バクテンができるようになるコツ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/11/22(火) 16:45:51

教えてください。
頭がついてしまうんですが、これは手の力が弱いからなんでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/11/22(火) 22:43:39

けれてない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/11/29(火) 21:02:29

勇気を出せばだいたいできるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/12/01(木) 22:59:07

肘が曲がってるから頭が着くんだょ。手ゎ内側に向けて手をついたら突き放す

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/12/02(金) 16:24:05

アドバイスぁりがとですoo

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/12/06(火) 01:06:17

手を棒にしてまず高く上に飛べ。後ろにとぼうとおもわず上に高く、

**某スレ１** · 2005/12/10(土) 19:37:47

>>6
皆さん、えっ？と思うかもしれませんが大正解ですよ。
かなりの指導の達人とみました。

a · 2005/12/11(日) 00:59:42

上にとぶんだったら体をそらないとあかんで

**某スレ１** · 2005/12/11(日) 11:35:16

おそらく感覚的なことを言っているんだと思いますよ。
体が斜め後ろ方向にさえ向いていれば上に高く跳べば結果、
後ろに蹴っていることになります。まさに理想です。
｢後ろに蹴る｣と強調すると胸が開いて、お腹を突き出してしまい、
潰れてしまう方が多いのであえて6氏は｢上に高く｣と言っていると
思いますよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/12/12(月) 00:47:06

一回転するぐらいの気持ちでやってみな！回れちゃえばまわればいいし無理なら手つけばいい

**体操経験者** · 2005/12/12(月) 01:21:53

上に飛んだら潰れるだけやで。斜め後ろに飛んで体を反り返らせて手の幅はできるだけ狭く床につき、肩から床を突き放すのだよ！手のつき方は手の平を内側になるようにつくのだよ！

**現ジュニア体操指導員** · 2005/12/12(月) 12:44:47

斜め後ろに跳ぶ×　←これが多くの誤解を生む
手は出来るだけ狭く×　肩幅より少し広いめ
この２つについて、なぜそうしなければならないのか理由を教えて
下さい。

**現役体操選手** · 2005/12/12(月) 23:20:36

上に飛ぶのはバク宙で手を狭くするのは形が崩れないため！常識でしょう！現役指導員が聞いて呆れますわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/12/12(月) 23:30:28

斜め後ろに跳ぶ×　←これが多くの誤解を生む
↑
違います！これは、大正解です
あと、手をうちがわにして跳べば完璧

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/12/13(火) 08:27:54

斜めじゃないよ

**現ジュニア体操指導員** · 2005/12/13(火) 08:45:55

面白くなってきましたね。
>>13
バク転で必要な形は手先から足先が弓なりになることです。
ですから、肩がしっかりと入らなければなりません。
手幅を狭くすると多くの人は肩が入りにくくなります。
肩が入らないと頭が出て、腰が折れてしまい13君のような
後ろに突っ込み気味のバク転になってしまいます。
>>14
後ろに跳ぶなとは、どこにも書いていません。
それを強調すると、誤解を生むと言っているだけです。
「あえて」と書いているでしょう？
一番大事なことは、後ろに跳ぶ前の形を作ることです。
指導の順として「後ろに跳べ」は適切ではありません。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/12/13(火) 09:14:27

http://infinity.avi.jp/game/regist.php?fc=159863 無料ＲＰＧだよ♪パケット定額の人やってみてね☆

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/12/18(日) 16:01:06

どれが正しいのでしょうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/12/18(日) 21:08:12

とりあえず重複スレじゃないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/12/31(土) 19:58:04

とにかく、がんばる！！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/01(日) 19:22:51

体操の人に習った事ないからどれが正しいか分からないんだけどさ。
バク転って失敗すると結構危ないし、とりあえず１から詳細に説明できる人はちゃんと書いた方がよくない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/01(日) 19:28:28

バク転ってのは、そもそも大技の為の加速を促す繋ぎ技で、単発技ではありません。
バク転での踏み切りは、空気いすに座る感じに腰を落としていき、倒れそうになる直前に踏み切るのが正しい踏み切りです。
感覚的に言えば、バク宙はつま先で踏み切り、バク転は出来るだけ踵側で踏み切ると言う事です。
それから、ココが大事ですが、踏みる時の腕は真っ直ぐ肩幅にして、一度下方向に下ろし、踏み切りと同時に振り上げた際に腕は肩からしっかりと耳の後ろへ、掌は両掌の間で正三角形の空間が出来る様に指を揃えます。

首を返す（飛んだ方向を見る）事も重要で、踏み切り後に首の返しが無いと回転が得られないので、一人バックドロップする事になってしまいます。
転回時に手をついた時も、首が返っていれば、ちゃんと自分が手をついた所が見えています。そしてついた手は瞬発的に突き放す。
そして、着地。
実際には踏み切った地点から着地の地点まで、大体2mくらいが形も綺麗で、次の技にも繋ぎ易いです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/02(月) 16:51:36

練習したいんだけど一人でやって大丈夫かな・・？
以前芝生でバク宙の練習をしたら肩から落ちて大変でした。
それ以来怖くてできません。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/03(火) 11:45:27

社会人向けの体操教室とかってないんですかね？
探すとアクションクラブやスタント教室はいくつかあるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/03(火) 12:24:39

>>23
バク転にしてもバク宙にしても、ちゃんと教えられる人について貰うののが好ましいです。
一人で芝生で練習なんて言語道断。
良くて一人バックドロップ。最悪首の骨折なんて大惨事になりかねません。
それはｾﾞﾀｰｲやめましょう。

バク宙の練習にはセフティマットを用意して、ちゃんと補助してくれる人について貰いましょう。
セフティマットじゃ飛べないと思っていても、練習しているウチに跳躍力が増していたりします。
補助なしでセフティマット上で出来る様になったら、もうどこででも出来る程の跳躍力は得られています。
後は、跳躍力の向上と綺麗に回れる練習をしましょう。

