【背筋】ボウリングと体力・トレーニング【腹筋】
ボウリングと筋力・体力について語るスレです
スポーツボウリングをしてる人のトレーニングメニュー・ボウリングに必要な体力はどれくらいか
ボウリングで鍛えれられる筋力・消費カロリーなど、なんでも語ってください
ついでに、IDの数だけ腹筋をおながいします いいボールを投げるにはパワーと柔軟性のバランスが大事だと思う。 昔、力技で投げてた時は球速が30km以上。全盛期は42km
だが
今、まともにフックできるようになってから16km前後にダウンorz
昔と同じ重さのボールでも20km出やしねぇ・・・ 16`とは計測器の不具合でないならフォームに相当問題あり。 以前はかなりハードなトレーニングやってたが筋肉つきすぎて体固くなるは、
広背筋つきすぎて脇閉まらなるはでボウリングに良いこと無し
今は自宅で加圧スーツきて通販のローイングマシーン漕いでる
同時に足腰、腕、腹筋、背中鍛えられていい
その後エアロバイク
ボウリングをすると左右の筋肉バランスがズレると聞くけど
それを解消するトレーニングがあれば教えてください。 右投げの場合、普通、上半身は右、下半身は左が強くなるものなの? 素手で投げている人に聞きたいけど、
やっぱ手首とか指とか当然鍛えてる? >>57 手首は女の子の尻を撫で挙げる様に触る。
指は林檎を食べる時に(ジャムを造る)潰してる。
胡桃を食べる時にも握って殻を割る。 スタミナ増強のために
知られていないサプリメントの裏側
http://twitvideo.jp/04RNv ボウリングの為に鍛えてる人いる?
スクワット、握力、腹筋、背筋と、ジョギングやってんだけど、周りには、たかがボウリングだろって言われるのが悔しい。 >>62
100M走と1500M走は明らかに走るペースが違いますが、
ボウリングは1Gマッチも15Gマッチも体の使い方は同じです。
ボウリングに関するトレーニングは、負荷は少なく回数、時間を多くして
持久力の向上に努めることを主体にするのが良いと思います。精神的にも持久力すなわち辛抱強くなること、
日々の積み重ねがいつか実を結びます。 レスありがとうございます。
ボウリング始めてから少しずつではありますがアベレージアップしてます。
更なるバージョンアップを目指し鍛練していきます! 半年ぶりにボウリングしたら前腕が痛くなった。
握力落ちてたんだな。 変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態
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変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態変態 ボウリングのトレーニングで始めたランニングが本編になり、「ボウリング?あんなのスポーツじゃないわwww」となりましたが… >>70
あなたがやったボウリングが遊びであって
ボウリングがスポーツではないわけではない ボウリングは基礎体力がなくてもそれなりにこなせてしまうスポーツだから。 ダルビッシュみたいに逆の腕で投げると左右のバランスがよくなって
球速やコントロールが良くなるって田口さんが言ってた 利き手と逆投げのためにボールから何から用意するのは
ちょっと躊躇うな
本当に必要ならやるべきなんだろうけど サイクリングやって体重も減り
プロチャレ当日の昼間も少し長く走ったんだけど
1G目の途中で投げるたびに足がつってしまい
4G終わるまで地獄でした・・・。 >>78
サイクリングは、筋肉が硬くなる傾向があると思う。
ストレッチもやらなきゃダメだよ! ボウリングに必要なのは安定感。
安定に必要なのは疲れにくい筋肉。
そのために筋トレは有効。
ベンチで○○kgみたいのが直結するわけではないが。
筋トレはある程度続けていると体性感覚のトレーニングにもなるしいい。 姫路プロは腕立て伏せ一回もできないんだよ。
イチローが筋トレしないのはライオンが筋トレしないからですよ。 やっぱ最近よく言う体幹を鍛えるのが良いような感じですかね。 ボウリングやっている連中はブヨブヨ、もやしが多いほうが良い。
それが業界消滅を加速させてくれると思うから。 一にも二にも柔軟性だよ
筋肉つけても体が固いやつは
なにやってもダメ
むしろ筋肉いらない
柔らかい体なら怪我しないし
必然的に滑らかなフォームになる
したがって上達も早い 左右の体のバランス悪くなるよな?
腕の太さは変わるし背骨も歪むし。 若人よ、鍛えようぜ
ボウリングがメンヘラのもやし男のイメージしかないなんて、縄たんもがっかりだぞ
縄たんにエレクトしたビンビンのチンポコ見てもらえるよう、がんばろう ↑撃墜させてもらおう!!!
改変し続けてきた経験とプライドにかけて