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クロール初心者○PART3○
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0421第１のコース！名無しくん
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2020/11/22(日) 19:36:28.69ID:/RDx44I8
一番最初に25m泳げるようになったのは
一応平泳ぎだったけどな

その頃はクロール10mで沈んでたけど
200m泳げるようになった今現在も
何がそこまで致命的に駄目だったのかよく分からない
そういうのをちゃんと指摘できる指導者って凄いよな
0425第１のコース！名無しくん
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2020/11/23(月) 10:20:21.89ID:k21EFf30
>>424
本能的に息を止めて泳ぐことができるって話を聞いたことある。
なんでも、人間がかつて進化の過程で水中生活していた説の根拠の一つになってるとか何とか。
0426第１のコース！名無しくん
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2020/11/23(月) 10:59:39.70ID:gE1HMXte
>>423
海のそばで育った年配者だけど、出来るのは顔上げっぱなしで手と足がほぼ同時に動くカエル泳ぎだよ
それが染み付いちゃってるんで一応平泳ぎと呼べるような泳ぎになるまでは結構苦労した
まあプールで泳ぐようになる前は、平泳ぎとカエル泳ぎは全く同じ意味で使ってたけど
0428第１のコース！名無しくん
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2020/11/23(月) 15:51:48.58ID:Gtf7hbpD
同時に腕と足を伸ばすのが自然で無意識に行なえる運動だからねぇ
きっちりラインを作ってから蹴るというのは実に難しい
0430第１のコース！名無しくん
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2020/11/25(水) 07:37:20.48ID:g/yNes4T
まずは25m泳ぎきれるだけよしとしなきゃ
あとはフォームの改善をしていけばタイムは伸びてくよ、知らんけど
0431第１のコース！名無しくん
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2020/11/27(金) 21:38:27.66ID:eAgfLaHl
今までは泳いだらすぐに帰ってたんだけど
寒くなってきたのでジャグジーやサウナで温めてから帰るようにした
いい施設が近くにあって幸せだぜ
0432第１のコース！名無しくん
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2020/12/05(土) 13:39:29.46ID:t5DTvXnu
泳いだあとオナラがめっちゃ出るのはわいだけだろうか
たぶん空気を飲み込んでるからなんだろうけどそういう体質なのか息継ぎが下手なのか
0434第１のコース！名無しくん
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2020/12/05(土) 20:01:39.56ID:zLtESsEJ
息継ぎのときってちゃんと体全体で横を向くようにしてる？
首だけで息継ぎしてるより上半身全体をねじって息継ぎしたほうが数倍楽で速く泳げる
以上　今日レッスンで習ったこと
0438第１のコース！名無しくん
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2020/12/06(日) 09:34:05.52ID:7y4HFBbC
息継ぎは首を回すんじゃなくて上半身を回すようにすると
呼吸が楽になり肩が回ることによってより遠くの水を掴むことが出来て
速く泳げたり少ないストロークで楽に泳げるようになるかもしんない
ということを昨日習ってきた
0439第１のコース！名無しくん
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2020/12/06(日) 13:08:52.16ID:CijTazcL
いや首も回すだろ。
首回さずローリングだけで息継ぎしようとしたらほとんど上向きにひっくり返るレベルになるで。
0444第１のコース！名無しくん
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2020/12/09(水) 02:16:07.47ID:DO76mOk1
150mまで泳げるようになったうれしい。今まで苦しかったのは顔あげてる時間が短すぎてちゃんと息出来てなかったせいだった…
0445第１のコース！名無しくん
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2020/12/09(水) 10:32:27.29ID:jQH6ufzj
>>444
あんまり長く顔上げる時間に慣れちゃうとフォームが崩れて後々矯正が難しいよ。できれば基本に忠実な方がいい。
0446第１のコース！名無しくん
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2020/12/09(水) 17:18:58.37ID:mu/KHdcl
いいなぁ、自分はクロールどう頑張っても肩が疲れて125mまでしか泳げない。
クロール続けると肩が疲れて腕が上がらなくなるのはフォームの問題？または肩の筋肉が元々弱いから？
0447第１のコース！名無しくん
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2020/12/09(水) 20:08:12.95ID:GdueSXko
>>446
水をちゃんと掴めてないんじゃないの？
試しに手を握ったまま２５m泳いでみてそれで普通に泳いだときとタイムがそう変わらないなら
水の掻き方がおかしい
0449第１のコース！名無しくん
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2020/12/11(金) 20:31:47.18ID:+1IDgqlr
クイックターンを始めたての頃は鼻に水が入ってツーンとなってたのが
いつの間にか全く鼻への刺激がなくなってたのよ
なんでなのか？鼻の粘膜がプールの水に慣れたのかな
0451第１のコース！名無しくん
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2020/12/12(土) 09:05:57.10ID:YCn2D/qi
身体が硬くて腕を水面と平行に伸ばすのに結構力が要る。結果として背中から腰にかけて少し反ってしまい理想的なストリームラインにならない…。
身体硬い人は無理して腕を高く維持しようとしない方がいいのかなー Orz
0452第１のコース！名無しくん
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2020/12/12(土) 09:30:14.84ID:SwBtdyUY
>>451
立ったまま腕を上に挙げて変な力を入れなくて良いところまでがあなたの無理ない可動域。
まっすぐ伸ばそうとして背中反ると大きな抵抗になる原因になるのでで体幹を真っ直ぐに保つことを優先させたほうがいい。
0453第１のコース！名無しくん
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2020/12/12(土) 14:01:33.64ID:Xd0cdLTa
>>451
床に背中腰をべったり付けた状態で腕を伸ばしグライドの態勢を作って肩の張ってるとこを揉みほぐすと肩軟らかくなるよ
0454第１のコース！名無しくん
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2020/12/13(日) 21:20:09.52ID:o9lBOEU0
この前背泳ぎをちゃんと習ったんだけど
水の掴み方が根本的に間違っていたことに気付かされた
0455第１のコース！名無しくん
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2020/12/14(月) 00:50:43.65ID:wiGOSup8
どうでもいい話ではあるんだけど
百円入れて戻ってくるタイプのロッカーって
入れなくていいようにできないのかな

たまに小銭ないわってなると面倒なんだよな
0456第１のコース！名無しくん
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2020/12/14(月) 08:18:50.84ID:4xYrpfMz
設備入れ替えるしかないやろな
受付で鍵もらうスーパー銭湯なんかはコインレスだしね
0457第１のコース！名無しくん
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2020/12/14(月) 14:06:08.40ID:9Idi06y1
クロール以外にもいろんな泳法を習っていけばトータルで泳ぎが上達するね
色々と習える機会のあるプールに通ってて本当に良かった　
市民プールじゃこういう機会はほぼないからね
0459第１のコース！名無しくん
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2020/12/15(火) 13:06:13.69ID:JqKnZqhr
なんか泳ぐ度に感覚が変わるなあ。掴めそうでスルッと抜けていく感覚。水泳はつかみ所がなくて奥が深い…
これが初心者なのか…
0461第１のコース！名無しくん
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2020/12/16(水) 01:12:34.14ID:Sq2e26X9
下手が下手に教えてなんちゃって上達することで変な癖を着実に身に着け永久に一定の壁を超えられないよう作り上げるスレか
こえーなここ
0463第１のコース！名無しくん
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2020/12/19(土) 17:49:36.13ID:NElMGSQV
隣のレーンで練習していたジュニアクラスを潜ってみてたら
足の使い方がまるで別の生き物のように違うんだよ
まるでヒレのようにふくらはぎからつま先までしならせて水を蹴ってる

オレもできるようになるかな？っていうかできるようにしよう
0467第１のコース！名無しくん
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2020/12/20(日) 07:06:48.95ID:WKwdoimy
12月からインターバルトレーニングをはじめたので時計と心拍数を見るようになった　90秒/50ｍからはじめたばかりだけど、タイムを更新していく目標ができたのでやる気がでた　すぐに心拍数MAXになっちゃうんだけど、いつか50秒/50ｍを泳げるようになったら初心者卒業だと思ってる
0469第１のコース！名無しくん
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2020/12/20(日) 20:59:33.59ID:7DfObNlo
今日タイム測ったらダッシュで50mを46秒ぐらいだった。
ただし体力回復に最低3分は必要だわ。
