バクテンができるようになるコツ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/11/22(火) 16:45:51

教えてください。
頭がついてしまうんですが、これは手の力が弱いからなんでしょうか？

**ジム名無しストさん** · 2006/05/01(月) 13:57:57

http://www31.ocn.ne.jp/~taiiku/kodomo.html

ここみて勉強しな。

**ジム名無しストさん** · 2006/05/01(月) 17:08:18

>>248
そのサイトのバック転のところで、すでに1000回くらい幼女回してるｗ

**現役指導員です** · 2006/05/03(水) 12:55:33

小学生対象に現在指導員をしています。自分も中学から大学まで選手をしていました。日頃の経験から参考になればと思い
書き込みます。ロンダートの曲がる原因は助走からジャンプして着地したときの足の位置にあると思います。具体的な練習法
としてマットの縫い目の縦線があると思いますが、ジャンプから着地、着手がその二本の縦線の中にあるか確認してみてください。
又、それでも曲がる場合は足が着地してから上半身を横向きにしてみてください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓

助走からジャンプ着地までは転回の姿勢で、その先にロンダートの姿勢作りがあると考えること。

**ジム名無しストさん** · 2006/05/03(水) 21:08:19

あの～僕は立ちながらブリッチできるんですけどバク転できるでしょうか？

**ジム名無しストさん** · 2006/05/04(木) 00:37:56

側宙ってどんな技ですか？やってみたいので説明お願いします！

**ジム名無しストさん** · 2006/05/04(木) 01:25:05

>>252
側転を手を使わないで回る技

**ジム名無しストさん** · 2006/05/04(木) 11:21:27

253
難しそうですね↓↓コツとかありますかね？

**ジム名無しストさん** · 2006/05/04(木) 14:08:26

コツとしては、側転を手を使わないで回るって感じでやればいいよ。

**ジム名無しストさん** · 2006/05/04(木) 15:29:53

誰か携帯で見れる側宙うpしてくれませんか？

**ジム名無しストさん** · 2006/05/04(木) 23:18:37

連バクはできるんですけど、ロンバクができません。
連バクで二回目のバク転に移るときと、ロンダートからバク転に移るとき
の感覚って似てますか？？

**ジム名無しストさん** · 2006/05/04(木) 23:24:10

今日は数ヶ月ぶりにﾊﾞｸﾃﾝしたお。最初は恐怖心が溢れてました。でも跳んだょ。そして頭から逝ったよ。
ﾌﾞｻｲｸな縛転しかできなかったょ…orz

**ジム名無しストさん** · 2006/05/04(木) 23:36:01

>>252-255
ﾜﾗﾀ

**ジム名無しストさん** · 2006/05/06(土) 01:05:49

>>251
俺も立ちブリッジ出来るけどあまりバク転とは関係ない気がする。
一応俺はバク転も出来るけど友達は立ちブリッジ出来ないけどバク転もバク宙も出来るし

**ジム名無しストさん** · 2006/05/06(土) 17:11:32

柔軟性は重要だろう！ブリッジできて悪いことはない！

**ジム名無しストさん** · 2006/05/06(土) 21:38:34

腰より肩の柔軟性の方が大事

**ジム名無しストさん** · 2006/05/06(土) 23:24:33

ブリッジって肩の柔軟性も必要だろ？腰も必要だが。
むしろ俺の知ってるブリッジは、肩が柔らかくないような素人には出来ないが。
小学生が安易にやるようなブリッジとは勝手が違う。

**ジム名無しストさん** · 2006/05/07(日) 02:14:35

>>263
君、なんかレスがピント外れだよね…。
ブリッジの話をしてるんじゃないんだけど。

**ジム名無しストさん** · 2006/05/07(日) 09:21:13

反応してる>>264も同類

**ジム名無しストさん** · 2006/05/09(火) 02:24:23

でも、いざ本当にバクテンやバク宙ができると

あれ意外と簡単にできちゃうもんだな、思ってしまう。

今までビビッテたことが嘘に思えるぐらいに・・・。

**ジム名無しストさん** · 2006/05/12(金) 08:11:14

独学の初心者が陥りやすい間違い
・体を捻って軌道が左右に曲がる
・重心が上がらず十分に反り返れない（反動を使って跳べていない）
・腰掛姿勢を意識しても膝が抜ける
・踏み切りが左右でばらばら

