どんなウエイトトレーニング、筋トレやってますか

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/13(月) 01:45:29.23

武道は基本的に無差別
中軽量級じゃヘビー級には勝てないのは誰でも分かること
フィジカルは非常に重要です

武道家の方々はどんなフィジカルトレーニングをやっていますか？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/13(月) 02:16:16.68

骨ストレッチ
ゆる体操
太陽礼拝
ロープ登り
柔道プッシュアップ
ロッククライミング
ハンマー叩き
ケトルベル
水泳
四股踏み
バランスボール
ストレッチポール

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/13(月) 18:30:46.54

ダンベル体操

60ｷﾛセットとフラットベンチ
とバックエクスベンチ
使ってる

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/14(火) 07:15:47.17

腕立て伏せ
エアロバイク
チューブトレーニング
自重トレ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/14(火) 14:03:39.20

ベンチプレス１５０キロ
スクワット１８０キロ
デッドリフト２００キロ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/14(火) 17:47:45.52

週に40キロ以上歩くこと以外は特にしていない
先週は70キロ歩いた

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/14(火) 18:42:53.17

ベンチプレス１５０キロ
スクワット１８０キロ
デッドリフト２００キロ

これくらい挙げられないと外人と渡り合えない。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/14(火) 19:24:45.94

鍛えに行くかの

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/15(水) 00:00:51.80

kitaetekita

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/15(水) 00:09:11.65

>>5
ワナビーの妄想とかどうでもいいよｗ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/15(水) 01:54:02.14

ケトルベル24キロで色々
慣れたら30オーバーの買うよ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/15(水) 03:33:59.15

人差し指第一関節立て伏せ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/16(木) 05:54:56.38

人差し指一本で逆立ち

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/16(木) 08:55:54.80

最低ベンチプレス１００キロ、スクワット１３０キロくらいは挙げられないと
武道家、格闘家の資格なし。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/16(木) 14:11:12.08

そんなことはないと思いまーす

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/16(木) 19:13:50.57

ベンチ、スクワット、アームカール、腹筋、チンニング、綱登り

これ以外必要なし！

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/16(木) 20:18:02.55

そんなことはないと思いまーす

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/16(木) 20:42:59.06

ヒンズープッシュアップ
ヒンズースクワット
レスラーブリッジ

これだけをやり込めば十分

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/16(木) 20:57:58.92

人と対せずしてどないして間合い測れるんスかねぇ～
馬鹿力つけても顔殴られたら痛いし急所突かれたら怯むし関節取られたらカモですぜ兄貴

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/16(木) 21:22:08.56

>>19
だがここにいる人は武道嗜んでてその上での筋トレやらのことなんだよな
場違いなこと言って一人で突っかかってすいませんでした

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/16(木) 21:35:22.00

逆に聞きたいけど、武道やってて力弱い奴ってなんなの？君たちのは武道踊りなのかと問いたい。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/16(木) 21:50:04.67

力が強かったら別に武道せんでもいいと思うけど
むしろ非力な奴や女子供の咄嗟の場合にこそ卑怯な技が必要で、それを身につける為の武道なのでは

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/16(木) 21:56:11.45

非力な男や女子供がはたして本当に大柄な力の強い男相手に、切迫詰まった咄嗟の時に技を出せるものだろうか？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/16(木) 22:24:46.30

>>23
そら難しいと心底思いますよ
難しいからこそ何年もかけて術を磨くのじゃあないかしら
地味な受け身の練習やら足捌きを繰り返すことでそもそもそういう不慮の事態を未然に防ぐ為の隙のない立ち振る舞いと、呼吸によって平静な精神状態を保てるようになることが武道をやる目的だと自分は考えてます

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/16(木) 22:30:41.79

ウエイト自慢だが、日雇いの底辺度方で、腰のヘルニア手術代も自分で捻出できず、2ちゃんの武道板荒らしまくる人間より、武道で健全に鍛えている人々の方がよほど人生に勝ってるわな

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/16(木) 23:02:06.35

無理やり架空の人物設定して自分のショボいスペックに酔いしれるアンタも
痛すぎるぞｗｗｗ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/16(木) 23:06:05.15

28 ：名無しさん＠一本勝ち：2010/12/08(水) 01:59:01 ID:W392cENX0
もう剛力王がオフ宣言をして何年になりますか？
スレも五回を迎えました。
何故、永遠にないオフなのに、誰も豚を身限らないの？
それどころか、こうも盛り上がってますよ。
豚は低脳のふりして実は
高等な人身掌握術を有していますよ。
ありもしない豚に踊らされる姿は
滑稽ですね。

29 ：剛力王 ◆Fhclm6cg6M ：2010/12/08(水) 02:00:06 ID:K+180gm1O
元々、腰痛の持病があるからな

本来ならゴルベーザごときから逃げたりするか

30 ：名無しさん＠一本勝ち：2010/12/08(水) 02:02:25 ID:HVTeDvGw0
>>28
はいはい、一番踊ってんのは君だからね

>>29
ほう、腰痛が治ったらゴルベーザともやるんだな

31 ：剛力王 ◆Fhclm6cg6M ：2010/12/08(水) 02:03:08 ID:K+180gm1O
>>28
とんでもない言いがかりだな
俺はそんなネタキャラではない
証明する時はマジ証明するぞ！
今年オフ避けてたのは腰痛が原因
来年病院に行き治ったら、ここのガリチビ共など叩き伏せてやるから

