【エアロビクス総合 第12スタジオ】
>>1
おつー
とりあえずこっちでいいのではないかと。 上級クラスのアームについていけん。
もう、３ヶ月以上出ている上級クラスがあるが、いまだに
できたことないが、ずっとでつずけてればできんのかな・・。
まず、何をしているか覚えきれないのが痛い。
一ヶ月通しでも同じ事。
他のクラスでは、アームができないということはないが、上級者
の初見で完璧にこなせるのをみてああなりたいと思うよ。
やはり、５～６年はかかるのかな。 >>6
うるせーばか。自治厨は自治スレに籠もっとけ。ｳﾞｫｹ。 >>5
うむ。ｴｱﾛも大事だが、その前に日本語を勉強し直せ。
タイプミスとは思えない、致命的な間違いがあるぞ。
ま、何事も、続けていれば、上達するよ。つづけていれば。 ｱｰﾑの動きって、ｲﾝﾄﾗﾀｿによって難しい度合いが違うよな。
あるｲﾝﾄﾗﾀｿに
「今日の動きは難しいですよ～」と予告されたが
なんのことはない、別のｲﾝﾄﾗﾀｿで千手観音ｱｰﾑで鍛えられてたから
めちゃ簡単だった。
そのｲﾝﾄﾗﾀﾝ、ほどんどﾌｯﾄ中心だったから、
ちょっとのｱｰﾑでも、難しいことになるのだろう。
でも俺はﾌｯﾄ中心のｸﾗｽのほうが、やはり(・∀・)ｲｲ!
手より足の動きをよくするほうが、心拍数あがるだろうしね。 足がジャンピング・ジャックのみとか、シンプルなものにアームがつくのは
そんなに難しいくないが、足がいろんなステップの組み合わせで、
それにアームが付いたらスゴク難しいネ。
おまけに動きっぱなしではなく、止まる動きが入ったものなんかだったりすると
かなりな難易度。 >>11
>手より足の動きをよくするほうが、心拍数あがるだろうしね。
プッ・・ 膝の裏が痛いよ～
それでなくても落ちこぼれ気味なのに
休んだらついていけないよ～ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ 今日は激コミのレッスンなのに一箇所だけ大きなスペース発見！
ラッキーとおもったら、目の前のでぶが早鳥でした・・・
同じ顔ぶればかりのレッスンだからみんなわかっていて近寄らなかったのか。
下手なのはいい、でも早鳥はマジで迷惑なんだよ。頭でわかっていても
身体がつられて出来る動きまでできなくなる。耳がわるいのかな？
>>15
おれは大きめのフィットネスシューズ買って靴下を２枚重ねにしたら
膝が痛くなることなくなったよ。長くやるなら膝は守ろう。 上級クラスという名の初級クラス。
振りの複雑なクラスは体力的には入門エアロレベル。振り覚えに集中するため
動作が小さくなる。レッスン終わっても、みんな涼しげな顔。イントラは
冷房止めて、室温上げて汗かかせるしかない。
汗かくと床がすべる。
なおさら、動けない。上級クラスは一時的に汗をかくだけ、体力はつかない。
上級クラスの参加者の体型を見れば、一目瞭然。
でもキックで右足挙げるときにつられて右手も上がるのはマヌケダ Vステップも似たようなもんだ
手を上にあげるVステップはあんまし好きくないっす 手を上にあげるVステップで、
右足踏み出す時に、右手ならいいが、
人によって、左手「あ・げ・て」と、言われた日にゃー、
一瞬 ？？？ ってなったぞ！ >>20
うちのクラブのイントラはアップ時に「頭の運動」と称してそれをやる。
あと、手を交互に前に押し出す動きの時、「後ろはパーで、前はグー！」とか。
（人間の自然な動きはこの逆）
結構真剣にやってしまい、みんな顔が怖い。
本来の自然な動きとはあえて違うことやりたがるｲﾝﾄﾗいるよね。
良い悪いは別にしてあんなものはパターン認識だから練習すれば誰でも
できる。ただ、普段の生活で必要がないからいきなりはできないだけ。
そういう意味では、やりすぎるのもどうかと思う。
不自然な動きをマスターするためにｽﾀｼﾞｵ外で練習しないと逝けないなんて
面白くないと思う。 >>24
オレはそういうｲﾝﾄﾗのﾚｽﾝが好きだ。
不自然なはずの動きでも自然に出来るようになりたいからね。
体が器用になってきていろんなスポーツをこなせるようになってくる。 >>24
スタジオの外で練習したのでは意味がない。できて当たり前
逆にスタジオから一歩外に出たら、すべて忘れなさい
間違ってもイントラを待ち伏せして教えてもらうな！
その場でできるように全身全霊で打ち込め
そうすれば、少しずつ進化していく自分に気づくだろう
待ち伏せまではしないけど、わかんないとこがあったら聞いてね～って
ｵｷﾆﾀﾝが言うから、時々聞きに行くよ。
できないからスタジオの外で練習しなきゃいけない、んじゃなくて、
練習したくなるからするだけ、という方が合ってるなぁ、私の場合。 >>29
どうも失礼しました。それって、ありだと思う
私の場合、週２０本以上の中・上級エアロのクラスにいろいろな店舗で
受けているので、その場で覚えないと心拍数を上げることができなくなる。
しかも呼吸は鼻だけで行い。呼吸量を減らす。脂肪を燃やすよりも心肺機能を
強化するため。
一種の 私もほんとはその場で一発でできて、覚えて、思いっきり動きたいけど。
なんかその呼吸法はつらそうだね。頑張ってね。 確かにエアロの基本的な目的は有酸素運動によって、脂肪を燃やすことにあると思います
でも、私の場合は先にも書いたように心配機能の強化を目的にやっています。
一種の高地トレーニング －－－ もう５年くらい続けています
おかげで普通の人より血液中の酸素の供給量が多いので一回の呼吸で多量の酸素を
全身に送ることができます。
新陳代謝が早まり、私は痩せていますが真夏の肥満体の人並みに汗が出ます
まあ、人それぞれ目的が違うということです
>>34
心肺機能の強化を目的ならば、マラソンとかスピニングとか
トライアスロンの方が効率いいんじゃない？
ま、人それぞれ目的が違うからね。
でも呼吸を鼻だけで行って、呼吸量を減らすっていうとこが
ツッコミを入れたくなるんだけどネ。 だとしたら、無酸素運動は呼吸止めてやってるって事になるな。
死んじまうよ、オイオイ。 そんなことより週２０本っていうのが気になる。
１日中スポクラにいるの？ まぁ、週２０本出てるっていう時点で、
１本１本はそれほど運動になってないことがわかる罠。 >週２０本以上の中・上級エアロのクラス
って1日平均3本てことでしょ。それも中・上級を。
まともにやってたら体が持つわけないよね。
みんなどれぐらい出てるのかな
俺は初級2本、中級2本、初心者１本（巨乳鑑賞）かな 私は、中・上級クラス中心、平日１～２本、休み３～４本で、
１０～１４本くらいです。
毎日は仕事があるのでできません。
２０本もやるとは、中・上級クラスだとしたら、
昼夜・行かないとむりだよね。
仕事してるのかな？ 30ではありませんが、、、。
ティップネスだと初級クラスは１本30分、中級でも45分。
上級クラスになると60分です。
フロアストレッチ（マットを使ったストレッチ）がありません。
なので、「うまく組み合わせると」スポクラに3時間位いれば4本とか出られます。 私はセントラルだが、初級、中級は６０分。上級は７５分。
週２０本なんて無理だし、んなことやってたら間違いなく
足をやられますね。 >>42
＞初心者１本（巨乳鑑賞）
ﾜﾛﾀ
俺は美尻鑑賞（観賞？）が週に1本。 週２０本じゃなく、週２０本以上。
２０本が基本ラインというところがすごいよね。
イントラ並じゃないかな？ イントラだって中上級で２０本はきついだろ。
一番おおいのは初級のレッスンだとおもうよ いいなー、無職は。
週20本も受けれて。
３本位／日か。 でもさ、無職で週20本も受けられる会員になれるかな？
漏れセントラルだが、それだけ受けられる会員になるには、最低でも
月1ﾏｿ以上。夜にタクシー運転手でもしてるんでないか？
ちなみに漏れは週8本。これ以上は時間的にも、カラダ的にもむりぽ。 普通に子供のいない無職のオクサソなのでは？
とマジレスしてみる。 週に２０本ｽﾀｼﾞｵﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ（ｴｱﾛ）を物理的に受けられることと、実際に受けていると事
ﾚｽﾝに入ったから完璧に動けているわ！と思うことをすべて混同している馬鹿がいるな。
ｼﾞﾑに４時間いれば３本は受けられるよ。運動強度が低かったらね。( ´,_ゝ`)プッ 人のこと馬鹿にするんだったら、
もすこし、まともな文章書いたほうがいいよ >>56
運動強度なんて関係ねーだろ。
金払って遊びに来てるだけじゃねーかよ。
お前みたいな文盲のほうがよっぽど恥ずかしい。
>>56
今日のメニュー
45分 中級エアロ
60分 初級ステップ
45分 初級エアロ
60分 中級ステップ
ですが何か？ >>59
単なる興味から聞くけど、それって何時から何時までスポーツクラブにいるの？ >>59
それって運動強度低いのばっかりじゃん。
とはいっても1日に4本なんてちゃんと動けてるのか疑問だ。 俺は１日１本で精一杯・・・
その前後にｽﾄﾚｯﾁしたり、ﾊﾞｲｸこいだり。
それからｼｬﾜｰあびたら３時間くらい
あっという間に過ぎてしまうぞ。
週末は午前中のﾚｽﾝうけて、昼飯くったら、
イイ感じに眠くなるので、睡眠をとる。
お気楽極楽な週末だな。オイ。 ５時間も、スポーツクラブって・・。
主と呼ばれてません？
でも、初心者の頃は、楽しくて３～４本毎日なんでも受けまくっていた
思い出があるな。
今は１～２本が限度だけど。
私の場合、かなり汗かくんで1本ずつ着替える。
なので体力の問題もあるけど
洗濯・荷物の多さの問題の方が大きくて1日2本が限界。 おれも汗すごい！中級受けるとシャツのスソまで水びたし。
他の人と比べても汗かきすぎなような気がする。
当然同じシャツでは次のレッスン不可能。やっぱ二本までだね。
気持ち的には初級ローとか入れて３本くらいはやりたいね。 >>70
え～、周囲に汗飛び散りませんか？
汗っかきのひとは、動きも豪快なので・・ エアロビなんかやる男がいるなんて信じられないです。
そりゃ男子禁制とは書いてないけど･･
自力で更生する機会を与えられても、それを放棄するようなエアロビオトコは
首くくって地獄で苦しむべき。 「いい汗かいてますねー」
って、言われると、
内心「ｵﾒ、汗っかきだなー」って思われてﾝのかなー。
って思っちまう。
（実際ｽｹﾞｰ汗っかきなんだがｗ） 昨日初めて「アレンジャー」みたよ。
本物に遭遇するのは初めてで、ちょっと嬉しかった。 汗かきは頻繁に汗拭けよ。
漏れなんか中級一本終わる頃にはタオル１枚は全滅。もう一枚は半壊だ。
おまけに、ウエアはずぶぬれだけど。
でも、ウエアは４セット持って逝ってるから、３本＋αまでは大丈夫。 70です。あー汗飛び散ってるのかな？気にしたことなかった・・
でも満員ギチギチなので大きくはうごけないです。
ついていくのがやっとだし。
汗ふきたくったって、みんなが動いてるときにタオルとりにいくのは
無理ぽ。手を広げればとなりのおっさんと手がよく触れ合う距離。
ＶとＡをまちがいたら、大迷惑！ロッキングホースのターンを逆に回ると
目が回る。ギャロップギャロップ、キミだけ方向ちがってるよ！
よく見りゃうしろはお地蔵さん！ 洗濯とオキニ会員スレスレストくらってるね。
なんでやろ？ 新宿ＴＩＰなんて、ギチギチに詰め込んじゃっているもんね。
イントラはじめ皆さん、レベルも高そうで。
反面、うちの近所なんて、昨日行ったら、
中級エアロ２名でした・・
自分の場合、１名のときがあって、嫌ですねぇそういうときって。 手の振りが全部につくクラスでは、手が地蔵状態なんですが。
いつになったら慣れるのか。
足は動くんだけど、手が覚えられないよ。
今日、ステップ台使うクラスに
一分丈のショートパンツ（スパッツ？）履いて出てた女の子。
ステップ台準備する時に屈むと股の所からアンダーショーツが丸見えだわ、
裾を引っ張った直後以外は尻がはみ出してるわ、で唖然としました。
はみ出してる尻もW杯バレーの女子キューバみたいにハリのある尻じゃなく
垂れ尻で黒ずんでいて生々しくて気持ち悪かった・・・。
若いから露出していいってもんでもないね・・・。
>>81
気持ちわるいねー。
確かに体型の悪い奴の露出はこっちが恥ずかしくなる。
でもおばさんの露出よりはましだけど。 クーリングのときにかかる、
なんとかなんんとかＩＬＯＶＥｙｏｕ～とかいうしっとりとした
曲がきになる・・・。
なんの曲なんだ。テンポの速いヴァージョンもあるが。 >>84
外人が歌ってます。
Ｉｌｏｖｅｙｏｕしか、聞き取れないのよ。
>70
私も汗かきで困る・・・一番前でやってたんだけど後ろに下がる動きが
あって、イントラが私の汗で滑りそうになったときはあせった・・・
イントラは「違う～、床が悪い！」って言ってくれたが・・ゴメンナサイ とくに明星大学の
「天候により屋外でのウォーキングやハイキング。時期により
社交ダンスなども試みる。」
など、(;´Д｀)…ﾊｧﾊｧだ。
ｵｷﾆﾀﾝとお出かけ、ｵｷﾆﾀﾝと社交ダンス・・・
ｽﾏｿ、別板に逝ってきます。 汗をかいてビショビショニなるという人がいるけど、それって単にイントラの室温設定の問題じゃないかな
それって汗が周りの人に飛び散るだけじゃなく、床に落ちて滑りやすいってことじゃないかな
とても危険である。
現に滑って怪我をしてる人も私の身近にいる。
どうやらイントラは誰もが（あまり動けない人も）満遍なく汗をかけるように室温を高めにしているらしい
汗をかかせると、満足する会員が多いらしいから。
危険や不衛生よりも顧客満足を優先させる傾向があるらしい。 家庭用のエアコンのように寒くならない除湿ってできないのかなぁ。
濡れたTシャツがひんやりするくらい冷えてるのに
湿気がまとわりつくような状態の時つらい。 >>93
エアロする前にプールで１０００メートル泳いで見れば？
汗かくわよ！
つまり、あなたは動いてない！ スタジオに完璧な空調を求めない求めない。
暑けりゃ、汗かく。
寒ければ、一枚羽織る。
床が滑り易ければ、動きを調整したり、
きちんと足を着く。
スポーツなんだからさサー。 汗が飛び散ってキモイし臭い － マットびしょびしょ
みんな汗のついたタオルで拭いてるけど、次のクラスまでに拭きなおしてるのかな >>80
前にこのスレで、手足バラバラの動きは、どっちかが無意識で自然に
動くようになればできるというのを見て、それを意識？したらできるようになったよ。
例えばむずい手は最初ステップタッチとかで教えてくれるでしょ。
ステップタッチだったら無意識で足が動くから。
それで手が無意識に動くようになるまでやってから、むずい足をつけるとできる。
でも上級クラスだったら最初からむずい足にむずい手なのかな？ で、鏡の前で一人練習するんだけど。最初はイッー！となって自分の顔を
睨め付けていた、怖い顔だった。 レッスン始まる前にストラドルジャンプ（？足を前にのばして手でタッチするやつ）の
練習をドッスンドッスンやってるおばさんがいた。
みんな床に座って始まるの待ってるのに激しく振動させないでくれ！！ 開脚で土の字になっているオバチャンも目のやり場に困ります。
もうすぐクリスマス。12月になるとクリスマス曲使うイントラが増える。
個人的にはレッスンがたのしければよし。仮装もアリでよし。
ほかの人はどう思ってるのかな？意見が聞きたいです。 クリスマスソングは許せるが
ピーヒャラが納得いかないんですが・・・ こういう書き込みみてると他のクラブでｴｱﾛやってみたくなるな。
いまのクラブ不満はないから辞めるつもりもないけど、
ネタになるようなレッスンも受けてみたい ／￣￣￣￣＼ （ （（((((^))))））´￣￣￣￣＼（# ﾉﾉﾉﾉﾉﾉﾉﾉノ）|＿＿＿Ａ＿|￣￣￣￣￣＼ ）
（ 人＿＿＿＿）.|ミ/ ＿＝＿| ノﾉﾉノメノナﾉﾉ） ノー◎-◎|ﾉ川 ノ ー））/))ナ）））ナ)ヽ）
|ミ/ ー◎-◎-）(6ー[￢]-[￢] ノー□-□-|ﾘ（彡ﾐ）＼ つ|ﾉ川 ー●-●.| ﾉ ⌒ _ ⌒ |ﾉ
（６ (_ _) ）| 、」 |川） ∴)｀_´(∴)ゝ彡ﾐ） | ∀ノﾉ .| (・・) |（ .///) 3 (//）
＿|/ ∴ ノ ３ ﾉ ＼ （ー）/／ ＼＿＿_／ ノ￣￣￣￣￣）／| (三) |）＼＿＿＿／（）
（＿_/＼＿＿＿＿_ノ＿| ＼＿__/ |＿| | ノ三三三三|/::::::::＼＿＿_／＼ ヽ（）
/ （＿_）） ）)| | ｵｷﾆﾀﾝ命 | | ｲﾝﾄﾗ命（6ノー⊂⊃⊂⊃:::::::::TIPNESS::::|/ エアロ命（()）
[]＿_ | | ｾﾝﾄﾗﾙ ヽ | .| | |彡 ・･ |:::::::::::::::::::::::::::::::::/｜ ）|
｜] | |＿＿＿＿＿_）_）三三|□|ミ（__）＿＿＿＿ﾉ彡 （ーﾉヽ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/＿）＿＿＿＿＿））
＼_.（＿_）三三三[国]） ＼::::::::::::::::::／ ＼:::::::Y::::|￣￣￣￣￣￣￣￣|三三[国])､＿／）＿／）＿＼
／（＿）＼::::::::::::::::::::|￣￣|:::::::|::|￣￣￣￣|::::|:::(⊃ｻﾊﾞｲﾊﾞﾙｴｱﾛ ⊂):::::::::::＼:::（∴）◎∀◎（∴） ＼
CENTRAL|:::::::::/:::::/ .|:::::::|:: KONAMI.|::::|:::::|＿＿＿＿＿＿＿＿|´）::::::::/⊂）￣ ヲタラー￣（つ￣
|＿＿＿＿|;;;;;;/;;;;;/.＿＿__|;;;;;;;|;;|＿＿＿＿|;;;;|:::／;;;;;;＿_.へへ＿_;;;＼／;;;;／;;／（~￣￣￣)￣￣~）
（＿＿_|）＿_|） （＿＿_）＿＿）（＿＿_（;;;;;;;;;;;＿＿_||＿＿;;;;;;（＿＿）.＿_)（＿＿＿_）＿＿_）
>>100
合わせるのが難しいというより、手がおぼえられないというか。
とんでもない動きをしてたりするから・・。
それも、８ｘ３パターンの４ブロックとかなるでしょ？
一生かかっても，覚えられないような手は、やはり、記憶力なのか？
それともいずれわかってくるのかなー。。。
記憶力がなさすぎたり、するのかなー。
足は、今出ている上級クラスではついていけるんだけどね。 >>105
クリスマスといえば、うちのイントラタンでも、サンタの格好してくる人がいます。
去年は、まだそのクラスに参加できないくらい下手だったけど、今年は何とかなりそうなので、
ぜひ参加したいと思っています。
何しろ、みんなとっても楽しそうだったので。
でも、メンバーさんで仮装してる人はいなかったかな･･･。 >>100
手を無意識で出来るってすごい。
自分の場合、無意識になるのは絶対足で、
手は意識しまくらないと出来ないよ。
足が難しいところ、手が無意識になれば簡単なんだろうな・・・。
今日の祝日レッスンで、クリスマスソングかかってたような。
自分は普通の曲の方が好きです。 >>105,110
自分が仮装するのはかなり恥ずかしいので、手につける
パンダの人形を持ってこうと思うのだが。。。ゲーセンで
とれないんだよなぁ >>112
松島奈々子のやってるＣＭのか？
帰り際、オキニにプレゼントするのもいいよなー。
２～３万円使う覚悟で！
うちにあるよ、あのパンダ。でも中とか、案外作り雑だよ。
頭とか引っ掛けて落とすのがいいらしい。丸いから、転がしてとか？
でも２～３ﾏﾝ使うなら、エルメスのスカーフとかのがいいんじゃないの？
体育会系の女性は、もらいつけてないから感動するだろうし、
自分じゃまず買わないだろうしね。（使わないで取っておく可能性も大
恐縮されそうとかなら、仕事柄汗かくし、５千円前後で
オーデトワレかオーデコロン、ボディショップのお風呂セットとかさ。 >>114
ところが、エスメスだと高価すぎて受け取ってくれない罠
たとえ３万円かかっても数百円の価値と思える
ゲーセン景品がよろしいかと。 >>116
確かに、エルメスとか、下心見えすぎも困るよねー。
引かれるよな。
パンダだったら、ｲﾝﾄﾗのほうから欲しいといってくるかもしれない
と、妄想してみる。 >>113
そう。ＣＭでやってるやつ。
手に付けたパンダにもエアロの振り付けをやらせる。
一発ネタだね。 私の斜め前のオジサマの腿の色がこわくて
寒い季節になったんだなーと実感。
この時期、焼いた肌ってちょっと微妙… >>119
俺のことかな？
先日南の島へリゾートへ行って焼いてきたんだけど、キモイ？ 好きなスタジオレッスンがないので、今日もホームとは別の
とこに，１時間以上かけて、１本のエアロ受けに遠征。
行く日、全て遠征になる。
ホームは、半年位足運んでない。
という人いる？ >>121
優待券貰って、よそに行ったらスタジオの会員が全体に若くて、競技を目指して
いる人も多く、活気があり、皆巧かった。
以降、エアロはその優待のところで、金払っているところは、ボールとかピラティス
とかしかしてません。最近イントラさんからエアロやらないので体調を心配されましたw >>121,122
ドウイ！
他店舗で楽しいレッスンを受けてしまうと、ホームのレッスンが霞んでくるよ
２年以上同じイントラを受けているとコリオの使いまわしやパターンが一緒で
