クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！32ストローク目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
・一般人から50m/50秒くらいを目指します。
・長距離を「楽に」泳ぎたい人向け
・譲る譲らないネタは書かない下さい。
･アンカーだけのレス禁止(NG推奨)
・50mを45秒未満で回れる人の場合はスレ違い。こっちで語れ！
【800m以上】長距離クロール【1本目】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1278864490/
【中・上級者用】クロール・自由形 【Lane 1】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1398216976/
・50mを65秒超LAPの場合は明らかなテロ行為！後続には譲りましょう！できたら先ずは50mでフォームの練習！こちらがお勧め
クロール初心者○PART2○
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/swim/1542934655/
※前スレ
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！31ストローク目
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1569692535/ ここは何でもアリの雑談歓迎用スレです
ここでの雑談はスレ違いではありませんので雑談の妨害はご遠慮ください このご時世でマスクしないで泳いでる奴なんていないだろ うちのプールに 右腕は「S字」、左腕は「逆S字」のバアがいる
めっちゃ遅い 尻の横のあたりから尻の真上を向けて手が出てくる
入水は頭の横辺りに「チョップ！」をするように手を入れて
水中で「いやですよ…」的な手つきで
尻の横へ流してる 独特すぎて擦れ違うときに瞬間的に
「あ、S字さんだ ただ、左右が逆だけど」って気づく 私のジムにも、それ古式泳法か？
って人がいます
左腕左足はソロッと入水するのに
右腕は豪快に天井に向けて上げて入水し
右足は４５度くらい曲げてドッパーーーンとしぶきを上げて入水
あんな泳ぎだと左右の体つきが非対称になりそうだけどな、、、
といつも怪訝に見てます お前ら、爺さん婆さんの泳ぎをよく見てるな。
ジジババがS字で泳いでるかなんて気にしたこともない。 つまりとても下手な泳ぎだな
なおさら見る気になれない
婆さんに気があるか何かかwww そりゃ同年代の奴が見てるんだろ
ここおっさん、じじい多いみたいだし
俺みたいな20代はゆっくりなんて来ないんだろうな 300ｍぐらい続けて泳ぐと肩が痛くなって泳げなくなる
50ｍを45秒、15秒休みのゆっくり気味の1分サークルとかだと30本くらいやっても全然痛くならない
年齢はそれなりにいってるが50肩とは違う症状だよなこれ >>14
後期高齢者になるまでまだ８年あるけど、それが何か？ あと2週間したらクルーズ船からゾンビが沢山降りてきて日本終わるのに >>15
泳ぎを覚える過程で必ず通る痛みですね
まず、腕の筋力で掻く意識をもたないこと
ストロークの原点はなによりも体幹、
背中とお腹とお尻の筋肉を連係させて
その力で肩を引っ張り込む感覚です
肩と腕は、いわばパドルがついてるような意識で
水圧に負けずに体幹の引っ張り込みに連係させるだけって感じです
（ここで肩と腕の筋肉もしっかりと使えれば選手並みのスピードになれますが、一般スイマーはそこまでせずとも十分はやく泳げます）
私もこの感覚を覚えて、
肩が痛いということはアラフィフの今も皆無ですね >>19
50mレスト15秒で1分サークル×30本が問題ない(かなりゆとりある感じでゆっくりと表現してる)って書いてるから
君の言ってる事は的はずれもいいとこ ようやく、５０秒でつづけて1,500メートル泳げるようになった。
これぐらい泳げれば初級者を卒業したっていってもOK? >>24うん
次は40秒ラップで泳いで県大会に出よう。 年齢性別書かんと分からん
60代おばちゃんならかなり上級者だし
20代男なら初級者から中級への過渡
40代男なら中級 737第１のコース！名無しくん2018/12/27(木) 14:36:07.36ID:9QL0nKSA
無職が多いんだろ
746第１のコース！名無しくん2018/12/28(金) 15:45:14.52ID:aka4Iwtx
>>737
髪型とか身なりとかどんな感じだとそう感じる？
747第１のコース！名無しくん2018/12/28(金) 16:01:27.61ID:VsM5ZdVn
>>746
スーツを着てない
ネクタイ締めてない
髪型にまとまりがない
デイタイムに来る
プールに来る頻度が高い
やたら長い間泳いでる
体力が有り余っている
748第１のコース！名無しくん2018/12/28(金) 16:05:24.31ID:aka4Iwtx
>>747
ああっなるほど
デイタイムと髪型以外、全部当てはまってるわw
749第１のコース！名無しくん2018/12/28(金) 18:41:56.37ID:RRZVGve5
>>747
やべっ
デイタイム以外見事に俺もだ クッソムカつくアマがいたんでこらしめた
絶対抜かせない上級者気取りのアマだったんで、隣のコースに移動。
短距離ならワイに勝てると思い込んでたようなので、わざと少し追い付かれてからスピードアップして抜き返した。
今日悔しくて寝れないだろうな 「速いコース」なのに
遅くて頑なに譲らない人がいたら、
直後にひっついて
隣のレーンがちょうど空くタイミングに合わせて隣に移って
一気に追い抜き、またもどって前に出る
というのをやってますね 女のケツ追いかけて無駄にフォーム崩してるオッサンをよく見かけるが、競ってたんだな女相手に >>33
自意識過剰
あんたの事なんて微塵も覚えてないと思うぞ
一生、思い出す事もないだろう >>37
んなこたーない。ウチのジムでオレと同じ時間にコロナでも来てるのは顔見知りの人ばかり。
というか今日もいた。 遅い奴に接近して相手のバタ足に手を触れさせるのってダメ？ 昨日はワイの独壇場やったな
ロングでゆたーり泳いでるワイに誰も追い付けない
ま、ワイのゆたーり = 周りの全速なんやけどね 短い長いと遅い速いの住み分けは難しい
クラゲと50m全力型は後者が譲って共存できる
クラゲと１m１秒✕1kmは前者が譲らなければ共存できない
50m全力型と秒１mは後者が譲って共存できる
なのでやっぱり、
クラゲ用の「初心者」レーンってのが不可欠だね コロナ禍でときどき行ってるプールのコース分けが、
ゆっくり25M以下
ゆっくり25M
ゆっくり50M
歩く
の４つ。 こないだレーンが少なくて詰まってるときに
クラゲじいさんがいたので
仕方なく後ろから詰まり詰まりで追泳してたら
その後に係員に「後ろからこられたら危ない、速いのは違うとこに行くようにしろ」
みたいなことを言ってた
もう、自分勝手さに呆れたよ・・・
速いのと遅いの、どっちが譲るべきだよ そのレーンが遅い人用だったら
早い人が譲って別のレーンに行くんじゃないの？
なんか誤読したかな 説明がなければローカルルールの違いを共有できないからなｗ 4日連続で3キロ泳いだが、三角筋・上腕三頭筋・大腿四頭筋が限界。明日は有給取る。 >>48
あまり過酷にやると痛めるよ
達成感あるから頑張るのわかるけど ５０間近のオッサンです。
100をゆっくり泳いでもかなりキツイ状態ですが、今年中に長距離をマスターしたいです。
正しい泳ぎで徐々に距離を伸ばす、とにかく距離を伸ばして後でフォームを修正するのと、どちらが正しいのでしょうか？
ゆっくり泳いでも上腕から肩の疲労が出てしまいます。
我流でキックは超下手ですが、２ビートにチャレンジしているところです。
25は飛び込んで14秒位で泳げるので、全然泳げないわけでもありませんし、平泳ぎなら50秒ペースで500m位は泳げるので持久力がないわけでもないと思います。 >>50
殆どの人は、競泳選手のマネをして、手足の動きの見た目のマネをしています。
残念ながら、体幹の筋肉の使い方は見た目では判らないので、体得するまで時間がかかります。
ストリームラインを作るのは結構時間がかかるので、とりあえず、排気をこれ以上できなくなるまですることをお薦めします。
腹筋と背筋を痛くなるまで酷使しないと、できません。
３年もすれば、ストローク数が半減します。
ここまでくると、３０００ｍ１ｈも目前です。
手足の動きも、全く違った意味合いを持つでしょう。 普段3000ｍを1時間ちょっとでゆっくり泳ぐのを続けていたんだけど、
どうしても1時間を切れなかったため、ここでの書き込みを見て短距離のダッシュを練習に取り入れてみた
25ｍを18秒でしか泳げないしものすごくキツイけど、同じ泳ぎでもいつもとまったく違う動きをしてる感覚だった
フィンとかパドルや股に挟むようなビート板を使った方がフォームの改善に効果的なのかな？ 今日初めて体幹で引っ張るという感覚が分かった気がする。
ヨイショッて感じでローリングの力をプルに伝達すると言うべきか、前に体重をかけながらプルすると言うべきか。
周回速度が一気に3秒縮まった。 こっちは立てた経緯がアレだし、コンセプトが違うから無理 ゴミスレが残るのもイヤだし仕方ないから使おうぜ
どうせすぐ埋まるさ
次スレでテンプレとかもちゃんと直せばいいしさ
それでもイヤなら新しく建てるけどどうする？ ここ使うなら
ここが34ストローク目(再利用)で
次スレを35ストローク目にする しょうがねえ、残飯処理してやるか
結局こっちが人気ないのはそういうことだもんな 週例の課題、見てるかわからんがとりあえずこっちで続けるぞ
今週は新たに
定型+4を投入し、代わりに定型0をやめる
つまり
定速
定型+2
定型+4
の３パターンだ
+4ができないまたは不安定であれば、ここが正念場なので徹底的に自分のフォームを見直す
意図的に推進力を生まずかつピッチを早くできるようにする、そのためにどこを変えれば上手くいくのか？自分の中で答えを出すこと クロールの手の入水時には、指先をそろえるのが正解なのか
それともフォークのようにある程度指の間隔をあけて入水するのが正解なのか。 >>63
ある程度広げたほうが水が掴めるというのがクロール界の定説 >>63
以前も話題になったが、「ぴったりくっつかない程度に揃える」のが速いとさ
指の間に多少の隙間があっても開きすぎなければ間から水が抜けていくことはなくて、指をぴったりくっつけた時より手で水をかく面積が広くなるらしい
実際俺はこのかき方にしてタイムが上がった >>66
あなたみたいにわかりやすく伝えてくれる人も大事だよ 質問通り入水時に限定するなら、普通考えて揃えた方が良さそうだが 入水時は指先は意識せずに腕をグッと伸ばす事を意識してるな
水をキャッチする時に指というか手のひらに意識を持っていく感じ みなさまありがとうございました。、
入水する時の指の抵抗として、そろえた大きくて鋭い形の指の形がいいのか
抵抗を五分割する目的で開いた方がいいのか考えましたがさして違いはなさそうです。
かくときの手の形はよくわかりました 泡掴んでるかどうか以外は大した差はない
ちゃんと伸びる人ならそれすらも無視できる なんか入水時の質問にプル時の説明とかめちゃくちゃだな、論点ズレてる者同士で慣れあって自演かよ
あとロング泳ぐときに50mを50秒以上かけてるような奴らが泡つかんだところで目に見えるタイム差なんか出ない
このレベルはそもそもまともにキャッチすら出来てないから泳ぐよりフォームの練習に時間かけた方がいい >>72
明後日また課題出すからな
それまでに仕上げておけよ 50mを50秒キープだと、1,500mは25分か。。。んー、俺これ一生無理な気がする。 50m50秒は心拍数上がり過ぎるから楽にゆっくり長くは無理だ
60秒位なら3000m余裕でいける >>73
出すのは明々後日だ
それまでにちゃんとなりすましとけよ 「２本の割り箸を並べ、その割り箸の間にウィンナーを置くのだ。これを人間に見立てる」
「それで？」
「左の割り箸に体重をかけると同じに、右の手で水をかく動作をする。これがローリングだ」
「ふむふむ」
「そして初めの20分ぐらいは左右交互に割り箸に力を込め、体重を掛けることでストリームラインを保つ」
「その後は？」
「そう、その後は手足が疲れたら、真ん中のウィンナーたる胴体を傾けることに意識を置く。
胴体は浮力の中心であると同時に重心でもある。」
「そのコツは？」
「手足に力を込めるのと違い、胴体を傾けるのだから疲れにくい。コツとしては子供が駄々をこねて
万歳して床をゴロゴロ転がるように胴体を動かす。これがゆっくり長く泳ぐコツになる。
あくまで同じ動きを最初から最後までするのだが、意識を動かすことにより持久させるのだ。」 ローリングとか動きについて文章のみで説明するのは難しいな 文章から理解してそれを忠実に実行出来るのは武井壮くらいのもん
一般人は人に見てもらうか撮影するのが近道 まさかとは思うが
>>77を本気にして今日やってみた奴はいないだろうな?