バク宙のコツは、出来るだけ真上に飛ぶこと（ウルトラマンが飛び去る感じで飛ぶと言えば判りやすいですかね）。
>>22でも書いたけど、首を返す事。しっかり身体を抱え込む事。
これだけですかね。バク転よりもバク宙の方が実はカンタンだったりするんですｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/03(火) 16:31:05

私､完全独学で芝生の上でやったよ。

でもいきなりは危ないので､
・立った状態からのブリッジで背中を軟らかくする。
・次に足を蹴って向こう側に。ブリッジから倒立する感じ。
・以上を連続してできるようになったら、もうほとんど完成（ここまでは
　コンクリーでも可)。
・最後に､芝生でジャンプを加え完成。

安全な替わりに、半年くらいかけてじっくりやりました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/03(火) 20:19:39

>>26
そのバク転のやり方だと、どうしても踏み切りが後方ではなく上方向になりますね。
すると、手をついた時に少なからず腰に負担が来るんで、良くてギックリ腰最悪ヘルニアになりかねないのでオススメできません。
おっかないという気持ちに対しては安全ですが、実は身体にはかなりの負担が来ていますよ。
それと、バク転は別に背中を柔らかくする必要はないのですよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/04(水) 02:04:33

684 渡る世間は名無しばかり sage New! 2006/01/04(水) 00:48:31.77 ID:qyCqno94
http://www.uploda.org/file/uporg277697.jpg
http://www.uploda.org/file/uporg277702.jpg
http://www.uploda.org/file/uporg277682.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/04(水) 09:19:38

>>27
男子は身体固いから無理かも。
私は全然平気だったよ。
踏み切りは最後の問題だし。恐いのでちょっと坂のついた芝生で
やりました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/04(水) 12:21:28

>>29
男子はって事は、あなたは女子ですねｗ
男子に比べて女子の方が身体の柔らかさを有効に活用できるので、それもありだと思います。
男子の場合はバク転（正しくは「後方転回飛び」）をする場合、文字通り転回飛びなのです。
時として女子の身体の柔らかさを羨む時もありますよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/04(水) 14:34:25

ブリッジから徹底的にやったので、どんなになっても頭から落ちる事は
ないという安心感があったのでできたのだと思います。
同じような動きを、ブリちゃんがデモビデオでやってたの見たことあります。
私のは､両足踏切だったけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/04(水) 23:29:13

ブリッジから手を重心に足を持ち上げてくるのはかなり辛かったと思います。
ブリちゃんって言うのはよくわかりませんけど…(･ω･;)
女性で両足踏み切りって珍しいですねｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/05(木) 11:49:30

いや、簡単だったよ。
ブリちゃんてブリットニースピアーズ。
痩せてた頃やってたの見た事ある。飛ばないバク転。
片足で踏み切ると背骨が曲がると思って恐かった。
その後､右足踏み切りと左足踏み切りもやりました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/05(木) 14:39:08

バク転なんて慣れるしかないだろ。
バク転できない奴はただのビビリ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/05(木) 15:10:03

>>33
あぁ、飛ばないバク転の意味は判る。
その技は女性にしか出来ませんからｗ
男でも出来る人は居るのだろうけど、私がやったら救命救急逝きですｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/05(木) 17:08:05

http://www.jokaroo.com/ecards/funnymovies/crazybackflip.html
こうなりたくないんですけどどうすればいいですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/05(木) 17:18:27

>>36
ゲ！こわ～！
私はバク宙まで。身体を丸めるのが恐かったので､手をつかないバク転を
やりました。テンポと言うやつです。
自信がついてから丸めてみましたけど､テンポの方が36みたいな悲劇に
ならずに安全ですよね。
失敗しても手を着くだけだし。女子のほうが簡単じゃないかなあ､バク転。
男子がうらやましがって真似するんだけど､背中が曲がらなくてできないの。
こんな身体になりたくないって思っちゃった。
友達に教えたら､女子はすぐできましたよ､２人くらい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/05(木) 17:45:27

>>36
はい、>>25にkwsk書いておきますた。
>>25レスをよく読んで貰った後に動画を見ると、何故そうなったのかが判ると思います。

>>37
テンポ…
バク宙は首を返す事と膝を抱え込む事で回転を生む訳ですが
テンポの場合は首を返す事のみで回転を生みにくいのです。
テンポの練習は連バク（バク転の連続）が出来る人が初めて練習出来るという位に勢いと回転力が必要です。
練習としては連バク中に少しずつ手をつくタイミングを遅らせて、最終的に手をつかない様にして次のバク転につなぐ
という方法がベストです。
それにしてもいきなり高度な技を覚えたものですね。
ちゃんと基礎から練習していけばオリンピックも実現出来る能力を持っていると思われ。
それほど０スタートのテンポは難しいのです。
ま、高台からと言うのなら誰でも可能ですが…

**38補足** · 2006/01/05(木) 18:03:30

>>36
高台からのバク宙は>>25通りにやると回り過ぎて一人バックドロップになる恐れもあります。
くれぐれも着地点はちゃんと見るようにして、床が見えたら身体を開いて（抱えていた膝を離し着地の体勢にする）にして回転力を抑制しましょう。

それからもう一つ>>25の
＞出来るだけ真上に飛ぶこと（ウルトラマンが飛び去る感じで飛ぶと言えば判りやすいですかね）。
これは高台からのバク宙に限り「出来るだけ後方６０度方向に飛ぶこと（体勢は通常のバク宙と同じ。）。
として下さい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/05(木) 18:39:31

バク転なんかやってないで
「インリンのアナルを舐める会」
を皆で盛り上げよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/05(木) 19:50:38

>>40
どうぞ盛り上がって下さい。ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/05(木) 20:02:07

>>38
え～そうなの？？
私はこの方が安全で簡単だと。その場でできたよ。
覚えた後は､その場から跳んでその場に着地できたくらい。
（これは体を伸ばしてやった。丸めないで上に跳んだの）
まあ、女子で垂直とび７０超えてたのってバレー部に一人いたくらいで
他にいなかったからね。中学までは男子より高跳び跳べたし。
ふくらはぎの筋肉がすごかった。多分白筋が多いタイプ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/05(木) 20:35:26