はっきり言ってマンネリ化する
他店舗でそんなに複雑じゃないんだけど
やったことの無い足の運びの組み合わせとかに出会うと
新鮮でうれしくって顔がにやけてくる
>>124
そうそう！ウォーミングアップで慣れない動きが出てきただけで一瞬ドキッとする楽しさ。
慣れてきちゃうとワガママになっちゃうよねー 以前はハマッてたクラスなのにー
初心者らしき人の書き込み読んでると、少し裏山です・・・ >>123
タンニングマシンは体に悪いからやめておけ。 >>120 体調にも依るんだろうけど、青紫っぽいのがｺﾜかったれす。
寒いから血管収縮して、あんな色になるのかな？太もも。 >>127
あー、ごめんごめん。いつもなら、サウナで暖めてからスタジオはいるから
血色いい色してるけど、あの日は寒い外歩いてきていきなりスタジオ入ったから
血管が浮き出てたんだ。
次から気をつけるよ。 ほんとに本人なのかすぃら？？
なら「いつも密かに元気頂いてます。これからもｶｺﾖｸ踊て下さい。」
と言いたい。ｲﾔ､本人のﾊｽﾞは無いんだけどさー。 >>123
>>124
そうなんだよね。エアロは慣れだから、すぐに動きになれ、
マンネリになるんだよね。
お気にの時間も、１年位で飽きちゃうよね。
何個ジムに加入すればみたされるのか。
大手３社か？今、２社には入ってるけれどもね。
上級者クラスってインストラクターの異動少ないの？
まだ中級クラスまでしか出てないんだけど
長くても半年おきくらいに担当替わってるような気がする。 >>126
ホント、日焼けは百害合って一利なし。
皮膚ガンになるなんていうのは、ほとんど嘘ですが
皮膚老化を早めるのは本当の話。
特に女性の皆さんは将来シワが確実に増えるので注意しましょうね。 ﾃｨﾝｺ(ﾀﾏの方)はﾏｼｰﾝ焼くと
二世が出来ませぬよ。 初級でＶステップ見たいに同じ側の脚と手を動かす動作ばっかりやってたら
ニーアップでも同じ側の手が挙がるのがどうしても直らなくなりました。
きまったイントラの時のみ前列の真ん中にいる
男がいるんだけど、これってここじゃ普通なの？
はためで見ててかなりキモいんだけど。
その男を見るたびイントラさんも大変だなーと思ってるんだが。 >>135
追っかけは普通じゃないの？
決まったイントラだけじゃなく、どのクラスも、
うちのクラブの常連
はたいてい同じ位置取りだけど。 なんかさー、左ブーって勘違いも甚だしいよ。恥ずかしくて見てらんない。
ﾄｲ君って桜井翔にちょっとだけ似てるよね。ほんのちょっと。 >>136
多少後から入ってもその常連のスペースが空いてたりするんだよな。(W
ただ、そういう常連って大抵めちゃくちゃうまかったりするからそこに入るには相当勇気がいるだろうな。
自分的には前にうまい人がいてくれた方がやりやすいんでいつもの場所にいてくれた方がイイ。
でも、追っかけのオサーンは
ガンガン走るクラスでヒィヒィゆうてますが何か？（ｗ
きっと家ではハァハァしてるんだろうけどな 先日のレッスンで雰囲気を変えようと思って、いつものポジションと
違う位置にいったら、いつもの位置がぽっかりあいてた。 >>140
いつも最前列でやってるめちゃ上手いおねぇさんに
「どやったらおねぇさんの様に上手くなれますか？」
と、聞いたところ
「○○君、かなり上手だよ」とのお答え。
「そんなことないすよ～」と、俺。そしたら
「いっつも時間ぎりぎりにスタジオはいってくるけど
○○君の定位置はどんな満員でも空いてるでしょ？
皆上手だってみとめてることだよ～」
と言われました。
うれしかった・・・。 >>142
ココロあたたまる話ですな～。
おねぇさんと142さんが会話してる光景が目に浮かぶようだよ。
ほのぼの～（´ー`） 確かに上手な常連さんの位置には入れない罠。
オレはいつもどこで踊るか右往左往。 >>130
>>123
>>124
ﾊｹﾞﾄﾞｳ
違うイントラさんに出ると楽しいですよね
自分のトコは、動けないのに上級に出てる香具師が大杉で
イントラがレベル下げてるみたい >>145
ベテランのイントラになると、そのクラスのレベルを見ながら調整する人いますね
私の行っている一つの方は会員のレベルが低くて、同じレッスンでもレベルを
抑えてるみたいです。
良いレッスンはイントラだけでなく参加してる人も大きく影響するのがわかりました。 漏れも今月からｵｷﾆのｸﾗｽがｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞになったので
結構期待してたんだが・・・蓋を開けてみるとやっぱｼｮｰﾄだし
それ以前に会員のﾚﾍﾞﾙが低い時間帯なのが大きかったのか、
実質ｼﾞｮｸﾞになってたのって、マジで５分無いくらいだったｗ。
180度回転→反対の脚からｹﾝｹﾝ（手つき）が
殆ど皆出来ないんだもん。先が思いやられるよ～。ﾄﾎﾎ エアロビオタクよ。お前らみたいな奴をみると、あの日のことを思い出すよ。
２００１年８月２５日。２ちゃんが本格的に閉鎖になりかけた日だよ。
転送量が多すぎて、費用が月７００万もかかってるって発表されて、「数日中に閉鎖」って予告されてさ、
その日のうちにあっちこっちの板が封鎖されてた日だよ。
あのときのUNIX板の住人、カッコよかったんだぜ。「総力を結集」ってのはまさにああいう状態だよ。
転送量を１／３に削減しないと閉鎖、ってもんだから、新しいプログラム組んでさ、
そしたらほんの何時間かで完成したんだよ。それが聞いてくれよ、目標は１／３だったのに
１／１６まで圧縮に成功しやがったんだよ。職人技なんてもんじゃねえよ、神技だよ。
でもよ、そうやって頑張る人がいた一方で、男のくせにエアロビクスなんかやってるDQNもいたわけだよ。
ちょうど、今のお前みたいにな。
だからよ、俺たちは総力を結集して、お前らのバカ度を１／１６に圧縮しようと思うよ。
ま、圧縮後でもお前のバカ度はこの世に生かしておくことのできないレベルだけどな。
要するに俺らの力を結集してもお前を助けることができないってことだ。
わかったら、まわりに迷惑をかけないようにひっそりと死んでくれよな。
昨日、自分の斜め目にいた女の人が、
右にずれても左にずれても、自分の前にたちはだかって
全然鏡が見えなかったんです。
「私の前にかぶさらないで」と言ってしまったんですが、
出すぎたことを言ってしまったのでしょうか？
スタジオ初心者なのでそこのとこ、よくわからなかった・・
>>149
凄い勇者だとおもいます。
俺は言えないなぁ。
てか、上手な人だとちゃんと後ろのことも考えて
動いてくれるんすよねー。
見習わなきゃね。 私も絶対言えないなー
鏡見たければ,早く来て前の方の位置を取ればいいわけだし
前でできないのなら,鏡が見えなくてもガマンの子です
いや,鏡の見える位置にいても振りについていくのが必死で
鏡を見ている余裕が無いことの方が多いんだけどね～
殆どのクラスが鏡を見れなくて,見れるクラスがマレですが。
そういうもんだと,最初から思ってたぁ
>>149「私の前にかぶさらないで」
自分が、後ろにかぶってるだけでは？
でなければ、前にでなさいな。 真後ろ１ｍくらいの所にいたおばちゃんが動いてるうちに斜め前に来た。
見えなかったから移動して来たのか～、
と思っていたら休憩の後には元の後ろ位置に。
どうやら前後左右の動きのバランスが悪い人のようでした。チャンチャン >>149
そんなこと言うなんて､勇気あるねえ。でも、152の発言の方が正論だと思う。
どうしても鏡見たかったら最前列にいれば良かったんだよ。
もしスペースあるんだったら、動きながら自分の方が少しずれれば良いのでは？
初心者なら仕方ないかもしれないけど･･･ 俺の場合、斜め前にいたオニーサンが、なぜか真横に来るといったことがあった。
割と空いているクラスなのに、気が付くといつの間にか、手がぶつかりそうなく
らいに近づいている。
インターバルのステップタッチのときに距離を空けようとしたら、釣られたように
寄ってきたのには、まいりました。 うちのジムには、ｲﾝﾄﾗﾀﾝの真後ろに来て、ｲﾝﾄﾗﾀﾝが移動すると
そのｲﾝﾄﾗﾀﾝの場所（つまりど真ん中最前烈）を取ってしまう女がいます。
ｲﾝﾄﾗﾀﾝが戻ってこれなくて、困っています。
いったいﾅﾆを考えているんですか？
酸素が少なくなって、判断力が無くなっているんですか？
それとも、私の方が上手いのよ！といいたいのですか？
>>156
ｲﾝﾄﾗﾀﾝの真後ろほど
やりにくい位置はないと思うぞ。
絶対いや。 >>156
イントラが鏡の前にいる時はその真後ろにいて、移動するとイントラポジションを
取っちゃうってことですか？えええ～
そしたらイントラはその会員の隣でやらなくてはいけないのか？うーむ
鏡問題はねー、混んでる時はどうしようもないが、スタジオにある程度余裕が
あって、なおかつ慣れてる人ならお互い気にしてずれた位置に立つけどね。
なぜか横一直線に並ばないと気がすまない連中の方が嫌かも。わざとずれても
合わせて並ぶのは何故なんだ！ >>158
その通り。笑っちゃうでしょ？
つーか、ｼﾝｼﾞﾗﾚﾝでしょ？
だから、ｲﾝﾄﾗﾀﾝがずれて、こっちに寄ってくる。
で、こちらもそれにあわせて移動しなくてはならない。
ホントに何考えてるんだか・・・・。
あんただよ。そう、あんたのことだよ。
エアロは確かに上手だし、コリオを覚えるのも早いけど・・・。
空気は読めないし、空間認識はなってないし、一人でエアロやりなさい。 初級クラスならイントラの真後ろとか陣取るときあるよ。
ウォーミングアップで肘をカールしながら後ろに下がったりするとき
すごい迫力だよ！自分はわざと下がるタイミング遅らせるの。
オキニのシリがズンズンちかづいてくる。ひぇ～～～～。
顔面騎乗された気分。 さらに言えばまじかで見るヒップシェイクは最高！
オヒネリで万札をスパッツにねじ込みたくなるよ。 毎週イントラの後ろで受けてたんだけど今週からその位置止めました 人の真横に並びたがる人っているよねえ・・・。
こっちが後ろにずれるとその人も後ろに下がり、今度は前へずれると
その人も前に進む。
手を横に伸ばす動きのところでは、思いっきり横に伸ばしたいのに
それができない。
さてと>>160=>>161、一緒にあっちへ帰ろうぜ。 遅れてきて斜め前に立たれたので、いいかなと思ったんですが・・
やはり、言いすぎですよね。
今度その方をみかけたら、一言謝りたいと思います。
超満員ではなかったので、
重なったら、自分自身ちょっとずれてみたりしたんですが、
それでも重なるということは、自分がかぶった動きをしているんでしょう。
ご意見ありがとうございました。 ラテンやりだして２ヶ月半。
今日始めて、ヒップシェイクがちゃんと出来たー！
しかしシュミが未だにキマらない。
ランジうｐとセットとかならまだごまかし効くけど
マンボとかだとモロ分かりで哀しい… １０月から来たインストラクター
振り（コリオって言うの？）が結構こっていて楽しいぞ～、いいぞ～
と思ってたんだけど月ごとの振りの変更がマイナーチェンジでしかなくて
全体の構成はほぼ同じ。３月目にもなると飽きて来たよ～ん。 >>166
まだ見習いかもね。オレのとこもそういうイントラさんがいるんだけど、
温かく見守ってます。突然誰もやらないような振り（オリジナル？）を
やりだすんで意外感があって毎回楽しみです。 今日は良いトコなかったー！ｳｧｰﾝ･ﾟ･(ﾉД`)
ぎりぎりに逝ったら前の方しか空いてなくて、
そのイントラにしてみたら簡単なコリオも漏れには難しく
追っかけっぽい常連も結構居るっぽいなか、
最前列で皆の足を引っ張りまくりですた！ごめんなさい！
隣の大きなお兄さんも激しく奇声を上げてて、何かもう
わけ分からなくなって、泣きたい気持ちになりました。 >>164
べつにいいんじゃないの。
いるね、どっちにずれても、まん前にくる人。
自分が悪いのか～確かにこう考えれば腹立ちませんなw おたく度テスト：
１）エアロビクスのことにやたら詳しい、
２）ひがみっぽい、
３）重箱の隅をつっつくように、人のあら捜しをする、
４）露出度の高い服を着ている、
５）毎月パチンコに行かない、
６）靴は半年に一度はとりかえる
７）基本的に頭使うことダイキライ
８）スポーツとかダンスとか、健康志向の汗をかいたことがない(エアロビはスポーツじゃないよ)
９）劇場や博物館に行かないのに、やたらとその上演・展示内容を知っている、
１０）ごはんはコンビニで買う、
１１）部屋が狭い、
１２）植物とか飾っていない部屋にはエアロビのビデオと書籍が積まれている、
１３）旅行とかしないでジムにいる、
１４）香水を持っていない、
１５）お風呂に入らずシャワーだけですます、
１６）母の日に花やプレゼントを贈らない、
１７）バレンタインにチョコをもらわない、
１８）女の人に素敵な言葉がかけられない、
１９）イントラの目の前にすると、しつこく{ｵｷﾆﾀｰﾝ、ﾊｧﾊｧ｣とつぶやく
２０）夏になっても泳ぎに行かない、
５つあてはまると準おたく、７つだと、かなりおたく、１２以上は完璧なおたくとなります
いつも最前列で受けていますが、後ろには気を使いますね。
今日も後ろとかぶらないように少しずれて立っていたんだが
移動の激しいステップが終わるとかぶってる
しかたがないのでまた少しずれる
少し経つとまたかぶってる
俺は同じ位置に戻ってきているのに
３０分以上それを繰り返して諦めてそのままにしていたら
その後はずれなくなった。結局、真後ろにいたかったのかな？ 初中級のイントラが見本を見せるのをさぼって
前の人お願いね～なんて事をほざくので絶対前には行ってやんない。 エアロビ二回ほどやり始めた者ですけど、鏡ってなんのためにあるんですか？ イントラのケツしか見えないので、ｵﾊﾟｰｲの動きを見る。
あるいはｵﾊﾟｰｲの動きを見ながら、ケツの振り具合を見るため。 >>174 フツーに考えて、きちんと出来てるか確認する為と思うけど。
鏡見ながらやった方が上達早いし、正しい姿勢になれば
狙った運動効果がきちんと得られるし、身体も痛めにくくなるかと。
正面向きながらでも、周囲との距離感を図れるってのもある。
正視に耐える身体になろうと努力するとか、他にもメリットあると思うけど。
以上、ﾏｼﾞﾚｽ。 でもほとんどの人は鏡を見ずにイントラを見ているという罠 鏡でイントラ見てると足が逆になって
俺の二本の足が『グレープバイン』になり転びそうになる
だから、イントラをついつい見てしまう、直接
これだから、初心者は＞俺
鏡を見るとき一番いいのは自分とイントラを見比べながら見るのがいいと思う。
特に鏡に映った自分の動きとイントラの動きがあっているかどうか確認しなが
ら見ると早鳥の防止になると思う。 >>181
早鳥が確認しながらやっているとは思えない罠。
いや、早取ってるようなﾔﾂに確認しろって逝っても無駄だ罠。
ﾃﾝｼｮﾝ上がってくると、自分の世界に入り込んでしまうようなﾔﾂだから。 そういえば私の通うクラブにも、いつも鏡の前の最前列にいるのに
ひどい早鳥（通常は2分の1拍ぐらいずれ、単純な動きだと
完全に一拍ずれる）で動きの汚いのがいる。
ただ、最前列でも一番端の「上級者ポジション」（!?）にいてくれるから
被害は大きくは被らない。 >>169
自分の場合、なんかムカツクヤツが後ろにいると、
わざと重なってやります。 上級者ポジや、一番前って、単純に受けずらい。
一番前で鏡が確実に写るから捨てがたいと思ったが、
今は、３～４列ポジか、一番後ろでもどこでも構わなくなったよ。
後ろからの方が、変な奴とか、早鳥とか人間観察にはもってこいだしね。
変な人と、ウォッチされないためには、あんまり前のポジにはいかなく
なったね。+ >>186
でも、動きが制限されるでしょ？
まわりが滅茶苦茶上手か、空いていればいいけど・・・。 ダメ度テスト：
１）エアロビクスのことにやたら詳しい、
２）ひがみっぽい、
３）重箱の隅をつっつくように、人のあら捜しをする、
４）露出度の高い服を着ている、
５）毎月パチンコに行かない、
６）靴は半年に一度はとりかえる
７）基本的に頭使うことダイキライ
８）スポーツとかダンスとか、健康志向の汗をかいたことがない(エアロビはスポーツじゃないよ)
９）劇場や博物館に行かないのに、やたらとその上演・展示内容を知っている、
１０）ごはんはコンビニで買う、
１１）部屋が狭い、
１２）植物とか飾っていない部屋にはエアロビのビデオと書籍が積まれている、
１３）旅行とかしないでジムにいる、
１４）香水を持っていない、
１５）お風呂に入らずシャワーだけですます、
１６）母の日に花やプレゼントを贈らない、
１７）バレンタインにチョコをもらわない、
１８）女の人に素敵な言葉がかけられない、
１９）イントラの目の前にすると、しつこく{ｵｷﾆﾀｰﾝ、ﾊｧﾊｧ｣とつぶやく
２０）夏になっても泳ぎに行かない、
５つあてはまると準ダメ、７つだと、かなりダメ、１２以上は完璧なダメとなります
＞最前列でも一番端の「上級者ポジション」
あそこは「上級者ポジ」だったんですか？
俺はよく見える最前列に行きたいけど
あまり上手くないので遠慮して端っこで受けてる。
無茶してたのかな。。。 >>189
別に、上級者ポジションと決まっているわけではないが、一番難しいポジション
だと思う。イントラの動きは見えないし、一番前で目立つし、後ろを考えないと
いけないし、、
おそらく、皆が嫌がる場所だからそこにいてもいいと思うけれど、たまには別
の場所に行ってみると、今までできなかったことができることがあるよ
>>189
既になくなってしまったあるウェブサイトでスタジオ最前列の一番端を
「上級者ポジション」と名づけていたので私もそう書いたのです・・・。
ちなみにイントラの真後ろは「コバンザメポジション」、イントラの
斜め後ろは「親衛隊ポジション」等。 >>192
ｲﾝﾄﾗの真横は何て言うﾎﾟｼﾞだったっけ？ >>192
ん？ コバンザメポジは親衛隊の後ろじゃなかったかな？ イントラより、前で踊ってるひとがいた（鏡に密着）
このポジは？
イントラの真横も、イントラより前も、イントラポジをとるのも
ＤＱＮポジだよな・・・。という感じもする。
親衛隊の後ろが、コバンザメというのも今考えるとおかしいかなとも
思うな。追っかけ＝慣れている＝上手いうんだが、ひどい追っかけ
もいるからな。前列・常連のクラスで一番上手い人の真後ろが、
コバンザメポジで。
あと、自分で考えたんだが、上級の一番後ろの入り口近くって、下手糞
もいるが、養成や、イントラもよくいるというか皆あのポジでやってるようなきがする
ので、イントラ・養成ポジで。
他にも、ポジショニングの定番てなんだ？？ >>196
ｲﾝﾄﾗの横がなぜDQNなんだ？
誰の邪魔にもなってないぞ？ 最後尾ならいざ知らず、
後ろの人が鏡見られるようにちょっと移動すると、斜め後ろの人がイントラを見れなくなってしまい。。。
もーどこに位置してよいかわけワカラン。 正直言うと、慣れたやつは振りも解ってるんだろうから、
後ろでいいんだよね。
自分の動きを確認する為に鏡は見たほうがいいんだけど、
振りは覚えていても、手足はどうせﾊﾞｯﾁﾘきめてないだし、
初心者のほうを優先的に前にした方がいい。 ＞最前列でも一番端の「上級者ポジション」
上級者ではないが僕もそこで結構、エアロしてます。
本当は真中の2～3列目が好きなんだけどね。
真中の最前列は目立つので嫌です。
だけど鏡見たいし、後ろに行くと地蔵が多くてなかなか動けないから･･･。
確かにイントラ見にくいけど、振りが完成するとあんまり周りを気にせず
鏡だけを見て自分の世界に浸れます。 ホントの真後ろだとイントラさんとアイコンタクトできなくて、
アウトだよね。横すぎると首が痛くなる。斜め横がベストだけど
場所取りが早い。最後まで場所取りで空いてる真後ろに陣取って、
イントラさんがちょっとずれるのを待つ、自分もレスン中に
ちょっとずれるってのは裏技。 エアロビ3回目なんですが、前の方に行く勇気がありません・・・・・・・・・・
後ろだと、ｲﾝﾄﾗさんが見えなかったりと、、、 初級、中級レベルは、楽しむのが一番
場所なんて気にするな
機会があれば最前も経験すれば良し
色々と経験して自分に合った好きな場所ができてくるさ 最前列は、エアロが上手いと自身満々な人が
おおいようなきがするので、自意識過剰とみられたくないので
最近避けてます。 初級の間は、なるべくイントラがよくみえる位置にいるほうがいいよ。
間違えても、出来なくても、気にしない♪
上級の最前列は、うまくなくても、アライメントやふり覚えを、ちゃんと意識してやろうとしてる人なら好感もてます。
勘違いさんばかりが前にいるとは思わないので、遠慮せず前でどうぞ。 >>205
最前列は、自信満々な人、自意識過剰な人が多いのではなく
>>206の言うアライメントを意識してやろうとする人が
多いからそう見えるんじゃないの。
俺は鏡を見ながらしっかり動けているかチェックしながら
できるので、前と横に鏡がある最前列の端が好き。 ん～。自信満々な勘違いさんにみえるのは、むしろアライメントもへったくれもない自称上級者に多いと思う。
イントラだけが目当てのおっかけさんとか。
本気でエアロが好きで、うまくなろうとして前にいる人と、
自己顕示欲やイントラへのアピ-ルで