時間の無駄だぞ というのが必死になってウィンナーを傾けていた>>82の結論です。 >>80
食べ物使う必要はないわな
男なら誰しもがもつ… 普段走る事のないオレがフルマラソン完走したらなかなかの快挙だが、水泳で言えば何メートルなんだろう 水泳なら10km泳ぐ自信はあれど
ランニング経験は最高4km、
という無謀な状況で
いきなりフルマラソンに出たら
20kmで走れなくなってあとは歩き、
それで結局６時間40分でゴールでした
終わってすごく大事に思ったのは、
練習よりもまず先に
靴選びはしっかりとやった方がいいですよ
靴ずれとクッションの少なさで
ほんとに参りました >>90
水泳で心臓は強固になってて
苦しいという状況にはならなかったんですが
とにかく足がパンクしました
もっとしっかりした靴を
きちっと固定してはいてれば
全然違った結果になってたと思います どういう展開になったら普段走らん人がフルマラソンに出るような状況になるのかの方が気になるわ
乾燥したのはもちろんすごいと思う すまん、遅くなったが今週の課題だ
ここまで順調にステップアップできていればそれに越したことはないが、今回に限らず安定した結果が出ないならその段階が確実になるまで時間かけたほうがいい
今回から定速と定型を徐々に融合していく
1.定速+0
2.定型+0
3.定速+2
4.定速+4
今回より"定型も最初に決めた定速0のスピード"で統一する
特に自分の中で1と2の違いを把握して近いうちに2に完全移行できるように >>91
アスファルト硬いからねー
ジムのランニングマシンとは違うわね
色んなスポーツやってるけどある程度走っとかないとどれもキツイからスイムとは別に走るようにしてるよ
今はスイムと走り半々かな
そのせいで筋トレ時間が少なくなっちった 120:ニューノーマルの名無しさん 2021/03/06(土) 18:18:44.00 ID:8e0CbSDe0
30代で結婚とか言ってる奴は40になっても結婚出来てない事が多いな
先延ばしにするほど対象である未婚の異性の数も少なくなるわけで
更に高年齢ほど敬遠されるのは男女とも変わりなしで、より難しくなっていく
よほどの資産家とかモデル並みの美形でもない限りは20代で結婚する気でないと無理 すまんの、うまく1回分にまとまらなかったので、書き直ししてた。
前回から基準の泳ぎを定速と定型を融合したモノに切り替えるように言ったけど、これができるようになってるか?以降、泳ぎはこれがデフォルトになる。この状態で、恒例の可変ピッチの練習だ。
+0から+2、+４、できたら6ぐらいまで日替わりでチャレンジできればいい。
また必須ではないが、1回の練習内で例えば2本ずつ段階的に増やして上限まで行ったら今度は減らすといった事も可能であれば試してほしい
一発で望むストローク数を出せるようになれとまでは言わないが、とにかく+2、-2ぐらいだったら直前の泳ぎを参考に瞬時にコントロールできるまでにはなっておいてくれ >>99
口は悪かったがお前いいやつだな。参考に練習してるぜ！ 1年以上ぶりに覗いたんだが
なんでこんなに過疎ってるの？ スレチで溢れるのに嫌気がさしてこぞって初心者スレに逃げたんだよ 辰巳の一般開放が再開したら行ってみようかと思ってるんだけど普通の公営プールと違う事って何かある？ 地方の乞食はなんで東京の話題になると僻んだ書き込みするんだろ。 だってよ、違いがねーんだもん
そもそも公営のプールやで。 >>107
一応東京にあるが
まああれな場所だわな スポーツジムで泳いでる人はプールの他に筋トレとか有酸素やってるの？
ゆっくりクロールのペースを速くするのに有効なトレーニングって何かある？ >>111
それこそ泳ぐのがいちばん良いかと
長い距離ばかりでなく､50mとかを短いサークルで回す練習なども取り入れてみては やっぱ、ただ楽ゆっくり泳いじゃうだけだとタイム伸びないよね
と言うオレは4月に入って泳いでないが >>111
今何故遅いのかが明らかでないなら何をすべきかなんて判りようもないだろ… ダイエットかねて、50m56秒のゆっくりペースで13000m泳いだ
4時間弱かかった
ゼリー飲料3本とポカリ500ml消費した
あと2000は行けそうな気はするが、4時間頭の中退屈なのに耐えるのが辛すぎた >>115
無茶苦茶食欲増進して逆に太りそうな気がして仕方ないんだけど大丈夫？ >>115
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2021/04/16(金) 12:57:56.83 ID:6SqNXoc0
朝9時から今まで13000m泳いだ
水分1L摂った
体重は3.7kg減ってた
…でもほぼ水分で明日には元に戻ってる >>119
これも俺
泳いだその日は食欲なかった
次の日も特に食欲の反動はなかったが、体の全筋肉が痛くて50m/60秒でしか泳げなかった
今2kg落ちたままだから、脂肪が2kg減ったってことかな
正直、割に合わなかったと思います >>120
>今2kg落ちたままだから、脂肪が2kg減ったってことかな
たった一日泳いだ程度で流石にそれはない
一時間の水泳で消費されるカロリーが、泳法とか速度にもよるけど大体500から700kcal
多めに見積もって1000kcalとして、4時間なら4000kcal
脂肪1gのカロリーは9kcalだから、仮に4000kcalが全て脂肪燃焼でまかなわれたとしても、消費される脂肪はせいぜい450g程度だ
実際には消費カロリーはもっと少ないだろうし、それが全て脂肪をエネルギー源とすることもあり得ないので、減った脂肪はもっと少ない筈
普通に軽い脱水症状が続いていて、ついでに少し筋肉と脂肪が少しばかり減ってるだけだろう ざっくりしたカロリー収支の計算もなく脂肪だ水だ言ってるのがあまりに低レベル過ぎて水泳どころか運動初心者かと思ってしまうな >>122
一日の水泳で脂肪が2kgも減るなんてあり得ません ぐぐったらキャッチアップクロールでドリルがいいらしい 週４ペースで１日1500m泳いでるおかげか
わりと食べてるのに体重が全然増えない
典型的な逆三角形の水泳体型だけど
筋肉もつかないな・・・ >>128
どう見てもお前が一番のクズっぽいけどなw >>127
ブレストのプルをやると筋肉痛になるぜ
多分筋肉つくと思う
特に大胸筋と上腕三頭筋に効く気がする （かなり適当） >>121
4000ｋcalというと俺が寝て過ごして消費する2日分のカロリーか
労力の割にたしたことねえな >>133
相当に多く見積もってそれだからな
運動によるカロリー消費ってのは案外多くない
まあ人間の体の燃費がそれだけ良く、だからこそ生き残ってこれたって話でもあるが
どれだけ運動しようがそれ以上に食って太ることは可能なので、体脂肪減らそうと思ったらある程度の食事のコントロールは必須になる いつも行くプールに奇声上げる人がいて怖い
聞き取れる範囲では
ワンワンとかニャーニャー
オナニー
牛丼、吉野家 ３月半ばからほとんど泳げない
飲む量は変わらんから一気に3キロ太った。そして春の検診結果も最悪…
とりあえず月末には決算業務が終わる(はず)ので5月からは通常どおり週に5～6日は泳ぐ(はず)
はい、以上、日記的書き込みによる決意表明でした ボクはいまオトナだけが会員のプールに通っているんですがそこが閉館になるので次のジムを探してるところなんですが
子ども水泳教室があるプールだととても混雑するように思われますが実情はどのような感じですか？ 俺もジムで選手養成コースの中学生少女と隣り合わせでいつも泳いでる
彼女らは今の時代でも
胸元やお尻丸出しの超ハイレグ競泳水着で
あの肢体は眩しく見えるね
水中ではずっと横を見ながら、
負けないように頑張れるよ >>142
中学生に興味あって成人女性には興味ないの？ >>143
大人の女性でハイレグ競泳水着って、皆無だからね １ヶ月半ほどブランクあって、5月から市民プール毎日通ってんだけど、泳ぐのはやっぱ気持ちいいね！プカプカ漂うのって最高！ >>142
大きめの選手コースの子達が泳いでると、波でメッチャ揺れるよね。泳ぎ終わってプール上がってからも、体が揺れる感覚が残る 流石に緊急事態宣言再延長きたら越境するわ
もう付き合ってられない 埼玉のプールは土日都民が来てる
営業開始前に普段見ない都内ナンバーの車が10台位停まってる
そして、市内と市外で利用料金が違うのに文句言う 都県境近くのプールはどこも激混みで感染防止の観点から行きたくなくなる
いやマジでプールでの感染リスクは緊急事態宣言前の２３区内の方が圧倒的に低いだろこれ 戸田スポーツセンターのプールが混んでる
高速降りてすぐ、駅から近い、駐車場でかい、板橋のすぐ隣、と使いやすいからな
まあ、3月の埼玉県プール休止期間中は埼玉民が板橋区や北区のプールに流れ込んでたから文句は言えないよね 大都会さいたまは一レーンに多くて6人
朝一番は高齢者で混んでるけど、10時過ぎから一レーン1、2人なことも珍しくない 俺のよく行くプールは片道レーンだと最大に混んでて１レーンに４人＋待機で２，３人という印象だな
往復レーンはいつもそこまで混んでないというか大体同じメンツの５人以下で回してるので快適 四国の県庁所在地だけど市民プール行って1人1レーンじゃないと帰るわ
2人以上とかストレス溜まりまくって駄目だわ 逆に全部開けて営業時間伸ばして人口密度下げる方がいいんじゃないのこれ プールは塩素入ってるんだし >>158
つうかそもそも意味が分かんねえ
お前も「ネラー」なんだけど、所在地から出た事ないの？ >>149
市内か市外かなんて自己申告じゃないの
免許や身分証でも要求される？ >>164
今は住所と連絡先を書いて窓口に出す
コロナ前は何も聞かれないから市民わ装うだけ 住基カードでプール乞食を炙り出せる世界がほら、もうそこまで! >>153
10時過ぎが朝イチではないのか… 開場はやいんだな >>169
埼玉は8時と９時入水可の所あるよ
入水開始15分前からプールサイドまで入れて時間ジャストから入れる
俺の行くプールは毎週土日上級者コースに40代くらいの常連おじさん数名が一時間で4000位泳いで、そのまま上がっていく Aブイの浮力があるのに、下半身沈んでる時の癖で頭が上がって腰に負担かけてる
Bローリングが苦手でブイ挟むとひっくり返りそうになるから腰だけひねってしまう
こんなところ >>172
Bかな。ありがとう。
息継ぎの時もいまいちバランスが取れないんだよね 逆にプルブイに慣れちゃうとプルブイなし時の腰の沈みっぷりに愕然としてしまう。 プルブイでの息継ぎはバランス危ういけど、ローリングを大きくするとマシになるかな。しかし息継ぎしながらの片手クロールは絶望的に進まない感じ 前は2時間ノンストップとかOWSで5kmとか泳げてたけど、喘息になったので100m毎に止まってしまう。今までクラゲと陰口をたたいていた爺のほうが速いorz >>176
OWS出てて重度の喘息持ちだが多分薬が合ってない
もちろん発作中、発作起きた次の日には泳ぐなよ >>175
片手だろうがブレスしてようがローリングしてようが､水中にある手の動きにちゃんと集中して >>181
乙
そこまで泳げたら年末の煩悩落とし108本もできるね たいしたもんや…
賭けてもいいが俺はこのペースだと40分くらいで退場だな。 50を1分ペースで3000とかテロに近い行為だろ
ここまで安定したタイムだと大分非効率な泳ぎがしみついてそうだけど
心拍平均138で1時間だと年齢的にもまだ若そうで改善が見込めそうだから
間違いなくフォーム直したほうがいい よく見たら50のストローク18とか
ほんとテロだな
延々とゆっくり泳いでターン時に
けのびで距離稼いでるね
タイムに差があるのはこのノロマが後ろに停滞を引き起こしてところどころでゆずった感じ？
俺は忙しいから3000はおよいだことないけど1000なら52,3秒
で泳げるから3000なら調子よければ53秒周回はかたいわ 悪い意味で泳ぎ完成しちゃったね
後は老化で年々劣化するだけ 老化って俺ですら62歳なのに
>>181の遅さは90歳とかか？
こういうノロマは死んでいいわ
せめてプールに来るな 確かに1分以上かかるとかは監視員にクレームもんだろう 後ろから足掴んで殴り倒しても文句言えないレベル 18ストロークだと25mで4、5回しか息継ぎしないよな？
それっぽっちでよくロング泳げるな このラップなら両サイドでゆっくり休んで深呼吸して壁蹴りしたら誰でも半分近くまで進む 残りの半分を泳ぐだけ ペース的にもそんなもん 水中歩行の方が運動強度高いレベル >>52
>>75
このノロマはお前らのいずれか？ やっと再開だわ
コロナのせいで2ヶ月近くプールが休業してた
年会費を月割で返してくれるか会員期間延長か次年度の割引きかしてほしい…このくらいなら言ってもクレーマーじゃないよね？もちろん下手に腰低くにこやかに聞いてみるだけのつもり 月会費は推しのインストラクターのお姉さんがクビにならないために寄付したものだとあきらめた。 異常に叩かれるね
なんだろ？趣旨としては楽ゆっくりで間違ってないと思うけど、ここでは早い人レーンで泳ぐ事前提になってんの？ 181は
こんなテンプレみたいな奴がいるか?というぐらいの清々しいまでの悪い例 >>200
テンプレ通りで悪いとか
統失かよ
病院行ってくるか
違うスレで暴れるべきか
いずれかだろうな まあ>>181は意図も書かずにいきなり画像貼っただけだったからね
もっと速くなりたいけどどうすればって相談のつもりだったなら不躾に過ぎるし、こんなに泳げるって自慢のつもりだったならタイムが物足りな過ぎる
更に、実際にこうやって脇目も振らず泳ぎ続けてるのが同じプールにいたと想像すると、まあ邪魔とまでは言わんが鬱陶しいだろうなって気はするんで、こういう反応も仕方ないかなと そこまで噛みつくほどのネタではないと思うぞ
そんな奴もいるんだなーでスルーしたら？ >>201
このままだと引き返せなくなるから距離だけ延ばすのはやめとけ、という悪い典型例って事な
オモチャ買ったのが嬉しくてアホみたいに画像貼りまくってた同種の連中はとっくにどこかに消えたよ >>204
ちょっと何言ってるかわからない
引き返せなくなるとか
たかが水泳で
さすがキチガイ >>203
そんな事言い出したら、そもそも書き込むのやめとけば？って話だ
ウザいと思ったらそういうレス返すだろ
耳障りのいいレス以外お断りとか、そもそも5ちゃんの使い方間違ってるよ てかいちいち騒ぐとかお前らレベル低くねえか？
これより短い距離をより遅い奴がワイの通ってるプールにはわんさかおるんだが
直接迷惑被ってない場合ワイはミジンコかなんかがいるな程度しか感じないんだが
おまえらがいちいち執着する理由がわからん
スレの趣旨通りだしその通りして健康を害する訳でもない
一番の謎人物は
頼みもされてないのにこいつの水泳将来まで心配する奴
貼った奴はプロとかでなくただのミジンコなのに
ミジンコはミジンコなんだからそっとしておけばいいのに
この謎人物が高卒、年収1000にも届かない、未婚、貯金がないなどであてはまるものがあれば自分の心配をした方が有益だとおもうが なにも考えずバカみたいに泳ぐんじゃなく当然距離、タイムを意識して泳ぐ事を目的としたスレだからな
つか水泳板で年収とか貯金とか言ってる奴が一番レベル低いんじゃないか ５０才で５００mを８分ちょうどくらいです
レベル的に、どうでしょうか？ >>210
そなたはもう十分につよい
くれぐれも初心者コースで泳ぐでないぞ
…ですかね？素直にすごいと思います。 だけど正論すぎだわ
ワロタ
コピペして使っていいかいな >>208
お前がどれだけ必死なんだって話なんだが
泳げない奴はミジンコ呼ばわりで人間扱いせず、その心配をした人間の学歴や年収に言及する異常性に自覚はないの？ >>210
俺と同い年。
こちらは水泳始めて2年ほどの初級者だけどそのペースだと100mほどで息が上がっちゃいます。
正直羨ましい。 >>216
お前とか偉そうに
上から目線だな
これじゃあ目くそ鼻くそ >>218
他人をミジンコ呼ばわりとするような奴であろうとお前呼ばわりなんてしちゃダメですってか？
そういうのは綺麗事通り越してタワ言って言うんだよ スレタイみたいなタイトルの本が学研から出てるね 胴体をビート板のようにして泳ぐことを勧めてる本だ >>208
"たかが水泳"なんだからそう熱くなるなよｗ
ここからどうやって挽回するか期待しないで待ってるよ ここのスレタイ｢楽ゆっくり｣の意味は？一般人から50m/50秒を目指すと書いてあるが 楽:筋力使わない、心拍数上げない
ゆっくり:ストローク数が少ない
この条件で目指せばいいよ 例えば50m/50秒で400m以上泳げる人はこのスレ卒業ってこと？
6分40秒で400mか。
永久に卒業できない気がするぜ orz >>225
>ゆっくり:ストローク数が少ない
少なさに こだわるとクラゲ状態になる どうでしょうか？ってｗ
自分でわからないわけないよな？
ほめてほしかったのかな？ >>227
それはおおよその目標
45秒切れるようになったら卒業 >>181はスレタイに合ってる内容と思う。ストローク数、タイムなどが自分と比較できて助かる
しかし貼ると間違いなく批判に晒される。速くても遅くても >>217
とにかく、
楽な呼吸ができる＝浮けるようになる
ってことを
頑張りました
静止しても沈まない、
これをマスターすれば
必然的にストリームラインが取れてるということですから
推進力に任せて行くのは
限界がありますからね ちなみに、
ロクに運動もしてなかった人40代オーバーの人が
サークルスイムとかをするのはおすすめしません
ダイレクトに心臓に負担が来るので
やるとしてもあくまで緩いペースから
すこーしづつ上げて行った方がいいですよ
私も何度もパンクしましたから・・・ 181だが
週末大変なことになってたわけね
勝手コーチの人はもうコメントいいから
的外れも甚だしい
データからせめて肥満とは気づく
レベルの知識は最低限必要ですぞ
かばってくれ人、ありがとう
また貼っちゃうよ
https://i.imgur.com/n0Ii3PR.jpg
先週の月、水、木の分も暇な時に貼っちゃうよ
スレタイ通り
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい
目的
ダイエット、COPDによる体力低下予防のため
医師から指示された
年齢60代
体重
100キロ以上
現病歴
肥満、糖尿病、COPD、高脂血症、高尿酸血症、逆流性食道炎
と病気のデパートです >>234
>>181のどこをどう見れば肥満だなんて分かるの？ 普通は気づかないのが当たり前
これに気づかない人間が勝手にコーチする資格はない
で何故か？といえば
負荷が少ない割に消費カロリーが多いこと
https://keisan.casio.jp/exec/system/15246432348146
によると
クロール/普通の速さ/60分で
60キロ 523kcal
80キロ 697kcal
100キロ 872kcal
120キロ 1046ｋcal
と体重と比例関係にある
私のアクティブカロリーが816kcal
100キロ近い肥満ですわ >>236
そのサイトの消費カロリーアテになるの？
同じ体重100kgでも、体脂肪率が15％と50％じゃ基礎代謝からして全然違うでしょ
それを考慮に入れないような計算にどれだけの意味があるっての
ましてや水泳とか、脂肪たっぷりつけたって地上と違って大して負荷になりゃしない
つかのんびり泳ぐんならプカプカ浮いて逆に楽に泳げるくらいじゃないのか
そんないい加減な数値手がかりにして肥満だとか憶測する奴なら、それこそコーチの資格なんかありゃしないよ >>237
基礎代謝？
アクティブカロリーに基礎代謝含まれるの初耳ですわ
極論並べて非科学的だなあ
あんただろ？勝手コーチ
長文で興奮するなって
みっともないよ 力士の水泳誰か貼ってたけど楽に泳いでたか？25mですら危うい感じだった気が 平均HRが138もあって何が楽ゆっくりだよ、
心肺機能ボロカスじゃねえかと内心突っ込んでた俺はやはり正しかったな
勝手コーチ業に自身ついたわ、ありがとうｗ
発作起こして施設に迷惑かけるなよ 俺がせっかく貴重なアドバイスかいてやってるのに
クズの癖にいちいちウダウダうるせえな
さっさと死ぬよ 6/7 月曜日
https://i.imgur.com/nF9WAQE.jpg
6/8 火曜日
>>181
6/9 水曜日
https://i.imgur.com/CyI5acY.jpg
6/10 木曜日
https://i.imgur.com/zInwYeW.jpg
6/11 金曜日
>>234
ジムが6/2解禁でそれまでは102kg越え
現在99kg
先は長いなあ
今回の緊急事態宣言前は１キロとか泳いでたけど
体重増加はあまりなかったものの減少までには至らなかった
勝手コーチくん
だんだん本心表してきたな
>>185
＞心拍平均138で1時間だと年齢的にもまだ若そうで改善が見込めそうだから
データみて何もわからない人なんだと思ったたけどたしかにこう書いてたよね
ということは>>240は>>234を読んでからだよね
世間では全く通用しない後出しジャンケンが得意技ですな
漢字間違えるとか草はやすとか興奮してかなり早口で言ってる感じかな
死ねとか
まで書き出したね
怒りの耐性がちょっと低いのかな
私並みに遅い人は勝手コーチからこんな目で見られてるってこと
忘れずにね そのもう一人の中傷&暴言野郎は関係ないからそっちを相手にしたいなら同レベルでどうぞ
別にあなたに基礎疾患(精神障害含む)があろうが関係ない
俺はあくまでもこのスレに書き込まれた以上、テンプレ+ >>225に沿った目線で、忠告しただけ HR計測してくれるのいいね
ひとりコーチはおもちゃとか
貶していたが
親でも殺されたのかww 測って終わりならオモチャだろうな
現に2019年のオモチャブームの時はやたら画像貼りまくって酷いスレだったよ
で、そいつらは今どうしてるんだろうな? いまだにうちんとこはスマートウォッチNGなので ふーんって感じ >>244
いや、あなたがわざわざ私の文章に反応して
>>勝手コーチ
と偽物がなりすましてるのが明らかだから書いたのだが
確かにあなただよね
必死に私を誹謗中傷しなくても・・・ 6/14 月曜日
https://i.imgur.com/qRzCrDT.jpg
最初の10周くらいは準備運動かねてゆっくりと
次の10周くらいですこしペースを上げて
その後は自分のペースで泳いでるというスタンスを続けている
自分より速い人に譲ったり
自分より遅い人に引っかかったりするから
ペースの大きな変動があるところは仕方がない
人生で
2500m初めて泳ぎったのが6/11
3000m初めて泳ぎきったのがボロカス叩かれた6/8>>181 >>252
こういったルールがあるとしたらそのルール上はわかりません
アップルウォッチ自体の計測はとめてません
止める手順がややこしいのです
したがって譲ってる間のタイム込みで記録されています
いつも最終周のタイムが遅いのは
ベゼルを回転→防水機構解除→計測終了ボタンを押す
の手順があるためですこれだけで10秒とかかかります >>252
アップルウォッチ自体が休憩を関知してくる場合もあります
10秒以上なのかな？
https://i.imgur.com/CyI5acY.jpg
の900メートルのところが1分11秒かかってます
で
左上の自動設定のところで
休息 10秒となっています
こういうケースだとこの10秒は平均タイムに加算されていないのではないでしょうか？ アップルウォッチか便利な物やねー
多分止まってる間は平均にカウントしてないんじゃないかな
1時間泳ぎ続けられるのが環境込で凄いなと思ったので
やっぱり譲ったり詰まったりするよね >>255
説明がわるかった
カウントしないときは
以下のようになる
https://i.imgur.com/AO5U2tI.jpg
環境に関しては監視員が優秀
後ろがつかえてる時に監視員が交通整理してくれる
流れに乗れない人は遅いコースに移される スレ違が暴れてるときに有識者が交通整理してくれる
スレ趣旨理解できない人は適当なスレに誘導される
【ﾕｸｰﾘ】初心者が連続長距離を伸ばすスレ【ﾏﾀｰﾘ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1105589781/ >>237
コーチ、スマートウォッチは体重は手入力なんやで カロリーは体重に基づいてるんやで >>258
>スマートウォッチは体重は手入力なんやで
>カロリーは体重に基づいてるんやで
そうだね
だからこの手の消費カロリーなんかに信憑性はほとんどないし、そこから逆算して体型を推測するなんて意味のない事を、まともな知識持ってる奴はしないって話だ 60代になっても5chでマンウトとか悲しくなるからやめなされ >>243
1分弱周回？
迷惑この上ないクラゲだな >>243
いや>>240は例のアレな勝手コーチとは違うだろうが
心拍数上げすぎるの気にしてる真っ当な理論の持ち主
アレな人は病人でも高齢者でも心拍数上げるトレーニングが正義と思ってるバカ 6月15日
https://i.imgur.com/x8xtIOU.jpg
2550m
49:01
平均ペース 57秒
心拍数アラート 150に設定
前半のペースを少し上げてみた 何イラついてんだよw
専用プールじゃねーんだから速い遅いはあるだろ
しかも速い人には譲ってるって言ってんじゃん
てめーのペースで好きに泳ぎたいなら貸しきれよ 指導を乞いたい訳でもなく、アクティビティ的にもゴミデータ
一昨年のブームの時もそうだったが、これを人に見せる意味がどこにあるのか？ 60代になっても5chでマンウトとか悲しくなるからもうやめなされ 昨日から書き込まれる"マンウト"って何?
