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クロール初心者○PART2○
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0001第１のコース！名無しくん
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2018/11/23(金) 09:57:35.97ID:8nKK4Khn
クロール初心者PAR2です。
クロールを楽しみましょう。お互いにアドバイスしたり、練習して思ったことを書こう。
0241第１のコース！名無しくん
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2019/01/18(金) 09:22:19.13ID:HRISVeAS
>>221
レリゴーも良いなとは思ったけど、「入水時の腕は自由落下させる」事を意識したら一番力が抜けたわ。
日々発見。
0243第１のコース！名無しくん
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2019/01/21(月) 11:46:41.85ID:xbiD4dYc
韓国のプール行く機会があったんだが、
プールまでの通路にあるシャワーを風呂代わりに使いやがるからいろいろ汚いし
あいつら何故か野球帽被って泳ぐんだわ
泳げる人少ないから変な泳ぎ方してる人多いしいろいろと酷かったｗ
日本は恵まれてるよね
0244第１のコース！名無しくん
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2019/01/23(水) 00:39:26.50ID:DlBkpbJ5
韓流のプールなんてどんな罰ゲームだよ
どんだけ不衛生なんだ…
0245第１のコース！名無しくん
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2019/01/23(水) 09:27:14.54ID:+voNa3Jf
息継ぎに違和感を感じてたけど、正体が分かった。
ストローク途中で息継ぎしてた。リカバリで息継ぎを始める（手が腰まで行った時がスタート）のが正しいのだ。
ストローク中に息継ぎしてるから楽に呼吸出来るんだけど、勢いが死ぬしバランスが良くない。
どうしてコーチは教えてくれなかったのか・・といえば、その段階に来てないと判断したんだろうな・・。
前回はキックのクセを補正された。
0246第１のコース！名無しくん
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2019/01/23(水) 13:09:16.53ID:ZrfVkmDZ
>>245
そこで言うスタートって、頭が横を向いて口が水面に出たことを言ってるのか、頭を回し始めることを言ってるのかどっち？
俺も初心者なので断言できないけど、後者だとするとちょっと息継ぎのタイミングが遅いような？
0247第１のコース！名無しくん
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2019/01/23(水) 13:23:08.18ID:+voNa3Jf
>>246
口が水面に出たところだね。前者になるのかな。
息継ぎ時間を長く取ろうとするあまり付いた癖に違いないけど、
楽な息継ぎが1.5km 達成の夢を見させてくれたよ。

今日の矯正練習では水を沢山飲むことになるだろう。
0248第１のコース！名無しくん
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2019/01/23(水) 13:39:07.22ID:ZrfVkmDZ
>>247
あ、んじゃ正解だと思う。
俺はコーチから「掻いた手が太ももを触るときが一番体が伸びてるしローリングも最大なのでその時に口が水面に出るように」って教わった。
逆にリカバリの手が肩の横を通る寸前から頭を戻し始め、エントリー時には完全に戻ってるように、とも教わった。
キャッチアップなのでエントリーまでは逆の手は伸ばしたまま…これが難しい。
0249第１のコース！名無しくん
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2019/01/23(水) 18:37:53.27ID:F5xhURpm
すみません

ジムでパーソナルコーチで水泳を習い始めた者です
先生の力量がどうなのかわからないのですけれども
習いながらも、チェック出来て、練習も可能な本やDVD付きのお勧め教材は何かありませんでしょうか？

よろしくお願い申し上げます
0250第１のコース！名無しくん
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2019/01/23(水) 18:57:33.06ID:6Zirejaw
フィンガーネイルだっけ？あれはあんまり肩を上げないよーに練習して下半身の沈みを解消する練習なの？
0251第１のコース！名無しくん
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2019/01/24(木) 09:17:20.97ID:3goTdymy
>>249

>習いながらも、チェック出来て、練習も可能
上の言葉の意味は良く分かりませんが、ステマしろというなら
https://tiswim.jp/dvd/index.html

