クロール初心者○PART2○

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/23(金) 09:57:35.97

クロール初心者PAR2です。
クロールを楽しみましょう。お互いにアドバイスしたり、練習して思ったことを書こう。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/24(土) 19:40:38.41

>>1
乙！
俺だけの予感！

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/24(土) 23:23:51.27

いちおつ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/24(土) 23:43:29.41

https://blog.goo.ne.jp/nichikon1/e/da81f66fa7c437e7ca19667c2bf35065
↑これおもろい。特にコメント。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/27(火) 09:11:47.70

左側呼吸の練習を意識しているが、バランスを崩して溺れるので恥ずかしい。
（誰も見ちゃいないのは分かってるが）

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/27(火) 09:56:26.57

>>5
どこかの動画で、不得意な方の息継ぎは利き手でない方でボールを投げたりするのと同じ様な意味だと言っていた。
だからそれ相応の練習をみっちりしないと会得は難しいと。
それ聞いて一旦両方の息継ぎは封印して、泳力全般に納得できるようになってからにしようと自分は思ってるよ。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/27(火) 12:08:33.56

俺は普通にクロールの時は利き手の右側でやるがビート板でバタ足練習の時は左側を練習してる

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/27(火) 18:43:25.33

>>6
なるほど。
>一旦両方の息継ぎは封印し
気持ちは分かるのですが、痛し痒し。後戻り不可能なほどクセが固まってしまいそうで。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/27(火) 20:25:40.28

呼吸の苦手側の片手クロールのドリル練習が良いよ　注意するのはバタ足の練習だと思ってキックをしっかりすること　クロールも背泳ぎも呼吸時にキックが止まる初心者がすごく多い　と、うちの指導員さんが言ってました

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/28(水) 12:57:39.90

>もし水泳に向き不向きがあるとするなら俺は向いてないと全力で言えるわ
私も向いてない。運動神経が無くても、コツコツ練習でマイペースでなんとかなるランニングと自転車と比べて、ちゃんと技術を身に付けないと50mすら進めないのが水泳。

最初に躓いたのが同時にやらないといけないことの多さ。これ苦手。
（ストローク、キック、息継ぎ、ロール）
まぁ、ドリル練習で１つずつ確認していってコツコツ。

幸い同じ事の繰り返しで、ダンスと同じように何度もやれば体に染みこんできました。
スピードは望まない。1.5k を泳げたら私の目的は完成するので、
向かない言われてもグリッっと向かっちゃうよ。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/28(水) 16:42:30.13

蹴伸びで体が浮いたまま息が続かなくなるまでトロトロと進む日と
途中でどれだけ体幹でもたそうとしても足から沈んでいっちゃう日があるんだが
何が違うの？　

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/28(水) 18:05:23.97

俺は疲れてくると足が沈んでしまう
多分息継ぎが下手なんだろうね

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/28(水) 18:30:43.55

疲れることと息継ぎが下手なこととの関連性が分からんな。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/28(水) 19:00:19.55

>>13
息継ぎが下手だから空気の交換ができずスタミナが落ちて疲れるという話じゃね？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/28(水) 20:33:32.31

肺に空気がなくなると浮く力が落ちて足が沈む。
日頃から肺を浮袋にして泳がないと、その感覚がわからないと思う。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/28(水) 21:04:01.04

>>15
それはちょっと違う(^_^;)

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/28(水) 22:21:48.75

無酸素的にがんばってると力みやすい気がする　的確な脱力から外れて崩れる

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/29(木) 00:40:42.23

人間は上半身より下半身が重いから助骨を広げて肺に空気を入れ前重心で泳ぐのが基本。
息が乱れることで肺にある空気の循環が悪くなり肺に空気がなくなる。
するとどうなるのか？バランスが崩れ下半身が沈む。
それが推進力の妨げになり、いくら頑張っても前に進まない悪循環を生む。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/29(木) 01:25:06.12

>>
説明がうまいね
論理的に説明するのが苦手なのでそういう能力が羨ましい

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/29(木) 06:24:01.50

ハイポトレーニングを意識する訳じゃないけど息継ぎの回数減らしても苦しくないよーな泳ぎ方だと足が沈まないかも？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/29(木) 06:34:50.91

>>18
その理論がよく理解できない。
重い軽いは比重の話だよね？
肺に空気入れるとますます上半身が軽くなって相対的に下半身が重くなり足が沈むと思うんだけど何か間違ってる？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/29(木) 07:38:38.30

>>21
君がデブ、ガリガリで意識しなくても浮くなら気にしなくていいと思うよ。
人間は肺に空気がないと浮かないのよ。
肺という天然の浮袋の方にぐいっと重心をのせてバランサを保つことで下半身が沈まないイメージかな。

壁キックして12.5mを超えるぐらいまで練習すれば理解できると思う。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/29(木) 08:03:04.99

>>22
俺はBMI20切りの低体脂肪率なガリなのでどちらかと言えば浮かない部類です。
ふし浮きは息の続く限りちゃんと足浮かせてられるんだけど、肺に空気入れてないと足から沈む理由が分からなくて。

壁キックはちゃんと測ったことないけど10m以上は行くかな？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/29(木) 08:25:38.05

>>23
浮力のある方に重心をかけるとバランスがとれて足が沈まないって感じかな？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/29(木) 08:34:54.66