0471第１のコース！名無しくん
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2020/12/20(日) 21:17:30.82ID:ZO8VuRbG
まずは1500m休憩無しで泳いで何分だったかを見るべきかと。
50分だとやっと泳ぎ切ったレベル、40分で初級者、30分で中級者といったところ？

個人の感想だけど、25分切る人はフィジカルも本気モードな人という感じ。あ、自分は条件が整っても30分切らないへたれスイマーです
0475第１のコース！名無しくん
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2020/12/21(月) 22:02:22.21ID:pHq6yMfG
ストリームライン作って極力水の抵抗を減らし
手から腕の裏側までしっかり水を掴んで2ビートでゆっくり速く
タイムで言うと50m/50くらいのペースで泳いだつもりが時計を見たら65秒かかってた
0476第１のコース！名無しくん
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2020/12/22(火) 22:19:43.53ID:NbA7r9cP
>>445
時間じゃなくて顔を上げるタイミングが早かったんでした。フィニッシュまでガマンしてから顔を横後ろに上げるとだいぶ楽になりました！200m泳げたうれしい
0477第１のコース！名無しくん
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2020/12/22(火) 22:44:27.98ID:x8ShAetc
>>476
200mおめでとう オレもその呼吸が12月になってやっとできるようになったから気持ちわかる　とにかく呼吸したくてプルと同時に顔を横に向けちゃってたんだ　顔は動かさないでローリングで体ごと横向くつもりで、フィニッシュくらいのタイミングだと気持ちよく呼吸できるんだよね
0479第１のコース！名無しくん
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2020/12/23(水) 16:26:15.53ID:Eq7kANcS
>>478
200mを10分？
50mを150秒なんて、俺にとってはその速度で泳ぐほうがむしろ難しいわ。ゆっくり長距離泳ぐ才能あるかもよ？
0480第１のコース！名無しくん
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2020/12/23(水) 20:04:44.26ID:ig6LzdTE
オレの持論だけど同意してくれる人も多い持論言うと
連続200m泳げたら1000m連続で泳げる
0483第１のコース！名無しくん
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2020/12/26(土) 18:30:28.03ID:YAO8Os+W
もしかしてキャッチの時ってそのまま機械的に引くんじゃなくてスカーリングする時みたいにクネクネッとつかんだ感触を確かめながら引いた方がいいんだろうか
0486第１のコース！名無しくん
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2020/12/26(土) 21:18:12.78ID:fwz3oJ36
クロール初心者なんだけどバタフライ習ってきた
足とか腕とかタイミングとか息継ぎとかパーツごとに習って泳げるようになった
これでクロール・平・背泳ぎ・バタフライすべての泳ぎをマスターした　俺ってスゲー
0488第１のコース！名無しくん
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2020/12/27(日) 06:20:39.20ID:4n4GdRyw
キックで進まない理由がやっとわかった
あれって水を叩くんじゃなくて水の中にぐっと足を入れてガッと持ち上げることで推進力を得るんだよな
0489第１のコース！名無しくん
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2020/12/27(日) 08:27:41.94ID:SbZw6oSp
競技として水泳をやるわけではないのであれば、クロールのキックは下半身の高さを維持する目的のみの扱いで十分かと。
0491第１のコース！名無しくん
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2020/12/27(日) 10:00:22.87ID:5bdxjGRD
50mダッシュで50秒切るくらいにはなってきたんだけど、板キックだと1分30秒くらい
もうちょっとなんとかしたくてキックの幅だの膝の曲げ方だの工夫してるんだけど、今のレベルだとこんなもんなんだろうか
0492第１のコース！名無しくん
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2020/12/27(日) 11:01:13.98ID:HZP/nOPf
ビート板ばた足のスピードを上げるのであれば、膝曲げて振り幅大きく水面叩いたほうが簡単　でもコンビに直した場合は、抵抗ばかり大きくてトータルとしてはマイナスなる　特に大人でクロールはじめた人　だから競技を目指すのでなければ、キックは下半身を浮かせる程度でいいよってうちのコーチが言ってた
0493第１のコース！名無しくん
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2020/12/27(日) 11:28:09.77ID:SbZw6oSp
まぁ50mをスプリントしたときのタイムを短縮することを趣味として水泳する人がいてもいいのかもね。その場合はキック練習も要るだろうし。

