クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！32ストローク目
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【800m以上】長距離クロール【1本目】
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【中・上級者用】クロール・自由形 【Lane 1】
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クロール初心者○PART3○
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1564486349/
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※前スレ
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！31ストローク目
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1569692535/ 同じレーンの後発ならともかく、隣のレーンなんて気にしたこと自体ないわ。長距離は自分だけが相手でいっぱいいっぱい。 あんなもんマラソン中継で選手についてくる中学生
もしくは新幹線乗ってたら並走区間でイキってくる在来線
向こうから勝手に脱落していく >>83
埼京線は張り合ってる気がする
あそこ新幹線は110km/h制限だから新幹線運転士が気を抜くと埼京にやられる 不要不急の外出は控えろだってよ
プールも行っちゃ駄目だな
お前ら来るなよ
コースに俺一人で泳ぎたいし Covid19に感染して高熱を発している奴が、
「泳げば治る!!!」
と言って泳ぎまくったプールに入ったら、
感染しますか? >>88
一般的に既知のコロナウイルスについてはプールで伝染するって話はあまり聞かないけど、新型コロナに対してのそんな研究は全く進んでないと思う。 プール後にくしゃみが出てしょうがないと思ったら花粉だ
今見たら既に4段階で2になってる 隣の奴が俺のターンに合わせてスタートするってことがよくある
そいつレスト時俺のタイム見て自分のタイムやペースと比較してるんだろな
俺疲れてなけりゃペースあげるが疲れてたらペースダウンして延々と泳ぎ続ける
たまに近隣コースで俺を意識してる空気出してる奴もいる
シカトして延々と泳ぎ続けるに限るわ きょうひさしぶりに挑戦者に出くわした。ｗ
中年手前の女で、タコにイカ墨ぶっ掛けて重石を3日ぐらい載せたあとで
数日天日干ししたみたいな顔の奴で、フライング気味でスタートしやがったが、
エンドには俺の方が余裕で先に着いた。練習の成果を確認したかったのか？ きょうもタコのイカ墨天日干し女に出くわしたｗ
よく見ないと、どの穴が目で、どの穴が鼻か、わからない
まあ、口は１つ穴だから見つけやすいがｗ
目と鼻全体が凹んでいるから泳ぐときの
水の受け止めが凄くてスピードが出ないんだろう クロール2ヵ月の初心者ですが質問いいですか
クロール泳ぐとき背中（肩甲骨のあたりから首までの背骨に沿った縦）に
力を入れて体を平らに保つようにするといつもより足が沈まない気がします
でも水泳って力を入れずリラックスして泳ぐのがいいようなので
この背骨に沿って力を入れて姿勢を平らにしている泳ぎ方が
正しいのかどうかわかりませんどなたかお優しいかた教えてください >>100
力の入れ方は個人の感覚の差はあるけど、肩甲骨を開き気味にしたほうが下半身が浮きやすいのは確か。
人によって前体重とか猫背とか表現方法が違うけど、たいてい同じことを言っている。 >>101
ありがとうございます
これが前体重にするってやつなんですかね
この力の入れ方を手を回しているときも含めて常に保って頑張ると進みがいい気がします。
