【重ダル】更年期で辛い女性4

[0001 Ms.名無しさん 2022/02/06(日) 14:05:35.54 0]

既婚・独身問わず。情報交換や悩みを共有しましょう。

前スレ
【重ダル】更年期で辛い女性２
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/wom/1575352619/

【重ダル】更年期で辛い女性3
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/wom/1607094640/

[0266 Ms.名無しさん 2022/07/28(木) 14:22:28.57 0]

午前中買い物に行って汗だくになってぐったり
お昼はｽｰﾊﾟｰのお弁当にした
夕飯のおかずも惣菜いくつか買ったから後はご飯とお味噌汁だけ作ろう

[0267 Ms.名無しさん 2022/07/28(木) 23:04:19.56 0]

女は死ぬまで家族のご飯の心配しなきゃいけないのかね

[0268 Ms.名無しさん 2022/07/28(木) 23:20:43.36 0]

別にしなくても良くない？
するしないは己の選択にかかってるだけよ
自己暗示とか他からの圧力でない限りは

[0269 Ms.名無しさん 2022/07/29(金) 06:04:33.80 0]

食事作りたくない一心で具合悪くなってるのは
不安障害の回避行動であって更年期とは関係ないのでは…？
新型うつと同じで自分が楽しいことは元気に動けたりするんじゃない？

[0270 Ms.名無しさん 2022/07/29(金) 08:19:23.35 0]

プレ更年期だからか元々鬱っぽいのに効いたのかわからないけど、漢方飲む程度には鬱と不安感あったのが、緑茶飲んでからテンション上がって鬱も不安感もほぼ消えたよ
更年期にも少しは良いみたい

[0271 Ms.名無しさん 2022/07/29(金) 09:10:57.68 0]

特別な緑茶なのかな？

[0272 Ms.名無しさん 2022/07/29(金) 10:29:22.65 0]

いや全然普通のたまたま買った安いやつ

[0273 Ms.名無しさん 2022/07/29(金) 11:24:02.82 0]

カフェインが効いたんじゃない？

[0274 Ms.名無しさん 2022/07/29(金) 11:27:35.00 0]

それもあると思う、ただ調べると抗うつ剤の代わりになるとは書いてあった
コーヒーもそうだし、カフェインに弱いタイプだから自分には特別効いたのかも

[0275 Ms.名無しさん 2022/08/01(月) 16:11:36.42 0]

毎日熟睡できない
なかなか寝付けなくて睡眠不足もあってしんどい
体も気持ちも重い

[0276 Ms.名無しさん 2022/08/01(月) 16:50:49.90 0]

食事作りたくなくて具合が悪くなるわけではなく具合が悪いから食事作りが大変
食事作りだけじゃなくお風呂もしんどい
出来れば何もせず一日中寝ていたい

[0277 Ms.名無しさん 2022/08/01(月) 23:26:51.71 0]

安い下着買ったらショーツから陰毛がはみ出る
年齢に合った下着ってやっぱり必要なのね
でもあまりおばさんくさい下着も着けたくない
複雑なお年頃だわ

[0278 Ms.名無しさん 2022/08/02(火) 08:21:28.64 0]

更年期頃から寝付きが悪い、
眠れないという人かなり多いけど、
こちらは身体が重過ぎて怠過ぎて
あっという間に寝てしまう。

[0279 Ms.名無しさん 2022/08/02(火) 08:47:11.75 0]

膣の入口付近が痒くてたまらない
多分乾燥が原因だと思う
膣萎縮も始まってて病院行くべきなんだろうけどなかなか行けなくてレスタミン飲んで痒み抑えようかな
あとはエクオール飲めば病院いかなくて済むかな

[0280 Ms.名無しさん 2022/08/02(火) 08:53:16.14 0]

ベビーオイルつけてみたらどうかな？髪の毛にも体にも使えるので陰部も大丈夫だと思うよ

[0281 Ms.名無しさん 2022/08/02(火) 09:00:33.58 0]