>>24
くだらない質問にお付き合いありがとう。
実践ではできてるんだけど頭では理解できなくて。
付き合いついでにもう一つお願い。
水中で重心移動ってのもよく分からない。
スキーのように軸足に重心移動するのは分かるんだけど、水中で上半身に重心移動しろって言われても、物理学的に重心なんて移動しないような？
体では分かってるんだがアホなのでなぜそうなるのか理解できないのよ。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/29(木) 08:59:32.68

>>25

重心移動？俺がそう言ったら謝るよ。
人間の重心はおへその下にあるらしい。それは移動できない。

試したこと無いからわからんが、地上で人間が長い棒にヘソをのせてバランスをとろうとすると
足が長かったり、筋肉が発達していると下半身のほうが重いからバランスが崩れて下半身から落ちる。

肺に風船をつけて、そっちの方に体重をのせ、上半身でバランスが保たれる感じ？
肺という浮袋があって、その近くに重心があるのであれば、そこに若干傾むけば、下半身が沈まないんじゃない？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/29(木) 09:14:58.07

>>26
重心をかけるってのを短絡的に重心移動と理解しちゃった、すまん。
俺が人に教えるレベルにないことはさておき、初心者からクロールの指導を仰がれることがあって、明確な言葉で説明できなくて。
「～な感じ」とか「～なイメージ」という根拠のない説明しかできないんだよね。

ひとまずお付き合いありがとう。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/29(木) 12:27:56.19

ビーチボールを胸に抱えて水に浮いて、そのビーチボールを支点に頭を伏せたら足が浮いて、尻を沈めたら一緒に足が沈むイメージかな？
ああなんか分かった感じ。今度のプールが楽しみだ。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/29(木) 19:03:04.21

胸から前に乗り込んでいくイメージは平やバタで…　　　　…うまくいかんのよなぁ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/29(木) 22:40:43.76

せっかく金を払って自分の時間を使って泳いでるんだ。
いつの日か泳ぐことが当たり前になりすぎた。
昔は何か一つでも学んで帰りたいという気持ちが強くあった。
いつもと同じように、ただあてもなく泳いでいると、そわそわしちゃう。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/30(金) 19:57:01.80

クロールとボクシングは通じるものがあるね

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/30(金) 21:01:53.01

そーなの？
溺れスギてパンチドランカー同様頭がおかしくなるの？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/11/30(金) 21:29:56.10

>>32
もう少し考えてみて

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/01(土) 10:23:13.75

>>26
へその下に重心があって、肺辺りの浮力が
増すと頭を上にして垂直に立ちそうだが。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/01(土) 11:08:25.71

佐清乙

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/01(土) 14:48:05.98

>>31
どっちも着ているものが少ないかな。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/01(土) 19:05:24.88

パンチで右肩を出すと左肩が下がるそしてクロールも同じような肩の動き
ということを言いたかったんだがよくよく考えたら全く一般的な例えじゃなかった　すまんね　

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/01(土) 20:35:35.23

>>34
体の構造に関して詳しくないから間違ってるかもしれないが
そこまで下半身と上半身の重さに違いはないんじゃない？
そこまでの浮力は肺には無いんじゃない？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/02(日) 00:56:16.90

やばい
俺もう初心者じゃないかも
俺がプールで一番速い時あるし
俺が泳ぐと「きれいに泳ぐねー」ってババアの感嘆が聞こえてくるし
俺もう初心者卒業しちゃったわ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/02(日) 01:50:00.47

>>37
ものすごく字が小さい。なんで？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/02(日) 05:13:09.35

>>39
井の中の蛙だろ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/02(日) 08:03:46.20

>>39
おめでとう！
君も晴れて初級者の仲間入りだね！

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/02(日) 12:38:16.13

藤林丈司

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/02(日) 15:55:53.17

>>39
つらい現実にココロが折れそうなんだな、
だが目をそらしてばかりでは問題は解決しないぞ！

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/02(日) 17:37:23.43

足つかずに25m泳げたら初心者卒業
4泳法25m泳げたら初級者卒業

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/02(日) 17:54:32.30

俺の行く市民プールでは、上級コースレッスンの参加条件はクロール25m泳げること。
で、上級バタフライコースを受けに行くと、バタフライ泳げない生徒がいる。
非常に迷惑。
なんでバタフライ初級コースに行かないのか不思議でしょうがない。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/02(日) 21:58:16.58

>>45よく4泳法っていうけどさ
全部できなきゃそんなにダメなわけ？
クロールだけでよくね？
バタとかバックとか平できないと何がアカンの
大会出て個人メドレー泳ぐるわけでもなし

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/02(日) 21:59:54.92

バタフライなんてできない一般人
95%だろ？　

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/02(日) 22:08:37.48

>>47
ダメじゃないよ。でもできた方がベター。レースではクロールしか泳がないとしてもね。
別にあなたが遅くたって誰が損するわけでもないので自分の思うようにすれば良いよ。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/02(日) 22:11:13.23

水泳に臨む姿勢の問題だな

おそらくきみのクロールは見れたものじゃない
自己流の無様なものなんだろう

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/02(日) 22:17:51.24

>>47
>全部できなきゃそんなにダメなわけ？

誰もダメと言ってない。
やりたくなければやらない。それでよい。

今の話題は上手下手だ。
で、クロールだけできればよくても、4泳法泳げるとクロールも上手になるとは思う。
たぶん、水中でより自由に体を動かせるようになることで、クロールにも影響するのだろう。

