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78コメント24KB
テニスエルボー・テニス肘のスレ3
0004名無しさん＠エースをねらえ！
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2022/03/21(月) 08:52:04.01ID:V5zX67+a
大学病院で体外衝撃波治療を4回終わった感想
・最後の施術が終わってから恐る恐るだったが一ヶ月ですべてのショットが普通に打てるようになった
・なんか残骸？ぽい軽い痛みは残っているが、少なくともテニス後で悪化することはなかった
・担当医師によると少しの痛みは残っていても無理しなければテニスは続けてもよい。痛みは半年後とかのスパンで消えることがある
この治療法は少なくとも自分には効果はあった模様。ただ、大学病院だと初回治療まで2ヶ月は待たされるのが難点。この治療法ができる専門医やリハビリ的な医院だと大学病院より倍程度の治療費を要する。
0005名無しさん＠エースをねらえ！
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2022/04/12(火) 18:17:23.86ID:+YZ/xi9j
エルボーバンドはどこのが良いでしょうか？
0006名無しさん＠エースをねらえ！
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2022/04/12(火) 18:23:10.28ID:dU5bOZ/y
スポーツするならザムストが良いと思う
0007名無しさん＠エースをねらえ！
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2022/04/12(火) 18:37:33.51ID:+YZ/xi9j
>>6
ありがとうございます
ベンチプレスが原因で前腕が疲労し、その結果として肘痛になりました
前腕の疲労軽減のためにバイク運転や日常生活で着けるものを探してます
0008名無しさん＠エースをねらえ！
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2022/04/13(水) 00:45:42.48ID:iQ6EJd2c
>>7
専門メーカーなのでおすすめ。スポーツ用品店に行って試着してみればよい
0009名無しさん＠エースをねらえ！
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2022/04/13(水) 12:11:25.43ID:gxTRocHM
とにかく治るまで休め！

このシンプルな治療法すらできない馬鹿が
慢性化させ、増悪させ、結局、壊すんだ。

馬鹿は　結局　テニスをリタイアだ！
0010名無しさん＠エースをねらえ！
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2022/04/29(金) 11:58:19.92ID:MQ5BhTH5
すいません、テニスやって無くて清掃の仕事でテニス肘になったものです。仕事中に付ける肘サポーターも運動用でもいいんでしょうか。
0012名無しさん＠エースをねらえ！
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2022/05/04(水) 23:19:40.55ID:wD38P+7z
体外衝撃波とショックマスターは
金額差と同じ位効果に差がありますか？
最近周りの接骨院がショックマスター導入始めていて気になっています
0013名無しさん＠エースをねらえ！
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2022/05/05(木) 01:11:36.47ID:vDXnJ9/4
体外衝撃波とショックマスターじゃなくて違い
https://www.sakaimed.co.jp/rehabilitation/physio-therapy/pressure_wave/physioshockmaster/