それでも、おさまなかったらカンジダの可能性もあるかも？ですかね？

[0282 Ms.名無しさん 2022/08/02(火) 15:09:14.90 0]

ベビーオイルね
いいかも
カンジダではないと思う
そんなに強烈な痒みではないから

[0283 Ms.名無しさん 2022/08/07(日) 12:22:44.96 0]

どこからどこまでがプレ更年期なのか分からない

[0284 Ms.名無しさん 2022/08/09(火) 12:10:47.78 0]

ベビーオイルは鉱物油だったはずだからよくないよ
無添加の椿オイルなんてどうだろうか
保湿効果高いよ

[0285 Ms.名無しさん 2022/08/09(火) 12:15:04.92 0]

毎日必ず数回は不機嫌になるんだけど、これが普通だったかな？と思えてきた
男性更年期も女の人も機嫌悪くはなるみたいだからこれがデフォじゃないといいな
穏やかに満たされて過ごせたらどれだけ良いか
明らかにプレ更年期始まる前より気分毎日悪い

[0286 Ms.名無しさん 2022/08/09(火) 17:40:33.49 0]

2日前にレトルトカレー食べたけど夕飯作れないから今夜もレトルトカレーでいいかな

[0287 Ms.名無しさん 2022/08/09(火) 19:37:09.60 0]

サプリや薬に頼らずなるべく自力で！の
生まれつきの強い信条が崩れるほどの体調不良。
この先ちゃんと人間として生きていけるのか不安。

[0288 Ms.名無しさん 2022/08/13(土) 10:31:15.14 0]

>>269
楽しいことも体調悪くて億劫だわ

[0289 Ms.名無しさん 2022/08/13(土) 15:20:42.61 0]

そもそも楽しいことがないわ

[0290 Ms.名無しさん 2022/08/13(土) 17:59:57.75 0]

同じく楽しい事ない。とりあえず食べる事と太る事しか取り柄ない

[0291 Ms.名無しさん 2022/08/13(土) 21:24:04.07 0]

閉経してから体重増加と腹の出方が異常

[0292 Ms.名無しさん 2022/08/14(日) 04:16:02.22 0]

命の母効かなくなってきたかも
すごいイライラする

[0293 Ms.名無しさん 2022/08/14(日) 04:31:43.98 0]

チェストベリーのハーブティーって効くのかな

[0294 Ms.名無しさん 2022/08/14(日) 04:34:07.58 0]

鏡に映る顔が老けてきて余計イライラする
クソ人間なんかに生まれてくるんじゃなかった
ババアになりたくない
ババア

[0295 Ms.名無しさん 2022/08/14(日) 16:43:46.90 0]

ホント老け顔になるの嫌よね
最近特に頬が垂れてほうれい線が目立つし白髪も気になる
大地真央みたいにピーンと張りのある頬になるにはやっぱ整形しかないよね
お金ないし怖いしできないけどね

[0296 Ms.名無しさん 2022/08/14(日) 18:26:26.88 0]

顔伸びて首太くなってる。白髪伸びるペースも早い…

眉間のシワも深くなる一方。親の顔が常に怒ってる顔だったのもあるから自分も似るんだよね
嫌だな

[0297 Ms.名無しさん 2022/08/14(日) 22:14:59.34 0]

今まで効いてたサプリや薬が効かなくなってくると焦る

[0298 Ms.名無しさん 2022/08/14(日) 22:21:36.46 0]

特に何もしてないのに歯の詰め物がとれた
20年くらい何とも無かったところ
これも加齢によるものかと思うと憂鬱だ

[0299 Ms.名無しさん 2022/08/17(水) 02:12:27.81 0]

不眠症だけどお酒飲むと眠くなる
だけど調子こいて飲みすぎると吐き気がして眠れなくなる
飲む時は忘れずにウコンも飲まなきゃ駄目だわ

[0300 Ms.名無しさん 2022/08/17(水) 13:46:20.77 0]