**ジム名無しストさん** · 2006/05/12(金) 08:22:06

・上記の欠点を改善するためにムキになって練習し、結果体を痛めて寝込む

**ジム名無しストさん** · 2006/05/12(金) 08:52:23

俺は独学だったけどうまく出来てるらしい。そんな私の教本は『ガンバFly』

バク転ができない一番の理由って恐怖心じゃない？

**ジム名無しストさん** · 2006/05/12(金) 15:58:49

指導者・補助者がいれば
・恐怖心が和らぐ。
・補助してもらえる。
・間違いを正してくれる。

**ジム名無しストさん** · 2006/05/13(土) 14:27:17

結論。
　・独学でやってもいいことはほとんどない

**ジム名無しストさん** · 2006/05/18(木) 18:33:07

独学でやってて自分も軌道がずれてたけど
・両足を同時に踏み切る
・両手を同時に振り込む
ことを意識してたらほぼ一直線に跳ぶようになった

**ジム名無しストさん** · 2006/05/24(水) 22:07:25

だめだー体を右に捻るクセが治らない・・・
最初に比べたらかなりマシになってきたんだが
なんかいい改善方法ない？独りでできる方法で・・・

**ジム名無しストさん** · 2006/05/26(金) 22:38:39

肩の柔軟性ってどうやれば付けれる？
やっぱストレッチ？

**ジム名無しストさん** · 2006/05/27(土) 18:52:40

毎日の積み重ねが重要。
無理にやると簡単に壊れる。

**274** · 2006/05/27(土) 20:38:24

少しずつやりはじめたんだが、ジャンプの仕方が分からん･･･｡
腰おろして、後ろに思いっきりジャンプ身体曲げるまで分かったんだが。
あと高身長だと無理ッすか。

>>275

とりあえず、肘もって背中に曲げる奴と首でブリッチする奴やってます。

**ジム名無しストさん** · 2006/05/28(日) 18:57:39

>>276
それって肩の柔軟か？？それじゃぁ到底やわらかくなんないだろ。

**274** · 2006/05/28(日) 20:30:01

どうやればよいんですか？

**ジム名無しストさん** · 2006/05/29(月) 00:07:27

そろそろエバーマットから床に移行しようと思うんだけど
着手の時の負荷って結構変わるのもなの？
その他何か気をつけることない？

**ジム名無しストさん** · 2006/05/29(月) 00:12:27

>>278
例えば、肘を伸ばした状態で壁か棒に手をついて、肩を伸ばす（前後やる）。

>>279
エバーマットだと手のつき方が曖昧になりがち。
突然床に移動した時に手首の付き方が間違っているってこともあるから、
両手先で三角形を作るような感じにして着手する。
（手先を外側に向けたら危険だということ）
そうすれば特に問題はないはず。

**ジム名無しストさん** · 2006/05/29(月) 00:13:46

>>280
即レスさんくす

**ジム名無しストさん** · 2006/06/10(土) 03:54:19

>>280
0ポジション外しそうで怖い

05001014689788_mf · 2006/06/10(土) 09:46:04

おもいっきりジャンプすればいい

**H.N** · 2006/06/10(土) 19:33:14

自分体操やったんですが
エバーでバク転は出来ません。出来ますがある意味怖いです。
たいそうやってる方は分かる。

エバーから床になってもびびらなければ出来ます。
ちょっとエバーの圧み分バク転が浮いてるような感じになるけど

**ジム名無しストさん** · 2006/06/11(日) 11:04:51

>>284
ある意味怖いってどういうような怖さなの？
体操やってるけど怖さは人其々だからね。
後、怖がってる内は何しても恐怖心が勝って思い切り出来ないよ。
もしかしたら、バク転の速度が遅いのかもしれないし。

**ジム名無しストさん** · 2006/06/14(水) 00:28:35

自分は高校のとき体操やってたんだが
バク転で跳ぶとき体ひねってしまい、左斜め後方に着手するやつがいるんだが、
そういう奴にどんなアドバイスすればいい？
ただ真っすぐ跳べって言っても治らないんだ

**ジム名無しストさん** · 2006/06/14(水) 00:53:51

>>286
真っ直ぐ飛べっていうより体を締めれば自然に真っ直ぐ飛ぶと思うのだが(´・ω・`)
それか手の着地点の目安にテープかなんか貼って、
そこをバク転した時に見れるように特訓させるとか。

