イス軸法 2
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実践している方いますか?
・イス軸法とは
イスを使ってたった5秒で正確な体軸(身体の中心軸)を作る事ができる、新しいバランストレーニング法。
https://isujikuho.com/
前スレ
イス軸法
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/budou/1665843709/ 起き上がってくるときに、どこかにクッと力が入る
力が入ってることに気付いたならやりなおして
その手前で止まって、それから普通に立つ
または、そこに力が入らないような起き上がり方をしていく
緊張を逃すためにシステマの呼吸を合わせてみるのもいいかもしれない ↑自分はそうしてる、てことね
合ってるかどうかは知らない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています