0070名前書くのももったいない垢版 | 大砲2018/09/07(金) 18:55:02.06ID:??? 心を穏やかに保つ 寝る時間、体を休ませる時間を確保する なるべく自転車や徒歩で体を動かす 人がごった返しているところや寂れた場所へ出掛けない 出来合いのものばかり食べない