クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！27ストローク目
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・一般人から50m/50秒くらいを目指します。
・長距離を「楽に」泳ぎたい人向け
・譲る譲らないネタは書かない下さい。
・50mを45秒未満で回れる人の場合はスレ違い。こっちで語れ！
【800m以上】長距離クロール【1本目】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1278864490/
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http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1398216976/
・50mを65秒超LAPの場合は明らかなテロ行為！後続には譲りましょう！できたら先ずは50mでフォームの練習！こちらがお勧め
クロール初心者
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1383144069/
※前スレ
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！26ストローク目
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1539342368/ >>15,20,22,32-33,35,37,68,70-73 来年はオープンウォーターの10kmに挑戦したいのだが、25ｍプールでさえ6kmが限界。 湘南か？ユックリだと関門間に合わないから頑張ってな。 お前ら泳ぎ方とか機器は語るけど
プロテインとかサプリとか取ってないのか？
年配の人は取らない人多いけどやっぱ全然違うから取ろうぜ！ プールだと1キロくらいが限界だけどオープンウォーターならウェットスーツありだろ？10キロくらいいけそうな気がする 完成されたクロール(うっとり)
ワイが泳ぐだけで視線が集まる
ワーキャーうるさいよ、フッ
見てもいいんだよ、さあ >>106
プロテインって筋繊維壊すような運動しないと摂っても意味ないんだけど・・・
必要ないんじゃない？ 下手にプロテイン飲むとお腹出るよｗ >>106
俺はサラダチキン食ってるよ
スイム後ビニコンでサラダチキンとビール買って晩酌な
泳いで好きな物食ってダイエット トレしてなくても毎日体重の1000分の1グラムのタンパク質は取るべきとも言われてるので食事で取れてないのならプロテインで補うのはいいんじゃないの。 >>113
日常生活でプロテインは必要ない 下手に飲むと後悔するよ
週5で無酸素運動やってて必要になるレベル マツキヨのプロテイン+BCAAおすすめ >>106
泳いでるときはヴァーム飲んでる
飲まないとではスタミナが変わる
泳ぎ終わったら、無調整の豆乳を飲んでおく
できればおからも入っている、あまり濾してないもの
あとは、魚、豆、肉と
バランスのよい食事でまんべんなくタンパク質をとる
翌日も独特の疲労と飢えが残ってるようなら
意識的にタンパク質を多めにする
希釈タイプの黒酢ドリンクでクエン酸摂取
プロテインは必要を感じない
サプリは水泳がらみじゃないけどエビオスぐらいか
量が増えるだけじゃなく、肌の調子がよくなる
あとは意識的にヨーグルトだので腸活してるぐらいか お、イキイキし出したやん
プロテイン派とそうで無い派で戦え
サプリ要る派と要らない派でも戦え >>107
湘南10kmはウェット不可
だらだら泳いで良いなら誰でも完泳できるけど、20分/km(1,3,5km地点)の制限で引っかかる人多いよ
ワンウェイだから潮の影響を受けやすいし >>107
なぜオープンウォーターだとウエットありだと思うんだろうなこのハゲは。 オープンウォーターに出るのがライフワーク
その目標があるから水泳もずっと続いてるよ
俺はウェットスーツは着ないな
