柔軟マニア 実践派 鑑賞派 共に集え [無断転載禁止]©2ch.net
0001柔軟女装家
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2016/02/17(水) 14:55:49.42ID:PhVF6PvR
ひとまず立ててみた

私は実践派鑑賞派のハイブリッドだ
0221ジム名無しストさん
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2018/03/07(水) 14:07:30.71ID:FUeYAavb
>>220
昭和50年代、あの時代のジャズダンスはそういう開脚がふんだんに採り入れられていました。
日本でもジャズダンスブームがかつてあったそうで、
昭和60年代ですが、うちの中学の運動部合同練習にジャズダンス講師が招聘されて、開脚しまくりなジャズダンスを披露してました。
長距離ランニングとスパルタな筋トレが終わった後で、ダンス講師を待つ間は唯一の休憩おしゃべりタイムでしたが、
新体操女子は気合入れて180度開脚でウォーミングアップしてました。
0222ジム名無しストさん
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2018/04/05(木) 15:22:07.07ID:CuBvNy7h
https://dotup.org/uploda/dotup.org1502675.jpg
今練習中の開脚型です。
この写真を参考にしてやってます。
前後開脚して右脚のひざを前方へ向ける
そして上体は正面を向ける
たぶん>>206の子の開脚はこれだと思う。
0224ジム名無しストさん
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2018/04/05(木) 19:37:37.24ID:UQ+gBmB+
>>222
前後開脚を完全にマスターしてないとできないな
珍しい前後の姿勢ですね
0225ジム名無しストさん
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2018/04/09(月) 08:40:44.68ID:CIWP4+jH
前後開脚して
右足を1/2ひねりしてるんだな
これ初心者じゃ無理だわ
0226ジム名無しストさん
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2018/04/09(月) 17:18:12.85ID:TnKjsuK6
>>222
tバック姿でヒールのシューズって、
ポールダンサーかな？

ポールの高いとこから急速落下して180度開脚着地を繰り返していた女の子がいたけど、
ショーの最中なのに、着地のたびに「イタっ」って声が聞こえたよ。あれはかなり痛そうだった。
0227ジム名無しストさん
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2018/04/10(火) 19:09:33.79ID:xtAtedDs
自分も前後でストレッチでやってるが
>>222の右足の形はかなりきつい
股間付け根が痛すぎる
0228ジム名無しストさん
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2018/05/13(日) 14:44:30.36ID:1sacUQmc
180度開脚はできますが、後屈が硬いです。コブラのポーズで天井が見える位です。柔らかい方はどのようなストレッチをしますでしょうか。
0229ジム名無しストさん
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2018/06/26(火) 00:03:35.19ID:+qjgFTSX
6月初めに180度横開脚できるようになったんだけど
未だに定着しない
まさか180度開けるようになってからがスタートだったとは
0230ジム名無しストさん
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2018/06/26(火) 02:07:04.98ID:IheXjNND
180度楽にできるようになるには200度位できないと厳しいですよ。椅子柔軟なり、開脚した時に足元にヨガブロックなりして180度以上にしましょう。
0231ジム名無しストさん
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2018/06/26(火) 19:35:30.48ID:VG8uiAb7
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0232ジム名無しストさん
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2018/07/03(火) 15:57:25.26ID:b9ddmp+s
>>230
229です
マジですか！？180度を延々やってれば動作的に慣れて簡単になるもんだとばかり
今日も180度開けるまで計ってみたら20分くらいかかっちゃって
現段階だとこのままということですかね
200度かぁきっついなぁ(´；ω；｀)
頑張ってみます ありがとうございます！
0233ジム名無しストさん
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2018/08/01(水) 15:18:01.38ID:0ETcs9FG
>>232
https://www.youtube.com/watch?v=XYldri5E1SE&;t=637s
今この映像見ながら練習してます
チアガールだけど10:45あたりから開脚やってます。
たぶんここまでやるには200度開けるんでしょうね。
0234ジム名無しストさん
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2018/08/05(日) 09:35:41.02ID:fJwOWam6
>>233の子は一秒ぐらいで開いてるが
自分なんて１８０度開くのに１０分ぐらいかかる
チアなんてやったら
開いている間に演技が終わってしまうよ
しかも閉じるのにも時間かかるし
0235ジム名無しストさん
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2018/08/06(月) 07:38:58.91ID:lL6CSe4k
競技チアは一秒ぐらいで開けないと通用しない
今はジュニア教室から始めてる子が多いし
0236ジム名無しストさん
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2018/08/31(金) 11:23:12.13ID:vcoDgFfE
>>206の開脚しているチアの両脚って
どうなってるの？
左脚をさらにひねってるように見えるが
0237ジム名無しストさん
垢版 |
2018/09/08(土) 10:06:57.57ID:FHjC8I8E
>>236
前後開脚で着地し、途中から左右開脚に移行しているように見える
0239ジム名無しストさん
垢版 |
2018/09/12(水) 12:14:38.40ID:NGmlmtIB
新体操のトップ選手ともなると前後開脚270度くらい開けるんだよね…
0240ジム名無しストさん
垢版 |
2018/09/13(木) 19:50:02.53ID:9FE/tJvL
270度は盛り過ぎじゃね？230度くらい。
0242ジム名無しストさん
垢版 |
2019/01/03(木) 14:15:13.51ID:K7bsePck
初めてこちらに来ました。皆さんの今年の目標は何ですか。
0243ジム名無しストさん
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2019/01/05(土) 03:29:54.71ID:khlKaYL+
>>242
安定した生活
0245ジム名無しストさん
垢版 |
2019/01/05(土) 19:27:37.68ID:Jcq/ENnL
>>244
ありがとうございます。昨年180度開脚はできるようになったのでi字バランスと頭に足をつくようになりたいです。
0248ジム名無しストさん
垢版 |
2019/03/06(水) 14:35:13.65ID:YHHyU0D9
競技チアは技の難易度上がってるから
怪我防止のためにも柔軟はかかせないですね
0251ジム名無しストさん
垢版 |
2019/03/13(水) 12:24:47.75ID:uip33zq9
全国クラスのチアは新体操と同じレベルの練習してるだろうな
昭和の頃のただポンポン振ってるチアとは
別世界になった。
0253ジム名無しストさん
垢版 |
2019/04/08(月) 07:54:32.22ID:4ph39orb
昨日の水泳日本選手権見ていたら
女子平泳ぎの選手が控室で１８０度前後開脚をしている
光景が映った。平泳ぎは開脚泳ぎだから
１８０度は必須なんだね
0254ジム名無しストさん
垢版 |
2019/06/13(木) 15:34:13.06ID:T2bUyMF4
>>252
映像ソフトで計測したら
０秒１７で１８０度開いてる
すごい
0257ジム名無しストさん
垢版 |
2020/11/07(土) 16:54:10.07ID:aO+DBsGG
憲法9条を勝ち取らねば！
0258ジム名無しストさん
垢版 |
2021/11/27(土) 18:43:43.57ID:b9xMTWZh
落ちてる？
0259ジム名無しストさん
垢版 |
2021/11/27(土) 18:45:06.10ID:b9xMTWZh
あ　初めて書き込めた
柔軟度はコントーション≫新体操>ダンス
0261ジム名無しストさん
垢版 |
2022/04/28(木) 23:54:11.63ID:PDc1bHai
世界人類が平和でありますように。
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