「体外衝撃波治療器（体外衝撃波疼痛治療装置）は患部となるターゲットの大きさが卵1個分程度の局所集中型で、尿管結石の体内破砕などに使用されます。」

「拡散型圧力波治療器であるショックマスターは、焦点が無く、拡散するため、ターゲットが広範囲に及び、筋・腱の治療に適しています。」

体外衝撃波は患部をピンポイントで狙って衝撃派を当てる感じ
ショックマスターはもう少し広い範囲に衝撃派を当てる感じ

体外衝撃波は金額もやってる所も限られてるので、近くで通える値段だったら試すのも一つ

確かに衝撃波は優れた治療だしショックマスターも良い機械だが、日常生活の指導やリハビリも含めて治療しなければ意味がないので、仕事休んで平日遠くに通うよりまずは小まめに治療できる所が良いかと。
0015名無しさん＠エースをねらえ！
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2022/06/13(月) 00:46:36.13ID:AtlrV6yt
Flax ってどうなんやろ？
なんか胡散臭さ満点なんだけどw
0016名無しさん＠エースをねらえ！
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2022/08/15(月) 15:53:45.90ID:3uc1zjHQ
テニス肘と診断されて休んでる間に筋トレ、リストロール（棒に重りのついた紐結んで手首でクルクル巻きあげるヤツ）やったらだいぶやわらいだ気がする
0017名無しさん＠エースをねらえ！
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2022/08/15(月) 22:46:09.21ID:sWRy7D+H
あ、半年ぐらい前はここの常連だったけどいつの間にか治っててこのスレも見てなかった。軽症だったんだな
みんなもお大事に
0018名無しさん＠エースをねらえ！
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2022/08/21(日) 08:18:56.18ID:XjBmGIDI
おれもコロナのせいでお気楽にテニスできない環境になって2年以上休んでたら、自然にエルボー完治してた
0023名無しさん＠エースをねらえ！
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2022/08/22(月) 15:59:07.48ID:hgySYMFK
テニス肘だとテニス極められないしテニス肘になる自体そもそもテニス極められてない
とっとと休んで治してから極めたら
0025名無しさん＠エースをねらえ！
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2022/08/22(月) 22:27:52.37ID:0u9Vhjyn
>>22
試合結果や客観的な実力は全く求めてなくて
ただし自分の中で日々前進していないと満足できない、という類の人間なもんで
まぁ酷くなったら非利き手でやりますわ
0026名無しさん＠エースをねらえ！
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2022/08/22(月) 23:07:59.57ID:0fTq0/qP
＞まぁ酷くなったら非利き手でやりますわ

それって前進してるのか？
2本目の横道にそれて行ってるだけだと思うが
0027名無しさん＠エースをねらえ！
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2022/08/22(月) 23:23:22.02ID:jcbUfnze
>>26
それで初級からやり直して、ダブルバックハンドの
威力が向上した人居るしな

まあ、趣味の領域ならそれこそ好きにしたらええやん
0030名無しさん＠エースをねらえ！
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2022/08/23(火) 03:21:04.13ID:kDodYoJg
テニス肘がひどいけど無理にやる、てのは前進とは言わないわな
フォーム改善とか治療法とか他のアプローチを考えてみたらいいんじゃないの
他人のことだからこれ以上の興味はないけども
0031名無しさん＠エースをねらえ！
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2022/08/23(火) 22:57:37.89ID:b+7k0LOQ
オレはサーブの打ち方をいろいろ試行錯誤してたらエルボーになった
症状は軽いけどなかなかヘンな打ち方から抜け出せなくて、しばらくテニス休んでる間にスイングまともに直せたので肘も治った
0033名無しさん＠エースをねらえ！
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2022/08/24(水) 09:46:07.82ID:2kI9FktZ
プロネーションは(する)んじゃなくて(なる)んだからな
テニス雑誌の連続写真でプロの形だけ真似るから結局フォームが崩れたりケガをする
0034名無しさん＠エースをねらえ！
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2022/08/24(水) 11:22:43.96ID:KwNK7GRf
フォームの試行錯誤中は無理な関節、筋肉の使い方をしたりスイートエリアを外して打つことも多く負荷がかかり過ぎて故障する可能性も高まるね。サーブは特にそう
0036名無しさん＠エースをねらえ！
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2022/08/24(水) 22:51:17.77ID:yDLW7n5c
俺は軽いテニス肘になったおかげでどう振ると痛みが走るかわかって痛くない振り方探せた
最初はこんなに力抜くんだなーって感心したな
0037名無しさん＠エースをねらえ！
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2022/08/25(木) 18:22:04.87ID:uh3Jb6Xu
手首の背屈方向の力でラケットを振ったり止めたりしていると発症する
実際にボールを打たずに素振りだけでも、無理が重なれば発症する
0040名無しさん＠エースをねらえ！
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2022/12/01(木) 19:19:57.92ID:flba7F07
テニス肘になって休養中。ラケットが悪いのかなー。ラケット変えてよくなった人、いる？
RA値が低いものを使うと単純に衝撃が弱くなるのかなー。今はVCORE(2019年モデル、RA69)を使ってるが、例えばRA62のHEAD Speed使ったら衝撃がマシになるのかな。ピュアドラとかRA71でクソ硬いんだな。

