探検
クロール初心者
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足が沈まないのが大前提
ありがとうございます。
今日プール行けそうなので色々試してみます。
ケノービかいw
なんでフォースがここで出て来るのかちょっと考えてた
気付かなかったゴメンよww
だって混んでたんだもん
なかなか鼻吐き口吸いが出来ないんだよね
鼻から吐くのは意識して出来るけどその延長で自然と鼻からも吸ってるし
えぇ人や・・
>>956
本に鼻から出せって書いてあったのかもしれないけど、その理由が説明されてるのを見たこと無い。
多量の空気を交換できる口で吐いて吸う方式が楽。以下参考。
https://youtu.be/RaSMklUlf1g?t=58
地上で、水中にいる気分でストロークをイメージしながら試してほしいのだけど、鼻で出して鼻で吸うなんて、それだけで息苦しいです。
口から出すとあら不思議。息をするのに力が要らない。とっても楽ちん。
鼻で出せっていうのは、後々鼻で出さないと困る場合（クイックターンとか）があるので、クセを付けろってことかな？と初心者は思う。
https://youtu.be/XoHfEjRCq7U?t=258
昨日ニンニク臭いおっさんがいて、すぐにレーンを変えたぜ。水面上でも臭い。
バッシャバッシャ泳ごうとすると顔が水面に出なくて息できないのはなんで？
片目は水没してて呼吸してるならいけると思うけど
顔＆視線は天井向いての呼吸だと、そうなるかもしれんね
（ピッチ上げるのにプッシュしきらず早々にリカバーに入っていってロールが少なくなるん
長距離なら口で出して口で吸う
回転数を上げて泳ぐ必要がある場合は、肺の空気を一気に放出しないと駄目だから水中で
鼻から一気に放出しないと間に合わない。
長距離の場合は肺にある全ての空気を吐き出す必要はなく、ちょっとづつ換気していくから
顔を出して口で吐いて、吸う。長い距離を泳ぐ場合はできる限りキックの回数を減らす必要があるから
なるべく肺に空気を貯める必要があると思うよ。
呼吸するときに左肩と頬がくっついてないから
最近シュノーケルの練習始めたんだけど鼻栓無しじゃ無理だろと思っていた
迷わず鼻栓して練習してみるよ
ターンの時に水面を向くから鼻で吐くことで水の浸入を防ぐのとか、鼻からの浸水防止が大きな理由かな
あとは、鼻からの吐気は口からより連続するから、ブレスコントロールには向いてるんじゃないかな
息を素早くたくさん吸えるらしいぜ。
何？
そもそも口で吐いて吸うなんて非効率だよ。水中ギリギリで鼻から吐き出して
顔を出してから一瞬で口で息吸ったほうが効率がいい。競泳の選手みりゃわかんだろ。
さらに鼻から吐くな。そのまま吐きながら水中へ。
いつ吸ってるんだ⁈
確かにwww
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1542934655/
次スレ作ったよ！脱初心者目指してがんばろう！
次は7年ぐらいかかりそう
さすがに俺も初心者じゃなくなってるはず
普通に泳げて気持ちよかったらそれはそれでいいかな
つまり万年初心者の道を歩む決心がついたかもしんない
頭が重すぎるのかー？w
万年初心者の俺が言うのもおこがましいけど
前に伸ばした手をさらに肩から突き出すと反対側の肩はぐるっと上がるやん
そのときに前に伸ばした腕に耳をつけるようにして呼吸するといいかもしれん
頭頂部沈めて腕を上げるなんてしてたらかなりロールするような形になるんじゃないかな
お〜具体的なアドバイスありがと。明日試してみようか。
下半身が沈んで浮かないんであれば何しても呼吸はきつい。
２５m往復で６０秒切りたいな。
うめ
デタラメな泳ぎで30秒以上ならば
板キックから始めた方が良いのでは？
足釣りますｗ
あとクイックターンも腰に悪い バーベルスクワット以上に腰に負担が来るわ
ローリングとキャッチのほうが重要。
プルブイでもつけて泳げば、すぐに速くなる。
得意な人は全力の長距離も可能みたいだね
苦手な人は無理をしなくてもいいが正しくやる必要はある
自分も苦手で300ｍもやると脚が疲れる
ただ初歩から正しくやったおかげで良い姿勢は身に付いた
今では泳ぎに不自由はない程度になっている
大事なのは、楽しさがあるかどうかだよ。
体が固く肩甲骨の動きが悪い、おまけに肩もボロボロで回らない、腕や広背筋の筋力がないから推進力がない
ぶっちゃけ中年や老人には向いてないスポーツだと思うｗ
できると思えば、そこに雄大な空間が進歩を待っている。
年と共に筋力は衰えても、技術はオリンピック選手のレベルまでお手本がある。
息継ぎしながら前に進むだけで十分満足だわ
年齢が上がるほど泳ぎに向かない体になる
そこで必要になるのが正しい練習と正しい知識なのだが・・
年齢の低い、例えば選手育成時期には泳ぎは適当でも上達は速い
つまり泳ぎの正しい知識も無く
まして大人に必要な練習法なんて全く知らない世代が現在大人の指導をしている
今は大人から水泳を始めても100％下手な泳ぎしかできない
ある意味異常な状態であることにも気づいてほしい・・
コーチより生徒の方が
水泳経験がはるかに長い
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