一所懸命なフリをしているひととでは、違う。
周りもイントラもみわけつくよ。
心配すんな。 >>208
うるせーばか。グレープバインボディーアタック食らわせるから、覚悟しとけ。 初～中級のクラスに出る時に
はやく着いたんで真中より少し後ろに座って始まるの待ってたんだよ。
そしたら前には誰も座らなくて後ろがドンドン詰まってくるの。
で、挙句の果てには後ろのおばさん達が「前に詰めて」「上手い人は前に行って」
「うまくできない人は前に行ったほうが良く見えていいと思います」と言ってやりました。 >>210 すごい！勇者だ～！
私のホームもそんな感じ。真ん中狙いでも皆が後ろに偏ってるので、
ｲﾝﾄﾗさんが「皆さん全体的にもう少し前に～」って言う時点で、
自動的に一番前？しまったああ！ってなる時がわりと有ります。
しかも、早めにスタジオに入って靴置いて水買いに逝ったり
タオルと水置いてトイレ逝ったりして戻って来ると、
置いてあるとこの、縦横それぞれ30ｃｍぐらい前のところに
ｵﾊﾞｻﾏが立ってたりするｗ。そんな密なクラスでもないのに。 初級クラスはいいんだよ。
慣れていない人がイントラが見える最前列に居ても。
中・上級クラスでコリオも覚えられない人が最前列に居るのは…
後ろの慣れていない人がつられているだろが！
イントラが面変えでポジション替えたがっているのに、
フロントに任せられなくて可哀想だぞ。
俺（私）を見とけ！位の人が最前列に居るべし！ ふむふむ。
でも見た目がイクナイ人は前に来ないで欲しい。
というのが正直な感想だな。
士気がさがるから。 今日のステップ台つかうクラスのイントラすんごいへぼいかった。
コンビネーションつなげていくのが下手、
次の動きの指示が遅い、休んでばかり、
全部つなげたあたりで自分もやってみると間違える。
どう見ても事前準備不足。
さらに迷惑なのが狭いのに動けてるか見るとか言って
人の間を縫って歩き回ること。邪魔。危ないって。
さらにさらに迷惑なのがスタッフの着替える所が
狭くて汚いだの言って（他の会員と話してた）
会員用の更衣室使うのはまあいいんだけどデカイ荷物を広げるな！
混んでて待ってる人がいるっつーのに洗面台の前でくっちゃべってんじゃねー！
あー！もう！苦情だしてやる。 >>213
申し訳無いけど、それ、わかる（藁）
ｷﾓｵﾔｼﾞがｲﾝﾄﾗﾀﾝの間近にいると、そのｲﾝﾄﾗﾀﾝ、
ｵﾔｼﾞ避けて右行ったり左行ったり、一周したり。 うちは入門者用の「はじめてエアロ」が夜にない・・・・
泣く泣く、初級者用の「やさしいエアロ」を受け始めましたが、最初の2回はマジ泣きそうですた。。。。
3回目でようやく、間違っても適当にごまかそうとするところまでもってきましたが、
初めてですって人の方が上手くできてるの見て(´･ω･｀)ですた。 ところで話し変わるけど、「ホップ」の上手いやり方、コツ、
どなたか教えてくれませんか。
何となく真似してやってるけど、どうもぎこちないもので（汗） 飛び上がる前に腕をしっかり後ろ斜めに引くと、メリハリが付くと思う。
着地してる間は基本重心やや低め、向きをはっきり、
てなことで、どうだろう？ >>217
「右」の場合（つまり、右足を横に出す場合）は右足の筋肉だけを
使って飛び上がる、といったイメージで行ってみては？
217さんの状況に合うかどうか分かりませんが俺は初心者の頃に
そんなふうに考えたら以前よりマシになった、という経験が
ありましたもので。 ｽﾏｿ。
今部屋の中で実際にホップやってみたけれど、右のときは右足だけで
跳ねているじゃないか・・・。
あんまり参考にならなかったかな・・・。＿|￣|○ 217です。みなさんありがとう！
右のときは、やっぱり右足で跳んでますよね。
ちゃんと教えてもらったことがないもので…やっと理解できました。
そうそう、手は後ろにしっかり振ればやりやすいと思うんですが
昨日の場合は、右ホップと同時に右手を後ろから前にｸﾞﾙﾝと大きく回したんです。
左ﾎｯﾌﾟの時も、同様に左ﾎｯﾌﾟと同時に左手を後ろからグルン…。
何かﾀｲﾐﾝｸﾞが合わなくて、余計にｷﾞｸｼｬｸしちゃったんですよねぇ～。
また、コソ連してみます（笑） >>221
ありが㌧ 今週は毎日行けてちょっと達成感。男一人で辛い日もありましたが・・・ ここで言ってるホップってのは、
ステップタッチの跳ねる版みたいなやつのことだよね？
ホッピング＝ギャロップのこと、ホップって言うイントラいるよね。
前、「ホップ！」って言われたからそれやったら、
他の人は４カウントで横に進んでたよ・・・。ｗ
しかもいかにもこのホップの入るような場面だったし。
繰り返すがところ終わって、ツイストで下がってシェイクして、
「ホップ！」と来たら、手を叩きながら前に進みたくなるもの。 この前に出たクラスではギャロップのこと
「ワキワキ」って言ってた。手の振りからのネーミングだと思う。 ｲﾝﾄﾗﾀﾝのｷｭｰのみで動ける人は
上級者ﾎﾟｼﾞにいますよー。
方向転換もお手の物みたいだった・・・。
私もいつかあの位置に･･･! 最近良く出るクラス、コリオが不思議なムズさで好きなんだが
キューが良く聞こえないので、かなり集中力を要する。
身体と頭の連動がうまくない日は、よって撃沈ｗ。 >>227
キューが聞き取りずらい、口篭もってるイントラにあたったことがある。
プロレスラーが興奮したときになにいってんだかわかんないじゃないですか。
そんな感じの・・・。
なんてことのない簡単な動きだが、前列の上級者もとまどうほどの
聞き取りずらさで、難度をあげてたよ。
いろいろなとこでレッスンもってるイントラさんだが、欠点わかってるの
かな・・。
＞Ｑが聞き取りずらい
これつらいよね。
大手チェーンのベテランイントラだから
試しに行ってみたのに…
Qが遅いイントラのレッスンもつらい。
4分の4拍子の4拍目が終わったあとに、次の1拍目からの動きの
指示なんかされた日にはもうたまらん。
いや、誇張ではなく本当にそこまでQ山車の遅いイントラがいるんです。 先日の中級クラスではマイクが壊れてて、イントラタンも最初は地声でキュー出ししていたものの、最後は手だけ
でやっていた。
キュー出しのタイミングが良かったということもあったのだろうけど、メムバとの息も合っていて、ほとんど間違い
無しで動いてた。
イントラタンもうれしそうだったし、スタジオに一体感も生まれて、充実していました。 レ ／ ∩＿＿＿∩ ＼_WＷ／
オ ≪ | ノ ヽ ≫ ユ ≪
タ ≪ / ● ● | ≫ ニ≪
| ≪ | ///( _●_)//ミ ≫ タ ≪
ド ≪ 彡､ |∪| ､｀＼ ≫ | ≪
！ ≪ ／ ＼ ヽノ /_> ／ ≫ ド ≪
≪ ＼|-─●─●-/ ／ ≫ ！ ≪
MMM＼ |-─▼--─/￣ ／MMM＼
| ／＼ ＼
| / ) )
∪ （ ＼
＼＿)
>>225
うちのイントラはマンボで踏み出した時に
手をあごのところに持っていく振りをつけて
アイ～ンです！ってきっぱり言いやがった。
しかも、顔真似も強要する（笑）
そして、言われるまま顔真似すると「うまぁ～～い」
って喜んでくれる。
その喜んでる顔がすげーかわいい
って、性的魔力みたいなレスですまん＿|￣|○ >>233
そういうのって日によってノリノリですごく楽しいときもあるし、逆にヒキマクリの
ときもあるなー。
あと男性はノっちゃうことの方が多いけど、女性はヒク傾向にあると感じる。 >>233-235
オキニ目当てなのがミエミエな男の人がノリノリなのを見て
ますます引いてしまう。 >>165
すっごい亀レスだけど
シュミ＝シミィでは無いでしょうか
>>237
引くとつまらないでしょ。なんとかしたほうがいいよ。
クラス変えるとか。 イェ～イ
ヒュ～ヒュ～
は
うるさいのでやめていただきたい。 >>240
たま～にやるならいいけど、連発されると辛いですね。
初めはまだいいですけど、終盤隣のｵｻｰﾝが小声でかけ声してたのが聞こえてきて一気に醒めてしまいました・・・・
>>240
おばさんｲﾝﾄﾗがマイクごしにﾋｭｰﾋｭｰ叫ばれると…うるさすぎ。勘弁してくれ。
お気にｲﾝﾄﾗﾀﾝの上級ｴｱﾛが１月から変更で無くなってしまった。
何で…（号泣） エアロに皆どの位お金かけてるんだろ。
エアロ中毒のため、ＦＣには３っつ所属。
エアロ平日最高移時間３時間。
電車賃もろもろとかかりまくります。
３万は確実に、会費でなくなり、もろもろで、５万は消えますが。
独身で、自宅通い・パらサイトシングルだからできることなんだよな。
３０歳すぎたら、生活あらためねばと思う毎日。
でも、エアロ以外お金使ってないんだがな。それいがいお金
の使い方がわからん。 >>244
健康的でいいじゃない。
漏れなんか、エアロやってせっかくカロリー消費してるのに、のど乾いたからって
家帰ってビールがぶ飲み。運動がチャラパーどころか、還って太ってるくらい。
羨ましいよ。 ＞242
オバさんイントラというか、古いタイプのイントラ、集客ないイントラって、
変にひゅーひゅー言ったりしてるよね。萎えるよね。
若くて勢いあるイントラって、いいタイミングでひゅっ！って言ってくれる。
偏見かな？でもそう感じてしまうのだ・・・ 45分のレッスンなのに、30分くらいでついていけなくなって、ふてくされちゃってｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。。。
でも、みんな覚え早すぎるよ・・・・・ >>250
初めて出たクラス？
みんなは先週もほぼ同じのをやってたって事では？ 俺も２週間ぶりにﾚｽﾝに参加したら
丁度４回目のコリオだった。
進行早いし、すぐに通しでやっていくから
前後左右に動くだけで、精一杯・・・。
忘年会で酒飲んで、叫んでる場合じゃなかった・・・。
まあ、あと１回で今月も終わりだから、
来年仕切りなおすとしよう。 ヤフオクでイングスカップのビデオが13万で落札されてた。そんなに値打ちがあるの？ おいおい、10MBのmpegなんて上げるなよ･･･。 オキニに冗談言ったら完璧通じずに半分怒って行ってしまった。
あーあ。まじめキャラで通すべきかな？
イントラさんはプライド高いのねー >>256
それはね。言う人によるんです。
どんなキャラにしても同じだと思われ。 257、いいこと言った！
256よ、無駄なことを考えるのはやめよう。その分、エアロ頑張るんだ！ うへ、みんなきついね。人格否定されちゃったみてーだ。
来週仲直りできたらいいなーって思ってるよ。
それからキャラ変えるってのはやめとく。そんな
器用なことできねーや。 確かに冗談通じるかは、人によるな。
セクハラも気に入った相手なら、セクハラとは言われないだろう。 ところで、なんでおまいら、そんなにクリスマスに必死なんだ？
漏れなんか、クリスマスなんかどうでもいいぞ？
今さら、嫁とクリスマスやってもおもろいとは思わん。
それより、ジムで汗流す方がよっぽど(ry クリスマスの話題出してるの>>262だけなのに。必死なのはどっちだと敢えて釣られてみる。
>>263
嫁もクリスマスにｵﾏｴの相手してもﾂﾏﾗﾝと思ってるしなｗ >>264-265
うるせー！氏ね！
くやしかったら、嫁もらってみろ！
悲惨な人生がまってるぞ！ｳﾞｫｹ！ 以上、豚を嫁にもらったゲテモノ262の遠吠えでした。 最近やたらと熟女（４０代ぐらい）に声をかけられるのだが。。。どうしたものかと 今日はオキニといっぱい話しておもしろかったよ。
先週オレが冗談まじりに指摘したコリオの改善点は工夫の跡が
見られて断然よくなってた。イントラとしてやることはやる。
だから尊敬できるんだな。
ちょっとこっちはカワイそうなヤツしかいないのかな。
あっちに戻ります。 >>273
いいなー！
お友達になればいいでしょ。 >273
まだいいよ。ｵｲﾗなんか話しかけられるのは熟女を過ぎて枯女ばかりだYO! エアロやってるとスタイルは１０才以上若く見える。
３０くらいかとおもって間近でみると＋５。
外で見るとかなりおばさんで＋１５。
毎日きてる５０くらいのおばさんが
生理のときも休まんのかと人事ながらきにかかったが
案外あがっちゃってるのかもしれんな。
> 毎日きてる５０くらいのおばさんが
> 生理のときも休まんのかと人事ながらきにかかったが
毎日きてるって書いてるｵﾏｴも毎日通ってるんじゃねーか。
他人の生理を気にしてる奴の方が気持ち悪い。
自分のキチガイを棚にあげてよく書けるな。 あの～、しばらく来てなかったんですが
「男エアロスレ」が見当たらない…。
なくなったんでしょうか？ 今、テレビで宮崎美子がショートパンツで踊ってて
いい年してすげーな、と思ったけど
同じクラスにもっと高齢のおばさんたくさんいたわ・・・。 >>283
おせーてくれてどうもありがとう。
でもさ、も、も、もしかして、これ？？？↓
【漢】ｸﾞﾚｰﾌﾟ販売員ですが？ｴｱﾛ受けます！【漢】8 >>285
ナウいだろ？
でも今スポクラ板、㌧㌦みたい。 重障害だか故障だからしい。
オキニタンの話ができず、寂しい。
スポクラ非難所はないのか？
みんなどこいった？ サーバーダウン情報見てみたらＨＤ交換みたいね。
ﾊﾞｯｸｱｯﾌﾟはとってあるようだからスレが消えることは
ないだろうけど。明日未明くらいに復旧が目標みたい。
大晦日から正月にこんなことになるとは。
スポクラが開いてれば筋トレガシガシやって発散してくるのだが。
でもここがこっちに残っててよかったけど、さすがに書き込みが
少ないね。 ＨＤ交換は終わった模様。
システムのインストールとバックアップデータの
再投入をこれからやるみたい。
今日中に治ってほしいね。
あの板がないのはヤケに寂しい。 連投ｽﾏｿだが、どうもやっぱり明日になるようですね。スポクラ板復旧は。
作業している人には大晦日にご苦労様と言っておこう。
さて年賀状書いて年越しそばでも食うかな。
そのあとはオールナイトのイベントに出かけてきまっす
>エアロやってるとスタイルは１０才以上若く見える。
>３０くらいかとおもって間近でみると＋５。
>外で見るとかなりおばさんで＋１５。
スタジオの照明って、綺麗に見えるもんね
http://www.cmnw.com/cgi-local/FOLbbs/c-board.cgi?cmd=tre ２ｃｈサーバー管理者がガンガッテ、
年越し前にスポクラ板、復旧しました。 新年age！
管理人の方は大晦日まで・・・ﾎﾝﾄ乙です。
明日はｼﾞﾑ行く予定だが、ｴｱﾛは４日までﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ無し。寂すぃ。 4日までスタジオ休み、この退屈な休みなんとかしてくれ。
仕事なんかする気にもなれん罠。 オレのとこ明日の朝9時からだす。
今日はビデオ見ながらちょっと振りの練習。 ３００ゲット!!
私は月曜から。９連休なんて、年末以外ありえないけどさ。
たまには身体を休めようかな、と。
でも、月曜は３本じゃ!! バーゲン行って新しいフィットネスシューズ買ってきたー！今年もがんばるぞと。 バーゲンなんて何処ででもやってるでしょ。スレ違い勘弁。 ひさしぶりにエアロしたら
むちゃくちゃ爽快！
正月のオセチの塩分とアルコールが
汗となってでていくような。
でも、すごく臭いんじゃねーかなと
心配になった。
年末年始の仕事も一段落して、明日は初エアロ、、、に行けるかな？
ｵｷﾆなイントラじゃないけど早く踊りたいっす。 今日、踊ってきたよー。中上級のクラスで久しぶりなんでちょっと不安
だったけど気持ちよく踊れた！でも、ちと物足りなかった。 昨日、今日と出たレッスンは
馴染みの薄いイントラなんだけど
どちらもアームワークで撃沈。
出来ないよぉぉおお！！！
何故皆出来んの？
何かｺﾂでもあるのですか？
でもってイントラも
「手が出来なかったら、足だけ～！」
と言ったそばから
「ハイ！諦めな～い！がんばれ～！」
って、どっちやねん！w
まぁ、言いたい事は手が出来ないって事でつ
(Ｔ^Ｔ)（血涙） 諦めな～い！は地蔵になるな、ってことじゃないの？
足だけでも諦めずにがんばれっていう。ちがう？ ヒールジャックが大の苦手です。
他のステップと比べて、特別難しく感じます。
私のは、まるで動きの大きいかかとタッチです。（苦ｗ
なんかいいコツ、ありますか？ >>314 重心移動の問題だろうけど、説明しづらいですね。。
つか、私も型に気をとられると1/4拍ぐらい遅れたり良くするし(´･ω･`)
･･･アドバイス出来るレベルじゃないかも。
便乗して、私もサンバのコツを聞いてみたい。
足だけまっすぐ出る感じになって、
力を流すように滑らかに動けません。 はじめて1ヶ月、毎回45分中35分頃から後ろで一人地蔵で目立ってましたが、今日はかなりスムーズにできて
最後のイントラさん、今まで不機嫌そうにおつかれさまですって言ってたけど、今日は笑顔で言ってくれました。
いや、覚えてないと思うけど、そんだけ今日はうまくできたってことで・・・・ 出たいレッスンが２本続いていて、
しかも２つとも結構ハードなの
倒れそうになるの無理して出てたけどいよいよあきらめて
数週間１本に絞ってでてました
年明けに久し振りに２本出たら
全然辛くなくって２本出終わった後すがすがしいし
身体も調子いい！
しかも２本目の後半なんてやってるときも気持ち良くなるの
こういうことってある？
>>317
過労状態が休養によって回復したようです。あなたは、やりすぎです。
カラダに毒ですから控えましょう。さもないと、病気や怪我を招きます。
お気を付けください。 前にいた地蔵、危ないな、きをつけなきゃと思っていたが、
１度ぶつかっちゃった。謝りましたが、いい人みたいでよかった。
うまい人は地蔵がいても巧みにぶつからないようにできるんだよね、尊敬だ。 授業でエアロビクスをしてるんですけど
なにかｵｽｽﾒの曲ありますかね。
ﾌﾟﾘﾃｨｰｳｰﾏﾝぐらいのﾃﾝﾎﾟの曲を探しています。 >>320
David Bisbalの「Ave Maria」
希望のBPMにはピッチコントローラで調整しておくれ。スタジオには普通あると思うよ ありがとうございます。聴いてみます。
ただピッチコントローラーはないみたいです。
授業で先生が言ってました。「普通はあるんだけど、この大学にはないね」と >>319
んー。地蔵はうざいのはうざいけど、ずっと視野に入れて動きを確認しているから、
地蔵が左右を間違わないなら、よけるか、止まるかして、衝突は避けています。
でも、さすがに、左右間違えられて、向こうから突撃されたら、逃げ切れないときも。 地蔵はイントラ後ろﾎﾟｼﾞｼｮﾝは遠慮して欲しい。
よけることはできるのだが、
それによって皆さんに正しいフォームを教えることが、
おろそかになってしまいがちになってしまう。
なるべく地蔵から離れたいが、混んでるスタジオだとなかなか。。。
だれか先輩いらっしゃいましたら、アドバイスお願いします。 BPMが同じ曲でもエアロビに合う合わないってあるのでしょうか？
どういう曲が普通の人にも踊り易いのでしょうか >>324
最前列中央、イントラ後ろに
できるだけ地蔵は来ないで～
しかもそういう地蔵って、徐々に自分に接近してくるんだよ。
こっちはすこしでも距離置こうとしてるのに。
けっきょく、巡回が多くなります。
３２４もがんばってください。
対策は地蔵の顔をよく覚えて、次回気をつける、これしかないです。 >対策は地蔵の顔をよく覚えて、次回気をつける、これしかないです。
ﾜﾛﾀ。 私はにわかエアロビファンなのですが（いつもはバレエとジャズダンスに出てます）、普通の靴（クッション性が低そうなもの）でエアロビをやっている方が以外に多くびっくりしました。
という自分はジャズシューズで参加しましたw
膝への負担はなかなかのものでした。
チャコットのダンシングシューズ スプリットソール ハイカットを買おうと思っているのですが、使用されている方いらっしゃいますか？履き心地を教えてください。
ttps://shop.chacott.co.jp/webshop/WspDefault.jsp?bunrui1=3&bunrui2=1
気合いを入れてポワントしてしまうのでスプリットソール、
足首を捻りやすいのでハイカット、というオプションつきで
皆様のお勧めのシューズがあれば教えてください。よろしく。はぁと。
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1064666525/318
美容板◆フィットネス通いの人達の為のスレ 17◆ でも質問しているのですが、
このスレの方のご意見もお聞きしたいです。よろしくお願いします！ ここにも来たか（ｗ
ま、いろいろ意見を聞くのはよいかも知れんな
つーか、実際自分で履いてみなきゃどうしようもないと思うんだが・・・ >>330
お、サイズ２６があるではないか。
これは幅広なのか狭いのかご存知ないですか？
ラバーソールとレザーソールはどのように履き分けるのでしょうか。
質問ばかりですみません。 ｽﾚが伸び悩んでいるので一言。
そこまで色々こだわりたいなら、ｲﾝﾄﾗに聞いたら？
向こうはプロなんだし。
営業も仕事のうちだし、わりと快く答えてくれると思われ。 >333 ｲﾝﾄﾗに聞いたら？
そんなこと言うと、余計ｽﾚが伸び悩むだろ!