かさばって逆に苦しくなるから >>15,20,22,32-33,35,37,68,70-73,97-98,100-101,109,112 だからさー、単発野郎はロングのオレと張り合うなって。
隣でインターバルやってた単発野郎、休んでる間にオレのロングで毎回抜かれるのが悔しかったらしく、インターバルを捨てて休みなしで周回するようになったw
大人しく自分のトレーニングしとれww >>122
おまえ自分のレーンだけじゃなくて、隣のレーンの奴とも張り合ってたのか…
忙しいな >>123
オレはこのスレに相応しい楽ゆり厨だよ。
だがよ、周りが色めき立つんだよ、オレの泳ぎを見るとね！
なぜにゆったりフォームからこんなスピードが出るのかっ！プロテインでもやってんじゃねってさ
笑っちゃうよね、必死に泳いでンのに楽ゆり厨に負けちゃうなンてねw >>122
＞インターバルを捨てて休みなしで周回するようになった
他人のレベルアップに貢献してるじゃん メタルスライムかっ オープンウォーターにウエット着てるのって泳力に自信の無いトライアスロンの人達でしょ。
ウエット着るとオープン参加扱いになって表彰対象外にない大会が多いよ。
それに一度出てみれば分かるはずだが、ウエット着てるのはせいぜい5%くらいかな。 >>124
プロテインをキメてんのか
これは嫉妬されるわ >>15,20,22,32-33,35,37,68,70-73,97-98,100-101,109,112 むしろいかに超ゆっくり泳げるか限界にチャレンジしてる俺はスレチ？ >>126
>泳力に自信の無いトライアスロンの人達でしょ。
国内の半数以上の大会でウエットスーツが義務化されているよ、おじいちゃん。
ウエットスーツを浮き輪と考えているようだけど、安全のためのものだよ。
トライアスロンで死ぬ場所はほとんどがスイム。経験者初心者問わず。
http://www.jtu.or.jp/news/2016/pdf/jtuforum_medical_20160206
泳力があって、トラブルが起きても冷静に対応出来る事が期待される
アイアンマンレースをはじめとしたエリート向けのレースやクラスなら義務ではない（または明確に表彰外） >>129
それは誰でも出来るので、後ろ向きに進んで 50m １分切ったらまた言ってくれ。 >>132
逆再生みたいに泳ぐのか？w
スカーリングでバックしていた奴は見た事あるな
キックも爪先コントロールでバックか？ 塩酸アレルギーにかかったみたいだ
鼻水くしゃみ止まらん >>130
文盲か。トライアスロンのレースのことなんか言及してないんだけどw
オープンウォーターのレースの話をしてるんだが、まだ理解できないかな？ >>15,20,22,32-33,35,37,68,70-73,97-98,100-101,109,112 素朴な疑問なんだけど海の方が浮力あるから
楽なんじゃないの？
潮流や波があるから帳消し以上なの？ >>138
海の方がタイムかかるよ。波、潮の影響受けるしターンもないし。海用の泳ぎが必要。 今の季節に寒くて海で泳げるか？
俺は年中一定水温の屋内でしか泳がねーし
それでも寒いプールあるし あーらよ、スレチ一丁！
オープンウォータースイミング 3 [無断転載禁止]©2ch.net
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1468144490/ 顔を真っ赤にした130かなw
まぁそろそろスレチな話題はやめようね。 >>126
>オープンウォーターにウエット着てるのって泳力に自信の無いトライアスロンの人達でしょ。
「泳力に自信の無い」が（>>126の主観で)「トライアスロンの人達」全員に係っているのか一部の
集合を指しているか分かりませんが、"トライアスロンの人達"は、「泳力の自信」に関係なく、
大会ルールに応じてウエットを着てるって点は >>130 を通じてOKですよね？
あと、着てるとオープン参加になっちゃう大会でも着てる人は「全員トライアスロンの人達」と思いました？ >>133
ムーンウォークみたいに一見普通のクロールなんだけど後に下がっていくねん。