**ジム名無しストさん** · 2006/06/15(木) 01:13:28

>>286
性格の現れ。根っこのところで拗けてるのでいざという時に捻ってしまう。
清く正しく生きていくことを促しましょう。

**ジム名無しストさん** · 2006/06/15(木) 03:22:28

>>288
お前の理論だと、そういうくだらないことを言うお前はまっすぐなバク転はできないな。

**ジム名無しストさん** · 2006/06/17(土) 20:41:54

http://park.geocities.jp/rodmex023/
http://www.geocities.jp/unirankrank/

**ジム名無しストさん** · 2006/06/17(土) 22:07:27

ロンバクって慣れれば片手でも難なく出来るね☆

**ジム名無しストさん** · 2006/06/19(月) 12:59:34

慣れればどんな技もできるよ

**ジャッキー** · 2006/06/24(土) 11:53:54

みなさんはどんな技ができるのですか？？僕はいろいろです。

**ジム名無しストさん** · 2006/06/24(土) 15:36:57

>>293
お前ｱﾌｫだろ。
そんなこと言ったら、俺だって『いろいろ』ですｗｗｗ

**ジム名無しストさん** · 2006/06/25(日) 15:29:52

>>294
そんな風に言ってあげるなよ。
ちなみに俺はいろいろできるぞ。

**ジム名無しストさん** · 2006/06/25(日) 17:51:11

34歳体操未経験ですが今からでもできるようになりますか？
高校の頃はバク宙はできましたがバク転はビビってできませんでした。

**ジャッキー** · 2006/06/28(水) 22:13:09

みなさんは具体的にどんな技ができるんですか？俺は最近、フォーリアができました。

**ジム名無しストさん** · 2006/06/28(水) 22:40:16

>>297
フォーリア？体操の技？

**ジム名無しストさん** · 2006/06/28(水) 23:29:18

バク宙は普通、体が後ろに移動するけど、
フォーリアはその逆で、
宙返り自体はバク宙と一緒だけど、体が前に移動するような技。

ですよね？

**ジム名無しストさん** · 2006/06/29(木) 03:54:42

アウエルバッハ？

**ジム名無しストさん** · 2006/06/29(木) 22:46:58

またブレイクダンス厨が来た？

**ジム名無しストさん** · 2006/07/02(日) 12:49:31

？

**ジャッキー** · 2006/07/05(水) 21:20:10

どうも！ジャッキーです！ジャッキー・チェンを目指しています！

**ジム名無しストさん** · 2006/07/05(水) 22:23:59

>>303
ここは体操板。さようなら。

**ジム名無しストさん** · 2006/07/13(木) 10:31:31

トーマス難しい

**ジム名無しストさん** · 2006/07/13(木) 22:46:08

>>305
スレタイ読めますか？

**ジム名無しストさん** · 2006/07/15(土) 05:25:19

中田ｷﾀｰｰ!!!!

**体操馬鹿** · 2006/07/15(土) 06:03:54

頭がつくのは、バクテンの時に蹴りがぬけているのではないでしょうか？
回ることを意識せず、しっかりと後ろに蹴ってから回ってみてくだ
さい。

**体操プロ** · 2006/07/15(土) 06:16:36

バクテンは基本ですから、きっちりやたほうが、いいですね！

**体操馬鹿** · 2006/07/15(土) 06:22:04

ガンバリストって、知ってますか？
http://www.hamq.jp/i.cfm?i=zakozako
↑知っていたら、来てください。
関係ないことで、すいません・・・

夜乃 · 2006/07/15(土) 20:35:10

私は体操部で二年生なんですけど、私一人だけ（二年の中で）バクテン、バクチュウが出来るんですけど、
そんでもって、他人から憎まれてきてやるたびに自慢してるわけでもなんでもないのに「うぜー」とか
「うわっ」とかいってくるんですけど・・・。だって初めてこの部に入ってみんなと一緒に練習してきたのに
私だけこんなに憎まれるなんて・・・・・（泣

**ジム名無しストさん** · 2006/07/15(土) 22:35:17

>>311
てか、もうみんな２年目なわけジャン？
バクテンとか出来ない方がおかしいんだと思うよ。みんなやる気ないんじゃない？

まぁそういう空気に耐えられないなら
本格的なチームに参加してもっと技術を磨くとか…

もしくは、そんな雰囲気にも負けずに練習して、
大会で好成績残したりして負け犬たちを見返してやれば？

**ジム名無しストさん** · 2006/07/16(日) 21:13:02

>>311
あるいは教えてやるとか。

**ジム名無しストさん** · 2006/07/16(日) 22:06:54

>>311
体操を習ったことの無い俺でもちょっと練習したらバク転ぐらいはすぐにでき
るようになったのに何でみんな二年目なのにできないの？
一度顧問の先生に相談に行ったほうがいいと思うけど・・・

