デフレのまま変動金利が上がっても固定金利は上がらないどころかむしろ下がってくるので切り替えればいい
ネット銀行なんかは変動から固定への変更は審査不要かつ手数料無料でできるよう設計されてる
もしインフレで金利が上がったとしても家計負担は増えないので気にしない