唐突に整理が2週間来なくなったからあがったんだ
やったー！
という気持ちとパニック障害入ってきたのしんどい

[0301 Ms.名無しさん 2022/08/18(木) 22:40:33.79 0]

>>298
骨粗しょう症が原因かもしれないよ
あと歯周病にも要注意
私も歯の詰め物取れたばかり
歯医者行きたくないけど虫歯と歯周病治療しなきゃいけないだろうから行ってくる

[0302 Ms.名無しさん 2022/08/19(金) 17:15:53.73 0]

激鬱で動きたくないけど夕飯の支度しなきゃ
昨夜の洗い物も放置したままだから余計に面倒くさい
夕飯も食べたくないし横になっていたい

[0303 Ms.名無しさん 2022/08/19(金) 17:30:47.24 0]

鬱は治るかわからないけど、赤松の松葉パウダーの青汁は、飲んだ瞬間元気になるよ
激まずで溶けにくいからお湯でといて蜂蜜とか入れた方がいいかも

[0304 Ms.名無しさん 2022/08/19(金) 20:02:14.66 0]

不味いのは続かないなぁ…

[0305 Ms.名無しさん 2022/08/24(水) 17:50:53.36 0]

藤林丈司

[0306 Ms.名無しさん 2022/08/25(木) 20:28:30.31 0]

旦那の実家に引っ越すことになった
義母と三人暮らしになる
朝は旦那を布団の中で見送って昼近く迄寝て起きて昼食べたら夕飯作るまで横になってるのを理解してもらえるだろうか？

[0307 Ms.名無しさん 2022/08/26(金) 17:27:44.47 0]

咳でむせたらおしっこ漏らしちゃった

[0308 Ms.名無しさん 2022/08/26(金) 17:35:28.75 0]

私なんか怒り心頭の時とかに力むと漏らすよ
腹立つのを通り越して呆れてる

[0309 Ms.名無しさん 2022/08/27(土) 15:18:00.71 0]

イライラする
精神科でもらった安定剤を飲んだから少し横になる

[0310 Ms.名無しさん 2022/08/27(土) 21:53:47.99 0]

元々体力ないんだけど40過ぎてからさらにしんどくなった
頭痛起きて寝ても治らない事増えたし…

[0311 Ms.名無しさん 2022/08/27(土) 21:56:38.12 0]

タンパク質のトリプトファンを多めにとってもダメかな
セロトニンの材料だけどセロトニン不足は偏頭痛イライラ不安感鬱になるって

[0312 Ms.名無しさん 2022/08/27(土) 21:58:30.55 0]

>>311
そうなの？あんまり調べた事なくて…
情報ありがとう

[0313 Ms.名無しさん 2022/08/27(土) 22:11:32.89 0]

>>312
効果なかったらごめん
タンパク質取るなら肉より魚や豆製品がいいと思う
後添加物もイライラしたりめんどくさくなったりする

[0314 Ms.名無しさん 2022/08/28(日) 10:01:09.03 0]

悲しくなるくらいイライラする
脳にウザいのがまとわりついてる感じ

[0315 Ms.名無しさん 2022/08/28(日) 12:50:23.99 0]

>>311
だけど、タンパク質摂ったら少しは効くけど生理前と被るとむしゃくしゃが治らない
そんな簡単なものではないんだな…

[0316 Ms.名無しさん 2022/08/29(月) 20:41:56.48 0]

玄米入りご飯食べたら楽になったよ

[0317 Ms.名無しさん 2022/08/29(月) 21:21:17.96 0]

朝バナナ夜納豆食べてる
鬱に良いみたいな気がする

[0318 Ms.名無しさん 2022/08/29(月) 22:40:55.28 0]

