クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！30ストローク目
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
・何のネタも提供しないアンカーだけのレスを禁止します。
・一般人から50m/50秒くらいを目指します。
・長距離を「楽に」泳ぎたい人向け
・譲る譲らないネタは書かない下さい。
・50mを45秒未満で回れる人の場合はスレ違い。こっちで語れ！
【800m以上】長距離クロール【1本目】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1278864490/
【中・上級者用】クロール・自由形 【Lane 1】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1398216976/
・50mを65秒超LAPの場合は明らかなテロ行為！後続には譲りましょう！できたら先ずは50mでフォームの練習！こちらがお勧め
クロール初心者○PART2○
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/swim/1542934655/
※前スレ
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！29ストローク目
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1557926419/ >>625
にわか乙
「よっこらせっ」の大回転しかできないんだろ？
そりゃ無駄なエネルギーも使いますわ 昨日はタッチターン頑張ってきたわ
隣の上級者コースで泳いでるおっさんがクイックターンで回るときに
少し遅れてタッチターンでターンするんだが、おっさんがターンして蹴るときには
すでに壁蹴って1ｍ以上進んでる俺君におっさん驚愕してターンの練習始めちゃったよ…
おまけに陸に上がって休憩中のお姉さんも俺君のターンにときめいてたわ〜
中秋の名月じゃなくてプールのイケメンに酔いしれてた >>629
精進してるな
the faster, the better だぜ タッチターン呼吸も出来るし壁も蹴りやすいから悪くないよね。
未熟なせいでもあるがクイックターンは息しづらい なんかプールに初見のお姉さんが多いな
この時期にダイエットはじめる人多いの？ 下らん妄想書くヒマあったらその姉さんに聞いてみりゃえーやん >>633
いい季節になり身体がおっくうじゃなくなったので
何か始めるにはいいね、ダイエットでも何でも。 この夏に恋に敗れ来年の夏までに絶対に痩せてやる！と意気込んだお姉さんなんじゃない？
持って年内だな。 >>638
それか水泳にはまって肩幅ゴツいぽっちゃりマスターズになるかだな 久しぶりに海で泳いでヒヤッとしたわ…このスレにも誰か書いてたけど離岸流ってやつ。夕方泳いでたらいつの間にか足のつかないとこにいたからちょっと焦って岸に戻ろうとしてもう足つくかな、
あれ…やっべ…!って急いで泳いで焦れば焦るほど塩辛い水が口に!ゴーグルにも海水が!
ようやく足付いたと思ったらすごい砂の流れで後ろに戻される!
やべえ!っつってクロールで必死に泳いで逃げたわ…死ぬかと思った ちなみにうちのプールの今年のお姉さんたちの特徴はがむしゃらに泳ぐタイプが多い
初見で来る女の人は子供のころ泳ぎ習ってたっぽい人が多いけど、ことしは５０泳げるけど初心者みたいな人が多い
だから、ひたすらむしゃらに泳いで壁で休む時間も少ない人が多い
２０代後半か３０代くらいの人の人が何人か初めて結構通ってきてるけどやってる割には上達してない
その点おっさん連中の方が体力の限界がわかってるせいか泳ぎ方に注意を払ってて進歩が速い印象
ふし浮の練習している人は皆無だけど、ゆっくりとプルを練習している人多い
女性はなぜか何往復した後ビート板使っってひたすら往復ってパターンの人ばかり 何だ水泳教室のスレか、昔何を血迷ったかスイミングスクールで前で泳いでる女の平泳ぎの、ケツジーッと見ーの集合してるときは胸を見ーのしてたらすげえ気持ち悪がられた。 上の方で鼻栓（ノーズクリップ）の話が出てたけど、
塩素アレルギーがひどくて鼻栓を買ってつけたけど、
鼻が低いためか、すぐとれてしまって困ってる。
樹脂のも針金のもためしてみたけど、ダメ。
つける前に皮脂はしっかりとってるけど、水に入るま
でもなくはずれてしまう。
冗談じゃなく耳栓のスポンジみたいなの試してみようかとさえ考えててる。
同じような体験の方いたらおしえて。 >>644
海はガチ泳ぎなら足付くと思って泳がない方がいい
あと波やうねり、どのくらいカレント流されるか良く見ながら泳がないとダメ