ただしTIは一つの流派で、コーチの流派と食い違う可能性があります。
「ビデオではこうやれといってた」とでも発言したらコーチは気を悪くするでしょうね。
0252第１のコース！名無しくん
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2019/01/24(木) 10:50:27.68ID:ij4PChWU
初心者がいろんな物に手を付けてたところで何も身につかないよ。
そもそもの話、自分で本やネットの情報、DVD見てできるならパーソナルコーチなんて必要ない。
まずはジムのパーソナルコーチを信じて集中して取り組めよ。
0253第１のコース！名無しくん
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2019/01/24(木) 11:16:22.90ID:nyX2O79q
>>251
ありがとうございます！

こんなに沢山ビデオがあるんですか。。
迷いますね

>>252
コーチの言うことを信じて、取り敢えず頑張ってみます
0254第１のコース！名無しくん
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2019/01/25(金) 07:04:49.75ID:uY5w8q9s
アジの開きみたいな姿勢を開く前のアジみたいにしたらタイムがすごく上がった。
肩と腰を丸めるといいのかな
0260第１のコース！名無しくん
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2019/01/25(金) 13:29:02.79ID:Evr2x0WQ
「頭からレーザービームを出す」とか、抽象的な表現による
いろんな意識の持ち方を聞くけどアジの開きとはまた・・。
少なくともアジはとにかく、アシの開きは狭まるし、脇も締まる方向で、
間違っていないんじゃないかい。
0262第１のコース！名無しくん
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2019/01/25(金) 17:09:46.27ID:xykjdD6Q
184センチ60キロのクソガリです。近所に市営の屋内プールあるんです。泳ぎたいのですがやっぱりスクールからはじめた方が良いですかね？
0263第１のコース！名無しくん
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2019/01/25(金) 18:01:09.63ID:uY5w8q9s
>>260
すまん、釣りばっかりやってるもので。
右の肩と左の肩をくっつけて、大腿骨の右と左の端を寄せる感じ
開いてあるアジの干物を元の魚の形にするような意識
方向性間違ってないかなぁ
0264第１のコース！名無しくん
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2019/01/25(金) 18:57:05.96ID:kvl/zMB9
両耳を腕で挟むようにして泳ぎ息継ぎも腕を枕にして顔半分を出すのがセオリー
ただ、疲れてきたり集中力が切れてくると維持するのが辛くなる
0265第１のコース！名無しくん
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2019/01/25(金) 23:03:05.36ID:W+MekJs6
>>262
何歳なのか知らないけどスクールなんて受けなくていいよ
まずはヘタなりに泳いでみて、壁にぶつかったら通えばいいかと
最初から通うのは小学校の時に水泳未経験の高齢者ぐらいかと
0272第１のコース！名無しくん
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2019/01/29(火) 18:42:25.38ID:psxJu9JR
リカバリーのときハイエルボー意識して腕の移動距離を少なくしたら
むちゃくちゃグライドで進むようになった
もちろんハイエルボーはそのためにするもんじゃないんだケドね
0273!ninja
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2019/01/30(水) 00:23:59.40ID:4Fc8NCTi
ローリングの動きを意識してやるようにしたら息継ぎ楽になって泳ぎやすくなった。
0276第１のコース！名無しくん
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2019/02/05(火) 06:10:25.50ID:LTbxGsAJ
ポスチャートレーナー使ってみたいな
どこのプールでも道具の持ち込みに寛容じゃないからなあ
0278249
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2019/02/06(水) 21:35:15.16ID:Cg7GMg56
ジムのパーソナルコーチ2回目でした