人と会わないとほぼ一日中気分悪くて何かしらに怒ってるんだけど更年期だからじゃなくて病気なのかな
それとも人間性の問題なのかな　
人柄は良いってよく言われるんだけど…

[0319 Ms.名無しさん 2022/08/30(火) 07:34:42.95 0]

また買い物に行けなくなった
週２回夫の休日に買い出しに行くようになった
何を作ればいいか頭が回らなくて毎回同じものしか買わないから夕飯のメニューがワンパターンになってる
よその家庭の夕飯が気になる
皆さんどんな食事してますか？

[0320 Ms.名無しさん 2022/08/30(火) 09:21:31.82 0]

>>319
うちは簡単な物ばっかりだよ
旦那は肉も魚も食べたいって人だからメインだけ作って魚は惣菜、サラダは切ってあるやつ
メインは思い付かない時学校給食の献立表(検索すると色んな学校のが出てくる)参考にしたりしてたけど最近は自分の味に飽きて「うちのごはん」みたいな素使ってる
ちょっと楽だし他所様の味で新鮮
本当に疲れた時は焼くだけの餃子、もうダメな時は惣菜だよ

[0321 Ms.名無しさん 2022/08/30(火) 12:15:29.95 0]

>>320
レスありがとうございます
惣菜いいけど高上りになるのであまり利用できなくて…
学校給食のレシピ見てみます

[0322 Ms.名無しさん 2022/08/30(火) 18:45:05.99 0]

tesuto

[0323 Ms.名無しさん 2022/08/31(水) 23:18:53.63 0]

テスト

[0324 Ms.名無しさん 2022/09/02(金) 17:01:42.16 0]

僻みっぽくなるのも更年期のせいなのかな
元々の性格だったら嫌だなぁ

[0325 Ms.名無しさん 2022/09/03(土) 16:07:59.37 0]

性格変わるよね
怒りも抑えられなくなる
更年期終わればそれらは落ち着くのだろうか？

[0326 Ms.名無しさん 2022/09/04(日) 21:26:14.00 0]

お酒飲んだら鬱が酷くなった
お酒好きなんだけどな

[0327 Ms.名無しさん 2022/09/06(火) 00:38:36.22 0]

一昨日私も久しぶりに軽く酒飲んだら翌日酒鬱になって散々だった
これからは一人では飲まないで炭酸水で晩酌する事にした
レモン汁とかインスタントコーヒーの粉とか入れると酒っぽくなるし

[0328 Ms.名無しさん 2022/09/06(火) 01:05:45.59 0]

まだ身体の更年期症状は自覚ないんだけど
私も僻みっぽくなってきてツラい
自分が必要とされてない感じがして泣きそうになる

[0329 Ms.名無しさん 2022/09/06(火) 07:13:50.82 0]

>>327
３年前にお酒辞めて
今年の春頃からは
ノンアルコールを飲むようになった。

でもノンアルのチューハイって
ジュースと何が違うのか、
って考えるようになったけど（笑）

ワインの休日はオススメです。

[0330 Ms.名無しさん 2022/09/06(火) 10:09:38.10 0]

お酒辞めたって凄いね！
私は無理だよ
でも体壊したらやめなきゃ駄目なんだよね
体壊さない程度に飲むよ

[0331 Ms.名無しさん 2022/09/06(火) 10:20:47.46 0]

>>329
ノンアルコールいいよね、
私はヴェリタスドライ飲んでた時期あった
ドイツのノンアルビール
ワインの休日も良さそうだね、今度スーパーでチェックするありがと

[0332 Ms.名無しさん 2022/09/06(火) 22:37:14.07 0]

酒欝って言葉があるの知らなかった
私も正にそれだわ
ワインの休日をググったらジュースじゃなくワインの味に近いと言う口コミが多かったから今日ドンキで買ってきた
明日飲んでみる

[0333 Ms.名無しさん 2022/09/07(水) 09:26:09.06 0]

