コストパフォーマンスの高い食べ物 3

**名前書くのももったいない** · 2013/10/14(月) 17:02:21.02

味云々よりも値段の割に腹持ちのいい、もしくは栄養価の高い食べ物を語っていただきましょう！

前スレ
コストパフォーマンスの高い食べ物 2
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1319843903/

**名前書くのももったいない** · 2013/10/15(火) 11:38:14.17

もしかして2ゲット？

**名前書くのももったいない** · 2013/10/15(火) 20:46:52.71

3ゲトー

**名前書くのももったいない** · 2013/10/18(金) 09:43:35.94

ゲッツ

**名前書くのももったいない** · 2013/10/18(金) 16:45:40.03

家の近所に自然がいっぱいのド田舎に住んでいるなら
野草を食ったらコストパフォーマンス満点だろう

**名前書くのももったいない** · 2013/10/18(金) 16:47:35.27

でも、京都の片田舎でキノコ狩りしているオマエ
それは松茸泥棒だぞーォ

**名前書くのももったいない** · 2013/10/20(日) 20:09:39.83

玄米かな、無農薬玄米買うほどリッチじゃないので普通の玄米だけどｗ

何年も前に買った精米機で分づき米にして食べてる、白米よりお腹ふくれるし
栄養価も高いからお勧め。

主食がシッカリしていればオカズは適当でも何とかなりそう。

**名前書くのももったいない** · 2013/10/24(木) 10:53:02.76

>>7
全粒粉のほうがはるかにいいな

**名前書くのももったいない** · 2013/10/27(日) 15:30:42.36

もやし最強

**名前書くのももったいない** · 2013/10/29(火) 20:02:19.14

もやしは、水耕栽培で水に栄養分や殺菌剤を混ぜて栽培したモヤシ豆が
発芽したもので、食物繊維は裕福だけどカロリーは低い９９％が水である。
煮るにしても炒めるにしても結構ガス代が掛かる。同じ水が殆どの野菜の
大根のほうが摺りおろして食べられるのと重量があるので、単位重量で
比較したら大根のほうがコストパフォーマンスが良さそうである。大根を
ヌカ漬けにしたり浅漬けにできれば副菜としてコストパフォーマンスが
よさそうである。この大根を主菜にするのは「おしん」である。

**名前書くのももったいない** · 2013/10/29(火) 23:18:19.80

バナナ最強

**名前書くのももったいない** · 2013/11/02(土) 01:49:58.29

ヨーグルトかな
毎日少しずつでも食べ続ければ、ビフィズス菌の効果で医者要らず
加熱の必要が無いし、冷凍保存も可能

**名前書くのももったいない** · 2013/11/02(土) 08:46:57.63

ヨーグルトか。
カルシウムもタンパク質も入ってるから良いね。
買ってくるわ(・ω・)

**名前書くのももったいない** · 2013/11/04(月) 12:10:39.34

肉まん 120円でお腹一杯になって栄養価も高い。
年収200万円台のフェラーリオーナーの生活の知恵だそうな。

**名前書くのももったいない** · 2013/11/05(火) 20:44:01.33

ヨーグルト＝ビフィズス菌ではない。乳酸菌には色々な種類がある。
ヨーグルトを毎日食べていると、癌の罹患率が極端に跳ね上がる。
便秘の人はお通じが良くなることがあるが、これは腸の防衛反応で
体に悪い物を早く排泄させようとするからである。
乳製品の摂取は発ガンリスクを倍にする。
便秘による吹き出物が出るような頑固な便秘の人にだけヨーグルト
は健康によい。