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/16(木) 23:08:42.69

899：愛零 ◆1fPWtvDjaQ [] 2010/12/07(火) 23:05:53 ID:N3seMM+IO (7/16)

>>892

そんな事より仕事探したらどうですか(笑)？

34:筋トレ野郎◆xozzVeuVSI 11/06(土) 01:19 E6uVG69eO
>>33
嘘じゃねえよ。たんぱく質なんて卵と牛乳で取れるよ。牛乳は毎日２リットル、卵は毎日２パック。あとは鯖缶。貧乏人には常識だろ。
俺言ってるのは60kg台だから。

36:筋トレ野郎◆xozzVeuVSI 11/06(土) 01:44 E6uVG69eO
確かに無職だけど、たまに日雇い労働に出たりしてるから、なんとか生活は出来てる。金に余裕はないけどよ。貯金も減ってきてるから１日食費は千円だ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/16(木) 23:19:47.72

ネタキャラの書き込みを真に受けるおめでたい脳味噌をお持ちのようでｗｗｗ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/17(金) 08:14:31.14

俺は筋トレという名の武道やってるよ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/17(金) 09:10:27.61

格闘技の訓練理想はスパーリングや組手でバーベル相手にするものじゃない。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/17(金) 10:35:44.07

>>31
おまえみたいな奴が、いざ外人に囲まれたら何も反撃できずにボコられるんだよ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/17(金) 13:55:42.98

力こそパワー

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/17(金) 14:08:25.39

速さこそスピード

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/17(金) 17:34:44.94

日本人の某ボクシング世界チャンピオンが現役中、ＬＡのボディビルが盛んなロングビーチ
あたりに行ったとき、途方もない巨大な肉体の群れに圧倒されて
ひ弱な小学生のようにビビりまくってた。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/17(金) 17:47:40.26

ここは武板だからね
身体がデカい力が強い最高ーッがやりたければお仲間のいる巣にどうぞお帰り遊ばせ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/17(金) 18:06:53.25

合気みたいな盆踊りが武道だと思ってる妄想ひょろひょろ武道家は痛過ぎ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/17(金) 18:43:08.57

>>36
おまえみたいなバカを教育してるんだよ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/17(金) 18:50:33.40

今ストレッチを少しした

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/17(金) 18:59:09.87

>>38
可愛い(はーと)

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/17(金) 20:18:02.39

武道なんて力が無ければタダの踊りだよ。護身とかで使いたいなら、考えを改めた方がいいね。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/17(金) 21:06:31.41

>>41
あなたは何かしらの武道を経験したことがあるのですか？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/18(土) 01:27:49.79

ここに柔道強化選手のウェイト記録が載ってるけどえらく低いな
http://www.judo.or.jp/wp-content/uploads/2013/09/kaken_07.pdf

73kg級でもパワーリフティング女子軽量級選手と大して変わらん

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/18(土) 01:53:48.18

対人の技を磨かないやつも、体力を鍛えないやつもどっちもダメってはなしでええやん

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/18(土) 02:11:59.55

>>44
んなこと全員わかってる
ウエイト君が極論に走って安心を得ようとしてるだけ
まあ釣りなんだろうがな

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/18(土) 02:22:19.89

大胸筋鍛えようと思ってベンチプレスやってるんだけど全然伸びない
いつも10レップ×3セットやってるんだけど、今ずっと65～60キロくらいの間をうろうろしててそれ以上行かない
やり方に問題あるのかな

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/18(土) 06:27:54.73

>>46
持つ腕の幅を広げたり縮めたりして
大胸筋に負荷がかかるポイントを探しなされ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/18(土) 15:44:45.54

>>41
踊り舐めてんの？
舞踊家やダンサーの身体能力は凄いよ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/18(土) 19:08:31.07

>>46
セット数を減らしてもっと高負荷でやればいい
ギリギリ8回できるほどの重量を5レップでセット組んでいくのが基本

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/18(土) 20:18:22.86

>>43
強化合宿の練習の合間に追いこむことなくやるようなウエイト重量。
実際は、柔道の教化選手のパワー実力って下方申告してたりでわからんのよ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/19(日) 02:14:26.62

>>47
>>49
わざわざありがとう試してみるよ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/19(日) 10:37:17.53

ウエイトトレーニングが一番簡単だしレベル低いとこではかなり有効だからな。
でもやりすぎると贅肉付いて苦しんだり苦労するぞ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/19(日) 11:09:45.87

ウエイトして贅肉つく訳無いじゃん
食べ過ぎなんだろ節制しなさい

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/19(日) 11:41:44.82

膝痛くてスクワットできねえ……

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/20(月) 13:09:34.67

普段ウエイトトレをしていなくても、武道家、格闘家なるものは
いざ試してみたらベンチプレス１００キロ、スクワット１３０キロくらいは
スっと挙げられなければ、今までなに稽古してたんだと見下されても仕方がない。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/20(月) 14:58:28.09