**ジム名無しストさん** · 2006/07/16(日) 22:41:30

>>314
はいはいそれは猿回しのバク転ね。

ぶっちゃけ女子ではロンバクできなくても珍しくない。
ロンバク二回ひねりが出来る女の子でもスタン宙できないとか結構いるし。
女子は床のタンブリングはそこそこでいいと思うから美しさを求めて欲しい。

**ジム名無しストさん** · 2006/07/17(月) 00:27:08

>>314
猿回しは人間じゃなくてもできるんだからｗｗ

>>311
でしゃばってるようにみえる人を徹底的に潰すのも女の特徴だったり…？
まぁ気にしてたって仕方ないとは思うが、
人によって向き不向きはあるし、
向上心もってるか、怠惰にやってるのかで結果は変わるからね。
実力が物を言う世界だから、言葉に頼ってるやつは体操人じゃないんだよ。

**ジム名無しストさん** · 2006/07/17(月) 11:16:31

でも女ってバク宙とかしようとしてる人をみると、かっこつけやがってウゼーみたいな対応をとるよな。自分はバク宙できないけど。
若い子はそうでもないけど20代後半ぐらい以上の女が集団でいるときに顕著に見られる。

**ジム名無しストさん** · 2006/07/17(月) 12:08:53

バク転できる人をウザいと思うなら、体操部に入ってる意味ないじゃん。

ただ、人にできないことをできるってうらやましいんだよ。
どんどんやって、もっと上の技術をできるようにすれば尊敬されるように
なると思う。
｢私たちとおんなじだったくせに...」って言う心理が原因だから、「もう
この人には敵わない｣ってとこまで持っていかないとダメ。

**体操馬鹿** · 2006/07/17(月) 17:41:33

http://www.hamq.jp/i.cfm?i=zakozako
変えました。来てください。

**ジム名無しストさん** · 2006/07/17(月) 17:48:11

バク転を自慢する人がいますが、ハッキリ言って誰でも一日で
できます。ただ綺麗に連続で曲がらないでバク転をするのは
体操部であっても難しい。

**ジム名無しストさん** · 2006/07/17(月) 18:09:16

>>319
ここは個人のサイトを宣伝する場所ではありません。

**ジム名無しストさん** · 2006/07/17(月) 23:02:03

小学生の頃に短大でやってた体操クラブみたいなやつに通ってて高校で学祭の練習の合間に久しぶりにバク転やったら手と頭がほぼ同時に落ちたorz
数回やったらバク転の形にはなるんだけど体操習ってた時のきれいな形じゃないんだよね…
体操では首返さないようにへそ見るようにって習ってたんだけどやっぱ単独なら首返した方がいい？

**ジム名無しストさん** · 2006/07/18(火) 09:13:55

>>311

私は逆に羨ましがられたけどなぁ？
先輩からは妬まれたけど、同級生や後輩からは尊敬のまなざしでいつも見られて
すっごく気持ちよかったよ。
うぜーとかそんな言葉気にしないで、もっと上手くなって、悔しかったらやってみろ！ぐらいに思ったほうがいいんじゃないかな？

**ジム名無しストさん** · 2006/07/19(水) 17:23:42

スレ違いかもしれないけど、、、アメリカのエクストリーム・マーシャル・
アーツでやっているような空中技の練習方法をすごく知りたい･･･。

抱え込まずに足の振り上げだけで伸身しながら前宙や後宙できるのがすごい。
（その場アラビア宙みたいなやつ）
宙返りはできるのだけど、その場宙返りで伸身なんて恐くてできない･･･。

こういうやつ：
ttp://www.bilang.com/system.php?cat=videos&page=specials

片山 · 2006/07/19(水) 21:00:21

倒立する時に手首が痛くならない方法ってありますか？

**ジム名無しストさん** · 2006/07/19(水) 22:28:50

毎日やってれば慣れると思うけど…。

**ジム名無しストさん** · 2006/07/19(水) 22:52:55

>>324
ｻﾏｰｿﾙﾄのこと？あれはその場で跳ぶというよりも少し前方に跳ぶって感覚かな。ブレイクダンスでフォーリアって技がそれに近い感じ

**ジム名無しストさん** · 2006/07/20(木) 13:52:26

　　　　 ∧＿∧
　　　　( ´･ω･`) 　　　∧＿∧
　　　／　　　＼　　（　　　　）
.＿＿|　|　　　 .|　|＿　/ 　　　ヽその発想はなかったわ
||＼..∧＿∧　　　(⌒＼|_＿./ ./
||.　（　　　）　　　　 ~＼___＿_ノ|　　 ∧＿∧
　　/　　　ヽ　お前頭いいな！＼　（　　　　）　そこには気づかなかった！
　　|　　　　　ヽ　　　　　　　　　　＼/ 　　　ヽ.

