チアリーディングの柔軟体操
バトロワも飽きた。半角板のやつらの自演UZEEEEEEE
チアは楽しいし気持ちいい 僕は受験戦争という戦いに敗北した
しかしチアリーディングで励まされた気がする
自慰行為は本能だから関係ない >>188
ハズイなwwwwwwwwwなにやってんだwwwwワロスwwwwww ライデンさんを見損ないました
おなじ男として恥ずかしい 運動経験の殆ど無い20男であるにもかかわらず、バック転に憧れ、
ロンダートやバック転の指導を受けている人の集まる体育館を
見に行ったことがあります。
指導を受けている人の多くがチアリーディングをやっている人でした。
補助を受けながらバック転を行っていて、
もう少しでできそうな人と、まだまだ時間のかかりそうな人がいたのですが、
皆、バック転に必要な腰の反りは、余裕でできていました。
後屈の柔軟性は、年をとってからじゃ獲得できないと聞いたのですが、
チアの方々は、幼少期に何かの柔軟をされていた方なのでしょうか? 生理学的にいえ180開脚などは正常ではなくて、できても体的には良くない
やれない人は無理にやらないほうがいい 1億人の大質問!?笑ってコラえて! 2009/07/22 19:58〜20:54 日本テレビ
▽叫ぶ!踊る!岩手の最強女子高生が集結!屋上に軟体美少女
昔、中国雑技団の子供たちが毎朝脱脂粉乳(または低脂肪乳?)
みたいなのを大量に飲んでて、その後柔軟体操をじっくりしてました。
これを欠かさずすると柔らかくなるそうですが、何で脱脂粉乳なのかわかりませんでした。 それは金がないのと、いい体作るためでしょ。
日本で学校給食で牛乳出るのと同じ。
私もチアやってます!
一応開脚は約180度開きます;
"約"ですけど...;
けどヒールとかスコーピオンとか
上手くできません;
バランスはとれるし、硬くはないです;
どうしたらいいですか><?
浅田真央ちゃんにたいなスコーピオン
やってみたいです!
I字もやってみたいです><
教えてください!!
スコーピオンをめちゃめちゃ
柔らかくしたいです!
あとヒールも柔らかくなりたいです;;
開脚は175度くらは開きます;
スコーピオンやヒールを
綺麗にしたいです!
教えてくださいっ><;; ルーク「セブンスフォニム」ボソッ
イオン「ひゃう」ビクン!
もう全然書き込みないみたいだね
興味があるスレではあるんだが・・・・・・
柔軟はやればやるほど柔らかくはなるけど、油断して痛めると一気に硬くなる
チームによって基準が違うだろうから、やりすぎ注意。
やりすぎても上手いやり方だと、意外と傷めずにやれるから硬くならないんだよな
部活とかでいいコーチ・先輩がついているのなら、無理矢理だとしても信頼していいだろう
自宅で個人でとかだったら、毎日続けて習慣化することを目標に。
無理しなくても、少しでも柔らかくすることを目指せば徐々に柔らかくなっていくのを実感できる。
何より運動したときにケガしにくくなるからね(・∀・)b
そんな自分はチア(リーディングではなくダンス)やってて、引退直前くらいに左の脚の付け根痛めた
引退まで踊って、そんで引退して・・・・・進学してからはそういう立派なダンスとかはやってないから、あまり柔軟も真面目にしてない
最近ふと柔軟ちまちま続けてるけど、横開脚(といっても100度程度)して
体を右脚に向かって倒す→痛気持ちいい、もうちょい伸ばす、ちょうどいい
体を左足に向かって倒す→痛い。ちょい伸ばす、いててててっ
前に倒す→左側だけやたら痛い
って状態orz
左側痛いけど、痛い状態からちょっとは倒せるから、その辺を目処にしてる。
最近また軽く運動し始めたから、ちょっとくらい柔らかくなりたいなぁ・・・・;;; チアの柔軟体操って開脚のイメージしかないけど
背中反らしとかもやるんだろうか >>211
ttp://www2.age2.tv/rd2/src/age12561.jpg 今だと考えられないけど10年くらい前までは体育館のロビーでユニフォーム姿のチアっ子達の
ストレッチを至近距離で鑑賞できてたのが懐かしいです。
壁ぎわや強制(補助付き)ボーン&アローやヒールストレッチ、アラベスク、スコーピオンを
餡スコ全開はみパンで普通にやってたり後ろから丸見えの180度横開脚や床に寝てのヒールストレッチ
