【栄養学での理論変化】

昔
・タンパク質：身体を作る
・脂肪：身体に蓄積される脂肪＆飢餓状態で身体を動かすエネルギー
・炭水化物：身体を動かすエネルギー

現在
・タンパク質：身体を作る
・動物性脂肪：身体を動かすエネルギー　　　　　　　　　　　　　　　　　←バターはこっち
・植物性脂肪：身体に蓄積される脂肪＆飢餓状態で身体を動かすエネルギー　←マーガリンはコレ
・炭水化物：身体に蓄積される脂肪＆平時に身体を動かすエネルギー

なお、日本人の食生活は慢性的なタンパク質不足なため
（体重60kgの人なら１日に120g必要だが、通常の食事で摂取するのは難しい）
実は筋トレなどせずにウイダーのプロテインを飲むだけでも最初の1年くらいは筋肉が付きまくる
（この現象はなんとなくみんな経験あるのではなかろうか？）