ちなみに、ストリングをポリからハイブリッドに変えたら感覚が違いすぎて嫌だったw
0041名無しさん＠エースをねらえ！
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2022/12/01(木) 21:11:26.91ID:nAX6XkkE
テニス肘のなりやすさとRA値は単純に比例はしないと思う。ラケットの個性とユーザーのスイングが悪い意味で合ってしまうとなる確率が高まるというだけ
個人的にはNamd入りのVCOREは最悪で、あのフレームの硬さとNamdの独特なしなりのコンビネーションは肘や手首に結構きたからすぐに使用をやめた経緯がある
リハビリにはアストレルの115とかの面が大きいのを使ってゆったり打ってたな。アストレルのRA値も相当高いはずだけど、デカラケはストリングのたわみが大きくなるので衝撃がそこまで気にならない
テニス肘が悪い時はどんなラケットでもダメなので、しっかり治したあとで自分に合うラケットやフォームを探すしかないと思うよ
0042名無しさん＠エースをねらえ！
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2022/12/02(金) 07:19:20.16ID:ZGyWMp9S
>>40
俺もVCORE使い始めてすぐ、はじめてテニス肘になったよ。3ヶ月休養してEzoneに変えてから全然大丈夫。VCOREは二度と使わん
0043名無しさん＠エースをねらえ！
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2022/12/02(金) 07:53:30.45ID:SkqhC4YZ
使ってるE zoneはra値どんくらい？
0044名無しさん＠エースをねらえ！
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2023/02/04(土) 23:19:37.66ID:7yhrmG9e
EZONEDRから現行EZONEに変えてテニス肘発症！DRから乗り換えで肘に優しめなラケット教えて下さい。
0045名無しさん＠エースをねらえ！
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2023/02/05(日) 00:03:58.43ID:Fr9XAHUo
その症状、ちょっとわかる。もしヨネックスを継続希望ならNamdが入ってないモデルがいいと思う。レグナとかアストレル100の旧モデルなんかを試してみたら
0046名無しさん＠エースをねらえ！
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2023/02/05(日) 17:22:31.87ID:eUAhKnpU
>>40
冬場ラジカルだと痛くてしょうがなかったのがSPEEDにしたら全然大丈夫だったって経験あるよ
0047名無しさん＠エースをねらえ！
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2023/02/05(日) 20:27:24.93ID:2ka5bsHm
>>44
E zoneって振動吸収良いラケットって印象だけど、ラウンド型の中ではって事なのかな。やはり、ボックス型のラケットの方が柔らかくて肘には優しいのでは？皆さんテニス肘にはボックス型がいいのでしょうか？(プロケネックスやウィルソンのテニス肘特化のラケットを除くと)
0049名無しさん＠エースをねらえ！
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2023/02/05(日) 23:31:43.56ID:h122s/gi
>>47
ボックス型のラケットは打感柔らかいのが多いけど、最近のラケットは飛びを出す為にボックス型でも肘にシビアな物も多いよ。特に肘を痛めた人にとっては打ってすぐに肘が痛くなるラケット多い
0051名無しさん＠エースをねらえ！
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2023/02/06(月) 01:23:54.88ID:Tnvea65O
テニスエルボーのなりやすさは単純にボックスorラウンドによらない。ラケットの重さやバランス、RA値はもちろんのこと、素材と人体の相性によっても違ってくる
ヨネックスで言うと新カーボン技術であNamdを採用するようになってから打感が変わり、今までならなかったタイプの人がエルボーになったりする印象。その逆もあるかもしれない
他にも個人ごとのスイングや体力、ミスヒットの多さなど色んな要素があるからこのラケットで大丈夫だったから他人でもOKとは一概に言えないと思う
0052名無しさん＠エースをねらえ！
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2023/02/07(火) 20:08:08.64ID:qfkbC1Il
肘ガチャ失敗したんだよ
0053名無しさん＠エースをねらえ！
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2023/06/25(日) 19:01:52.86ID:GP041KM5
とにかく治るまで休め！