>>330
皮膚炎が治らなくて
それでやめたんだ。

肝臓を労りつつ
一生飲むつもりだったから
自分でも想定外だったよ。

辞めた今も酒売り場は
ワクワクして好きなんだな。

[0334 Ms.名無しさん 2022/09/08(木) 20:08:12.32 0]

ソワソワして落ち着かない時に魚食べるとまったりする
ただスーパーので味付けしてあるのとか、味付けするのにめんつゆとかにアミノ酸や添加物入ってるのは精神にも身体にも悪いから避けてる

[0335 Ms.名無しさん 2022/09/08(木) 22:43:32.20 0]

さっき漏れそうなのに我慢してたら盛大に漏らしたけどたまたまあの日だったから助かった

[0336 Ms.名無しさん 2022/09/10(土) 11:43:29.07 0]

息苦しいしめっちゃイライラする
イライラが治まらないことにイライラするw

[0337 Ms.名無しさん 2022/09/10(土) 12:53:27.59 0]

>>336
わかりすぎる

[0338 Ms.名無しさん 2022/09/11(日) 10:37:02.27 0]

ホットフラッシュが辛い。
一体いつまで続くのだろう。

[0339 Ms.名無しさん 2022/09/11(日) 17:43:46.65 0]

私は尿漏れが辛い

[0340 Ms.名無しさん 2022/09/11(日) 19:13:10.44 0]

>>339
尿漏れパッドは
あまり効果ない？

[0341 Ms.名無しさん 2022/09/11(日) 19:24:31.26 0]

尿漏れパッド使うとあそこがめっちゃ臭くなるのが地味にこたえる

[0342 Ms.名無しさん 2022/09/11(日) 19:52:40.40 0]

尿漏れはくしゃみが出そうになったら思い切り内股にして膝を曲げ背中を丸め、
内臓を引き上げるように腹筋に力を入れるとセーフ。
ボーッとしてる時に突然のくしゃみでアウトです。

[0343 Ms.名無しさん 2022/09/11(日) 21:11:02.96 0]

いつも台所で洗い物するときが危険
水の流れる音で尿漏れする率が高い
私も内股にして前屈みになってあそこをキュッと締めるイメージにしても足を伝って床まで尿が垂れてくるくらい酷い
だから洗い物するときはトイレ行って出し切ってくるようにしてる
それでも少量漏れることがある

[0344 Ms.名無しさん 2022/09/11(日) 23:53:16.49 0]

>>343
お風呂でおしっこするのはやめろ。
水の音でおしっこしたくなるぞ。
年取ってボケてくると、床屋で頭洗うときにおしっこ出ちゃう爺さんがいる。
という記事を思い出したよ。
でもまだこっちは若いから、股の筋肉付ければコントロールできるはず。ガンバろう。

[0345 Ms.名無しさん 2022/09/12(月) 10:01:00.41 0]

お風呂でおしっこは毎回
顔や髪洗いながらおしっこ漏れてくる
開き直って排水口におしっこしてから体を洗ってる
お風呂に入る前にトイレ済ますようにはしてるんだけどね

[0346 Ms.名無しさん 2022/09/12(月) 12:14:01.59 0]

縮毛矯正しに美容院行きたいけど頻尿だしホトフラで首の汗すごいしで長いこと行けずにいる

[0347 Ms.名無しさん 2022/09/12(月) 21:43:02.62 0]

分かる
美容院で顔真っ赤になりながら顔から汗吹き出してる
恥ずかしいけど白髪染めないともっと恥ずかしいから我慢して行ってるよ

[0348 Ms.名無しさん 2022/09/12(月) 22:48:15.03 0]

>>343
それは辛い。
外出もままならないのでは？
少しでも楽になる治療はないのか。
ホットフラッシュは時期が来たら
収まるだろうけど
尿漏れはとても大変そう。

[0349 Ms.名無しさん 2022/09/13(火) 15:41:10.48 0]