>>55
それウエイトまったく経験したことない妄想じゃない?
フォームわからん＆やったことない動きだといきなりそれ挙げれるやついない。
いたとしても100kg超級。格闘技まじめにやってたら体質以外じゃ
かなり痩せる。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/20(月) 15:42:39.95

>>56
君はやる前から失格。
長州は生まれて初めてのベンチプレスで１６０キロ挙げた。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/20(月) 16:28:59.09

>>56
ID:OrrAh3ad0は触っちゃ駄目な人だから

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/20(月) 20:17:25.65

ベンチプレス１００ｋｇってやったことない人には凄まじい重量に感じるけど
実際は女でも挙げれる人は挙げれる重量
この女の人は１４０ｋｇ挙げてる
http://www.youtube.com/watch?v=D3uSWlVTbI8

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/20(月) 21:42:32.98

武道家って本当に筋力無くても強いと思ってんの？はっきり言って何の役にも立たないという事実は薄々気付いてんでしょ？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/20(月) 21:46:04.42

>>60

段々と相手にされなくなってきて寂しいな笑

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/20(月) 21:54:06.26

実際ここのガリガリの武道家でデカくて屈強な男を倒したって奴いるの？いないだろ？それが現実なんだよねwww

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/20(月) 21:56:45.30

>>62

自分のスレ潰されちゃって涙目で色んなスレに出没すな笑

おチビちゃん、ネットでいくら妄想しても現実は変わらんぞ？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/20(月) 21:59:40.92

負け犬の遠吠えかwwwもっと吠えろよwww

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/20(月) 22:02:25.65

実際ここのガリガリの武道家でデカくて屈強な男を倒したって奴いるの？いないだろ？それが現実なんだよねwww

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/20(月) 22:04:24.67

>>65

自分のスレ潰されちゃって涙目で色んなスレに出没すな笑

おチビちゃん、ネットでいくら妄想しても現実は変わらんぞ？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/20(月) 22:05:17.54

>>65

自分のスレ潰されちゃって涙目で色んなスレに出没すな笑

おチビちゃん、ネットでいくら妄想しても現実は変わらんぞ？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/20(月) 22:05:47.46

>>65

自分のスレ潰されちゃって涙目で色んなスレに出没すな笑

おチビちゃん、ネットでいくら妄想しても現実は変わらんぞ？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/20(月) 22:07:20.25

お前弱そうだなwww片手でいけそうだwいつでも来いよボウヤ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/20(月) 22:08:10.42

チビ、雑魚、馬鹿

あ、あともう一つ

ニート笑

馬鹿野郎！2ちゃんなんかしてないで仕事探せ笑

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/20(月) 22:08:35.54

>>69

自分のスレ潰されちゃって涙目で色んなスレに出没すな笑

おチビちゃん、ネットでいくら妄想しても現実は変わらんぞ？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/20(月) 22:13:14.80

何かよくわからないが馬鹿が発狂してるなw俺は仕事が忙しくてお前らニートの相手はなかなかできないが、からかうと面白いので暇潰しには丁度いいよw

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/20(月) 22:14:57.46

>>72

自分のスレ潰されちゃって涙目で色んなスレに出没すな笑

おチビちゃん、ネットでいくら妄想しても現実は変わらんぞ？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/20(月) 22:15:53.69

いじめると楽しいもんな妄想トレーニーは笑

社会経験なさすぎて上から目線で遊べるからいいね笑

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/20(月) 22:21:23.73

>>72

自分のスレ潰されちゃって涙目で色んなスレに出没すな笑

おチビちゃん、ネットでいくら妄想しても現実は変わらんぞ？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/20(月) 22:23:11.47

>>72

自分のスレ潰されちゃって涙目で色んなスレに出没すな笑

おチビちゃん、ネットでいくら妄想しても現実は変わらんぞ？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/20(月) 22:23:47.38

>>72

いじめると楽しいもんな妄想トレーニーは笑

社会経験なさすぎて上から目線で遊べるからいいね笑

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 03:27:19.72

雑魚ほど力に頼る

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 09:42:09.19

プロはみんな筋力もきちんと鍛える

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 09:56:59.05

プロは技術あるからいいんだよ　てかお前らプロなの？w

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 13:35:34.25

俺は元プロ
今は空手やってるアラフォーおっさん

カラダは鍛えとかないとダメだ。
技術も大事だがパワーも大事
アマチュアなんかぶっちゃけパワフルでスタミナあるやつが勝つからな

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 13:49:23.97

プロとスパーすると、やはり根本的なフィジカルが違うな
腕も太いし背中は厚くゴツゴツしている
引き込まれると、それだけでこちらが消耗する

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 14:24:30.71

打撃系のアマチュアは懸垂とかデッドとかあんまやらないよな。
フルコンも胸は鍛えられてる人多いけど、背中はしょぼい人が多い。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 16:03:53.69

胸は鍛えるの楽だからな
背筋鍛えて体幹を強くしないといけないんだが

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 16:48:56.85

格闘技は技術が大事なんだから未熟なうちに筋肉つけたら力ばっかりに頼って強くなれないんだい

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 17:12:41.14

俺は空手歴7年目だけど体重51キロしか無い

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 19:52:05.94

やっぱり身体は鍛えとかないとダメだね。確かにアマチュアならパワーとスタミナが肝心なんだろうね。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 20:28:00.55

