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ドケチなら食費月4000円未満で生活出来るよな?3ヶ月目
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0001名前書くのももったいない2009/01/05(月) 12:47:47ID:D5QQkCrK
小麦価格が上がりすぎていくらなんでも三千円は現実味が消失してしまったので
月四千円スレになりましたorz。それでも1日約130円。

パン耳・おから・天かす・牛脂等、無料で手に入る食材の話題は荒れやすいので注意。

前スレ
ドケチなら月3000円の食費で生活出来るよな?2ヶ月目
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1204030600/
ドケチなら月3000円の食費で生活出来るよな?
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1158983856/

関連スレは>>2-10あたりにあるかもね
0002名前書くのももったいない2009/01/05(月) 12:55:52ID:???
小麦粉関係

小麦粉part1 byその日暮らし板
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1115757209/
小麦粉メインのレシピで彼を救って下さい byレシピ板
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1022407166/
小麦粉料理 その2 by料理板
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cook/1134963296/
小麦粉を使ったドケチ料理 3粒目 byドケチ板
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1210056608/
0003名前書くのももったいない2009/01/05(月) 13:05:46ID:D5QQkCrK
大豆がいっぱいあります byレシピ板
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ドケチで白米を食べてる香具師はド素人 byドケチ板
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1101535719/
極貧レシピ頼む byレシピ板
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1134947279/
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ドケチのお料理Σ(゚□゚lll) 2 byドケチ板
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0004タダメシ2009/01/05(月) 13:24:08ID:D5QQkCrK
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0006名前書くのももったいない2009/01/05(月) 14:11:30ID:???
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0007名前書くのももったいない2009/01/05(月) 14:19:04ID:???
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0008名前書くのももったいない2009/01/05(月) 14:39:00ID:???
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0009名前書くのももったいない2009/01/05(月) 14:48:27ID:???
参考

日本一人暮らし協会http://www1.linkclub.or.jp/~tundra/nhk/
見れない過去ログは (にくちゃんねる→閉鎖してます、キャッシュを探してください)
http://makimo.to/cgi-bin/search/search.cgi?q=%95n%96R%82%CC%82%C7%82%F1%92%EA%97%BF%97%9D&sf=2&all=on&view=table
簡単な栄養学はhttp://www.page.sannet.ne.jp/hirasho/food/index.html
簡単な栄養計算はhttp://www.glico.co.jp/navi/index.htm
慣れない食材にはhttp://www.ofukuro-aji.net/
大手料理サイトhttp://cookpad.com/

いまはなき貧乏のどん底料理スレテンプレ↓より
【心に】貧乏のどん底料理 Mark.58【栄養】
http://www.23ch.info/test/read.cgi/cook/1184220160/1-100
0011名前書くのももったいない2009/01/05(月) 17:10:21ID:2A9DdPd8
米2000円。
調味料500円。
卵300円。
野菜1000円。
で、栄養的には何の問題もなく生活できるだろ。
残りの200円はゴマでも買っとけ。
坊さんは精進料理を食って長生きしたりもする。
卵が食えるだけで精進料理より栄養学的には、かなりよくなっているはず。
0013名前書くのももったいない2009/01/05(月) 17:35:33ID:???
小麦価格が上がりすぎていくらなんでも三千円は現実味が消失してしまったので
月四千円スレになりましたorz。それでも1日約130円。