急がば回れで、4泳法も習う方が上達しやすいのでは。
もしくは、クロールだけやってると壁があるとか。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/02(日) 22:39:38.49

つーか、さっきも書いたけどよく行く市民プール
バタフライちゃんと泳いでるやつなんて一人もいないぞ。
例えはおかしいが、ジョギングしてる人つかまえて
マラソン完走しなきゃ初級者のままだ
って言ってるようなもんなんじゃないの
大きなお世話だわ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/02(日) 22:46:51.87

このスレは、アドバイスをしあったり、練習で思ったことを書くんだよね。
上達するという意思というか方向性があると思う。

だから、>>45はスレの趣旨に合ってるでしょう。
45に噛みついてる君の方が、大きなお世話である。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/02(日) 22:57:31.25

その市民プール全員が初級者なのだろう

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/02(日) 23:01:05.46

あと確かに例えが悪すぎるな
水泳でマラソンに例えるなら400m個人メドレーくらいじゃないか？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/02(日) 23:17:44.08

クイックターンと直線に泳げれば初級者卒業だと思う。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/02(日) 23:17:49.98

どの程度の上達具合を基準に置くかによるけど、自分的には他の三泳法は慣れたらどっかのタイミングで凄く楽になった…
けど、クロールは今だに楽にならないや。他の三泳法足した以上に練習してるんだけどね。
なんかもう、最近は体質的に向いてないんじゃないかとか思ってるw

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/03(月) 06:13:08.23

初級者とはいえ水泳やってますと言うからには遅くてもいいし多少不格好でもいいので4泳法できないと「水泳初級者」を名乗れないと思う。
ただこのスレはあくまで「クロール初心者」であることを考えると、その延長としての「クロール初級者」を語るなら4泳法できなくても良いと思う。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/03(月) 09:48:34.15

水泳を趣味にしている人は４泳法を習得するというのは分かりやすい目標なんでしょうね。ゲームでいうと全ての職業（剣士、魔法使い・・）を一通りやってみる感じ。
1.ガチ、2.趣味のスイマー、3.健康維持の手段、4.遠泳専門 5.トライアスロンで競技の一部として（やむなくやってる）スイマー
いろんな観点があって、>>45 は趣味のスイマーの観点、価値観で#4, #5 とぶつかっちゃう。#4, #5 は「速く遠く」を基準にするでしょう。

私が思うに自分が初心者と思ったら初心者で、中級か上級かは「人から認定されるもの」で自分で基準を決めて人に触れ回るものでは無い。実力を教えるときは "300m 泳げる" と定量的に表現したらいい。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/03(月) 10:15:22.02

>>55 長距離走と比較するなら距離だけで比較したい。雑談ネタとして以下私の考え。

Swim Run
-------------------------------
7km以上 160km マイル走、ウルトラ
3.8km 100kmウルトラ
1.5km 42kmフル
0.75km 21kmハーフ
300m 10km
100m 5km
50m 2km
25m 1km
------------------------------
小学校で 25m単位で刺繍糸がもらえて、帽子に縫い付けるというシステムがあったのを思い出した。階級章みたいに自慢できるものだった。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/03(月) 10:57:43.89

>>60
トップレベルだとオープンウォーター10kmが2時間ちょっとだから、陸上のフルマラソンと同じくらい。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/03(月) 16:14:48.33

ターンの壁蹴りからの泳ぎってちゃんと考えてないと失速するよね

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/03(月) 16:31:48.53

どかんと抵抗かかったり斜めにいったりで、あせりは禁物

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/04(火) 08:34:43.87

考えてるな！感じろ！

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/04(火) 12:39:28.21

"200m泳げるなら 1.5km も泳げるよ（笑）" ってセリフが何の悪気もなく「10m歩けるなら100m歩けるでしょ」みたいに、さも当たり前だという具合に言えるようになったら中級者。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/04(火) 18:14:50.76

スマートウオッチがあれば誰でも1.5km泳げるような気がする
プールの遠泳において最大の難関はカウントだし

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/04(火) 18:51:19.77

去年はクロールで距離泳ぐの頑張ったけど、今年になってバタフライ、背泳ぎに凝ってしまった。
結果は、クロールはほぼ全ての距離でタイムが悪くなった。長い距離は特にひどい。
500m泳ぐのもきつい。

まあ、バタフライと背泳ぎはかなり上手にはなったけど。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/04(火) 19:15:54.39

まず50m がきつい　ちょーー　きつい

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/04(火) 21:06:30.84

きついと考えるからきついんだな。
前方におっぱいがあると思え、それを触りに行くイメージで泳ぎなさい。
いくら早くなったからと言って、勃起したら水の抵抗になるので駄目ですよ。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/04(火) 21:18:40.00

ターンからすぐ浮かないと息もたなくない？　軽くドルフィン入れつつ12mほど伸びるとか考えられん

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/04(火) 21:52:48.94

クイックターンの調整と、ドルフィンキック25m以上泳げればイケるんちゃう？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/05(水) 02:59:13.75

スマートウォッチ着けてる奴は何使ってる？
俺、fitbit買ったけどちょっと期待ハズレかな
トータルの泳いだ時間と距離しかカウントされない
25m又は50mのタイム計測とか出来るのかと思ってたんだけどその機能は無いね
やっぱりAppleウォッチかなあ？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/05(水) 09:22:51.49