ググっても"マウント"と間違えて書いた低脳のサイトしか引っかからないんだけど… などとジジイが申しておりますが、一つ大目にみていただければと
よろしくお願いします いや
お前がおかしい
マンウトって何や？
変換されないからおかしいと
気づかなかったのか？
マントヒヒ？オラウータン？
ボケた高齢者だらけだな
人のこと言えないけど 上級者にこっそり挑んでたのがバレて徹底的に潰されて以降、曜日変えたりコソコソ人気のない時間にしか泳げなくなったりしたくないだろ?
だから普段からちゃんと意味有る練習しとけよ
まあ、その根性が気に入らないから見つけ次第潰すけど なんかあれ思い出した
ネット上のお前らと現実のお前ら 1週間に一回ぐらい覗いてるけどなんかあれてるな
まぁどうせこのスレおっさんばかりなんだろうし、少し勉強してわかった気になってちょっと調子にのって本当にわかってる人につっかかってしまうこととかもあるかも知れないが、ただだらだら泳ぐよりも同じ時間泳ぐなら少しでも上を目指す気持ちは同じだろ、もう少し仲良くやったらよいんじゃないか 一昨年に上級者と称して単発貼りは
ラップタイムのブレなし
消費カロリー表示なし
だったよな
俺だったらラップタイム10秒ジャストとかで
周回は楽勝
簡単に偽造で作成できる手口だから https://i.imgur.com/dBE6yTB.jpg
2500m
平均ペース 58秒
心拍数アラート 5下げて 145に設定 こんなちんたらしたペースで1時間もコース占領してやがるのか
酷い話だな 自分より明らかに速いペースでロングを泳ぐ人がいて
レーンがつっかえる原因になってたら、
ターンで譲ってほしいね
問題はそれだけ >>286
口だけ番長は何秒サークルなんですか？
口だけだから30秒くらいですかね？ >>288
35秒周回で良ければ
いつでもタイムアップしてやるわ
アップルウォッチ買ってくれたら
だから10万分の尼券くれ >>291
豚の尻の痛覚は鈍い
具体的に人間の尻に刺すと言いなさい >>289
おまえもたいがいにしろって思うが何度もいらん計測値貼りまくってるのもそれ以上だな
妄想で同一人物と特定して当たって人としてもかなり問題
60らしいから人間性はもう直らんだろうけど
この歳で140まで到達しそうな心拍で1時間近く続ける運動自体非効率かつ健全な運動方法と言い難くそういう情報を何度も得意気に貼ることはスレの趣旨にも合ってないし荒らし行為 まぁまぁみんなそう言うなって。
このスレの趣旨は「一般人からm/sを目指す」ってのだからそれ以上に速く泳げるやつがアドバイスなら歓迎だけどマウント取るのはスレ違い。上級スレへどうぞ。
実際問題として60s/50mで泳いでて迷惑になるシーンは少ないし、少なくともそれ以上のタイムでロングを泳げるなら速い人にターンで譲るぐらいのマナーはすでに身につけてるでしょ。
人を煽るなら自分の泳力エビデンスを示してからにして頂きたい。 >>295
賛成やわ
一部おかしい粘着くんが居るみたいやけど
貼ってる人は問題ないやろ だから
これ貼ってたらお前らがそのうち速くなるのか?ってこと
何の役に立つんだよｗ >>298
お前が1番役に立たない。
素人相手にマウント取ってんなよ、口だけ番長。 >>189
どうでもいい話だが60ジジイはイキってる方だよ >>295
別にあれ50m/50秒目指してないだろ
減量のためにひたすらダラダラ泳ぎたいってだけで
あれに相応しいのは
【ﾕｸｰﾘ】初心者が連続長距離を伸ばすスレ【ﾏﾀｰﾘ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1105589781/
とかだろ >>298
へっぽこコーチのデタラメの押し付け聞いたら速くなるの？
体脂肪が多い方が俺らレベルの速さには有利とかトンデモ説の持ち主なんだぜ？ 批判するヤツは自分のタイム張ってくれ。有意義なスレになる >>302
少なくとも最初から浮きやすい方が有利なのは自明の理だが?
仮にそれを泳ぎに活かせないのだとしたら、それはそれで別の話 >>302
>体脂肪が多い方が俺らレベルの速さには有利とかトンデモ説の持ち主なんだぜ？
それ、俺の書いた
>>237
>ましてや水泳とか、脂肪たっぷりつけたって地上と違って大して負荷になりゃしない
>つかのんびり泳ぐんならプカプカ浮いて逆に楽に泳げるくらいじゃないのか
の事言ってるのか？
だとしたらお前が無茶苦茶な解釈してるだけ
俺が言ったのはあくまでも体重と水泳による消費カロリーの関係だ
>>236書いた奴が、水泳による消費カロリーが体重と比例関係にある（体重が倍なら消費カロリーも倍！）なんて事を言い出したので、水中運動である水泳で浮くのに有利な脂肪がそんな単純な負荷になるわけがない、と言ったんだよ
勿論、速く泳ごうとすれば抵抗にもなるだろうが、だからこそ「のんびり泳ぐんなら逆に楽じゃないか」と書いたんだ
まああれだな、「浮き輪着けてのんびり楽に泳いだって消費カロリーは増えない」と言ったのを、「浮き輪つけた方が泳ぐのに有利だって言った！」と解釈してるようなもんだよお前のは 128kg175cm40歳
楽ゆっくりなペースは50m/50秒
そのペースなら10000mはいける
ただし50m自由形で全力ダッシュしても35秒かかります 選手コースまでたどり着けなかった経験者って、未経験者をすごくバカにしそう >>307
お腹の写真はよ
スレタイ書いた紙と一緒に じゃあ俺は
215kg165cm72歳
楽ゆっくりなペースは50m/40秒
そのペースなら100kmはいける
ただし50m自由形で全力ダッシュしても39秒かかります じゃあ俺は
35g165cm12歳
楽ゆっくりなペースは50m/200秒
そのペースなら100mはいける
ただし50m自由形で全力ダッシュしても14秒かかります >>308
それを天界から眺めるといい暇潰しになる 何でもいいけど分母に秒を書くのって気持ち悪いな。
距離/時間=速度
時間/距離=単位距離あたりの時間
速度ではなく単位距離50mのタイムを表現するなら分子に秒だな。 https://i.imgur.com/O5nwbSw.jpg
2500m
初の56秒周回
上級者コースにロングで泳ぎ続けている人がいてそれについていこうと頑張った
しかし6,7周回遅れしかもその人はその後もずっと泳いでいた
計算すると50秒周回くらいでここにいるみんなくらいの速さ
https://i.imgur.com/TODNuYA.jpg
4月9日時点
1500m
60秒周回
この頃と比べたらかなり速くなってる
ストローク数はapple watchだと少なく出る
昨日数えながら泳いでたら25mで13から15の間
これでも少ない言われるのに50m19とかはさすがにありえない >>316
ターンの後、何メートル辺りからストローク始めるんすか？ 距離は関係ない
泳速以上のスピードが維持されてるうちに泳ぎだす
これは絶対 >>318
ストロークは水上にリカバリーできる範囲でなるべく早く､それ以前にドルフィンキックは3mあたりから遅くても5m線までには始める
50m短Fr 25.46 >>320
その潜水スピードが泳ぐスピードより速いならそれでいいし、それができないならさっさと泳ぎだしたほうが良くね? やべえ、3日連続怠けた。モチベーション下降している 6月18日
https://i.imgur.com/03hZmDi.jpg
休み休みのちんんたら3000m
最初の休息は後ろに先に行ってもらうため
その後は休憩しながら
1分休憩すると体感として10倍くらい疲れ具合が違う
前回と比較
距離 2500 3000
平均心拍数 141 133
消費カロリー 618 762
所要時間 47 62
https://i.imgur.com/O5nwbSw.jpg
年齢のことを考え心拍数を下げるために
今後は1000を3本とか 1500を2本とか区切っていこうと思う 325 悪いけどコテハンつけてくれ。
あなたの書き込みで荒れるから見たくない。 ここはスレタイからして本来全国クラゲ自慢大会スレだろ？ m/sロングスレだから一般人の趣味の水泳としては十分じゃねえかな
これより速くなるともう競技者の領域だろ >>327
そうなんだよなあ
いかに遅いか自虐するスレ
選手コースまでたどり着けなかった経験者あたりが勘違いしてるが >>328
マスターズ競技者でも壮年より上ならm/sくらいならそれなりにいる >>329
>選手コースまでたどり着けなかった経験者
wwww 平均心拍141で50分って20～30代のトレーニング方法じゃないか
年取るごとに心拍上がらなくなるからおっさんがこの心拍でこの時間やったら危ないだろ 選手コースまでたどり着けなかった経験者が9割クラゲのこのスレ見つけ出して老人のふりしてわざわざ誰得データまで連投してマウント取ろうと必死に自演までしてるんだから華麗にスルーしてさしあげなさい。 選手コースまでたどり着けなかった経験者って
大学受験したけどどこも合格しなかった高卒みたいなもんだろ
押し付けコーチって城巡りや歴史探訪してる年寄りに頼まれもしていないのに
「そんなことでは受験の日本史では通用しない」とか的はずれな説教しているのと同じ https://i.imgur.com/aXnBMd2.jpg
1500を2本にしたつもりが、一時停止ボタンを覚えてそれを押したら
休憩時間のほとんどがカウントされない結果になった。
1500mの2；34のところ
心拍数は2本目をゆっくり泳いでいたら後ろから迫ってきたため
迷惑をかけないよう差を広めるため速度を上げたために心拍数を無駄に上げてしまった
（2800mから3000m）
1本目 56秒ペース
2本目 58秒ペース
結果消費カロリーは心拍数、距離の割に743kccalと少なめになってしまった
前回 今回
距離 3000 3000
平均心拍数 133 141
消費カロリー 762 743
所要時間 62 60
次回は2本目の周回スピードを60秒目標で泳ぐ >>321
大学入って（志望校落ち、冴えない私立大学入学）もセンター試験○○○点だったとかいつまでも言ってる人みたいでなんかキモイ >>335
"選手コースまでたどり着けなかった経験者"というのは、一般のスクール通ってて昇格のお声がかからなかった、もしくは普通に退会した君等のことやでｗ >>327
なのに経験者だらけと勘違いしてる人が暴れてるね
65秒以上かかるテロリストが自分を正当化するために必死なんだろうね
そういう人は何年やっても初心者コースの住人でいいのにスレ違いだね 初心者コースで気持ちよく微速前進してるのにたまに速いヤツが来るので迷惑している 1500m 1本目 55秒周回
1750m 2本目 59秒周回
アクティブカロリー823kcal
平均心拍数 138
2本目で遅い奴に複数回引っかかり上級者コースで泳いで
追い抜いたりしたため思ったより心拍数下がらず m/sみたいなペースでも心拍上がるもんなんだな
おれはそのペースだと寒くてしょうがない >>346
ま、オレもm/sだが、そんなに遅く泳げないと言われるわ。
中２の息子から。 年齢には勝てないわな
中2の頃なら10発とか抜けてたし https://i.imgur.com/XNrZ3m6.jpg
1本目 1500m 57周回
休息3分7秒
2本目 2000m 59周回
体重が99キロ以上のまま全く減らない
なんとか100キロは抑えられている
身長は170センチなんでかなり太い wwwwwwww
wwwwwwww
wwwwwwww
もう笑うしかないなw >>353
50ｍを1分サイクルでやってみな
50ｍ泳いでゴールタッチしたら、すぐ2、3秒で再スタート
これを20本以上
滅茶苦茶キツイから
1分サイクルが無理なら1分10秒とかでもいい
ただダラダラ55～59秒ペースで泳ぎつづけるよりも
痩せるぞ その泳ぐ姿はあたかもマッコウクジラかギリシアのタンカー >>358
バカにもわかるように説明頼む
要は
50m57sで泳ぐ人が
50m57sで泳いで3秒休憩を繰り返したほうが効果があるということ？ >>362
いわゆる「インターバルトレーニング」だよ
ググってみて
レストは短くしすぎても続かないかもしらんから
5秒以上はあった方がいいかも
>>353の人なら1分10秒くらいで始めて、
慣れてきたら1分5秒、1分と短くしていけばいい
インターバルトレーニングを行うと
一定ペースで泳ぎ続ける場合より
最大酸素摂取量が増えて、血行も良くなり、筋肉も付く
つまり体の新陳代謝が促され痩せやすくなる
もちろん泳力も、ただ同じペースで3000mとか泳いでる
よりも高まるよ
昔の俺の例で申し訳ないが
育ち盛りの中学1年の4～9月まで週5回程度のインターバルトレーニングを続けたところ
4月に体重70Kg超の肥満体で、100m自由形は2分31秒だったのが
9月には体重54Kg、100ｍは1分14秒になった
ちなみに現在も週4回くらい泳いでるよ >>363
もともとの周回タイムより遅く回ってさらに休憩して意味があるの？
>>353の人は57sサイクルで1500m泳いでるが
67sで回って3s休憩の繰り返しでもいいってこと？
それなら俺でもできると思う
俺は57sサイクルで1500mは絶対不可能なのに67sで回ってさらに3s休憩の70sサイクルの方が効果があるって
なんか信じがたいんだが
20本以上って合計距離も1000mと少ないし >>364
そのうち、64、62、60秒と速いタイムで帰ってこれるようになる
そしたら65秒サイクル→60秒サイクルと短くしてゆけばいい
トレーニングを続けるうちにサイクルタイムを縮めて行くことで
効果が現れる
ちなみにオリンピック代表選手達の練習メニューも
殆どインターバルトレーニングやその派生系だよ インタバやったことないってことは中高とかで陸上含めてあまり運動やってなかったのかな
インタバは普通に良くやる練習というか、cycle(サークルとも言っちゃう)決めてやるのは水泳だと当たり前になってるかな。
コロナ禍だと難しいけど民間ジムでやってるプログラムに参加するとより上達すると思うな >>364
それは全く意味ないよ
67s周回なら手始めに周回タイムより5sほど速く泳いで75sで次のスタート
ぐらいからやって、1000mも行くようだったら負荷が軽すぎだから泳ぐスピードを上げていけばいい
休憩を長く取ると別の練習になってしまうから長くても15sぐらいで回れる調整が必要 >>364
>>367とかぶっちゃうけど
インターバルやる際、サイクルとは別に目標周回タイムは決めておいたほうがいい
もともとの周回タイムよりは速いタイムを設定しておく
3000mを57秒で回ってたなら、インターバルは55秒以内とかね
で、徐々にサイクルと目標タイムを縮めてゆく
まぁ自分で試行錯誤してみて いやだから最新の理論の思ったわけよ
>>358読んだら
＞50ｍ泳いでゴールタッチしたら、すぐ2、3秒で再スタート
＞1分サイクルが無理なら1分10秒とかでもいい
＞ただダラダラ55～59秒ペースで泳ぎつづけるよりも
＞痩せるぞ
で>>359見たら
57s周回してる奴にそういうアドバイスしてるわけよ
ということは
68sで回って2s休むの繰り返しの方が57s周回よりも効果があるということだろ？
俺の考えるインターバルは
60sで1500m泳ぐよりも
57sで泳いで3s休みを繰り返しが効果あるで
なんか間違えてるか？ 揚げ足？
なぜそうなる？
>>358をちゃんと読んでみろよ なんかあれだな
自分のミスに気づいても人にその責任を擦りつる奴なのか？
時間取られて損した ゴチャゴチャ言わんとインターバルは周回タイムより速く泳いでろ
どうせダラダラ距離だけ泳いだってマイルは貯まらねえんだからさｗ >>372
どうみてもただの揚げ足取りじゃねえか。
今までインターバルなしでダラダラ泳いできた人に同じサークルでのペースじゃきついだろうから70秒位からはじめて慣れてきたら60に近づければいいって猶予期間のアドバイスをしてるだけだろ。どう読んだら70ペースで痩せるって書いてるように取れるんだ？ >>372
ほらやっぱりw
相手のミスに気づいた上で、ストレートに指摘せずネチネチと責め立ててるんじゃねえか
そういうのを揚げ足取りって言うんだよw 永遠意味ない記録を貼りまくるアホとアホにかまうマヌケ https://i.imgur.com/MKIERIu.png
6月24日
通常ペース
1475m(エラー？） 56秒ペース
1500mのはずなんだが
楽ゆっくり長くペース
350m 58秒ペース
22秒 追い抜かれタイム
2150m 59秒ペース
平均心拍数140
アクティブカロリー 995kcal
平均心拍数についてはCOPDのためなかなか下げれない
COPDでの運動は普通の人の高地トレーニングの状態 日常では決して会話することがない現役学生水泳選手と水泳始めたばかりのメタボ親父がネットで日々
舌戦を繰り広げてる場所がここなんですね？
いや指戦というべきかｗ ？？
素性はしらんけど口の悪い粘着くんが居るのは確実
現役学生選手ならもっと上のクラスの板に行けばいいのにね 健常人だとしてもこれは有酸素運動としておかしい上、そもそもコイツは酸素取り込みがまともにできないんだろ?
