【チンニング】公園で筋トレしている奴 3【ディップス】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
どなたか塩谷豊という人物をご存じありませんか?
どんな情報でも結構です
どうかよろしくお願いいたします とにかく懸垂ができない。
育て方を教えてくれ。
過激な方法が好き。 逆立ちで歩けるようになったら懸垂できるようになるよ >>8
ローイングできるようなマシン使えない環境なのかな?
ネガティブでやってけばいいんじゃないか? (`・ω・´)b
五回できたお、野良ねこ様もゴロゴロ… >>8
鉄棒に飛びついて出来るだけゆっくり降りる
これを繰り返せ つまりこれがネガティブだ 鉄棒の隣には巨大な杉の木
花粉ゆんゆんと浴びながら、一セット少なく退散 握るバーの太さによって、やり易さが全然違うね。
鉄棒やチンニングスタンドだとやり易いけど、単管パイプ48mm径だとやり難かった。
変なところの力を使うらしく、腹筋?胸辺り?にも効いている感じがする。
10回やると気持ち悪くなることもある。。。
握力が萎えるってことはありうるけど、腹筋の方まで影響するかな?
不思議だよ。 自分はわざと太い棒を握ってやってるから
自然と前腕が太くなってきた クライミング?
ボルダリング?
やってみたいお!
だけど、その前にチンニングがんばるお(`・ω・´) ものすげえ風 空が茶色い
高さ5〜10メートルくらいの誇りの波がざざー!と
窓の向こうで渦巻いてる
無理です 公園なんかいけません
花粉の季節でなければこれでも飛び出すんだけどな いつものトレ場所付近で不審者が逮捕されたので
巡回増えていきずらい 逮捕される要因のあるチンニング好きの不審者なの?
だとしたら行きにくいよな。
やましいことなければ、そんなもんが行かない理由になんてならねーよ >>22
夜の大人の懸垂って本人は真剣でも他人から見ると気持ち悪いからね >>24
やっぱり気持ち悪いのか
薄々は感じていたがショックで回数減るかも >>22
不審者が逮捕されたなら、大丈夫だお。正々堂々とチンニングするお! 具体的に何もしてなきゃすぐ釈放されちゃうけどな
誤認の可能性もあるし >>28
女子高生に声かけて「ちょっと手伝ってください」といい
股間を出して「膿が溜まってるので出すの手伝って」と言ったそうです 久々にか他人と雲堤被った
やはり無言で待ち無言で交代して
無言で立ち去るのでおk? 久々加重やった。めんどくさいけどね。自分は極太バーでやってるよ。逆に普通の細い鉄棒はパラレル以外回数落ちる。体重71キロ、加重10キロ。10レップス。 馬場さんが10年ぶりにチンニングをやったぞ!
重量が強すぎるw
チンニング(アンダーグリップ)4セット(背中)
自重+60kgx16
自重+60kgx15
自重+60kgx14
自重+60kgx12
流石エリートサラリーマン、チンニングも超エリート。 自重だけでもこのREPとセット数は俺的には凄いわ
4Kgのアンクルウェイトと2Kgのブーツで6Kgのクソみたいな加重でチンしてるけど10REP×3だわ 暖かくなってきたから再開したけど10回出来てた懸垂が5回しかできなくなってる
がんばろうっと お願いだから、鉄棒の前にシート敷いて花見しないでくれ…
あと、鉄棒に上着とか掛けて荷物置き場にするのもやめてくれ… そうは言っても>>41の鉄棒じゃないから、そこは上手くみんなで共有すりゃいいじゃん(いいじゃん) >>41
酔ったおっさんに「次のオリンピックでるんかね?」とか言われそうだな。 花見会場の奥のライト当たってない暗がりで寂しくチンニンぐ〜www 俺は誰もいない深夜の公園でチンとディップスやってる。つり輪チンはサイコーだ!加重20キロ達成記念カキコな 夜桜人多すぎてウザ過ぎだったから俺もマッスルアップでいわそうとしたらそれ蹴上がりだよねってダメ出しされて
お手本までみせられて一杯飲まされて帰りました どこぞの蛆虫が園内で騒いでたから広背筋フルに使った右アッパーお見舞いして蹴散らかしてくれたわ。手で殴ったのに蹴散らすっていう矛盾 これだな
59 名前:名無しさん@13周年[sage] 投稿日:2013/04/03(水) 01:29:19.18 ID:PVWXcX1r0 [1/8]
しょっちゅうやってるのか?
