食事に気をつける。和食で粗食。
↓栄養分が多い主な食材。

ビタミンＡ→モロヘイヤ、鶏レバー
ビタミンB1→モロヘイヤ、舞茸
ビタミンB2→モロヘイヤ、鯖、卵、納豆
ビタミンB6→鶏胸肉、鶏レバー
ビタミンB12→アサリ、アジ
ナイアシン→鶏胸肉
ビタミンC→ブロッコリー、ミカン、キウイ
ビタミンD→鮭、鯖、キクラゲ
ビタミンE→人参、カボチャ、アーモンド、鮭
ビタミンK→モロヘイヤ、納豆、小松菜
タウリン→イカ、貝、タコ
鉄分→鶏レバー
亜鉛→鶏レバー、納豆、ししゃも、切り干し大根