卓球質問総合・雑談スレ Part 55

[0001 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/08/23(月) 16:20:42.89 ID:ET449n4p]

卓球に関する一般的な質問・雑談のためのスレです。
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[0952 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/06(月) 10:58:02.26 ID:giZz/r5V]

>>950
まずは何処が弱いか知ることからスタート
全体的に鍛えたいならスクワット、懸垂、腕立てで十分

そして学生でちゃんと練習してるならタンパク質と糖質と睡眠が何より優先されて、筋力トレーニングはあんまり要らない
卓球で必要な筋力は殆どが卓球で培われる

それでも筋肥大目的のガチな筋トレやりたいなら、次の練習とかできないので明日休みで練習の終わりにやる

走り込みというかインターバルダッシュは非常優れたトレーニングだけど、膝関節の負荷も半端ないので
厚底のランニングシューズで芝生や落ち葉の上が良い

[0953 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/06(月) 11:01:51.50 ID:7Lvx6zmW]

>>952
なるほど、、、
とりあえず練習キチンとしてしっかり食べて寝るってことが大切なんですね！
そして走り込むなら靴と場所をちゃんと選ぶ感じですね！
ありがとうございました！

[0954 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/06(月) 11:10:26.47 ID:giZz/r5V]

>>953
素直で良いな

タンパク質は体重60kgなら1日120gみたいな感じで体重×2倍g取るのが良いとされてるぞ
親に付き合わされて野菜中心の食事は成長期にとってクソくらいなので、肉と牛乳を要求するのだ

[0955 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/06(月) 11:17:02.63 ID:hi22RtF+]

タンパク質取るの忘れてる人わりと多いんだよな、炭水化物に偏りがち。
ザバス的なやつで補ってもいい

[0956 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/06(月) 11:28:20.78 ID:fdt8/zrd]

上半身の筋トレする位なら素振りした方が良いと思うけど、どうだろ？
どうしても筋力を重視するならスブリィや軽いダンベルを振る感じで

[0957 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/06(月) 11:36:28.77 ID:aj5+NkHj]

とにかく走りこみや
松下浩二も1日30キロ走ってた
走り込みとうさぎ跳びや

[0958 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/06(月) 12:38:38.94 ID:giZz/r5V]

>>956
素振りはフォームの修正確認であって、筋力トレーニングにはならんというか
それならついでに球を打てば良くね？って思うわ
台が空いてないとかそういう時に死んだ目でやる行為

卓球のスイングの特徴として、構えて打つまでのピッチが早いからバックスイングが全力なんだよね
なのにスイングはある程度加減しないといけない場面が多々ある

だから鍛えるならバックスイングで使う三頭筋と背筋かな
つまり腕立て伏せと懸垂という事に
ついでに二頭筋と胸筋も鍛えれるのでスイングも速くなるw

ひねりや腰の回転を強くしたいならバイシクルクランチとサイドランジって種目が腸腰筋や内転筋に効いておすすめ

[0959 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/06(月) 12:40:55.24 ID:giZz/r5V]

>>957
まあネタだろうけどフィジカルエリートに合わせてメニュー組むとフィジカルエリートしか残らないんだわ
普通は何キロも走った後にトレーニングなんてできない

ボディビルダーだってトレーニング1時間未満だったりするからな

[0960 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/06(月) 19:04:32.99 ID:fdt8/zrd]

>>958
打てる状況なら打てば良いのは同意で、当然台につけない場面を想定してるよ
例えばスイングスピードを上げたいなら速く振る練習した方が良いと思うわけ
個々の筋肉を集中的に鍛えたとして実際のプレーへの影響は？
一般的な筋トレは卓球の負荷に対して過剰じゃないか？、と懐疑的

[0961 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/06(月) 19:51:33.85 ID:giZz/r5V]

>>960
http://j.people.com.cn/n3/2021/0813/c94475-9883971.html
世界最強を信じろ

まあバーベルダンベルやジムのマシンは無くていいけど、自重やチューブでのトレーニングくらいは出来る方がいい
マハルなんかはフリーウェイトやると感覚が狂うっていうし
キング水谷もジムトレはモテたいからって言ってるし

腰の回転がスイングスピードに直結するだろうから体幹メインやね

[0962 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/06(月) 20:30:17.60 ID:bZhL7M9g]

えっ水谷さんモテるんだ

[0963 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/06(月) 21:02:57.10 ID:8CR/wUkc]

体幹(腹筋背筋)は腰痛防止にもなるから鍛えといて損はない
場所もお金もかからない腹筋ローラーおすすめ

[0964 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/06(月) 21:25:52.51 ID:bZhL7M9g]

退職して寝てばかりいたら腰を悪くしたよ
若いもんは体幹を鍛えるべし

[0965 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/07(火) 18:55:21.42 ID:+vyMUASI]

>>962
顔が良かったらモテてただろうねあーいう性格は
ただ顔良かったら卓球で努力してないだろうね・・

[0966 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/08(水) 14:32:05.86 ID:f4TBwa6T]

ゴブリンズもバックドライブでスイング振り下ろしたらボールも落ちるとかわけのわからんこと言ってるなあ

[0967 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/08(水) 19:49:57.84 ID:iHiiIe4y]

水谷は服とか髪型とかちゃんとしたら結構かっこいいと思う

[0968 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/08(水) 19:51:09.78 ID:iHiiIe4y]

>>966
どのへんがわからんの？

[0969 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/08(水) 20:32:04.27 ID:KrwU/eYw]

ドライブで振り下ろすスイングっていうのがもう分からんw

[0970 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/08(水) 20:41:31.11 ID:KjH7YBiX]

