クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！32ストローク目
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・一般人から50m/50秒くらいを目指します。
・長距離を「楽に」泳ぎたい人向け
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【800m以上】長距離クロール【1本目】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1278864490/
【中・上級者用】クロール・自由形 【Lane 1】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1398216976/
・50mを65秒超LAPの場合は明らかなテロ行為！後続には譲りましょう！できたら先ずは50mでフォームの練習！こちらがお勧め
クロール初心者○PART2○
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/swim/1542934655/
※前スレ
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！31ストローク目
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1569692535/ 1年以上ぶりに覗いたんだが
なんでこんなに過疎ってるの？ スレチで溢れるのに嫌気がさしてこぞって初心者スレに逃げたんだよ 辰巳の一般開放が再開したら行ってみようかと思ってるんだけど普通の公営プールと違う事って何かある？ 地方の乞食はなんで東京の話題になると僻んだ書き込みするんだろ。 だってよ、違いがねーんだもん
そもそも公営のプールやで。 >>107
一応東京にあるが
まああれな場所だわな スポーツジムで泳いでる人はプールの他に筋トレとか有酸素やってるの？
ゆっくりクロールのペースを速くするのに有効なトレーニングって何かある？ >>111
それこそ泳ぐのがいちばん良いかと
長い距離ばかりでなく､50mとかを短いサークルで回す練習なども取り入れてみては やっぱ、ただ楽ゆっくり泳いじゃうだけだとタイム伸びないよね
と言うオレは4月に入って泳いでないが >>111
今何故遅いのかが明らかでないなら何をすべきかなんて判りようもないだろ… ダイエットかねて、50m56秒のゆっくりペースで13000m泳いだ
4時間弱かかった
ゼリー飲料3本とポカリ500ml消費した
あと2000は行けそうな気はするが、4時間頭の中退屈なのに耐えるのが辛すぎた >>115
無茶苦茶食欲増進して逆に太りそうな気がして仕方ないんだけど大丈夫？ >>115
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2021/04/16(金) 12:57:56.83 ID:6SqNXoc0
朝9時から今まで13000m泳いだ
水分1L摂った
体重は3.7kg減ってた
…でもほぼ水分で明日には元に戻ってる >>119
これも俺
泳いだその日は食欲なかった
次の日も特に食欲の反動はなかったが、体の全筋肉が痛くて50m/60秒でしか泳げなかった
今2kg落ちたままだから、脂肪が2kg減ったってことかな
正直、割に合わなかったと思います >>120
>今2kg落ちたままだから、脂肪が2kg減ったってことかな
たった一日泳いだ程度で流石にそれはない
一時間の水泳で消費されるカロリーが、泳法とか速度にもよるけど大体500から700kcal
多めに見積もって1000kcalとして、4時間なら4000kcal
脂肪1gのカロリーは9kcalだから、仮に4000kcalが全て脂肪燃焼でまかなわれたとしても、消費される脂肪はせいぜい450g程度だ
実際には消費カロリーはもっと少ないだろうし、それが全て脂肪をエネルギー源とすることもあり得ないので、減った脂肪はもっと少ない筈
普通に軽い脱水症状が続いていて、ついでに少し筋肉と脂肪が少しばかり減ってるだけだろう ざっくりしたカロリー収支の計算もなく脂肪だ水だ言ってるのがあまりに低レベル過ぎて水泳どころか運動初心者かと思ってしまうな >>122
一日の水泳で脂肪が2kgも減るなんてあり得ません ぐぐったらキャッチアップクロールでドリルがいいらしい 週４ペースで１日1500m泳いでるおかげか
わりと食べてるのに体重が全然増えない
典型的な逆三角形の水泳体型だけど
筋肉もつかないな・・・ >>128
どう見てもお前が一番のクズっぽいけどなw >>127
ブレストのプルをやると筋肉痛になるぜ
多分筋肉つくと思う
特に大胸筋と上腕三頭筋に効く気がする （かなり適当） >>121
4000ｋcalというと俺が寝て過ごして消費する2日分のカロリーか
労力の割にたしたことねえな >>133
相当に多く見積もってそれだからな
運動によるカロリー消費ってのは案外多くない
まあ人間の体の燃費がそれだけ良く、だからこそ生き残ってこれたって話でもあるが
どれだけ運動しようがそれ以上に食って太ることは可能なので、体脂肪減らそうと思ったらある程度の食事のコントロールは必須になる いつも行くプールに奇声上げる人がいて怖い
聞き取れる範囲では
ワンワンとかニャーニャー
オナニー
牛丼、吉野家 ３月半ばからほとんど泳げない
飲む量は変わらんから一気に3キロ太った。そして春の検診結果も最悪…
とりあえず月末には決算業務が終わる(はず)ので5月からは通常どおり週に5〜6日は泳ぐ(はず)
はい、以上、日記的書き込みによる決意表明でした ボクはいまオトナだけが会員のプールに通っているんですがそこが閉館になるので次のジムを探してるところなんですが
子ども水泳教室があるプールだととても混雑するように思われますが実情はどのような感じですか？ 俺もジムで選手養成コースの中学生少女と隣り合わせでいつも泳いでる
彼女らは今の時代でも
胸元やお尻丸出しの超ハイレグ競泳水着で
あの肢体は眩しく見えるね
水中ではずっと横を見ながら、
負けないように頑張れるよ >>142
中学生に興味あって成人女性には興味ないの？ >>143
大人の女性でハイレグ競泳水着って、皆無だからね １ヶ月半ほどブランクあって、5月から市民プール毎日通ってんだけど、泳ぐのはやっぱ気持ちいいね！プカプカ漂うのって最高！ >>142
大きめの選手コースの子達が泳いでると、波でメッチャ揺れるよね。泳ぎ終わってプール上がってからも、体が揺れる感覚が残る 流石に緊急事態宣言再延長きたら越境するわ
もう付き合ってられない 埼玉のプールは土日都民が来てる
営業開始前に普段見ない都内ナンバーの車が10台位停まってる
そして、市内と市外で利用料金が違うのに文句言う 都県境近くのプールはどこも激混みで感染防止の観点から行きたくなくなる
いやマジでプールでの感染リスクは緊急事態宣言前の２３区内の方が圧倒的に低いだろこれ 戸田スポーツセンターのプールが混んでる
高速降りてすぐ、駅から近い、駐車場でかい、板橋のすぐ隣、と使いやすいからな
まあ、3月の埼玉県プール休止期間中は埼玉民が板橋区や北区のプールに流れ込んでたから文句は言えないよね 大都会さいたまは一レーンに多くて6人
朝一番は高齢者で混んでるけど、10時過ぎから一レーン1、2人なことも珍しくない 俺のよく行くプールは片道レーンだと最大に混んでて１レーンに４人＋待機で２，３人という印象だな
往復レーンはいつもそこまで混んでないというか大体同じメンツの５人以下で回してるので快適 四国の県庁所在地だけど市民プール行って1人1レーンじゃないと帰るわ
2人以上とかストレス溜まりまくって駄目だわ 逆に全部開けて営業時間伸ばして人口密度下げる方がいいんじゃないのこれ プールは塩素入ってるんだし >>158
つうかそもそも意味が分かんねえ
お前も「ネラー」なんだけど、所在地から出た事ないの？ >>149
市内か市外かなんて自己申告じゃないの
免許や身分証でも要求される？ >>164
今は住所と連絡先を書いて窓口に出す
コロナ前は何も聞かれないから市民わ装うだけ 住基カードでプール乞食を炙り出せる世界がほら、もうそこまで! >>153
10時過ぎが朝イチではないのか… 開場はやいんだな >>169
埼玉は8時と９時入水可の所あるよ
入水開始15分前からプールサイドまで入れて時間ジャストから入れる
俺の行くプールは毎週土日上級者コースに40代くらいの常連おじさん数名が一時間で4000位泳いで、そのまま上がっていく Aブイの浮力があるのに、下半身沈んでる時の癖で頭が上がって腰に負担かけてる
Bローリングが苦手でブイ挟むとひっくり返りそうになるから腰だけひねってしまう
こんなところ >>172
Bかな。ありがとう。
息継ぎの時もいまいちバランスが取れないんだよね 逆にプルブイに慣れちゃうとプルブイなし時の腰の沈みっぷりに愕然としてしまう。 プルブイでの息継ぎはバランス危ういけど、ローリングを大きくするとマシになるかな。しかし息継ぎしながらの片手クロールは絶望的に進まない感じ 前は2時間ノンストップとかOWSで5kmとか泳げてたけど、喘息になったので100m毎に止まってしまう。今までクラゲと陰口をたたいていた爺のほうが速いorz >>176
OWS出てて重度の喘息持ちだが多分薬が合ってない
もちろん発作中、発作起きた次の日には泳ぐなよ >>175
片手だろうがブレスしてようがローリングしてようが､水中にある手の動きにちゃんと集中して >>181
乙
そこまで泳げたら年末の煩悩落とし108本もできるね たいしたもんや…
賭けてもいいが俺はこのペースだと40分くらいで退場だな。 50を1分ペースで3000とかテロに近い行為だろ
ここまで安定したタイムだと大分非効率な泳ぎがしみついてそうだけど
心拍平均138で1時間だと年齢的にもまだ若そうで改善が見込めそうだから
間違いなくフォーム直したほうがいい よく見たら50のストローク18とか
ほんとテロだな
延々とゆっくり泳いでターン時に
けのびで距離稼いでるね
タイムに差があるのはこのノロマが後ろに停滞を引き起こしてところどころでゆずった感じ？
俺は忙しいから3000はおよいだことないけど1000なら52,3秒
で泳げるから3000なら調子よければ53秒周回はかたいわ 悪い意味で泳ぎ完成しちゃったね
後は老化で年々劣化するだけ 老化って俺ですら62歳なのに
>>181の遅さは90歳とかか？
こういうノロマは死んでいいわ
せめてプールに来るな 確かに1分以上かかるとかは監視員にクレームもんだろう 後ろから足掴んで殴り倒しても文句言えないレベル 18ストロークだと25mで4、5回しか息継ぎしないよな？
それっぽっちでよくロング泳げるな このラップなら両サイドでゆっくり休んで深呼吸して壁蹴りしたら誰でも半分近くまで進む 残りの半分を泳ぐだけ ペース的にもそんなもん 水中歩行の方が運動強度高いレベル >>52
>>75
このノロマはお前らのいずれか？ やっと再開だわ
コロナのせいで2ヶ月近くプールが休業してた
年会費を月割で返してくれるか会員期間延長か次年度の割引きかしてほしい…このくらいなら言ってもクレーマーじゃないよね？もちろん下手に腰低くにこやかに聞いてみるだけのつもり 月会費は推しのインストラクターのお姉さんがクビにならないために寄付したものだとあきらめた。 異常に叩かれるね
なんだろ？趣旨としては楽ゆっくりで間違ってないと思うけど、ここでは早い人レーンで泳ぐ事前提になってんの？ 181は
こんなテンプレみたいな奴がいるか?というぐらいの清々しいまでの悪い例 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