でもこれをずっと維持するとすぐ疲れてしまいます。筋力が足りないみたいです。 足が沈まない自然（綺麗）な泳ぎが出来る事と前に荷重をもっていって前重心で泳ぐことは全く別の話しだよ
「力の入れ方」とか言ってるけど自然な浮きにも前重心にも力をどこかに入れるなんて事はしない。
前重心は足が沈まない泳ぎが出来た上で水を引くではなく乗る感覚で泳ぐ必要があり、それをするにはある程度のピッチを保ちつつ
呼吸のタイミングを早めに（いつまでも顔を上げない）し、入水側の肩付近に毎回体重を乗せていくような感覚で泳ぐ
間違った解釈で変な癖をつけないように >>105
詳しくありがとうございます
ですよね。やっぱりどこかに力を入れながら泳ぐって何か狙いがあるときは別として初心者の泳ぎ方としてはへんですよね。
自分の場合はそこに力を入れたら割と進むなぁと思ったのでこれがストリームラインというヤツか？とも思ったのですけど
この姿勢を維持しながら泳ぐのは並大抵じゃないなぁとも感じて質問しました。
まずは足が沈まない綺麗な泳ぎ方を身につけられるように頑張ります 体幹の力は･･･入れるだろ？
クロールは比較的力をいれない方だが
それでも脱力しているってことは無いと思うが >>111
なるほど、ありがとうございます
自分が力を入れているところが体幹なのかさえよくわからなくて
体幹というと腹のイメージだったんですが自分が力をいれているのは背中の上なので
へんにりきんでるだけなのかも？と不安になってました。体幹についてもう少し調べてみます 普通に正しい泳ぎをするだけなら力を入れるとこなんて水をかくとこだけだろ、これを力を入れるとは普通は表現しないと思うが
体幹ってのはまず体幹の話し持ち出した奴がわかってなさそうだが
わからないならはじめはみぞおちあたりを圧迫させる感じで腹圧をかける。腹筋に力をいれるのとは違うぞ
それでも分からないならとりあえずおなかへっこませとけ、そうすればいつか感覚がつかめるから
きちんとトレーニングすれば特に意識しなくても胴体全体を安定させられるようになる
背中の上にってのはそもそも肩や肩甲骨まわりの筋肉が硬くて今動く可動域いっぱいいっぱいで使おうとしてるからじゃないかね
毎日少しでも柔軟すればそれぞれもっと動くようになるから可動域を広くしたうえでゆとりをもって動かすようにしないとそのうち痛めるぞ >>115
ありがとうございます
＞とりあえずおなかへっこませとけ
＞毎日少しでも柔軟
これやってみます クロールのローリンクが推進力になるのは体感的にはそうだと思うのじゃが、進行方向に対して横向きの回転動作が如何に前向きに変換されるのかイマイチ分からん。
小さなボートのプロペラの動きのようなものじゃろか？難しい理屈は抜きにして分かりやすく説明してくれる偉い人はおらんじゃろか？ 推進力にはならんよ
前に伸びてより先の水を触れるようになるだけ
キャッチ&プルが伴って意味をなす ローリングを推進力として体感できてるって書き方だが…
スクリューみたいにぐるぐる回ってるんか インストラクターは、バーベキューの串が中心軸で、
くるくる回るだけみたいなこと言ってたな >>120
腕と胴体のひねりの連動がうまく行ってるからそういうふうに感じるのかも。
きれいに泳げてる証拠かもね。
可能なら動画を撮ってもらってみてはどうだろう >>120
俺だけの感覚かもしれないけど、ローリングで片方の肩が水面から上がってる分、抵抗が下がってスイーッと伸びる気がする。気のせいかもしれないけど。 スカーリングは手のひらの動きに対してほぼ直角方向に推進力を発生させるじゃろ？ローリングでも同じ様に体幹を使って楽に大きな推進力を得る事が出来るのかと思ったのじゃが・・違うかの？年寄には難しいわいw 気のせいかも知れんが、もしわしの感じている体幹に依るスカーリング効果があるとしたら、体のどの部分が手のひらにあたり、どんな理屈で推進力に変わるのか知りたかったのじゃ
手のひらスカーリングの場合、手の甲と手のひら側の水圧の差を上手く作る・・らしいが詳細はすっかり忘れたワイw お前のローリングの動きは∞字なのか?