左右斜め後方に交互にバックマンボするやつの技名を教えてくらはい。
「パドルネ」とか「パドフネ」とか聞こえるんだけど、いまいち聞き取れない・・・。
別に知ったからどうってことでもないんだけどさ。 すみません、yahoo板にも書いたのですが、タトゥーのノット・ゴナ・ゲット・アス
ってどのエアロCDに入っているのでしょうか？
ハイインパクトでかかりノリノリになったので自分でも購入したいのです。 >>338
ありがとうございます。
確かに曲とbpmはこれだ、という感じなのですが、このCDってまだ
日本では購入できないですよね。
私がレッスンで聞いたのは昨年の10月だったので、他のCDにもある
はずなんですよね。それとも、そのイントラの先生は輸入して購入
されたのかな。 おまいらの中でイントラやってるやつ
いまレッスソで使ってる海苔のいい曲名をおしえれ。
個人的にはpowermusic のMax erg Powermix 4の
Yellow butterflyがいいとおもう。 >335
正確にはパドブーレ。
もともとはバレエのステップの名前です。 イントラさん、パドブレって言ってたのか！
ずっと鳩笛だと思ってた >>330
もうどこかでレスあったかもしれないけど、わたしその靴使ってます。
ダンス系やジャザサイズ程度なら動きやすいからいいけど
靴底がすべりやすくて、エアロの時は危ないよ。
これからエアロも出るつもりならエアロ用を１足買った方がいいよ。 >>337,>>338,>>341
ステップで有名なＴさんの選曲したＣＤに入っています。
タイトル名はDEPTH。
一般には変えない代物で、キャンプなどで購入可能です。 >>349
ありがとうございます。
Tさんってどなたか分かりませんが、確かに私が聞いたレッスンのイントラは
ステップでも有名な方でした。
エアロのレッスンでもかなり盛り上がりますね。
キャンプというのは聞いたことがありますが、なんとか会場に出向いてみます。 >>350
ＴさんってＧＧとかでﾚｽﾝ持ってるｲﾝﾄﾗです。
DEPTHにはﾀﾄｩｰの曲が２曲ほど入ってます。
彼女の選曲したＣＤはｴｱﾛでも抜群にﾉﾚますよ。
ｼﾞｬﾈｯﾄ･ｼﾞｬｸｿﾝのDOES'T REALLY MATTERが入ったSPECIAL EDITON
も最高にｲｲ！ 今日、すぐ前にいた女の人は驚くほどリズム感が悪かった。
早取りなんてレベルではなくて８コ歩く所を
１０歩くらい踏んでるような感じで
どこで帳尻があっているのか不思議なくらい。
はぁ・・・変に疲れたよ。 ＩＲ仲間で話題になっているメンバーの方がいます。
４０前後の女性ですが、中級以上のエアロ、ジャズ、ステップ(上級のみ）にすべてうけている人がいます。
平日、休日、昼夜関係なく。また不思議とダブりもないので。
彼女、すごいタフです。で、いつも最前列です。それはべつにいいのです。
自分はエアロをやっていますが、彼女って左右の移動もすごく幅をとり、しかも立ち位置が一定じゃないのです。
常連さんは彼女の周囲には、場所をとりません。
彼女のまわりには自然な空間が出来てしまうんです。
昨日は彼女が私の右うしろにいましたが、スタジオの右半分には３人しかいないし。
みな放置していますが、一言いったほうがいいでしょうか？
クラブにはその件でいまのところ苦情はないです。
こういう話題、おなか一杯だと思われます、すいません。 ずっと黙っていることでたまるものがあるなら早めに言った方がいいと思うけど
４０歳前後で、そういうこと言ってくれる人もいないでしょうから
言われなきゃずっとそのままか、エスカレートするか．．．
ただ、伝え方もいろいろあるでしょうから
今後も仲良くできるのならその方向で
レスを見る限り、あなたはすごく気遣いできる方ですね。
頭が下がります。
レスありがとうございます。
自分の持っているクラスは常連さんが７割くらい占めています。恥ずかしながら１０～１５名位です。
いつか、ちょっと右寄って～と声掛けしてもみんな動かない。
それでちょっと注意してみていたんですが、
彼女、左右の移動幅も広いこともさることながら、立ち位置が一定じゃなく、
しかも後ろの人によく重なるのです。
あれだけ人が周囲にいないのに、なんでかなと。
自分もスタジオで受けていたときは重なる人って不快でしたから、皆の気持ちが理解できて・・・
でもこのスレで以前、そういう人に注意をするのは勇者と書かれていたので、
本人に話をするのはどうかな？と迷っています。
多分、まだ自分の思い込みで苦情も出ていない段階ですし、まだよく考えたいと思います。
多くの人に気持ちよく踊ってもらってストレスためることなく、楽しかった～で帰ってもらいたいからなぁ。
イントラは集客人数が気になりますよね。
自分も要注意人物が出ているクラスは、なるべくその人の近くに行かないか、
もしくはその時間はでなくなります。
みなも避けているみたいで、遅くいったりするとその人の周囲しか空いていないから。
それくらいのことで苦情言う人もいないだろうから、
その問題人物がいなくなるよう、祈るしかないですねw もし自分なら、立ち位置が大幅に変わる人には
レッスンが終わってから個人的に話します。
まずはいつも参加してくれる感謝の気持ちを述べつつ、
振りなども目一杯褒めてから、あとは立ち位置を変えないように気をつけて
移動幅を抑えればバッチリですよ、とアドバイスします。
他の人への迷惑として注意するのでなく、
あくまでも本人へのアドバイスにするのがミソです。 キャンプに行ったけどDEPTH売ってなかった。うぅ・・・・
どうやったら買えるんだろう？
T先生に直接お願いするんかい？
Tさんが誰か分からないし、面識もないし、どうしよう・・・
エアロビオタクよ。お前らみたいな奴をみると、あの日のことを思い出すよ。
２００１年８月２５日。２ちゃんが本格的に閉鎖になりかけた日だよ。
転送量が多すぎて、費用が月７００万もかかってるって発表されて、「数日中に閉鎖」って予告されてさ、
その日のうちにあっちこっちの板が封鎖されてた日だよ。
あのときのUNIX板の住人、カッコよかったんだぜ。「総力を結集」ってのはまさにああいう状態だよ。
転送量を１／３に削減しないと閉鎖、ってもんだから、新しいプログラム組んでさ、
そしたらほんの何時間かで完成したんだよ。それが聞いてくれよ、目標は１／３だったのに
１／１６まで圧縮に成功しやがったんだよ。職人技なんてもんじゃねえよ、神技だよ。
でもよ、そうやって頑張る人がいた一方で、男のくせにエアロビクスなんかやってるDQNもいたわけだよ。
ちょうど、今のお前みたいにな。
だからよ、俺たちは総力を結集して、お前らのバカ度を１／１６に圧縮しようと思うよ。
ま、圧縮後でもお前のバカ度はこの世に生かしておくことのできないレベルだけどな。
要するに俺らの力を結集してもお前を助けることができないってことだ。
わかったら、まわりに迷惑をかけないようにひっそりと死んでくれよな。 皆さんありがとうございます。
>>357
正直言うと集客率、とても気になります。
昨日は彼女が珍しくいなかったのですが、
開始直前、スタジオに入ってきて、
彼女の定位置、自分の右後ろに既に他の人がいたにもかかわらず、
断りもなくその人のまん前に立ったのには驚きました。
自分は個人的に嫌いなんですよ、こういう周りを考えない人は。
>>358
いいアイディアですね。
彼女はストイックなタイプでよく終わった後、いろいろ質問してくるので。
ためになりました。
みなさん、おもいっきり動きたいのはわかりますが、ある程度まわりも視野に入れていただけないでしょうか？
左右や後ろの人に気を使って、皆で楽しみましょうよ！！
実際に自分がまだ何も出来ないくせに、生意気申し上げてすみません・・・・
>>359
そうでつか。
新しいのがどんどん出ますからね。
ﾔﾌｵｸとか使う手もあるけど、ｲﾝﾄﾗﾀｿにお願いして
貸してもらえないかな？
昼のラテンや週末の初級クラスなどのおば様方は
前後左右の移動幅がめちゃくちゃとか、
避けてるのに人の前や横に敢えて立つとか、多いですね。
でもそういうおば様に限って、よく見ると
うっとりと踊っていらっしゃいます。
かなり面白いので観察してみて下さい。
私はそれで、多少のことは許す気になれます。 >>364
ありがとう！！！
workout-adゲットしました～。
靴に負けないようにがんばりまつ。 >365
お役に立ててなによりです。( ・∀・)
ちなみに私はこのところ靴の衝動買いが多かったので（藁）、
半額セールといえども購入は控えました・・・。 総合スレ、スポクラ板に移動させられないのだろうか。
あっちで「エアロビクス」の話が出来るスレが( ﾟдﾟ)ﾎｽｨ・・・
このスレ、使い切らないとダメなのかな？ >368
ｸﾞﾚｰﾌﾟ販売員とは「エアロビクス」の話が出来んのか。ｺﾞﾙｧ! またまた靴の話題で申し訳ないのですが、皆さんはどのくらいの周期で買い換えていますか？
現在ウェーブダイバース２を使用中ですが、そろそろ１年経過するものですから･･･。
その前のは約１年半で交換しました。履き替え直後はクッションの違いとか体感できるのですが、
徐々に劣化していることが体感できないので･･･。
ちなみに自分は週にハイインパクト４コマ、ローインパクト３コマ出ています。 皆さんにお聞きしたい事が有ります。
先日クラブで、レッスンアンケートを取りました。
私のクラスに参加して下さった方は、普通に書いて下さったのですが・・・
私のクラスに非参加の方で、夜のクラスの参加者の方に
「○○代えろ！長くいて不愉快！新しいのに代えろ！」と、書かれてしまいました。
誰かは、勿論分かりません。
クラブ側は「気にしなくて良いから」と、言ってくれました。
でも・・・正直かなり凹みました。
自分の気が付かない内に、誰かを嫌な目に合わせたのかも知れません。
何か、取り返しのつかない程の、失礼な言動をしたのかも知れません。
それ以来「この人かも？いや・・あの人なのかも？」って、気にしてしまいます。
クラブ会員さん達にお聞きしたいのです。
インストラクターにされて、すっごく嫌だった事を教えて頂けませんか？
それを参考にして、これからの自分の行動に注意したいと思っています。
どうか、よろしくお願いします。 >>371
レベルの低いメンバーの心無い記入で
傷ついているイントラを何人も見てきました。
アンケートなんてやめちゃえばいいのに。
371さん,気にしないで！
そして,それ以上に,あなたのレッスンを好きな人に目を向けて！
毎週毎週あなたのレッスンを,生活の励みにしているメンバーが
いるってこと，そのことのほうを重視して！ >>370
週14～15本出てます
前ｽﾚで、インソールを交換すれば持つ
との事でしたので、半年位でインソール交換しました
が、膝に違和感を感じたので
約9ヶ月目で履き替えました。
同じ靴とは思えないほど快調
>>371
372に全く同意
レッスンに出てないﾔｼの言ってる事なんかスルーでしょ
そんなｱﾝｹｰﾄなんかより出ているﾒﾝﾊﾞｰを気に汁！ >>372
>>373
心強い言葉、有り難う御座います。
雨の日や、凄く寒い日とかでも「先生！レッスン来たよ～」って言って下さる方達を
とても有り難く思っています。
「え！こんな日なのに？」って思うと、凄く嬉しく思ってます。
来て下さった方に、私が返せるモノは・・・良いレッスンをする！！
って思って、頑張っていたつもりでした。
でも、完璧なんて出来ないんですよね。どこか甘えていたのかなぁ～って。
「この人？」って、思ってしまう自分が嫌になって来てしまって・・。
情けないですよね。気にしちゃダメだ！って、分かってるんです。
でも、少し元気出ましたよ！
有り難う御座います！！これから、レッスン行って来ます！！ これから俺は、
雨の日や、凄く寒い日には絶対レスンに出ると決めた
待っていてくれ、オキニ >レッスンに出てないﾔｼの言ってる事なんかスルーでしょ
１回出てとか外から見学してとかで嫌になって出ない事あるよ。
マンセー常連客だけを見てればいいっておかしくない？>>372-373
まぁ具体的な不満点を書いてないようなのは気にしなくていいと思うけどね。 >>376
>>１回出てとか外から見学してとかで嫌になって出ない事あるよ。
ええ、そうなんですよね。
それが一番気になってる部分なんです。
私は平日の午前中しかレッスンしてないのですが、クレームを書かれた方は
夜のクラスの方なんですよね。
お休みの日に来られて、とっても嫌な事が有ったのかも知れない。
具体的な不満は、書かれていませんでした。
ただ「○○代えろ！長く居て不愉快」とだけ・・・。
本当の理由（不愉快になった理由）が、有るような気がしてしまって。
>>372さん
>>373さんは、その辺りも踏まえてアドバイスを下さってると思います。
>>376さんも、アドバイス有り難う御座います。
>>377
まぁ、常連だけ見ていればダメって言うのは分かるけど、根本の集客がポイントじゃないかな？
もし、あなたのﾚｽﾝが同じような条件下での他のﾚｽﾝより集客が勝っているなら、そんな外野の
戯言なんぞ、耳を傾ける必要はないと思うね。
というのは、あなたのﾚｽﾝが楽しいと思う人が事実、大勢いるからだ。
しかし、あなたのﾚｽﾝに来ている会員が特定の少数のﾒﾝﾊﾞだけなら、
常連だけが楽しめるﾚｽﾝになっている可能性がある。
その場合は、いろんな意見に耳を貸すべきだ。
漏れのｵｷﾆﾀﾝも一部からクレームついて、本数減らされたが、本数減った途端に、
今まで、物言わなかった「普通のエアロファン」が物を言い始めた。
初めてジム側が、そのｲﾝﾄﾗﾀﾝのﾚｽﾝの面白さ＝集客力に気付いたようだ。
早々に、ﾚｽﾝ復活するみたいだよ。 377さんの問題点はやはり
377のレスで俺だけスルーしたことだ
かまってよー
かまってくれたら毎週レスンでるからさあ >>377
一回出て嫌になる
ってのはまだ解るが
外から見ただけで嫌になるか?
具体的にどこが気に食わないとか
記入してるならまだしも
長く居るのが気に入らん
なんてのは論外だよ
深読みしたくなる気持ちも
解らんでもないが
時間の無駄だよ 長く居る、ってのを理由にしなくてはならないほど他には理由が無いって事だ
つまり、言い掛かりだ！
言い掛かりつける人間にまで気を配ってたら長生きできないぞ>371
そんなこと気にしているヒマあるんだったら、
>375をかまってやる方がはるかに有益ってもんだ！ でもねーマンネリよりはいっそ先生が入れ替わってくれた方が嬉しいこともある。
こっちはあんまりクラブ変えられないから。
先生のせいというより、そういうもん？って感じがする。 皆さん
暖かい言葉、厳しいご意見、色々有り難う御座います！
集客は、多分多い方だと思います（クラブ内で）だけど・・・
それに慢心してたのかも知れません。
それに382さんの言われる様に、マンネリしていたかも知れないですね。
色々教えて下さって、有り難う！とても参考になりました。
378さんのｵｷﾆたんも、早く復活出来ると良いですね！
同業者なので、その時の辛い気持ちが分かるもんで・・応援しますよ！
>>381>>380
確かに・・・長生き出来ないッスよね？
時間も随分無駄にしたかも・・。
ご指摘通り375さんへ
天候の悪い時や、忙しい時に、レッスンの為に時間を作って下さる方達を、
私達イントラは本当に嬉しく思っています。
台風の時とかだと、閉鎖になるかも！？って心配ですから（ｗ
そんな時に来て下さった会員さんの事は、絶対に忘れてないですよ！
オキニたんのﾚｽﾝには、何が有っても行くべし！！ですよ（ｗ
フー (￣‥￣) = ＝3
初めてやったけどエアロビ結構楽しいやん。
自転車やってるので強度はあんまし気にならないけど、
ステップわかりません。インストの方が叫ぶステップはもう暗号のよう
タイムラグがありつつもなんとかついていける物とそうでないもの。
コアトレーニングって感じがして気に入った。 >>383読んで、台風の時は行くことに決めました。ｗ
って次の台風までまだ時間があるか。 >>384
エアロデビューおめ。
でもその前に
エアロビ→エアロ
インスト→イントラ
と呼び方を変えようね。 今度の日曜日に台風が来て大雪が降って地震が起きて津波が来ますように。 ＞387，388，389
そう思えるオキニがいて、いいな～うらやまし～
漏れのオキニ、いまどうしてるかな～
キッパリ退職しちゃったし＞爆涙 >>371
＞長く居て不愉快
ちょっと前まで同じことを思っていたので一言。
他のイントラは終わった後に出口で笑顔で挨拶してくれるのに
そのイントラは終わった途端に常連とお喋りして挨拶もしない。
スタッフにも慣れた調子であれこれ指示を出す。
古株のイントラなので一生懸命とかメンバーやスタッフへの
気遣いがあまり感じられませんでした。
これが態度がでかい、気に入らないという感情になっていたかも。
それでも時間帯が限られている関係でそのレッスンに出続けてた。
普段は他のイントラとも話をすることはないのですが
あるときちょっとしたトラブルがきっかけで
そのイントラとちょっとだけ話をしました。
そうしたら何だか急に親近感が湧いて全てを許せるようになって
レッスンがこれまで以上に楽しくなった。
人の感情なんてそんなもんです。（藁
過去に一度で嫌になったレッスン
お肉がウエアからはみ出ているイントラのレッスン。
動きは綺麗なんですが、背中のお肉がプルプル揺れます。
最初見たときメンバーのオバチャンかとオモタ。
オバチャン、音響を勝手にいじっちゃダメだよと（藁
見ているだけで鬱になるので、それ以来そのイントラはパス。 ああ～体の引き締まってないイントラは私もダメだった。
その人は動きもイマイチ。なにより姿勢が悪かった。 なりたて中級者です。
ヒールジャックがうまくできません。
どういう体重移動、足の動きをすれば教えてくださいませ! >>393
重心の移動はケンケンと同じで
右に動くときは右足にのる
ケンケンではあがってる左足が
ヒールになってるだけ
ちょっと強引かな？ >393
自分も苦労した。
右足を軽く後ろにステップ。重心は右足に乗せて、
右足が着地したとき、左足はヒール。
ヒールした左足を、気持ち膝曲げながら、ちょっと後ろにステップ。
重心は今度は左に振る。左足が着地したとき、
右足は、気持ち前に出して、ヒール。
これの繰り返し。
手の振り（両手を左斜め上に振り上げ→右斜め前に振り上げ）を付けると、
かえってコツつかみやすいかも。
>>391
なるほど！って、感じました。
そう言う事も、有ったかもしれないですね。
一応レッスン後は、入り口に立ってドアを開けて、声を掛けてはいましたが・・。
全員に確実に！って言われると、出来てなかった様に思えます。
常連の方は、話し掛けて下さる事も多いし。
対応が、不十分だったと思います。
参考になりました。
有り難う御座います！！
しかし・・皆さん・・台風を心待ちにしてるなんて（ｗ
もっと気軽に「楽しかったよ～！」って、声を掛けられたら嬉しいんですよ。
それと印象に残るのは、いつも同じ場所にいらっしゃる方！
でも、イントラの真後ろはNG！鏡越しだから見えにくいんです。
理想は、２列目くらいで斜め後ろです！次回、そこを確保してみて下さい。
それと目が合った時に、ニッコリしてくれると嬉しくなっちゃいます！
とにかく！楽しそうに動かれてる方は、印象に残りますよ。 ＼∧＿ﾍ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
,,､,､,,, / ＼〇ノゝ∩ ＜ 2列目ぐらいの斜め後ろに行くぞｺﾞﾙｧ！！ ,,､,､,,,
/三√ ﾟДﾟ) / ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ,,､,､,,,
/三/| ﾟＵﾟ|＼ ,,､,､,,, ,,､,､,,,
,,､,､,,, Ｕ （:::::::::::） ,,､,､,,, ＼オーーーーーーーッ！！／
//三/|三|＼ ∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧
∪ ∪ （ ） （ ） （ ） ）
,,､,､,,, ,,､,､,,, ∧＿∧∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧
,,､,､,,, （ ） （ ） （ ） （ ） 来週の水曜日
大雪で、誰もいなかったら、どうやって２列目になれるんだろう、、、
罪作りな371先生 >>399
先生が１列目だから、後ろにいれば２列目だYO! >>371
レッスン内容、容姿、対応申し分ないんだが
レッスン後常連さんと友達のようなおしゃべりをするイントラがいる。
レッスン終了後マッサージ器でリラックスしている時には耳障り。
これがなければもっと足を運ぶのだが。
>400
そっか！ありがとー
しかし、俺のID うんちかよ ３７１さん、貴方がホントのイントラなら、貴方のレッスンを受けられる
メンバーさんは本当に幸せだと思います。みんなをハツピィになるエアロを
目指してください。応援します。 昨日ｵｷﾆからﾁｮｺもらった。ヽ(・∀・)ﾉ
もちろんｽﾀｼﾞｵに来た全員もらってたが...。
集客って大変だとｵﾓﾀ。 >>404
凄く嬉しくて、涙が出そうです（ホント
明日もレッスンなんですけど、元気なレッスンが出来そうです！
ものすごく凹んでたけど、ここに書き込みして良かった！
会員さんの生の声が聞けて、本当に良かったと思います。
色々教えて頂いたから、反省点も見つけられたし、また頑張れそうです。
有り難う！本当に救われました。
ところで・・
２列目ゲット、出来ました？ニッコリも忘れちゃダメですよ（ｗ
それがクリア出来たら、次の段階へ進みましょう！
次の段階がわかりません＞371先生
友達をレッスンに誘うってのはどうでしょう？ >>410
それも良い手かも（ｗ
ん～なんとなく覚えてくれたかな？って感じたら、次は話し掛けてみて下さい！
でも・・どっかに誘ったりってのは、絶対にNGですからね。
嬉しい言葉・・嬉しい内容・・んん～～～
「忙しかったけど、このレッスン受けたくて♪やっぱり来て良かった～」
って言われちゃうと、すんごく嬉しいですねー。
だって、自分のレッスンの為に時間を割いて来てくれたんだ！って、思うから。
又は、分からない事を無理矢理探して（ｗ）聞いてみる！
レッスン内の事だけじゃなく、トレーニングの事とかもOK
故障箇所の有る方だったら、それを伝えて「何処に気を付けたら・・？」とか、
リハビリ系のトレーニングも聞いてみる。
「こつ」は
「純粋に楽しんでくれてる、真面目な会員さん」と、思われる事（ｗ
自分の為にもなるし、是非聞いてみて下さいね。
>>411
「あなたのレッスンの為」というよりも、自分自身のために来ているんだけど・・
私はね。
分からないことを無理矢理探して聞くなんてことして、
イントラの機嫌取りはしたくないよ。 371さんｶﾞﾝｶﾞﾚと思ってたけど、411を読んだ後だと
ｵｲﾗもｱﾝｹｰﾄに「371を代えろ!」って書きたくなる。
理由は412さんと一緒。なんか勘違いいていませんか? >>411はイントラに気に入られたい人(>>410)が聞いたから答えてるだけじゃないの？
受講者みなにイントラの機嫌取り求めてるとは思えないけど。
まぁイントラマンセー発言に嬉々として答えてるのを見てると
アンケートに悪く書かれる行動してたんろうとは思うね。 >>皆さんへ
皆さんの気分を悪くさせてしまって、本当に申し訳無いと思いました。
「機嫌取りをして欲しい」とかの考えじゃなく、仲良くなる方法を知りたいのかな？
って、思ったので書いてしまいました。
勿論、私達イントラも会員さんと仲良く、楽しく良い関係を持ちたいと願ってますから。
でも、皆さんの気分を害した事は事実ですから・・・謝ります。
本当に、すみませんでした。
決して「機嫌取りして欲しい」の意味では有りませんでした。
イントラマンセーに嬉々したのでは無く、会員さん達も私達と同じ気持ちなんだなぁ～って、
嬉しかったのです。
誤解を招く様な書き込みを、深くお詫びします。
最後に・・・
皆さんの気に入られてるイントラの方々は、私の様なバカな行動をする人達では無いと思います。
なので、これからもトレーニングに励んで下さいね。
私一人のせいで、全てのイントラを悪く思うのだけは、止めて下さい。
お願いします。
そして、今まで色々とアドバイス下さった方々、本当にお世話になりました。
自分の反省点も見えましたし、参考になりました。
有り難う御座いました。
皆様、これからも健康に気をつけ、日々のトレーニングで良い汗流して下さいね。
371さん
そんなに気にすることないと思うけどなー
イントラも「自営業」だから、本当にダメなイントラは自然淘汰される。
確かに371さんが「オキニ」で371さんのことは全部ﾏﾝｾｰな人もいるでしょう。
でも、そうでない人もいると思いますよ。会員も馬鹿ではありませんよ。大事なお金を使ってるんだから。
371さんが向上しようという意志を持ち続ける限り、それを見ている人もいると思いますよ。
>>415
気にするな。妬みと謗りのｱﾌｫどもだ。
なんでも書き込まれていることは自分に対してだと勘違いしている
自意識過剰の馬鹿は放置しる！
ｵｷﾆｲﾝﾄﾗと仲良くなりたいのは当たり前だろ？
そこに恋愛感情はなくても、少なくともリスペクトはあるわけだから。
これからもｶﾞﾝｶﾞｯﾃくれ。 >>417
レッスンさえ受けられれば、私みたいに別に仲良くならなくてもいいって人もいる。
仲良くなりたいのはあたりまえだろというのは、言い過ぎなんじゃないのかな。
３７１さん、
イントラマンせーの人の質問に嬉々として答えていると書いていた方がいましたが、
私にもそう思えました。
日々の態度にも、もしかしてそういう姿勢がでていて、
「長くいて不愉快」というクレームにつながったのかもしれない。
具体的根拠が無いので、あくまで想像ですけど。
インストラクターって、特定の会員と仲良くなりに来ている訳じゃないし、
かといって、そっけなくすることもできないし、難しいですよね。
３７１さんの人柄はあまりにも誠実すぎるので、誤解されるかもしれません。
でも、「レッスン内容」でがっちり集客できていれば、根拠の無いクレームは一蹴されますよ。
頑張ってください。
>>417みたいなのが引っついてしまったイントラは
少数の>>417と同類の人以外から嫌がられると思うのだが
>>417は全く気付かないんだろうな。 >>420
氏ね。カス野郎。
てめーは永遠に一人でｴｱﾛってろ！ 371はちょっと気にし過ぎ
もっと自分の色を強く出したほうがいい
全員に好感をもたれることは無理
逆に一部の人から批判を受けようがクラスが
埋まっている限り、あなたのやり方は間違ってない
ちなみに私はイントラの好き嫌いでクラスは選ばない
内容が充実していれば、気に入らないイントラのクラスも
毎回欠かさずに出席する >>422
ﾊｧ？イントラ好き嫌いって内容含めての判断じゃないの？
イントラに何期待してんの？
うーん
イントラは友達でも身内でもないんだから、レッスンが全てだよねえ。
いくら感じが良くても内容がつまんなかったら出ない。
レッスンが面白いのに気に入らないっていうのがよくわからん。 >>423
私が出ているクラスはレベルが高く、いつも超満員。
イントラはカリスマ的存在
取り巻きがクラスを占め、付いてこれないものは置き去り
休憩時間もほとんどなし。私のような新参者は完全無視
相手にされず、ほとんど常連のためのクラス
でも悔しいけどクラスはスゲーぜ
傲慢なイントラは好きじゃないけどそれ以上にクラスは魅力的
そういうことじゃ トゲのあるレスがありつつも、何だか充実した議論が行われていると
思うのは俺だけ？
>>371ﾀﾝは多分「痛いレスをしてしまった」と自省しているようだが、
自省するぐらいだから実際の仕事振りには特にイタイところなどは
ないとは思う。
>>422さんの前段の書き込みに俺は同意するのだが、もう少しだけ
「太っ腹」になってみてもいいのでは？（但し、腹に脂肪を溜めては
いけない）
イントラさんたちいつもありがとう。 >>425
相手にしないって態度は問題はあると思うが、
ついてこられないのはある程度置き去りにされるのは
仕方が無いと思ふ。
正直、もう置き去りにしてくれてもいいよ
と、思うほどできないのにつきあってくれるイントラさんがいる。
ありがたいのと、メンバーさんに悪いという気持ちでつらいのと。 >>427
ある程度じゃなくてまったくフォローなし
どんどん進んでいく
毎回、２・３人は途中退室
号令のようにステップ名をいって、それに皆が反応する
正直、わたしは知っているステップでも全部の名前など
知らないから反応できない
でも常連は見事なまでにステップ名に反応している >>429
ステップ名だけのクラスに、ステップ名だけでついてこれない人は無理なんでしょ。
その下のクラスで、すっかり慣れてから出ればいいだけじゃん。
常連たって、初めから常連で出来ていたワケじゃないよ。
もっと難しいクラスに出たい！・・って、恥をかいたり台から落ちたりしてきたんだからー
ステップ台を使う初中級クラスでそれでなくても狭いのに
後半になるとイントラが人の間をぬって歩くの。
で時々とまって人と人の間で見本を見せたりする。
危ないし邪魔だっての！ヒジテツくらわしそうになるよ。
４月ってクラス編成変わること多いから今苦情出したら反応速いかな。
まず本人にいいなさいなって
それでもわからずやさんなら苦情って順番でしょ？ >>429
新しい人が入ってこられない様なレッスンだと先細りな気がするんだが
そういうのって心配にならないのだろうか?