お前のレスはもう一つのバク転スレで見たからお腹一杯

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/05(木) 23:08:32

>>42
申し訳ない。テンポで㌧だその場に着地はフツーあり得ません。
因みに私は垂直跳び120㌢でしたが、それでもテンポは不可能です。
というか、体操選手でもムリです。えぇ、私が出来ないんですから…
バク宙で㌧でもその場に着地する事は通常では難しいんです。
なぜならば、バク宙の重心は大体首から肩の辺りにあるからです。
いくら首を重心にして回ろうとしても、回る方向にもベクトルが必要なので、どうしても若干斜め後ろになるんです。
その為、その場に着地するためには、真上にでは無く若干斜め前に飛ばなければならないので、かなりの回転力を生み出さなければならなくなります。
ですから、その場着地のテンポはロンダート→後方２回宙に匹敵する程の回転力が必要です。
あなたの年齢は判りませんが、若そうなので体操競技を基礎から覚えた方が良いと思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/05(木) 23:50:47

テンポというか、おそらく伸身に近い状態でのスタン宙じゃないのか
引き上げを思いっきり引っ張って反りこんで、着地に思いっきり足を入れに行けば、
その場とはいかなくとも距離は出ない。
どっちかというと足より腹筋のほうが使いそうだけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/06(金) 00:29:12

質問なんですが「首を返す」っていうのは動作的には上を向く時にする首の動きですよね？
もしバク転で頭から落ちたとき、首を返していたことによって首の骨が折れるなんてことはないですか？
経験者からしてみれば馬鹿みたいな質問かもしれないですが、本当に気になります。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/06(金) 00:37:44

普通首を返さないように努力をするものだが、たぶん返しちゃうと思うよ。
落ち方にもよるけど手を上に上げている限り首から落ちることはないから大丈夫じゃなかろうか。
ビビッテ地面を蹴らなかったら突き刺さる可能性があるから、しっかり跳びなよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/06(金) 01:31:03

>>46
＞首を返していたことによって首の骨が折れるなんてことはないですか？
>>22で書いた事を忠実に実践している以上、通常あり得ません。
あなたが心配している事が起こるとすれば、それは>>22で書いた踏み切りから着地までの動作が出来て居なかったからだと思って下さい。
一つ重要な事を書き忘れてましたが、「絶対に目は閉じない」事も覚えておいて下さい。

>>47
＞首を返さないようにして
着地点を見ないで着地点を決められるのは凄いと思います。
どこで回転力を生むのか、首を返さずにどうやって着地点を目標にするのか…
是非教えて欲しいと思います。
手が頭より先に何かに触れたらそれが地面って言うのはどうでしょう？
必ずきちんと掌で地面を捉える事になるのでしょうか。
首を返す＝着地点を見定める＋回転力を生む
という事を理解して下さい。

余計なお世話かもしれませんが、バク転やバク宙は命をかけて怪我をしない事が格好良いという技ではありませんよ？
ビビるビビらない以前の問題です。しっかり飛べば良いと言う問題でもありませんし。
命は粗末にしない様にして下さい。

因みに、バク転もバク宙も基礎の延長上にあるもので、繋ぎ技である事を忘れないように…
エエカッコシーの技と思ってるとイタイ目に遭いますよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/06(金) 01:38:29

>>48
おまえは何をそんなに怒ってるのか知らないが、バク転にしても宙返りにしても首を返さず引き上げるのは基本中の基本だろ。
何なの？
お前は首返さないとバク転出来ないの？着手の瞬間はともかく出来る限り前を見て首返さないように習わなかったの？

**バク転フェチ男** · 2006/01/06(金) 01:56:10

僕、女性のバク転見て　何故か性的興奮するんですが？
そんな人他に居ませんか？
僕っておかしいのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/06(金) 19:12:16

>>49
マジレスしただけなんで、別に怒ってませんよｗ
ただ丁寧な言葉を使う事で起こってると判断されるのは心外なんで、ぶっちゃけトークで逝きましょう。

えっと、バク宙で引き上げるのは同意ですよ。
少しでも高く跳ぶには引き上げは必要なんでね。
でも、バク転では引き上げは必要ないでしょう？
引き上げて高く跳んだら勢いつけられなくなっちゃうから次の技に繋げないし、大体だけど真上から全体重が手～方にかかるから手首とか肩とか、腰も痛くならない？
それにバク転をおっかないと思ってる人とか初心者は無意識に高く跳ぶ傾向があるけどねｗ

バク転の時に引き上げて高く跳ぶと勢いつけられなくなっちゃうから、出来るだけ横方向に勢いを付けるべきだと思うけどなぁ…
>>22で「バク転ってのは、そもそも大技の為の加速を促す繋ぎ技で、単発技ではありません。」
って書いた筈だけど？
１回きりなら高く跳ぶのアリだと思うけどどうかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/06(金) 21:09:09

私も<<26さんのような方法とってました。
芝生で立った姿勢からブリッジで蹴って戻るという方法で、
今はソレを早くつなぐだけで、ゆっくりバク転みたいな状態です。
こんなんですが、今からでも練習すればちゃんとできるようになるでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/06(金) 21:09:54

>>51
引き上げるの意味を間違ってないか？
必ずしも上方向だと思ってることが浅はかだな。
あなたのバク転は首を返すだけみたいですが、ふつーうの体操選手なら胸で回しこんでることぐらい常識的に知ってると思ってました。
冗談抜きで聞きたいんですが、ﾏｼﾞでバク転習ったときに首かえせって習ったの？
間違った指導者の言うこと丸呑みするなよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/06(金) 21:22:32

