クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！27ストローク目
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
・一般人から50m/50秒くらいを目指します。
・長距離を「楽に」泳ぎたい人向け
・譲る譲らないネタは書かない下さい。
・50mを45秒未満で回れる人の場合はスレ違い。こっちで語れ！
【800m以上】長距離クロール【1本目】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1278864490/
【中・上級者用】クロール・自由形 【Lane 1】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1398216976/
・50mを65秒超LAPの場合は明らかなテロ行為！後続には譲りましょう！できたら先ずは50mでフォームの練習！こちらがお勧め
クロール初心者
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1383144069/
※前スレ
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！26ストローク目
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1539342368/ 面白かったです。また行きたいです。ほんとに楽しかったです >>881
追い込めてない可能性は否定できないので、今日から正確にピッチ上げてみる。
テンポトレーナーを手に入れたぞ。
>>886
>１１月２０日日曜日
何でそんな昔の話を・・。 って、昨日の話ね・・。
>ちょっと出たお腹に派手なブーメラン
なんか水泳やってる人って決して体型良くないね。 おいらぽっちゃりだけどまあまあはえーよ
空気入ってる分浮かぶよプカプカとw >>861-868,882,886,890,892 昨日の日記の日付を間違えてた。昨日は１月２０日だわ。指摘感謝。
１月２１日月曜日
今日は割と空いてた気がするけど、最近始めたばかりって感じの人が多かった。
１レーンに１人か２人ぐらい。
今日もインターバル。特にプルに気を使っていろいろ試した。
最近隣の方の綺麗なお姉さんが、馬鹿にしていた俺が上手くなってやばいと思ったのかめっちゃ頑張ってる
頑張んなくても俺はまだまだ追いつけなません。ライバル心は結構なので笑顔を僕にください。
お姉さんも最近は腰から下のローリングを抑え気味にしてフラット姿勢に移行しようとしている気がするけど、
ケツが下がってんだよね。プリケツなんだからもっと上げたら綺麗になるのに下がるのは腹筋に力入れてないんだろうか。
田中選手のＤＶＤだとへそから下の腹筋に力を入れろと言ってた気がする。
あのＤＶＤまじで買いたいがさすがに高い。
あとビッチが来てたけど、お目当ての男がいなかったみたいで不満そうだった。
とりあえず、明日もガンバろっか！ テンポトレーナーやってみたわ。これは慣れるまで回数がいるわ。
難しいところはターンの度にテンポがずれてしまう所。
テンポトレーナーに合わせるために、つい動きを止めたり息継ぎ忘れたりしちゃう。
一人前とされる 1.40 秒 間隔だと息が上がって500m続けられなかった。
1.50 だと平気なので、0.1秒の差は大きい。
自分の場合は 1.45 で練習すると良さげ。 >>894
何でビッチって分かるんですかねぇ…(ゲス顔 >>814-815,817-819,821,823-824,828,831
>>861-868,882,886,890,892>>894 >>892
浮力が大きくて、むしろ有利なのかもしれませんね。
ウエットを着てるのと同じような効果があるんでしょうね。 >>861-868,882,886,890,892,894 >>899
