おまいらの練習メニューを教えれ
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おまいら、普段どんな練習してんの?どんな課題つくってる?
あるいは、どこで練習してる?
などなど、練習についていろいろ語りましょう 一歩投げを最近やっている。
パワースライドと手遅れのタイミングをつかむ為
あと、たまに公園でいらなくなった球でリリースの練習をするが、視線が結構痛い、、 メニューのお薦めは、シェフの気まぐれランチです。
ほんとに気まぐれだから。 >>6
どういうことなのか初心者の漏れに教えてくれないか? >>8
なんで?
ボールを手から離さなきゃいいのに >>9
リリース(放つ)練習で感じを掴もうとしてる訳だ。
リリースしないで目一杯握り込んで重り振り回して何に為るのだ?
…と、小一時間問い詰めたい奴だなお前。 みんなに聞きたいけど、ボウリングするとき
UPやDOWNはやってる?
もし、してたらどういうふうにやってますか?
最近、ボウリングしたらしばらく筋肉痛になるもので・・・ この板伸びね〜〜
いろいろ参考にしたかったんだけど・・・
今、クリア・ザ・デッキってのにはまってる
ピンを全て倒さない限りは残ったピンが次の投球でも残ったままの奴
30球投げれて点数無視で練習できるのでお気に入り♪
1.手遅れ(フォーム)の安定
2.手の平で押す練習
3.投球後、肩口までコブシを握って持ってくやつの安定
(ショートフックってんだっけ?)
>>13
いいこと聞いた!
今度近所のセンターに行ったときでも「クリア・ザ・デッキ」できるかどうか見てみます。
正直ああいう変則的なゲームっていろいろあるけど誰がやるんだろう?と思ってた。
使いようでテーマに沿った練習ができるということなのか。
thxね
>>15
ありゃ いいで〜〜
毎回6G中、前半3Gはクリア・ザ・デッキでやってる
前のバージョンのクリア・ザ・デッキも好きだったんだけど無くなっちゃたし
近くのレーンでやってる人がいて、店員さんにどうやってやんの〜〜?って
1回しかやってね〜〜ねど・・・5・6年前の話か・・・
どっかに無ぇ〜〜〜かな〜〜〜
本部にメーカー聞いて、情報仕入れるとか考えたけど
そこまでして出来なかったら悲しいからオクラ入り
前verクリア・ザ・デッキ
スプリットじゃないけど面倒くさい残りピンを取るやる
1フレ、2回投球、全10フレ
明日は朝一からがんばるで〜〜 ビデオで撮影してるひといますか?
フォームチェックしたいのですが、周りの視線とかどうなのかと・・ 結構いるみたいだよ。
中にはweb公開してる人もいる。
周りの視線を気にしちゃいかん。
まあ気になるなら気になるで、視線に強い神経を鍛えようってことで
やるって手もあるかもしれんけど。
ま、俺にはビデオカメラ買うだけの財力が無いわけだが(´・ω・`) ビデヲとってきた
自分で気づかない意外な癖がわかってすごい収穫
これから毎回持ってくことにするお
投げて、家かえって、風呂はいって、ビデオみながら反省が至福ののひと時になりつつありまふ >>20
いいな〜〜オレもやってみたい
でも
そこまでのレベルじゃないし
設置して投げる度胸もない
設置している自分の姿を想像するとおかしくて・・・・・
ましてやその前で投球なんて・・・・ >21
俺もたいしたレベルじゃないよ。(あべ130弱)
恥ずかしいのは最初だけ。
早めに自分のフォームをビデオとかでチェックしないと、
悪い癖がそのまま残ると思うよ。
ビデオとって右手のフォロースイングが外にでてるのをはじめて知って、
直すことができたし ボーリングの練習記録を付けたいと思っているのですが、
レーンを図解したような画像ありませんかね?