>>52
もちろん。
基礎からきちんと練習していけばバク転以上の技も習得できますよ

52 · 2006/01/06(金) 21:33:26

>>54さんマジですか！
私習ってないから基礎からとか分からないんですが・・・・
どんなことをやればいいんですか？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/06(金) 21:33:45

>>53
さて、浅はかとあからさまに卑下するんだから絶対に間違ってない確証があって言ってるんだよね？
どうも言葉ではわからないらしいから説明させてもらうけど
>>22「空気いすに座る感じに腰を落としていき、倒れそうになる直前に踏み切る」
「踏みる時の腕は真っ直ぐ肩幅にして、一度下方向に下ろし、踏み切りと同時に振り上げた際に腕は肩からしっかりと耳の後ろへ」
「首を返す（飛んだ方向を見る）」
はい、この時点で敢えて言葉にしなくても胸で回し込めてます。
「引き上げる」「胸を回し込む」等、専門用語を使うと訳が判らなくなるからこういう言い方してるんですよ。
このスレに来る人が体操専門ばかりの人間じゃない訳だから、言葉よりも「どういう動作をするか」じゃないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/07(土) 00:17:48

>>56
えらそうな口調の割りに頭はあまり良くなさそうだな。

理想のバク転として首を返すように指導するのは間違ってるといっているんだ。
お前の指導どおりにやったらまず間違いなく
ttp://www13.ocn.ne.jp/~gymkichi/MyPage/album/gymkichi_14/gymkichi_44.jpg
上のほうになるだろうな。

多少なりにも首を返すことはあるとしても、それを強調して指導すればこうなるのは目に見えるね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/07(土) 00:46:48

>>57
そこまで私が間違ってるって言うんだったら、私はもう何も言わないから、アナタがご自分で１から10まで事細かに指導したら？
人の揚げ足取って優越感に浸ってないでさｗ

さいなら付き合ってらんない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/07(土) 01:04:04

切れてるんですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/07(土) 12:14:33

１回コンクリの上で手を着き損ねて頭から落ちて
膝が右目にヒットした
オレがいる。
それ以来恐くて後ろに跳べない orz

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/07(土) 17:09:33

>>59
切れてないっすよｗ（小力

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/08(日) 11:41:03

>>56
とりあえず膝が抜けるバク転の完成ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/13(金) 09:56:12

上に飛ぼうが、膝が抜けていようが、とりあえずバク転が出来るようになればいいんだよね？
正しい方法で綺麗にバク転をするっていうなら細かいことは沢山あるけど、ただ、バク転が出来るようになりたいっていうのなら、「後ろに飛んで手を着く」ではダメかしら？
うちの旦那はやってる所を見せて、「後ろに飛んで手を着く」って教えたら、ひたすらやって出来るようになりましたよ。
実際にやってる所を目の前で見れない人は、そういう映像を頭に叩き込んで、「後ろに飛んで手を着く」。
運動神経が悪くなければそれなりに出来るようになるとおもうんだけど。
あと、肩が固いと出来にくいから、肩を柔らかくしておくほうがいいと思います。

参考にならないかな...

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/01/28(土) 21:04:55

>>63
なるほど。学校のダンスの授業でバク転やりたいから参考になりますた。とりあえず、やってみよw

**ジム名無しストさん** · 2006/02/03(金) 11:14:28

>>57
指導まだー？（・∀・）っ/凵 ⌒☆ﾁﾝ

**ジム名無しストさん** · 2006/02/04(土) 01:10:24

>>25みたいに詳しく教えてくれる人は居ないんですかねー
いくら「こうした方が良い、ああした方が良い」って書かれても
危ない所の要所がないと返って危なくてできませんよ

**ジム名無しストさん** · 2006/02/04(土) 20:08:54

正直体操部じゃない奴にバク転を教える気にはならんな。
体操の、助走として使うバク転と、アクロバットで単発でやるバク転とでは質が全く違うしな

**ジム名無しストさん** · 2006/02/06(月) 22:13:43

なるほど、それで人の揚げ足しか取れないんですねｗ

**ジム名無しストさん** · 2006/02/09(木) 00:12:50

>>68 キレてるんですか？

**ジム名無しストさん** · 2006/02/09(木) 01:59:48

どんなに的確にアドバイスしたとしても補助も勇気もないヤツには無理
やりたけりゃどっちか手に入れろ
それでも出来なければ具体的にどう出来ないか言え
ただやるだけならホントはアドバイスなんて必要ないんだけどな

**ジム名無しストさん** · 2006/02/09(木) 11:24:58

>>70 キレてるんですか？

**ジム名無しストさん** · 2006/02/09(木) 12:27:47

友達の妹のオナニー現場に出くわしてしまった･･･
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/ski/1137146868/l50
　

**ジム名無しストさん** · 2006/02/09(木) 19:55:58

>>67
あんただって指導者が身近にいなければバク転できないわけでしょ？
一人でやってできるようになりたい人もいるわけで､どうして
そんなにえらそうにするの？

**ぺるり** · 2006/02/09(木) 20:46:50

バクテンできるってすごいね～～～

**ジム名無しストさん** · 2006/02/09(木) 21:43:33

お前の周りには頼めば補助してくれるような友達もいないの？
やるだけならマットと補助があればできるって。
それどころかくぐればバク転の方法くらいいくらでもあるのに、それをしないのは何故か逆に聞きたい

**ジム名無しストさん** · 2006/02/11(土) 20:34:40

俺、ハンドスプリング・前宙・側宙・バク宙・マカコなどは
できるけど、バク転が…

**ジム名無しストさん** · 2006/02/12(日) 00:01:32

バク転が怖いんですか？

**ジム名無しストさん** · 2006/02/12(日) 03:28:32

>>76
ダンス板に帰れ
お前ができてると自称する技は体操競技的には全て欠点だらけだろうよ。

**ジム名無しストさん** · 2006/02/12(日) 11:34:32

>>78 死ね!!
>>76 生きろ!!