クリフハンガーIN橋 SASUKE用
http://www.youtube.com/watch?v=D9L3vPcIGc8 公園にときたま出没するシャドウボクサーや空手マン。自惚れた馬鹿共のプライドをズタボロにするため豪快に掴みかかり、背負い投げで空高くぶん投げてやったわ。我、柔の道極めん。極メン エイプリルフールはもうとっくに終わってるぞ
閉じこもってばかりだから日にちの感覚が無くなるんだぞ 公園には夜な夜な徘徊しているボケ老人も現れる。困ったもんでいちゃもんつけてきやがるから、胸ぐら掴んで一旦自分側に引きずり込み、広背筋を意識しながらフルパワーで天高く持ち上げて泡吹かしてくれたわ チャリで大挙に押し寄せる厨房工房の集団もまた邪魔な存在。手始めに怒鳴りつけたのち、言うことを聞かぬ場合は片っ端から往復ビンタ。でんでん太鼓の如く体を左右に揺さ振る。もちろん広背筋への意識は忘れていない。 以前公園で怪しげな密売現場に遭遇。自分は運悪く加重懸垂で訪れていた。暗闇の中、連中は辺りを警戒し遂に私の存在に気付いた。まあお構い無くすいすいやってたからな。すると連中の一人がこっちに向けて歩いてきたのだ。つづく… 様子を伺いにきた模様。気やすく声を掛けてきたのですかさず右脇腹にボディブローからの飛び膝連打。二度と公園を犯罪に利用させまいと心に誓ったのであります。余談だがその後懸垂は続けた。 お知らせ
市原警察署の生活安全課の帰化人創価警官の指導の元、
入学式から2週間ほど、在日の創価学会員を主体とした自称防犯パトロールが、
2週間ほど行われることになりました
生活安全課の指導であることと、パトロールであることは、
絶対に公言してはいけないとの指導も、帰化人創価警官より出ています
期間中は2人組の在日の創価学会員が、頻繁に創価批判者の自宅周辺を、
うろつき回ると思われます
日本人の方は、充分に注意してください 脂肪の少ないやつは寒さに弱いらしいから、今の時期の川に落ちたら硬直して動けなくなりそうだな
俺は酔っ払って橋の手すりで逆立ちして5mくらい下の水深30cmくらいの川に落ちたけど鍛えてるから無傷だった 昨日やった、パラレルばかりしてたら
普通の懸垂が8回しか出来なかったし、でぇーれーしんでぇ ディップスにはまって困ってる。おかげでパイオツふっくらしてきた。家でもイス2個使ってできなくはないが不安はぬぐえない 公園でフェラチオとか最近の高校生はえぐいな
たむろってるヤンキーとかなら無視してチンするけど、チョメってるカップルだとさすがに無理だったわ 俺が高校生の頃は土手派だったな。
おっぱいに顔埋めてる最中に
犬の散歩のおじさんが通ってシュールだったw 今日空に向かって体を引き上げてる時に
生まれて初めて流れ星を見た 今朝チンニング、10回いったよお
のらねこさんが二匹、足にじゃれついてきたけど 公園で吉川晃司か寺門ジモンを見かけたやつはいないのか >>82
移動中とかに公園みつけるたびに、サッと寄ってササッと懸垂とかしてサッと去っていくらしい >>83観た。需要増えてるみたい。いいお金の使い方だね。全国に広がってほしい。 >>85 家の近所にも4月に大人向け遊具が置かれたよ。
フィットネスエリアとか命名されていて、懸垂、ウンテイ、腹筋台、、、
10種類近くの遊具がある。
日曜夕方は使わせて貰っているよ。
どんどん増えると良いな〜。
ゴキブリ在日朝鮮人は日本から出て行け!
あなたの選挙区の国会議員個人へ直接メールしましょう
もちろん最初は秘書が見ますが
議員本人もかなり目を通しています
政治家は役人と違って選挙がありますから
選挙区の有権者からの意見には敏感です
メールアドレスは議員個人のホームページにあります
メールアドレスを載せていない議員は駄目な議員です
ご意見メールは一回きりにせず繰り返し送りましょう
ゴキブリ在日朝鮮人のしつこい反日活動に対抗するには
淡泊な日本人も時にはしつこさが必要です
ご意見メールは毎日送っても構わないのです
毎日300人の国会議員へ送っても構わないのです 韓国だと普通に体を鍛える遊具が公園にあるらしい
徴兵もしてるからね… トレーニング再開したくなってきた
気温に比例するらしい おまえらも気をつけろよー
【社会】サッカーゴールにぶら下がっていた高3男子、ゴールが倒れて下敷き…重体。千葉[5/28]
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1369726733/l50 昼間は暑くて嫌んなるし、夜も蚊が湧いてやりにくい時期に突入したな。インターバル中にめげそうになる 昨日公園トレして帰ろうと思い
上着着て帰ってたら首筋か痒い、蚊に刺されたかと思ったけど何か違う
首の左がかぶれた様になった。その後寝て朝起きたら治ったが
今朝同じ上着着て出かけたらまた痒い、出先で着替えて収まったが
今又痒くなった。なにこれ いま公園だが、テニスやってる中学生がいて、先生の教え方がもろAVチックでワロえるwなにこれ ●逆手ごまかしスレッド立て・逆手撹乱スレッド立て、逆手なりすまし撹乱書き込みに注意!!