帰れる波を捜したり、なるべく力使わない泳ぎを知らないと危ないよ サーファーだって流されるんだから。 土日の練習で5000mまでは泳げるようになったのだが、帰宅したあと動けなくなるほど疲れてしまい、休日何もできないまま終わってしまう
（ロードバイクやってるときのハンガーノックに近い）
泳いでいる途中で一度補給をした方が良いのだろうか？
でもプールって基本飲食禁止だよな？
更衣室で食べるの？ >>654
食べるのは常識的にNGだろうけど飲み物は普通に飲むで。
プールサイドに棚があったらそこに置いとくか、人によってはプールエンドまで持ち込んでる。 >>656
俺も飲み物はプールサイドの許可されたところで飲む
でも、補給食が必要なほど泳ぐ人が今のプールにはいない
ここのスレ民に聞けば補給食とってる人もいるかなー、そうした時どうしてるのかなと思ってね マイプール水のみだよ。
中国人とかはお茶飲んでるけどｗ >>654
そのプールのルールによるけど、
だいたい棚までは飲み物(水かスポーツドリンク)は持ち込めると思うけど、
飲むゼリーは飲み物だからギリok ロードでも補給食必要なのは3時間以上のライドとかだしなぁ
消費カロリー違うにしても、水泳で3時間以上泳ぎ続けるってなにかの強化選手でもない限りありえないだろ >>661
トライアスロンのロングディスタンス（泳4km、バイク120、走30km）に出るからダッシュで4km泳ぐためにも練習で6kmは泳げないと話にならないんだ
だから長く泳ぐ練習中 大きいプールに行けば食事ができる休息室がプールサイドにあるからそこで食べればいい
ジムのプールならプールサイドの荷物置き場でプロテインのんでる人はたくさんいる
でも、食事自体はジムやプールエリア、更衣室でも禁止だろうし、ジムの決められた場所でしかできないはず >>663
なるほど、選んだプールが間違っていたか
公営プールガラガラで安く練習できるんだけどなー ご飯食べなくても炭酸抜きのコーラとか結構いいけどね
でも、２時間くらいの運動ならお茶だけのほうが健康的だと思う
公営が安いとこに住んでる人がうらやまだわ
自分とこでコスパ一番いいのはジムのプールかな トライアスロンって泳ぎながら食べたり飲んだりするものなの？
本番で飲み食いできないなら練習でもしない方がいいんじゃない？ >>666
普通に出来るだろw
じゃなきゃまじでハンガーノックするわ >>667
スイム中も飲み食いしてるとは知らんかった
背中に水のパック背負ってチューブ咥えながら泳ぐのか？ そういやOWSは釣り竿みたいなのにドリンクボトル付けて選手に供給してるな。
泳ぎながら飲むって器用だな、俺なら半分海水飲んじゃいそう。 >>668
背中にパックとかあるわけないだろ
トライアスロンのスイム程度距離であれば補給食も水もいらない
OWSなら釣り竿みたいなもので水を渡してもらう
補給食は尻かキャップにショッツみたいなのを挟んで適当に食べる トライアスロンのスイムでハンガーノック起こすような奴はそもそも出場しない
4km程度だったら公営プールでも補給なしで普通に泳いでるだろ >>672
4kmなら補給は必要ないが、練習で6km泳ぐのには補給が必要なんだべ 国内で4kmのロングレースってあるの？
3.8km程度で補給なんてそもそも必要ない
湘南OWSでも補給あるのなんて5km以上
6km２時間通し補給無しで泳いでハンガーノック、疲労困憊ならそもそもスイムパートが苦手かロング出れるほど持久力無いと思うよ
6km泳ぐ日の前はちゃんとカーボローディングしろとまでは言わないが
練習前に炭水化物をしっかり摂って練習に望んでる？
プールサイドにはデキストリンとBCAA入れたドリンクでも用意しておけば済む話だしプールで固形物が取るという発想がそもそも間違えている 50ｍ５０秒くらいを目指すレベルだからちょっと運動しただけでも何かエネルギー補給が必要てのはわかる
みんなレベルを高く設定しすぎてんじゃね 食べ物はともかくとして、温水プールだと意識せず結構な汗をかくので途中で水分補給しないと脱水症状が怖い。 ラバーキャップやシリコンキャップは汗溜まるよね
時々放出するとドバーっと出る 6キロとか凄すぎだろ
どんぐらいのタイムで行くんだ？
てかどんなに遅くてもそんな距離泳げないわーてか飽きる 補給なしで6000泳ごうと思えば泳げるけど、その日は夜まで起きられない&体が動かなくなる
それでは生活が成り立たないので、練習では途中休憩をとって補給する方向を考えたのよ >>680
6000mでもm/s維持できるんですね。
それだけでもにわかスイマーとしては憧れます。
でも確かにOWSの成績見てると4000m弱でm/sだと遅い方から数えたほうが早いので皆どんだけ早いねんと。 久しぶりに海で泳いでヒヤッとしたわ…このスレにも誰か書いてたけど離岸流ってやつ。夕方泳いでたらいつの間にか足のつかないとこにいたからちょっと焦って岸に戻ろうとしてもう足つくかな、
あれ…やっべ…!って急いで泳いで焦れば焦るほど塩辛い水が口に!ゴーグルにも海水が!