**ジム名無しストさん** · 2006/07/21(金) 08:18:41

>>327
そうそう、サマーソルトのことだね。フォーリア宙返りって言うんだ･･。
あれって回転力がかからず墜落しそうで怖い･･･。
振り上げた足をすばやく後方にもっていく蹴りの早さとか柔軟性が要され
るのかな？練習方法が知りたいです。

**筋肉馬鹿** · 2006/07/21(金) 08:56:58

サマーソルトって？

**ジム名無しストさん** · 2006/07/21(金) 22:56:46

>>324　みたいなやつって競技名とかあるの？　カポエラとは違うよね

**ジム名無しストさん** · 2006/07/23(日) 17:34:50

ばく転はできるけどばく宙ができません。
抱えこむってのは知ってるんですけどばく転の癖で反ってしまいます。どうしたらなおりますか？

**ファイター** · 2006/07/23(日) 17:44:12

回る前に体を伸ばし、高くジャンプをしてから、抱え込む。
最後に、一気に回るって、感じですかね？

**ジム名無しストさん** · 2006/07/24(月) 11:01:02

>>332
芝生なんかのある坂道でやると自然にテンポ宙になるよ。
そうしてコツをつかんでから体を丸め込み。

**ジム名無しストさん** · 2006/07/26(水) 13:15:48

自分の場合テンポ宙にならないですよ。

**体操馬鹿** · 2006/07/26(水) 13:21:47

どうなっちゃうんですか？

**ジム名無しストさん** · 2006/07/26(水) 13:52:19

フォーリア宙返りのコツ教えてください･･･。
片足ジャンプの高さで片足で回転力をかけるだけで
墜落せずにまともに回れるんでしょうか？

**ジム名無しストさん** · 2006/07/27(木) 22:30:59

>>337
まずはちゃんとバク宙が出来るようになってからじゃない？後は跳ぶときに前に跳びながらやればえぇんやないの。

**ジム名無しストさん** · 2006/07/29(土) 18:25:57

(´,_ゝ｀）<ブレイクダンサーの後方倒立回転跳びって、腕も脚も曲がっててキモイね

**ジム名無しストさん** · 2006/07/30(日) 00:16:51

笑いがとまんねーWWW ｽﾚﾀｲに興味もって読んで指示どうりﾊﾞｸﾃﾝしてみたら書いてあるとうり一人バックドロップになりました。いやー今年に入って一番笑えた。何してんだー俺WWW

**ジム名無しストさん** · 2006/07/30(日) 01:27:46

バク転なんて寝起きでも出来るお(・ω・）

**ジム名無しストさん** · 2006/07/30(日) 15:15:45

>>340
(´,_ゝ｀）<コツさえつかめばいけるよ。ボクもバックドロップ体験者

**ジム名無しストさん** · 2006/07/31(月) 05:24:28

バク宙の着地が上手く決まらないんですが
http://www.i-mtna.docomo-camera.ne.jp/load.cgi?msn=NULLGRIMMGW&id=BUWYHC59PMLTHLMONNN45NYU

**ジム名無しストさん** · 2006/07/31(月) 23:39:55

着地は・・・つまさきのしたになんか小さい踏み台（5cmくらい）おいてやってみ？

なにかが変わる・・・。

騙されたと思ってやってみて！

**ジム名無しストさん** · 2006/08/02(水) 13:59:42

>>340
俺も2chやる前からバク転やろうとしてたから指導者も教本みたいなのもなかった。一応エバーマットでやったけど独りでバックドロップしたり顔面膝蹴り状態になった。
そんな17歳の夏

**ジム名無しストさん** · 2006/08/03(木) 22:01:45

今日『蹴れてない』が分かったような希ガス

あぁ、そういえば俺バク宙するときは思いっきり蹴ってたけどバク転のときは倒れることばっか考えてて全然跳んでなかったよな

つまりあれだろ？バク転は後ろに倒れてバク宙するつもりで蹴るんだろ？

**ジム名無しストさん** · 2006/08/03(木) 22:39:12

>>346
ちがいます

**ジム名無しストさん** · 2006/08/03(木) 23:15:40

>>346-347
ﾋﾟｺﾜﾛｽ