このシンプルな治療法すらできない馬鹿が
慢性化させ、増悪させ、結局、壊すんだ。

馬鹿は　結局　テニスをリタイアだ！
0054名無しさん＠エースをねらえ！
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2023/07/03(月) 21:09:37.30ID:D1N+Wd4F
テニスやってるやつはバカが多いから、そのくらい自然淘汰されてもいいように思う
0055名無しさん＠エースをねらえ！
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2023/07/24(月) 16:18:15.09ID:aPXFhyUd
>>39
治りましたか？
自分も最近、中指の背側中心にしびれがあり、
それを疑ってます、整形にかかっても、？？でしたが
0059名無しさん＠エースをねらえ！
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2023/10/06(金) 23:42:51.59ID:x1S6Ua1U
それ過去スレでやった人の報告読んで地元のスポーツ整形でやってて行った、もうね、本当に効いたよ
こじらしてたからかなり通ったが、完治した、教えてくれた人に感謝しかないわ
0060名無しさん＠エースをねらえ！
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2023/10/07(土) 18:59:28.03ID:xRK8aLI0
>>59
マジか、良い情報ありがとう。効くんだ。

治らなくて凹んでたんだよなー。とりあえず体外衝撃波やって、今年いっぱいはテニス休もうと思ってる。
その間にスイミングとランニングして体力だけは落ちないようにして。

ちなみに、痛かった？それだけが怖いw
0061名無しさん＠エースをねらえ！
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2023/10/07(土) 20:14:40.21ID:tf/bXrD9
>>60
15分程打ち続けるんだけど、その間中我慢出来る範囲で最大限痛いレベルの設定でやってもらうのが効き目ある撃ち方なので、理学療法士の人にキツめにと言う方が良いと思う
なんせ保険きかない自由診療だから最大限効果があるようにやらなきゃな
ちょっと刺激があるなって程度だと弱すぎと思う
0064名無しさん＠エースをねらえ！
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2023/10/07(土) 22:10:12.00ID:tf/bXrD9
打ち終わったら鞄やら荷物を持っても大丈夫というが、出来るだけ庇うようにして、治療期間中は極力持たない方が良いと思う
0068名無しさん＠エースをねらえ！
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2024/02/24(土) 21:48:58.00ID:cKoJ+ENQ
接骨院の低周波治療器痛くても耐えられるんだけどショックマスターはそういうのとは比べ物にならないくらい痛い？
0071名無しさん＠エースをねらえ！
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2024/03/13(水) 21:11:50.08ID:eeYtqqUF
痛くなった原因を特定して、それを止めることだね
0074名無しさん＠エースをねらえ！
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2024/04/27(土) 21:57:56.08ID:qM9Co9KH
プロがテニスエルボーってあんまり聞かないところからして、やはり打ち方なんだろうね。手打ちうんぬんよりも、力こめて強引に打たないようにしたほうがいいと思う。クリーンに当てれば軽く打ってもいい球がいくのはみんなわかってるはず
0076名無しさん＠エースをねらえ！ ころころ
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2024/05/02(木) 12:46:23.63ID:qn5Ouz1D
テニスエルボーが男子より女子に多いとかいうならともかく、やっぱりフィジカルだの筋力だのより無理のない打ち方じゃないの
ジュニアでも強い子は男女問わず軽くしなやかなフォームでドエライ球をバコバコ打ってるからね
0077名無しさん＠エースをねらえ！
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2024/05/03(金) 17:55:16.76ID:+/1Uum5a
＞ジュニアでも強い子は男女問わず軽くしなやかなフォームでドエライ球をバコバコ打ってる

そりゃあ、打ち方が良けりゃ強い球を打てるだろう
エルボーと関係ない話になってるな
0078 警備員[Lv.5][初]
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2024/05/03(金) 20:27:07.32ID:JvdXLenQ
強いフィジカルがなくても打ち方が効率的なら少ない力でいい球が打てて怪我もしにくいって話だよ
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