クロール初心者
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クロールを楽しみましょう。お互いにアドバイスしたり、練習して思ったことを書こう。 平泳ぎを考えたやつもすごいしあれで50m30秒台で泳ぐやつはもっとすごい
とりあえず今は小学生の板キックに負けないレベルまで行くのが目標 小学生の板キックとかクロールでもぶち抜かれますんw
自分の板キックは50m3分かかりますんwww 疲労の為板キックで50mどころか25mも完泳出来ません 板キック25mとか普通の人間がやるとスタミナ全部持っていかれるよ 屋外の50mプール横に区画されてて人が少なかったから1区画独占して四角にずっと泳げた。
くそ寒かったけど遠泳ぽく泳げた。 プールの水ってどれくらい口に入りますか?
泳いでいると水を飲んでるって訳じゃないけど、息継ぎの時顔を伝う水がいつのまにか口に入ってる感じで、口の中がプールの水で常に潤ってる状態。
そんなもん吐き出す訳にもいかず、ツバを飲み込むように飲んでしまってるけど、なんか気持ち悪いなと思ってる。
神経質なのかな?それとも泳ぐ仕草にも問題ある? >>627
多少は口に入るよ。飲み込まずにそのまま出してるわ。 >>627
自分も多少入る
息継ぎのときに口でも吐くからその時に一緒に出すかな
鼻だけで吐くんじゃなくて水面から顔が出た瞬間に口でも少し吐くと、口に水が入りにくいよ >>628
>>629
ありがとう、息継ぎの時意識してみます。
さて今日もこれからひと泳ぎしてしてこよう。へたっぴだけど笑わないでね。 >>627
プールの水を意識して飲み込むとかやめとけw
偶然飲んじゃう事故は仕方ないけど 自分の口に入ったものを吐くのは申し訳ないと呑んでしまういい人なんだろうな
意識的に唾吐くのは良くないけど口に入った水は息吐く時に一緒に出した方がいい NHKの国体水泳観てるんだが、みんな俺より速いな。 以前よりクイックターンのとき花から息を吐き出さなくても良くなった
鼻の穴を空気で満たして正圧を保ってたら回転しても水が入らないよね 鼻腔内の内圧を無意識に高めにするのは奥義のひとつだ
やったね! 中学生のころは100m32秒だったのに10年ぶりに泳いだら隣のレーンを泳いでたおじいちゃんに毛が生えた程度の速さだった… 選手より速かったら初心者スレに来ないかな
まあ俺が受けた衝撃は伝わらなかったのは分かった 連続して泳げるようになったから、ちょっとタイム計ってみた
500メートルを12分・・・クラゲと呼ばれそう
でも最初は25メートルで限界だったから自分を褒めたい >>640
ていうか本当に100m32秒だったの?50mじゃなくて 肘を内側に入れるようにしたらひとカキ分くらい多く進むようになった
思えばずっと前にクラスで習ったことを忘れていただけなんだけどね クロールで肘を絞めるシーンが思い浮かばない
平のインナースカルからリカバリーに行くところはわかる
バックのキャッチは肘絞める? ついに念願のセームタオルを手に入れたぞと思ったがケース開けた瞬間からすでに湿ってる。何故だ >>647
使い始めればわかるけど乾くと凄いんだよ
板みたいにカチカチになる
だからなんか特殊なので湿らせておかないといけないんじゃないかな ちなみにみんなあのカチカチのセームタオルどうやって持ち運んでんだろ
無理して折りたたんでも容積取るんだよなあ 4つ折りにして折れ目でハンガーに吊るして乾燥 〜 パキパキ板状のままもっていく 体拭いたあと絞ってケースに入れて湿った状態を維持して次に使う >>649
なるほど
乾くとそんなに硬くなるものなのか
どうもありがとう >>652
と 臭くなったり カビたりする ことがあるので ご清潔に 50m50秒切れる泳ぎが理解できない (下からのスタートで)
ストリームライン・息継ぎ・キック・それと腕全てダメってことなのか オマエら車の洗車後の拭き取りセーム革使ったこと無いのか?