そうそう、浮いてるからパドリングすれば進む。
足なんて最低限しか打たない １月２２日火曜日
今日は空いてた。１レーンに１人いるかいないかぐらい。みんな忙しんだろう。
監視員も壁の向こうの何かをぼーっと見つめていた気がする。
今日もインターバル。マンネリな練習だけど、成果は確実に出てるはず。
まあそれでもなんだかんだいっても、結局クロールってストリームラインをいかに維持できるかだよなと考えながら延々と泳いだ。
特記事項は、隣のおばちゃんに話しかけたらめっちゃいい人そうだった。
明日もがんばる！！ >>902
何でおばちゃんに話し掛けるんですかねぇ…(ゲス顔 >>861-868,882,886,890,892,894,903 プールで泳いだ帰りにホムセンに寄ったら、
食料品売り場で
米おいしいお
水おいしいお
って書かれているのを見た。
５ちゃんねらーのバイトが書いたんだなって思って
通り過ぎて振り返って見たら
「おいしいお米」「おいしいお水」の裏返りだったお 805 第１のコース！名無しくん sage 2018/10/04(木) 20:17:06.85 ID:lkHq8J6r
>>797
m/sくらいを目指すっていったら、そのタイムで周回するんだよ
初心者を脱してスピードと体力がついた、そこにある程度テクニックを入れて脳筋泳を脱出するってのがこのスレの趣旨だろ
スタートラインにすら立ってない奴が多すぎる http://flatswim.blog.fc2.com/
何これ？ありうるの？
泳げなかった40歳が、水泳習い始めて1年しないでマスターズ大会で1位連発 全部の大会にトップ選手が出てる訳じゃ無い
将棋棋士でも運動不足解消で始めて金メタル取ってる >>912
俺も水泳始めて一年過ぎたばかりだが100m1分なんて無理だ！
50mでさえやっと1分切れるようになった
100mは2分15くらいかな
あ、俺アラヒフでそいつよりオッさんだったわ >>914
ここにいる奴は性格悪いから、そんな事言ったらスレチどっかいけいわれるよ。俺50メートル1分ジャスト笑 1月２３日水曜日
今日も１レーンに１人か２人、レッスンやってたけど空いてた
マスターズの常連があまりいなくて、新人さんもちらほら
綺麗なお姉さんもビッチも休みで退屈だった
恋はタイミングだっていうけど、ほんとうまくいかないね…
クロールもタイミングが重要なのかな、最近は手の掻きとキックが上手くタイミングが合って進んでる気がする
他には特にないけど、今日はガテン系のお兄ちゃんと話した
１５往復がんばったらしい、偉いね！！
明日もがんばろう！！ >>912
ザラッとしか見なかったが、1年だったら頑張ってるとは思うがままに小さい草大会ってのもあるかもね。
大きいマスターズ大会やら東京周辺だと入賞も出来ないだろうね。40-44歳区分はかなりレベル高く半フリとかだと24-25秒台。いつもの常連の早い人達多いしね。 >>917
綺麗なお姉さんは何で休みなんですかねぇ…(ゲス顔 >>897 もうええわ！
>>906 アバンチュールや！
>>923 （それは言ったらアカンやつや・・） 昨日初めて泳いでて足つった。左が重度、右足が軽度。
「これはチャンス！」とむしろ思った。予行演習になるし。
手は動くしスカーリングで顔出して浮いてられることは確認。
完全に仰向けになってリラックス出来ないけど、宇宙遊泳ポーズは可能。
足をほぐしながら回復。
ウエットがあったら、まぁ余裕ではないだろうか。
ランニングの経験では一度つると立て続けにつるので、レース放棄が安全だろうけど。 左の息継ぎを右と同じようにしたくて練習を何か月もしてたら、なんかできたような。
なんだか、左右に振り子みたいに動く感じのローリングするようになった。
腕のかきにつれてローリングする感じになってる。
良いのかな。 １月２４日水曜日
