[皆さん]器械体操の筋トレ[教えて]

[0003 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/10/15 00:53:41 ID:H4AdTvth]

平均台で脚上挙→伸腕伸身力倒立→脚入れ後再び脚上挙×8×3セット・吊り輪で十字→引き上げ後再び十字×6×3セット・鉄棒で脚伸ばしたまま腰曲げて折りたたむ×30×4セット。