**ジム名無しストさん** · 2006/02/14(火) 07:32:55

キレてないですよ。おれキレさせたら…

**ジム名無しストさん** · 2006/02/14(火) 19:27:16

たいしたもんだよ

**ジム名無しストさん** · 2006/02/16(木) 12:19:16

どうしてもバク宙が出来るようになりたいのですが、
布団を重ねて練習するのは危ないでしょうか？
昨日は布団を前にしてやろうと決めたのですが、どうしても
怖くて出来ませんでした。

ちなみに前宙は出来ます。バク転は出来ません。

ちん · 2006/02/24(金) 17:22:04

怖い

**ジム名無しストさん** · 2006/02/24(金) 21:50:38

前宙ができてバクテンができないってどういう環境にいるんだ？
助走なしで前宙出来るって事か？

**ジム名無しストさん** · 2006/02/25(土) 22:15:08

前宙が出来るのにバク宙ができないのは恐怖心があるってだけ。
身体的には確実に出来る。エバーマットとかそういうのの上でやれば確実に出来るよ。

**ジム名無しストさん** · 2006/02/26(日) 10:30:14

恐怖心があって体の力をうまく使い切れてないだけ。
バク宙も

**ジム名無しストさん** · 2006/02/26(日) 12:01:17

>>86
その恐怖心をどう取り除くか、が問題なんだよな
自分は昔どうやって克服したのか覚えてないからうまく説明できんが
とりあえずロンバク宙が出来てからやり始めた。
それからエバの上で大の字でボフッと腹から落ちるスタン宙やったりしたけど。
あとは跳び箱から頭打たないよう気をつけてバク宙とかやったり。

**ジム名無しストさん** · 2006/02/27(月) 00:50:20

バク転や、バク宙が出来てヒーローになれるのは厨房まででしたYO
因みにハンドスプリングで、直立状態着地が出来るのが厨房の頃の自慢でした・・・

**ジム名無しストさん** · 2006/02/27(月) 13:10:06

転回(ハンドスプリング)はきれいにやろうとするとバク転・バク宙より苦労する
でもバク転のが目立つんだよね

**ジム名無しストさん** · 2006/02/27(月) 20:44:56

＞＞89
ご、ごめん・・・
ハンドスプリングって転回だったんだね、
勘違いしてた・・・
転回でも直立状態着地は出来たけど、
88で言いたかったのは、横になった状態からピョンって飛び起きる奴の事
名前あるのかな・・・

**ジム名無しストさん** · 2006/02/27(月) 21:15:20

>>90
「首はねおき」かな？ジャッキー・チェンがよくやるやつ。

**ジム名無しストさん** · 2006/02/27(月) 22:11:50

手は　ハ　の字についてね

**ジム名無しストさん** · 2006/03/11(土) 02:43:21

大昔しは、
ネックかヘッドを
床に１回はいれる必要があったようなきがするが
今はもう、されない。

**ジム名無しストさん** · 2006/03/27(月) 15:40:41

age

**ジム名無しストさん** · 2006/03/28(火) 22:37:37

最近バク宙出来るようになった俺が来ましたよ。ちなみにジャンプしたら兎に角膝裏を掴めば勝手にスピニングしますよ。

**ジム名無しストさん** · 2006/03/29(水) 19:06:07

日本語でおｋ

**ジム名無しストさん** · 2006/03/29(水) 20:24:03

>>95
スピニング？

**ジム名無しストさん** · 2006/03/29(水) 21:41:35

バック転ってどのくらい距離があればできる？

**ジム名無しストさん** · 2006/03/29(水) 22:20:28

３ｍくらい

あご · 2006/03/29(水) 23:29:28

顎をひいて着手したら体がういてくるわ頭の位置を確認してみて

**ジム名無しストさん** · 2006/03/30(木) 08:09:48

俺のバク宙うpしたいんだけど。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/02(日) 14:55:39

怖くて出来ない
首の骨折って死にそうなイメージが頭から離れない

**ジム名無しストさん** · 2006/04/02(日) 20:42:56

とにかく首返して腰を反れば頭から落ちることはない。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/04(火) 15:15:24

首を返すとは？？
というか、一年前にバク転をやって左腕の骨が折れました（２本あるうちの親指側）
深夜だったので翌朝病院にいきましたがｗ

**ジム名無しストさん** · 2006/04/04(火) 22:23:53

104
アゴを上げることです｡手と手の間を見る感じですね｡

**ジム名無しストさん** · 2006/04/04(火) 22:44:11

KOWAI DESU ＞＜
アゴを引け
アゴを上げる
どっち！？

**ジム名無しストさん** · 2006/04/05(水) 10:59:51

骨折とかドン臭すぎｗ

**ジム名無しストさん** · 2006/04/05(水) 11:10:10

素人で間違ったやり方でやれば折れることもあるでしょ

**ジム名無しストさん** · 2006/04/05(水) 11:37:27

>>101
じゃあうｐしてくれよ

**ジム名無しストさん** · 2006/04/05(水) 16:13:03

>>109 どうやってうPすればいいか分からん

**ジム名無しストさん** · 2006/04/05(水) 19:34:08

http://www.pic.to/howtoup.html
携帯からだったらこれで大丈夫

**ジム名無しストさん** · 2006/04/05(水) 20:35:40

>>106
ロンダート直後や単発でも蹴りだしの瞬間はあごを引け
とまでは言いませんがあご(あごと言うか頭)を上げてはまずいです。
なぜならお腹が出て、ヒザが抜けてしまい、蹴りが入らないからです。
あとは、倒立姿勢のときに上腕が耳のあたりで、かつ視線は床を見る
ことが大事です。
はいっ、イメトレしてみて下さい。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/05(水) 23:16:41

バク宙ですhttp://r.pic.to/qplc

**ジム名無しストさん** · 2006/04/06(木) 18:09:15

連バクです(>_<)http://r.pic.to/tgah

**ジム名無しストさん** · 2006/04/06(木) 21:33:22

てか、バク転のやり方を２ｃｈで聞くのが間違ってるような…。
直接体操経験者に聞いたほうが早いし安全だし。

それ · 2006/04/06(木) 23:17:48

言えてる(笑)