腕の動きが難し過ぎる

1時間かけても腕の動きがマスター出来ませんでした

初心者はこんなものでしょうか？

レッスンはあと4回ありますけど、6回でマスターしようという当初の計画は無理っぽいです
10回〜15回くらい習わないと駄目っぽいです
0280第１のコース！名無しくん
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2019/02/07(木) 07:49:41.72ID:/sHbngbF
伸ばした腕を真っ直ぐ前より下に入れたら穴が浮いて速くなってわろた
0281第１のコース！名無しくん
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2019/02/07(木) 09:44:28.63ID:ARBj5A99
コーチを受ける以外では泳いでないのなら無理があるかもなー
突然壁を超える一瞬があるけど、そういうのは反復練習してるなかでだったりするし
0282第１のコース！名無しくん
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2019/02/07(木) 12:02:46.08ID:unNpcWCA
毎回練習してると、3か月である程度できるようになり、更に1年たつとスムーズになってくる
左呼吸、ドルフィンキックがこんな感じで上手になってきた。
ちなみに週3回プールに行って、毎回100mほど左呼吸、ドルフィンキックやってる。
0284第１のコース！名無しくん
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2019/02/07(木) 21:04:16.81ID:prGMYD7u
息継ぎが苦手だったけど、息継ぎのことを考えないで泳ぐようにしたら息継ぎが楽になった
上手い人は意何も識しないで泳げるんだろうなぁ
0285第１のコース！名無しくん
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2019/02/09(土) 05:25:29.75ID:XktjN4F7
ストロークをI字からS字にする練習を始めた
あれって手の軌跡をSにするだけじゃだめで入水位置やローリング等
いろいろと考えないといけなくて案外めんどくさい
0289第１のコース！名無しくん
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2019/02/09(土) 16:46:20.83ID:XktjN4F7
とりあえず今の主流は置いといて
S字のメリットは水をかく時間がIに比べて長く取れるから推進力が大きくなるからなの
しかもただ軌跡をSにしただけじゃかえって水の抵抗になり遅くもなると
そして入水は親指からとかストロークは体の中心を超えないとかスカーリングとか結構めんどくさいということが言いたかった
参考書でS字についてリカバリーからプルまで1ページ分で説明してあるけど
実際プールで試してみると一つひとつの動作に意味があることがわかって面白い
0290第１のコース！名無しくん
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2019/02/09(土) 19:51:22.49ID:cPkIa+3t
>>289
何が言いたいのか意味不明

俺の場合は２軸で泳いでるときは水を押し込んでから一気にまっすぐ掻いて直ぐにリカバリー動作に入る
1軸でローリングするときは真ん中あたりに水の流れをおいてやるから
Sみたいなアウトスイープとインスイープを意識したストロークになってしまうな
0293249
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2019/02/13(水) 00:24:13.04ID:lIPLccQx
>>251
「かんたんクロール」のDVDを買いました

一言、腕の動きが難し過ぎます！

これが出来ないとクロールは泳げないのでしょうか？
暗澹たる思いです

パーソナルコーチも巧くいっていません
0294第１のコース！名無しくん
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2019/02/13(水) 19:57:02.22ID:hhpOCdbk
クロールで一番難しいのはまっすぐ浮くことだと思う
それさえできればあとは水を引っ掛けて押すだけでスーッと進むんだけどね
と言っても俺がちゃんとできてるわけじゃない
0296第１のコース！名無しくん
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2019/02/14(木) 02:48:02.27ID:XUlm42hR
>>293
TIは愚直にやっていれば
それなりにまともなクロールになると思うぞ

腕の動きが難しいの意味がわからんが
TIは誰でも泳げるように、シンプルに落とし込んでるはずなので
それができないとなると、ほかも結構あやしいかもなぁ

あと、さんざん言われてるけど
自分でも練習しないと、身につかないよ

ピアノ習おうってときに、数回の個人レッスンで
マスターできると思ってたら笑われる

クロールはピアノほど難しくはないけれど
それでも、時間はかけないと、ものにはならない
0297第１のコース！名無しくん
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2019/02/14(木) 02:56:28.87ID:f0t+pq4S
できないから恥ずかしい
恥ずかしいから一人で練習しない
だからいつまでもできない

こんな状態になってない？
気持ちはわかるけど、人目を気にせず練習した方がいいよ
0298249
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2019/02/14(木) 08:22:48.98ID:SYWQYlyz
>>296
ありがとうございます