この運動記録、主治医に見せてるか? ミスというより
1分サイクルをすすめるということは
そいつがそのレベルだからだろうな
だからついついw
1分10秒サイクルまで言い出すしw
さすがにこいつが大学生ではない
レベル的にありえない
ジジイ同士の争いだろ
ジジイの自演？ >>380
スレチだから他でやれ
しばらく前からそれが原因で荒れてて事実上荒らし行為なんだがわからんかね、それともキチガイなのか >>380
頼むから消えるかコテつけてくれ
目障りすぎる この糞画像荒らしのしつこさは雑談スレチ荒らしと同一人物と予想 スレタイの本旨に戻ってクラギングについて語ろうぜ！！ お前らいい加減わかっただろ?
過去の例からこのパターンは結局こうなることが確定なんだよ
だからあれほど言ったのに… 誰だかわからんから誰が何をどれほどいってたのかわからん
ただ貼り付け荒らしを援護してるのは例によって例によると確信している 画像張りが悪いのは遅いから？速ければ貼って良い？それともまた別な理由？ >>397
まあ>>234みたいな事書く奴だしなあ
本人が半ば喧嘩売る意図で貼ってるんだからそりゃ荒れるだろ ここはクラゲリーナクラゲドロスクラゲドリッチの世界
速いヤツに用はないぜ
今日もクラギングに励んだぜ
スカリングで微速前進しながら気まぐれにバックしてやったぜ
誰もいなくなったぜ
じゃーな ドブスども！！ 外国の時計を買いました
クラゲスイマーは嬉しそうに
「3000泳いだので貼りました」
「貼りました」
「貼りました」
僕は何を思えばいいんだろう
僕は何て言えばいいんだろう
こんな夜は泳ぎたくて泳ぎたくて泳ぎたくて
ただ泳ぎたくて
ただ泳ぎたくて
また明日を待ってる >>399
ばかだろお前
デブでカロリー云々とか60才で心拍140で一時間とか、言ってることもやってることも完全にスレチなんだよ 思うんだけどテンプレの50m50secって短水路だとしてもそこらの市民プールだと結構早い方じゃね？ ５０m５０secペースはかなり速い
しかし５０m５５secペースになると、
上記のペースで１、２往復する者にとっては
けっこう邪魔になるし
１０往復する者には障害物でしかない どうしても自分のペースで泳ぎたいならレーン貸しきれよ
少なくとも貼ってる人は
速い人には譲ってるって言ってんだから問題ない
テンプレには50m/50秒を目指す
レンジは64秒まで
45秒で回れるなら別スレへってなってるからな
あ、譲る譲らんは書くなってなってるな うちのフィットネスクラブでは50m/50s周回してる人は数人しか見たことないわ。
そのうち一人の若い女性は波しぶき一つ立てずスーッと進んでて、こっそり水中で覗いたら水中でのキックが上手かった。 >>405
心拍120ならスレチではないってこと？時間の長さの問題？ 未経験で、コーチから指導受けず、本やYouTubeだけで50秒周回できるようになる人もいるんだろうねえ
俺には不可能だ >>413
私はそうです
３０から水泳を初めて、
ネットの動画だけで
５０m４５秒ペースで１km泳ぎきるまで
到達できました
でも今は５０m４８秒ペースが限界ですね 数字とか気にすんなや 槍持って泳げ！！ アクアマン的に 下手くそだからクイックターンでロング泳ぐのはツラい ある程度効率よくタイムも気にしながらロング泳ぐことを目的としたスレだし普通にクイックターンは使ってると思ってた
細かいフォーム云々よりターンはすぐ上達するしな 6/25
https://i.imgur.com/igJplaF.png
1500m 56秒周回
途中譲るため待機
2500 58秒周回
楽に泳ぐ
平均心拍数 139
消費カロリー 1002kcal
最初の1本目がだいぶ楽になってきた
今週も月から金まで5日間泳いだ マスターズの1500m自由形で
クイックターン無し
タッチターンのみで
日本記録出した人いるよ
ターン時に呼吸できるのが強みかな >>422
湘南の人だよね
「クイックターンすると遅くなるんです」って広報に載ってた気が クイックターンできるやつはいいよ。
俺は病気で三半規管が損傷したらしくフリップしたら目が回って吐きそうになる。 選手コースの子供らが泳いでる横でヘタクソなクイックターンをかます勇気は無い。以前我が子にはオットセイみたいって言われた。 こどもなみに肩回したら3秒以内に肩もげるだろうがバカチンが！！ 近所の目考えたら昼間息子が泳いでる横で泳ぐとかできないわ
見学の保護者に陰口叩かれようが気にしないその勇気w >>427
おい！さすがに違うプールで泳ぐわw息子に言われたのはプールに遊びに行った時だ
知り合いに変な泳ぎ見られるとかどんな辱しめだよw ぶっちゃけクイックターンが上級者と勝手に自分の中で壁作ってるだけだろ そうだね
一周1秒、2秒はやくなるのにもったいない 6月28日
まあまあしんどい泳ぎ 1500m 56秒周回
4分38秒休憩
らくゆっくり泳ぎ 2500m 58秒周回
前が詰まってもなかなかのいてくれない
https://i.imgur.com/qQwh6Jj.jpg >>1のようにできるようになったんで
ここへの書き込みは本日をもって終了
マスターズ練習会のお誘いがきた
普通に泳いで8級なんでかなりのタイムアップが期待できるとのこと
COPD等の基礎疾患があるので悩んだが
主治医に相談したことろ全く問題ないということで決断
完全未経験者でクロール以外の泳法知らず
いまだにクイックターン以前に普通のターン時のキックすらできない状態
https://i.imgur.com/QMrxw5A.jpg
加齢って嫌なもんだな
20代なら20分切りは射程内
みんなから見いたらノロマ高齢者でイライラだったろうが勘弁
年齢別の競技があるなんて初めて知った 104歳区分がある がんがれジジー！！
まあムリすんな
胸張ってクラギングしとけ
まyoutuberおかだれいこに学べ >>437
へいへいよかったな、荒らしで人としてもかなりのゴミ二度と来るなよ 今の20代が年取った時は高齢のレベルも全然上がる事を全く理解出来てない
最後までダメなじーさんだったな 最後までよく分からない勘違いしたままだったな
あれだけ周りの意見拒否してダラダラ泳ぎ続けた挙げ句、結局マスターズでインターバルとかやらされる羽目になるのは皮肉としか言いようがない 今後も間違いなく勘違いでいくな
マスターズ60代だと関東では出場するのが恥ずかしいタイムでも地方なら出場者一人とか、複数いても泳ぎ習ったことあるの？ってレベルで余裕で優勝できたりするからな
現実を知らずに(恐らく脳が拒否してんだろうな、ここでの行動からみても)生きていくんだろ >>440
日本人は上がらないだろ
高齢者の身体パフォーマンスは今から30年くらいがピークだよ コイツは単に対応表横にずらして20代だったらこのタイムで泳げていたと妄想してるだけで、当然その仮定がそもそも間違ってる のろまったストレスを発散するの
おりゅりゅ？ｗｗｗｗ 貼り付けマン帰ってこい
誹謗中傷は気にするな
生きてるだけで100点満点
ましてやオマエは独習で㎞泳げるようになったたいしたヤツ 例によって貼りつけガイジ援護してんのは本人か同等のキチガイだろ
今と30年後の20代はさほど変わらなくても60代は相当底上げされるのは間違いない
そんくらい今の60代の記録は古い泳ぎがベースのタイム配分
同じ級の20代が60になったら今の60代同級より数分早くおよぐ とりあえずさ、>>1には65秒以下はテロだから別へ行け、45秒未満はスレ違いと明記してあるんだからその間のタイムなら誰が何書いたってええやん。
文句いう奴はループしない実のある話だけをいつも提供してくれてるんだろうな？
定期的に張られるだけの自己満の報告に目くじら立ててるってどんだけ器が小さいのよ君らは。 甘い夢見てる素人が現実知って発狂して暴言吐いちゃうぐらい実のある話してるよ
でもループはしょうがないね
同じようなやつが次から次へと来ちゃうから >>450
ほんまこれ
問題ない投稿にあたおかが粘着して
煽りしかおらんなった >>450
単に自己満の画像貼るだけだったらまだよかったけど、やたら挑発的な事言う奴だったからね
>>234とか>>243みたいなレスするなら正直自業自得としか 世界の怖い話 実はこのスレには最初からひとりのニンゲンしか書き込んでいません >>453
んー、それは分かるんだけどそのレスに行きつくまでの煽りも大概ひどかったで。正直俺はどっちもどっちの同レベルやと思てるよ。むしろ最初に煽ったりバカにしたような奴らの方が里が知れるなと思てる。
俺は今回の流れでインターバル入れて泳ぐやり方の意義が知れたし有意義な流れやったと思てる。その意味では最初に張った人も悪いことしたわけでも何でもない。
社会人になってから水泳を始めた身としては50m50秒を目指してはいるけど結構なハードルの高さやから、60ペースで泳いでる記録をバカにしないで欲しい。「一般人から50ペースを目指す」スレって>>1に書いてあるんだから。 にわか達には分からないだろうが、今回のやり取りは1スレに1回は必ず入る案件
結局速くなりたいなら単発長距離だけ泳ぐのをやめろってのが伝われば良いんだが、先に小学生共が遅い遅い囃し立てちゃったからあの爺はすっかりへそ曲げちゃったね
聞く耳を持たず意固地になって完全な老害になりかけたが、練習会に誘われて救われただろう
…練習にはついていけないだろうけど >>461
ダイエット目的だろうが泳力はスレ対象を満たしてるから
スレ趣旨通りm/s目指しててそのためにレスしてんならスレチじゃない
なので俺は画像ガイジの泳力をノロマだともクラゲだとも思わないし
もう少しでm/sじゃんって思いながら最初は肯定的に見てた
でもその後のやりとり見てたらm/s目指してる様子もなくただのダイエット日記のために画像貼りまくってる埋め荒らしにしか見えん なぜオマエらは5つぁんねるでまで自分が嫌われ者であることを確認したいんだ？ "ちゃ"は
"tya"だよ
ローマ字表記がんばって覚えようね >>462
オレもそう思うよ。でもm/sを目指すためにインターバルする事さえロング泳いでないからスレチだって人もいるし、今回の貼る人のは遅いから目障りって人もいる。心拍数高いからって叩く人もいたな。
大したレベルでも無いんだし、書き込まれた練習の内容なんか人それぞれでいいと思うんだけどな 50m50秒ペースで泳ぐと50秒くらい休憩しないと次泳ぎ出せない (^_^; >>467
あれ初心者なのか？タイム的にはこのスレと合致してたけど >>468
全然問題ないわ
言い方がが気にいらんとか書いてただろ
完全にあたおかだよ >>468
何して良いかわからないから"それ"しかやらない&できない初心者 >>469
>言い方がが気にいらんとか書いてただろ
いや、探したけど見つからないな
どこにそんなの書いてた？ >>473
？
いや、その>>453書いたのなら俺だけどね……
あのね、「言い方」の問題じゃなくてね、「言ってる事」がダメだって言ってんの
慇懃無礼って言葉もあるように、丁寧な言い方で喧嘩売る事なんて簡単だし、むしろそっちの方が効果的な事まであるんだよ？
ええと、つまりね、「ブッ殺す」だろうが「永遠に眠りなさい」だろうが「地獄に落とす」だろうが「天国で悔い改めなさい」だろうが、そこに殺意があるなら言い方は問題じゃないって言ったら分かるかな
つうかねえ、挑発的な事言うのが駄目だって言ったら「言い方が気に入らないって言われた！」と解釈するとか、リアル小学生でもあるまいしマジで勘弁してくれ オマエらと来たらなぜこうも爽やかな人間になれないんだ？
まったく日々ジメジメではないか このスレチ学級会いつまで続くの?
別にこれからもおかしいカキコミは叩いていくよ そもそもおかしい書き込みじゃなかったってんだろ。叩かれておかしくなっていっただけで。
同レベルが吠えてんじゃねえよ >>478
最初の書き込みは>>181だろ？
言うほどマトモな書き込みでもないだろこれ
普通こういう画像貼るなら、どういう意図で貼るのかも表明するもんだ
こんなメニュー、こういう心拍数でやってるけどもっとタイム伸ばすメニューあるかなとか、ダイエット目的だけど効率悪いかなとか、何かしら一言添
えてりゃそれに沿ったレスが返ってくるし、それを外れた叩きレスする奴がいても、いやそんな話してないじゃんとも言える
それもなしに画像だけ貼るなら、そりゃどうぞ好きなように感想言っていいよとか解釈しようがないし、当然言いたい放題のレスも出てくる
そこで、いやそんなつもりじゃなかったこういう意図で貼ったんだとか言えばまだ十分に軌道修正できるのに、思いっ切り喧嘩腰になってるんだぞ？
これはもう自業自得としか言いようがないだろう どんだけ必死やねんww
粘着して追い出した
もうそれでええやん >>484
最初からずっとその論調で相手してたのに本人も擁護するアホも絶対にそれには触れずタイムがどうとか誹謗中傷にしか反論しなかったね
余程都合が悪かったらしいｗ もうここにはお前がイキれる相手はおらんよww
お前が追い出したからな
他の板に行ってイキれる相手見つけて
あたおかムーブかませばいい あたおかとかずっと言ってる奴いてなんだろうって思ってたけど「頭おかしい」の略か
こんな言葉嬉々として使う痛さ自覚できないなら、そっちの方が頭おかしいと思うよ 自演画像援護君があたおかとか言って何度も自己紹介してたよ >>491
被害妄想に駆られて誰も彼もそう見えてただけみたいだけどな
俺は泳ぎそのものについては特に言及していなかったが、消費カロリー辺りの事でちょっと突っ込んだらすぐさまそう認定されたw >>491
勝手コーチっつってもなあ
そもそもここは匿名掲示板で、だからこそ好き勝手言い合えるってのが最大の利点だろ
別に>>181に限らず、ここで自分の練習メニューとか紹介すればそれ見た奴があーだこーだ勝手言うのは当たり前
そして言われた方も、その内容が気に入らなければ好きなだけ反論できる
そういう当たり前のやり取りができず、勝手コーチだとかいうレッテル貼りだけして逃げるだけなら、そりゃそいつが5ちゃんの使い方間違ってるとしか
専門家のコーチング受けたいなら、ネットでもリアルでも実際にそういう活動してる人のとこに行きゃいいし、当たり障りのない事言われたいならもっと匿名性の低いところでやりゃいい
わざわざこんなところに来て勝手に画像貼っておいて、匿名の奴に好き勝手言われた！勝手コーチだ！とか喚かれてもね おおっ！頑張ってるじゃん
と褒めてくれるかと思ったら
あちこちから忌憚のないツッコミを受けて
かなり凹んだんだろう
そういう耐性がなかったんだよ
まぁ、自己流を脱して
マスターズのレッスンに参加するらしいから
通過儀礼を済ませたようなもんだ 勝手コーチだけど
犯罪記録照会したら前科持ちだった
当時も似たような事言われて消えてた
俺この時スルーしてたから気が付かなかったわ
1年半以上ずっとこんな泳ぎだったんだな…
このまま死んでいくんだろうな…
あの時レスしてたら変わってたのかな…
悲しくなってきた…
304 第１のコース！名無しくん sage 2020/12/04(金) 09:24:23.32 ID:SB4fH43F
同じペースで泳ぐのってムズくないか
そもそも前に引っかかり、追い抜いたり、速いのに譲ったりとあるし
自分の調子もあるし
たとえ60秒固定で泳げって言われても無理
copｄ持ちでこのままでは酸素一直線なんで呼吸筋鍛えるために
去年に水泳始めた60手前の老人ですわ
昨日は追い抜きをして苦しくなって1000で休憩入れてしまった
https://i.imgur.com/UIyXnPN.png
https://i.imgur.com/RTft2aQ.png
いかに楽に泳ぐかに徹しないと持病があるからできないんで2ビート。
呼吸は右で毎回、でないと苦しくて無理 もういいだろ、未だに画像ガイジ援護してんのも結局しばらく前からスレにいついてる本人だろ
事あるたびにアピールする機会うかがってんだろ ある程度速くて自分達でチーム作ってるやつらはマスターズなんか出ないしだらだらロング泳いでるゴミなんか見向きもしないからな
単なるスポクラの成人向けスクールの面子だろ。
スポクラ所属で地方マスターズ出場するクラゲはけっこういるからな キャッチに引っかかったのを誇らしげに誘われたとか言っちゃうとかさすがだ。 （脳内）「俺水泳の社会人チームのスカウトにスカウトされちゃってさあ、悩んだけど入ってやることにしたわ（以下自分の水泳歴語り）」 50肩で腕が上がらなくてクロールが辛いです
やめたほうがいいでしょうか？ 元選手おりゅー？
ちょっと聞きたいんだが
ここはクロールで楽ゆっくり長くなんだよな。
方向性は楽しむ方なんだよな。
でも、元選手の言うのは、才能無いだの、無理だの、否定的なのばかり。
スレ違いも甚だしい。
大体において、なんで元選手がいるの？
お前ら45秒以内で回れるだろ。ならこのスレじゃないじゃん。上級者スレ行け。
なんで、こんな否定的な人間になってしまったの？
元選手だけど、現役時代は箸にも棒にも掛からなかったんだろう。
で、ここで素人相手に威張り腐ってるのか？ 自演援護爺がまた自演して今度は勝手コーチにつっかかってるのか 毎度言ってる事同じだからコピペと見紛うても仕方ないな >スーツを着てない
>ネクタイ締めてない
>髪型にまとまりがない
>プールに来る頻度が高い
>やたら長い間泳いでる
>体力が有り余っている >>509
新参け？
>>505なら見たことあるぞ
加速度厨と遠心力厨が活躍ｗしてた頃だと思う
あの頃はこのスレも賑わってたわ その頃か!
