意識してハイエルボーってなんか本末転倒な気がするんだよな。骨格違うからベストな肘とか人それぞれだし
効率良く力を伝えることを意識して、結果だいたいハイエルボーになる。ハイエルボー意識して無駄な力いれてたら意味ない

胸の前にあるものを下に押したり、プールサイドから腕の力で上がる時って、肘広げて曲げて手は肩幅の内側で下に押すでしょ
水を押して前に進むのも同じことだから、一番自然で力の伝わりやすいその形を意識して掻けば良いよ