ようやく足付いたと思ったらすごい砂の流れで後ろに戻される!
やべえ!っつってクロールで必死に泳いで逃げたわ…死ぬかと思った つーか潮流によってかなり違うよね。
川だって下流に向かって泳ぐのと上流に向かって泳ぐのとじゃ大分違うと思うんだけど。
往復すんの？ >>688
本人だよ
佐渡のトライアスロンなんかロングスイムだぞ 6000を100分って100mの平均ラップが1分40秒でしょ？
全然遅くないし早い部類
OWSのレースでもトライアスロンのスイムパートでも上から数えた方が早いでしょ
むしろかなりしっかり泳ぎ込んでないとそのタイムでないと思う
それくらいの練習量こなしている奴ってスタミナあるよね
湘南10kmでてる奴の練習でもアホみたいに泳ぐけど水分はともかく２時間の練習で途中固形物食う奴見たことない
その疲労感はグリコーゲン使い切っちゃってることも影響してるだろうし、練習後早めにそしてしっかり炭水化物を取った方が回復は早まると思うよ >ダッシュで4km泳ぐためにも練習で6kmは泳げないと話にならないんだ
ダッシュという表現も気になるけど、4kmを期待するレースペースで泳ぐ為に6000泳ぐ？その練習内容が気になる
ブイがよく見えず蛇行したり流れも想定できるから安全マージンとって6000泳げるようにしておくレベルなのか、エイジで上位狙うレベルなのかも良く見えてこない
4000は大丈夫だけど6000だと固形物の補給ないと無理ってさ、補給がままらないレースを想定した練習になるのかね
スプリントやODならともかくだいたいスイムパートなんて余力残して余裕ないとダメなんだからさ >>690
とんでもない
1500mを20分位、3000mなら45分で泳がないと入賞もできないよ
さすがに6000mのレースは知らないが…
皆アドバイスありがとう
おもいっきりスレ違いなので消えるわ
目的は確かに楽にゆっくり泳ぎたいなんだけど >入賞もできないよ
入賞以上を目指しているレベルなんだ 凄いね
そのレベルだとしっかり泳ぎ込んでるだろうけど、スイム中の補給ないと成り立たないという発想が少し違和感を覚えた タイムなんてその日の状況次第、
なんの参考にもならないけどね
１５００mを29分台で入賞したことがあるよ >>694
どんなもんでも長時間出力の競技は補給でパフォーマンス低下を防ぐもんじゃね？ >>696
4km以下のスイムパートやOWSでも泳いでいる途中に補給しているんだ？
なおかつ上位目指しているんだ？ とりあえずおまえら、タイム目指すよりは楽ゆっくりを目指せや… このスレ民はいじわるだな。
いちいち目くじら立てて反論すんなよ。
本人さん可哀想すぎるべ。 意地悪というか固形物君こと質問者がおかしいと思うよ
・土日の練習で5000mまでは泳げるようになったのだが、帰宅したあと動けなくなるほど疲れてしまい、休日何もできないまま終わってしまう
・ダッシュで4km泳ぐためにも練習で6kmは泳げないと話にならないんだ
だから長く泳ぐ練習中
・だいたい1時間40分位かな(6km) このタイムでは話にならない
・1500mを20分位、3000mなら45分で泳がないと入賞もできないよ
5000m泳ぐのがやっとのレベルなのに6000mが100分
あたかも上位を目指しているかのような発言 ただの見栄っ張りにしか見えない 見栄っ張りで何が悪いんかね。叩く理由にはならんと思うけどな。
リアルでもそういうのってスルーが基本だしかまう奴は同レベルにみえるんやで。 スイムで体が動かなくなるほど疲れたら、その後のバイクとランはどうするんだか。 ん？その後の事を考えて実際より長い距離練習してるって話じゃないの？
つーかスレ違い話だからもう止めよう 見栄っ張りや嘘吐きを擁護するコメントもあるけどさ、