どうりでここ４−５スレでは引っかからないわけだ
あの頃は楽しかったなー
どうにか自分の理論を押し通そうとして物理法則捻じ曲げたり、長文すぎて文頭の論理を末尾で否定してたり
愛すべきバカ達って感じだった 固形物の話題も面白かったな。
まぁ本人は悪気はなかったんだろうけど。 若いころ国体にも出てたっていうおばさん（たぶんまだ50代）がふつうにクラゲに毛が生えた程度なんだが一体どういう事なんだ 400以上の距離で50ｍ45秒ペースは無理だわ
50ｍ1本だけなら超絶気合い入れて29秒ぐらいでいけるけど無理
ロング以外にもインターバルとかストロークでプルだけとかキャッチの練習とか自分で考えて結構やってるけど無理 30秒切るスプリント力あるなら努力したら45秒ペースなんか行けるんでないの？
羨ましいわ スピードは出せるみたいだけど、55sから40sぐらいまで秒刻みでコントロールできるぐらい出力調整の目盛りを細かくできないと、じゃあ45sだったら自分はこの泳ぎ、というのが体に染み付かない
それとは別に、例えば1000ｍだったら自分の平均スピードの限界がどこなのかを探る必要もある
48sはいけるが47sが無理とかね、ここで前述のペースを保った泳ぎができないとこの分析ができない
ここまでできると、そこでようやく泳ぎのどの部分を改良しようか？という話になる 下から29秒ならいけるんじゃない？
あとは200mを3分サークルで2本いけるなら余裕っぽいが 今日100を1分30秒で泳いで15秒休んでの1分45秒間隔で5本泳いだけど
1本目終了時超余裕、2本目終了時ちょっと疲れたかなって感じだったけど4本目の75くらいでもう溺れそうだったわ
今度行くときは5秒以上おとしてやってみるけど今47だしもうこのスレ卒業は絶対無理だ（卒業というかまぁそれ以上速い話はここでは控えてねってことなんだろうけど）
今まで50ｍを50秒で泳いで10秒休みを20本からはじめて少しずつ泳ぎのペース上げて40秒で泳いで20秒休み×20本（1分間隔は変えず）みたいな感じでやって持久力も結構ついたと思ってたけどそうでもなかったわ
まぁ気長にやるか それだと相対的に休憩の割合が多くなって別な練習になって来る
やるなら
スピード上げないで休憩時間短くする
50s+5s
休憩時間が同じだけどスピード上げる
45s+10s
を日替わりでやるとかの方がいい >>519
行けるよね
50ｍ29秒ってのがマジなら >>524
お前全然わかってないな
今までの練習ってのが短距離向けすぎだろ
ピッチ落としてもプルでしっかり掻きすぎて結局疲労をためる泳ぎなんだろ
100だからまだ何とかなってるだけで200でやったら3本目がもう無理だろうし2本目すら怪しそうだ 短距離と長距離の泳ぎは全く違いますからね
私はサークルなんて全くせずに泳いできましたが、
それでも今は1000mを16分20秒で泳げますね プルなんてかなり全力で掻いても400､800余裕で持つだろ？ 休みながら泳ぐのは凄いな
ワイは休んだら動けなくなる
故に長距離休みなし、一本だけや そりゃ普段から水とらえられずにかいてる下手糞はかなりの距離一生懸命かいてもあまりこたえないだろーな。 まあ色々言ってるけど>>518はすでに十分なスピードは持ってるからな
その辺の肘の角度ばかり気にしてる中高年クラゲとは天と地の差
あとはパワー系からのシフトが上手くいく事を祈るのみ >>529
プルがしんどい。なんて言ってる選手聞いたこと無いんだが？ 下手くそが余計な口だすなよ。
まともなのに混じってバカがおかしな事言い出すからいつもおかしくなるんだよ。
プルが疲れないならなんで競泳選手にあれだけの筋肉がついてんだよ。
力要らないなら鍛える必要ないだろーが
会話にならんからアホはもう相手せんぞ。 >余計な口だすなよ。
そんなこと言って はい分かりましたなんて言うと思うか？ >>533このスレは下手くそばかりなので、貴殿は中級上級スレがお似合いですよ 522だけど
今日も泳いできたんだけど、今まで一応短距離以外にも300ぐらいの距離を少し力抜く感じで泳いだりはしてたんだけど結構疲れる感覚はあって、誰かが描き過ぎっていってたからもうほんとにプルのスピード弱めて泳いできた
とりあえず100を1本泳いだら1分37秒ぐらいだったから念のためもう少しゆるめて2本目が1分42～3秒で明らかに前回の時と感覚違ったんで少し休んで1000ぐらい泳いでやろうと思ってはじめたら
400位でなんか肩いたくなりつつ続けてたけど500で本格的に痛くなってやめた、8分40秒位だったと思うけど疲労感は少しフーフー程度でまだまだ上げられそうな気もしなくもないが上げると一気に疲れそうな気もする
これからも50、100、400～500の距離でいろいろ変えて練習してみるわ
あ、あと50が29秒は嘘ついてない、通ってるスポクラが飛び込み禁止なんだけどいつも監視員いないし人少なくてプールに一人だけとか普通にあるんでその時勝手に飛び込んで計った その感じだとインターバルで50や100mを回数多く泳いだほうがいいな
とにかく決めた距離(例えば1000m)を均等に分割して確実に泳ぎ切る経験をひたすら積む
今日みたいに、やってみたらダメだったというのが練習としては最悪のパターン やっぱり短距離と長距離の泳ぎは違うと思います
私はクイックターンなしの50mで35～6秒くらいしか出せないけど
オープンウォーター大会に出たら
必ず上位1/4くらいにはランクインしてます
心がけているポイントは、
いかに大きく泳ぐか、ってところでしょうか サークルスイムは諸刃の剣だと思いますよ
それに耐えうる身体と心臓なら良いですが、
私はそれで何度もパンクしたので
以来、これ以上やったらキツいという一歩手前の負荷の
ロングスイム一本でじんわりとＨＰを積み上げる、
という策でスキルアップしてきました >>539
オープンウォーターとか言われてもよく分からん
プールで1500mならどれくらい？ 下手糞はどれだけ努力と思考が足りなかったか実感しただろ。
わかったらとっととプール行って練習してこい。 >>543
インターネットでストレス解消それでもイライラメンヘラヘラ パンクっていったらそりゃ車や自転車のタイヤが穴空いたり破裂してうまく走れなくなる事やろが
そのまんまやん >>548
それだと故障のイメージが強い
単にバテてるだけの状態を指す言葉としてはちょっと違和感がある 遅くに水泳初めたせいかサークルと称される練習の趣旨がよく分からんのよな 例えば1000mを今より速いペースで泳ぎたいと考えたとする
まず、現時点の1000mのペースで50mや100m毎に5秒休むのは何の問題もないはずだよな?
じゃあ次にそこから毎回5秒速く帰って来れば10秒休める事になるが、それに使った体力と釣り合わないんで体に負担がかかる
これを日常的に繰り返すことで今までより速いペースに慣れ、かつ短時間での回復効果を増強させることができる
これが楽にこなせるようになったある日、試しに1000mを泳いでみたらどうなるか?
まあ実際は5秒単位で大きく変化するものではなく、1秒かそれ以下で少しずつ削っていく地道な作業だから、泳ぎが安定せずスピード調節ができないと、狙ったタイムから平気で数秒狂って本数こなせないか、休憩が長くなりすぎて当初の目的から外れる 「サークル」じゃなくて「インターバルトレーニング」
1000ｍをもっと速く泳ぎたければ取り入れたほうがいいが
現状で満足ならやる必要なし 20代までならまだしも
30超えるとサークルは
無理して身体がパンクするんだよ >>557
持久運動のパフォーマンスを上げてく王道と言えばランニング（というかダニエルズ）の用語で言うとEペースで量を積んでそこにLやTやIを差し込んでく形だと思うんだけど、サークルと称される練習ってどれにも該当しなくない？
強いていうならTのIかもしんないけど休息が一定で無いのは大分変則的だし、そもそもトレーニング目的が出力を出す事なのか負荷を掛ける事なのかも分からんし個人がトレーニングする上で採用する動機が無いように思うんだよな ちなみに今「個人がトレーニングする上で」と但書した理由は、サークル練習は時計とプールしか設備が無い環境で大人数を相手に選別をする指導する事を目的とするなら合理的なメニューと思うからですね なんでこっちがいちいち用語勉強しなきゃならならないのか腹立つが、ざっと"理解してあげた"ぞ
もちろん水泳にも各段階に応じた最適なペースがあってそれを算出する方法がある
古典的で一番ラクなのは心拍数を元に算出する方法だな、そこに乳酸値や色々加味したりする
やりたきゃ勝手にやればいいんだが、問題なのは初中級はそれを計算するためのメニューすらこなせないって事
だったら効率は落ちてももっと単純化してより多くの人が取り入れられるように言語化したら>>555になったのさ
どうだ、ありがたいだろ
えっ…嘘だろ…まさか第1段階すらできないのか? >>565
このスレは>>1を目的にした人が集まる場所であり
小競り合いもあるものの概ね正常なやりとりがされてる
それが嫌ならお前にこのスレは向いてないから勝手に余所のスレへ行け 教え魔ってみんな、マウント取りたがるからね
ここもみんな高圧的で
教えてやってるんだぞ！おれが正義だ！
っていう姿勢まで
プロファイルが全部同じ どうやら拘束されて強制的にまぶたこじ開けられてスレ画面見せられる拷問受けてる奴が何人かいるみたいだな ていうかこのスレにいるってことは教え魔の人も50m/50秒ぐらいを目指してるレベルってこと？
そうで無くて力量はもっとあるんだというのなら、日本語が理解できないか、>>1を読んでいなかったかのいずれかか 別にそこまで変な教えまみたいのはいなくねえか
ちゃんとアドバイスしてる人もいるけど、的が外れてしまってる人もまぁまぁいる、が、それは仕方ないだろ
勝手コーチも突然何秒で何とかとは言ってたけど←俺はこの練習の仕方がよくわからなかった。が、誰か捕まえて無理矢理理屈こねてやらせようとしてたようには見えんけどな
まぁ俺は45秒では回れないけど選手上がりで回れてる人はいるはずだし、いないとぶっちゃけ上手くならんとは思うからその先の話をここでしなきゃいいだけだと思ってる
ひたすら長距離泳いでるより別の練習(正しい)取り入れた方が間違いなく楽に速く泳ぐにつながるでしょ
無駄な長文書きやがって糞がと思った奴は我慢してくれ 教え魔は見た目の矯正しかできないからフォームがうんたらしか言えない >別にそこまで変な教えまみたいのはいなくねえか
直近でもID:FONraVwpとかID:KL/f/RLkは喋り口がもう露骨にプールの迷惑ジジイじゃん いろんな方法論の中で自分が納得したもの、合うものをやれば良いだけじゃね？ ID:FONraVwp
ID:05HRQZCG
この二人のはなしなら間違いなく上の人がまともでしょ
>>562
こーゆうのとかなに言ってんだこいつとしか思わない >>566は本当に自己顕示欲っつうか衒学趣味丸出しでちょっと笑ったw アンカーミスった
>>566じゃなくて>>562ね >>574
あんたの妄想やばいな
ID:FONraVwp
と俺を結びつけてるみたいだが全く関係ないし、プールでは顔見知りと挨拶するぐらいでその人たちが世間話をしてきたら応じるぐらいで自分から余計な話をふったりましてや泳ぎについて聞かれもしなのにこっちから言ったり絶対しない
ちなみにID:FONraVwpは別に迷惑とは思わない
迷惑なのは間違いなくあんたの方 まったくカオスだなｗ
俺は、競泳予選は録画予約しておいて
これからプール行って一泳ぎしてくるわ 582こいつランニングがどうこう言ってたキチガイだろ
仕返ししようとして更にアホ晒してんのか >>588
あんただけ話しそらしてどーした
そんなにくやしかったのか 理解してあげた、
とか
普通は絶対言わないよね
(そっか、相手が普通じゃないんだ!)
↓
そういう人(同然のように専門用語や略語で客を煙に巻く営業)が会社にいたら
すごく大変そう・・・
そんなに自分を責めるな
分かってくれたならそれでいいよ
次からは気をつけてね ランニングガイジがいつまでも惨めにうじうじ言って必死に攻撃してるから徹底的に潰してるんだろ
当然の事だな そうそう
どっちが正義で真実かは明白
徹底的に駆逐しないといけない 今回はまぁお前のこと押してたが
う～ん、でもそのネタは100点満点の3点くらいかな そりゃちゃんと伝わるように知能出力を3%まで落としてるからな
そこは勘弁して オリンピック400自由形って何ビート打ってるんだ？
左右の足が違ったりとか色々だな >>598
さすがに2ビートはいないだろうから4か6でラスト100は6だろうね 人によって予選とか余裕があれば変則4とかにするけど基本は6 4か6か～
数えようとすると画面切り替わったりしてうまく数えられんかった 選手や選手上がりは変則4がかなり多いと思うけど､あれを大人になってから会得するのは大変そう｡ 4ビートは両腕それぞれキック2＋2もあるけど、片腕は普通の6ビート（キック3）で逆側が2ビート（キック1）の3＋1がおすすめ
大人になってとかはそんな関係ないだろ 2,6ビートはだいぶ慣れてきたので4ビートの練習をします 忠告無しに4ビートって言って得意気に2回ずつキック打ってるユーチューバーとか結構いるけど根本的にわかってないね。
幼少のころからずっと続けててそこそこ早くて口でもそれらしい事言ってるけど結局ああいう目立ちたがりの人たちはやらされてたから泳げるだけって類いが殆どだね。 変則なら3:1が自然かもね
まあ自由形ですから速けりゃなんでもアリですよ速ければね 泳ぎ方合ってるかわからないけど6ビートから2ビートで伸びる感じが気持ちいですね
現役時代はほぼ我流で泳いでいたので、今になって、技術面を中心に泳ぎ方を勉強しながら練習していると色々な点で学びや気づきがあって楽しいです ゆっくり長く泳ぐにしてもインターバルの方がいいのでは
ちゃんと時計をみてフォームを意識的にチェックしながら泳ぐのが大事だと思う ２ビートしか出来ないけど、上手く浮いてゆっくり水面を滑る様に泳いで気持ちイイっす >>611
俺なんかのろいから1分サークルでも厳しいので1分10秒くらいにすると長いこと一本一本を丁寧に速めで泳げる気はするなあ
続けて泳ぐとどうしても雑になりがち 例えロングスイムと言えども、終わってみなきゃ分からない行き当たりバッタリの一発勝負でやってるか、それとも休憩0秒のインターバルとみなしてタイムを揃える練習してるかで経験値の溜まり方に差が出る 休憩0で泳ぎっぱなしでって、ようはちょっとがんばって疲れたらペース落として回復させてるだけで大してメリハリも無いただだらけた泳ぎとさほどかわらない
それらしい事言ってるつもりみたいだが練習としても体力をつける意味でも効率悪い わざわざ614で言ってるダメなところを補強してくれてありがとう! フリーキック50m1分サークル×4
バッタキック50m1分サークル×2
スカーリング50m×2
プル50ｍ50sサークル×４
フリー50m50sサークル×4
で体を温めてから100×４,200×2,400×1
みたいな感じで泳いでます
腰を高く保つと楽ですが、キックが軽くなりがちなので腰の高さをキープしつつキックに重さをのせるようにすることが当面の課題です
800mくらいを2,4ビートでゆったり泳げるようになりたいです ここは確か、楽にゆっくり長く泳いでると叩かれるスレですよね！ >>617
1.キック練は、バックも入れた3種目で
2.そのキックメニューとは別にドリルも入れる
a:3種目で飛沫出ないギリギリのところで打つキック
b:自分の2ビートのテンポで3種目のキック
タイム制限つけなくていいし、いきなり何百mもやらなくていい
無反動&スローテンポのキックで進むためにどうしたらいいか試行錯誤ができればいい 子供に教えるときってローリングとか気にしない方が良いのかな >>620
アップに関しては体を温める目的がメインです
確かに2ビート向けのキック練習が不足しているので感覚を掴めるように練習しようと思います 完全に方向間違えてるやつってどこにでもいるな
誘導する方が悪いのか、のる方が悪いのかわからないが >>623
書いては見たけど正直、2ビートのテンポでキックしてもまず進まないはず
どこまでスローにできるか？という観点の方がいいな >>617
各メニューそれぞれどのくらいのタイムで泳ぐの？
興味がある >>627
なんで遅く泳ごうとするんだよ
クロール風に楽長く漂流したい！ってか 今日はプール混んでて上級者コースが65～70秒周回の遅さだった
仕方なく板キックで3000泳いだが全く楽しくない
ただ、トレーニング効果はある ちょっと頑張るとすぐ足の裏がつるんだよな。攣り始めるとプルブイ使っても攣るしさ。だからその時点であがる。1時間程度しかトレーニングできない。 ２ビートで進むかどうかは手の動きとどう合わせるかでかなり話変わるから２ビートならどうって切り取り方はあまり賢く見えない 安心しろ
それを見越してさらに一歩先行ってるから大丈夫 今日は人が多かったため、フォームを意識して丁寧に泳ぐ練習をメインにしました
今まではクロスの関係で泳いでいましたが、同側の関係を意識したら上手くいきました
どうやらキックよりもプル＋キックのタイミングに問題があったようです
ただし、2ビートではピッチを上げるとタイミングが合わなくなって遅くなるので改善したいと思います
7年前の水着を使っていますが、だいぶくたびれてきた感があるのでそろそろ買い替えようと思います >>636
水着は同じものを毎回はくんじゃなく
３枚くらいを回してはいた方が長持ちするよ >>617
これちゃんとサークルで回ってるならそこそこ泳げるんじゃない？
50mキック1分サークル、プル50sサークルで回れるなら自分なりに考えで進められそうだけどな。
あとは100mキック2分サークル、プル1m30-40s、スイム1m30sで4-6本回すだけである程度伸びそう。ドリルはキャッチメインがいいかもね。 >>637
それよく言われてるけど、３枚で回せば３倍以上の寿命になるの？
まぁ、俺も５枚で回してるけどね。最初に買ったFINAマーク入りのは塩素で半年で透けてきた。クソ高いのにw >>640
水着は、使わなすぎも使いすぎもだめです
今流行ってる「タフスーツ」系の水着は、
競泳用よりも長持ちします
私は毎日泳ぐので7、8枚を回してて
結果として10年以上経っても現役の水着がありますね プールが空いている時はサークル練習も多めに取り入れていきたいですね
以前は普段用2着、競技用1着でまわしてましたが、競技用は流石に経年劣化で使えそうにないです
お財布と相談して新しい水着を購入しようと思います >>642
練習用だから、
ネットで探せば2000円程度でいくらでもあると思うよ ゆるゆるで泳いでいるのでネットで安い水着でもいいかもですが、近くのスポーツ用品店などにもいきつつ決めようと思います
競泳用水着やシリコンキャップのキツイ感じも懐かしいですね つーか>>617は1500mを20分切れるんじゃねぇの？
そんなのがここで教えを請うとか
どんだけここはレベル高いんだかｗ つうか>>617は別にアドバイス求めてなかったんじゃないの？
俺はこんな練習してる、って話のネタ振っただけでさ
なんか直後に上から目線のアドバイスしてる奴がいるのも確かだけどw 上級者スレでバカにされた奴がマウント取るために書き込んでるだけだから、無視で お前ら河原でエロ本拾ってスゲー!連呼してる小学生みたいでなんかかわいいなｗ 体力がだいぶ落ちているので1500はきつそうです
省エネで気持ちよく推進力が得られる泳ぎ方を身に着けたいですね たぶんスレチだと思いますが失礼します。
こちらで「関東はレベルが高く、地方は低レベル」という内容の書き込みがあったのですが、
そんなことはないと思いますよ。
地方から東京に出てきて思ったのは関東の人たちは「25m泳げるようになったら大会に出る」
ということです。
田舎だとある程度の泳力があり、スポクラのマスターズコースに参加していても大会に出ない人が多いです。
田舎は「大会に出る」という事が「大それたこと」なのでしょう。
関東の人たちは泳力の高い人・低い人、それぞれが自分の泳力に合った楽しみ方をしていて、
とても良いと思いました。公営プールも混んでいて水泳人口の多さに驚きました。
お邪魔しました。 プルと2ビートクロールのタイムがほとんど変わらないので、やはりタイミングが合っていないようです
6ビートは大幅に改善しましたが、2ビートはまだまだといった感じですね
練習にはげみます うおお今日はよく水が滑るし肩もよく回って調子いいなって思ってもタイムはいつもと一緒なんだよな >>652
逆に、2ビートだとプルブイと同じ浮力にしかならないという考え方は?
本当にタイミングで解決する? タイミングというとやや語弊がありますが、エントリー＋プル＋キックのタイミングがしっかり揃って、つま先までまっすぐ伸びた姿勢を作れた時はよく進む感覚があるんですよね
疲れてきて泳ぎが雑になったりすると、軸がぶれて、ご指摘通りキックが浮力としての役割しかはたしていない状態になっているのかもしれません >>654
プルブイと同じだけの浮力を生めれば大したもんだ 前回はめっちゃ久しぶりであるにも関わらず1時間半泳げたのに対し多少慣れたはずの今日は30分で切り上げるバテバテ悲惨な結果に
水泳週一で始めようと思ってゴーグル新調し曇らないしめちゃみえるしで一番初めは満足していたんですが、見えすぎて疲れた気がしました。
これはあるあるなんでしょうか？ただ自分の精進が足りないだけでしょうか
あと昼に蒙古タンメン食べちゃって塩分摂りすぎたのかな？ 塩分とりすぎというよりは水分不足のほうが可能性は高そう 今日は屋外プールに行きましたが、想像以上に人が多くてあまり泳げませんでした
技術面としては、キャッチの際に指を開く間隔を意識して泳ぎました
少し開いているくらいの方がいいらしいですね
>>657
ゴーグルが曇って困ることはよくありますが、見えすぎて疲れるという場合もあるんですね
以前は度付きゴーグルを使っていましたが、度数が合わないと似たような感覚に陥った覚えがあります >>660
照明が明るい所にずっといる感覚でしょうか
リビングでくつろいでる時は問題ないですが、エネルギー消費してる時は眠い時に明るさが邪魔する場合と少し似てるのかな
短距離なら問題ないですが、長距離で癒されながら泳ぐ用途には向かないかもしれませんね
今度はワイドではなく色もスモークみたいな、もしくはミラータイプだと明るすぎ見えすぎという事はなさそうなんで色々試して見ます >>661
ミラーゴーグルなら眩しくないよ
トライアスロンの海用で使ってる オススメ
つけてて楽だし目に優しい
ttps://www.michaelphelps.com/jp/goggles/ninja-titanium-mirror じゃミラー以外にしときますわ
ニンジャカッコいいが高いですかねー 今日は人が少なく、1レーンにつき一人程度だったので自分のペースでのびのびと泳ぐことが出来ました
長距離を泳ぐと無意識の内に楽なフォームに修正されていいですね
4ビートメインで泳ぎましたが、キックのリズムがおかしかったことに気づきました 今日は50mハード×4を練習メニューに組み込んでみましたが、あっという間にくたくたになってしましました
きつい練習は敬遠してきましたが、体力不足が一番の問題だと感じつつあるので避けては通れそうにないです
少しずつ100mハードなども取り入れていきたいですね
おそらく2ビートかと思いますが、2,4ビートは水泳社長の動画を見て勉強しました
あの気持ちよさそうな泳ぎが理想ですね ・右手で水を掴めてない、かけてない(キャッチ、プル)
・ドルフィンキックはしっかり頭を入れて腰から打つ
・2ビートは姿勢とタイミング >>671
ああいう動画は
2ビートのキックで進もうなんて安易に考えるのはやめよう
と自分を戒めるもの >>678
泳いでる時は、いつも以上に肺が機能する分、腸の働きが悪くなる 夜飯に甘い菓子パンを1つ食ってから500m泳ぐ
もう疲れちゃって食欲なくなる
菓子パン食わないと腹減りすぎでしんどい
500mは50mを60秒で泳いで30秒休んでの繰り返しで15分で終わり
そして風呂入って帰る 菓子パンがダメ
60秒なら止まらずに泳ぎきらないと
なんの足しにもならない 数年前に水泳ダイエットした時は週に3-4回、1日2000m泳いでやっと1ヶ月に1kgづつ痩せた
だから500mとか90秒サークルでは誤差ほどしか変わらないのは分かってる
でも今はまだこれが精一杯
コロナ明けたらスイミングクラブでジジババに足つつかれながら泳ぐのでもっと戻せると思う ダイエットにしたいのに菓子パンなんてカロリーの塊食ってるのかよ 痩せたい場合は、ガッチガッチの固ゆで卵で腹を満たして凌ぐといいらしいよ。 50フリーハードを6ビート、2ビート、4ビートで泳いでタイムを比べてみましたが、6ビート基準で順に+0,+6,+4くらいでした
やはりピッチが上がると2,4ビートはタイミングがずれて全然進まなくなってしまいます
スプリントはあくまでおまけですが、以前と比べてキックとプルのバランスの取り方が下手になってますね
最近長距離を泳いでいないので次はロングも多めに取り入れます
・息継ぎではあごを引いてつむじを水に入れる 大人になってから水泳始めたけど(２年目)、半フリ３０秒切れる気配がない… 小腹が空いて泳げないなら
油を使ってない焼きクラッカーとかを食べればいい。
菓子パンはないわ。 >>694
飛び込めば俺でもきれるから大丈夫
大事なのは30秒持たせられるように何処かで手を抜くことだと思う 上から泳げるプールってあんまりないですよね
久々に飛び込みしたいです >>697
練習でいけるかな？
いま36秒くらいで縮まるイメージつかない。 スイミングスクールの選手コース以外で1フリ1分をきるのは難しいと言われたころがありますが、半フリで30をきるのも一つの関門であるような気がします >>699
俺25mプール飛び込み無しでデカ時計見ながらスタートして、必死で泳いで帰ってきたら35-6秒くらい
試合は長水路の飛び込みありで29秒くらいだった
試合だと気合入りすぎてかラスト5mが急に遅くなるねって笑われるわ ウエイトやりつつ、ドリル含めた練習しっかり積んでいけばいけるよ！
個人的には30秒、28秒、27、26.5、26、25.5、25の壁があると思ってる。24秒台は刻んだことないのでよく分からん。
1フリ、1分切りは30秒よりハードル高いと思う >>701
ありがとう
いまけのびスタートで36秒くらいだから、飛び込みすればそれなりにタイム出るのかもしれないですね。 1フリ1分切りするには、半フリで27秒切れないと無理 694です。皆さん丁寧なアドバイスありがとうございます。部分部分で換気をつけたりウェイトやドリル練習頑張ります。
ドリル練習はどういったものがいいのでしょうか。今はフィンガーネイルや片手クロール、プルならハイポ入れてみたりしています。 つーか、こういうスレもあるけどね
◆◆◆◆50m30秒で泳ぎたい◆◆◆◆
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1104112088/
ドリルじゃないけど、筋トレのラットプルダウンや懸垂はオススメ
気の利いたスイミングスクールではプールサイドに懸垂バーが付いてたりする 半フリ29で1フリ1分4だったので、確かに半フリ27くらいで泳げないと1フリ1分は切れそうにないですね
1フリ1分を切っている選手は流石に泳ぎが違い、格好が良かったです ごめん
50m50秒ペースでしか泳げない(距離が長くなってくるとそれすら怪しい)んだけど、それでも競泳マニアなんだ
利用者が少なく、かつ速い人がいない時などはよく50mのタイムを計っています >>713
そのスレの最後の書き込み三年前だけどな
まあがんばれー クロールスレでまともに動いてるのがここくらいしかないからこのスレに流れ着いてしまう
クロール総合スレとかないんか あまりに分割し過ぎた弊害だな。
とはいえ自分は「それはスレ違い」と言って分けたくなる側の人なのだけれども。 ・一般人から50m/50秒くらいを目指します。
ってスレに半クロ30秒目指したいとか来られても相談を装った自慢野郎にしか思えない >>718
いや、「楽ゆっくり」で50m/50秒目指すスレなんだからそこまで自慢にもならんと思うが 普段ロングを半フリ60sで周回してる人が50s目指すのとスプリント30s目指す人では全く泳ぎ方が異なるよね。 人いるからスレチレスしてやれ!の精神って要は
ここだけ空いてるからガシガシ泳いでる上級コースに入っていきなりかえる泳ぎおっ始めてもいい
という理論と同じだな
なるほどそういう奴がいつも入ってくるのか まあ50mを50秒で延々と泳げる人ならスプリントで30秒は難しくないわ マスターズのタイムテーブルだと50m30秒と1500m20分がだいたい同じ級だね
それだと40秒/50mか、これはキツい
逆に50秒/50mを1500mと同じ級のスプリント50mは35秒
こっちはまあそんなものかって感じはするかな
短距離甘いかな
もしくは俺が長距離泳ぐの下手すぎかw スプリントは馬力でゴリ押せばある程度のタイムは出るけどミドルロングはフォームがしっかりできてないとすぐに疲れて遅くなるということでは
かくいう俺もフォームがかなり怪しげだが >>726
大体そんな感じがする
上の記録は少年時代に泳ぎ込んだ人でないと無理なんじゃないかな 級が同じなら選手のレベルとして同等というだけで、同じ人間がその記録を出せるとは限らねえだろ
スプリントとエンデュランスで得意不得意あるのによ 今日は4ビートでゆったりと1000mを泳ぎました
短水路なので20往復ですが、流石にカウントするのが面倒ですね >>730
部活で10000mやってた時はマネージャーのありがたみが見に染みたわ
今でも10000はやるが、多分数回ダブルカウントして実際多く泳いでる
平日の栃木温水プール館（地元）は長水路をほぼ確実に一人で1コース使えるから10000泳いでも迷惑にならない
底がシンクロの深さだから力尽きると死ぬけど >>729
上の級ならそうだろうけどこんなの小学生でも底辺級だよw 10000mは流石に泳ぎきれそうにないです笑
地元によく空いてる屋外の長水路がありましたが、気持ち良く泳げた記憶があります。
深さもある屋内の長水路は周りにないですね。羨ましい環境です。 >>732
にわかは引っ込め
ここの奴らのレベルの低さをなめるな >>731
平日は1レーン独占できるとか
プール名は口が裂けても言わないほうが良いのにな
越境者が押し寄せちゃうぞ
俺だって1レーン独占できるプールに以前通ってたが
絶対に教えないよ
碌なこと無いもん >>726
50m 30秒と35秒で泳ぐ人の間にはそれだけの差があるって事だよ 今日は屋外の長水路で泳ぎましたが、コースロープが無いタイプのプールだったので結構波がたってました
500m×4を4ビートでゆったりと泳ぎましたが、長水路はカウントが楽でよかったです
最近4ビートクロールの調子がいい感じです うちは一コース片道通行なのに、それ知らない人がコース内ターンで戻ってきて俺の前の奴と衝突
逆走してた奴はターン直後で勢いついてたからか両者頭からかなり出血し、とりあえず周りのスイマーで救護した
その後救急車呼ぶもコロナ対応でなのかはわからないが救急車が出払って2時間来なかった
プールは全員退水&閉鎖になって残念だった おれも一度逆泳してきたアホにぶつかられたことあるけど双方ゆっくりで助かった
流血しちゃうと流石に全員退水か
残念だったね このスレの人らは2000m泳いだ時のSWOLFはいくつ位なの？ 今日は人が多かったので適当に50mを何本か泳ぎ、最後にややピッチをあげた4ビートで400mを一本泳ぎました
個人的にミドルロングに関しては、ターンをする時のドルフィンで無呼吸になるため、長水路より短水路の方が疲れる気がしました >>745
ドルフィンキックしなくても良いんだぞ。クロール上達したいならさっさと掻き始めちゃったほうが良い
大会に出たいとかならドルフィンの練習も必要だけどね スタート時の浮き上がりは勢いが死なない12.5mあたり
中長距離は以降のターン毎に6～7mあたりまで2キック打ってますが、短水路だと確かに反対側の壁がすぐに来てしまい忙しないので、1キックくらいでもいいかもしれないですね 俺も1キックから掻き始めたほうが速いなあ
つーか、ターンから12mあたりまで浮き上がるまで息止めて潜ってるのがしんどい 中長距離で体力温存の観点からも1キックの方が良さそうですね
スタート時は水泳部だった頃の癖でつい長めに打ってしまいます なんだswolfとか持ち出してるやつ
プンプン臭うな >>745
>>748
知らんがな
雑感じゃなくタイム込みで語ってくれ
本当に効果あるなら結果に出るだろ キック数を減らした場合に何秒変化するかということですかね
試したことがないのでわかりませんねー 50mを50秒で延々と回せてる人なんか滅多に見ないな
続けて泳ぐ人はフォームもグダグダで遅いけど、やけに長持ちしてる
50mを45-50秒くらいで帰ってくるけど休みを挟む
フォームはいい感じ
50秒で回せるようになるにはどっちが近道なんだろうか 今日は屋外の長水路で泳ぎましたが、晴天で人がとても少なく水も綺麗だったので気持ちよく泳げました
7000m(+数百m?)を4ビートでゆっくり泳ぎましたが連続泳距離を大幅に伸ばせたので少し達成感があります
>>755
どちらか一方だけではなく、両方ともバランス良く練習に取り入れるという手もあると思います
個人的には、50m単位で泳ぐフォーム練習の比重を大きめにしています >>755
40ｰ45sぐらいで帰ってきて10-5s休憩 屋外長水路は今日がラストだったけどワクチン接種後なので流石に断念 今日は激しい運動を控えて、フォーム確認を行いました
4ビートが最も楽で気持ちいいです 今年の夏の一番の思いでは、オリンピック前にうんこあふれる東京湾トライアスロン会場で水質検査の名の元2000m泳がされたことかな
（保健福祉局職員です） 今、楽ゆっくりで55秒/50mくらいで、ダッシュは37秒/50mなんだけど。
50秒/50mには半フリ30秒の実力が必要なんじゃないかな。
そうすると、半フリ30秒の話はあながちスレ違いとは言えないんじゃないかなー スタート、ターンでストリームラインしっかり作る、浮き上がりから泳ぎ出しをスムーズにつなげる、かつm/sより速いスピードのうちに泳ぎだす、上下左右のブレ無くす、常に一定のストローク数と呼吸数を維持、キックは最低でもブレーキにならない
もちろんこの辺を一通りやって言ってんだよな? >>767
なんか良いこと言ってるっぽい感はある
とりあえず論旨をもう少し明確にしてみてくれ 短水路の50mなら飛び込みとターンをしっかり練習したら30秒切るのはわりと簡単
6ビートとか関係なく打てるだけキックして腕はキャッチだけ注意
50秒/50mで1500m泳ぐ方が遥かに大変だよ マスターズ水泳資格級
級位、50m自由形・1500m自由形(50mラップ)
18-24歳
10級 27.36 40.18
9級 28.25 41.49
8級 29.14 42.79
7級 30.03 44.10
6級 30.92 45.41
5級 32.04 47.04
4級 33.15 48.67
3級 34.26 50.31
2級 35.37 52.00
1級 36.49 53.57
https://ageoeikoukai.com/custom5/mastersswimmer_grade/ 50mを1秒速く泳げるようになると､ラップは1.5秒速くなるみたいだね 大阪で25m25秒以内周回必須のレーン用意してあるジム見つけた
長距離優先
インターバルは休憩込
ここにぴったりではないか？ そこまできっちり決めてくれればどの立場でも文句出ないだろうな 以前の東京体育館みたいに上中下って書いておけば綺麗に上手いこと分かれると思うけどな
長水路で足がつかない深さだったせいもあっただろうが 東体はあの伝説の監視員の統治力のおかげ
委託管理に移った後は一気にレベル落ちた >>778
委託自体そうあることではないが、委託になって質落ちるのはあるあるだな 50m/50秒休憩込みインターバルがダラダラですかそうですかw うん。
ハードでやるにはサークル短すぎ
サークルで回すならいけるけど､その泳力の人がその練習意味ある？
なお､ハードで回せる選手はこのスレの対象外 いくら言い訳を後出ししても元々の理解がズレてるからしょうがないね 45秒で戻ってきて5秒休憩して出て行く
200mならなんとかだなw 2+2の4ビートクロールの泳ぎ方がわからない
右,左,左,右...のリズムだと蹴り下げた側の脚から動かす必要があるけど、むしろこの動きの方が変則的で難しい >>788
>下げた側の脚から動かす
これの意味がわからなくて､自分はどうやってるか考えてみたけど
私の場合はキックは主に切り返しの部分で進んでいるので､上とか下の端で止まっていることがない事に気がついた
バタ足もドルフィンキックと同じ 4ビートは片方の手を回す時は6ビートのキック、もう片方の時は2ビートのキックを打つやり方だね
ギャロップっぽい感じ >>792
アップキックも意識しているということかな？
仮に、右キャッチ時に右,左と順にキックを打った場合(この時点で左脚は右脚より相対的に低い位置にある)、そこから両足がフラットになる状態まで戻してから左脚を振り下ろす感じ？
左キャッチ時に左で蹴る動きへ入る際に、右脚の方が低い位置にあるなら、それは6ビートの3回目のキックとほぼ同じであるような気がするから、両脚の高さが同じになる状態を考えてみた
左キャッチ時に左で蹴る際には、左脚が右脚より相対的に高い位置にある方がより強くけることが出来ると思うけど、どうだろう？ >>795
まず､クロールは手で進むので6ビート以外で強く蹴るという意識がない
足さえ堕ちなければ良い 今の時点でプルブイ挟んだほうが明らかに楽で速いならキックにそんなに期待しないほうがいいと思うけど?
ビート板持って自分の2や4ビートのリズムで実際に蹴った事あるのかな? >>796
長距離では浮力を得る目的でキックを打っているので、その点に関しては同じ認識だと思う
実際、脚の疲労感は無いけど、腕が疲れる感じ
795のレスの趣旨としては、上記3行目の状態が生じているなら6ビートで意図的に3回目のキックを弱くした泳ぎ(3回キックを打っていることになるので厳密には4ビートと言えない気がする)
上記2行目の状態が生じているなら意図的に片側の脚を止めている泳ぎになるけど、いずれにしてもどこにメリットがあるのか知りたい
そもそもどちらが正しい？状況としてはこの2パターンしかない気がするけど 普段は3+1の4ビートで泳いでいるけどこれはお気に入りです
2+2でも気持ちよく泳げるならできるに越したことはないなあと思いまして >798
あのさ
しばらく泳がせてたけど、いい加減自分のレベル明らかにしてから語ってくんない?
普段の巡航スピードとかまとまった距離のタイムとかさ
それ言うと都合が悪くなるのはわかるけど、ただでさえ何言ってるかわからない長文に明らかに場違いなのが絡んでくるから話が噛み合わなくてややこしいんだよ 脚の高さは、ストリームラインで両脚が揃っている状態を0として下側、上側を考えてる
単純に2パターン場合分けしただけだから、どちらかの表現が理解しづらいのであればもっと丁寧に説明するけど >>802
まあそれはいいからまずはあなたのレベルを明らかに >>803
関係なくね？
上の質問に対してまだ一度も回答してくれてないね
別にあなたから練習方法を指導して貰うつもりはないから、どう泳いでいるか言葉で説明してくれれば済む話だけど >>798
上記3行目の状態にはならない
私の場合はケノビの姿勢以外で休むことはない
参考までに私の楽ゆっくりクロールは400mあたり5分20秒 400～500mで素人の限界は、50m48秒ペース
経験上、ここまでは
過酷なサークルとかはせずに
縮めることができると思う 上記2行目の状態に近いということか、難しそう
楽ゆっくりで50m40sラップは相当綺麗なフォームで泳がないと到達できそうにないなあ 場末のプールのせいか、周り見回してもごく稀に速くて50秒前半、ほとんどが60秒～65秒ぐらいなんだが。もちろんジジババはもっと遅い。
200m程度の短距離を除き40秒台で周回してる人は見たことない。 2ビートのキック＋1みたいな感覚で泳いでみたら割とよかった
2ビートより楽に浮力を得ることができるメリットがある気がしたけど、やはりリズムは取りにくい
油断したらキックが逆転してしまう
ゆったりとした大きめのストロークを意識して比較
3+1 500m 7m10s 43sラップ
2+2 200m 2m53s 43.25sラップ これで分かっただろ
こいつらはそもそもの下地が違うんだよ
基礎固めが必要な大半の住民とは違うのさ
普通タイミングどうこうは、泳ぎを固める最後の仕上げみたいなもんだからな
もっと先にやることがわんさかとある クロールをゆっくり長距離泳げるようになりたいなら、4泳法を練習する方が近道だと思うわ
それぞれの泳法にクロールを良くする要素があるよ
背泳ぎで軸ブレがわかる、平泳ぎで腰のキープが分かる、バタフライはクロールと似てるけどタイミングかな 楽するために変則キックを苦労して会得するよりも
ガシガシ泳いで速く泳げるようになってから手を抜いてゆっくり泳ぐと楽｡のルートの方が結果的に早く楽ゆっくり泳げるようになる 左右で極端にストローク・キックが違う人がいるけど
ああいうのって本人はわかってないのかな 2ビートは浮力が得にくい分、少しピッチ速めの方が泳ぎやすいような気がしてきた ちょうど2個メ3分と50m/40s楽ゆっくりが同じくらいの難易度では？ 2コメも測ってみようかな
楽ゆっくりって、息があがらないくらいのペースということでいいよね？ マスターズ水泳資格級(18~24)で10級相当が
1500フリー 20:05.40(40.18sラップ、おそらく10級相当の人にとっては楽ゆっくりでない)
2コメ 2:37.44
6級相当だと順に45sラップ、3分くらいだね
2コメ3分の人は楽ゆっくりだと40s後半～50sくらいじゃないかな 下から
2コメ 2m50s
1コメ 1m17s
クロール楽ゆっくりは50m45sラップくらい(以前長水路で7000m泳いだ時)
2コメを3分で泳ぐことができれば体力、技術的に楽ゆっくりで50sラップが可能だと思う
楽ゆっくり50sラップの泳ぎを身につける際のベストルートと言えるかわからないけど
普段クロールしか泳いでない人からしたら、2コメは最初のバッタで疲れ果てて後は消化戦になってしまうから、技術の観点から言えば1コメ基準でもいい気はする そりゃ45秒で回せる経験者なら2コメもそのぐらいだろ
妄想も大概にしろ まあ根拠があるわけでもないし想像の域を出ないのは確かだねー クロールスレなのに悪いが2コメ3分て各45秒か
平泳ぎは絶対無理だからプラス10、背泳ぎもプラス5とすると38、50、55、37で合計180秒
これはきつい >>824
背泳ぎが苦手な人がそんな感じだね
マスターズでレースやってる人は､スタートがあるからバタフライもっと速い
クロールのラップより遅いって事はあまりない サークル3分を4本とかだとキツイな。6本は回れない
可能なら3分半にして欲しい感じ 2コメ
9歳児でも2分40秒くらいで泳げるみたいだな joで9歳以下の標準記録が2:42.84だな
競泳選手はレベルが違う 子供は体重が軽くて水の抵抗の少ない体型してるから
大人より少ない力でも速く泳げる
同じ技術レベルの大人より速くて当たり前じゃんか 加えて、心拍数を200以上に上げられるのも大きいと思うぞ ジュニアオリンピックレベルの技術を持った大人なら相当速いんじゃないか
詳しくないからよく知らんけどjoc標準記録切ったら全国数十番以内とかだろ
あと競泳は体格がいい方がかなり有利
実際2コメのjoc標準記録も1年分の成長差による変化が大きい
10歳 2:36.95 11歳 2:26.70 12歳 2:20.03 13歳 2:12.16
てか流石にこの流れはスレチ過ぎるな 子供は練習量が違うよ
小学生中学年でも4500m週6とかだもの
心肺も永久機関みたいなものだから200も入りからほぼ全力 50代です。
ホント、クロールでゆっくり泳ぎたいです。身体に良いし、リラックスできそうです。
ただ、息苦しくなるし、泳いでいるレーンの後続の方に迷惑をかけるので。
潜る様に頭を下げると脚が浮くのでしょうか？でも、頭を下げすぎると息継ぎが
上手にできなくなります。
年をとると理屈の理解からしか入れないので面倒です。 >>833
程度によりますが大抵の場合はエントリ時にバタフライのように潜るように頭を下げるのは間違いです。
頭を下げ反動を利用して息継ぎする人も見かけるけど、上下動が大きくなってタコ踊りになってしまいます。
あくまでエントリ時と息継ぎ時の頭の高さはできる限りフラットにしたほうが良く、脚が浮かないのは体幹や息継ぎ時の姿勢の問題と考えたほうが良いかと。 前重心で泳ぐと、楽に進めるという話は聞いたことがありますね
やはり、基本となるけのび姿勢や伏し浮きは大事だなあと最近感じています。 楽ゆっくりなクロールは心地良いしリラックスできるけど、このスレは50mを50秒くらいのペースで長距離泳ぐことを「楽ゆっくり」と定義しているらしいので、そういう意味では中年スイマーにはなかなか壁が高いスレではあるですよ。 ジョギング程度､少し呼吸が荒くなる程度には心臓回さないと躰が冷えて寒いだろう？ 843様、835様ありがとうございます。
836様、還暦近い年です。中年スイマーではありません。でも、歩く程度のペースで
泳ぐことができるといいですね。
843様と835様の言われることはフラットなんですね。
ちなみに843様・835様クロールでゆっくりって気もっちいいですねよね。 楽ゆっくりだから競泳志向というわけでもないし、気持ちよく泳げることが第一 >>８３３
骨盤後傾を理解するとこから始めるのが一番よいと思う。動画探せばいっぱいあると思う ワンビートを習得したい
右ブレスだとどちらの足をキックするのが良い？ この前、初めて1ビートという泳ぎ方が存在すると知りました
いろんな泳ぎ方がありますね～ ストリームラインがしっかりして腰が沈んでなければ足を使わないんだから楽だと思うぞ そこまでするならいっそプルだけで泳げって気もするけどね パルトリニエリのキックは、左足を少し動かすだけで、右足はまったく動かさずただ浮かべているだけです。彼は右側でのみ息継ぎをするので、息継ぎの時、身体全体のバランスをとるために軽く左足で調子をとっているだけのようにも見えます。そのため左足もたいして推進力に寄与しているようには見えません。「ワンビート泳法」という名前は、私が勝手につけた名前ですが、要するに彼は腕だけで1,500メートルを泳ぎきり、見事金メダルをゲットしてしまったのです。
https://www.jescorp.co.jp/wp/swimming/gregorio-paltrinieri/ >>842
その質問が出るってことは4ビートや2ビートがまだ完成してない
時期尚早 >>845
比重が同じなら浮力の割合は変わらないぞ？
真っ直ぐの棒を浮かすのも､くの字に曲がった棒を浮かすのも､水面上に出ている体積は同じ
>>846
ブイ挟むならその方が楽速いでしょうね >>849
垂直だと前方投影面積が増えるから抵抗が大きくなるよ
水平にして抵抗を減らすの >>840
骨盤後傾ですね。
そうですね、先ずはこれを理解して挑戦してみようと思います。 >>850
キックして揚力を得て水中の体積を減らせば抵抗を減らせるぞ？ >>852
垂直でキックして水の上を歩けば速そうだ ジムを変えたら1ｋｍ16分半までタイム縮んだ
前のジムでは17分前後かかってたんだけど、この3か月あっさりと更新
要因は速い人優先コースが今のところは真ん中で、波が少ない
コースロープが今のほうがいい、コース幅が少し広め
前のジムは端のコースで、コースロープがいまいち、子供レッスン中の波が激しい
女は筋力が弱いから男より波の抵抗受けてタイム落ちやすいのだと思う 中央側のレーンは比較的波がたちにくく、泳ぎやすい
端のレーンは波が寄ってくる上に、横の壁から水が噴き出してることもある ジム泳ぎ始めて2ヶ月だけどクロール連続だと100mが限界だわ腕が痛くなる
クロール25m平泳ぎ25mの繰り返しで2時間3km目標でまったりやってます
それにしても、ちょっとだけ泳いでほとんどレーンの端で休憩してるおっさんおばはん多すぎでうざい 何度も出るけど
腕が痛くなるという現象は
ちゃんと体幹を使って泳げてない証拠
肩～背中～お腹で、
腕を引っ張りこむ感覚で泳ぐから お前らがターンの方向転換終わってる横でターン始めたのに、けのび終わったら後方にいるって…
どこでそんな時間稼ぎができるんだよ そもそも平泳ぎにすると持つ｡って言うのもおかしい
どんなスピードでも､クロールはいちばん楽な泳ぎ方であるはずなので､そうで無い場合はちゃんとした泳ぎになっていない >>861
俺の少ない数年の経験では楽な順にクロール、背泳、平泳ぎ、バタフライだな。 往復レーンである程度の時間連続して泳ぐ人でも、背泳を織り交ぜて呼吸を整えてまたクロールって人は結構いるよね。 クロールの疲れはクロールで癒やせ
同じ泳法で回復できるようになったら一人前 クロールやってる人にやたらソフトブイ使ってる人多いけどあれで鍛えれば長距離泳げるようになるんですか？ >>858
2時間で3ｋｍって25m60秒ペースだよね。動く障害物になってんじゃ
レーンわきにいるほうがましなような プルばかりしていると、プルブイ癖がつくこともあります(経験あり) ちょいと練習のつもりで挟んで
いつの間にやら依存症
気がつきゃキックの筋力落ちて
これじゃ泳ぎにいいわきゃないよ
分かっちゃいるけどやめられねぇ ちょいと練習のつもりで挟んで
いつの間にやら依存症
気がつきゃキックの筋力落ちて
これじゃ泳ぎにいいわきゃないよ
分かっちゃいるけどやめられねぇ ちょいと練習のつもりで挟んで
いつの間にやら依存症
気がつきゃキックの筋力落ちて
これじゃ泳ぎにいいわきゃないよ
分かっちゃいるけどやめられねぇ >>863
ゆっくりだと俺も同じだわ
全速力ならクロール､バタフライ､背泳ぎ､平泳ぎ｡ >>866
プルブイ使って長距離泳いでる人はほとんどが使わないと泳げないから
もしくは使わないとタイムがかなり落ちる
上記の人は凄く多いから、あまり頼らないほうが良い プルブイすることで下半身が沈むのを楽に防げる、イコール抵抗が減る
プルブイつけると1km50秒ペースの人がつけないと55秒とかの人いた (キック込で煽られ散々追い回されて)
ちくしょう、負けを取り返すぞ
浮力…浮力よこせ!
あるんだろ?浮力
ケチケチしねえでさっさと出せよ!
なんだよ、ひょうたん型しかねえのか
まだどこかに隠してんだろ?出せよ!
ほらあるじゃねえか
あるなら最初からさっさと出せ!
（ビート板むんずと挟む）
よっしゃ!これで次は勝てる! 浮力サポート水着ええで
見た目が少しカッコ悪いけどプルブイから開放される
ストリームラインが出来ていればキックは不要 ストリームラインがしっかり出来ててもキックは必要
どんなに上手に泳ぐ選手でも手を掻いた時に毎回水平に泳ぐことは不可能で体全体が少し回転して（ローリングとは全く別）どうしても片足だけ若干水に潜り抵抗が生まれたりする
クロールの推進力は泳ぐ速度が速いほど手の推進力のみで足の推進力は反映されないのが分かってきてるのはみんな知ってるだろうがそれでもめっちゃ上手な短距離の速い選手でもしっかりキック打ってるのはそういう理由
初心者が単に姿勢が維持出来ず下半身が沈んでしまって抵抗を作ってるのとはちょっと別の問題なんだわ
>>876
逆にじゃないだろw
前のレスは下半身を浮かせるためにブイしてるって事だぞ（自分で上手に下半身を浮かせられないから正しい姿勢を確認する為につける人が多い）
君の場合はキックを打つ事で下半身を浮かせられている
キックを打ちタイムが速くなると実感出来ているという事はしっかり下半身を浮かせるキックが出来ているという事でとてもいい事だぞ デブはストリームラインを維持しやすい
これは俺が太ってわかったことだ テンプレに
・50mを65秒超LAPの場合は明らかなテロ行為！後続には譲りましょう！
ってあるけど90超えてるある意味凄い奴いたんだけど、どう対処すべき？
絶対譲らないタイプらしいのでとりあえず違うコースに移動してるけど何か別の方法無い？ >>884
言っても聞かないなら追い付きそうになったところでコース途中でもターンするくらいしかないんじゃない？
まあうちにも同じようなのがいて、一度同じ目に合わせてやろうとそいつの前でわざとゆっくり泳いで追い付かせてみたんだけど、そういう対処されたんだよな
正直文句の言いようもなく、けど鬱陶しいんで以降そいつとは同じコースで泳がないようにしてるけどw >>885
やっぱりそれくらいしか方法無いですよね。
でもそうなると50mを100超えで泳ぐ事になる訳でそれはある意味大変ですし、時間が惜しいので別のコースに逃げるしかなさそうです >>886
そうだなあ
俺もそいつがもう少しでも早ければドリルでもして誤魔化したいんだけどね
平泳ぎのプルのみの練習やってもそいつのクロールに追い付いちゃうんでどうしようもないんだよな そいつの目の前でこれみよがしに折り返し
スタッフにも根回しや苦情
そいつより遅くするのは悪手、絶対に勧めない 速く泳ぐ人とゆっくり泳ぐ人を分けているプールを探すといいよ。あとはガチ勢が集まる時間を狙って行くとか。 >>888
>そいつより遅くするのは悪手、絶対に勧めない
>>885だけどなんかまずかったかな
そいつに大義名分与えちゃうからとか？ >>890
そうね
あくまでも迷惑してるのはこっちだから相手のレベルに合わせる必要はないよ 余計なとこでストレス抱えてる人はけっこういるもんだな
平日遅い時間しかいかないせいもあるかもしれないけど俺が行ってるスポクラは人あまりいなくていいわ
ごくまれに1コース2人とかになることあっても顔見知りしかいないし右側通行とかいう概念はとっぱらって片側ずつ分けてそれぞれ自由におよいでるわ 今日は最悪。100秒テロは絶対に譲らないし、ヘアトリートメントをパクられるし。 近所の公営だと石鹸シャンプーリンスはＮＧで 帰り髪がガビガビでつらい うちのジムは厳しいわー
パウダールームに「ここで染毛しないで下さい」って張り紙してたw 髪の毛以外を乾かさないで下さい
って文字の横に、ワキにドライヤー当ててる絵が書いてある ハゲはドライヤー使うな、って言われてるようで激しく不愉快 髪の毛ないからスイムキャップもいらないと思うんだよ。
けど、うちの区のプールは全員必須とか言いやがって 他所のルールは知らんけど、オレは普通に追い越すよ。遅い人もその方が気持ち的に助かると思うが 追い越し禁止プールの方が一般的な気がするが
それに抜かれて文句言う奴も多い 50のインターバルやってるとき時計見ながらあからさまにスタートしようとしてたら突然プール入って泳ぎだしたやつがいて腹立ったから毎周抜いてあげた事ある
5回目くらいで追い越ししたら危ないじゃないですかって言われたけど追い越し禁止じゃなかったからそいつプール上がらせて監視員のとこに連れて行って確認させたわ
そいつに少しでも他人のペースに気遣いする態度が見られたらこっちもそいつがロングでこっちのインターバルよりペース遅いからとりあえずそいつ行かせてもどってくる直前に出て
で、数周で追いつきそうになったらまた戻ってくるまで待ってってこっちが相手に合わせたんだけどな フロア入ってプール入る前にどんな人が泳いでて自分のペースとの違いとか考えられないのはアホだな ある程度以上速いと、絶対に誰かに追い付く状況があるから、ここは譲って欲しいとか、逆にだから自分も譲らなくちゃと分かるんだけどね…
遅いと誰にも追い付かないから前方は常に無人で、いつまでも気持ち良く泳げるもんね後方さえ気にしなければ なんで遅いやつは
譲ったり状況把握をしないのかね・・
今日も、速い私が係員に注意されたので
だったらどう泳げばいいの？
遅い人が全てにおいて優先権があるってことじゃん
と逆に言い返したよ ルール守ってれば注意されるような事にはならんだろ
破ったから注意されたんだろ 速い奴は追い越し禁止レーンでもかまわず追い越ししたりするね、本当に迷惑だわ それはない。
追い越し禁止でなくても気を使って追い越さない場合がほとんど。
レーン2人とかで抜かされるやつは >>905 みたいな無能でほぼ間違いない。 追い抜きできないから、
後ろが詰まってるよ～
という無言のアピールで
直後につけてずっと泳いでたら、
「ターンでぶつかりそうに見えたから声をかけた」
と言われた
後ろを全く確認せず
意に介せずスローペースで泳いでるのが
ちょっとねえ・・・・
ちなみにネットでは
「足に軽くタッチして存在を知らせる」
とかいう対処法も載ってる 4泳法泳げるのなら､クロールからバタフライ→背泳ぎへ泳法を切り替えてどかーんとぶつかれば良い >>913
今度その人がいたらわざとゆっくり泳いで追いつかせてそいつの対応を確認すればいい、そうすれば今まで気付いてなかったとしても今後対応できる人か出来ない人か判断出来る。
現状一度止まって後ろからきたのをやり過ごす気が無いのがわかってる相手の後ろをだらだらつけて泳ぐのは利口じゃないぞ そんなにピリピリしなくても市民プールならある程度割り切って様子見ながら泳げばいいじゃないか
インターバルでガツガツ泳いでる人の方が少数派
長距離を連泳したい場合は人が少ないタイミングを狙えばいいと思ってる 前見ずに泳いでたら自然に追いついて足タッチしてた
その場で二人共止まったけど、次からはこれをワザとやればよいと思った そういや昔、隣のレーンの歩いてる人に追い抜かれたことがあるわ >>920
俺のバタ足の遅さなら十分負ける自信あるぜ ウォーキングって結構速いよな
多分50m60秒くらいなら普通にいけないかあれ？ それぐらいのペースの歩きがいると、流れがすんごい
すぐ側のレーンだとエンドぎわで横に飛ばされる プール中央が1.15ｍぐらいの一般的なプールの場合ウォーキングは結構速い人で1分15秒ぐらい
1ｍぐらいの浅めで浮力が抑えられてかなり歩きやすいプールでも1分であるいてる人はまずいない 普通にウォーキングしてる人は結構若い人でも50mで1分30秒ぐらいかかってるな
ジジババだとそれ以上は無理だろーな まあ基本的に身体に負担かけたくない人のやる事だからそんなに飛ばす人はいないんだろうけど、50m60秒くらいはいけそうだと思うんだがなあ
まあ今度人が少ない時試してみるか ゆーーーったりで、50m60秒までは
余裕でいける
できないのはやっぱり、フォームの問題だね 追い抜かれた920だけど、オレのペースから考えると遅くても60秒では歩いてたと思う。でもずっと60秒じゃなくて、追い抜かれた１本がメチャ速かった。
大学生ぐらいでプールのコーチと話してたから、何かのトレーニングで歩いてるぽかったな。リハビリ的なものだったかもしれんけど。 ウォーターシューズ履いてる人なら60秒ぐらいで歩いてるで。 必死に歩き60秒にしたいクラゲいてワロタ
そもそもこのクラゲと大学のコーチが練習生つれてきて同じプールで隣にいる環境がありえんし、1本だけ速く歩く練習なんかまずしない
このあとはめちゃくちゃ水深浅かったとか言い出すのかな 大学生がプールのコーチと話してた、と大学のコーチが練習生連れて来てた、は違わなくないか？ テロ行為してたのがばれないように余裕で1分以内であるいてる人を作り出してしまったのか。
更には妄想大学生とコーチまで、
一度でもこぉゆ事言うやつは癖で上塗りしかしないから会話するだけ無駄。 おれは負荷を目一杯かけるから
ウォーキングはじいさんばあさんよりも遅い
水泳では速いから歩くコースでも最初は道を譲られるが
譲ったじいさんらが「え？？」って感じになる
速ければ偉い、ってのはすごく違和感があるなあ 8時前にスポクラ行くからチャレンジしてくるか
スポーツいくつかやってたし筋トレは今でもやってるから結構自信あるわ >>933
速ければ偉いなんて話は全く出てないぞ
実際問題プールを50m60分で歩く事は可能なのか
可能だとして、それは誰もが普通にやれるものなのか
そういう話をしてるだけ
>>930>>932辺りはそんなタイムで普通は歩ける訳ないと思ってるようで、だから>>が嘘をついてると煽ってるみたいだけどね 単純に全面投影面積*速度*速度が負荷だから、泳ぎと歩きで同じ速度、面積5倍なら5倍のパワーがいる
同じパワーだったら2.2倍のスピードだ
50m30秒の泳ぎと50m1分の歩きが同レベルのパワーになるかな
つまり1分で50mはわりと全力 あームリムリ
イキっていったけどどんなに頑張っても1分10秒ぐらいが限界だったわちなみに170㎝70㎏、そこそこ筋肉質、プール1.1m
前通ってたとこなんかもっと深かったからなおさら無理だな
これ園児用のプールとかで普通の人が泳いだら手が届くようなとこじゃないと無理だろ スイムネタが無いから雑談スレになってるな、まぁ別にいいけど
だから昨日俺が歩く速度かいてたのに誰も信じてなかったのか あ、今日だったは（924）
つか何でid変わってんだ家のwifiでid変わりようがないはずなのに 歩いてみたが深さ1.2mで50mを55sec。普通？ >>941
俺も同じくらいの水深でちょっとだけ試したら25m31秒だった
腕が抵抗になるなあとか思いながら適当に大股で歩いてそれくらいだから、抵抗減らす工夫して本気でやればかなりタイム縮められそうだなとは思った
まあ言う通り余り意味はなさそうだからもうやらないかもだけど >>944
俺もやってみたが並み程度の運動能力がありゃ普通に出る数字だと思うぞ
少なくともいきなり嘘だと決めつけるほどあり得ない数字じゃない 今日水中ウォークのタイムを測ってみた。
身長180cm、ウォーターシューズあり、水深1.1m、25mプールでエンドにタッチして折り返しの条件でちょうど60秒周回だった。それほど無理はしてない。
60秒無理ってやつはただ単にチビなんじゃね？ 意味不明な長身マウント
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! >>949
履いてなくても普通に出るタイムだけどな とは言え高身長が必須のタイムでもないだろ50m60秒くらい
170cmの俺でも特に無理なくいけたぞ >>954
そういう事じゃなくて元の書き込みで本当に言いたいのは背が高い事だけ >>955
170なら余裕やろ。ま、ご存じのとおり身長が低いほど厳しいのは間違いない そのおバカな検証する努力をちょっとでも泳力向上に向ければなあ きちがいが必死に自演しながら50ｍ60秒で歩ける事にしててワロタ
まず通常の1.2ｍの深さでどこにでもいるような体格でおおよそ170㎝のやつは無理だからな
まったく後から話しどんどん盛って虚言壁の典型だな >>960
まあそんな事言われても実際やって普通にできたからな
お前が嘘つきか、それとも本当にその程度の速さで歩くことも出来ないクソ雑魚か、そのどちらかであることは実際ちょっとやってみりゃ誰でも分けること
何を恥さらしにしかならん事でいつまでも粘ってるのやら >>928
この時点でもぉね
って本人以外はわかってるよ。 虚言かもしらんが認知症の方が可能性高そう
認知症の人って誤魔化そうと次々あること無いこと言ってしまうらしい
普通に60秒でいけるって話が平均身長170そこそこの成人では無理だと気づいたらしく180とかって話まで持ち出してるやん
いずれにせよこういう病人とは関わらないのが利口
もう絶対治らないかわいそうな人なんだよ まとめると泳ぎで歩きに抜かれた170のちびが水深1.2mのプールで自分は余裕で60秒で歩けるとホラ吹いてるって事だろ
他にも普通に60秒であるいてる人をつくりあげていかにもそれが自然にみせかけてな
はよ病院いけよ >>965
確かに統失ありそう。普段の生活大丈夫か？困ったら周りに相談しなよ
マジで 実際に触れたこともないくせに「ありそう」とかちょっと笑える 中高年のおっさんでも1分で40～50m歩くのは普通
さらにその速さで10分間歩き続けられる
https://www.health.ne.jp/library/detail?slug=hcl_0400_w0400051
>水中歩行の際に注意しなければならない点は、腰から胸元くらいの水深で行うということです。
>そして中高年男性の場合は10分間に400～500m、女性の場合は300～400mを歩くのが目安となります。 ここは1分10秒のウォーキングに抜かれたクラゲの妄想スレにかわりました。 >>970
脳障害そろそろ諦めろ
スポクラとか通常のスイミングプールの話であって飛び込みも出来ないような腰の高さの水深で歩くとかいう話なんか誰もしてねーんだわ
とっととゆっくりダラダラ泳ぐスレいけ 俺かよってるとこ系列店で何カ所もあるとこだからプールも特殊なのじゃなくてごく普通のプールだと思うんだけど
歩くコースのはじめのところに確かに1.2ｍって書いてあるけど真ん中あたりまでいくと1.3になっててかなり歩きずらい
筋力とか関係ないとおもう。身長177センチだけど速く歩いても往復60秒以上かかった それと同じ仕様の1.2で身長170のやつでも余裕で60秒って言ってるのみると滑稽だろ
>>976
思いっきり書いてあるだろ >>978
だねぇ
真相わかったし相手ネジ5～6本とれてるっぽいから俺は相手にしないでおく >>977
そこ深くね？系列みたいなとこて端が1.2てなかなか。どこ？ 心に余裕がないから他人を叩き 煽り マウントをとる とりあえず埋めてくわ
ポポフのオールみたいなの練習してみる 前もいたよな
プルブイと2ビートのタイムが同じって悩んでた奴
一般人か毛が生えたレベルなら、2ビートに高望みせず、下半身が浮くだけで感謝しといた方が幸せだぞ
タイミング合わせてもキックそのものがポンコツだったらどうしようもない 下半身沈んだり、脚の曲げすぎで抵抗だけ増やしたりと
本当に下手な人がキックするとブイより遅くなるからね
ブイで下半身グイグイ浮かせたタイムと変わらないなら成功してるくらいポジティブに思っていい m/sたどり着きたいなら
とりあえずlロングとダッシュを交互に練習してみたら 本当に下手じゃなくても､一発50mとか以外ならスイムとブイプルでタイム変わらないのなんて普通じゃない？ 俺プルブイだとキックありに比べてだいぶ遅くなるからそれはそれで残念な泳ぎだろうと思うわ このスレッドは１０００を超えました。
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