以前初めて出た先生のレッスンで方向すらまともに把握できず見事に撃沈した
事があったんだが、レッスンが終わった後に「懲りずにまた来てね」みたいな事を
言われた事があったんだがうれしかったなぁ。
>>429
>号令のようにステップ名をいって、それに皆が反応する
うちの上級クラスにいたっては、Vステップ、グレープヴァインあたりはステップ名すら
言わないぞ。イントラが右とか左を手で示すだけ。
でもそのイントラは新参者へのフォローは手厚い。 STEP台を使う上級クラスだと、まるっきり正面＝ｲﾝﾄﾗ に背中を向けて動くから
ｲﾝﾄﾗのステップ名だけが頼り。ステップ名が理解出来てないとついていけない。
それが面白い。出来ない人はその下のクラスで修業してきて下さい。 アクアビクスで、ウォーキングできず、おぼれそうに
なりました。
と、いうかおぼれてたけどｗ
どうすれば、あるけるようになるのでしょうか。
歩くのもさることながら、泳げないんだよね？
せっかくジム行ってるんだったら、マンツーマンで水泳でも教えてもらえばいいのに。
嫌でも歩けるようになるしついでに泳げるようになるよ。 一応、泳ぎはできます（連続で５０ｍ程度ですが）。
浅いプールでは楽勝でアクアビクスできるんですけど、
深いプールでのアクアビクスだと、厳しいです。
足がつっておぼれました（マジで）ｗ
かなりみっともないです。
ウォーキングすると、どうしても体が沈んでしまいます。
小刻みではなく大きく足を動かすよう、イントラさんは
言ってましたけど、なかなかできません。
それと、前に進まないんです。
基本動作がわかってないとおもうんですが、練習法など
あれば聞きたいです。
失礼。
水中ウォーキングの時は、自分の場合、手の力を借りてる気がする。
クロールの手のかきかたの練習をするときみたいに、体をひねりながら腕を前にのばして、水をかく。
もちろん足も大きく前に出す。体全体で歩くっていうか。
あと前に歩いてる人がいると水流ができてて歩きやすいよね。
>>440
アドバイスありがとうございます。
足を大きくしようとは思うのですが、なかなかできません。
私の説明が悪かったのかもしれませんが、水深が５ｍあり
まして、沈んでしまうんです。
上への浮力が得られない状況です。
この基本ができないと、アクアビクスどころではなく、厳しい
です。
息が上がってくると、どしても足が小刻みになってしまいます。
特にプールの真ん中で息が上がってきますと、完全におぼれて
しまい、イントラさんにレスキューしてもらわねばなりません（そ
れはそれでうれしいのですがｗ）
何か良いアドバイスがあったらお願いします。
ｽｹﾞｰな水深5mのﾌﾟｰﾙなんて
(゜Д゜)ｳﾗﾔﾏｽｲ･････ すっげー久しぶりに書き込んでみたぜー！
最近オキニだったイントラがやめちゃぜー
ショックだぜー
泣けるぜー
始めたばっかりで､練習についていけません。。。
基本ステップの載っているＨＰ知ってる人いませんか？
教えてください～ >>444
HPは知らない・・ｺﾞﾒﾝ
同じクラスにめげずに出続けてる？
”あっ、こういう事だったのか！”ってそのうち分るよ
”ダメだ～”って諦めない まだ３回しか出ていません｡しかも月に２回程度しか・・・
考えながらではなく､体が自然に動けるようになるまで
ちょっとがんばってみます｡
ステップの名前とか、解説付で教えてください。 >>446
ttp://village.infoweb.ne.jp/~feelfit/index.htm
そんなにたくさんではないけれど、基本ステップが動画で見れる。
初心者さんには色々役立つサイトだと思います。
ttp://www6.ocn.ne.jp/~roset/
ここも勉強になります。リンクも豊富 447さん、ありがとうございました。
動画で見れるのはとてもイイ！！ですね。
これ見て､練習します。 でも部屋の中で靴をはかずにやるのは足にはよくないよん やったー！
４月のクラス改編でイントラが気に入らなかったけど
行ける時間が限られてるんで我慢して出てたクラスの担当が替わったー！
と言っても新しい人はどんな人か分からないんだけど。 ヒールジャックがどういう動きなのか、よくわかりません。
前にキックした後、キックした足を後ろに蹴り上げればいいのですか？
ロッキングホース・ランニングマン・ヒールジャックを
連続で、死にそうになるほどやらせるイントラがいる！
勘弁してくれ～～ うわ、ほんとだ・・・すぐ上にありましたね、すいません。
修行してきます。
Vステップをやってると、もっと大きく～ってｲﾝﾄﾗﾀﾝが言うけど、
大きく動いてると、ガニ股にならないかしらね？あとグレープバインとか。 Vｽﾃってｶﾞﾆ股でやるもんだと思ってた。
腰を落として踵からつくようにすると、どうしてもｶﾞﾆ股になっちゃうよ。 そうなんだけど、それを続けてると、ふだんの生活での歩き方も、
ガニ股になってしまうんでは？という懸念。
正確なVステップはこれ
ttp://village.infoweb.ne.jp/~feelfit/vstep.htm そぉか、VステップとＡステップを交互にやってればガニ股にならずにすむ罠w サバイバルエアロに出ることにした。トライアル３時間に初参加。
最後まで走り抜ければ何かが見える・・・のか？
>>465
トライアルだと審査対象外だから
自分の欠点を第三者的に見てもらえないからなんとも言えんが
ま、楽しめればいいんじゃない？ Vステップは金玉に重心を感じるようにしてやるとよい。俺はそれでｵｷﾆﾀﾝに
誉められた。
女の場合はまんこに重心を感じるようにやること。 あと、（「右」のVステップの場合）右脚を前に出すときの右脚の着地は
かかとから（左脚をかかとから着地させるのはちょっと難しいし、そうする
必要も特にないと俺は思う・・・ｲﾝﾄﾗﾀﾝはどう考えるか知らないが）だが、
前に脚を出して開いているときにはむしろつま先に重心を置く（勿論金玉や
まんこにも重心を感じる）ようにするときっと綺麗にできると思う。
（括弧が多い文章でｽﾏｿ） 結論。
「２」のカウントのときに左右の足のつま先と金玉（またはまんこ）を
頂点とした三角形を意識すること。
・・・イントラでもないのになんだかでしゃばってｽﾏｿ。 右利きだとどうしても右足のほうが大きく前にでてしまうので、
意識しながら左足を大きめに前に出すようにして、中心は金玉（まんこ）
で腰をやや沈める、そして腕はしっかり振る。 物理学的にみると
重心が二つあると不安定。
重心の位置が空洞だというのも不安定。 >>468
>右脚を前に出すときの右脚の着地はかかとから
>（左脚をかかとから着地させるのはちょっと難しいし、
>そうする必要も特にないと俺は思う・・・ｲﾝﾄﾗﾀﾝはどう考えるか知らないが）
・脛の筋肉の滑らかな使い方
・足首の柔軟性
・足裏を転がしながら、重心移動をコントロール
（かかと→小指付け根→拇指球→５本趾で床をつかむ）
この辺りが理解できれば、「左右バランス良く踵着地」のＶステップが出来ます。 >>474
いささか自分勝手なことを>>468で書いてしまったけれど、やはり左足も
かかとから着地させたほうが（例えば脚のためにも）いいということに
なるのでしょうか？ >>475
左足もかかとからいこうとすると、ひっくり返る悪寒が・・・。 ウェーブダイバーズを履いている方に質問です。
普段の靴のサイズと、一緒のサイズを使っていますか。
（例：普段使いの靴が26cmのときに、26cmのウェーブダイバーズ）
田舎住まいなもので、フィットネスシューズはリー○ックしか見かけないんです。
ネットで買おうと思うのですが…試着しないで靴を買うのは無謀かな (´･ω･｀) 俺はこれまで
ウェーブダイバース→ウェーブダイバースII→ウェブダイバースSH
と履いてきた。
また、リーボックとナイキは26cmのを履いている。外で履く革靴は25.5cm。
通販で買ったひとつめのウェーブダイバースは、当初26cmを注文した。
履いてみると、足先がかなりきつかった。そこで送料をこちらで負担して
26.5cmのものに替えてもらった。そうすると、足先のきつさはあまり
感じなくなったけれど、全体的にはややブカブカ。
でも、特に滑りにくさが気に入り使い続けた。
２つめのウェーブダイバースIIも26.5cmを通販で。履き心地は１つめの
26.5cmのものと余り変わらないと感じた。
やはり通販で買った３つ目のウェーブダイバースSHは、「履いているうちに
伸びてくるだろう」と思い、思い切って２６cmを注文。やはり足先は一つ目と
同様にきつかった。
しかし、ﾚｯｽﾝ４、５本目ぐらいから段々馴染んできて、概ね10本目ぐらいからは
問題なくなった。26.5cmを履いていたときに感じていた全体的なブカブカした
感じもない。
次にまたこのシリーズを買うときも、26cmを買うと思う。初めの３、４本目
ぐらいまでが恐怖ではあるが・・・(w
>>477さんの足の形と俺の足の形とは必ずしも同じ、或いは似ているとは
限りませんが、一応俺の経験を書いてみました。 >>478さん
詳しいお話、どうもありがとうございます。
478さんのお話をもとに、
いつものサイズより0.5cm大き目を買ってみようと思います。
もしサイズが合わないようなら、
送料自前で交換しようと思います。 >>479
漏れは１㌢大きめの靴はいてるぞ。
普段のローファーは２５㌢
Web台場は２６㌢
ま、ひも無しとひもありとの差もあるだろうけど。 折れは足が小さいのでレディースサイズでOK
で、AVIA2004春夏の新作でA659白/白を注文しますた。
早く履いて踊りたい～。 靴は何時間くらいでかえてんの？
いまのWEB台場２００時間くらいはいてて
ジャンプができにくくなった気がするので
買い換えようと思う。 ｵﾚも足小さいから25.0のﾚﾃﾞｨｰｽ用がぎりぎりで履ける。
足小さくてよかったことなんて生まれてからこれだけだよ 有酸素運動の途中にストレッチなどを５～１０分くらいはさむと、有酸素状態は止まってしまいますか？
どなたか教えてくださいませ。 有酸素状態という言葉が正確かどうか知らないけど、言いたい事は分かる
で、答えだが、そんなことは無い！
>>485
レスありがとうございます！！
でもよく、運動を始めて１５分くらいすると有酸素状態（っていう言葉が正確かどうかは私も知らないんですが＾＾；脂肪が燃焼する状態のことを指してます）になり、その後も動き続けてないとその状態が保たれないっていいませんか？
それでみんなジョギングの信号待ちでも足踏みしたりしてるのかと思ってました。
私がやっているストレッチは、あまり動きのないものなので、どうなのかなぁと思ったんです。
「そんなことは無い！」っていうのは、大丈夫ってこと・・ですよね？ http://www6.ocn.ne.jp/~roset/aero.html
→ちょっと長いけど、ここの「脂肪燃焼持続時間」のところを見てね。
最初に１５分位動く必要があるのは正解。
その後も動きつづけていないとっていうのがウソ！
まして、ストレッチの５～１０分なんて問題ない。 >>487
ありがとうございました！
納得です！
リンクしてくださったところも読んでみました。とてもわかりやすいですね。
これからは安心してストレッチできます。（笑） >>486
ちなみに、ジョグの信号待ちなんかで
足を止めない理由は、急に足が止まると
心臓に半端ない負担がかかるから
スタジオの給水時にもイントラさんが
｢足は止めないでくださーい｣と言ってるでしょ？ イントラさんに
「急に足を止めると血が逆流しますよ｣
と言われたコエー。 ということは、エアロ２本連続でやるときは、
１本目と２本目の間に１５分くらいあっても
２本目は始まったときから、脂肪燃焼してるってことか。 さんざん概出でもうしわけないです。
さくじつ、はじめて私もランニングマンというステップに遭遇しました。
難しかった～
理屈はわかるんですが、身体が言うことをきかなくて・・・
みなさんは、すんなりできましたか？ 海辺？でエアロやってるＣＭを昨日初めて見ました。
何のＣＭか分からないけど見た人いる？ >>493
「コンバット」っていう、ゴキブリ用殺虫剤（床に置くだけのタイプ）
外人さんが何人も並んで、大きな「コンバット」の上でエアロしてたyo
違ってたらｽﾏｿ >>493
見た見た
おもしろいね
白人のエアロは日本人と少し違うよね
アメリカに行ってエアロしてみたいな
>>492
漏れがスポクラ板で同じ質問をしたときに
「その場スキップするよろし」とレスされた。
やってみたらあっさりできた（ｗ
ま、ガンガレよ クラス改編で新しい初中級クラスに出た。
参加してた１人の男の人が基本動作（というか姿勢）ガタガタで適当なのに
「ここは可愛いポーズね～」とかのオマケ部分を妙に張り切って
小首傾げたり体くねらせたりしてた。
まぁ楽しみ方は人それぞれだけどさ・・・。ちょっと引いた。 NHK教育でエアロの番組始まりましたね。
今日はエアロビック検定10級の動きをやっていたが、このまま毎週ランクアップしていくのだろうか？ このままいったらソフトクリームターンが出るのは
何週目になることやら。w ソフトクリームターンてなんや？しってるか>>500は？ >>499
ちなみに「１０級」の動きはどんなのだったの？
エアロに検定なんてあったんだ‥ エアロ検定受けて
バッチと認定証もらった香具師
いる？ バッチコレクションもいいかも･･･
でも、５級からは自分で演技のルーティーン
を作らなきゃいけないんだよね
すいません。たぶん、ラピュタの「君をのせて」だと思うんですけど
収録されてるCDタイトル知ってる方いないでしょうか？（エアロ用）
イントラには聞いてみたんですけどわからなかったもので。
>507
そーなんだよなぁ
オレのオキニタンも使ってるけど
CDRにアニメって書いてあるだけ エアロを始めて3ヶ月目にはいった初心者です。
V&Aステップの手足逆バージョンが全然できません。
（例：右足を前に出すときに左手を挙げる）
うまく出来るコツはありますか？ >>509
俺も最初はできなかったなー。
歩くときは手と足を逆に出すのに不思議なもんだね。
>>509
手足逆は慣れあるのみ
慣れれば逆、順、逆、順でV出来る >>496>>497
規制でしばらく書き込めませんでした。
アドバイスありがとうございます。
「その場スキップ」の気分でやってみました。
非常にぎこちなかったですw
筋トレ後の足には辛い動きでした。。
>>492=>>516
ま、いずれ出来るようになるさ。
自分の体の不器用さを楽しんでくれＹＯ >>516
こういうのって、ある日突然できるようになるんですよ。
大人になると、「今まで出来なかったことができるようになる」
って体験はあんまりないですからね、ちょっと感激したりします☆ 詭弁の見抜き方
1.事実に対して仮定を持ち出す ↑
「♂エアロビヲタはDQNだが、もしDQNでない♂エアロビヲタがいたらどうだろうか?」
2.ごくまれな反例をとりあげる ↑
「だが、時としてイケメンの♂エアロビヲタも存在する」
3.自分に有利な将来像を予想する ↑
「何年か後、♂エアロビヲタはDQNのままだという保証は誰にもできない」
4.主観で決め付ける ↑
「♂エアロビヲタ自身がDQNであることを望むわけがない」
5.資料を示さず自論が支持されていると思わせる ↑
「欧米では、♂エアロビヲタはDQN趣味ではないという見方が一般的だ」
6.一見関係ありそうで関係ない話を始める ↑
「ところで、アリコのもらえてがっちり終身医療保険は知っているか?」
7.陰謀であると力説する ↑
「それは、♂エアロビヲタをDQNと認めると、相対的にアニメヲタの地位が上がるというアニメヲタの陰謀だ」
8.知能障害を起こす ↑
「何、エアロビごときにマジになってやんの、バーカバーカ」
9.自分の見解を述べずに人格批判をする ↑
「♂エアロビヲタがDQNなんて言う奴は、社会に出てない証拠。現実をみてみろよ」
10.ありえない解決策を図る ↑
「結局、♂エアロビヲタがタッキー並のイケメンになれば良いって事だよね」
11.レッテル貼りをする ↑
「♂エアロビヲタがDQNだなんて過去の概念にしがみつく童貞はイタイね」
12.決着した話を経緯を無視して蒸し返す ↑
「ところで、♂エアロビヲタがどうやったらDQNの条件をみたすんだ?」
13.勝利宣言をする ↑
「♂エアロビヲタがDQNではないという論はすでに何年も前に論破されてる事なのだが」
14.細かい部分のミスを指摘し相手を無知と認識させる ↑
「エアロビって言ってもラテンから競技まである。もっと勉強しろよ」
15.新しい概念が全て正しいのだとミスリードする ↑
「♂エアロビヲタがDQNではないと認めない限り日本に進歩はない」 >>516
俺も最初は全くできなかったけど、ある日突然パッとできるようになりました。
まさに518さんの言うとおりで、子供の頃、自転車に乗れるようになったときのような感覚です。
深く考えずに楽しみましょう！ メトロポリタンホテルで行なわれる競技会について情報知っている方いますか？ なんかメトロポリタンカップという大会の間違いみたいでした。
今年の開催ホテルは決まっていませんか？ 移動じゃない動きでも動いてるうちにどんどん場所ずれてくる人っていますよね。
ああいう人は前の鏡とか周りの人とか全く見てないんだろうか。
初めて出たクラスで困ったﾁｬﾝだって知らなくて
そばに行ってしまって大変な目にあったよ。 ステップと複雑なアームの分離が出来なかったけど
突然出来るようになってきた。
未だにステップとアームの分離が出来ないけどごく稀に出来る時がある。
頭じゃなくて体が覚えるのかなぁ・・・ アームの方が難しいから
無意識にステップを踏むようにして
アームに意識を集中する感じ。 俺は斜め後ろ45度2～3列目ぐらいが一番やりやすいョ
ただ前に慣れてない人がいると釣られてしまう、
上手にはなかなか釣られないが、ヘタにはすぐ釣られる
俺はやっぱりヘタなんだろうか？ うも～
他にいくらでも空いてる場所があるのになぜ手の届く距離に来る？
あれは「ここは私の定位置だから移動しろ」っ言ってるのかな。 シャッセ（２カウントの方）→シャッセのつなぎがうまくいきません。
コツとかあれば教えていただけませんか？
特に右に行ってすぐに左に戻ってくるやつが苦手です。
>>528さん
かなり遠くから、グレープバインでこっちまですっ飛んでくる人も怖い（ｗ 今日は撃沈。
一週目でも酷すぎるくらいうまくできませんでした。 同じく撃沈
以前から過去ログによく出てきた、Ｖステップで
手と足が逆のパターンが初めて出てきた。
ヽ(τωヽ)ﾉ ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ
ここでいいのかわかりませんが、他にきくとこないので、
アクアビクスについて質問です。
ダイビング用のプール（水深５ｍ）で行うアクアビクスで、
後ろに進むときに「自転車漕ぎの足で」と言われますが、
足を回転させると沈んでしまいます。
どうすれば浮力を得られるのでしょうか。
今日もおぼれて水飲んだけど、自力で岸までたどり着き
ました。ちょっとずつ進歩です いつも途中入場するオバちゃんがいてうざい。
ウォーミングアップ終わった頃にやってくる。
混んでるステップのクラスだから始まる直前に皆が場所調整して
何とかおさまってるのに無理やりステップ台割り込ませて置いてんの。
今日は最初の休憩中に入って来たんでイントラが注意しに行ったんだけど
「大丈夫ですから～」って言ったのが聞こえた。
さらにイントラが何か言ったみたいなんだけど、結局いすわってたよ。
追い出してしまえばいいのに。 >>534
俺、「追い出した」ことあるよ・・・。
何箇月も途中入場を続けられて困っていたので、言って伝えないわけにも
いかなかったしね。
感情的に言ったりなどしたわけではないのだが、レッスン開始までに
来るようにしてほしいことを、理由も述べつつ伝えた。
その後しばらくはそいつもレッスンに来続けていたが、気まずくなったのか
退会した模様。
まあ俺も自分がカタキ役になってしまったかのように感じて気まずかったのだが。
もしかして俺のクラブを退会した奴が>>534さんのクラブに入会して
いたのだったりして(w あっ俺会員ね。
たまに遅れるくらいなら全然構わない（好きなエアロで腹を立てても
いたくないし）のだが、やはり場所の調整はレッスン開始後からは
難しいし、なんとか調整しても鏡が見えなくなってしまうこともあるので、
途中入場も毎回だと困ってくる。 遅く着て、無理矢理、自分のまん前にたつ人の神経がわからない。
５３５さん、よくぞ言われましたね。
人間、図々しくなったほうが楽でしょうが、
前にいる上手な人で、後ろの人も鏡に映るように気をくばっているような人を、
たまに見るけど、自分も上達してああいう人のようになりたいと思う。 イントラってすごい魔力があるんですね。
そんなにファンでもなかったイントラなんだけど
昨日､最後の方の盛り上がりの時、
私のすぐ横に来て､一緒に踊ってくれたの。
うれしくって､ドキドキしちゃったから不思議！！
大好きになっちゃったよ～
また来週も絶対、隣に来てね～ >>538
＞私のすぐ横に来て､一緒に踊ってくれたの。
うれしい気もしないでもないが、正直じゃま。調子狂う。 イントラが人の間に入って踊る時って
動きが分かってない人に教えるためのような気がするんだけど・・・。
そばに来られて喜んでいいものなのか・・・。 たしかに！
イントラたんがこっちを| 冫､)ｼﾞｰと見ててコリオが合ってれば(* ^ーﾟ)としてくれる時は
あるけど、よく見える位置に来て一緒に踊ってくれるときは540たんの意見が正しいかと
538たんがイントラたんがほれぼれするほど巧いのかもしれませんが おい、538よ。
オマエ遠まわしに「下手糞」と言われてるんだぞ。 >>533
う～む。とりあえず立ち泳ぎの練習するしかないかも。てか、こつ云々以前に、そんな水深でアクアビクスやらせるクラブ側の態度と意識をまず問いたいぞ。それ。
>>534-537
わかるっっ！
うちはダンス系で毎回遅刻（しかも確実に15分以上たってからくる。）ひとがいるよ。
しかも、そいつを注意してくれるひとやうまい会員さんがいないときだと、まわりをおしのけてベストポジに割り込んでいる。
たまにちょっとぐらい遅れるのは許せるけど、ああいうのは退会させて欲しい。マジで。 ロッカールームで
他店舗のレッスンも受けてて忙しい。