**ジム名無しストさん** · 2006/04/07(金) 09:54:20

俺ヒッキーだから無理。
でもバック転やりたい！

**ジム名無しストさん** · 2006/04/07(金) 11:57:32

|＼
`＼＼　終わりだ･･･
　＼＼
　　＼〆>　Λ_Λ
　　 ∠／⊂(∀｀ )
　　　　ヽ(　　)ゝ
　　　　　 (＿＼＼
　　　　　　　 (＿_)
　　　　Λ＿Λ
　　　 ( ﾟ Дﾟ)
`＿＿_；:･￣￣
(　>>1 )
｜｜｜
(_＿)＿)

**ジム名無しストさん** · 2006/04/07(金) 12:20:51

バク転を独学（？）でやりたいという意思はあるみたいだが、
単にやってみたいという興味本位だけじゃ無理だな。
言葉だけでバク転を説明できるような人は存在しない。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/07(金) 13:04:29

ここに聞く前にある程度練習した方がいいと思う。
書き込む暇があるなら練習しろ

**ジム名無しストさん** · 2006/04/07(金) 14:23:24

練習は一応してるよ
立ちブリッジも余裕でできるし、倒立も8割方30秒以上は堅い。
ヘッドスプリングや後転倒立くらいまでの基礎的なマット運動や
筋トレも拳立て１００、懸垂２０くらいはこの半年で出来るようになった。
ただ身長１６５で体重が６３キロもあるから怖い
逆ブリッジが出来たらコツが掴めそうなんだけどね・・・

**ジム名無しストさん** · 2006/04/07(金) 14:35:59

↑重すぎ(笑)
もっと絞れやピザ野郎

**ジム名無しストさん** · 2006/04/07(金) 14:47:21

ヒッキーだから痩せらんネ('A`)

**ジム名無しストさん** · 2006/04/07(金) 16:05:13

懸垂10回以上できる人なら、基本的な体操の技が十分に出来る筋力があるということ。
バク転に必要な筋力は備わっているということ。
しかし補助なしで練習するのはもはや自殺行為。
世の中にはいろんな人がいると思うけど、バク転を1人でやろうとする漢はいないだろう。
必ず指導者・友人とかがいるはず。
ハンドスプリングならば補助なしでも危険は少ない。
しかしバク転で失敗すると首の骨を折る可能性もある。

だからヒッキーはヒッキーらしくあれ。
もしくは脱ヒッキーで外界に飛び出せ。
そうじゃなきゃバク転は無謀。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/07(金) 16:56:17

俺は補助無しでバク転もバク宙も出来るようになりましたよ。やっぱ出来ない人は恐怖心があるからじゃないかな？ちなみに体重は62㎏です。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/07(金) 16:58:36

それと逆ブリッジできてもあまり関係ないよ

**ジム名無しストさん** · 2006/04/07(金) 17:55:25

バック転は度胸があれば出来るっていうんだけどね。
補助も設備も無しの状態でやるには、それなりの危険は覚悟しなければならないってことかな。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/07(金) 18:29:40

布団を何重にも重ねて、後ろに飛んで思いっきり反れば出きるよ。
バク宙と違ってややこしくないんだよね。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/07(金) 21:19:50

>>121
バク転というのは本来勢いでやるもの。
逆ブリッジでバク転を練習する＝平均台の上でやる用のバク転。
かなり言い方が悪いとは承知だが、『猿回し』のバク転になる。
これは『その場で回るバク転』だから、初心者がやると怪我をしやすい。
ましてかっこつけでロンダートなんか加えたら顔面から地面に突っ込むだろう。

雰囲気はつかめるかもしれないが、やらない方がいい。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/07(金) 23:00:56

>>129 逆ブリッジって何？ブリッジの間違いじゃない？
バク転は補助なしでできましたよ。布団重ねて練習した。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/07(金) 23:18:37

バク転は兎に角おもいっきり反れば出来る。これは事実

**ジム名無しストさん** · 2006/04/08(土) 12:54:02

>>131
それをバク転と呼ぶのは素人だけ

**ジム名無しストさん** · 2006/04/08(土) 13:09:59

>>132 だれ？

**ジム名無しストさん** · 2006/04/08(土) 13:19:54

>>133
ただの体操経験者ですが。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/08(土) 14:42:07

バク転は斜めに強く蹴り手の振りを後ろに素早くもっていき体を反り過ぎず
なるべく遠くに持っていくように汁
足が地面から離れたら腹筋を使い手が地面についた場所の近くに持っていく
ように汁
注意することは手を曲げない、蹴りを中途半端にしない、力は抜かない
　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

**ジム名無しストさん** · 2006/04/08(土) 14:52:00

>>130
平均台でやるのは両足で蹴って片足ずつ降りるもので、
ブリッジとは異なります。俗に片足バク転ということがあります。
後方(俗に逆ブリ)より難易度が高いものです。

ロンダードをした後、後方転回(以下バク転)に繋げる練習してるんだけど、
どうしても単発でやったときよりも高さが低くなる上、突き放しが甘いせいか
お尻が出たくの字になってしまう。これは、ロンダードからバク転に移る際、
膝が抜けてしまうためなのかがよく分からない。
先生膝が抜けてる上、後方に45度に飛べていないらしい。
上に飛ぶことを意識して飛ぶと良いとレスしてあったので、
意識して飛んだが空回りしてしまう。何が正しくて何が誤ってるのかが分かりません。
ちなみに体操部所属の中学2年生女です。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/08(土) 16:42:28

某掲示板の管理人のバク宙ですhttp://r.pic.to/106ny

**ジム名無しストさん** · 2006/04/08(土) 22:28:35

>>136
たぶん君は中1で体操を始めたばかりだと見える。
しっかりとしたバク転が出来ていないからだろう。
まず『上に飛ぶ』というのは誤り。猿回しのバク転である。