>>72
fitbit っていってもいろいろあるしなぁ。
Ｉｏｎｉｃ？ Versa?
自分は Versa を買おうとしてる。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/05(水) 09:40:06.34

>>72
https://www.justrunlah.com/2017/11/02/a-first-look-at-fitbit-ionic-smartwatch/
こんな風に画面上には随時ラップ数は出るんだよね。下のURLの "2length 100m"って画面。その下のAppの画面は確かに総時間しか出てない。25m/50mごとのラップタイムが欲しかった？自分は使用中に画面に距離が出たら十分だわ。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/05(水) 12:24:22.43

>>73
俺もVersaかcharge3買う予定なんだけど、水泳中の心拍とか計測出来ないっぽいんだよなぁ
この機能欲しかったらやっぱりAppleWatchしかないんだろうか

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/05(水) 12:42:58.49

心拍がなんのために必要か分からないんですが・・。
記録を上げたい中級者か、有酸素運動域をチェックしたい減量挑戦者？
ランニングだと、おしゃべりが出来る状況＝有酸素域。水泳じゃしゃべれない・・と思ったけど、４ストローク１回の息継ぎが保てる程度かも。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/05(水) 17:10:20.64

俺が買ったのはflex2だね
水泳のデータ計測が出来るようだったので買ったけど全然ダメだね
ラップ数は計測してるようだね
俺の場合1時間泳いで60前後だから25mプールで1500m泳いでるってことかな？
休みながら泳いでるけど平均にすると25m1分の周回ってことか？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/05(水) 18:35:34.21

回答ありがとう。
>>77
どうやら出来ないね。ググったら下のQ&A が・・。

https://community.fitbit.com/t5/Flex-2/Feature-Request-Swimming-Lap-Times/td-p/1628982
「こんな事頼まないといけないなんて、おかしいと思うよ。泳いでいる時の消費カロリー計測が全く役に立たない事は皆知っての通り。僕が欲しいのは（思うに、沢山の人が同様に必要としてるでしょ）ラップタイムのグラフだよ（略）」

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/05(水) 19:55:44.60

スマートウオッチあるなら心拍数測って最大値から平常値に戻るまでをグラフで見たい

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/06(木) 04:13:37.05

>>78
英語で全然わかんないわ
スマホで翻訳サイトとか見た事無いし
とにかくfitbitはダメなんだなAppleウォッチ買うまで我慢して使うことにするよ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/07(金) 14:00:17.17

長生きしたいんで、心臓酷使したくないだよね。
この板みるとやれm/sだの4泳法マスターだの
クラゲ邪魔だの書いてあるけど、ゆっくり全身動かして
運動したいだけなんだよオレは。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/07(金) 14:01:40.06

あと別にこれ以上痩せたくねえし。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/07(金) 14:02:16.68

追いつかれたら譲る事が出来れば、それでいいんじゃない

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/07(金) 17:20:13.12

マラソンもだけどキツい運動すると
身体によくないぞ。なんか違うこと
目指してやってんならその生き方を
止めはしないが、健康維持したくて
やってるやつを、向上心がないとか
邪魔物扱いとかしないでくれよ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/07(金) 17:27:04.80

ランニングは月間 120km 程度じゃないと健康を害するって研究が去年出てたような。
その研究に限らず長くて 100km台だね。
あくまでも健康のためにマラソンするならサブ3.5 以上を目指すのはやめよう。

水泳は軟骨を削らないから気にするレベルじゃないと思ってるけど、何事もやり過ぎはよくないだろうね。
有酸素領域で、ラクゆっくりなら毎日2km でもいいんじゃないか。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/07(金) 19:18:37.29

別に健康のための考えを否定する気はないが、このスレは水泳板で健康板ではないよ。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/07(金) 20:32:36.81

>>84
誰も君の生き方を否定してないから今のまま好きにしてていいよ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/07(金) 23:01:18.78

ゆっくり運動だけで良いのか？
俺の親はデイサービスに行って筋トレやってるぞ。
まあ、きつすぎは良くないだろうが、
少しきつめで筋肉つけたり、心肺機能高めるのは良いのでは？

あと、うつ伏せの泳ぎのほかに、背泳ぎもやるのは良いと聞いた。
それに、ストレッチにもなるような。
俺の親を見ると、背中曲がってる。
水泳で伸びたり、腕を回したりするのはとても良さそう。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/08(土) 12:52:36.71

8月から水泳始めて、ゴーグルはプールで売ってた千円くらいの奴を使っているんだけど、壁キックで豪快にズレるようになった。
水の抵抗を受けないようにできるだけ下向いて、バンドも痛くない程度にはキツくしてるんだけど。
やっぱりそこそこの物使わないとダメなのかな？それともフォームの問題？
みんなどんなゴーグル使ってるの？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/08(土) 14:15:39.62

>>89
後頭部に回すゴム紐の位置が低いんだと思うよ
もっとつむじ側の高い位置にすると驚くほど水が入らなくなる
自分は1500円ぐらいのを何ヶ月も使ってるけど、ゴム紐位置を高くしてから全く水が入らなくなった