クールダウンの途中で出て電車に飛び乗って
ウォームアップが終わった頃に入る、って言ってる人がいた。
イントラも事情知ってるから平気、平気だってさ。
むかつく！！ そういうのはみんなで投書して退会させよう
一部の一般会員だけに勝手な行動許していいわけないだろ。
本当に容認してるならそのイントラも同罪。 538です。わ～ん！そんなにいじめないで下さい。
あれは､最後の盛り上がりの時だったので、
みんな疲れていたし､励ますために来てくれたんだと思う。
もちろん､私だけじゃなくて､周りの人のためにもね。
邪魔だけど､いつも後ろの方でやってるから
イントラさんの､肩に付いてる汗とか､まじかで見たから
なんか、どきっとしてしまったのです。
ンで､その場所を離れる時に､ニコッとしてくれたから
魅了されてしまいますた＞テヘへ
ちなみに､今週は来てくれなかった･･･＞クスン すまそ。ちょうど良い雑談スレがみつからなかったのでここにかきます。
去年の秋ぐらいに「ジム通いの女性に真面目な質問」スレっつーのがあったんですが、
あれってなくなったんですかね…。 ねえ、教えて。エアロやって踵がすごく痛いんだけど、どうしたらいいです?靴悪いのかな? >>548うーむ、足蹄筋膜炎(漢字間違えてたらスマソ…足底かなぁ？) 、多分筋膜の炎症かも。踵てのが気になるけど、一応整形外科行くべしです。 エアロやりはじめたばかりなら、あしのつきかた間違っているのかもよ。
たまに中級以上でも喪前は足踏みからやり直せ！っていいたくなるひといるけどね。 足底筋膜炎ですかね
最初はマッサージが有効ですが、あまり強くもみすぎないように注意！
痛みがなかなか取れない場合は足に負担をかけずに、
水泳やエアロバイクなどの心肺機能のトレーニングのみを続けてください。
もうちっと詳しくは…
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1085294701/
勝手に宣伝してスミマセン >>548
判断材料が少ないので何とも言えないけれど、一般的に思いつくのは足底筋膜炎（足底腱膜炎ともいう）でしょうかね。
とりあえずアイシングとストレッチと休養で回復を試みてはいかが？
551さんも書いているように、炎症起こしている場合は、過度のマッサージは逆効果になります。
レッスンの頻度にもよるけど、場合によっては本数を減らすことも考えた方が良いかも。
サイズの合ったエアロ用の靴で、なおかつきちんと靴紐を結んでいても発症したのなら、インソールを交換するとか、
靴を変えるのも一つの手です。
シンスプリントなんかもそうだけど、靴がへたると故障が出る場合も多いと思います。 >>548
エアロ始めたてですか？それとも週何本も参加っていう生活をしばらく続けていますか？
前者ならば、改めて初級レッスンで正しい足さばきを習得する事。
後者ならば、踵周りの筋肉が冷えている(寝起きなど）場合に痛む事と思います。
この場合、踵の腱にカルシウムが沈殿しているというケースがあります。
スポーツに理解のある外科ならば、レントゲンで確認できます。
特効薬は有りません。対策としては他の方が指摘している足底腱膜炎と同様に、
半年くらい参加するエアロのペースを勇気を持って落としてください。
これだけは外せない、週１～２本ペースで。できればローインパクトで。
（オキニは一人に絞る事！）
エアロ専用シューズはもちろん、衝撃吸収インソールもお勧めします。
お大事に。すごくつらいよね。
私は克服できたよ。無理すると、また鈍いチクチクした痛みが出てきますけど。 土踏まずに軽い痛みがあるんで
ｸﾞｸﾞってみたら
俺も足底腱膜炎っぽい
でも朝ｲﾁが特に痛むという事はない
ボックスの時、鏡で自分の足の動き見てると、絡まって転びそう。
見ててドンくさくてかっこ悪いのですが、どーしたらカコヨクできます？
2歩目を出す位置かな、と思って色々やるけど、どーもダメで。
>>555
ローインパクトのときだとすれば、ヒザを少し曲げるというか、ゆるめてみてはどうでしょうか？
特に１歩目のヒザが突っ張っていると、絡まるような感じになってしまうと思うのですが。
それと、つま先の向きは、１歩目・２歩目ともに外側（極端にではなく、心持ちといった程度）で、
足の着地は、１歩目はカカト→つま先、２歩目はつま先→カカトになると思います。
（そうじゃないと上体というか骨盤を正面に向けたままの動きがキープできなくなるはず）
ついでに３歩目・４歩目はつま先から着地で戻ってくると。 >>555
足の踏む位置を、きれいな四角で踏もうとせずに、
台形とか思い切って三角くらいの気持ちで試して
みてはいかがでしょう。 557に激しく同意。
あまり■にこだわるとギクシャクしやすい。
三角形に近くてもそのほうがスムーズならそうしれ。 ボックスステップとはいうものの、足の位置は台形だよね。 555です。
556,7,8,9さん、アドバイスありがとう！
１歩目のひざを緩める！そして、３角形！明日のエアロ、がんばります！ 台場Ⅲが出ましたね。
デザイン的にはⅡの方が、カコ良かったかも。 ミズノのサイト、やっと更新されてダイバース３が出てたけど、画像のリンクが何か変みたい？
エアロ、初心者ですが、仕事のスケジュールの都合で、
上級クラスしかでれません。
手足ばらばらで何やっているんだろう？って
感じですが、そのまま続けていても
上手くなるものでしょうか。 仕事の都合もあるだろうが、いきなり上級者クラスから始めるのはよくないよ。
多分「ﾜｹﾜｶﾗﾝ」と感じることが多いだろうし、そういった状況じゃああまり
上手くなりようもない。自分自身にとっても危険だよ。
どうしても初心者対象と謳ったレッスンに参加できなければ、動きの
シンプルなレッスンを見つけて集中力を保ちつつそのレッスンに参加する、
ということになるかな。 たしかにそうかもしれませんね。
できるだけ、簡単なクラスで学ぼうと思います。
初心者から質問させてください。
エアロ初めてそろそろ3ヶ月（週1～2）になりますが、いまだにカールやってると
モモ痛くなってダルダルになってきます。
疲れてくるとフリもワケ分かんなくなるし<(ToT)> .
みなさんどのくらいの期間でまともにエアロできるようになりました？ >>568
>>いまだにカールやってるとモモ痛くなってダルダルになってきます。
それはおかしいぞ。
カールはふくらはぎの筋肉を使うからモモは痛くならないんだが。
というよりエアロでモモが痛くなったなんてことないんだけど。
>>みなさんどのくらいの期間でまともにエアロできるようになりました？
漏れの場合は最初の1年は初心者＆初級クラスだけ沢山(週4～7)出てた。
そのあと半年毎に中級→上級→サバイバルエアロとステップアップ。
その間も筋トレや水泳も欠かさなかった。
柔軟性の向上とコンディショニングの為にヨガもやってる。
今にして思うんだが最初の1年間基礎をみっちりやったのは大きいなあと思う。 >>569
モモ裏ならおかしくないんじゃないの？
使う筋肉の一番にふくらはぎを挙げる方がおかしいと思う。 カールは大腿二頭筋
つまりもも裏
>568
エアロだけで鍛えようとしてる？
レッグカールとかのマシンもやりなさい
適当に１０回、軽いやつでやればいいと思っているアマちゃん達がジムには多いけど
真剣に改善したいなら、ちゃんと利く重さでやるべし
ニコニコしながら緊張もせずにマシン動かしても何にもなりませんよ
568です。
>569
>571
なるほどね。
今までかなり運動不足だったんでエアロ始めたんだけど、
まずは基礎体力つけなきゃ始まらないみたいですね！
なるべく通う回数増やしてがんばりマッスル！ >>569
>カールはふくらはぎの筋肉を使うからモモは痛くならないんだが
( ´_ゝ`) え～カールってお尻をアップさせる動きなんじゃないの？
ず～っとそう思ってた
イントラさんのようにきれいなお尻になりた～いと思いつつ
いつもカールやってたんですが･･･ちがうんですか？ 両足でジャンプする動きが苦手です。
途端に息が上がって、太股とふくらはぎが
痛くなります。ジョギングの動きでは
何ともないんですが。
いい方法ありませんか？
ジャンピングジャックかな？
これは慣れるしかないと思います。
私もそうでした。
繋ぎのバウンスの時に手を抜くってのもありですが
筋トレは超回復とかあるけど。
エアロは毎日やってもいいのでしょうか。
>>579
一応マヂレスしておくと、普通は大丈夫。
毎日３～４本こなしているイントラさんはザラだし。
まあ、１本終わるとグッタリしちゃうとか、筋肉痛がひどいというような人は、ちょっと考えた方がいいと思うけど。
ただし、ハイインパクトのクラスで、つま先走りをしたり、着地のときにカカトまでしっかりつかないで連チャンしてると、シンスプリントになりやすいので要注意。
正しいフォームと運動前後のストレッチは大事なのです。 >>580
ありがとうございます。
初心者なので、正しいフォームがどのようなものなのか
よくわからないので気をつけたいと思います。
着地の時にかかとをつけるとは知りませんでした。
ヒップホップかなんか、スピードがやってたようなダンスをやってるのかな～
って人がすぐ前にいて気になった～
妙にクニャクニャしてたり足が突っ張ってたりで。 わぉスレのスピード落ちてるね。
上級手足バラバラ回転ありありで地蔵になった。
また修行しなおします。 中級のクラスで、手の動きがでたとたんに、
バラバラになります。
まわりのおばさんは軽快に踊っているというのに。
皆さんは、どのくらいの期間で、踊れるようになりましたか？
そのインストラクターの癖に慣れてるかどうかってかなり大きい要素なんじゃないかな。
逆をかえせば同じインストラクターのレッスンばかり出てても
上達しないっってことなんだけど。 うちのイントラさん手は捨ててもいいですって言ってくれるけど
なんか意地になって出来ない手をぶん回してる自分がいる
で、同じ振りが５週目くらいでなんとなく手足動かせるようになって
後少しで完璧かも！って思うと振りが変っちゃう。
周りのおばさんも出来ないって言ってはいるけど私よりは出来てたりする エアロビックダンスがオリンピック正式種目だったらなぁ。。。 エアロが国体の正式種目だったらかなり燃えると思うぞ。
競技人口もそのへんのマイナースポーツよりは多いと思うし。
普段のレッスンにもいつも以上にリキが入ったりして。 やって楽しいスポーツと見て楽しいスポーツは違うからな･･･。
自分は見ないと思うな･･･。 今日も撃沈されました。イントラたん、そんなステップ駄目駄目ポ。オイラにゃ
ついていけません。
明日も撃沈覚悟で出撃です。
あまり背伸びをして周りの人に迷惑をかけないようにね >>595
大丈夫。地蔵にはなってないので、周りの迷惑にはなっていないと思われ。 エアロビ始めたいけど おばはん中心で♀ばっか なんか恥ずかしい。 まあ、入ってしまえばどうってことないのかな？ イマイチ勇気が出ない >>597
エアロビクスやってる人は「エアロビ」って言わないよ。
「エアロ」って言って下さい。
確かに入ってしまえばどうってことありませんよ。 >>597
筋トレ中心にジムに通って、
エアロをバカにしていたけど、
やってみたら、かなりはまった。
全てのスタジオレッスンをやってみたけど、
中級、上級エアロが一番面白かった。難易度も高いが。
マッチョの男が、♀ばっかの中でやるのもいいんじゃない。
うまければ目立つし。
俺のとこのジムでもエアロに来る男は少ないが、
皆アスリートって感じだよ。
やってみれ。
>>599
なんか自分は上手くて目立つマッチョな男って言ってます？
周り引いてません？
>>597
取り敢えずやってみれば。 エアロビクス
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1093768934/
マッチョ板にエアロビクススレ立ちました。
マッチョ板のローカルルールによれば
エアロビクスはマッチョ系スポーツに分類されるのだそうで
あちらの板への移行をお願いします。 あぁ今日も地蔵＆たこ＆逆回転ですた…
でも来週は漏れのお気にＣＤかけてくれると
イントラさんが言ってくれました
楽しみです 長井秀和はエアロ続けてるの？
こないだテレビでやってたけど一夜漬けとは思えなかった 気に入ってたクラスのイントラが10月から替わるらしい。
しかも、いまいち好きになれないイントラは残留・・・。(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ >>607
私のとこも嫌いなイントラはレスン増えてオキニがきえまつた。 シューズのことで質問です。
22センチを探しているのですが、最近のシューズはほとんど22.5～
ということで困っています。
ジュニア用とかでも性能的には問題ないんんでしょうか？
あれレスつかないね
クラブ板にいっちゃったのかな
>>609
22.5表示でも気に入ったヤツは試着してみた方がいいよ
メーカーによって微妙にサイズが小さめなのもあるし
特にフィットネス用は
漏れはもっとサイズ大きいんでこんなんしか言えません
あげときます >>601のｽﾚがすでにDat落ちしてるのにﾜﾛﾀ
ここさ、スポクラ板に引っ越したら？
これだけ続いたｽﾚなのにもったいないよ。どうなのよｵｻｰﾝ。 スポクラ板ってどこにあるの？
live2chに登録されてる？ ６１２です。
気合で探した。。。。
「生活」のカテゴリーって普通は気づかないよ・・・ ( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
まさかフォルダ一個一個開いた？
ボードデータをメモ帳で開けばいいんだよ。
（左上「ファイル」のプルダウンメニューからだと簡単） ( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
>>812じゃないけど、フォルダ１個ずつ開いて板探していたよ
CocoMonarだけど。 すっかり閑散スレッドになってしまい、スレ立てから10箇月も経ちます。
エアロやる人はスポクラ板に概ね行ってしまったようですね。
そこで、スポクラ板に第12スタジオの続編のスレを立て、スポーツ板の
このスレをDAT落ちさせる、ということにしてもよかろうと個人的には
思っています。
もし「スポクラ板への引越し」という結論になったのなら、誰かが
スレ立て宣言をしてスポクラ板へのスレ立てを試みる、というのは
どうでしょう。 ねえ、何で女子のエアロビってみんなストッキングはいてるの？
あれ着用義務あるの？
あれのせいで生ケツが見れなくて萌えないんだよねぇ
ケツ自体はみんなこれでもかってくらいハミケツしてるのはエアロビしてる香具師らなら
皆知ってるだろうけどね。
国際ルールでそうなってるのかな？
せめて任意着用にして欲しい。というか撤廃の方向で
ストッキングはくことで何かメリットあるのかな？何にもないような感じだけど
ストッキングは、ｵﾊﾞﾀﾘかバリ競技エアロやってる人が舞台上でとかなんじゃないの？
ふつーのﾚｽﾝではいてる女子なんて見ないけど。
メリットは足がきれいに見える、とか？
>>617
異論ありません。このｽﾚ消化するのあと半年はかかると思うし。 ま、まさか立てられるとは！
何故か震えている(w
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1096558327/
このスレはDAT落ちさせる、ということでよろしくお願いします。 そう
競技エアロなんだけど、あれ、任意に出来ないの？
みんなはいてるし エアロで女が踊ってるの見たけど、
凄まじく胸がデカい女がいるんだよね
EかFはありそうな香具師
体も少し太めなんだけど・・・
踊るたびにぼよーんぼよーんって揺れまくってて凄いの何の。しかもレオタの生地が
あれで、乳首が透けて見えるんだな・・・ｗ
大学生位だと太ってなくてもC,Dはありそうな感じの香具師って今じゃ普通だね
顔も可愛いからチンポ立って大変だよ 恐れ入ります。書き込みは、引越し先の
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1096558327/
へお願いいたします。
このスレは過去スレ倉庫に格納させ、その後ミラーサイトの作成を依頼
したいと考えております。よろしくお願いいたします。 エアロビの型の名称と動きを知りたくてググいたら、このスレッドを発見しました。
動画がみられるという、上の方のリンク切れちゃっていますね。
実際に動きが分かるようなＨＰとかありませんでしょうか？
youtubeで動画検索しているのですが、関係ない動画の数がありすぎて・・・。 >>635
これのことかな
ttp://aerobics.step.mepage.jp/idx_top.htm 足首柔らかくしたいんだよね
しなやかに舞う為の第一ステップとして おねいさんレオタドでえちしない沢山おちぽしやぶれる
ダンス界カリスマ経営者が中２女子にわいせつ行為
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20061109-00000009-sph-soci
日本のダンス界を牛耳るカリスマ経営者が変態パフォーマンスで逮捕となった。
神奈川県警多摩署は８日、中学２年生の女子生徒にみだらな行為をしたとして、
県青少年育成条例違反などの疑いで、東京都目黒区でダンス教室を経営する服部公成容疑者（４０）
＝世田谷区＝を逮捕した。容疑を一部否認している。
調べでは、服部容疑者は１０月２日に東京・世田谷区の自宅で、同１１日には川崎市麻生区の駐車場に止めた車の中で、女子生徒にみだらな行為をした疑い。
女子生徒とは９月に同市の路上で声を掛け知り合いになり、呼び出したという。
同署はほかにも被害に遭った少女がいると見ている。
服部容疑者は１９８９年、９０年に全日本エアロビック選手権で優勝したこともあるカリスマダンサーだった。
数々の賞をゲットした服部容疑者は９９年にダンス教室をオープン。
ホームページによると、ＳＭＡＰや宇多田ヒカルらを指導した経験を持つ講師もここで指導しており、生徒数は２００人を超える。
服部容疑者自身は指導することはなく、もっぱら裏方に徹していたようだ。
ダンススタジオのほかに飲食店も経営するなど、敏腕実業家ぶりも発揮していた。
エアロ歴は長いけど、コリオが直ぐに憶えられなくて困ってます。難しい系、頭使う系が苦手だから簡単系ばかり選んで出てたのが仇になりました。手と足がバラバラ、難しいステップになるとお手上げです。
やっぱり場数踏んで、ステップに慣れていくしかないですか？最初は出来なかったけど出来るようになって、他の記憶力も良くなった人って居ますか？ 他の記憶力なんて良くならない。
エアロってただの慣れ。慣れれば出来る。
それよりも心肺能力が上がったり、有酸素運動で血液循環が良くなったり、
そっちの効果のほうが、大でしょ。
難しいコリオを克服する爽快感って、わからなくないけど、それよりも
効果良く体を動かせる（キレイに、アライメント良く）方が大事。
>>646 ありがとうございます。慣れれば出来ますか！？頑張ります。 うちが通うエアロビの先生はモデルみたいにスタイルいいし美人なんだ。
リズム感もあるし、わかりやすい指示をだしてくれる。
だけど、毎回一つだけ気になるんだ。
「セイセイセ～イ！フゥ～」
毎回毎回やってる最中にこう言うんだよ。
ＨＧ好きなのかＨＧ見過ぎたのかわからないが、気になる。
ネタじゃなく、ホントです。
他にも同じような先生いない？ コンビネーションがなかなか覚えられないアフォな初心者ですが、
自分はエアロを習いに行っているのではなく、汗をかきに行っているのだ・・・
と考えを改めたら楽になりました。
ただ、いつも隅でじゃまにならないように気使ってます。
自宅用に踊れる音楽ないか探していたら、iTunesで気に入ったラジオ局を見つけました。
>>650
はじめから出来る人はいません。
気長に続けていればきっと出来るはずです。頑張りましょう！ これからエアロビクスを始めようと思っているのですが、
皆さんどのような靴を履いているのでしょう？
教えてください。
そこは薄いほうがいいんですかね？
まだジムにもいったことがないもので、できれば買ってから
申し込みしてすぐに始めようと思っています。 靴の専用スレがあるのでどうぞ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1159149533/
ちなみに俺はミズノのウエーブダイバース３
ttp://item.rakuten.co.jp/fitnessclub/5ke405/
滑らないし痛くならない、３足目ですが理想の靴に出会った感じです。
今はニューモデルの４が出てるのでそっちも検討中。 >>652
励ましをありがとう!
iTunesラジオのElectronicaの中から局を選んで
朝の寝起きに体動かしてます。 ↑
どういたしまして
慣れてきたら遠慮しないで真ん中へ異動してみたら
端っこも真ん中もあんまり変わりないから
最前列は別だけどね
初級者だけど、先日ひとつ上のクラスに参加してみた。
とにかくテンポが速く、クルクル回るって印象しかなかった。
慣れるまで相当かかると予想したが、もうちょっとハイインパクトの
技を並べてコンビネーションを組んだ方がいいと思うのだが･･･ ジム常連のガリガリババァ。
遅れてスタジオに入ってきて隅に陣取ったはいいが、
インストラクターから見えないことをいいことに、自分勝手なコリオで踊ってた。
おまけに窓開けてひとり涼風に当たってた。
こっちは汗を絞りに来てんだ。
音楽だけ必要ならスタジオの外でもいいだろうがババァ！！・・・ 遅れて真ん前に来て堂々と違うコリオ踊ってる奴もサイテー
ウォークもロクに出来ない輩はコリオ組んでる
エアロ入室禁止。
こういう奴に限って、おおよそジムに来ると思えない
カッコでやって来る。
汗絞りに来てる人間のジャマジャマ。
オトコひっかけたいなら、ヨソでやれ。
２日前だけど、レッスン中に会員同士でケンカになってた、こういうトラブルってない？ すいません、エアロビクスをやりながら測定できる心拍計を探しています
おすすめのものがあったら教えてください
専用スレとかあったらすいません 東京に引っ越してきたばかりで、、、
エアロビクスのイントラで新しく通うジムを選ぼうかと思っているのですが、
お勧めのイントラがいるジムを教えてください!!