　○
￣｜
|￣

そして↑の姿勢が『膝が抜けていない』状態。
この姿勢になると自然に４５度に飛べる。高さが低くなるのは正しいこと。

逆に上に飛んでしまうと、
バク転で上に飛び上がり、そして逆さに落下している自分の体を腕だけで支えなければならない上に突き放して着地に入らなければならないが、まだ体の出来ていない中学生にそんな荒業は無理がある。
だから“突き放しが甘いせいかお尻が出たくの字になってしまう”
というのは仕方のないこと。
スタンディングのバク転で『膝が抜けない』ように訓練すること。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/09(日) 15:16:17

便座に座って腕を伸ばしたまま後ろにもたれかかったらちょうどバク転の跳ぶ姿勢になるから試してみて。この姿勢から跳べたら膝抜けないから

**ジム名無しストさん** · 2006/04/09(日) 15:30:40

０からのスタートの人に対して
「競技用」のバク転を教えようとする
経験者のアドバイスは逆に危ない気がしる。

**某経験者(女)** · 2006/04/09(日) 15:44:58

そうだね。最初から完璧にできる人なんていないんだし。
でもその猿まわしが出来る状態になったんだったらそこから直していかなきゃね。
体で覚えてしまわないうちに直さなきゃ。
体で覚えてしまってから修正するの大変だからね…

**ジム名無しストさん** · 2006/04/09(日) 17:43:24

バク転は意外と真上より後ろ気味に回るほうがスピードがのってきれいにまわります。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/09(日) 17:46:18

バク転は意外と真上より少し後ろに回るほうがスピードがのってきれいにまわります。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/09(日) 18:47:27

>>140
では、どうしろと？

**ジム名無しストさん** · 2006/04/09(日) 20:03:14

バク転は補助ないならテンション上げて勢いでするしかないよ

**ジム名無しストさん** · 2006/04/09(日) 20:16:03

>>140
競技用のバク転は、見栄えが良いだけではなく少ない筋力でも出来る。
猿回しよりは圧倒的に腕の力が要らないし、その分安全。
しかもこの中には現役もいるわけだから、正しい方法を書くことが必要。

**某経験者(女)** · 2006/04/09(日) 21:42:49

①④⑤
テンションだけでやったら怪我するだけでない？男子だったらそれも有りなのかな？

**ジム名無しストさん** · 2006/04/09(日) 22:29:01

バク転なんかエィってやりゃ出来るし死にゃせんて。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/09(日) 22:43:10

確かにバク転では死なないかもしれないけど、あまり勢いでやるのだけは辞めてほしいな…
こんな事言うのもなんだけど、体操っていつも死と隣り合わせだって事を忘れないでほしい。
友達は首から落ちて脊髄痛めて下半身不随になって車椅子生活を送ってるから…
だから常に注意して一つひとつこなしていってほしいな…
ごめんね、暗い話しになっちゃって…

**ジム名無しストさん** · 2006/04/09(日) 22:50:06

>>149
まぁ、すべての競技においてもいえることだがな。
どんな競技だって遊び半分にやれば大怪我ってのもあるしな。
体操に限った話ではないが、でもほんとに死んでもらっちゃ困る。
バク転を興味本位にやりたいくらいならやらない方がマシだとは思っている。
俺自身も競技として真面目に練習してたからな。
まぁ、後は自己責任だから。エイってやって怪我したって俺は知らない。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/09(日) 22:56:37

いや、このスレを立てた人はきっと真剣に悩んでると思うょ。
でもうまく説明出来ないんだょな…･
小さい頃から体操やってて、基本的な事は体で覚えちゃってるから。
だから文字では全然うまく説明できません！ごめんなさい！
補助ついたり、見本見せながらだったら説明できるんだけどな…

**ジム名無しストさん** · 2006/04/09(日) 23:32:11

>>151
文字だけで説明できたらネ申。出来なくて当然。

だから、バク転のやり方を２ｃｈに求めることが
正しい選択ではないというのも現実。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/10(月) 01:58:20

２chを利用するなら､言葉で説明より､バク転オフに参加して練習した方がいいね。俺はバク宙オフに参加したいけど､今やってるんですか？

**ジム名無しストさん** · 2006/04/10(月) 08:01:02

バク宙はバク転が出来れば出来るよ

**ジム名無しストさん** · 2006/04/10(月) 12:09:34

>>154 いや､できないよ(>_<)
まったく別物でしょバク転できて３年くらいなるけど､今だにできない

**ジム名無しストさん** · 2006/04/10(月) 14:53:30

空中で膝の裏掴んでますか？

**ジム名無しストさん** · 2006/04/10(月) 14:58:49

ちなみに僕は中学三年でバク転出来るようになって高二の最近になってバク宙出来るようになりました。何故この二年間出来なかったかというとバク宙とバク転を別物と考えすぎていたからです。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/10(月) 16:06:01

俺は体操チームで練習してたから、バク転やった直後くらいにはバク宙もやらされたが。

>>156バク宙くらいじゃそんなことしない。
たぶん、初めてやるときは膝とか持たないほうが回せる気がする。
『芸をするサル』がいるじゃん。
そいつらがバク宙する時に全然高く跳んでないのに回れるのと同じ原理。
それに、いざとなったら地面に手を着いて身を守れるから良いと思うよ。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/10(月) 17:58:56

猿と人間一緒にすんなよ。体格とか全然違うだろ。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/10(月) 19:04:44

>>159
やってみるとわかる。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/10(月) 20:09:11