太りやすくなった
コロナ引きこもりと重なってやばい

[0350 Ms.名無しさん 2022/09/17(土) 08:25:56.83 0]

更年期真っ只中の皆さま

お元気にお過ごしでしょうか？

[0351 Ms.名無しさん 2022/09/17(土) 22:30:46.24 0]

性欲から解放されて精神的に安定したのに、突然頭の中がセックスでいっぱいになって身を持て余すことがごく稀にある

[0352 Ms.名無しさん 2022/09/18(日) 05:44:27.76 0]

全く濡れなくなったなぁ
AV見たりするとあそこがヌルヌルに濡れてたのが今ではカラカラ

[0353 Ms.名無しさん 2022/09/18(日) 08:08:37.94 0]

なくなってみると、ホルモンに人生を支配されてたことがわかるわね

[0354 Ms.名無しさん 2022/09/19(月) 08:01:38.26 0]

>>349
閉経すると体脂肪がつかないって
最近聞いた…

ぽっちゃりするのは
まだ若い証拠なんだよ。

[0355 Ms.名無しさん 2022/09/19(月) 17:57:14.88 0]

>>354

そうなの？未だ増加してく体にそんな事あるとは

[0356 Ms.名無しさん 2022/09/19(月) 21:00:42.52 0]

更年期真っ只中だけど体重増加中！

[0357 Ms.名無しさん 2022/09/19(月) 22:25:50.60 0]

あそこの皮膚がたるんで乾燥して痒みが強く出て辛い
掻き毟ってヒリヒリしてる

[0358 Ms.名無しさん 2022/09/20(火) 09:40:04.95 0]

>>357
やっぱりみんな弛むんだね。

どこもかしこもタルタルで
嫌になってくる。

数年前まではプリッとしていたのに
弛んでカサついて痒いったら。

お風呂で洗うときも
石鹸がしみて、
痛いと感じるようになったわ。

[0359 Ms.名無しさん 2022/09/20(火) 12:13:33.48 0]

閉経してもどんどん太りますが

[0360 Ms.名無しさん 2022/09/20(火) 18:29:39.21 0]

>>359
お腹周り？
体脂肪は増えなくて
内臓脂肪が
増えてくるらしいですね。

更年期がキツくて凄く痩せた。
太るとおばちゃんだけど
痩せるとおばあさんよ…

ちょっとふくよかなくらいが
キレイだと思うなあ。

[0361 Ms.名無しさん 2022/09/20(火) 19:35:26.12 0]

全然痩せないし食欲も落ちない

[0362 Ms.名無しさん 2022/09/20(火) 21:00:07.89 0]

食欲旺盛で太る一方だよ
特に腹回りがやばいわ

[0363 Ms.名無しさん 2022/09/21(水) 12:02:20.10 0]

>>357
アソコの弛み見て悲しくなるわ　まるでお婆ちゃんの様
誰に見せるって訳じゃ無いけど萎みでたらーんとして股の筋肉が落ちてるから余計に
検査の時も膣萎縮してるから器具が入らず痛い目に遭うし　ヒアルロン酸打つまではないけど、プレマリンクリーム塗ったり注入したりしてる人もいるから私もやってみようか本気で考えてるよ

[0364 Ms.名無しさん 2022/09/21(水) 17:43:41.21 0]

普段運動しないけど軽く歩こうと外でたわ

[0365 Ms.名無しさん 2022/09/21(水) 20:16:15.43 0]

そんなには効かないかも知れないけど、たるみはビタミンCだよ
日本の安いのだめだからネット通販とかアイハーブとかで1000mgのを１日2回飲んでる

[0366 Ms.名無しさん 2022/09/21(水) 23:00:19.99 0]

トイレットペーパーであそこをゴシゴシ擦ったらウォシュレットの水がクリトリスにしみて激痛で飛び上がりそうになったわ
痒いし痛いしでどうしたもんかしら