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/08(土) 14:19:53.15

ゴム紐位置を低くすると、目に当たるゴムの下にだけ圧力がかかって、上側はむしろ圧力弱まる
だから勢いよくキックした時に進行方向の上側から豪快に水が入るっていうメカニズムみたい
その状態で紐をきつく締めても下側にドンドン圧力がかかるだけであんまり意味ない
後頭部の紐の位置を色々と調整してみて

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/08(土) 14:30:25.16

そうなんだ。
バンドが下にあると目の下に圧力が。なるほど、バンドをこれでもかとキツくした時に目ん玉飛び出しそうになったけど、付け方自体が間違ってたって事か。
ありがとう

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/08(土) 15:40:41.49

なるほど、初めて知った。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/08(土) 16:22:47.57

クッション付きだと気づきにくいがハナベルトの巾も重要
顔に合ったハナベルトは多少ゴムが緩くても吸い付く感じでずれにくい

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/08(土) 17:34:46.82

アイボンのカップのよーなノンクッションタイプ使ってるけど慣れないと痛いけど中々いいよ
ただどのゴーグルでも1ヶ月くらいで透明度が落ちてくる気がする
曇りは曇り止めで対応出来るけど透明度が落ちてくるのは買い替えしかないのか？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/09(日) 08:19:54.78

>>95
買ってからある程度期間が経ったゴーグルでも、内側を食器用洗剤を使って傷つけないよう指で優しく洗ったら全く曇らないし透明度も落ちないよ。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/11(火) 18:01:04.08

切れ目なく同じリズムでキックを打ち続けることが初心者と初級者の境目かもしんない
気がついたら足が止まってんだよね　オレは

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/11(火) 20:05:24.19

>>97
スキップみたいな変なリズムのキックか？あるある
俺も今日意識して練習してみた
意識すると出来なくはないが足が沈んだりして上手くいかないや

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/11(火) 20:24:56.09

>>98
ホントそれ　
さらに俺の場合利き足が右なんで左がしょっちゅうお留守になるという非対称ぶり

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/11(火) 22:50:50.61

お前らパルトルニエリの泳ぎでも見たらどうだ？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/12(水) 16:07:35.34

もう寒いからしばらく休止

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/12(水) 16:17:37.28

人が少なくなるし普段は憚れるようなのを色々試すﾁｬﾝｽ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/12(水) 18:51:33.20

空いているからのびのび練習出来るチャンスなのにね。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/12(水) 20:54:40.36

俺は寒い暑い関係なく毎日プール通いしてるがな
まもなく通い始めて一周年記念
だいぶ上達したよ
マスターズとか大会には出たいとは思わないし記録もどーでもいいけどせめてお山の大将でいるためにそこそこのスピードで周回し続けるスキルは身につけたいわな

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/12(水) 22:58:09.13

もう初心者卒業じゃね？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/12(水) 23:00:06.43

今年は夏が暑かった。
屋外プールが35度とかになって泳げなかった。
50mプールで今年は数回しか泳いでいない。
で、50mのタイムが良くない。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/13(木) 00:25:14.23

>>101
屋内プールだろ？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/13(木) 11:11:14.21

ノルウェー人は真冬でも海で泳ぐのが一般的らしい

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/14(金) 00:20:06.29

俺のところなんか毎日氷点下だぞ
それでもプールは楽しい
外の雪を横目に優雅にクロール、最高

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/14(金) 02:25:34.78

最近、右のあばら骨の奥の筋肉が異様に痛い
肋間神経痛かな？
少しの間、泳ぐの休もうかな

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/14(金) 08:57:39.53

病院に行け。体重が急激に減ったりしてないか？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/14(金) 09:29:57.53

プールから着替え終わって外に出ると
どんなに外気温が寒くても暑い。

アイス食っちゃう

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/14(金) 17:13:13.37

>>110
もしかしてくしゃみがきっかけとか？
軽い肉離れみたいなもんかもよ　運動してたら治るよ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/21(金) 21:26:14.71

最近プールに来る人が少なくなったせいで1回に泳ぐ距離が伸びてきたよ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/22(土) 07:40:27.19

風邪ひいて今週火曜日から水泳もジムも休んでる

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/22(土) 12:34:29.31

死ぬのは嫌だと心拍数上げないで亀みたいにすごしてもなあ
75で死ぬのを90まで伸ばしても、ボケのつらさを味わうだけじゃん

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/22(土) 17:52:33.71

夏は風邪ひいても泳いだけど今の時期は風邪をひいて寒気するのに裸でプールにはいるの嫌だ
筋肉痛も関節痛もあるからジムトレも休むわ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/24(月) 17:07:50.36

>>115
風邪の種類や重さによるけど、自分は３週間に風邪ひいて、
結局プールを休んだのは１日で、もう治ったわ。

ちなみにランニングがきっかけで風邪引いた。

>>117
悪寒や関節痛はまずいね。休んでくれ。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/24(月) 19:16:39.54

風邪ひいても元気があれば泳ぐ気もするが元気無いし寒いし年末年始でプールも休みになるから丁度いいわ
無理せず回復を目指すわ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/24(月) 19:47:08.02

話変わるけど俺が通ってるプール水が非常にキレイ
休館日たまに市民プールに行くんだけど匂いと濁りで気持ち悪くなっちゃうくらい

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/24(月) 20:02:59.13

水泳してると風邪ひかないっていう都市伝説を信用したくなるぐらい、水泳始めてから全く風邪ひかなくなったわ。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/25(火) 18:08:20.99