エバーマット欲しいなー
通販で見たら１０万かよ・・・

**ジム名無しストさん** · 2006/04/10(月) 20:29:45

http://store.yahoo.co.jp/sportsman/na-h-323.html
これ結構安いよね、全財産はたけば何とか買えそう・・・

**ジム名無しストさん** · 2006/04/12(水) 00:11:12

>>162

それの屋外用買ったので使ってる
問題は置く場所だな、結構でかい

**ジム名無しストさん** · 2006/04/12(水) 20:55:23

何万もするマットを買うぐらいなら市民体育館でも行ったほうがマシ

**ジム名無しストさん** · 2006/04/13(木) 16:31:49

近くの体育館に行っても
マットがないという事情もある

**ジム名無しストさん** · 2006/04/14(金) 17:25:58

うちの弟はなんか首を返さないでバク転やって出来ています。首って返さないでできるものなんですか？

**ジム名無しストさん** · 2006/04/14(金) 19:08:35

できないこともないよ

**ジム名無しストさん** · 2006/04/14(金) 20:02:59

そーなんですか！？でも首を返さないってやつは初歩なんですかね？

**ジム名無しストさん** · 2006/04/14(金) 22:42:59

首を返さないと着手時に地面が見えないので難しいかとおもいますが…。
でも肩のやわらかい人なら首を返さなくても自然なバク転が出来るはずです。
でも初心者には向かない方法ですね。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/15(土) 02:42:52

そうなんですか～よく分かりました。弟に話してみます。ありがとうございましたm(__)m

**ジム名無しストさん** · 2006/04/15(土) 21:04:13

首を返さないバクテンが出来れば理想的だろ

**ジム名無しストさん** · 2006/04/15(土) 21:44:19

首を返さないバク宙は理想的かもしれないけど首を返さないバク転は別に理想的じゃないだろ

**ジム名無しストさん** · 2006/04/16(日) 04:13:41

バック転は慣れると側転並に容易に出来るってほんとなの？

**ジム名無しストさん** · 2006/04/16(日) 06:30:51

慣れれば側転並に容易にできますよ

**ジム名無しストさん** · 2006/04/16(日) 06:46:06

ちなみに僕は一年半前にバク転できるようになりましが今では全く恐怖心はありませんよ

**ジム名無しストさん** · 2006/04/16(日) 08:40:53

一回出来てしまえば自信がつくと思うので恐怖心が消えて容易に出来ると思います。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/16(日) 10:02:00

>>176 バク宙も慣れればバク転並に恐怖心なしでできますか？

**ジム名無しストさん** · 2006/04/16(日) 12:30:57

すんません・・・俺はそこまで上手くバク宙できないのでよく分かりません(￣□￣;)!!でも大怪我や死なないイメージができたら大丈夫です！！(o^o^o)

**ジム名無しストさん** · 2006/04/16(日) 15:56:16

バク宙は慣れればバク転より楽ですよ。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/16(日) 17:15:05

僕は全然バク転ができません誰かコツなどあったら教えてください
怖くてできませんｗ

**ジム名無しストさん** · 2006/04/16(日) 22:06:18

怖いならやらないのが常識。
補助できる人がまわりにいないのであればやらないほうがいい。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/17(月) 06:49:52

最初は何を練習したらいいでしょうか？全然わかりません＾＾；

**ジム名無しストさん** · 2006/04/17(月) 11:40:48

>>182 自分の場合は立ちブリッジから練習しましたよ。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/17(月) 16:38:07

俺も立ちブリッジからやり始めてそんで出来たら上方向にジャンプしながら立ちブリッジをするような感じでやりました。ちなみに指導・補助者なしで出来ました！

**ジム名無しストさん** · 2006/04/17(月) 19:08:34

ありがどうございます！まず体などを柔らかくしてみます。今は立ちブリッチを
がんばってみます！

**ジム名無しストさん** · 2006/04/17(月) 19:51:01

頑張ってください

**ジム名無しストさん** · 2006/04/18(火) 11:38:05

>>170
弟になにも言わない方がいいぞ。
首を返さないバク転は今の体操界では当然のことだ。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/18(火) 18:48:39

言っちゃいました(◎-◎;)でもどういうことですか？昔は違ったといいたいのですか？

**ジム名無しストさん** · 2006/04/18(火) 19:39:41

>>187
へぇ、初めて知った。
もう俺が小学生の頃（今から10年前くらい）じゃ全くそんなこと言われなかったなぁ。
練習してみようかな。首を返さないバク転を。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/18(火) 20:31:09

首を返さないとバク転は恐くて出来ない気がする。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/18(火) 21:23:50

明日バク宙とバク転の動画貼りますね

**ジム名無しストさん** · 2006/04/19(水) 01:23:01

>>189
Jrの全国大会のトップ選手とか観て見ると解かると思いますよ。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/19(水) 01:27:40

>>188
今の器具（フロア）の弾力性を活かして、首を返さず
体をまっすぐにして着手にいくバク転が主流となってきています。
昔のフロアや、屋外の地面などでやると危険なバク転ですが・・・

**ジム名無しストさん** · 2006/04/19(水) 10:01:25

、

**ジム名無しストさん** · 2006/04/19(水) 17:39:09

>>191動画ここに貼るんですか？

**ジム名無しストさん** · 2006/04/19(水) 19:27:25

はい、ですが今日は貼れません。今日に限って練習場(使われなくなった田んぼ)の近くにばーさんがいました。明日貼れれば貼ります

**189** · 2006/04/19(水) 20:16:56

体操から離れて長いですが、
最近はアスファルトの上でロン～バク宙の1回半捻りとかやってるくらいなので、
特に問題はなかったです。このバク転の方がよっぽど安全ですよ。
でも忠告通り、地面ではなく砂場でやりました。
もう競技者じゃないので、２度とこんなバク転はやらないでしょうね。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/21(金) 17:57:39

バク宙で最後の着地でどうしても手がついてしまいます。どうしたらよいですか？

**ジム名無しストさん** · 2006/04/21(金) 20:50:04

動画うpしてくれればアドバイスしやすい

**ジム名無しストさん** · 2006/04/22(土) 07:36:08

今エバーマットで背打ちの練習しているんだけど
しっかり空気いす状態で４５度の方向に跳んでるんだが
この状態で首返したら手がつく前に首から落下しそう。
このまま一気に反ってみても大丈夫だろうか・・・
エバーの上なら首から落ちても大丈夫だよね？