自分は長い距離を連続して泳ぎたいので、キックは基本 2 ビート、バランスを保てる最低限の打ち方しかしないや。
0494第１のコース！名無しくん
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2020/12/27(日) 12:16:02.29ID:yPXn3YWm
俺も基本的に長距離派だけどそれだけだと飽きるのでインターバルやスプリントもやってる。
気のせいかロングの周回タイムも上がった。
0496第１のコース！名無しくん
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2020/12/28(月) 20:33:02.47ID:exHSKpGR
今までストローク数26だったけど肩甲骨を伸ばす意識でのばしたら20に激減した！タイムはまったく同じ。４０秒の壁は高い
0497第１のコース！名無しくん
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2020/12/29(火) 23:53:53.31ID:ZKjU6BwX
うおお、4ビートの足の順番間違えて練習してた…2びーとで超おとうさんがエントリーで同じ側の足をハイホーで打つっていってたから、その延長で考えてたけど逆足のタイミングが早くなるのか
0498第１のコース！名無しくん
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2020/12/30(水) 10:55:31.60ID:C+nf1O4p
>>497
オレもあの動画みて勘違いしたけど、その後の動画みて理解した　4ビートは右手の入水あたりで左足キックがハイ　その後の右手のグライドで右足キックがホ〜　2ビートに直した場合にホ〜で合わるほうを推奨していたから混乱した
0499第１のコース！名無しくん
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2020/12/30(水) 17:13:10.79ID:fb/fhuAC
クロールを始めると、体調面で変化ありますか？
疲れにくくなるとか、肩こりがなくなるとか、体が引き締まるとか。
0507第１のコース！名無しくん
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2020/12/31(木) 15:52:21.40ID:QAzxOOj9
水泳しかしてないと下半身くそ弱いのに心肺はあるから無理してケガしやすそうだなｗ
0508第１のコース！名無しくん
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2021/01/07(木) 14:06:54.20ID:Ic4P0ZIP
久しぶりに泳いだら感覚が戻るか心配だったけど、1時間くらいで馴染んできた。良かった良かった
0509第１のコース！名無しくん
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2021/01/10(日) 20:04:41.39ID:3Gb6/0xp
25m2ビートで大きく泳いだら35秒で、速く泳ごうと6ビートで頑張って泳いだら45秒かかる。どうして…
0510第１のコース！名無しくん
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2021/01/10(日) 21:19:15.49ID:7qsrs4+d
近所の公営プール、8時以降に終わる回は中止になったんだけど、これって意味あるの？
それ以外の時間が密になるわけで逆効果だと思う。
0512第１のコース！名無しくん
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2021/01/11(月) 07:19:21.26ID:+61x9nAX
>>509
下半身が沈んでいるから無駄に動くほど抵抗が増えていると想像した
0514第１のコース！名無しくん
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2021/01/11(月) 09:37:02.43ID:LzE1XeCB
>>512
たまに水面に足が出てしまうのでそれは無いと思う…

>>513
確かに足が固くてキックが全然進まない…ここからかあー
あと壁キックで浮かんで来るときに止まるくらいに減速してしまう…けのびが難しいなあ
0515第１のコース！名無しくん
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2021/01/11(月) 18:10:35.08ID:DBqfrqC4
>>510
営業してるだけましだよ　うちの方の公営プールは2/7まで休業となった　税金でやってるからかなんとかして客入れようというやる気が全く感じられない　だから民間のプールに通ってるけどなんだかね
0516第１のコース！名無しくん
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2021/01/12(火) 00:25:52.82ID:JjlzJ+2L
クロールの息継ぎですが、ワタシ左側の方が明らかに下手なのですが、これを矯正する良いドリル練習ありますか？
ちなみに右利きです。
0518第１のコース！名無しくん
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2021/01/12(火) 15:38:56.54ID:CWH+nsk/
下半身沈んでないのに頑張っておよいで25m45秒とか神業だな
プルブイなしキックも打たずに推進力がほぼ無いプル前で止めるキャッチだけの練習でももっと早いわ
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