パン耳・おから・天かす・牛脂等、無料で手に入る食材の話題は荒れやすいので注意。
0015名前書くのももったいない2009/01/05(月) 18:51:59ID:2A9DdPd8
>>12
牛乳かぁ。どうだろ。
一日130円くらいなんだろ。
朝・40円
昼・40円
晩・50円
って考えたら牛乳はキツいかも。
特売日に1リットルの牛乳が98円の日があるんだよ。俺の近所のスーパー。
それを朝、3回に分けて飲んでも予算ギリギリ。朝は牛乳しか飲めない。
それなら米と見切り品の納豆(4パック50円)、キャベツの味噌汁とかの方がいいだろ。40円でも、ある程度満足できる。
栄養もある。
0016名前書くのももったいない2009/01/05(月) 18:58:32ID:???
>>15
べつにぎゅうにゅうそのものにこだわる必要はなくね?
低脂肪乳で十分だと思うけど。勿論出来れば牛乳のほうが良いけど。
油分自体は、サラダ油を工夫すればとれる訳だし。
納豆はいいけど、やっぱり低価格帯の食材の種類が多いと料理の幅が広がると思う
0018名前書くのももったいない2009/01/05(月) 19:10:42ID:2A9DdPd8
>>16
低脂肪乳でも、やっぱりまだ高いよ。1日130円って考えたら。
でも、たまになら朝は牛乳のみでいいかも知れない。
栄養学的には。
0019名前書くのももったいない2009/01/05(月) 19:15:43ID:2A9DdPd8
ちなみに納豆が見切り品で4パック50円で売られている時、俺は迷わず買っている。
賞味期限があと1日でも。
なぜなら賞味期限を1ヵ月過ぎても納豆なら余裕で食えるから。
冷蔵庫に入れてさえあれば。

納豆は栄養価の高いドケチの味方である。
0020名前書くのももったいない2009/01/05(月) 19:18:52ID:???
>>18
130円!?
ウチ近辺では結構100円であるけどなぁ・・・
あと、豆腐29円(業務スーパ)は必須ではないか?
0022名前書くのももったいない2009/01/05(月) 19:50:16ID:2A9DdPd8
>>20
130円は1日の食費のことだよ、ハゲ!

世界まる見えテレビやってるよ。
おもしろい
0027名前書くのももったいない2009/01/06(火) 16:41:30ID:???
989 名前:名前書くのももったいない[] 投稿日:2009/01/05(月) 14:59:22 ID:D5QQkCrK
イヤ実際ムリだって。月三千は栄養学的に健康に影響が出るレベルだよ
0029名前書くのももったいない2009/01/07(水) 02:28:56ID:2xQ2Q2I0
たとえば、食わなきゃ餓死するとかいうことだって栄養学の一部なわけだが。
それを否定するのが

究極のドケチは不食
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1216375258/
こういった話
0030名前書くのももったいない2009/01/07(水) 07:25:09ID:???
992 名前:名前書くのももったいない[] 投稿日:2009/01/05(月) 17:31:06 ID:D5QQkCrK
>>990
短期間乗り切るなら「生活できる」とは言えない。
問題が出ても良いなら、極論絶食に近い事をすれば良いんだし。

993 名前:名前書くのももったいない[sage] 投稿日:2009/01/05(月) 18:16:11 ID:???
絶食すればいいだけ?また簡単に言うな。
0039名前書くのももったいない2009/01/07(水) 22:58:34ID:+ZBUKEzS
まずは米を買え!安くて旨い米を足を棒にして探しまくれ!
一度見つけたら、儲けもの。その店で安い旨いの米を買い続ければいいこと。
たんぱく質は卵を一日一個摂取できれば足りる。十円くらい。
野菜はキャベツや白菜がまるまる一個百円未満。特売日や目玉商品、見切り品、いろいろ。
とにかく米だ米だ、米だあーっ!
とにかく米を確保しろ!

以上。
0040名前書くのももったいない2009/01/07(水) 23:12:25ID:???
米さえ無ければ四千円未満なんてちょろいけど
米は近所で安いの売ってないからなぁ。
0041名前書くのももったいない2009/01/07(水) 23:30:35ID:a7F4884f
栄養学云々よりさ
こういうスレの趣旨ってテレビの企画(一ヶ月一万円生活とか人間はどこまで食わずに生きられるかとかw)とは違うんだから

一ヶ月4千円で生活することが目的じゃなくて
ある程度の食事をとってその上で食費を切り詰めて
毎月の著金額を増やすor好きなものを買うっていうのが目的でしょ?
手段と目的がごっちゃになってるんじゃない?

4千円でおさえるならこうすればいいとかの極論じゃなくて
ちょっとした工夫とかを出し合おうよ

すまんマジレスしてしまった

0042名前書くのももったいない2009/01/07(水) 23:44:11ID:???
どう考えても
一ヶ月4千円で生活することが目的だろ

毎月の著金額を増やすor好きなものを買うっていうのが目的でしょ?