大きな鏡が無いので腕の動きがわからないんですよね

TIはまともになりますか？
うーん、じゃあ、もう少し頑張ってみます

>>297
まさにそのとおり

TI以外の教材でやってみたら、溺れかけてしまいます
0300第１のコース！名無しくん
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2019/02/14(木) 10:27:02.54ID:9z8OqzRw
T ℹをやるといきなりモテるようになり彼女が出来ました。
Tℹを始めて宝くじに当たりました。
0301第１のコース！名無しくん
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2019/02/15(金) 05:29:47.45ID:uV9So3OY
TIって当たり前のように使われててなんのことか調べたら
ビデオ撮影を使ったレッスンのことだったんだな
0306第１のコース！名無しくん
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2019/02/16(土) 00:39:19.75ID:1/p9gOHg
大人になって水泳をはじめて
上達しようと自分で調べたら、目にするぐらいで
TIは日本においては、そんなに一般的でもないんじゃない？

我流で水泳をやれないこともないけれど
どうやって、そんな動きで前に進めてるの？っていう
クセの強いクロールしてる人になりかねないだけ

まともにやったならば
きれいな泳ぎですねってなるのがTIって認識かな

自分で調べて、考えてってのができるなら
自己流でも問題ないと思うよ
0310第１のコース！名無しくん
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2019/02/16(土) 20:15:54.50ID:Nm/6j8Ia
>>305
この手のエクササイズ動画は何回も見るもので、特に練習している人は数回数十回は見るだろ
再生数が認知数とは限らないよ
0312!ninja
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2019/02/16(土) 21:40:57.27ID:Q0ST5W4F
やっと右側でも息継ぎできるようになってきた。
憧れの３回に１回息継ぎが形になりそう
0317第１のコース！名無しくん
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2019/02/17(日) 20:32:05.71ID:W43ezAX6
100mの自由形の選手は都度呼吸している
遅いから呼吸しないという考えは間違っているよね？
50mぐらいならノーブレで練習したほうがいいの？
0318第１のコース！名無しくん
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2019/02/18(月) 01:38:23.96ID:JX5TIoDk
50mでも肺活量があって最後まで酸素が保てるなら良いけど
酸欠で身体が動かなくなるなら息継ぎした方が良い。
0319251
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2019/02/18(月) 12:29:17.81ID:kYjW3Bd9
>>293
お？買ったのは「新カンタン・クロール」かな。どの辺をみてそう思ったのかな。

まず焦りすぎじゃないかななぁ。１、２回で結果が出ないのは当たり前で落ち込むことはない。毎日泳いで２ヶ月はかかる。

TI（でなくてもそうだろうけど）はコツコツ確実に積み上げていく「うさぎと亀」の亀のほうです。
腕を動かすなんて、いきなり そんな「高度な事」をしちゃだめ。
伏し浮きから初めて、「フィッシュ」を確実にこなすこと。
（フィッシュは片手入水状態のフォーム。手は前ポケットにおいて、このまま進む）

コツコツできない人は何やってもダメ。
0320第１のコース！名無しくん
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2019/02/18(月) 12:39:16.47ID:kYjW3Bd9
>>305
ビデオでは分からないけど、これ、めっちゃ速いんだぜ。
TI のワークショップで他の生徒の泳ぎを見たけど、ラクラクに見えて 25mで13ストローク22秒とかだぜ。おっさん生徒ですらそうなんだから。自分なんかいい恥さらしだったわ。

白状すれば、自分も決してコツコツとドリル練習できるような人間じゃない。
毎日スカーリングや、インターバルから始めるべきなんだけど、ついつい楽しい周回をいきなり始めちゃう。だけどこれはウサギ的行為。
0322第１のコース！名無しくん
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2019/02/21(木) 06:05:58.81ID:4InLBUuY
スカーリングって平泳ぎの練習じゃないの？
クロールのスカーリングってなんか推進力が逃げていくよーな気もする
俺毎回ストロークの軌跡が安定しないんだわ筋力不足かな
0323!ninja
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2019/02/21(木) 11:36:38.75ID:Wdrte9Zn
自分は左と右の感触が全然違って悩んでたけど体の軸がぶれてたのが原因だった。
0325第１のコース！名無しくん
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2019/02/21(木) 17:10:41.65ID:s736qxBr
>>322
「スカーリング」はいろんな理解があるけど、訓練的な意味では
水を掴む感覚を養うためにやるのよ。
ちゃんと掴めてたらスカーリングだけでグイグイ前に進む。