今日も１レーンに１人か２人、１０時過ぎたらプールに３人ぐらいしかいなかった。
綺麗なお姉さんもビッチも休み。ひたすら一人でプルの練習。
腕が上手く立たない。いまだに前に４５度くらい斜めになったまま引いてる感じになって腕に力入る。
普通のペースでキックなしで25ｍ１６掻きぐらいだからそこそこ押してると思うけど、ちゃんと立ててひければ１０掻きぐらいで行く気がする。
あとタイミング関連でウォークマン復活させるか悩み中。水中での蹴伸びのとき外れやすいのでやめてたけど、
音楽の選択次第でタイミングとペースメーカーにもってこい。ジムでの有酸素運動にはウォークマン使ってリズムとってるから水中でもいけるはず。
もうじきヘッドフォンタイプの新しいウォークマン発売されるみたいだから春にそれを買って試そう。
特記事項は、今日は少しうまい俺はプールのカーストのてっぺんにいるぞみたいな雰囲気出してるお兄さんに話しかけた。
案の上、俺はおまえとは違うぞ、気安く話しかけんじゃねえ的な雰囲気で応答いただきました。
可愛い女の子が話しかけたときは気安く答えてたの聞いてるんですが俺だとだめだそうです・・・。
とりあえず明日もがんばるか・・・ ソニー製品か？
外れが多いから俺は嫌い
Bluetoothイヤホンじゃ使えないかな？ blutooth の電波は水中じゃ届かないんで。
昔ランニング用にプレーヤーとイヤホン一体型のやつ買ったけど、すぐに外れるから使用中止。
水泳の場合は耳までくるキャップがあるからしっかり押さえられるし振動が少ないんでイケそう。
が、1.5 kmレベルでも結構考えることがあって、まだそれが必要となるほど ヒマじゃないわ。
下手くそってことになるんだけど。
「あー、なんで腕延びないかなぁ・・」「バランスが悪いなぁ」
「今息継ぎが楽だったは何でだろう？」「やべっ、前の人に追いついた」って。 水中スピーカーってのかな施設で水中にもFMか有線流してくれりゃ良いのにな 1月２５日金曜日
今日はいつもと違い結構混んでた。１レーンに２,３人ぐらい。しかもみんなガチで泳いでた。どうしたんだ？何があった？
あいからわずきれいなお姉さんもビッチも休み。全体的に今週女性は少なかった。みんな生理が一斉に来たと推測。
他の人は割と本気で泳いでましたが俺はマイペース。人生と一緒でゆっくり気楽に。
プルの練習、昨日ＴＩのＨＰでいろいろ研究して体重移動を重点的に。
それと個人的な感覚だけど、手を前に伸ばしたときにできるだけ早く一直線になるように肩を寄せながら落としてでもケツ上げて頑張った。
フラットスイムの教本と違うような気がするけど、伸ばした体の半身をできるだけ素早く一直線にすると進む気がする。
確かに泳ぐときは「あっ、なんかうまくいったな」とか、「腰下がってるかな」とか、肩に水の抵抗きてるよな」とか
そういうことを考えながら泳いでる。たまに「頑張ってる俺カッコいい？」とかもあるけど、まあたいてい水泳関連かな。
他に書くことといえば、前から顔を知ってる程度の普段あまりしゃべらない女の子をご飯に誘った。
ＯＫだったんだけど、食事と言ってもやってるとこ少ないんで安い居酒屋みたいなとこ。
仕事終わってからのさらに水泳終わってからなので２人とも疲れて話が盛り上がらなかった。
教訓としては、誘うなら疲れてるときはやめとけ…それに尽きる。
明日が最後だけどガンバろっか！ １月２６日土曜日
今日はキッズがやってたのでレーンが少なかったけど、終わるとガラガラ
１レーンに１人か２人。ほぼ一人。
フラットに泳ぐコツがだんだんつかめてきた。これも梨花子ちゃんのおかげ。
梨花子が東京オリンピックで金メダルとるの応援してる。
無駄なローリングをせずに滑るように泳ぐ。そして上半身を締めてそのおかげで安定した力強いキックを打つ。
同時に上半身を沈めて下半身を浮きやすくする。楽に泳いでいるようでそこそこスピードが出る。
梨花子ちゃんさまさまだわ。梨花子の水中の横からのフォームはフラット信仰者にはどんどん広めていくべき。