食費に使えるのが4000円が限界て人が書くスレだろ。こんな余裕ある奴いるのか?
0043名前書くのももったいない2009/01/08(木) 08:24:49ID:???
流石に月1万5千円〜2万円は食費にまわしてるわw

幾らなんでも4千円は無理がある。
0044名前書くのももったいない2009/01/08(木) 08:31:40ID:???
そこで栄養学ですよ!
>>1によれば栄養学的に月4000円で生活が可能だそうだ。
みんなで栄養学の詳細を待っているところだ。
0047名前書くのももったいない2009/01/08(木) 21:45:21ID:y9RDIyaC
shop99で生活しているが、月3000円で充分まにあうぞ!
米一ヶ月分買う値段より小麦粉・パスタ買ったほうが2ヶ月はもつ
後はスーパーたまや(神奈川)のモヤシ19円をしこたま食べている
肉の変わりにラード買っておけ!!
塩コショウだけで野菜炒めたらおいしいぞ
卵も今では10個で100円以下だし
0048名前書くのももったいない2009/01/08(木) 21:57:57ID:???
989 名前:名前書くのももったいない[] 投稿日:2009/01/05(月) 14:59:22 ID:D5QQkCrK
イヤ実際ムリだって。月三千は栄養学的に健康に影響が出るレベルだよ
0049名前書くのももったいない2009/01/09(金) 01:22:55ID:9HozdA7p
食費だけはケチできないね。
節約はするけど、やっぱ食はちゃんとせなアカンよ。2、3品だけ買ってる同世代見て心配になって、それからいろんな子の買い物カゴ見て勝手に心配になってます。
ちなみに食費はお菓子も買ってますが結構自炊してますし月1万円くらいです。
てかドンキの米安いから買ってみたらクソまずかったです。

20のフリーター1人暮らしです
0050名前書くのももったいない2009/01/09(金) 03:03:05ID:VKiOnoH6
緑黄色野菜ケチったら貧血が進みました。
大事な時に酷い風邪ひきました。
野菜ってキャベツだけでは無理です。
よって、栄養学的に4000円賛成ノシ
0051名前書くのももったいない2009/01/09(金) 03:16:39ID:???
ドケチだけど分けあって100%外食
定番は、

朝 吉野屋の朝定食 400
昼 さくら水産 500
晩 まいど食堂 700

1日 1600  ×30日で・・・
食費約5万だわ。
0053名前書くのももったいない2009/01/09(金) 07:22:13ID:K251EZGd
>>51
せめて、ホカ弁ののり弁とかにしろよ・・・
0054名前書くのももったいない2009/01/09(金) 08:43:06ID:???

4千円は無理て人は参加しなくていいから
自炊してますし月1万円とか言ってる文盲もいらない
いくらケチっても一万は越えるよ←だから無理に書き込まなくていいから。そんな意見いらないんだよ
0056名前書くのももったいない2009/01/09(金) 10:50:07ID:???
小麦粉とか米はたまたま安いのみつけたときに買いだめしとけるからいいけど
野菜とか卵大変だよぉ
0057名前書くのももったいない2009/01/09(金) 15:27:16ID:???
>>54
具体的なYOUの明細を公開してもらえれば大変参考になるかと

ほれ、はようだせ、月4000円未満の明細
0058名前書くのももったいない2009/01/09(金) 15:28:02ID:???
自分じゃ安くおさえてるつもりでも帳簿つけてたら結構出してたりするもんだ
その上でできてるってのなら出せ
0059名前書くのももったいない2009/01/12(月) 15:11:56ID:uMO+06xZ
え、1はただのアオリで
「目指すスレ」じゃないの?普通に。
0062名前書くのももったいない2009/01/15(木) 01:26:53ID:CKhryB2u
>>60
そんな過激派ばっかりなのか?
4000円に値上げしたのに
0063名前書くのももったいない2009/01/15(木) 05:08:29ID:???
過激派というより嫌がらせだと思う件。

