[皆さん]器械体操の筋トレ[教えて]

[0015 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/10/18 23:52:11 ID:k+22qTam]

>>9
＞かかと上げ左右１００回×２（ゆっくり）
これってやっぱりゆっくりの方がいいのかな？
体操で使う足の筋力のことを考えると素早く瞬発的にやった方がいいんじゃないかと思ったりするんだが。