毎日嫌がらせをされています。
スポーツ操作 エージェント松本・村上 ロックフェラー帝国の陰謀-見えざる世界政府(原著1976年) ユング心理学
撹乱策略工作員 集団ストーカー で検索。 その後、左首筋が痒かったんだけどそこはブツブツの集合体になってて
一部は蚊に刺されたように大きく膨らんでた。
次の日それが左脇の下に赤いブツブツ
その次の日、腕の方に赤いブツブツ少し
今もまだあるけど、大分マシになってきた
毛虫?ブヨ?ヘルペス? 画像見たらまさしく毛虫のかぶれみたいでした
公園トレ怖い>< 毛虫のとげって空中浮遊してて服の中に入るとヒドイことになるみたいだね 散策分。
チンニング回。
ディップス回。
ニーアップ回。
プッシュアップ回。
スクワット回。 散策1分。
チンニング5回。
ディップス回。
ニーアップ回。
プッシュアップ10回。
スクワット10回。 イッテQのイモトが訪れたウクライナの公園は良かったね。
公園のような屋外ジムで真剣にトレやっている雰囲気が良い!
84歳の爺ちゃんが大車輪やったり鍛えているのもGoodだった。 >>111
俺も見たわ
どうして日本には大人向けの公園が無いんだろう
海外が羨ましいわ みんな筋トレやりだしたら嫌だから今のままでいい!! そうなんだよね
家から三キロほどの公園がかなり充実してんだけど
いつ行っても人がいっぱい
しかたなく一キロほどの所の遊歩道、屋根つきベンチの柱にて
遠目に首吊り死体よろしくぶらさがっております 自分の所も3Kmくらいの場所に、大人向け懸垂棒とウンテイがあるよ。
大人向けなんだけど、明るいうちは家族連れや子供が遊んでる。
だから、夕方6時過ぎてから行っているぞ。
みんなは昼間から公園行っている? 俺は夜だな、帰宅してジョギング→公園筋トレの順
だいたい22時過ぎだから子供はいないけど
よくカップルがブランコに座ってて、懸垂とディップスが出来ないw 散策分。
チンニング回。
ディップス回。
ニーアップ回。
プッシュアップ20回。
スクワット10回。 >>111
うっおwすっげw
観たかったなあ。
>>112
同意です。
YouTubeで「BarBrothers」で検索して下さい。
僕はこれに憧れて筋トレ始めました。
>>114
早朝に行くと好いですよ。
>>116
>よくカップルがブランコに座ってて、懸垂とディップスが出来ないw
あるあるw
夜の公園はカップルとウホと大学生の溜まり場。 公園の坂で親子が足腰の鍛練なのか走り込みやってて、子供(女の子)がさんざん怒鳴られてる。カワイソス。子供は親のオモチャじゃない!まんこ舐めてあげたい >>123
わかる
かわいそうになあ
親父も一緒にやればいいんだよな さっき公園に行って懸垂やろうとしたら棒がもうめちゃくちゃ熱くて握れなくて懸垂できなかったわ
先週までは大丈夫だったのに最近の太陽はヤバい
来週から手袋持っていこ 行きつけの公園で盆踊り大会なんてやってた
構わずチン&ディプと腹筋やってきたけど
そのくらい人が来てなかった
あんな寒々とした盆踊り風景初めてかもしれん
出店はなしで合計で30人くらいしかいなかった やってるだけましやん。うちの町内は10年前に廃れて無くなったわ 盆踊り、うちの地域はかれこれ20年くらい前に廃止されちゃったよ。
会場の公園隣の県営住宅から「ウルサイ」と苦情が出て強制廃止になった。。。
連中、安く借りてる癖に、、、
そうそう、明日の夕方に公園トレの予定。
懸垂(逆手&順手)、ディップすをしようと思うけど、涼しくなると良いな! ヒョードルの懸垂見てて思ったけど
反動使ったほうが実用性が高いような気がする
格闘技やスポーツで体を動かすときは筋肉を連動させて使って始めて意味があるからね 機内のコーヒー作る機会はタオルが無くなると トイレ用タオル(青)で洗うけど、あれいいの?