チビガリは苦労するねぇw

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 21:15:44.69

>>87
>>85も言ってるけど、アマチュアなんかただでさえ技術しょぼいのに、力に頼る癖なんかつけたら、本気でなんにも身につかんぞ？
どうせ世界最強どころか町内最強にすらなれねえんだから、せめてまともな技術くらい身につけたほうがいいだろ
プロになるんでもなけりゃ普通に補強やりゃ十分だ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 21:46:51.77

>>85は確かに正しい
まず筋良くして、それからそれに沿った筋肉強くしていかないと肩に力入ったガチガチになってしまう

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 21:54:03.21

いや、プロ目指すなら修斗ならスタミナやパワーは大事だよ
もちろん技術はあって当たり前

ただ、アマチュア同士だと飛び抜けた技術差は生まれにくいから最後はパワー、スタミナ、気持ちの強さがモノを言う

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 21:56:48.34

>>91
?
一体何が言いたいの？
プロ目指すならスタミナやパワーは大事、
アマ同士でも最後はパワーやスタミナがモノを言う？
どのレベルでもパワーやスタミナが大事って言いたいのか？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 21:57:55.96

多少技術差が有ってもパワーや勢いがあると相手を潰すことができるし、スタミナがあれば無茶な攻めを終盤でもやれる。

これが大事だよ

プロ目指すならみんな毎日技術練習してんだから、あんまり技術に差が出ない。

ただ、パワーやスタミナはきちんとした鍛え方（食事も含めて）してるやつと適当にしかやってないやつの差が出やすいから、
疎かに出来ない。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 21:58:37.79

アマチュア、プロともに技術はあって当たり前。
その上でパワー、スタミナ、気持ちの強さがモノを言う

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 22:03:48.51

>>93
>多少技術差が有ってもパワーや勢いがあると相手を潰すことができるし、スタミナがあれば無茶な攻めを終盤でもやれる。
>これが大事だよ

いや、それが最悪なんじゃないか
技術身につけた上で強引に行く場合ってのはあるけど、
技術もない人間がそんなことやってたら金輪際技術なんか身に付かないよ
一度悪い癖つけたらそれが抜けることってまずないぞ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 22:08:34.41

いや技術はあって当たり前。
終盤でも多少無茶でも強引でもテイクダウンやパスを狙えるパワーやスタミナは絶対必要

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 22:10:38.72

>>96
いや、「あって当たり前」って、どれだけ技術を簡単に考えてんだお前は
当たり前なわけ無いだろう

**ろくろ** st0088.nas811.p-tochigi.nttpc.ne.jp · 2014/10/21(火) 22:15:23.50

>>93
> プロ目指すならみんな毎日技術練習してんだから、あんまり技術に差が出ない。

いやいやいや、
筋力、持久力、敏捷性、技術
それぞれ差があるでしょ。

技術とひとくちに言っても、
打撃、レスリング、グラウンドと
選手ごとに千差万別。

技術に差が出ないなんて暴論もいいとこ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 22:16:14.44

基礎体力としての筋力、スタミナ、パワーは絶対に必要。
いわば格闘技用のフィットネスが備わってないと、技術練習さえ覚束ないだろうし怪我もしやすい。
いまどきの普通の人の身体がどれだけ弱いか。

http://youtu.be/yAH6BNps_wc
こんなの当たり前だよ？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 22:19:06.80

今は上地流をやってるが、俺は若い頃は元プロシューターだ。
技術の大切さ、体力、気持ちの強さの大事さもわかってるつもりだ。

ただ、あまり体力を軽く見る奴が多いのが日本人選手に多すぎる

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 22:21:11.96

ケイシュウ会やマッハ道場も俺と同じ考えだ。
弟子を徹底したフィジカルトレーニングでパワースタミナで他を圧倒する弟子を育ててプロをたくさん輩出してる。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 22:21:38.11

もちろん技術の大切さは当たり前だぞ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 22:25:28.26

>>99
動画見たけど、こんなもんそれこそ基礎技術の問題じゃん
この人達じゃスパーリングどころかシャドーですらマトモにできんでしょ
まずは徹底的に正確な基本動作の反復、そして腕立てや腹筋レベルの補強から。
この人達が無駄に筋力つけたって、この無様なスパーを力任せにやるようになるだけでしょ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 22:31:52.82

>>101
その慧舟會やマッハ道場の「徹底したフィジカルトレーニング」ってどんなの？
基本身に付ける前にウェイトとかやらせるの？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 22:34:10.84

>>103
>>99ではそれを言ったつもりだが…

窓を開けて、一度深呼吸をしてからパソコンの前に座り直してはどうか。
生産性のないカンガルーボクシングはつまらない。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 22:41:45.78