ほんと時代ですよね。
真面目なレスが欲しいのだが、やはり彼氏とSEXするときは騎乗位が多いのだろうか? 中国武術をやってる人は功夫(クンフー)の基本功の圧腿をやってるけど、あれは痛くて辛いな。でも練習を継続してると開脚やI字バランスが出来るようになるよ。ただしサボったりしてたら直ぐに体が硬くなります。 ときめく妄想(3つ)
『チアガール姿にハイソックス姿[ナイロンハイソックス姿、ニーソックス姿]で両手両足を縛られた状態で立っている女の子や若い女性(10代〜30代くらい)の腹を何時間もおもいっきり殴ったり蹴ったりする。
そして、彼女を仰向けにして彼女の腹をおもいきり何百回も踏みつける。すると彼女は内臓破裂を起こしたのか嘔吐する。それを見た後、彼女の胸や腹を何十か所鋭利な刃物でめった刺しにする。彼女は出血多量で死亡する。』 >>217
チアの娘と付き合っていたけど、
基本女の子って騎乗位を嫌がるから、ほとんどしてくれなかった。
もちろん、足も伸ばしてくれない。 チアでも無いし男だが、中学時代に一日2時間柔軟していたら、1年で約180度開脚できるようになった。
ただ股関節中心で大腿2頭半腱様腓腹ヒラメをサボってたから立位体前屈の結果は悲惨だった。
バランスが大事だなあ… ちなみに、この場合の『ニーソックス』は、『ニーハイソックスとオーバーニーソックス』のことですので スコーピオンできない方、
背中柔らかくした方がいいですよ←
後ろで手を繋いで 手をあげて頑張って地面につける(説明下手すぎ
これで私はできました(震え 誰でもできるPCさえあれば幸せ小金持ちになれるノウハウ
一応書いておきます
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
04GMS ブツはJKチア。
age無視、報告必須。
限定10
整理券を取ってメアドの最初の3文字をスレに書き込んでメールください。
例)
整理券0番
chi
プロトンへお願いします。メールはスレごとに、
件名にはどのスレかわかるようにして、整理券番号を記してください。
どのスレか記載がない場合は無視します。
例)
東京スレ、0番 世界一受けたい授業 2時間SP 2021年11月06日(土) このスレに書き込んでるバカメス共全員気持ち悪い
思考もだけど何より綴り方が壊滅的に頭悪い
何?あれで可愛いとでも思ってやってるんだとしたら100%周りや教師目上の人からバカの烙印押されてるのは知っとけよ チアなんてやるバカメスは例外なく可愛いユニフォーム着て男に見せびらかしたいだけの浅はか浅ましい脳ミソど底辺の尻軽ビッチ 柔軟性でもスタイルの良さでも新体操やダンスには全く及ばないお手軽お遊戯会
で 自分の事を可愛いと思い込んでるせいぜい中の上止まりの顔面と並の体型 まあチアなんてやるぐらいの頭だから理解できんかもしれないけど
お前らの知ってる範囲だけでも思い出してみろ、優等生や賢い女子でチアやるような奴なんて一人もいないだろ。
そういう事だ お前らバカメスは何の取り柄もないからせめて可愛い格好して若さと元気ぶりアピールするぐらいでしか内申点と彼氏を手に入れられないからチアを最後の手段にしてるんだろうな せいぜい甲子園とかで応援披露姿をテレビに撮されると良いな
それが今後人生振り返った時に思い出す一番輝いてた頃の記念になるから。
チア経験者で高学歴や社会で成功・活躍できた女なんかまずいないんだからもう終わってる せいぜい甲子園とかで応援披露姿をテレビに撮されると良いな
それが今後人生振り返った時に思い出す一番輝いてた頃の記念になるから。
チア経験者で高学歴や社会で成功・活躍できた女なんかまずいないんだからもう終わって せいぜい甲子園とかで応援披露姿をテレビに撮されると良いな
それが今後人生振り返った時に思い出す一番輝いてた頃の記念になるから。
チア経験者で高学歴や社会で成功・活躍できた女なんかまずいないんだからもう終わっ URLの画像、チア部の子を押さえつけてした強制柔軟を思い出す
無理やり足限界まで開かせてお腹と胸が地面につくまで背中に乗る股割りと
左右開脚させて腰の上に乗ったら泣き叫んで真っ青に内出血した
https://ameblo.jp/okaemiki/image-11503869105-12485729477.html