水泳ではないがサーフィンを毎週やってた時は20年くらい風邪ひかなかったな。
鼻の奥まで海水で洗われるからな。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/25(火) 23:10:30.18

長年ニートやってるが風邪なんてひかないなー

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/26(水) 04:08:25.41

バカは風邪ひかないとは昔から言われてる

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/26(水) 05:24:49.31

去年から水泳始めて先月くらいに気がついたんだけど
連続して泳げる距離を伸ばすことが大事だしモチベーションも上がる

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/26(水) 08:41:07.06

強度の高い運動をした後は免疫力が下がって風邪をひきやすいんだけど、

アスリートは普通の3倍風邪をひきやすい？
https://athtrition.com/170314/

水泳も強度の高いことをやれば同じ事のはずだけど、プールの場合は室内であり、塩素もあるし、菌から守られるのかもしれないね。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/26(水) 08:41:16.93

市民プールだと50分で切られる

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/26(水) 20:10:50.16

休憩ということね

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/26(水) 21:01:06.13

市民プールから大人の水泳教室に移ろうかと考えているんだが
イトマンとかどうなんだろうか・・・大人の水泳教室通ってる人いる？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/27(木) 06:16:23.77

会社よりもコーチ個人次第。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/27(木) 11:32:27.74

>>130
嫌な先生なんているのか？先生も社会人なんだからお互い大人の付き合いで
空気読むイメージなんだけど

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/27(木) 12:20:02.97

好き嫌いなんかどうでもいい。指導力の話。
上手くなりたいんだろう？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/27(木) 12:21:02.66

名選手が名コーチではないからな

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/27(木) 19:31:23.16

特に目標にしていたわけでもないけど足をつかずに500m泳いでも疲れなくなった
先月までは200泳ぐとしばらく休憩が必要だったんだけどある日突然長く泳げるようになった
途中でレーンに人が入ってこなければ1000も余裕で行けそう
水に浮きやすいとか浮きにくいとか生まれ持った体質かと思ったけど違ったんだね

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/27(木) 21:46:28.35

ダラダラ泳ぐだけなら10キロだって行けるだろ。泳力が上がることとは別だがな。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/28(金) 03:29:36.14

>>135
本当に10km泳げるとしたらそれが泳力があるということなんだが

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/28(金) 04:32:23.84

時間制限なく10キロ泳ぐなんて、1キロ泳ぐ泳力あればできるだろ。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/28(金) 04:56:07.82

>>137
連続で10km泳いだことあるの？短水路で200往復だけど

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/28(金) 07:53:49.87

クラゲの妄想につき合うな。無視が一番。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/28(金) 08:09:12.81

マグロの妄想に付き合うな。無視が一番。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/28(金) 08:12:09.99

俺も1km泳げるなら10km行けると思うけどな、時間制限無しなら
背浮きとかで休み休み泳げば行ける
水温は高めで短水路ならなお良し

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/28(金) 08:38:02.22

普段プールではインターバルで400mまでしかやらないがOWSレースでは問題なく5キロ完泳してるぞ。
湘南みたいな制限時間がなければ10キロも大丈夫だと思うよ。そういうもんだろ。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/28(金) 09:09:29.11

あんたら初心者じゃないよ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/28(金) 12:30:52.67

>>143
良いツッコミだ
つーか、完全に初心者置いてけぼりすぎだろ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/28(金) 12:55:50.63

いやいや、逆に初心者へのエールととらえて欲しい
1km泳げれば10km行けるんだから、とりあえず1km目指せば良い
目標は身近な方がいいだろ？
で、1km泳げれば、初心者卒業

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/28(金) 14:15:41.80

君は腕立て伏せ30回連続で出来る？
じゃあ300回連続もできるよ。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/28(金) 14:33:04.87

>>146
低脳はすぐそうやって拗ねて意味のない比較をするんだよなぁ。何かを吸収しようとする心構えも悪そうだし中々上達してないでしょ。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/28(金) 14:56:43.56

感覚的には2キロ歩けたら20キロ歩けるだろってのに近いな。
2キロはほぼ全員が歩ける、20キロはたいていの人は歩けるが無理な人もいる。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/28(金) 15:11:13.18

>>146
そんなに外れてない
腕立て伏せ100回が限界と思っていたが
ある時そこでやめないで続けたところ、
120回を越えた辺りで急に楽になって、
200回行けた。水泳も500mくらいが苦しいが
それを越えると、2000、3000行っちゃうだろ？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/28(金) 15:32:38.93

犬かきなら何キロでも泳げるけど
泳げるって言えるかな？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/28(金) 15:33:20.80

50mがやっとなのにどんだけ高度なのかと

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/28(金) 16:01:48.36

何故か画面上に表示される距離だけが伸びてインフレ状態になってるようだけど
「自分はどうやったら〇〇ｍ泳げるようになったよ」とかでいいんじゃないの？
妄想とか意味のないマウント取りはここじゃなくあっちでやったほうがいい

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/28(金) 16:47:56.37

たとえば楽な自分のペースで200mくらいは泳げるようになった人が、それ以上は泳げないとしたら理由はどこにあるんだろうね？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/28(金) 16:56:54.52