俺は20年以上前から使っていたがまさか身体の拭き取り用にセームタオルなんてあるのは最近知った
でもカビ臭くなるから1ヶ月くらいで新品に換えたくなるわな >>657
あんまり車興味なくて使ったことなかった
俺は泳ぎ始めてからオートバックスでセームタオル見て、へー車にもあるんだって思ったわ >>656
最長って距離のこと?
まぁ人のいないレーンで力入れず適当に泳いだらそこそこ長く泳げます
m/sでロングしろと言われたら無理 息継ぎは片側だけのほうが速く泳げるような気がしてきた 息継ぎは片方が速く泳げるんじゃなく
左右両側3ストロークに1回から右だけ4ストロークに1回で済むようになったからだった
最近平泳ぎの練習をしているんだけど
平の板キック25mでキック40回もかかった つまり5メートル進むのに8回のキック
足の裏で水をつかめてないし全然話にならんね >>661
40回は逆にすごいな。
足の裏で蹴る感覚とカエルのような伸びを意識しただけで余裕で10回切れるよ。 >>662
25mを10回って、つまりキック1回で2.5m進むってことなんだけど
マジでそこまで行けるの? >>663
水泳歴1年未満でも25メートルなら無理しなくても10ストローク以下だよ。
板なし壁蹴り有りならサンデースイマーでも6〜8ストローク以下余裕な人が多いと思う。
根本的に何か間違ってるんじゃね? ひとかき後のリカバリーで失速する
練習してるが上手くならないなんでだろ なんでだろ〜なんでだろ〜おちんちんが臭いのなんでだろ〜 ほぼ毎日のように泳ぎに行ってるとクイックターンや背泳ぎで
鼻に水が入ってツーンとしてもすぐに治るようになった 今日なにげに呼吸をチェックしてたら俺、鼻で吐くけど、鼻で吸ってるよーだわ
喉に痰が絡むよーな感じで長距離がキツイ 龍神連合五代目総長・清水(葛飾区青戸6−26−6)の挑発
清水「糞関東連合文句があったらいつでも俺様を金属バットで殴り殺しに来やがれっ!! 糞関東連合の見立・石元・伊藤リオンの糞野郎どもは
龍神連合五代目総長の俺様がぶちのめしてやるぜっ!! 賞金をやるからいつでもかかって来いっ!! 糞バエ関東連合どもっ!! 待ってるぜっ!!」(挑戦状) キックってどのレベルから必要になるのかな
水の抵抗にならずかつバランスを取る程度に動かしていたらいいような気がするんだが 競泳で100分の1秒を争うとき
つまり君の言う通り一般人には不要
ただし、ダイエットしたいときは除く 息継ぎを極力少なくする練習を始めた 今日は50mで5回
なんの役に立つのかわからんが 息継ぎは少ないほうがいいに決まってる 短距離なら良いと思うけど、距離が長くなると酸素消費量も増えるんじゃないの 楽ゆっくりから
クロールにおける息継ぎ失敗の恐怖心か…
不意の波で失敗とかあるから呼吸回数を増やすのが近道のような気がする
一回失敗しても、失敗を予感して吸わずに我慢しても、次のチャンスが近いし >>677
1回自分で試してみるといいと思うよ 低酸素水泳
プールに行ける環境があれば誰でもで試せることだし 低酸素クロール昨日は50m5回で行けたんだが
今日は体調悪くて普通のペース(4stで1回)でしか泳げなかった
これを極めていくと心肺機能がかなり上がるような気がしてるんだよね 初心者なんだから、きっちり息継ぎをマスターしたほうが良いと思うわー 俺、シュノーケル買っちゃおーかな?