だったらこんなスレに居ないで新泳法で旋風巻き起こして来い めちゃくちゃな話しになってきてるからマジレスすると２軸でローリングしない泳ぎが理想で、ここ数年のトップスイマーはこれに徹した泳ぎをする人が多くをしめるようになっている。
ローリングするというより大きな筋肉を使って連動させることにより体にねじれができ、それが水に伝わるとローリングしてしまう。ローリング自体は体の安定性を崩し、また抵抗を増やす動作。
それらしい言い方で間違った解釈を発信するチューバーが多すぎて更にバカをふやしてる 若干ユーチューバーに嫌味をつけつつ解説してるだけに見えるけど
ユーチューバーって良い悪いは別として宗教みたいに信者増やして動画見させる事でお布施うけとってるようなものだからね クロールを含めて､プルは全て体の重心を通る軸上に力を発生出来ないので
支えのない水中では､体幹に力入れてないと体が回転しようとする
ちゃんと泳げている人が脱力しているなんて事はない ローリングしない泳ぎってのは言い過ぎだな
短距離は上半身だけのローリング
中長距離は全身のローリングってのが正解じゃないの
じゃないと肩が抵抗になって速く泳げないよ
https://www.youtube.com/watch?v=eOjloDn8spI お前らのプールに一人はいるだろ?
バタフライのリカバリーの水平横移動でクロールしてる年寄りが
あれがローリング出来ない奴の末路 足先まで45度ぐらい回転してるのがローリングで
短距離なんかのリカバリーや入水の伸びで上半身だけ開いて回転したような形になってるのはローリングじゃないだろ
体の構造上だれでも普通に立った状態で片手ピシッと上に上げると自然に逆側の肩が少し引く形になって胸が回転する >>136
脱力してたらって脱力の話しなんか誰もしてないだろ、思いっきり無駄な力入れてるやつがいるだけで 少なくとも、まるでローリングが悪の如くミスリードする131みたいなのは徹底的に潰していかないとな
ちょっと目を離すとすぐわいて来やがる >>120
俳人の俺が廃人に五･七･五でマジレスしてやるよ。
クロールは 左右交互の バタフライ
以上。 昨日はめったにやらない片手だけのプル（キャッチ後からプッシュの部分だけ）を左右200ｍづつと普通に浮いた状態のスカーリングと0.5ｍぐらい潜った状態でのスカーリングを100ｍづつやってきた。
潜った状態のスカーリングは一年ぐらい前平泳ぎ下から25ｍ15秒弱で泳ぐとんでもない人を見かけてその人がやってたから真似してやったらむずかった スカーリングの息継ぎ教えろ
平方式が良いの？
息継ぎしたあとどうしても沈むんだわ ダメだフェイスアップもヘッドアップも足が沈む原因でスピード出ない
スカーリングや犬かきスカーリングで速い奴憧れるわ
しかしコロナの影響で暫く泳ぎに行けないな
どこのプールも閉館ですわ
自宅でイメトレするしかねー >>163
意外と布団の上でのイメトレがストリームライン習得の早道だったりする。 小学生児童がやってる小刻みかつしなるバタ足になるよう心がけたら格段に早くなった >>163
顔水に入れてればプルブイつけなくても足沈まないけどあれだけ顔上げたら足は絶対沈むよ、動画ではプルブイつけてる。一応ちょこん、ちょこんと超軽いキックで沈まないようには出来るけど、はじめは慣れずに集中できないだろうからとりあえず股間に何か挟んだ砲がいいと思う 普段、〜km単発 しかやってないような人は辛いだろうね
距離はやってりゃ戻るけど、落ちたスピード戻す(上げる)のは別な話だからね 距離だけならキツくなったらペース落とすだけで徐々に慣れてくるけど、
キツ目なメニューを組んでいた人ほど体力の衰え感じると思う
今年は大会どころか休館で練習出来ないからね 非常事態宣言は5月6日までだから、休館は5月末迄は続くと予想。 さすがに過疎だな。東京も6/1から民間プールは使えそうだ 都内の公営プールは7月1日からの所が多いみたいだな 昨日2か月ぶりにジムのプールで泳いだ
この間歩くくらいで全然運動してない
泳力筋力低下に愕然、１kmどころか最初は３００で腕の疲れでぐだぐだ
タイムは5ｍ/50ｍ以上おちた、肩がだるくて全然だめ
平泳ぎは少しまし、バックもだめ、どれくらいで戻るのかな、予想していたがショック。
結局１時間かけて2000泳いでやめた、休んでばかり
コロナ前は週に３−４日トータル3ｋｍくらい１時間くらいで泳いでた ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