練習の5000mで疲労困憊ならバイクパートやランパートでどうなるんだよ
スイム終わってトランジションで補給したとしてもすぐに回復しない
そんな奴が上位狙ってる風な口ぶりで上級者装うから反論食らうんでしょ
100分で泳げるなら相当泳ぎ込んで省エネなフォームを身につけているはず
にも関わらずスイム途中でハンガーノック起こすのはそもそもの泳ぎ方に問題がある
ダッシュで4km泳ぐ為に6km泳ぐ？
上位狙うような奴なら自己満な楽な練習するより、きついインターバルやドリルの話になると思うけどな どうせ、おまえら50mを45秒未満で回れる実力はないんだろ？
正直に告白しろよ 50m45秒ペース、500m７分半が
素人が到達できる最高地点だと思う
そこからはもう、キツすぎるサークルスイムとかをやらないと
越えられない この人、上位を狙ってるなんて一言も書いてないけどな、話の流れでm/s程度じゃ話にならないって言ってるだけだろ
妄想でヒートアップして長文撒き散らすなよw だいたいトライアスロンやるやつがスマートウォッチ使ってないのおかしいわな
あとは分かるな 「話にならない」と連呼してるけどな
5000mをやっと泳げるようになったレベルの奴が唐突に6000のタイムを
「だいたい1時間40分位かな このタイムでは話にならない」
とコメントしている
「1500mを20分位、3000mなら45分で泳がないと入賞もできないよ」
とも発言している
つまり実際の実力と乖離しているのに上位を目指していることを匂わせているってことだろ？
辰巳でも休館中の東京体育館でも途中で固形物なんて食ってる奴見たことねえわ >>713
どっから「(ID:Jg63XD5vが)スマートウォッチが無い」って判断したんだろう・・。
>>567
iPhoneユーザなら AppleWatch一択でしょ。
使い方によるけど私は Fitbitが合っている。安いしターンをカウントして、
泳ぎながら確認するには十分。 初めてトライアスロンに出たけど、ウェットの下に防水のゼッケンベルトにスマホ入れてGPSでタイム計った >>715
そう取るかｗ
普通の人間ならより説得力を出すために
過去のデータを引っ張り出して説明するという意味で書いたんだが
長文書いてデータなしってどう考えてもおかしいわな
そこまで顔真っ赤にして他人のふりして反論するならデータ出せば済むよなｗ >>715
本人登場
確かに他人ならこんな反論はしない
他人のふりするためにカンケイナイスレまでいきなりレス
わかりやすいなあ ほぼ被ったｗ
下手すらいつものおじちゃんより遅いとかｗ パドルフィン使えるようなレーン貸し以外公営プールは基本garminやらpolarのスポーツウォッチは禁止でしょ
民間スポーツクラブなら保護バンドつけて可能になってきたけど、公営プールは保守的なので都内だと認められているのは港区プール以外聞いたことがない 超能力者を召喚しちゃったよ。
>>716
え？そんなん出来た？ 電波が届かなくて、わざわざ延長アンテナを頭頂部に
植えている人がいるけど、断片的にでも記録できました？
今度のレースでは時計を最初からスタートしてみます。
ということで、水泳ではスマートウォッチは使えないという認識。
距離も出ないし。
ランではペースとか見たいから、時計はするけど。 >>720
辰巳 カバー付でOK
港区はここで誰かが書いてたな
お前都内住じゃないな
見聞きの知識で知ったかぶりすな 辰巳はスウェットスーツ着て一般コース泳いでるやついたぞ
あれ着たらよく浮くからいいよな >>722
当然、都内生まれの都内住み 辰巳も一切ダメだよ カバー付きでもダメ
なんでデマ言ってんの？ ねえねえいつから可能になったの？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