まじで滑る感覚ってのが理解できてきた。
今日で最後だけど、今週はビッチはじめ常連連中はみな忙しかったみたいでほとんど見てない。
キッズの泳ぎを横目で見て勉強しながら、プールの２階から真上からどのタイミングでどのようなフォームだと進むのか研究しつつ
この努力を他に生かせば俺はきっと今頃大金持ちだったのにと嘆く。せめて恵方巻の予約は忘れないようにしよう。 やっぱ歳いってから水泳ハマる奴ってキチガイしかいないよな 先週左の息継ぎがうまくできたと思ったが
今日はうまくいかない。
水泳はこんなことが多い。 おっきなとこは忘れないけど細かいとこ忘れる
具体的には、、クイックターン自体は忘れないけどでんぐり返る角度が忘れておかしくなってしまった。 休むのもトレーニングの一つと誰かが言った
勇気を持って今日は休む。無理してもタイムが悪い。
昨日はものすごい水しぶきを上げて泳ぐ人とレーンのパートナーになって、左側から追い越す時に
その水が口に入って焦ったぜ。背泳ぎをするわけでもなく、仰向けになってバタバタやっているあれは
意味がわからん（それでもその人50mは泳いじゃう・・）
よく言えばこれも トライアスロンの練習だわ。
>>947 左側呼吸を日常的にやってたら、こういう局面も平気だね。 グチってもしょうがないし。
この板でグチをこぼす人は多いけど、「泣いても何も解決しない」と "はじめてのお使い正月スペシャル"で言ってた二歳の女の子のほうがよほど建設的だわ。 お前らの行きつけのプールの定休日はいつ？
俺の行きつけは月曜のとこ3軒火曜が2軒水曜が1軒だわ
そのうち日曜祝日に17:00終了が3軒か 前スレだか前々スレだったか忘れたが「タッチターンした後、浮上する仕方が下手くそだらけ
潜水艦が走行しながら浮上するように斜めにロスなく浮上しろアホども」みたいな
書き込みした奴がいたが、１ヵ月ほど実践したらターン後減速無しに進むのが４ｍ→７ｍまで
伸びたわ。取りあえず助言ありがとう、口は悪かったけど。
加えて泳ぐ距離が減って体力温存できるようになったから500mのベストタイムも
8分20秒から8分ジャストにあっさり更新できたわ、併せてありがとう、口は悪かったけど・・・ 151ぐらいの自分のレスだったとしたらお役にたてて何より
しかしながら、被害妄想癖は俺の力ではどうにもならん、自分で何とか克服してくれ！ >>955
>加えて泳ぐ距離が減って体力温存できるようになったから
>500mのベストタイムも8分20秒から8分ジャストにあっさり更新できたわ、
上達して良かったねとしつつ、別の競技の話を聞いているような全く別の価値観の世界だわ。
25mプールでの 1.5kmの記録を見て「これなら中級だな」と思って喜んでたら、
長水路で３分も遅いでやんの。25mはターンの回数が多い分、チリもつもれば
３分にはなるんだろう。OWSなら、（ウエットは計算に入れず）さらに遅くなる
ことが予想されるんでガッカリだわ。私は実スピードが上がらないと喜べない。
壁はあくまでも、泳いできた速度を返してもらう程度にキック。 ま、ターン後『減速無し』に7m進むなんて不可能だけどね かつてはターン後に加速を維持できる超人までいたので、減速なしなんて余裕でしょ。 >>956
すまんすまんｗ口が悪いは冗談みたいな意味合いで書いたんだｗ普通に感謝しとるよ
>>958
表現が悪かった、減速なしというよりクロールにスムーズに移行できる？みたいな意味合いかな
いままではターン後勢いがなくなって水面に浮上するような形になってたんで、ほぼまた１から
加速するような形になってたんでね
>>957
→泳いできた速度を返してもらう程度にキック
これも分かりやすい、今まで結構力任せに蹴ってたけど、蹴るというよりは押す？みたいな
意識でのキックの方が結果として進むかな自分は
ここの書き込みって有用なんだよね、スイミングスクールとかに通っていた歴がある人なら