>>966
どの動画？

[0971 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/08(水) 21:02:45.85 ID:D2gsGo3O]

まーたごぶりんずアンチが負けてしまったのか
素行やら知識面ならまだしも技術であいつらに難癖つけられるレベルのやつなんてそうそういねえよw

[0972 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/08(水) 21:26:39.04 ID:Dg2dM5Ul]

ごぶりんずのヤンマは東京オリンピック決勝戦でもホームラン打ってたし、日本シリーズでも4番として活躍してたな

[0973 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/09(木) 06:49:06.85 ID:cMVbIDBY]

福原愛とジャンジケが熱意ってうせやろ？
ジャンジケ目覚ませ！

[0974 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/09(木) 17:27:16.93 ID:Cddt3A0Q]

>>970
https://www.youtube.com/watch?v=XEh7Do0J7xw&;t=370s

[0975 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/09(木) 17:35:35.38 ID:pytGrSWp]

スウィングの意識付けとしては間違ったこといってないよ。

[0976 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/09(木) 18:25:16.83 ID:MDxNRrJB]

>>974
マジで村上宗隆で草
振り下ろしたらアカンっすよ！

wwwwwwwwwwwwww

[0977 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/09(木) 19:32:55.52 ID:ooLi319R]

>>974
なんかおかしいこと言ってるか？

[0978 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/09(木) 19:48:04.13 ID:Cddt3A0Q]

回転量が増えれば落ちるのであって決してスイングを振り下ろすから落ちるのではない
しかもこの動画の場合「乗せ打ち」をするわけで速度が上がってもボールが落ちることはない
こんな説明しないと理解できんのか

[0979 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/09(木) 19:54:30.71 ID:Cddt3A0Q]

というか本名調べて検索してみたが実績もそんなたいしたことねえな
俺より悪いわ

[0980 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/09(木) 20:27:08.45 ID:7L3ci5fv]

振り下ろす動作は前にスウィングする意識付けになるだろうな。回転をかけるというよりも。実際いいスウィングになってるから教え方としては正しいんだよ。感覚とイメージが大切。

[0981 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/09(木) 20:40:44.91 ID:Cddt3A0Q]

スイングとして正しくても落とせばボールも落ちるというのは100％間違い

[0982 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/09(木) 21:07:55.46 ID:L6o0cWYG]

>>981
お前さんが指導者向きじゃないことだけはよくわかった

[0983 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/09(木) 21:38:48.11 ID:gsnp8s3V]

スイングを落とすまでにしておけばよかったのに余計な説明をしてしまったね
まあやんまどんまい

[0984 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/09(木) 22:21:20.76 ID:mxecKNK3]

ID:Cddt3A0Q
イキリ散らかしてて痛すぎw
ぜってぇ雑魚だし指導力もカス以下だろこいつ

[0985 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/09(木) 22:23:09.04 ID:nKLK+IDv]

くさ

[0986 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/09(木) 23:49:58.00 ID:7L3ci5fv]

振り下ろす動作は実際中国のトップ選手もそういう意識付けでスウィングしてるのでちゃんと見ましょうね。

[0987 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/10(金) 00:17:19.38 ID:2iNEdjqK]

みま隼この前はごめん。
改めておめでとう‼

[0988 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/10(金) 00:34:02.49 ID:/no9yVg1]

>>974
いい動画だなあ。ありがとう。

[0989 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/10(金) 01:29:42.46 ID:AQbMKuGj]

>>981
そんなに上手ならこんなとこに落書きしてる場合じゃないですよ先生www
一刻も早くその指導力で未来の日本代表候補を育てて下さいよwww

[0990 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/10(金) 01:43:44.54 ID:k09FmPfA]

>>979
本当だったらまじで凄い選手で草
ここでしょーもない書き込みしてないで卓球界に貢献してほしい

[0991 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/10(金) 01:46:56.39 ID:k09FmPfA]

>>981
理論的に正しいかどうかと指導として適切かどうかは全く違う
実際に振り下ろす意識持つだけで理想的なスイングになるよ

[0992 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/10(金) 03:00:26.99 ID:ykaSpGL5]

>>991
村上本人か？物理的に違うんだから違うだろ
物理ってのはそういうもんなんだよ

[0993 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/10(金) 04:08:07.98 ID:U7viMd24]

ゴブリンズあらすなよ

[0994 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/10(金) 07:47:33.58 ID:yIPpOyWw]

>>992
分かった分かった、その理論でそこらのガキ1人にゼロからバックドライブ仕込んでこい
まずはやってみてからだ

[0995 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/10(金) 07:55:00.89 ID:RmhjG6NQ]

弧線理論思い出すなあ
弧を描くようにスイングするからボールも弧を描くとか言ってたな
あれと同じ指導が流行ってんのかｗ

[0996 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/10(金) 08:26:23.81 ID:B5aZm97h]

物理物理喚いて難癖つけるだけで自分だったらどういう風に指導するかは一切書かないあたりがガイジ度高い

[0997 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/10(金) 08:41:47.93 ID:gxy08Bvy]

>>991
再び言うけど、スイングの指導として正しいとしても、「振り下ろすからボールも落ちる」は100％間違い
ボールが落ちるのは回転がかかった場合であって、振り下ろすことでスイング速度が上がっても厚く当てればボールは落ちない
バカには理解できないようなので終わりにする

[0998 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/10(金) 08:43:57.72 ID:raZTJBqS]

>>995
卓球指導ってこういうの多すぎだよな

[0999 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/10(金) 08:44:59.70 ID:raZTJBqS]

サーブで回転かけるためにラケットの端で当てて転がすとかな

[1000 名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!! 2021/12/10(金) 08:46:03.09 ID:raZTJBqS]

うめ