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テニスエルボー・テニス肘のスレ2 [転載禁止]©2ch.net
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0105名無しさん＠エースをねらえ！
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2016/07/09(土) 11:52:22.62ID:KXUvOMQ/
テニスエルボーで画期的な治療方法を見つけたので誰かの助けになってくれればうれしい。

名前は「エコーガイド下筋膜リリース」っていう治療法なんだけど、主に肩こり用で筋肉に張り付いて固くなった
筋膜というものに生理食塩水を注射して伸縮性を復活させる治療法なんだ。

くわしくはyoutubeの「ためしてガッテン、肩こり解消」で検索してもらって、
その中に注射のシーンがあるので見てください。

で、僕も>>60さんのいうように筋肉が固くなることにテニス肘の原因はあると考えているけど、
その中で筋膜というものはストレッチしてのなかなかしなやかさがでないのでもし
筋膜が固くなって症状が出ている人にはすごく効果があると思う。

僕も１年以上だましだましやっていたけど、この治療方法で2週間で痛みが無くなりました。
まだこの方法は浸透していないのでやっている病院が少ないけど近所で見つかるといいですね。
0107名無しさん＠エースをねらえ！
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2016/07/10(日) 03:18:56.52ID:vpy4SxT0
私の場合は筋トレのやりすぎでした。
特に脱力のない筋力トレーニング。
例えば懸垂腕を伸ばし切らずにやりまくると筋肉は固くなると思います。
なので今では筋トレをした時間と同じ分だけストレッチをしています。

あと安静にしすぎるのも筋肉が固くなる原因かと。
0110名無しさん＠エースをねらえ！
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2016/07/25(月) 07:59:37.40ID:HDUghL7L
テニス肘一か月ですが良くなりません。整形外科に通って注射もしてるのに
0113名無しさん＠エースをねらえ！
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2016/07/26(火) 01:41:19.49ID:X/OtjuDl
ステロイド注射はお勧めしないですよ。
クイーンズランド大学の研究で、テニス肘に
ステロイド注射をうつと逆に症状を悪化させるとの
研究内容を何年か前にだしてましたよ。
0114名無しさん＠エースをねらえ！
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2016/07/27(水) 19:39:02.12ID:SWmNPHRj
毎日整形外科での干渉波とマッサージ 良くなりません
0116名無しさん＠エースをねらえ！
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2016/07/29(金) 20:11:36.90ID:jBUAXCj9
今日の午前中にケナコルト注射してきた。
今になってやっと効いてきた。
満タンのジョッキ持てたの2ヶ月ぶりだわ。
0117名無しさん＠エースをねらえ！
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2016/07/30(土) 10:55:52.68ID:FsRX73dC
ケナコルト初めて聞いてちょっと調べたけど、なかなかの人柱だな
それ続けてテニスやって、大丈夫なのか
0120名無しさん＠エースをねらえ！
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2016/08/08(月) 07:39:15.04ID:FCSVaGc4
ポリガットに変えてめっちゃ打ち込んだ翌日に
肘関節の外側の筋肉が痙攣しまくってるんだが
テニス肘一歩手前？
0124名無しさん＠エースをねらえ！
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2016/08/18(木) 21:48:12.71ID:r6wisbCx
肘を90度にも曲げられなく、箸も使えない、顔も洗えないぐらいの経験した人いません？
せめてこれらができるようになるまで、どれぐらいかかるんでしょう・・・
0127名無しさん＠エースをねらえ！
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2016/09/01(木) 16:47:27.34ID:ZCU9LevK
>>124
自然には治らないよ。
ステロイド打ってもらいな。
嘘の様に痛みがなくなるから。
0128名無しさん＠エースをねらえ！
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2016/09/01(木) 19:00:21.17ID:b8C8c4MI
その代わり回数打つとステロイドで組織ぶっ壊れる諸刃の剣。

素人には(ry
0129名無しさん＠エースをねらえ！
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2016/09/14(水) 22:58:39.28ID:PmTMKPcg
きっかけも、悪化の原因も寝相だと思ってるんだが、
外科医には一笑に付された・・・。
0131名無しさん＠エースをねらえ！
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2016/09/15(木) 22:09:13.98ID:Tzak+fBh
今日は1時間くらい壁打ちでバックハンドの練習してきたんだが、ちょっとヘンな打ち方も試したせいで軽く肘にきた
あっためて治さなきゃ
0142名無しさん＠エースをねらえ！
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2016/10/29(土) 02:30:57.56ID:wGRiP5ax
>>140
というより
　そんなに悪化してもまだ打ち方考え直さないって馬鹿なの
と思ってしまう
金かけて治しても、また繰り返すだけだろ
0143名無しさん＠エースをねらえ！
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2016/10/29(土) 04:47:43.51ID:OVoQyhiG
テニスが本当の原因なのかはワカランけどな。
俺が手首痛めた時、ボールペンとキーボードのリターンやBSの動きで痛み強くなったし。