そもそも知っていて然るべき技術があると専門書とか見ても参考になるんだろうけど、自分みたいに
おっさんになって水泳を始めて自分のフォームとか客観的に確認出来ない場合イメージの方が
分かりやすいし習得もしやすいし
だから他の人もイメージ論でいいからどんどん書き込んでもらえるとありがたいですね
ふし浮きのコツの話で「腹に力を入れるのではなく、腹から胸にかけて全体に力を入れるイメージ」と
「腹に中心を持ってくるのではなく、胸辺りに中心を持ってくるイメージ」っていう書き込みも
分かりやすくて有用でgoodでしたよ >>955
補足
壁蹴り時は瞬間的に泳速超えるはずだから、そのスピードの減衰を抑えられれば浮上の瞬間の一かきめ&ドルフィンキックなんかで再度自分の普段の泳速越えて稼げる
逆に言うと壁蹴り初速が泳速より落ちる前に浮上しないと全く意味ない ターンが下手くそな割には500が8分って、そこそこ速いな。フリップターンをマスターしたら45秒/50mペースでいけるんじゃね。 ターンだけで３秒も速くなる（一回のターンで 1.5秒） なんて、フリップターンすごいなぁ（棒） 昔は肺活量が5000Lあったからターン後に5mライン超えは楽だった。
泳ぐの久しぶりだが今はダメだ。
体力落ちたんだと思いたいが、肺活量もやっぱ経るんかな。 >>968
805 第１のコース！名無しくん sage 2018/10/04(木) 20:17:06.85 ID:lkHq8J6r
m/sくらいを目指すっていったら、そのタイムで周回するんだよ
初心者を脱してスピードと体力がついた、そこにある程度テクニックを入れて脳筋泳を脱出するってのがこのスレの趣旨だろ
スタートラインにすら立ってない奴が多すぎる 1500mって言うと25mで60ラップ
50m90sのペースで1:30か？
俺はの時間ならインターバルで2000m泳ぐわ 45s/50mペースで1500m泳げるようになるのが目標
でもそもそも今はまだ1500m泳げないんだよなあ いつもクラゲだらけでロング泳げないんだよね
しかも全く譲らないからタチが悪い いつもコース真ん中でプカプカあお向けで浮いてる
だけの人がいます 何がしたいのかわからない >>975
おまえスゲーな俺は単発でいいから45s/50mで泳ぎたいは
フィンとパドル使えば可能かも？なレヴェルたからなぁ
周回できるようにランニングとかバイク、クロストレーナーで肺活量とか持久力のトレーニングしてるわ >>980
ロングはともかく、50m単発で45秒切れないのは肺活量以前にフォームを見直したほうがいい。
そのままロングに慣れると間違いなくクラゲになる。 >>975
距離も伸延ばしつつスピードも上げる練習もバランス良く取り入れる
当然ながら、45sで周回するには自身が持つポテンシャルはそれ以上が必要
持久型タイプでない場合、周回タイムはMAXスピードから結構落ちるので、ラップ40sで400mぐらいはできないとおそらく達成は難しい 登山板から来ました。
あなたがたは侵略者ですか？
インベーダーと呼びましょうか？ 息継ぎがヘボいから前に進まないんだよねえ
キャッチプルが推進力じゃなく浮上力になってんだろね
キャッチアップとか片手ストロークを練習しないとダメだよね
解っちゃいるけどそれだとキツイからインターバルになってシマウマ >>985
プルが推進力じゃなくって浮上力になってるって自己分析できてるだけでも凄いじゃん。
誰でも無意識に多少なりとも息継ぎの時に浮上のためにプルの力を分散させてるよ。
後はそれをいかにギリギリまで少なくさせられるかだよ。
片手ストロークやキャッチアップももちろん大事で否定はしないけど、普通のストロークの中で推進力に割り振る練習しても良いと思う。 >>985
気をつけ片手クロール掻き手逆側呼吸やればいいよ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