値上げしたといっても月4000円はフツーに無謀なわけで
自分は無理だって書き込みも当然だよw
来た人が自由に書いたほうが活性化すると思うけどな。
0068名前書くのももったいない2009/01/16(金) 11:27:18ID:Rko69tap
ひつような栄養をとらないでケチるのは邪道だ、病気になったら何倍も金がかかるよ。
それから外食は油脂分が多く砂糖、塩分が多い上に高くつく、やっぱり季節の野菜や
魚、肉などの徳用品をかってしっかり健康、しっかり節約だよ。
説教風になってごめんよ、そんな気はないんだ。
0069名前書くのももったいない2009/01/16(金) 12:02:41ID:8J73cC7s
まぁ健康じゃないと無駄に金かかるしな
0071名前書くのももったいない2009/01/18(日) 13:04:48ID:???

4千円は無理て人は参加しなくていいから
自炊してますし月1万円とか言ってる文盲もいらない
いくらケチっても一万は越えるよ←だから無理に書き込まなくていいから。そんな意見いらないんだよ
0073名前書くのももったいない2009/01/20(火) 00:22:47ID:???
こんにちは。
今月から携帯サイトで家計簿付け始めました(`・ω・´)
正月に田舎で家族が作ったおせち食べたり(=自炊してない日がある)、お年玉でお菓子買ったりしてしまったけど
お菓子含めて今のところ食品費3304円。
あと694円で乗り切る!

ちなみに外食費780円…これは人付き合いだから栄養補給とは別だお。でも今月はもう自費では外食しない予定。
0074名前書くのももったいない2009/01/26(月) 09:49:10ID:???
>>73
小食の女性ならやってできないこともない。
1ヶ月
米5kg 1100円
うどん 200円
もやし5袋 150円
キャベツ3玉 300円
玉葱 5個 100円
納豆20個 600円
卵30個 450円
鶏胸肉500g 600円
味噌、醤油、塩、本だし、サラダ油 500円


合計4000円
0075名前書くのももったいない2009/01/26(月) 20:59:24ID:???
>74さん
はい、少食の女です。
分かりやすい内訳例ありがとうございます!とっても参考になります!
私の場合、キャベツを減らして人参を加えたいところです。
緑黄色野菜が無いと貧血になったり酷い風邪をひいたりと散々でしたので…
0077名前書くのももったいない2009/01/27(火) 21:37:56ID:???
去年の夏、失業保険で暮らしてた頃は月3−4000円の食費でやりくりしてた。
1日動かずに家でごろごろしてるとあんまり腹もすかないので、朝昼はなし。
夕飯は自炊で野菜炒めと飯1合と目玉焼きを作って、夜の9時にはもう寝ていたな。
働き始めてからはさすがに1ヶ月1万円以上食べてる。
健康第一だからな。
0078名前書くのももったいない2009/01/28(水) 08:10:39ID:???
>>76
色んな人がいるんだと思うよ。
実家からコメはもらえるとか、じつは農家で野菜はあるとか。

フルタイムで働いていて残業もあり、
フルーツ狂の自分なんかは絶対にムリですが。
いちご買ったらそれだけで400円だもんな。ハー。
0080732009/01/28(水) 12:41:54ID:???
今のところ3985円まで使いました。あと三日間たぶん乗り切れます。
米は秋に祖父が送ってきたのがまだ無くなりません。
それとパン屋の友人も居て、炭水化物には困りません。マーガリン無いけど。
ぬるい環境でスマソ
野菜は見切り品を漁ってます
0082名前書くのももったいない2009/02/02(月) 02:56:22ID:???
炭水化物はあるようだが、
無理せず適度にがんばれ〜

体力が落ちて風邪でもひいたら
病院代もバカにならないし。
0083名前書くのももったいない2009/02/03(火) 10:40:10ID:???
風邪の時って食欲減るから食費浮いていいよね
もちろん病院にも行かないし薬も飲まない
0085名前書くのももったいない2009/02/03(火) 15:47:06ID:???
俺の友人、健康保険に加入しておらず、医者に行くと全額負担なので
39度の熱があっても薬も飲まず医者にもかからずただ寝ているだけで
もう8日目だという。
電話したら声からしてもう弱っていて、あまりにも気の毒だから風邪薬と栄養剤を
アパートに持っていってやった。
0086名前書くのももったいない2009/02/03(火) 16:35:00ID:???
短期間乗り切るなら「生活できる」とは言えない。
問題が出ても良いなら、極論絶食に近い事をすれば良いんだし。
0087732009/02/04(水) 00:10:37ID:???
今月も一応続けて挑戦してみようと思います。
深刻な健康被害が出たら中止するということで。
今日までに既に912円使ってしまいました(´・ω・`)