>>153
一番考えられるのは息継ぎ。
二番目に考えられるのが脱力不足。
三番目には思い込み。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/28(金) 18:58:18.69

脱力って難しいよね
水死体になった気持ちでいい？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/28(金) 19:35:53.07

>>155
それが正しいと思うのならやってみればいいだけの話。
なんでイチイチ聞くの？

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/28(金) 20:23:21.29

>>155
水死体スタイルは頭と足が沈んで前に進みにくいから
体幹を駆使して足を真っ直ぐ浮かしたほうがいいよ
最初は力がいるけどそのうち力を入れるポイントと抜くポイントが分かってきて
そこまで疲れなくなる　それがいわゆる脱力だと思う　少なくとも俺はそう解釈した

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/28(金) 20:56:13.10

>>157
サンキュー

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/28(金) 21:03:06.77

>>145
まあ、この人は>133の話をうまく説明してくれたよ。
上手になると初級で苦労したことをさっぱり忘れちゃうんだ。
名コーチは初級者と同じ目線になれる

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/28(金) 21:11:44.56

>>149
継続練習で出来るようになるのは当たり前。３０回出来た瞬間に３００回できるか？
まあ人間機械じゃ無いので疲労もすれば肝臓のグリコーゲンも尽きる。ランなら足が痛くて辛い。>145が言わんとする事は分かるが周りで見てて恥ずかしいわ。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/28(金) 21:17:31.39

一度、自分でもとんでもなく限界まで水死体にでもなった気分で泳いでみたら、いかに今までいろんなとこに力入ってたか分かると思う。
脱力の感覚を覚えるのは力入った状態から徐々に力を抜くだけじゃなくって、限界まで脱力した状態から最低限必要な力を入れていくって方法もあるってことや。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/28(金) 22:38:53.04

>>161
ふむふむ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/29(土) 01:46:06.55

はじめてプルブイ挟んで泳いでみた
ほんとスイスイ進むね
楽しいんだけど息継ぎの時に身体がねじれて腰を痛めそうなのと、プルブイ外したら結局元に戻るのが辛い

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/29(土) 11:18:47.30

ちゅんりーみたいな太腿なのでプルブイ付けると世界が変わるのぜ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/29(土) 13:23:57.04

40代男性。今年の夏に水泳始めて今日まで週に一度1時間半。
できる様になった事、クロール連続３００m。当初２５m２８スクロールだったのが今日１４ストロークで泳げた。でもこれ以上ストローク数にこだわっても意味はなさそう。
課題は２５m全力で泳いでも２５秒くらいかかる事。これをなんとかしたい。来年はこのレスを笑い飛ばしたい。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/29(土) 17:21:30.20

>>165
ノーブレス(または1回ブレス)で25m泳いだときのタイムは？
もし20秒切れるのなら息継ぎのときに極端にスピード落ちてる。
そうでないならプルの練習しれ。プルは力任せに掻けば良いってものではない。グイッと多くの水を巻き込む感覚が必要。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/29(土) 17:57:51.75

25m息継ぎなしでも泳げるよーにならないとダメなのか？
今までそんなこと考えた事もなかったとゆーか息継ぎなしでも泳げるスキルあったら初心者卒業かもな
俺も来年はチャレンジしてみっかぁ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/29(土) 18:35:39.69

>>167
何故そういう解釈になるんだよ。だからいつまでも初心者を卒業出来ないんだよ。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/29(土) 18:41:55.35

>>166
ありがとう。新年一発目はノーフブレスやってみよう。
後プルは絶対上手く出来てないな。いい感触になる様に練習に励みます。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/29(土) 20:12:51.07

ノーブレスで泳げる必然性は全くないんだけど、息継ぎに問題があるかどうかの判定には使えるかなと。
ただ25mぐらいはノーブレスで普通は泳げる、と言うか泳げないようならそれはそれでバタ足をしすぎとかそっち系にも問題がある。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/29(土) 20:27:40.72

連投すまん。
どうしてももう一つ言いたい。
ノーブレスすると分かると思うんだけど、掻いた後のスーッと伸びる感じをブレスの時にも得るためには2つコツがある。
1つはブレスの反対方向の腕(右でブレスするなら左腕)をブレスが終わるまで掻かずに伸ばしておくこと、2つ目はブレス時に顔を上げすぎないこと。
どちらも簡単そうだけどとっても難しい。
これができたらブレスの時にも速度低下は最低限に抑えられる。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/29(土) 20:29:55.51

なるほど

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/29(土) 20:59:38.52

50mを40秒切れるようになったから、初心者をやっと卒業のレベルだが、25mノーブレは難しい。
全力で泳ぐと持たないし、脱力してだと時間かかりすぎて息持たない。
少し力抜いてスイーと泳ぐ。効率重視で泳ぐとできる。
このようにノーブレの技術が必要な気がする。
なので、息継ぎの出来を調べるためにノーブレがどうのこうのってのは違うと思う。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/29(土) 21:00:56.38

確かに上手い人はスーッと伸びる感じある。そして自分は感じない。良い事教えてもらえた。ほんとありがとう。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/30(日) 05:44:18.40