キックは「自転車こぎ」にすると後に下がるらしい（実際にある初心者の失敗例の一つらしい）。
また水中の手は床に置かれた肉を切るようにして抵抗を押さえ、リカバリでこっそり水をかけばバックできる・・・！ （かもしれない。） >>144
平泳ぎならバックしてるのを見たことがある。
本人はいたって真面目に前に進もうとしてたが。 >>144
俺自身トラやってるから長々とした説明は不要だけど、アンタ何故そんな解釈になるの？
「オープンウォーター」をトラのレース含めてると誤解しちゃった？オープンウォータースイムレースのことを指してるんだけど、言葉が足りなかったのなら悪かったね。 >>148
普通は分かると思うけどねぇ。文脈的にも。
だから他の人にも馬鹿にされてるんでしょ。
いずれにしてももうスレチだからやめようよ。 ここのメイン層の50-60s/50mと並泳して気付いたこと
「泳ぎ以外の無駄が多い」
1.壁をちゃんと蹴ってない
2.けのびでストリームライン作れない
3.浮き上がりで謎ブレーキ
4.もっさりタッチターン
1に戻って負のスパイラル
フォーム云々の前に上記のポイントがそこそこできれば、〜5秒ぐらいは簡単に縮まるぞ >>151
3番はどういうこと？結局ストリームラインができてないってことかな？ このスレ、昔からアスペ居るよな
現実では人様に迷惑掛けるなよ >>151
だって、壁を蹴って楽するなんてダメじゃん
大会でもあるまいし >>154
練習でしてないことを大会でできるわけあるか 浮き上がる際の浮力を有効に利用できていないという事かな
競泳ではそのちょっとしたミスでタイムがだいぶ変わるって話だから つーか25mプールとかだと、
思い切り壁蹴ってターンしちゃうと
楽すぎて運動にならん >>158
明日からは腰にバケツを括り付けて泳ぐんだな
いい運動になるぞ 一つづつ解説していく
1.蹴る力のかけ方の話
細かいことは省くが、体の構造上、壁を蹴るとベクトルは踵と尻を結んだラインの延長上にある
だから壁を蹴る前にその延長ラインと背筋のラインを一致させたときに蹴った力が最大限生かされる
これができてないと上半身と下半身の進みたい方向が合わなくて推進力が落ちる、潜っていったり急浮上するのもそう 続き
3.は、156のレスが近いな
けのびの最後にスイーッと自然に水面に出るのがベスト、浮上した後いつまでも伸びてたり最初から水面に浮いてると効率悪い
並んだり少し後ろからけのびで追っていると、突然ガクッとスピード落ちるからなにやってるのか不思議でしょうがない
あと、泳ぎのひとかきめが下手って言うのもあるが、それはまた別の話
少なくとも浮上してから泳ぎはじめるのは遅いとだけ言っておく 本人は普通にロングスイムをやってるつもりなんだろうけど、
左手エントリー＆右足キックは普通なのに
右手エントリーは天井高く腕を上げて
左足キックがバッシャーーーーン！！
と、
明らかに左右のストロークが違いすぎる人がいる
ああいう人は効率の悪さに気づいて敢えてつづけてるんだろうか？
おかげで同じレーンになると詰まって迷惑してる・・・ 下手糞かどうかはスタート見れば一発で判別できる。
途中のストロークだのリカバリーだの蘊蓄がどうの全て台無し。
つか身体堅いし体幹弱いから肩も腕も腰から太ももからつま先まで伸びてないから美しいとは程遠い。 >>160
ためになるね
蹴伸びの際の壁を蹴る位置も重要ということだよね >>159
そうしたいけど、監視員に注意されるんだよ >>15,20,22,32-33,35,37
>>68,70-73,97-98,100-101,109,112
>>132-134,144,147 >>166
水着を海水浴のレジャー用に変えるだけでも抵抗は増えるよ
それにレジャー用の水着でブイブイいわせてるやつってカッコいいだろ 805 第１のコース！名無しくん sage 2018/10/04(木) 20:17:06.85 ID:lkHq8J6r
>>797
m/sくらいを目指すっていったら、そのタイムで周回するんだよ
初心者を脱してスピードと体力がついた、そこにある程度テクニックを入れて脳筋泳を脱出するってのがこのスレの趣旨だろ