パドルもプルブイ兼用ビート板もフィンも買って練習で使ってみたけど結局最後は外して泳いでいる
道具は正しいフォームへの改善用ってゆーか、ま、使うメリットはあるんだけれど最後は自力の泳力だよねー 何気なくやってみたらいつの間にかキックのスピードが猛烈に上がってた
最初の頃はバタ足で後ろに進んでたからあれからすると進歩したなぁオレ 初心者教室で習った水遊びみたいなドリルとか他の泳法とか地道にやってたら突然上達した。
水中での体の浮かせ方沈め方回り方進め方みたいな身のこなしの感覚を理解するのが上達する近道な気がする。
運動神経イイ人はすぐに掴める感覚なんだろうけどかなりの時間かかった。 筋トレしてて思ったけど水泳ばかりやってると足の筋肉
特にハムストリングスは全く使わないから劣化するよね ワイはバランス取るために?4泳法で練習してるわ
ま、クロール泳いでる時間が一番長いけどな 水泳はほんとにいい運動だと思うよ
気持ちいいし真面目にやれば心肺機能がアップして全力で動ける時間が伸びる
ただ、足の筋肉のことを考えるなら別のこともやんなきゃ >>691
太もも裏を使うだけなら背泳ぎでガッツリ使えるぞ〜 涼しくなるとほんとプール行かなくなるな
真冬はマイナス10度とかの地域なんだけどプールガラガラなんだろうか
雪国の人いる? 自転車でプール行くの最強
寒くなると身体弱いから帰りに湯冷めならぬプール冷めで風邪引くんよね >>697
帰りまたは行きにチャリを置けばトライアスロンできるね〜 今日気付いたんだが、息継ぎする時、手が着水すると同時に顔上げようとしてたわ。ちょっと水を掻いたくらいでないと顔が上がるわけないじゃん、自分。この傾向が疲れてくると顕著になる。 反対側の手の着水か?
息継ぎする側の手がヘソ辺りの時息継ぎすりゃいいんじゃねーの?
FINISの頭に着ける矯正の道具あったけど名前なんて言ったかな?アゴが上がらないよーに制限するヤツね
検索すりゃ出てくるんだが名前忘れた 履歴見て思い出した
ポスチャートレーナーってヤツ
これいいんじゃね >>699
いずれにせよそのタイミングはおかしい
掻き切った直後、
呼吸側の肩が水面上に上がるのに合わせてブレスしよう なんにしてもここで人の経験談や練習内容を見るのは面白い 今日、バーっと足開きながら、
ひざからバタ足?して おっそいクロール泳いでるおじいちゃんがいた。。
自分も初心者だけども
足閉じ気味に、姿勢と股関節意識して泳ぐだけで、ぐんぐん前に進むクロールになるのになーって思った >>700
いや、息継ぎする方の腕だわ。
もう溺れてるようなもんだわ。
>>702
そうなのか。ありがとう。
来週は意識してそれでやってみるわ。 背泳ぎで極端にロールさせるとなんとなくクロールでの癖が見つかるかんじ >>705
息継ぎする時犬かきみたいになってるのかな? 本とか水泳ブログの動画に色々とフォームやタイミングの解説はあるものの
息継ぎはちゃんと空気の交換さえできていればそれでいいと思う すれ違いよりも隣のコースで泳いでる速い人が気になって、抜かされる際に速さの秘訣を知りたくてガン見してる >>709
水が寄って来ない。
うまい人って滑るように泳ぐ感じ。 クイックターンのときターンしている最中鼻から息を出し続けるのかと思ってたけど
やってるうちにそれでは回り終わって壁を蹴る頃には酸欠に近いんだよね
なので回るきっかけを作り頭を下に入れたときだけ鼻からちょっと息を出し
その後息を止めたまま回ると鼻に水が入らずかつ酸欠にもならないということがわかったよ ここだけの秘密だけど唇を背泳ぎのあれにしたら息吐かなくても水鼻に入らないよ 最初に息をちょっとだけ出して唇をウッてやって塞いでる イケメンのおれは美しい口唇なので猿みたいな真似はできんのよ ビジュアル的には美しくないけど
競技中にノーズクリップ落としちゃったら同じことをやって凌いでると
小谷実可子が言ってたからプロも使う正式な技なんだよ あの唇で蓋するのどうやるの?
どう頑張ってもできぬ >>718
猿みたいに唇長い醜男醜女じゃないとできないよ ノーズクリップで完全に塞ぐのではなく鼻の穴を小さく絞れば鼻からの息漏れも最小限に抑えられるんではなかろうか?
ターンの時回転中に全部息を吐ききってしまうのでターン後のドルフィンキックとかヒトカキは苦しくて無理! ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています