クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！22ストローク目
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
・一般人から50m/50秒くらいを目指します。
・長距離を「楽に」泳ぎたい人向け
・譲る譲らないネタは書かない下さい。
・50mを45秒未満で回れる人の場合はスレ違い。こっちで語れ！
【800m以上】長距離クロール【1本目】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1278864490/
【中・上級者用】クロール・自由形 【Lane 1】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1398216976/
・50mを65秒超LAPの場合は明らかなテロ行為！後続には譲りましょう！できたら先ずは50mでフォームの練習！こちらがお勧め
クロール初心者
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1383144069/
※前スレ
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！21ストローク目
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1512603491/ >>851
おまえら今日もダメだし絶好調だなｗ
>>848
萩原智子は水泳はじめたばっかのころ毎日動画見てたけど、いまじゃどう見てもただのおばさん
泳ぎ方が古いと思う。というか、この人自分の泳ぎ方古いってテレビで自虐ネタに使ってたからね…
https://www.youtube.com/watch?v=GvmyZY-U8iU
6コースの泳ぎ方が速くはないしクロス入ってるけど、最近の流行の泳ぎ方でうまく2ビート合わせてる感じがする
今俺が目指してるのがこんな感じ ブレストはストローク少ないとカッコいいよな。
3ストローク/25m
http://www.youtube.com/watch?v=sxM8mRjzZ3M
4ストローク/25m
http://www.youtube.com/watch?v=KiaWdzTCqJY
ただ平泳ぎスレだと「1ストローク/25mでいけたわー、1分9秒掛かったわー」とかいうクラゲ自慢の基地外がいるからビビる >>853
ちなみに4ストロークって書いてある方も3ストロークだけどな
動画のアップ主は、ひとけりひとかきいれて4で計算してる 30分だと1500泳ぐのキツイな
閉館時間早すぎる >>853
おまえまだ根に持ってるのかｗ
ワンストロークは充分凄いだろ 毎回のように平泳ぎが邪魔なんだけどアレな人って遅い自覚無いんだね 萩原智子の動画見てすごくわかりやすいと思ったんだけど2ビートってアップキックはしないんですか？ https://shop.hikaritv.net/shopping/commodity/plala/2010022274/
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これ売れ筋ランキング4位とか、騙されてるやつ多すぎ 今、1時間程練習してきた
アップキックに集中出来ない
とりあえず脇腹を伸ばすように意識と顔面半分での息継ぎを意識したら足が浮いて楽に泳げるようになったかも？
疲れてくるとフォーム崩れるわぁ 有閑マダム乙
毎日ＧＷですか・・まあフォームは崩れても体型は崩れないようにね GW過ぎて日中はガラガラだったよ。
俺、ドカタなので雨降ると仕事休みなのよ
天気良い日は仕事終わった後に練習してる >>863
ガラガラの時泳ぐと気分いいよね
うちは金曜日が少なめってのはあるけど、いつも大体混んでる 1コースに2人もいたら違う施設に行くよ
特定の決まった施設は決めていないし
俺は隣のコースで泳いでる奴にもペース乱されるチキンだからなぁ
もっと泳力上がればチキンも解消されるだろうと目下練習ちう アップキックを意識するとスーパームーンウォークになってしまう
俺、最初の頃普通にバタ足してバックしていた
バタ足で前に進まなかった
今は色々勉強と練習で改善したけどまだまだだわ 高橋雄一氏いわく、アップキックは腸腰筋・大腰筋を有効に使うことで効果的なアップキックができる
特に体幹が大事なポイントらしい 体幹とかよくわからんハッキリしないとかが大事とか言うコーチは信じないわ 高橋雄一じゃなくて高橋雄介だった。
ＪＯＣ強化スタッフでイトマンの特別コーチもやったりする人だから、俺たちより偉いのは間違いない 体幹も、視線とか意識と同じで、脳筋スポーツ馬鹿特有の雰囲気造語だからなー
野球は腰で打て！とおんなじ意味不明な指示だよ ちょっと違うな
視線は、先行動作のキッカケや姿勢の形成に重要だったり
体幹で体ピッと締めてー
なんて言われてもどうしたらいいかサッパリわからないやつ
いっぱいいるんだろうな・・・ おまえら文句あるなら高橋雄介に水泳番組やらせてるＮＨＫに文句言えよｗｗ
それと、体幹トレーニングはやらせたサッカーの長友選手も同罪だろ 体幹使えってのは腕と足先だけに頼らないようにしましょうくらいに考えとけば良いんじゃないの 長くゆっくり泳ぎだいスレだから、体幹なんて気にしないで楽しく泳ごうよ。
OWSやロングディスタンスで100m/45秒目指すんじゃないでしょ。 >ＮＨＫ趣味悠々
>中高年のらくらくスイミング ゆったりきれいに気持よく
>［講師］ 高橋雄介
まさにこのスレそのものじゃん… >>878
今より長く泳ぎたいなら今より強くならないとな 去年のブダペストのテレビ放送でCMまたぎの瞬間に萩野公介に話しかける高橋映ってたな。 まいにちスクスク 親子で楽しく水泳遊び（１）「水に慣れる」
チャンネル [Eテレ]
ジャンル 趣味/教育 > 幼児・小学生(学校放送)
【講師】中央大学理工学部教授…高橋雄介 やっぱ長く泳ぐ為にはターンを練習しないと…
俺、ターン苦手だから長水路が好きなんだけどターンが上手くなればターンばかりしたくなって短水路が好きになるだろな
今は混雑度の関係で短水路利用が多いけど 意外と見落とされてるのが、けのび
壁蹴って3mくらいでカキ始めるヤツの多いこと けのびで10m進んだら、あっという間に壁についちゃうからターン後ののびを短くするときはあるな 壁を蹴ってスピードが乗ってるときに掻き始めるだろ普通。
トップスイマーは蹴ったあとドルフィンキックして加速を維持してるし。 スポクラで本気の蹴伸びしてたらすぐに追いついちゃうよ >>891
バックやバッタで飛び込みやターンのあと15mしか潜っていられないの知らんのか？ それレースとか公式試合とかのレギュレーション？ルール？でしよ
スポクラや公営プールの運動目的には関係無いでしよ
しかし俺は潜りとドルヒンキックは苦手だなー 俺、北島三郎みたいな鼻の穴してる訳じゃないけど鼻から息吐くの苦手
ターンとかで逆さまでストリームラインとか背泳ぎなんて無理にちかい >>892
いやいや、論点がずれてるわ
蹴った後加速維持ってどんだけすごいドルフィンキックやねん
壁蹴り後の加速を維持はだれが出来るん？
速度維持ならわかるけど、なんで加速維持なん？ ターン動作&壁蹴りが下手
ストリームラインが作れない
浮き上がりから1ストローク目に自然につながらない
この3重苦でかなりのヤツが圧倒的な時間と距離を無駄にしてる >>889
ストリームラインがダメなヤツは、すぐに減速するんだね
抵抗大きいから >>898
ホントそう
俺んとこのスポクラの9割が該当する プールにはダークマターがあって加速維持があるのかも。 >>878
100m/45秒って世界新目指すんかいな
まあ50m/45秒ならそこまでハードル高くない 世界記録はセーザル・シエロ(ブラジル)の46秒91 高橋教授の息継ぎ指導でやると、すげえ苦しくなるんですわ
ぱ、ハァー、うん
ってやつ 加速維持装置があるなら>>261の言うとおり午前100km、午後100km泳ぐオリンピアンも居るかもな 俺の計算では毎秒２ｍの加速度を維持した場合、
５０ｍは約７秒で泳げることになる。
しかしターンする時の速度は約時速５０キロにもなる。
壁にターンで足から蹴れたとしても、恐らく死亡する。 髪の毛切ったというのを、小学生が頭を切ったといって、物知り顔で指摘する中学二年生
なみに 程度が低い 指摘だな。 で、おまえら偉そうなこと言ってるけど、ぶっちゃけ50ｍ何秒なの？ 時計が見やすい位置じゃないんだな
25m25秒は俺にとってはキツい
ちんたら泳ぐ方がなんだか下半身が沈むよーな気がする
もしかしたらちんたら泳ぐとフォームが崩れるの鴨な
俺の行くプールはどこでもプールにカメラ、腕時計、携帯電話の持ち込み禁止だよ 別に遅くても偉そうなこと言って良いんだぞ
俺は13秒だけど まあスレタイぐらいの泳力なら、Q&Aレスや動画で自己解決できるから書き込む事もないだろ
こっちもそのつもりだからモデルケースになりそうな質問にしか答えない
めんどくさいのが、デタラメ、大ウソ垂れ流すヤツw >>889
トップスイマーは鼻からジェット噴射して加速してるよね 加速を維持w ってのはともかく、けのびの後、どこまで減速した時にかき始めるかってのはある
このスレ的には、泳速は1m/秒程度だろうから、壁蹴ってこの程度まで減速するときにかき始めるのが、速さと省エネのバランスなんだろうと思う
で、それが3mか5mか7mか、ストリームラインの良否で決まると ターンも下手なのに、ターン後のけのびで5メートルの俺スゴイ、と勘違いしていた奴が顔真っ赤にして加速加速と言いやがる。 加速維持君はそのまま壁に激突して死んでしまったん？
昨日は威勢が良かったに >>921
同意
飛び込んで (壁蹴って)からの初速が一番速いので、如何に減速せず維持するかがポイントだね クロールにも競泳にも全く関心はないが、蹴伸びは１００％の注意を払って実行してる。
この３５年間の結論の一つは、蹴伸びを体得できれば、クロールも体得できるってことかな。
競泳の真似事をしている殆どの人は、手足を使って泳ぐと思い込んでいる。
そうなってしまう原因の一つは、目に見える動きは手足の動きしかないということだ。
蹴伸びは逆に、手足以外の全ての筋肉を使うが、目には見えない。
もちろん手足の筋肉も使うが、ストリームラインを形成するためで、いわゆる泳ぐためではない。 競泳でもターン前に追い付かれたのにターンと浮き上がりで俺リード、また追い付かれてターン…の繰り返しで「いい加減抜けよ！」と思うことはある ストリームラインだけど、最近気になってるの腹。
YouTubeで上手なのと下手なのを見ると、下手なのって水中映像で腹が目立つような。
腹を出さないように泳ぐのって、腹に力入れるのかな。背を丸めるようにするのか？
それとも他かな。誰か教えてくれ。 >>927
腹筋の全てを使って、
①内臓、特に肝臓を思いっきし肺に寄せる。腸は背中に寄せる感じ。胃はどこに行くの？
②尻の筋肉と共同して腰を伸ばして固める。
みたいな感じ。
①は、浮心に重心を寄せるため。
②は、前方投影断面積を最小にするため。
息を吐くタイミングでドローイン状態にすると、そのうち無意識にできるようになる。
自分の場合、週５回２０００ｍで３年かかった。
ここまで来ると、全く沈まなくなり浮いてしまうので、逆に浮かないように気を使ってしまう。 俺は片手で伏し浮きできるよ
両手どちらでも
け伸びに関してはこの位になってから講釈垂れろよ ゆっくり長距離のスレなんだから
1キロ何分で答えるべきだろ
あるいは1時間で何キロとか けのびは
体全体が水面に浮かぶのが１２．５m、
レーンの半分が限界な感じです >>928
ありがとう。やってみる。
やっぱり泳いでる間ずっと腹筋に力いれるんだよね。 ゴメン俺、25m毎に休んでんだわ
無理に長距離泳ごうとするとフォーム乱れて変な癖つくし
今日はストリームラインを意識して泳いだよ
隣のコースで教室やっていたのを時々ダンボの耳でフムフム
まずわフォーム乱れず25m泳げるようになりたいそこから50m100mと延びればあとはいくらでも距離伸ばせると思ふ ゆっくり泳ぐってのは別にいいけど、2ビートじゃないスローな泳ぎ(自己流みたいな)はじゃまでしかないなぁ
隣のコースの奴の泳ぎは必ずチェックするわぁ >>927
まだだったら948の1'50からを見る
悪い例は頭が出てるのは当然として、全体的に屈曲していて、手足をつかんで左右に引っ張ったらまだまだ全長が伸びるのがわかると思う
とにかく全長を最大にする
鉄棒にぶら下がってる時に腹や尻が出ないのと同じ、わざわざ腹に力を入れる事もない 1キロは全力のタイムなのか、流してのタイムかで変わるやね。
全力なら12分前後、流しなら15分ぐらいかなあ。 >>942
それだとどのくらいのレベル？
全国レベルの大会出た？
県の予選？決勝？ >>943
今の大体のタイムだし、元々スプリントだったしね。
当時もう20年以上前だと、スプリントで県大会決勝行けるか行けないかレベルだねえ。
今の若い子のレベルの高さみると、>>944通りに市民大会レベルだろうな >>940
普通にプールサイドにあるでかい時計みたいなの、
あれで。
ロング歴2ヶ月ちょっとで
1000m35分→33分→30分しばらく続く
→26分→24分←今ここ 800か1,500に換算すると地域によっては入賞するかもしれないが
中学の選手権でも標準記録に届かず出られないが県大会は可能かな
あと大体の市民大会は1日だけなのでロングは予選無しタイム順だけど >>947
2ヶ月でそのタイムはなかなかだね。子供の頃に少しでも水泳をかじったことがあるのかな？
1000mのタイム向上もいいけど距離を延ばすのも練習になると思う。
1000mだと慣れてくると気合だけである程度タイムが縮む距離だからね。
2000mとか3000mだと持久力や効率の良い泳ぎが必要になるので。 >>938
古いよ
今のフラットな泳ぎに対応するストリームラインじゃない
20年前ならきれいなけのびだろうけど、今の時代じゃ100点にはならない
腹は結構重要でそこをどうするかでかなりフラットな姿勢に差が出る レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