OWS では方向を確認するために使ったりする。
0326249
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2019/02/21(木) 20:13:28.60ID:O57qZyxv
TIなんですけど、なんだか細かすぎて逆についていくのが難しいのですが
息継ぎは背面息継ぎを飛ばしてやってしまっても問題ないんですよね？
0327249
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2019/02/21(木) 20:16:37.90ID:O57qZyxv
>>319
おお、レスを頂いていました

毎日泳いで2ヶ月もかかるんですか？（ため息
コツコツ積み上げるにしてもTIは細かすぎて、ついていくのが逆に難しいです
うちのスポーツクラブはプールサイドにタブレットを持ち込むのは禁止なので
0329第１のコース！名無しくん
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2019/02/21(木) 21:38:00.41ID:TR+eYDJF
競泳の選手は、50mとか100mを泳ぐとき
6ビートなのかな？適当にキック打ちまくったほうが効率よくね？
0332第１のコース！名無しくん
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2019/02/22(金) 08:02:56.00ID:sUhejqoc
手の振りと足の蹴りと合わさずに走るのと同じくらいとまでは言わないが、手と足がシンクロしないと効率的な泳ぎにならない。
シンクロせずにただ足をバタつかせてる場合、かなりの確率で痙攣キックになっている。
0333第１のコース！名無しくん
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2019/02/22(金) 09:36:08.89ID:BLBl0hZP
>>327
>息継ぎは背面息継ぎを飛ばしてやってしまっても問題ないんですよね？
そういうのがダメ。
上向き息継ぎはリラックス、かつ安定した姿勢を体に染みこませる意味があります。
足を浮かせたまま伏し浮きから体の軸を180度回転させて上を見てまた戻すわけで、
これは息継ぎの "素振り"動作です。あたかも自分が丸太になったような気にまでなります。TI はこういうのばっかり。部分部分を徹底的に練習して最後に完成させます。

「歩く」技術の本を TI が書いたら「立つ」のが第一章。第二章は「片足で立つ」ってぐらい細かいでしょうね。

>タブレットを持ち込むのは禁止
１日１ドリルだったら更衣室で覚えられるでしょ。複数の事を同時にやっちゃだめ。
これでも毎日やったら、一ヶ月３０ドリルできます。
0335249
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2019/02/22(金) 16:19:35.21ID:/xcZmCFx
>>333
なるほど、1日1ドリルずつやるんですか!?

うーん、日暮れて道遠しですね
まあ頑張ってみますけど、パーソナルコーチがいきなり息継ぎまで進んでいますから
追いつけないかも？(´・ω・｀)
0336第１のコース！名無しくん
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2019/02/22(金) 18:43:10.57ID:BLBl0hZP
>いきなり息継ぎまで進んで
>>335
それで満足ならこれ以上アドバイスはありません。
カレーも玉葱を飴色に炒めて２時間かけて作る人もいれば、１５分で作る人もいます。
本人が美味しいと思えばそれでいい。

>追いつけないかも？(´・ω・｀)
カレーをテーブルに出す競争なら１５分の人には追いつけません。ごもっとも。
0337第１のコース！名無しくん
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2019/02/22(金) 21:35:02.69ID:tLbJqnXE
最近市営プールで水の妖精フェルプスって言われてるみたいなんだけど
周りの凡人とどう接してあげれば良いのか悩見どころ満載。
0339第１のコース！名無しくん
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2019/02/23(土) 23:07:37.15ID:UZarKwPC
ただ泳げるだけじゃ全然だめなんだよな
俺なんか背面浮きはもちろん伏し浮きですら足が沈んで話にならないレベル
長い距離泳げるようになってたんだけど基本をおざなりにしてたわ
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