圧倒的にボクシング
理由は
パンチだけで蹴りなど使わないから覚えることが少ない
ひたすら基礎をやる
パンチの顔面への恐怖感が減る
なろうと思えば1年でプロなれるくらい強さのスピードが違う

あと空手は流派によって型メインのところがあるから喧嘩に強くなるには遠回りと思う