エアロ初級も慣れてきてから一つ上のクラスをやってみたら全然ついていけなくて恥ずかしかったー
思い出しても痛い… ＿＿＿＿＿＿＿_
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| ／￣￣ ＼ ｜
| / (ﾟ) ､_, ', |
| { /¨｀ヽ (ﾟ), l ｜
|.ｌ l＿.イｌ ',..|
ﾘ ヾ_/ﾉ ',|
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￣￣￣￣￣￣￣
┼ヽ -|r‐ ､ ﾚ |
ｄ⌒) /| _ﾉ __ﾉ
第２４回全日本エアロビック選手権
平成19年11月11日日曜日 深夜25時35分～に放送時期変更
エアロビをトレーニングに取り入れているアスリートって居る？
（もちろんエアロビ選手以外で。） オレ、トライアスロンやっているけど、オフシーズンのトレーニング
には、エアロは最高だと思うよ。
あと、ヨガもいいね。 昔、ヘルニア手術して、今エアロでガンガンやってるって人、
おられますかぁ？ はじめまして。
エアロビクスについてあまり詳しくない者ですが、渡邉俊治郎氏について教えて下さい。
以前スポーツチャンネルでやっていたレッスンが面白かったので気になります。 >>677
ttp://shunjiro.jp/
この間ご本人と飲む機会があったんだけど、
「もんのすごぉーく、誠実で感動物のイイカタでしたよぉん」 初めまして。
私もエアロやってます。まだまだ下手くそな私ですが、エアロ大好きです。
このスレを楽しく読ませてもらいました。いろいろと参考になりますね。
ところで、皆さんはもうここには来られないのでしょうか？スポクラ板って、どこにあるんでしょうか？どなたか教えていただけませんか？ >>679
あ、それから生活板の中にスポクラあるよ 679です。
ありがとうございます！
貼り付いてる所へジャンプしてみたら、板がないって出るんです。
生活板に一度行ってみますね。
679です。
ありました、ありました！
スポーツクラブって生活板の中にあったんですね。
私の行ってる店舗のスレがズバリあったので、驚きました。よく分かるだけに、共感するところがたくさんあったり、色々な情報が得られたりして楽しいです。
他にもたくさんスレがあるので、あちこち覗いて参考にさせてもらいます。
680(681)さん、本当にありがとうございました！ >>683
いえいえ＾＾
どういたしまして。
またここにも遊びにきてねー。あまりにも閑散としてるからさみしーよ。 679です。
本当ですね。ちょっと寂しいですよね。
680さんもエアロ、やられてるんですよね？上級者の方ですか(^_^)？ >>685
えーと、ラテンエアロとコンビネーションで一応今通っている
スポクラで最強度のクラスには入ってますよん。
ぜーぜー言いながらみんなでやってると楽しいです。
ウェイト落とさないと今かなりやばい状態になってきたので必死です。
先日、ミカノの新作を買いにジムのお友達5人で行ってきました。
今、新作でスタジオレッスン受けるのがとっても楽しいですよ。 679です。
680さん、すごく羨ましいです。私なんてまだまだ。ある程度動けるようになりましたが、手の振りがつくと足までメチャクチャになる時がありますし、このスレで何度も出てきたヒールジャックも出来る時と出来ない時があります。
あと、ひとつ上のクラスに入ってみたいのですが、動けない人は邪魔だとか迷惑だとかいうレスが結構たくさんあって、入るのをためらってます。
人目は気にしなかったらいいと思うのですが、今の状態だとついていくのが大変でしょうかね？
>687
手と足ができないときって私も多々ありますよ～。
でもそんな時は手をやめて、足だけでいいっているもイントラさんにも言われます。
なんとかてきとーにごまかしてやってるときもあります。
苦手だなーっていうクラスには真ん中の一番後ろでやってますよ。
得意のは一番前（でも端に近い）で陣取ります。
やっぱ、エアロって自信をつけていかないと上達できないって言われてますよね。
できたときの達成感がうれしいですよね。
誰もがみんな最初はできなかったと思います。できるところから、
徐々にやればいいと思いますよ。
私も腰に爆弾を抱えているので、ヒールジャックとかカンカンが大の苦手です～(TДT) 679です。
腰に爆弾ですか！
元々の持病ですか？ひょっとしてエアロが原因ですか？
大変ですね。無理のない程度に楽しんで下さいね。
確かに、全然出来なかったことが、出来るようになった時はすごくうれしいですね。出来るようになるまでの過程もまた楽しかったりして。これからも、マイペースで楽しみながら頑張ります！
あっ、カンカンってどんなやつですか？
>>689
過去レスの674は何を隠そう私ですｗ
ヘルニアで手術をしてて、それでエアロがんがんやってるから、
最近怖くなってきました。
原因はエアロとか全く関係ありません。仕事で販売をしていて
パッキンなど重いものを持ったり、姿勢が悪くて靴があまりよくなかったのが
原因ではないかなと思います。
カンカンってこちらのサイト参考にしてください。
ttp://aerobics.step.mepage.jp/
ここのハイインパクト系のステップに載ってます。 679です。
このサイト、やはり携帯からでは肝心な動画が見れませんね～。明日にでも、会社のパソコンでこっそり見てみます。
辛いですよね、ヘルニア。私の父もそうでした。
色々教えて下さってありがとうございました。
本当、誰も来られませんね。せっかくだから、時々来て書き込みさせてもらおうかな(*^_^*) >>691
あ、携帯からでしたか、それはすみませんでしたっっ。
たまにはここへきてくださいなー。
うちは専ブラでお気に入りにしてますから、更新されたらすぐわかるように
なってます。
なんか、二人の掲示板みたくなってしまってますがｗ
ま、いいですよね。 679です。
専ブラ？
専用ブラウザ？
すみません、よく分からないもので…
携帯からでもそういうこと出来ますか？
明日、エアロ行く予定です。もう１年以上もレッスンを受けてないインストラクターのエアロなので楽しみです。
>>693
そうです、専ブラ＝専用ブラウザです。
携帯でもありますよー。
私は今日は夕方にファンクのレッスンに行って来ます。 こんばんは！
やってきましたよ～エアロ。
久しぶりに受けたイントラのレッスン、すごく楽しかったです。
以前はよく受けてたけど、レッスン開始時間が遅い時間に変更になってからは、すっかり遠ざかってしまって…
今日久しぶりに受けてすごく良かったから、また受けてみようかな(^o^)
ファンクもやってるんですか！
一度だけレッスンを受けたことありますが、全然ダメでした(+_+)
はじめまして＾0＾
三度のメシよりダンスが好きな、エアロおたくな私です。
うちのジムには「早鳥」がたくさんいて、
すんごぉ～くやりずらいんっです。
「早鳥」ってなんか共通点あると思いませんか？
○ プライドが高い（周囲をリードする気でいるので拍が早い）
○ 周りを気にしない、もしくは気にならない（ずれている事に全く気づいていない）
○ せっかち（動きも雑）
こんな奴らに囲まれてると、
奴らの動きを能からシャットアウトして、
見ない、見えないように情報を遮断しないと、
釣られてしまいます（＾＾；）
スンゴク目障り！
気持ちよく踊れなくてジダンダですぅ
みなさんのところはどうですか？
「早鳥」はだだだだだぁんと撃ち殺してやりたい私です。
○ はじめまして、こんばんは～。
リズムボケの人のことを早鳥っていうんですか？
ごめんなさい、そういうの全然知らなくて。
うちは結構レベル低いのかもしれないけど、下手な人は後ろのほうで
やってるよ。どんどん後ろに自然にやられていくみたい。ｌ
イントラさんは「もっともっとすすんで間違っていいんだよ、恥ずかしがらないで！」って
言ってる。とにかく自分からやる気ってのを持たない限り上達しないわよって。
比較的やりやすいジムなのかもしれませんね。
昨日は３レッスン受けてきました。ラテンエアロ、パワーエアロ、パワーヨガの３本です。
楽しかったですよー。 >>696
歌の上手いヤツは
下手糞が主旋律をどう歌っていようが
ユニゾンもハモりも自在にできる。
それと同様、エアロも上手いヤツは早鳥につられたりしない。
リズム音痴を他人のせいにするのはまだ精進が足りん証拠。
それをプライドが高いだの何だのと勝手な分析をするのは
「自分は世界で一番正しい」と主張するのと同じ
つまりアンタもそのプライドが高い輩と何ら変わりないってこったな。
あの競技エアロビの女子選手とつき合うにはどうすればよいのでしょうか？
つき合ってる人いますか？ やはり、こちらから積極的に話しかけるしかないのでは？
っというのが実感です。
しまりは、いいですよ。 お久しぶり。
誰も最近書き込みしてないねー。寂しい。
ミズノのウエーブダイバースLGの新作、ピンクを買いました！！
ミカノの新作とあわせてかなーり、やる気満々です。
あと、クラップのカーゴもベージュゲットしましたよ。 こんばんは！
680さん、お元気ですか？
実は昨晩、ここに書き込みしてたのですが、布団の中で横になりながらだったので、いつの間にか眠ってしまって‥
新作ゲットですか！いいですね～
ますますエアロが楽しくなりますね。
もう新作デビューしました？
>>702さん
こんばんは！お久しぶりです。元気ですよー。
新作デビューしましたよ＾＾。
ミカノのピンクの迷彩カーゴはすごい人気でちょっと年齢層の高いおばさん連中からも
「それ、どこの？」「すごくかわいい！」ってほめてくださいました。
おばさん連中も買いに行くわって言ってました。
こんばんは！
新作デビューしましたか！
しかも、注目の的！
ウェアとか、みんなチェックしてるんですね～
私は、ウェアに気を使う程エアロうまくないので、すごく羨ましいなぁ(^o^)
エアロ暦1年半。
行ける時はできるだけ通い、アドバンスクラスにようやく参加できるレベルに達しました。今日も頑張るぞー。 ただいま。
今日は朝からラテン～パワー、まで行ってきました。
面白かった。
インストさんがすっごくスタイルいいし、センスあるから
コリオが毎回楽しみです。
こんばんは！
皆さん、やってますね～
私も今日、２本やってきました！
いい汗かけて気持ち良かったです。
コリオって、振りつけ？のことを言うんですか？
インストラクターによって様々で、楽しいですよね～
代行とか出てると、行く予定にしてない日までつい行ってしまいます。
曲も毎回楽しみです(^o^)
今日はageま～す！ はじめまして。
行きつけのｼﾞﾑのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさんに競技エアロの大会にさそってもらった事からエアロを本気で頑張ろうと思ったものです。
しかし、なかなかうまくならないし、エアロ歴だけは長いｼﾞﾑの長みたいなおばちゃん会員さんに嫌われたようで陰口攻撃やいやがらせをうけるように・・・。
しかしなんとか頑張りたいです。みなさんよろしくお願いいたします。 >>707さん
やってますね～♪
最近、スーパーバームが出てから飲むとすごい汗かきますよ。
あと、アミノ酸のタブレット。
コリオはそうです！振付のことですよ。
昨日はファンクやったけど、すっごい面白かった。
>>708さん
はじめまして！よろしくです。
競技エアロですか～。すごい。うちも来月競技ではないんだけど、
サバイバルエアロがあります。ハードなんだけど楽しそうで出ようかなと。
オバちゃんの陰口や嫌がらせってどこでもありますね。
(・ε・)ｷﾆｼﾅｲ!!(・ε・)ｷﾆｼﾅｲ!!
マイペースで自分のためのスポーツをしてたらいいんで～す。
こんばんは～！
競技エアロにサバイバルエアロですか！680さんも、708さんもすごいなぁ～
私にはまだまだ縁のない世界だわ☆彡
またまた質問ですがこの２つのエアロの違いは何ですか？
どちらに参加するのもすごいことだというのは分かるのですが…(＾＾ゞ
それなのに708さん
なかなか上手くならないだなんて、目指すところが高いんですね。
ホント、お２人とも私とはレベルが違いすぎますね(^-^;)
でも、エアロが好きな気持ちは一緒だと思ってます(^o^)♪
>>709さん
うちはアミノWバリュー派だったのですが、709さんの書き込みをみて試してみたくなりました。今度ｼﾞﾑで飲んでみますね。
にしても、709さんの書き込みに励まされました。おばちゃんの嫌がらせは日々続いていて凹んでいたので・・・。俺様が大将、みたいなおばちゃんはどこにでもいますよね。とほほ。
ｴｱﾛ好きパワーで乗り切ります。サバイバルｴｱﾛも、楽しんでくださいね。私は未体験なので、いつか参加できたらなーと思います。 >>710さん
いぇいぇ、私はまだまだなので、すごくないです。710さんと同じｴｱﾛ好き人間です～。こんな風にｴｱﾛ好きさんと話せるのが嬉しいです。
うちが参加する競技ｴｱﾛの大会はみんなでレオタード着て踊って採点される、みたいな感じのやつで、たぶん710さんのｼﾞﾑにもポスターがあるのではないかな？と思います。スポーツｴｱﾛビック2008とかって書いてあるやつなのですが・・・。
あまり詳しくないのでうまく説明できず・・・m(__)m
参加制限はないので、興味があればぜひぜひ参加されるのがいいと思いますよ～。
サーキットも気になっているので、私も709さんにサーキットの醍醐味や詳しい話を教えてほしいです。
こんばんは！
708さん、競技エアロ楽しそうですね！採点されると思うと緊張しそうだけど、レオタード着て、みんなで踊るなんて面白そう(^o^)
ジム内のポスターとか、またチェックしておきますね♪
昨日、インストラクターに代行(男性)が出てたので、レッスンに参加したら、いわゆる“追っかけ”の人達(女性)がいました。
普段、見かけない人達だな～、インストラクターに慣れてる感じだな～って思ってたら、インストラクターもその人達の事を知ってるみたいでした。
その追っかけの人達はさすがにエアロが上手くて、参加者の中でもズバ抜けていました。
たまたま、私はその人達の真後ろに居たのですが、迫力ありましたよ～
何か、私までその人達と同じ上級者になった気分で踊ってしまいました(笑)
お二人は、追っかけとか他店に行ったりしてますか？
おはようございます！
今日もジムをサボってしまったわたくしです｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡（3日間も行ってません）
昨日はお友達が泊まりにきてたので運動は徒歩で２００００歩、
近所のアウトレットに行っていました。
今日は実家に用事があるのでジョギングシューズ持参で実家へ行き、海岸線沿いを
小一時間ほど走って運動代わりにしようかなとｗ
この何ヶ月か体重計に乗るのが怖くて後で後でってしてたんですが、思い切って
火曜日に計ったら・・・。オー舞ゴッド！頑張らねば。
明日はジムへ行く予定です。
>>679たん
＞お二人は、追っかけとか他店に行ったりしてますか？
これはしませんね～。おっかけの人が当ジムへこられていることは多々
おみかけしますが・・・。ファンの人のクラスはありますが、他店までは(；・∀・)
おっかけしてクラスに参加するっていうのは理解できますが、ただのおっかけでストーカーに
なりそうな人って引いちゃうかも。イントラさんに恋している人多いですもんね。
でも確かにレベルは高いかもｗ
あ、そうそう、>>708たん、スーパーバームはもうお試しになられましたか？ スズキジャパンカップ予選初参加記念カキコ。
しんどかったぁ～。
こんばんは！
お久しぶりです☆彡
680さん、ジム行かない日でも運動は欠かさずやってるみたいですね。
2～3日ジム行かないと、体がウズウズしますよね～
エアロしたくてしたくて、たまらな～いって感じo(^▽^)o
スズキジャパンカップ‥またまた、すごい方が現れました！(☆o☆)
第4スタジオの1さんよければ感想とか、色々詳しく聞かせて下さい＼(^_^)／
今週はジムに２回、行って来ました。
月が変わり、振りも音楽も新しくなり、なかなか楽しめましたよ(^o^)
来週もエアロでいい汗かくぞ～!!
まったく関係無い板の住人で恐縮ですが、
本日夕方、電車内(山手線外回り新宿～池袋)で、
大会後のイタリア代表チーム？
の人たちと遭遇しましたので記念カキコ。
オーラが出てました。直視できない…
なんか今年の運全部使い果たしたような気が…
下賎なギャンブルしてる場合じゃねぇなぁ。
お久しぶりです。
皆さん、エアロやってますか(^_^)？
私は、先週は全然ジムに行けなくて…
昨日は久しぶりに行って２本受けてきました。
体はエアロしたくてウズウズしていたので、気持ち良かったです(^o^)
719さんが見たのは
イタリア人選手の団体さん？
迫力ありそうですね(^O^)
私は外で、そういう人達は見たことないなぁ～
やっぱり、一目見てエアロやってるって分かるもんなんですか？
こんにちは～。お久しぶりです。
エアロ、先週の土曜までは毎日頑張って楽しんでたんだけど、
日曜日から例の月一のになってしまって・・・(；´Д｀)
どうも調子が悪くて日曜日はジョギングしてきたけど
月、火と寝てばかりいました。今日も体がなまりっぱなしです。
あー、エアロしたい！！！
そうそう、bravoのサイトで今無料サンプルCDを配布してるのでよかったら見てみて。
ttp://www.bravogroup.com/yesfitnessmusic/index2.html
こんばんは！
教えて下さったサイトにいってみましたが、無料サンプルCD配布というのがどこなのか、よく分かりませんでした。
ひょっとして、３枚以上お買い上げでCD１枚プレゼント！ってやつですかね？
見るサイト間違ったかなf^_^;
今日はこれからエアロやってきます！
>>722
こんばんは！
リンクを直接クリックしたらそこに飛ぶと思うんだけど、そのページに
「無料サンプル応募フォームはこちら」っていうバーがなかったですか？
それで応募できるはずなんだけど・・・。
今日は3日ぶりにピラティスと脂肪燃焼のクラスに入ってきました。
やっぱり気持ちいいですね。
アミノ酸とL－カルニチンを飲んでいくのを忘れて今日は湿度との戦いで
しんどかった～。
おはようございます(^o^)
リンクを直接クリックしたら、応募フォームが表示されるんですね。
実は恥ずかしながらパソコン持ってなくて、会社ではチェック厳しいのでここのサイト見るのは難しくて…
携帯からは案の定、サイトのロゴマークだけしか表示されなくて見れませんでした(^_-)☆
もう一度検索して、探してみます！
あっ、書き込みしそびれてましたが、以前教えて下さったエアロの動画はバッチリ見ましたよ～
＼(^_^)／
樋口敬勇 アマコン批判してるのに
ジャッジになってやがる
しかも 自分んところの選手を上位入賞させまくり
落とされた有力選手気の毒
気に入られなければ 一生予選突破させてもらえないぞ
可哀想な選手達ご愁傷様 >718
スズキジャパンカップと言っても、県大会(一番下の予選会)だし、
しかもオープン参加(素人さん枠)。だから本当に参加しただけ。
ちっともすごくありません。
けど、多分生涯最初で最後になるであろうエアロの賞状を貰えた
のは、ちょっと嬉しかったです。
競技エアロのきれいな動きを見るのは刺激になりますね。
こんにちは(^o^)
第4スタジオの1さん予選会でも素人枠でも、参加されただけでもすごいって思っちゃいますよ～
私なんて、素人枠でも参加できるレベルじゃないと思いますから‥(＾＾ゞ
賞状は嬉しいですよね！
昨日、ジム行って来ました。
エアロバイク30分とエアロ１本やってきました。
今月も、もう終わりです。来週からまた振りが新しくなるので楽しみです(^o^)
こんにちは～。
早いものでもう７月ですねー。
雨が・・・雨が・・・鬱陶しい梅雨ですが、湿度との戦いに挑んでいます。
結構汗、出ますよね。
>>679
頑張ってるんですねー(^^♪
私も今週は体調が良くてラテンと脂肪燃焼とパワーエアロ行ってきました。
コリオが面白くて夢中でやってます。
こないだはパワーエアロ、もうちょっとで完璧だったのに失敗して
イントラさんに「惜しい！！！」って励ましてもらって嬉しかった。
リベンジ頑張りまっす。
明日はコンビネーションエアロ。超ハードな賜物です。 皆さん、お久しぶりです。
しばらく忙しくしていて書き込めませんでした(T_T)
実は私は両膝を負傷していまして・・・（競技ｴｱﾛの練習のやりすぎで）。ハイインパクトのｴｱﾛは控えざるをえなくて、もんもんとしています。なので皆さんがうらやましいです(^^)
ちなみに、私が慕っているｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさんとﾁｰﾑをくんで大会に参加する事になり、日々練習しています。
ただ、自分の下手さ加減にうんざりしてしまいなんとかうまくなりたいと悩む日々です。
皆さんはうまくなりたいと思った時にはどんな事をされていますか？
負傷の事もあり正直へこんでいます。
こんばんは！
蒸し暑いですね～
680さん、パワーエアロにコンビネーションエアロ、いい汗かいてるようですね(^_^)
すごくハードそうだけど、すごく楽しそう！！
680さんはもうお持ちだと思いますが、今度エアロ用シューズを買おうかと思ってます。
今までずっとフィットネスシューズだったのですが、やはりエアロ用シューズは違いますか？やりやすいですか？
またオススメのものがあれば、ぜひ教えて下さい(^o^)♪
書き込みにもたついている間に、708さんが！
連レスすみません。
708さん、お久しぶりです＼(^_^)／
両膝負傷ですか‥
ツラいですね。
頑張りすぎたから、少し休んだ方がいいよ、ってことなんでしょうかね(^_^)
今は無理をせずに、大会の為の充電期間だと思って！
私は皆さんの中では一番エアロが出来ない下手っぴですが、少しでも上手くなりたくて、毎週欠かさずエアロのレッスンを受けるようにして代行が出ていれば、必ず受けて、様々なインストラクターのレッスンを受けるようにしてます。
色々なタイプのエアロを体験出来るからそうやってレッスンを受け続けていくうちに、少しずつ上手くなれるような気がして(^o^)
一番下手な私が言うのもお恥ずかしいですが(＾＾ゞ
>>731さん
レスありがとうございます。
膝の調子はよくなったり悪くなったりですが、大会にむけ競技ｴｱﾛの専門のﾚｯｽﾝがはじまるので、なんとか回復したいところです。
ｴｱﾛのﾁｰﾑの練習も同時期にはじまるので、普段参加しているｴｱﾛは控えなくてはならず・・・。毎日二本のペースでうけているので、淋しいです。
やっぱりｴｱﾛ大好きなので、本数を少なくしなければならないのは辛いですが、たえなくては・・・。
私は、尊敬するｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさんがいるため、おもにその先生のﾚｯｽﾝばかりうけていました。731さんの意見をみてなるほどな～と。
大会がおわったら色んなﾚｯｽﾝに参加してみたいです。ちなみに、731さんにはお気に入りの先生みたいな方はおられますか？
こんばんは！
731です(679です)
エアロ控えなくちゃいけないのは寂しいけど、大会頑張って下さいね！
今はお気に入りのインストラクターは特にいないです。
と言うより、みんないい感じです。
時間の都合とかで、だいたい受けるエアロのレッスンって決まってきてますが、どの方も楽しく、いい汗かいてますよ～(^o^)♪
708さんのように、尊敬できる方のエアロを極めるのもいいですネ！
代行のレッスンも新鮮で楽しいので、結構好きです。
ウォーミングアップでさえも、やったことのない動きがあったりして、ドキッとする時があります。個性が出ますよね～初めて受けるインストラクターのレッスンは、これだけエアロやっててもビギナーな私です(^_^)
こんにちは！
毎日暑いですね～。
もうそろそろ梅雨明けかな？
>>708さんお膝の具合如何ですか？
エアロやってるといろんなところに故障が生じてきたりトラブルありますよね。
かくいう私も運動前と後とちゃんとストレッチやってるのにダメなんです。
ついこないだまで左膝が痛くなってて、そういっていたら最近ゴルフを再開したので
そのせいなのか腰が痛くなってきて（ヘルニアも昔手術しているので）正直怖いです。
なのでストレッチと筋トレは欠かさずしようと思っています。
>>679さん頑張ってますねー。
やっぱり楽しみながらっていうのが一番ですよね(^^♪
苦手を克服出来た時、自信が持てるのでさらにブラッシュアップしたいって思いますし、
いい汗かいてストレスも解消できたら尚OKですよね！
シューズなんですが、以前書いていたことがあるんですが、
私はミズノのウエーブダイバースのLGが大好きでおすすめです。
AVIAを履いている人も多いけど、かかと足首を保護するのとクッション性は
断然ミズノかな？
みなさんはどこのシューズを履かれて居ますか？ 凄く久しぶりにこの板来ましたｗ
エアロは本当に大好きです(*^_^*)
シューズかぁ…今はナイキ。
そろそろ買い替えようかなぁ
こんばんは！
暑くなってきましたね～
680さんはミズノ、
735さんはナイキの
エアロシューズなんですね。
680さんは新作で、ピンクって書いてくれてましたね。
あれ、シューズのことだったんですね。私、恥ずかしながらブランドとかにすごく疎くて…呆れましたよね。
シューズに限らず、気に入ったものがあれば、そういうの気にしないで買うタイプなので、今履いてるシューズも、どこのものか定かでないです(＾＾ゞ
また、見ておきますね。
こんばんは～。
>>735さんはナイキなんですね～。
>>679さんはどこのでしたか？
CLAPの新作が１５日～また出ますねー。
昨日、FJSHOPさんでUPされたので早速2着購入しました！
かわいい～～。
みなさんウェアはあんまりこだわらないのかな？
お久しぶりです
(^o^)暑いですね～
私のシューズは、よく分からないんですが、確かニューバランスって書いてあったと思います。
あまり聞いたことないですが、ミズノやナイキ程の有名ブランドじゃないですよね？
新作ゲットしたんですね！デビューしましたか？
おニューのウェアでエアロするのも、気合いが入るというか嬉しいですよね♪
私は、ウェアはあまりこだわらないですね。手持ちのものがまだまだ着れるうちは‥って感じです。でも、見てると欲しくなってしまいますけどね(*^o^*)
今日、エアロ行く予定です！
>>679さん、ニューバランスもかなり有名ブランドですよ！！
ジョギングとかしてる友達はニューバランスの人多いし。
この1週間体調不良でお休みしてたのと定休日も重なり
かなり体がなまっています。
今からジムへ行ってきます～。
こんばんは！
ニューバランス、有名だったんですね！これは失礼しましたホント私、疎くて‥f^_^;
昨日は、エアロと久々にステップやって来ました。たま～にしかやらないので、初級なのにレッスン受けるたびにドキドキです！ステップも楽しいですね～♪
そしてそして、今日もまたエアロ２本やって来ました！
１本はビギナー。
これもたまに受けると、結構大変です！普段のテンポでやろうとしてしまうので何でもない所でつまずきそうになったりして(^o^;)
忘れかけている基本動作を思い出させてくれるので、たまにレッスン受けるのもいいかな。また時間が間に合えば受けてみよう(^_^)
あ～今はエアロが楽しくて楽しくて、仕方がないです(^o^)
こんばんは！
暑い日が続いてますが、エアロやってますか(^_^)？
私はこの間から、１つ上のクラスのレッスンも受け始めました。やはりハードで全部は出来なかったけど、楽しくて気持ちのいい汗かけたし頑張ればついていけそうな感じだったので、これからもレッスン受けてみようと思います。
が、しかし！
土曜日に違うインストラクターのレッスンを受けてみたら、全然ダメでした‥
とにかく動きが早くて、真似出来ない！手の振りもつきまくりで、ターンが２回続くとクラクラしました(@_@)
私が一番出来てなかったと思います。人数も少なめで結構目立ってしまい、すごく恥ずかしかったです(ノ_・。)
同じレベルでも、インストラクターによって全然違いますよね。
こんな調子でも、レッスン受け続ければ出来るようになるかなぁ‥
下のクラスのままだと進歩しないだろうし、今のこの状態はいつか越えなければならない壁のようなものですよね？☆
とにかく、頑張ります！ こんにちは～。
暑いですねー。今日は喉が渇いて渇いて水分補給も
かなり回数増えてます。
>>679さん
イントラさんの相性ってかなりあると思います。
私もそんな経験たくさんあるよ。
やりにくい人とかは、コリオの説明がしゃべりと同時に変わる人・・・。
上手な人ってあらかじめ先に口で説明してから振りをつけるんだけどね。
一つ上のレッスン、受けられたんですね。楽しいですよね♪
私も今日、久しぶりの上級レッスン受けてきました。
張り切りすぎて腰痛がｗ・・・。
こんばんは～
イントラさんとの相性って、あるんですね。そのイントラさんに慣れてしまえば大丈夫なのかな？
上級ですか！すごいなぁ～w(^o^)w
私は主に初中級を受けていて、初級(ウォーキング中心)もたまに受けてます。そして今、挑戦中なのが中級です。
以前は、初中級というクラスはなく、今の初中級が中級だったみたいだけど、今では種類もレッスン数も増えてすごく充実してます(^_^)
中級を受け始めたこともあり、いつも決まった曜日にスポクラへ行っていましたが、時間が遅めで敬遠していた曜日のエアロも受け始めてみました。初中級ですが、これがまた新鮮ですごく楽しいですw(^o^)w♪
こんばんは!!