>>105
そうなのか？
技術を実行するための基礎体力と、
技術が無いのをごまかすための体力ってのは、全く別物だよな？
あなたは、>>93の意見はどう思う？

**ろくろ** st0088.nas811.p-tochigi.nttpc.ne.jp · 2014/10/21(火) 22:44:34.98

>>105
ID:/MQX1Lfv0さんは
フィジカルの問題だよ
フィジカルが不充分だと技術練習も覚束ないよ
だからまずフィジカルが大事だよ

ID:BYem3ezH0さんは
基礎技術の問題だよ
まずは徹底的に正確な基本動作の反復

主張としてはちょっと違うかと

私はID:BYem3ezH0さんに賛成

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 22:49:36.57

>>106
「力も技のうち」というのは間違いではないと思う。>>93は別に熱くなるような珍論ではないと思うよ。

そもそも>>106の問いって、おかしいんだよね。
格闘技って、相手のあることだから、技術を実行する体力と、技術のないのをごまかす体力、
相手に勝つには両方必要でしょ。

そもそも力だけでどうにかなっちゃう格闘技なんて世の中にあるのかね。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 22:56:02.87

>>108
>格闘技って、相手のあることだから、技術を実行する体力と、技術のないのをごまかす体力、
>相手に勝つには両方必要でしょ。

まあレベルが上がってくればね。
でも最初にごまかすことを身につけると、あとから技術身に付けるのってほとんど不可能だと思わん？

>>108
>そもそも力だけでどうにかなっちゃう格闘技なんて世の中にあるのかね。

ないと思うね。
だから最初に力に逃げず、技術を身につけることが大事だと思う。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 23:00:46.89

マッハ道場もケイシュウ会も初心者のうちからかなりきついフィジカルトレーニングをやらせるよ。
だから岡見みたいなフィジカルモンスターが生まれる。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 23:03:33.51

技術と同時に肉体も強くしていかないとダメ。
実際、外国人選手なんかそんな感じじゃん。

日本人は技を神聖視しすぎなんだよな。

肉体技気持ち全てが揃わないと勝てない。

**ろくろ** st0088.nas811.p-tochigi.nttpc.ne.jp · 2014/10/21(火) 23:07:08.13

>>111
> 日本人は技を神聖視しすぎなんだよな。

こと格闘技においてはそれはない。

> 肉体技気持ち全てが揃わないと勝てない。

心技体。
昔から言われてることじゃない。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 23:08:40.31

>>109
体力か技術か、という問題の立て方がおかしいって言ってんの。
噛みあう話にならない。

なぜかって言うとね。
両方大事でしょ。力があるから技術が付かない、ってのはないし、技術を磨くのに余計な力は
要らないなんてこともない。

むしろ、長時間の技術練習に耐える体力があれば、技術の学習も早いんじゃないの。
力んで優位に立てる格闘技なんてあったら、教えてほしいよ。
どっちの要素が先行しても、試合で強い相手にボコられたら、足りない方に気付くって。

あなたに体力コンプレックスがあるんじゃないの？いずれにせよ軽量非力な技術自慢なんて尊敬されないでしょ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 23:09:03.76

例えば下からの腕十字。テコの原理を用いて極まる関節技だ。
きちんとした技術があれば体格差を覆して腕を破壊する。

ただ、相手も技術があれば防がれて多少ズレてしまい、決まらないこともある。

そこでフィジカルがあればパワーで誤魔化して極めるやり方もできる

お互いフラフラになった試合終盤だとスタミナがないとダメ。
相手の腕を極めたくても、掴む力が入らなくては話にならない。

試合で腕を極めるチャンスなんかまさにワンチャンス。

そのチャンスを上手く使うには技術も大事だが、技術を防がれた時に誤魔化すパワーも必要。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 23:13:16.99

マッハ道場もケイシュウ会も初心者のうちからきちんとウエイトもやらせるし
懸垂、ディップス、ロープ登り

レスラープッシュアップ数百回、シコ、ジャンピングスクワット数百回とかスタミナトレーニングもかなりやりこませる。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 23:14:11.65

それ以上に技術トレーニングも徹底的にやるけどな。
修斗はアマチュアでも週に5日以上練習しないやつは試合に出させてもらえない。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 23:18:23.90

>>115
上で言われてるのはウエイトオンリーの話題だけど

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 23:24:08.11

自分より体力　筋力　体重がある相手を想定してないな　自分と同等か下を見て練習するから筋トレ筋トレってなる

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 23:31:10.15

格闘技のほとんどは体重別だから自分より体重あるやつなんか想定外だろ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 23:34:34.23

まあ私は絶対に軽量級での試合しかやりません
って主義の人はウエイトいらないだろな
スパーと自重だけでいいだろう

ただ無差別だと話にならんだろ
軽量級ベテランの黒とか茶が重量級でセンスのある白帯に蹂躙されるのとか嫌だろ？
やはり、８０キロくらいは欲しいとこだよ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 23:39:57.87

>>113
>あなたに体力コンプレックスがあるんじゃないの？

いや、どっちかって言うと技術コンプレックスだと思う。
俺は中学の時武道始めたんだけど、第二次性徴が早かったんで周りより体大きくて力もあって、
初めの内はそれに頼ったやり方でそこそこ強かったんだけど、周りの奴らの体格が追い付いてくると段々勝ち難くなってきたんだよな。
そこから力に頼らずに正確な基本を心がけて稽古したけど、まあ悪い癖ってのは本当にタチが悪い。
ちょっと油断すると簡単に崩れるし、出来るようになったと思ってもちょっと追い込まれると元の木阿弥。
体が小さくて、力になんか頼りようがないから正確な動き身につけて、それから体がでかくなった奴とはもう根本的に違う感じだった。

子供の頃からやってる奴って、なんかセンスが全く違う感じなんだけど、
あれは神経系の出来上がるゴールデンエイジまでにやってたってこと以外に、力でごまかすことがやりたくても出来ない状況で技術を磨いたことが大きいんじゃないかと思う

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 23:44:57.81

何の武道？
失礼ながら単にセンスがないだけじゃないのか？
個人の問題かと

一流になる選手って大抵が
生まれ付きフィジカルに恵まれてて、技術のセンスもある奴やろ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/21(火) 23:48:21.14

センスがなかったか指導者が悪かったんだな

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/22(水) 00:01:59.56

>>122
空手。
いやまあセンスが無いと言われりゃそれまでだがなあ
一応サンプルは俺だけじゃなく、俺のあとに道場に入ってくる奴らをそれなりに多く見てきての意見なんだが。
生まれつきのセンスって言うなら、そりゃすごいやつは凄いけどな
入門間もないのにあっという間に基本こなせるようになって、組手やらせても無茶苦茶バランスも良くてあっという間に上に上がるようなのはいるけど、当然滅多にいるもんじゃないし、
そんなのを基準に考えたって仕方ないだろ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/22(水) 01:19:58.41

スポーツやるんなら同じ階級相手にしてな

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/22(水) 15:27:00.65

http://rocketnews24.com/2014/10/22/500831/
ウエイト信者の末路

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/22(水) 20:42:27.01

何かグダグダ言ってるけど、ここの武道家で自分より一回りも二回りも身体の大きい奴と勝負出来るって奴いるの？
武道ってそんな程度の物なのかな？週に2~3回やって自己満足してるだけ？そんなの時間のムダだよね。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/22(水) 20:46:00.27

あほか？　
武道家に真っ向から対してもらえるとでも思っとるのか
おまえらは本当にあまちゃんやのう
ま、せいぜい正々堂々とやらを貫いて下さりませ()

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/22(水) 21:16:31.79

何？武道って実戦を想定してるんでしょ？実際にそういう場面になっても俺とお前では体重差が5kg以上あるから勝負は出来ないよ。とか言う訳？
本当にそんなのでやってる意味あるの？

◆LkZN2Gi5sg · 2014/10/22(水) 21:17:15.19

ベンチ中心です。
一番充実します。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/22(水) 21:18:51.90

>>129

ていうかだからやろうよ一回笑

毎回逃げるんだもんなー

俺ともオフしてけろ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/22(水) 21:26:32.38

>>120
>軽量級ベテランの黒とか茶が重量級でセンスのある白帯に蹂躙されるのとか嫌だろ？

残念ながら絶対にこんなことは起こらないから
特異性の原則って知ってる？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/22(水) 21:29:08.58

>軽量級ベテランの黒とか茶が重量級でセンスのある白帯に蹂躙されるのとか嫌だろ？
残念ながらこのような事は十分に起こり得るよ。まあ、ルール次第ってのもあるけどね。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/22(水) 21:30:51.25

>>133

おい、ガリキックすれで自演ばれた馬鹿笑

言い訳早くしてみろ笑

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/22(水) 21:36:26.94

いつでもオフやってやるよ。お前ら弱そうだし（笑）簡単だろ（笑）

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/22(水) 21:38:26.64

>>135

おい、たった今一人三役の自演ばれた馬鹿、場所と時間指定しろ笑

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/22(水) 21:41:06.90

一人三役して何の得があるんだ？（笑）お前本当に馬鹿だな（笑）

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/22(水) 21:44:55.00

おれが二人いる・・

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/22(水) 21:45:48.91

あ？すまん誤爆

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/22(水) 21:46:37.59

なんの得があるか自分に聞けばいいじゃん笑

毎日飽きもせずやってるんだから笑

だから俺聞いてるよね？笑一人で会話してて楽しい？って笑

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/22(水) 21:47:43.77

本当、馬鹿だよお前（笑）

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/22(水) 21:50:43.82

なら言い返してみ笑

みんなが納得できる論理でね笑

じゃないとここの板のみんながお前のこと馬鹿だと勘違いしちゃうぞ？笑

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/22(水) 22:32:09.11

始めから自演だと決めつけてる奴にどう論理で説明するんだ？本当の馬鹿だよ。お前は（笑）

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/23(木) 10:35:35.55

>>143

いじめられて涙目ｗ

で？なんでＩＤが違うやつのこと自演じゃないと断定できるんだ？ｗ

お前が自演じゃない限りその二つのＩＤのやつが自演かどうかなんてわからないだろ？なんで自演じゃないと断言できるんだ？

元々バカなのは知ってたがこれほどまでバカとはねｗｗ

しゃべるたびにボロがでるｗ　とっとと諦めろｗ　反論も生きるのも

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/23(木) 10:48:08.52

そして早く場所と時間指定しろ

次の書き込みで指定しなかったら逃亡したってことにするから

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/23(木) 11:07:42.27

>>145
東京でいいか？
なら今週末の土曜日か来週の土日いずれか、3時くらいに武蔵小山の林試の森公園はどう？
体調整えとけよ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/23(木) 12:39:46.54

じゃあ今週末の土曜ね！！

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/23(木) 12:40:15.25

3時でいいよ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/23(木) 15:29:17.95

>>148
よし。懸垂できる鉄棒あるからその辺で。あくまで交流だからな。法に触れない範囲でよろしく。ヘッドギアとか持ってるか？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/23(木) 15:38:09.73

ヘッドギアはないな

あと一つ質問だが、お前は俺がオフやろうって言った奴か？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/23(木) 17:38:47.64

どうやら決定したようだな。毎度の事だけど両名ともチキって逃げ出さないようにwww

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/23(木) 18:37:23.57

>>151

ほら違った笑

おまえにオフ申し込んでんだよ笑

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/23(木) 18:40:13.37

>>151

逃げんなよカス

とっとと場所時間指定しろ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/23(木) 19:08:30.05

食べ物スレで何スレチの話題しちゃってくれてんの?
カレー食い終ってもうすぐ鍛えに出る

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/23(木) 19:09:05.84

あ、すまん
スレチは俺だったｗ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/23(木) 19:18:36.08

わろた
頑張って鍛えれ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/23(木) 20:36:52.45

>>151

はやく決めてくんないかな～

どうせ逃げるんだろうけどｗｗｗｗｗｗ

逃げないっていうならはよーしてけろー

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/23(木) 20:44:16.52

>>1
やっぱり２ちゃん武道板を、ガリだのなんだの言って
思い切り荒しまくる筋トレかなあ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/23(木) 21:13:22.63

ID:R3vsfQen0お前何か喧嘩売りまくってるみたいだけど俺が相手になろうか？お前何処に住んでるんだよ？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/23(木) 21:20:26.39

やっぱりやらないんだwww本当にここのガリクソは臆病者揃いだwww
やる気もないならオフがどうのこうの言うなよクズ野郎共www

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/23(木) 21:26:03.70

だってさ・・・エキストラ一人を直に手に掛けても非効率そのものじゃん？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/23(木) 21:39:44.28

ウエイト板の格闘技スレもこっちのこのスレもやばいな（笑）
斜め懸垂クンが発狂してる。
是非、オフに来てくれんかな。
ヘコヘコ斜め懸垂してくれたら、わしは得意の足尖蹴りをご披露したるのに（笑）

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/23(木) 22:07:28.28

うわ、結局やる気ねーのかよトレーニー君はｗｗｗｗ

やるきねーなら喚くなよ、今日もオフしてきたとかさｗｗｗ

>>159

で、誰お前？ケンカ売りまくってるのはトレーニーに対してだけど？お前そうなの？そうじゃなけりゃ口突っ込むなよカス

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/23(木) 22:09:22.52

>>161

その非効率なことを毎日やってるんだろ？ｗ　でそれを僕ともやってくださいってお願いしたらわけわかんない理由付けて逃亡ｗ

ちょっとも話に乗ってこないｗｗ

逃げてんじゃなかったらお前が自分のＩＤで場所時間指定しろやｗｗ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/24(金) 00:33:15.59

ウエイト君は絶対出てこないとわかってて何不毛なオフ要請してるんだ･･･

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/24(金) 09:19:02.54

>>150
違うよ。面白そうだったから相手になっていいと思ってな。
しかし>>151バカだろ。ほっておけばおれがやってあげたのにつまんね。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/24(金) 13:49:38.10

まあいいや、誰でもいいから週末交流しないか？実際どの程度のもんか見てみたいんだよな。
お前らもだけど、おれもな。おれは普段顔面なしでやってるから他流とやった時どうかイマイチわかんないのよ。
ちなみに林試の森は結構いいぞ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/24(金) 14:07:34.77

>>167
そういう誘いはオフ板の方が良いかもね。
総合スレみたいなので声かけて、オフ板誘導したら結構来るんじゃない？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/24(金) 16:43:12.72

ここでオフ話もちかけてもウエイト君の自演に見えてしまうのが悲しい･･･

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/24(金) 18:15:09.77

言い出しっぺのID:R3vsfQen0がやれよ。近くに住んでるんだろ？やらないんだったらID:R3vsfQen0も剛力王と一緒という事になるな。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/24(金) 19:16:28.61

もうすぐ鍛えに出る

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/24(金) 21:16:03.37

トップページ > 武道・武芸 > 2014年10月23日 > R3vsfQen0

書き込み順位＆時間帯一覧

1 位/268 ID中時間 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Total
書き込み数 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 6 0 4 8 3 10 0 7 0 0 12 5 15 8 78

使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
名無しさん＠一本勝ち
ボクサーやキックボクサーはガリすぎる！！
【長文ボクヲタ】柔道は最強格闘技だった４【発狂】
どんなウエイトトレーニング、筋トレやってますか
【タイ式】ムエタイ総合【ボクシング】
伝統空手のリョートに勝てる極珍ガラデ家いるの？
●●●　極真の黒帯＝馬鹿の証明書
【嘘つき】小島一志・大志・ﾌｶ志161億回【親子】
【刃牙道】バキVS宮本武蔵VS高岡英夫【武蔵DS】
柔道２段素人に喧嘩でいいところ無く負ける
空手の型はやるだけ無駄と言う現実61