>>24
どんな図解を求めてるのか知らんが
白板にはいろんな図があるで〜〜〜
http://park1.wakwak.com/~shiraki/bowling/
あとは↓こんなとこかな?
http://www.dialanes.co.jp/lesson_spareangle.html
練習って言えば
まだフォームが固まりません。
どうなげていいやら・・・・試行錯誤中
今日も練習いってきま〜〜す >25
ありがとう
上は見ていたけれど、下は知らなかった。
いくつか間違いに気が付きました。
今夜も投げてこよう。
投球時の投げ方をいろいろ試してます
手首の角度、向き
スイングスピード
1投目にポケットを狙わないでスペアを取る
7or4or6or10
2・4・7or3・6・10とか
>>30
坊さんに後ろからビシッと叩かれなさい
叩かれた後のお礼忘れんなよ〜 がんばってビデオカメラ買ってみた。自分を客観的に見たくて。
いつものセンターで使うのちょとハズいから初めて行ったところでツレと交代で撮って。
フィニッシュ"だけ"は憧れてたボウラーさんにやたら似てたw
意識はしてなかったけど、そんなもんなんかな。
アドレスが思いのほか雑だったことやら、意外に頭の真下から球が出てたことやら・・・。
良いわ。 PBA養成ギブス。
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んですか?ストレッチやる人もいないし。 俺はYAMAHAJOGでセンターに通ってるけど何か? 坂道ダッシュ30m×20
腹筋20×5s
背筋20×5s
ブラジル体操
あとは、トレーナーと相談してます。 スパットを通す練習をしてきた。
ま、投げる瞬間は見てないけどw通ったかどうかは確認できるから許して。
基本なら10枚目なんだろうけど、そこは遊び心で5枚目まっすぐ。
左利きなのに内に入りたがってたから、外をおろそかにしてたし良い練習になった。
まっすぐ転がせたときほど奥でスーッとキレ込んで、
びびってクロス気味になると軸も怪しくて奥の切れも出ないってなかんじで。
勝つためとかは別としても、外も魅力的だなぁと。 スコア無視で同じところ狙い続ける練習をすることかな。
投げ放題プランのある店でだけど、混んでいる状態で1投目から10ピン狙ったりしてると
周りが「ハァ?」みたいな目でこっち見るので、プレッシャー掛かって結構いい練習になる。
ハウスボールで投げている中高生の隣なんかだと、2ゲーム分ぐらいそれをやってから
ちゃんとスコア出すようにすれば「ハッタリじゃんかよ」になる可能性低いしね。
難点は精算でスコアシート受け取るとき、事情を知らない従業員に「どうしたのこのスコア?」って
言われた事があることかなw
そのときのスコアは41だったし。 >>64
たまにいろんなゲームを選択できるセンターあるでしょ
変則的なゲームばかりだけど、あの中には練習に最適のゲームがある。
・フルショット
20投 毎回10本のピンがセットされる
・クリア ザ デッキ
30投 10ピンセットされるが倒せないピンがセットされ続ける
注:センターによってはこのゲームだけ少し料金が加算されるセンターあり
ゲーム選択出来なきゃ1投目で10ピンとか目標のピンを狙って、
2投目でスペア狙うのが吉と思われ >>65
情報サンクスです。
でも目的は「必要以上に掛かるプレッシャーで結果を出す」ことと
「ピンが無くても自分の狙い通りに投げられること」だから
逆に適したゲームにするとダメなんだよね。
だから2投目もスペア狙わずに同じところ投げてるw
ポケット狙う練習も同じ。残ったピンは完全無視です。
風呂やトイレでイメトレしてます。
たまに違うイメージが出てきて
オナニーしちゃうよ。 ビデオで撮影するときは、どの角度?
真後ろ?斜め?横? 日光浴。センターでの練習では太陽の光が不足するからね。 教えたがりのじいちゃん達を怒らせずにうまく笑顔と愛敬でかわす練習
上手に出来たらジュースやらボールやら貰えます。
たまにミニスカはくと効果抜群 フォームの固定化と特にリフト感の練習には、家の中で気に入るまで投げ込むのが一番。
筋力のアップにもくたくたになるまで投げられるので効果的だと思う。
仕掛けは4畳半と八畳の続き部屋で、4畳半の正面のふすまを空け、布団を畳んだものを2枚程度立てかける。
でそこから毛布を縦に二つ折りし、敷居の上まで敷く、敷居の上にさらに足拭きマットを重ねる。
これで八畳の長さ一杯使って敷居の先にリリースする。
落とすと敷居に当たり音がするので判り易い。
しかし、これからの時期はすぐ汗かくので、休み休みだね。
ターゲットには布団の手前に模様(縦じまが最適)のある座布団を置くと丁度良いよ。
かみさんには内緒にしてね(笑)最初の頃コントロール悪く、転がらずに一直線に押し入れ箪笥に当たり、(布団が一枚だった)ぶっ壊した・・ ボウリングスクールでボール持って素振りさせられた。足は前後に肩幅よりちょい広めでそのまま重心下げて、ボールを振る
15ポンドってあんなに重たかったかしら
翌日膝が笑ってた。
4〜5回振ってそのまま投球
皆様も是非お試しあれ
なんかが安定するらしいよ バケツに水を半分ほど入れ勢いよく振り回すとアラ不思議。さかさになっても水は溢れません。そのまま中指と薬指で主に力を受けるように意識するとリフト感が掴めてきます。 スタッフのあの子と仲良くなった時のために、射精をコントロールする練習 明日の一発目は前からやりたかった
まるまる1G3枚目を通す練習をしてくる
(白板かどっかで言ってた練習方法ね)
前からやりたかったんだが
代金を支払ってのGじゃ なかなかその勇気がね
無料券あるんでそれを使ってやってくる >>82
3枚目だったらオイル無いところだろうから、
ちょっとでも内に回転がかかってたら曲がっちゃうわね。
あ、スパットまでで良いのか。 やってたら顔見知り常連に
ぐちゃぐちゃ言われるし
もうやってらんね〜〜 ロデオボーイU
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同じボックスで投げる3・4人でリズミカルに、息を合わせて行うとなおよい。 練習もろくにせず、いっちょ前にプロチャレ、リーグには参加している。
だからアベもろくに上がらない。 まずねボウリング場にいって一番端のボックスにはいる。横の倉庫からオイルマシンをかりて
いろんなパタ−ンでオイルをいれる。例えばツリ−の形のような。ロングだったりショ−トだったり
かまぼこタイプなどね。そこから3ゲ−ムと3ゲ−ム前後半セットを4回計24ゲ−ムなげて行く。
オイルを削ったり内に入ったりおお外をせめたり同じラインをボ−ルをかえたり。
その前に2ゲ−ムが準備運動投げ、終わって2ゲ−ムがク−ルダウンで合計28ゲ−ムで終わり。
あと金のないときはピンをたてないでシャド−でタダで練習。
横の倉庫からオイルマシンをかりて 60ftまでオイルをいれる。
あと金のないときは頭の中でタダで妄想夢・ボウリング練習。 練習などしなくとも打てるヤツは打てる。不思議だけどね。 >>106
マイナスにはならんだろ、と思ってちょっとずつがんばってるんよ。
ジュンちゃんスクワット大好きらしいね どんな風にやってるの? ウェイトとかも付けるの? がんばってね。
おいらもやってみよっかな。 練習メニュー
投げる
↓
へなちょこボール
↓
倒れない
↓
落ち込む
↓
あれこれ考える → 最初に戻る
いいフォームが見つかったら、それを基本にして
少しずつ投げ方をマイナーチェンジする。
マングースをサポーターなしで装着し、一ヶ月使用、その後ロッカーに一ヶ月放置する >>118
その後オーブンで焼くと出来上がりじゃ! 耳栓、アイマスク着用で投球。
集中力が研ぎ澄まされる。 【ラウンドワン】 Round6 【スレ】 から来たID:lgV19cQ5 や。みんな遊んでや。
巛彡彡ミミミミミ彡彡
巛巛巛巛巛巛巛彡彡
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|:::::: -・=- , (/ ̄ ̄ヽ 誰もワイのこと相手してくれへんから・・・・・
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ヽ / /// ヽ グスン・・・
iノ '⌒''"゙⌒^` 〉
ランニングに始まりランニングで終わる。
後は、飲み会でしょう。 Wiiボウリングに始まりWiiボウリングに終わる。 ランニング&なるべくプレッシャーをかけて投げる練習… プレッシャーってどんな?
重たいリュックでも背負って投げるのかい? 1ピン\100の賭けボウリング。
オープンフレームは罰金千円。
190以下のスコアも罰金千円。 朝、一番に投げる。投げる前にラウンドワンの姉ちゃんにささやく。 >>155
その前に日本語と空気の読み方の練習だな。
ビリーズ・ブートキャンプ
何でも七日間で驚異のシェイプアップが図れるそうだ
最近毎日、今とても流行っているビリーズブートキャンプをやっています。
ビリーズブートキャンプはとてもハードで、やりはじめた時は筋肉痛にもなりましたが、
最近慣れてきて疲れなくなりました。
ボウリングしているときに、下半身の安定感を感じるようになり、このエクササイズが効いている
のではないかなぁと思っています(^∀^)
家で気軽にDVDで出来るので続けやすいので、投げていない時は特にたくさんエクササイズして
身体を鍛えたいと思います!!
ビリーズブートキャンプ 一日何分くらいエクササイズするんだろ
○ もしもし?ことばおじさんですか? 日本語が大変です
├―
└┐
└
エレベータを使わず階段でボウリングフロアー(4階)へ
最近はボールスピードを高める練習をしている フックは得意なのでスピードを付けるとやっぱりストライク率は高まる。 コントロールが問題になるが左腕でタイミングとバランスをとることで克服できた >>177
ボウリング暦8ヶ月のおいらの課題もスピードアップ スピード上がったみたいで羨ましいです
ボールは走り重視のマスターゾーンとかいうやつ使ってるんだけど
どうしてもコントロールばかり気にして、緩やかに投げすぎちゃうんですよね
(球速15キロくらい・・・隣レーンのじいさんのが速い)
今度点数を気にせず左腕でバランスをとって
テイクバックを大きくして、力を入れて投げるように練習してみます
通勤電車では座らない、更になるべく踵を浮かして立つ ゴミを捨てる時は数メートル離れたところから
フィニッシュを意識したポーズで捨てる
ただし人に見られると恥ずかしい 入浴中に風呂のタイルのラインで
いろいろイメトレ。
プラボールで投げ込み
ちょっとしたリリースミスで寒い残り方w 筋トレは寒い時期に限るね。
故障するほど本気でせんし、汗かきにくい季節はありがたい。 久しぶりに動画でフォームチェックし始めた。
1年前からかなりいろいろ弄ってきたはずなのに、ほとんど良くなってないし。
見る度に頭ハゲてるよなぁって悲しい確認をしてしまうorz 駅から会社まで徒歩15分だけど、常に5歩助走をイメージ。 >>189
動画自分で撮るのって恥ずかしくない?
機材とかセットするんだろ? 投げすぎると他にやることねーの?と暇人呼ばわり。だから人目は気にするw >>200
確かに人目は気になる
上手かったら人目を気にせずに投げれるんだろうけど ロースコアゲーム
7番・10番のスペア精度向上を目的にいかに少ないスコアで
1G投げきるか競う。パーフェクトは「20」。
基本は1投目、2投目をそれぞれ7番・10番のカウント1を狙う。
但しノータッチ、ガターは1投目ならストライク、2投目なら
スペアとみなし、スコア修正する。 タイミングの確認をして、そこから大会で自分が使うであろうラインを一通り投げる
時間があったら真剣に点数を出しに行くか、10ピンタップするラインを投げる
10ピンタップするラインを投げ続けることができてたら、10ピンタップ→ストライク→4ピンって感じになっていくはず 1.トータルスコアが21に近い方が勝ち。
2.22以上はバースト
3.同点なら点が入っているフレームが多い方の勝ち
意外と安いので買ってみた
http://www.amazon.co.jp/dp/B000OPIMJW/
一応転がせるしマンションの廊下で手首の鍛錬と投球練習 一部の筋肉を鍛えても無駄。
体全体のバランスを重視してローダウンを投げれる体力作りをするだけ。 一投目に10ピンを取る練習
二投目でストライクコースで残りをスペア
これでノーミスが絶対条件
文章で表現するのは難しいけど…
先ずは投球の姿勢をとり2〜3どスイングをしてから狙ったスバットに投げるのではなく親指を抜いて落とす(転がす)的な感覚で投げます。
なかなか上手くできない。腰や足にかなり負担がかかり筋肉痛になります。 ┏━┓ ┏━━━━━┓ ┏━┓ ┏━━━━━┓┏━┓ ┏━┓
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