相変わらず暑いですね～。みなさん、お元気かな？
私は暑いの苦手ですが、エアロにステップにハッスルしてます♪
敬遠していた時間帯のエアロ、なかなかハードで、Ｔシャツがビチョビチョになるくらい汗かいてます。おまけにコリオも難しいのですが、楽しいです(^o^)
早いものでもう８月来週からまた新しいコリオになるので、楽しみです♪♪
こんばんは!
連続レスすみませんもう誰も来られないのかな‥
エアロやってきましたよ！最近いいことなくて、会社でも嫌なことばかりで‥
ストレスたまりまくりなので、エアロで暴れまくってます！
今月の中級のコリオは、苦手なヒールジャックと、初めてお目にかかるフライ？（フライクロスっていうのかな？）が入ってます☆★☆
出来たり出来なかったり、ちょっとごまかしながらやったりして楽しくやってます(^_^)
おはようです！！お久しぶりです。
お盆休み中、寮生活をしている中学生の娘が帰省してきていたのでいろいろと大変でした。
８月に入ってからジムへ行くのも少なくなり、今日から復帰です。
でも不安だ～。ずっと休んでいたから体もなまってるし節々が痛い。
今日は1時間だけレッスンしてからプールで体をならしてこようと思ってます。
>>679さん、新しい振りをされているんですね。
私もヒールジャック苦手ですっっ。
では、今から行って来ますね。 >745
会社の嫌なこともエアロすると忘れちゃえますよね。
私が今の会社にまだいられるのは、エアロのおかげかもね。
で、昨日休み明け一発目のエアロに出てきました。
一週間休んだだけなのに身体が固くなってて、ちゃんと
動けなかったから、ちょっと不完全燃焼。
あしたは、ストレッチを入念にやって、がんばろ！ 皆さん、お久しぶりです。
競技の大会にでる～と書き込んでいたものです。
しばらく仕事が忙しくこちらにこられませんでした。
私も仕事のストレスはｴｱﾛで解消しています。めちゃ楽しいですよね。
私はあまり普段のレッスンのｳｪｱは、本格的な感じにしていなかったのですが、最近ｳｪｱにもこりはじめました。
UFOﾊﾟﾝﾂは似合わないので、ぴったりとした感じのもの（ｲﾝﾄﾗばりに）を着用しています。
やはり着ているものをきめると、気合いがはいりますね。
皆さんはどんなｳｪｱでｴｱﾛをされていますか？
こんばんは!!
みなさん、お久しぶりです！
680さん、中学生の娘さんがいらっしゃるんですか！
バリバリ仕事をされている独身の方かな？主婦で仕事もされてる方かな？なんて想像しながら書き込み見てましたが、そんなに大きな子供さんがいらっしゃるとはビックリです☆
>>747さん
エアロでかなり発散出来ますよね！
いっぱい汗かいて楽しめるから、ほんと嫌なことも吹っ飛んでしまいます(^o^)
>>748さん
ウェアは、上はＴシャツがほとんどで、下は普通のパンツ（黒の普通丈と丈が少し短めの黒と膝丈までのグレーの３本）です。
最近、上はノースリーブがいいなぁ～って思います。下はカーゴパンツはいてみたいな♪
>>749さん
ノースリだと動きやすいですし、レッグカールによくつく手（？）など手の動きでTシャツの脇の部分がすれたりしなくていいですよ～(^-^)
筋肉がちゃんと使えているかとか変に力が入っていないかとかも露出した方がわかりやすいのでオススメです。
カーゴは私もﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟやリトミクスなどダンスレッスンの時にはいています。チビなのでなかなか合うﾊﾟﾝﾂがなくて困ります・・・。
今日はｴｱﾛ三本うけてきました。本当は四本うけたかったのですが、ｲﾝﾄﾗストップはいりました（苦笑）
膝が弱いので体と相談して自粛しないといけないので悲しいです。
明日は三本あるうち一本我慢・・・。つらいですわ～。 >750
一日4本なんて凄いですね。
私は出られるプログラム数の関係もあって、毎回60分1本勝負です。
だけど、毎回1本でフラフラ。体力無いのかなぁ。 エアロビは結構だがＮＨＫエアロビクス番組でインタビューは勘弁してくれ...噂が 初めて書き込みます。
エアロビ行った後、肩がこるんですけど
何が悪いんでしょうかね？
普通は「肩こりが良くなりました～！」みたいな
感じなのに・・・ >>758
ありがとうございます。
無駄な力を抜く・・・うーん、難しい、けど、
次回は心掛けてみます。 >756 どんまい。
ありがとう。
>ちなみに、ｽｸｰﾙには通ってる?
田舎に住んでいるので、年に数回単発しか行けないけれど、一応競技のﾍﾞｰｼｯｸ
ｺｰｽには参加しています。が、単発じゃあ中々上達しないんだよねぇ。
あぁ～都会に住みたい。
スクールに通ってもサバダメだったなんて、普段どんなレッスン受けてるのでしょう…
遊びのつもりで参加してファイナリストになったときは、同行者に申し訳なく思ってしまいました >761
まあ、田舎のスポクラなんで、他に比べてたいしたレッスン受けて
ないんだろうね。週2回しかしないし、スクールも年3～4回だからねぇ。
けど、今回腕の稼働域に*がついたから、ちょっとは進歩してるかな? >>762
普段のレッスンでも十分サバのトレーニングになるよ
動きがキレイだなと思うイントラのレッスンを受けまくれ
初級レッスンにも入れ
鏡に写ったイントラと自分を見て、シンクロさせるように動く
イントラの動きを自分のものにするのです
サバイバルと競技は別物だよ 股間筋の鍛え方も半端じゃないだろ。肛門閉めるエクササイズもあるそうだから。 エアロビクスで よく32カウント（8カウント×４）で、
エアロ用の曲はすべて３２カウントになっているってよく聞くけど、
ソレってつまり １曲が１からかぞえて３２で終わるっていう事？
エアロ用の曲なのに ３２以上数えられちゃうんですけど～
３２カウントジャネーノ？？？
エアロのカウントの原則、３２カウントの意味がﾜｶﾝﾈｗｗｗ
３２カウントって言うのは、
８カウント４つの３２カウント×数パターン構成で動きを構成できるように作られた音楽なんだよ（笑） 最前列がそろって早鳥女。
まじウザイ。やめてほしい。 >>773
気になるの？
逆走みたいなフィジカル・アタック以外は見なきゃ良いだけの事だと思いますが。。。 この前のクラスで使ってたバナナボート入りCDが欲しい！
探したけどバージョン違いで見つかんないよ～！ おっぱいオキニが体調崩して休みやがった
GWの特別スケジュール明けで先週は俺が体調崩して休んだから久しぶりに会えると思ったのに…
ついつい外食が増えて
しまうな…
エアロの消費カロリーを
越えてしまう…
エアロしながらメタボに
なってしまうな… レオタード自体、しろい目で見られるよｗ
いったいどうしちゃったの？ってね 【ゴールデン】楽天チア【エンジェルス】レスNo.572
超ボディコンミニスカ 透けブラ 元チア 今夜のオカズにどうぞ
元エアロビコーチ 昨日スポクラでイントラの動きが
遅いと言って、怒ってるオバハンが
いたのだが、その人早鳥…
隣にいてこっちが気になってしょうが
なかったのだが、イントラ含め他人が
おかしいと思ってたんだ。。。 うちのジムは普通のエアロが減ってレスミルズ中心になってきたよ… みんな初級からはじめて順調に上級に移ってるのかな?
なんか中級くらいで壁があるからかうちのクラブは
初級のメンバーが固定化されてる。
もう何年もエアロをやっている常連メンバーでも、いつまでも初級レベル
でヘタクソなままのヤシが多いな。（ケナシているのではないよ。） 相当過疎ってますね。エアロ好きって少ないの？いないの？
自分とこも初心者ローばっかりです。みんなリハビリに来てんの？
ぴょんぴょん跳び跳ねたいです。 上級に行きたい気持ちもあるんだけど
新しいステップを連続でやられるとキツイんだよな。
時々で良いから短時間でステップの練習だけやる
レッスンがあっても良さそうな気がする。
メンバーが上手い人で固定化されてるから
月初に行っても、最初からハードル高いんだよな。
>>790
ハードルは高いけど、ワンランクアップしたいなら、そのレスンに食いついて
みよう…スッポンのようにしつこく。
１ヵ月、２ヵ月…そして３ヵ月一生懸命やったら、結構自分ながら進歩してい
るぞ。君のチャレンジを応援している。 そこまで言われたら頑張るよ。
ただ時間がなかなか合わないんだけどね。
入りたいイントラさんの中級クラスに入ってみると、上級クラスの簡易版コリオだったり
癖？みたいなのが分かるから、良いかもね。
上級レッススンがあってうらやましい@愛媛 なんだか全般的に上級クラスは減ってきてるみたいだね。
今回はインストラクターの全身が見えたからか
動きが分かりやすかった。
早すぎてついていけないところはあったけど。
新しいシューズでやると
なんか上手くなったような気がするな。
エアロビクス初心者やってきたけど、速くてついてけなかった(;_;) 途中退場しちゃった。 ズンバなら 自由だから いいんだけどね。 エアロビて なんであんな速いの？ あと ボックスとかマンボとか 笑っちゃうんだけどｗ >>796
私の行ってるジムはレッスン出なくなると全く無視するよ
イントラはそんな人間ばっかだと思う 仮装エアロのイベントに
普通のウェアで参加する
会員って結構いるのかな？ サバイバル大会は中止になったし、アサヒ飲料とフライト選手権とスズキは
いつまでもつのかな？
練習にお金と時間が掛かる現状では、参加者が減り続けて、
３年くらいで消滅するだろｗｗｗ。
最近10年ぶりぐらいにエアロ復活したんだけどコリオ結構昔と違うんだね～ Ｍ瀬Ｙ太郎→ミセス会員さんの悪口言ってたよ
性格悪いね 競技エアロやってるひとに質問したいけど、このスレまだひとはいますかー
別のスポーツの競技者なんだけど、ハイキックのような運動をする必要が出てきて
どこの柔軟をしたらできるようになるのか聞きたいです
やりたいこと：
直立の姿勢から片足を振り上げて、脊柱を立てたまま足先を顔の側まで蹴り上げる
できること：
開脚前屈はかろうじて胸が床につく程度です
伸膝前屈は余裕を持ってかかとをつかめますが、胸をつけることはできません
前後開脚はキン○マが床に触れるまでは開きますが、完全に開脚してリラックスすることはできません
Y字バランスはどうにかできます。I字バランスはできません
いまの状態：
蹴り上げると骨盤が後傾し、背中を丸めたままどうにか足が振り上がる感じです
なんとか姿勢を保ったまま股関節の屈曲だけで脚を上げられませんでしょうか
最終的には下肢の柔軟全部やる必要があるのは分かっていますが、最重要なのはどこなんでしょうか
ハムストリングスなのかやっぱり。それとも殿筋？ 実は軸足の腸腰筋の柔軟性がポイント？
きっと全部だろうなあ… 人がいなさそうなので、別のエアロビクススレで質問しますね 今日は、赤いエアロビのパンツ履いてた女はいいけつしてたな 初期の頃は和気藹々で良い雰囲気のスレだったのに、スレ仲間は何処に行った？ エアロビの音楽を無料で聴けるサイトってないかな？
動画はあってもなくても良いんだけど。 ふつうに「eurobeat」で検索じゃダメなのか？ http://www.amazon.co.jp/gp/product/630369215X
SOCCEROBICS（サッカロビクス）
サッカーボールを使ったエアロビクス。
全身のバランスとアジリティを高めることが出来る。
またなにより楽しみながら行なうことで、継続性を
求めることも出来る。 眉毛犬みたいだった是枝亮が細眉DQNになっちゃって…。
チャラチャラすることに夢中になってる場合か？ すごく久しぶりにエアロビクス参加したのですが、昔とステップが全然違っていて（ややこしくなっていて）驚きました。
キューピッドのステップとかはもう無いのですか？ エアロ暦数年の者ですが、
キューピッドのステップってどういう動きですか？
昔ってどれぐらい前なんでしょう。
ステップ自体は初級～中級のクラスだと比較的シンプルですし、
中級～上級だとややこしくなるから、ややこしさは
クラスのレベルやインストラクタによるのではないでしょうか。 最近のエアロは、ダンスムーブメントを中途半端にとりいれて、
アライメントも軸も、体重移動もいい加減なコリオをやる
イントラが多くて…。
だから、ホントにきちんと体を使うレッスンをやってくれる
イントラさんが貴重です。
でも、そういうレッスンってダンスちっくな、チャラいエアロしか
知らないメンバーに「簡単で面白くない」なんて投書される始末。
エアロビクスは、運動なんですぅ。そのアームスはパラパラみたいな
「振付」とちがいますっ！ましてやダンスぢゃないんだ！
やたらに、腰くねらせてんじゃねぇえええええ！
Wikiにもダンスエアロが
広まりつつあると書いてる 水中エアロビやってるけどキツイ…
終わった後はヘロヘロで翌日全身筋肉痛確定
もうかれこれ3ヵ月やってるけど、全然楽にならない
まあおかげで、体重はあまり減らないが、体は締まってきた レレレのれれれ～
皆さんエアロですね～
れれれのレレレ～ もうエアロビにはハイレグ時代みたいな勢いが無いね。 >>855
そりゃそうだ。
今のエアロビは単純に技術を争う競技になっちゃってて
見ていて華がないもの。 エアロビクス始めたんですが、
無心で体を動かしていて、完全に無の状態なので
動きご覚えられずついていけません。
でも頭をフル回転させて動くのも嫌です。
無の状態になれるのがいいんです。
どうしたらいいですか。 岡山の3人エアロビ全国大会で優勝ttp://www.rsk.co.jp/news/news_local.cgi?id=20131105_7
エアロビクスといいますと、健康づくりのための運動というイメージがありますが、実は競技スポーツとしても30年の歴史を持っています。
その国内最高峰の大会となる全日本選手権のトリオ部門で、岡山市のスポーツクラブから出場した女性3人組が、見事優勝しました。
音楽に合わせて、3人が躍動感あふれる演技を披露します。ttp://www.rsk.co.jp/news/photo/20131105_7.jpg
OSKスポーツクラブに所属する木代葉子さん、小玉真菜さん酒井まゆさんです。
3人は大学や高校に通いながら競技を続けています。
トリオ部門は、1分30秒の演技時間内に10種類の技を繰り出し、難易度や正確さ、それに芸術性などを競います。
メンバーの1人、木代さんは去年のこの大会で女子シングルのチャンピオンになった実力者ですが、トリオはまた違った難しさがあるといいます。
出場8チームの最後に登場したOSKのトリオは、息の合った演技で観衆を魅了します。
芸術点・技の正確さで他のトリオを圧倒して見事、優勝を飾りました。
彼女たちを目標にと、高校生以下のユース世代も頑張っています。
日本の頂点に立った3人を筆頭に、岡山のエアロビック界はまだまだ活躍が期待できそうです。
実は今年の女子シングル部門では、小玉さんが優勝、そして木代さんが準優勝と岡山勢が上位を独占しました。 見かけキャバクラ嬢みたいな女がいてすごくうざい。
頭・顔から足先までギラギラチャラチャラした感じで生理的にダメ
目的は男のイントラの追っかけでイントラに常に媚を売る。
ずっとやってる割には下手で目障り。
受けたいレッスンなのにいつもストレスを感じながら消化不良。
私が上手ならそんなの気にならないのかもしれないけどそうもいかないのです(泣) ときめく妄想 (８つ)
『[超]ハイレグレオタード姿で両手両足を縛られた状態で立っている女の子や若い女性(７歳くらい～３０代)の腹を何時間もおもいっきり殴ったり蹴ったりする。そして、彼女を仰向けにして彼女の腹をおもいきり何百回も踏みつける。
すると彼女は内臓破裂を起こしたのか嘔吐する。それを見た後、彼女の胸や腹を何十か所鋭利な刃物でめった刺しにする。彼女は出血多量で死亡する。』
『[超]ハイレグレオタードにハイソックス姿[ナイロンハイソックス姿、ニーソックス姿]で両手両足を縛られた状態で立っている女の子や若い女性(７歳くらい～３０代)の腹を何時間もおもいっきり殴ったり蹴ったりする。
そして、彼女を仰向けにして彼女の腹をおもいきり何百回も踏みつける。すると彼女は内臓破裂を起こしたのか嘔吐する。それを見た後、彼女の胸や腹を何十か所鋭利な刃物でめった刺しにする。彼女は出血多量で死亡する。』 ネット版のホストみたいなの発見。
イケメンなら稼げるんだろうけど。
話が上手けりゃ稼げるかな。
誰かレポ頼む。
メンガでググると出てくる。 つべのエアロビを今日もやってみた！
10分だと大分暑い、、この季節 