スタートラインにすら立ってない奴が多すぎる 咳風邪を引いているが、毎日プール通い。運動している時は咳が出ない。 >>170
大丈夫か？今日はあったかいスープ飲んで早く寝ろ ターンでタイム縮めちゃ、ロング泳いだ気にならないから、まぁ、一定になるよう
にすると、必死でターンしてるやつと50mで５sくらい違うな。ドヤ顔で抜いてい
くけど、そのあとついてくと、遅いのなんのって。。 >>170
さっきテレビでやってたけど、
風邪の引き始めに水泳をすると抵抗力が上がるとか。
ついでにプールでは塩素でウイルスが死ぬから新たに感染することはない。
但し、疲労しない程度の軽い運動にしておくこと。 >>176
プールの水でウガイしたまま飲むのが老人に大好評だってな >>151だが、昨日途中で寝ちまった
4.はタッチターンの話
見てると壁タッチで満足して一旦動作が終了してる人がほとんど。ターンしたいのであればタッチで止まらず体の慣性力を殺さないように足を引き寄せ折り返すまでをセットにする
また、折り返した後の足裏を壁につける位置は重要、それを起点に1で書いた尻、上体の位置調整が開始されるから、どこにつけるか良く考える
できる人は次に上体のストリームライン形成するけど、まずは形ではなく方向を重視
ここでもちゃんと上体を沈めて1の注意を思い出す
ここまでの自己チェックがすべてOKになって、ようやく壁を蹴ることができる
くどいようだが、ターンで動作停止するところは、ターン終了まで無い(つまり無い)
2.の話は今まで散々出たし、文章ではどうにもならない部分もあるから省く ターン時に休みたい！ 戦士に与えられたわずかな休息なのだ 鼻風邪ならサウナで鼻呼吸が効く。
蓄膿症はシャワーで鼻洗浄でスースー。
プールで泳いでると虫歯と水虫になりにくい。
特に夏はO157騒動以来、塩素を濃くしてあるので効く。 キックがブレーキになってる奴いるよな
謎ブレーキってこのことかな 必死でターンってどういう感じ？
遅い人や下手や人はいるけど、
必死な人はあまり見たことないや >>184
ガチャガチャターンしか出来ない人の僻みだよ。
スルーしてやれ。 >>180
いいね👍
タッチターンの際の壁につく手は右手に決めてる？
日本のプールは右側通行だからタッチは右手の方が効率がいいらしいけど >>186
もう右手でしかタッチできないよ
クイックターンも右手から入る
数m手前から体が勝手に調整してくる
右側通行と言っておきながらエンド向かって左側にクロック置かないプールは、暴動･焼き討ちにあっても文句言えない >>15,20,22,32-33,35,37
>>68,70-73,97-98,100-101,109,112
>>132-134,144,147,170-174,176-178 ターンって、なんかむずかしいのか？？？？
あえてロングだから、蹴伸びで稼がないってだけなんだが。
ターンで悦に入ってるのはキモいなぁ。 ターンを難しいとか言ってるくせによく言うなw
そういうのはちゃんとできる奴が言うもんだよ あ、ちゃんと読んでなかった...
>>190は無視してくれ ターンと言うより、ターン後のけのびで技術の差が出ると思う
けのび下手なヤツは、ストリームラインがダメダメ このスレは文盲、アスペ、条件反射、妄想でお送りしています ストリームラインが上手く出来ません
どうしても腕が下に下がってしまいます
体が一直線になる綺麗なストリームラインしたいの ターンで悦に入るっていうか、ターンの浮き上がりの時にすーって伸びる感覚というか
泳いでるときに体重が上手く乗ってすーっすーって伸びる感覚とは違って、
よく車が坂の上で無重力状態になるようなあの感覚と同時にすーって伸びる感覚で気持ちいいってのはわかるわ 下に下がる、
っていうのは
他がおかしいからそうなるんだよ
首から足先まで、各部をチェックするといい >>199
違います。
毛伸びはハゲの夢、ストリートラインはホトレジスト感材への露光・位置合せ や半導体の露光（電子、イオン線露光を除く） などの分野において活用される用語です。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