そういった感覚を掴むのにはシュノーケル練習が良いのだけど、使えるプールがほとんどないからね。

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/30(日) 10:02:23.62

伸びを阻害するのは抵抗だと言われた

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/30(日) 10:21:39.13

シュノーケル使って見たけど鼻栓なしでつかうのか？
息づかい難しいな

**第１のコース！名無しくん** · 2018/12/30(日) 12:35:22.63

息継ぎていうのは、ストロークの入水に合わせて頭を沈めるんではなく
吸ったら頭を沈めればいいんだよ。本来、独立して行う動作だからな。
左右で息継ぎができないのは、息継ぎとストロークが連動してるから直したほうがいい。

**第１のコース！名無しくん** · 2019/01/04(金) 10:22:35.81

今年も頑張ってビギナーだしゅつだ！（なぜか変換できない

**第１のコース！名無しくん** · 2019/01/05(土) 00:13:30.38

プルブイ慣れてきた
あんまり疲れないからたくさん泳げるね
ただこれで上手くなるかはちょっとわかんない
今のところ楽する道具みたいになってる

**第１のコース！名無しくん** · 2019/01/05(土) 09:07:39.90

プルブイ使うと嵐で横波受けた漁船みたいに左右にフラフラして上手く泳げないけど、なんでやろ

**第１のコース！名無しくん** · 2019/01/05(土) 09:29:51.23

強制的に浮かせられるからでしょう。
体を左右に傾斜させてバランスとれない

**第１のコース！名無しくん** · 2019/01/05(土) 10:05:59.66

FINISのTECHTOC使ってみたいなあローリングの練習にいいのかもな

**第１のコース！名無しくん** · 2019/01/05(土) 11:54:11.86

>>181
自分も最初そうだったけど、腹筋？体幹？に力入れるとまっすぐ泳げるようになった
前は上半身がふにゃふにゃしすぎてたのかなと

**第１のコース！名無しくん** · 2019/01/05(土) 14:58:43.16

右手で必ず息継ぎするのを、一回飛ばし毎に息継ぎするようにしたらちょっと速くなった感じだった。
でも苦しい。肺活量足らんのかなあ。

**第１のコース！名無しくん** · 2019/01/05(土) 16:12:19.44

左も入れてみたらどうよ？

**第１のコース！名無しくん** · 2019/01/05(土) 16:24:02.50

>>185
単純にフォームが悪いんだろうなと。水の抵抗が大きくて酸素の燃費が悪い結果

**第１のコース！名無しくん** · 2019/01/05(土) 20:50:11.77

>>185
苦しくなるのは酸素の交換がうまくできてないのかもしんない
ガバっと勢いよく息を吸ったとしても吸い込みの気流の速さで気道が狭まる
その結果酸素をいっぱい吸うことができなくなり酸欠状態になる
なので吸うときも吐くときも口笛を吹くようにやると呼吸が楽になるかも知んない

**第１のコース！名無しくん** · 2019/01/05(土) 21:41:31.29

>>181
プルブイを初めて使ったとき、そんな感じだった
クロールを泳ぎこんで改めてプルブイ使ってみる→信じられないくらい楽にスイスイ泳げる
さらにクロールを泳ぎこむ→プルブイ使っても使わなくてもあんまり変わらなく感じる

**第１のコース！名無しくん** · 2019/01/05(土) 22:13:24.91

>>187
フォームは悪いかもしれん。見てもらいたいのだけど、クラスの時間が合わないのだよ。

**第１のコース！名無しくん** · 2019/01/05(土) 22:14:47.94

>>188
口笛ですか、私はがばっと口開けて息吸ってます。次は口笛のように息継ぎするのを意識してみる。ありがとう。

**第１のコース！名無しくん** · 2019/01/05(土) 22:18:04.15

>>191
磯笛というテクニックなので良かったらググってみてください

**第１のコース！名無しくん** · 2019/01/05(土) 22:45:41.18

>>190
全部カネや。短い人生の半年１年練習して何も進歩がないのと８千円プライベートレッスンはらって飛躍的に進歩するかどっちがいいか

**第１のコース！名無しくん** · 2019/01/05(土) 23:09:06.50

>>181
ストロークがS字になると蛇行運転になるらしいよ。

**第１のコース！名無しくん** · 2019/01/06(日) 05:01:37.50

鼻吐き口吸いを意識してんだけど自然と鼻からも吸ってるようだから鼻痛いし痰が絡む

**第１のコース！名無しくん** · 2019/01/06(日) 12:36:41.27

むっちゃ横揺れして何事かと思ってたら横のレーンで歩いてる沢山の人々が

**第１のコース！名無しくん** · 2019/01/06(日) 15:34:25.48

プルブイ使って練習している人
今すぐやめてしまえと俺は言いたい
あんなの使ってたらいつまで経っても足は浮くようにならないよ

**第１のコース！名無しくん** · 2019/01/06(日) 18:30:23.98

中上級でも部分練習の為にプルブイは使うとしつつ、初心者には補助輪だしね

**第１のコース！名無しくん** · 2019/01/06(日) 18:45:02.22

浮き輪補助輪的使い方がダメな
プル意識した使い方には賛成だ
スカーリングとかシュノーケル併用での練習は効果あっぺした

**第１のコース！名無しくん** · 2019/01/07(月) 02:41:28.74

>>197
なんかね、もう上手くならなくていいかなって気がしてきた
プルブイ使うとスイスイ進んで楽しいんだよね
息継ぎ楽だから呼吸が持たなくてやめちゃうってことが無くなって、腕が上がらなくなるまで泳ぎ込めるし