ボールペン変えたりキー入れ換えたりしたら治った
0150名無しさん＠エースをねらえ！
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2016/10/30(日) 21:11:29.46ID:4BsS4ame
(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
0156名無しさん＠エースをねらえ！
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2016/11/01(火) 21:53:19.69ID:0gGlPxW2
最近テニスを再開したんだけど
肘に違和感が出てきた
水吸ってる重い球、低い気温、数年張り替えていないガット
悪条件が揃いすぎたな
0163名無しさん＠エースをねらえ！
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2016/12/02(金) 20:27:39.01ID:8Kn9Q9D3
>>140
俺はテニスはしないのにテニス肘。
俺は理学部応用数学科でコンピューターシミュレーション
を教えている教員。
医者からパソコンから長期間離れないと治らないよ、といわれた。
0165名無しさん＠エースをねらえ！
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2016/12/02(金) 21:45:28.74ID:kSeds7bM
>>163
俺も学生時代、UNIXで数値計算のゼミ取ったけどテニスで肘痛めた時にキー入れ替えしたら良くなったよ

マウスを左手操作にして、日本語キーボードのスペースキーの左右の変換とかのキーに
BSやRT、Dellなんかの小指でよく使うキーを集めて親指で打つようにした。

研究室のPCでエロ動画読み込んでる間にタッチタイプ練習したのは良い思い出( ´∀｀)
0166名無しさん＠エースをねらえ！
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2016/12/02(金) 22:05:13.52ID:lxMrcbZP
>>163
オマエももそんな利口なアタマがあるなら
テニスもしないのに態々こんなスレ見に来てないで
少しは自分で回復方法を考えてみたらどうだ
0167名無しさん＠エースをねらえ！
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2016/12/02(金) 22:56:24.36ID:8Kn9Q9D3
>>165
ありがとう、試してみる。
>>166
○すぞ。
0169名無しさん＠エースをねらえ！
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2016/12/03(土) 00:38:03.16ID:ouPnRF+t
>>167 前腕のストレッチをやって。検索すれば色々ヒットするよ。
休むことも一手だけど、早く治したいならストレッチが最良。
0172名無しさん＠エースをねらえ！
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2016/12/08(木) 08:11:57.51ID:tNUPw2u3
発症したので3か月安静にしたが、あまり良くならないので、ウズウズして練習再開したら練習後はかなり痛いがアイシング入念にしておくのを1か月繰り返したらあきらかに回復してきた。痛くてもどんどん動かしたほうが回復促進するって気がしました。
0173名無しさん＠エースをねらえ！
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2016/12/13(火) 18:57:23.42ID:pq1wtjSh
いわゆるバックハンドテニス肘でもフォアハンドテニス肘でもない、肘の真ん中の骨あたりが痛む。
違和感を覚えたのがサーブ練習後で、今痛むのもサーブのときだから野球肘？に近いかもしれんけどど真ん中だからよくわからん…
チェアテストとか全然痛くない。ただ曲げて力を入れると骨がいたい…
0175名無しさん＠エースをねらえ！
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2016/12/17(土) 13:18:03.70ID:jASziiFQ
PRPやって10日ほど経過しましたが状況に変化なし。
若い人じゃないとだめなのかね？
0177名無しさん＠エースをねらえ！
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2016/12/17(土) 16:01:47.22ID:jASziiFQ
>>176
つまんねーよ、ばか
0179名無しさん＠エースをねらえ！
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2016/12/25(日) 17:27:28.53ID:CDPqsxWz
俺も土曜日にPRPにチャレンジ。
一日たったが、まだまじでいてー。
0180名無しさん＠エースをねらえ！
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2017/01/06(金) 19:38:33.51ID:VbVqQpgN
高校でテニス引退してから10年経つけど月1くらいで肘がムズムズズキズキ痛むんだが、テニス肘の症状の１つなんかな。
治るんだったら治したい。
0185名無しさん＠エースをねらえ！
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2017/03/18(土) 13:08:07.47ID:pgOTIHRh
テニス肘ってつらいもんだな。
すでに三週間安静にしているが、なかなか良くならない。

行きつけのスポーツ整形外科医の先生は「必ず治るから」って言ってくれるけど、
かなり長丁場になりそうな予感。
0189名無しさん＠エースをねらえ！
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2017/03/19(日) 17:38:42.13ID:RqK9ZqAy
最近やっと鈍い感じもしなくなった
発症してから完治まで三ヶ月ばかりかかったわ
最初明らかな痛みを感じて古かったサポーターを買い替えて
ラケットも振動吸収に優れた奴に変えてストレッチやら
色々試して徐々に痛いほどじゃないけど終わった後に
鈍い感じがするとこまで改善した
でもそっからが長かった気がする
一度痛めると完治までホントに大変なんだよな
0192名無しさん＠エースをねらえ！
垢版 |
2017/03/23(木) 09:05:12.20ID:9MauuOaz
フレックスポイントの頃からラジカルを使ってて、競技系のラケットはある程度の肘痛は仕方ないものとあきらめてた。
最近、ラケットをプロケネックスに変えたんだけど肘が完治しそうな具合です。
ヘッドは肘に厳しいのかな。
長く使った好きなメーカー、モデルだっただけにちょっと残念な気分。
0196名無しさん＠エースをねらえ！
垢版 |
2017/06/13(火) 12:52:44.32ID:ENJk12/j
テニスじゃなくてボクシングで
整形外科でテニス肘と言われ
土曜日注射して、土日使わずで
昨日ミット打ちしたらマタ痛みだした。
0198名無しさん＠エースをねらえ！
垢版 |
2017/06/15(木) 23:53:40.90ID:CAd18+b7
三ヶ月間、完全にテニスを休んだら治った。

念のため、あと一ヶ月ぐらいストレッチと筋トレをして復帰しようと思う。
二度とあの痛みは味わいたくない。
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