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/24(金) 21:25:16.23

おいID:R3vsfQen0お前wあさ10時から夜11時まで書き込んでるじゃねーかwww
ニートは暇でいいなおいwお前剛力王かよwww

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/25(土) 00:34:07.53

こいつって空手衣着てゴールドジムいたやつ？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/25(土) 00:51:36.45

>>174
空手着でゴールドジム行った人は本当に有段者で簡単に裏を取れる

書き込み一位が剛力王でゴールドジムを自ら指定してオフから逃げたヘタレ
今は名無しで書き込んでるけどなw
誰とは言わないが（笑）

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/25(土) 07:36:40.57

空手着でゴールドジムって本当かよwアタマがどうかしてるぞwww

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/25(土) 10:10:05.37

>>176
少ないが居ない訳じゃないぞ剛力王（）

お前は行った事も無いからゴールドジムの中を知らないだけ（笑）
トレーニングの邪魔にならなければ規定は無いんだよ（笑）

ボクサーやキックボクサーはガリすぎる！！
852：名無しさん＠一本勝ち[]：2014/10/25(土) 07:40:09.72 ID:uwHuJlyM0
人気のない暗い川原の公園で鍛錬。ってwww警察呼ばれるぞwお前変な奴だなw

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/25(土) 12:52:08.69

今日は5キロ走った

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/25(土) 13:08:52.60

これ以上痩せてどうすんだよ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/25(土) 15:07:49.81

>>176
俺なんか併設のフィットネスショップで買った
ボクシングのトランクス履いて
拳にバンテージ巻いて口にマウスピースつけて
トラッドミル、エアロバイク、
それから鏡の前でシャドーしながら
時に動きを止めて鏡の中の自分自身と会話してる。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/25(土) 17:34:44.66

まわりドン引きですわ…

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/25(土) 21:55:24.28

クソガリださいぞwお前ら一日中2chにはりついて書き込みってw他にやる事ねーのかよwww

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/26(日) 23:38:51.78

>>14
あなたの限界なんですね

分かります

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/27(月) 01:25:35.14

下痢気味の時に高重量スクワットはやるなよ。絶対…

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/10/28(火) 23:23:12.65

此処の>>1様は具体的なトレーニング法を知りたいんであって
フィジカルの必要性なんて疑っていないぞ。

見直したい人はこちらで
喧嘩護身で武道やるならフィジカルねぇとダメ
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/budou/1339224139/l50

ＯＦＦスパーの打ち合わせはこちらで
半年前に剛力王、現在も剛力王
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/budou/1411307794/l50

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/11/01(土) 15:00:31.55

ケトルベルスイング（16キロ）×500回

僧帽筋に結構筋肉痛が来てる・・・

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/11/01(土) 20:10:35.56

ヒョードルはケトルベル使ってるんだっけ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/11/01(土) 20:35:44.80

使ってないよ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/11/01(土) 21:40:52.90

ディップスを20kg加重してやってます

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/11/03(月) 20:14:48.25

スナッチは打撃力強化にいいね

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/11/06(木) 22:19:24.50

そうなのか？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/11/06(木) 23:45:48.04

ブルガリアンスクワット15kg×2で↑3秒↓4秒でメトロノーム使って
8～12回5セット

◆LkZN2Gi5sg · 2014/11/13(木) 23:11:05.65

ベンチと懸垂ですね
楽だからこそ夢中になれるし

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/11/15(土) 12:08:23.77

>>191
スナッチの挙上重量と投擲のスコアの相関性は強いらしいからな
パンチ力も当然上がるはず

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/11/15(土) 14:15:55.14

たしかにパンチ強そうな気がするな。
体幹軸も超安定してるし。
https://www.youtube.com/watch?v=e5Dl1o9fIz0

ウスノロベンチ豚とかパワリフチンは見た目ほどパンチはないな

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/11/15(土) 14:18:57.35

仰向けごろ寝ベンチプレスやるくらいなら
これやった方がいいな
http://cdn.simplifiedbuilding.com/images/projects/800/mobile-workout-gym-in-use.JPG

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/11/15(土) 14:21:42.96

パワーアップに重量挙げが有用なのは疑う余地はないが
重量挙げはけっして万能ではないからな
このへん勘違いしてる奴が最近多いけど
ウエイトもそうなんだけど
補強トレーニングは欠かせないが
競技練習のほうが圧倒的に重要

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/11/15(土) 14:23:21.68

ベンチプレス
仰向けという無防備でありえない姿勢で行う
体幹を背もたれで固定してる体幹糞種目（脊椎損傷した身障者でさえできる種目）
所詮背中の板の反力で押す力に過ぎない。立位ではそんな板はないのでまるで勝手が違う。
ベンチプレスはアーチすると上体が後傾してしまいデクライン状態。
のけ反りながらパンチ打つような姿勢はありえない。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/11/15(土) 14:27:59.45

>>198
こういうことだな
ベンチプレスが悪いというか
基本的に立位で力発揮できるように発展させないと役に立たないんだよな

5 Sports Specific Exercises Better than Bench Press
http://youtu.be/bLY5SG40bUo

**名無しさん＠一本勝ち** · 2014/11/15(土) 14:32:40.37

ベンチとカールは超人気種目。
この2種目だけって人もいる。