作戦:
shop99の納豆とバナナを1日1パックと一本食べるとすると (104円×7)×2=1456円
88円で七本入りの人参を1日一本 =352円
大根か白菜かキャベツを一週間かけて消費 98円×4=392円
shop99の卵6p ×5=520円
計2720円

あとは炭水化物や魚にでも使います。
てか米があと1合ちょっとしか無い…先月より過酷な予感
0089名前書くのももったいない2009/02/04(水) 06:32:32ID:???
>>87
米の残りが少ないなら、
米代は別として考えたほうがいいと思うよ。

料理に熟練した主婦でもなさそうだし
心配だ。
0090名前書くのももったいない2009/02/04(水) 21:55:59ID:vX078adl
>>73
具体的な1月の明細を教えてください
0091名前書くのももったいない2009/02/04(水) 21:56:51ID:vX078adl
あん? 米別計算? ふざけんな
0092名前書くのももったいない2009/02/04(水) 22:17:35ID:gcdXwOV2
すいません、調子に乗って「ドケチ板住人にすれば笑止!」なんて言っちゃいました。

【経済】 マクドナルド、独り勝ち…不況下で節約志向に対応
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1233742270/
0093名前書くのももったいない2009/02/05(木) 12:58:23ID:???
>90
凄く無駄が多かったのであまり参考にならないけど…

お菓子1330
飲み物457
弁当・惣菜349
パン100
肉403
乳製品・卵158
野菜・豆・海藻306
魚介類298
冷凍食品208
果物168
油・調味料208
計3985

お菓子・飲み物・パンとかは無視して(つд`)
具体的には
魚 ・山カレイ4尾149円 ・鮭あら半額149円←3日たらふく食える
肉 ・豚バラ100g84円(冷凍して3日分)・砂肝の皮40円(煮込んで4日分)・ゼラチン176円(ジュースでゼリーつくる)
野菜 ・納豆104 ・白菜半分104 ・葉付大根98
冷凍食品→緑黄色野菜狙いで、温野菜系とミックスベジタブル 共に300g104円 一袋で一週間もつ
弁当→カキフライ弁当半額149円をぐちゃぐちゃにして小麦粉と水いれて焼いたらウマー
0094732009/02/05(木) 13:06:37ID:???
やばいあげちまった(;´д⊂)

>89
心配してくれてありがとう。
主婦では無いし腕も低いけど、野菜の皮食べるし魚の骨は油で焼いて全部食べたお

>91
米は大量に買ったほうがお得だからなー。難しい(´・ω・`)
とりあえず米も含めて続けてみる
0095名前書くのももったいない2009/02/07(土) 17:33:39ID:Rn0OyyAH
>>93
これで一ヶ月なら死ぬだろw
0096名前書くのももったいない2009/02/07(土) 18:11:00ID:???
そうだよ。短期間乗り切るなら「生活できる」とは言えない。
問題が出ても良いなら、極論絶食に近い事をすれば良いんだし。
0097名前書くのももったいない2009/02/08(日) 15:58:17ID:???
生きてます
てか、買ったものだけ食べてるんじゃ無いぞ。
たまに恩着せがましい人が回転寿司とか奢ってくれて「食えよ」言われてもいきなりそんな量消化出来ないから腹立つ…
0100名前書くのももったいない2009/02/08(日) 18:59:37ID:???
ドケチが捨てるなんてあるかよ
精一杯くったら「もう駄目です、でも折にでも詰めれば今晩ありがたく戴きます」だろ
で、持って帰ったらネタとシャリを分解して冷凍、ちびちび解凍しつつ食うんだ
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