0060名前書くのももったいない垢版 | 大砲2018/01/31(水) 11:45:47.53ID:??? とりあえず安いときにトマト缶とかさば缶、保存の効く食材でビタミンやたんぱく質確保できるように しといたほうがいいね。普段は納豆や豆腐でしのげるけど、野菜も高騰すると厄介だから 干し野菜にして保存性高めておくと、栄養価も高まり保存きくのでやっておこう。 オートミールも何かあったときに水さえあれば沸かして数分で食べられるから一袋はストックしてある。 炒り大豆と煮干も何かと便利考えたら結構あるもんだ