JAL機内でコーヒー飲んだら駄目 大津のイジメが大問題になってるけど、
羽田の客室なんて もっとエゲツない
JALやJGSの監査やお偉いさん 早めに対処しないと マスコミに売っちゃうよ
俺退職予定だから(笑) 何でもできる(笑) 車の中で機内のお菓子を食べたりしていたよ
あと係長が機内においてあった古新聞を一人で別の仕事をするとき車の中に持ちこんでいた
これ二つともやってはいけないこと
飛行機の中の物は外に勝手に持ち出したらいけないのにもしかして係長になったら許されるとおもってんのかな?
フィロソフィとかつくってもなにも役に立たないね
こんなことばかりやってるからJALグランドサービスは屑会社とか馬鹿会社とか言われるんだよなw 馬鹿会社 管理職も 係長も班長も一般社員もクズ人間
パワハラ セクハラは当たり前だし 不当解雇 人権無視発言は日常茶飯事
パイロットも変態だしJALはロクなやつはいない
パワハラも暴力的パワハラと言葉によるパワハラがあるけどさ
両方が当てはまる 親会社が馬鹿だから子会社はキチガイのならず者ばかり
管理職は今日もVTなどが制限速度守っているか 警備しています
それで俺たちの5倍以上の給料もらってんだせ
あんなの幼稚園でもできるさw
管理職多くねー 人件費 人件費言うならさ クズ管理職クビにしろやw 仕事中に酒臭かったりする連中もいるよw
それから仕事中ガム噛んでいたりw
正社員の質の悪さっていったらそりゃもう
機内のものは持ち出し禁止なんだけどさ 新聞を持ち出しで車の中で読んでいるクズ係長もいるしw
なんでもありw あいつらの都合の悪いことは隠蔽したがるけど 俺はあのクズ会社辞めたからカキコするわw
つまり俺はJALグランドサービスの敵になったわけw
密告しまくりよw もみ消し 隠蔽の常習がー
JGSの事をJALにちくろう お客様センターに? 違うな(笑) 客室ではゆすりたかりが毎日普通に行われている!缶コーヒーをある一般職に班長係長課長までが当たり前のようにたかっている!全く腐りきった会社だよ!!何がコンプライアンス教育だ(笑)先ずたかっているおまえらが襟を正せよ。 JALグランドサービスの掃除は適当
仕事中喋ってばかりで手を動かさないで 中国系列のとある飛行機で怒られていたこいつらは反省などしない 学習能力がない馬鹿ばかりだからだ
俺がトイレ掃除をしていたときいきなり呼び出されて「あいつら喋ってばかり 仕事しろと注意してきてくれ」といわれた
俺はアルバイト あいつらは社員 社員がこんなにだらけていてみっともない会社は始めてだった
あの時は呆れるを通り越していたよ
みっともない会社だ JALグランドサービスはw
他の会社にあいつらは口は動かしているけど仕事をしていないってバイトの俺に言ってきたんだぜw
そんな会社他にあるか? 恥ずかしかったのは俺じゃないんだけどさw
あいつら恥を恥と思わないから同じ繰り返しをするんだろうなw
俺は糞JALを軽蔑し愚弄し続けるだろう 人を貶め続けてきた屑会社
俺の前に何人辞めていったのだろう 俺はその人達の最後の言葉も覚えている
JALグランドサービスは人間失格者だらけだ
無能な人間同士傷を舐めあい媚びりながらダニのように生きている屑社員
係長のあの馬鹿でさえあのときのことの重大さを理解していなかった
俺の 友人 知り合った人々にもこれからも俺は伝えていく
JALグランドサービスであったすべての出来事を
そして他のサイトでも俺の言葉で伝えていくだろう
もう一度いう 俺は糞JALを軽蔑し愚弄し続けるだろう デブり過ぎてチンニングできなくなってしまった(´・ω・`) 太ったと実感してる時は体重計に乗るよりチンニングがしんどくなるのがキツイ ●●●橋本市長発言と慰安婦問題の本質●●●
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/3729/1226114724/91-96
――この掲示板に優秀な書き込みをして、総額100万円の賞金をゲットしよう!(*^^)v―― 腕は右の方が筋肉ついて、胸は左の方がよくつく
きれいな筋肉作るの難しいな 公園で筋トレしてたらエホバの証人集まり出して奉仕活動を始めてた そろそろ夜は蚊いないかな。加重やるか!まずは10キロで。以前公園で闇取引現場に遭遇したからおまいらも気をつけろ オオクワガタとかじゃないか?
相場が乱高下してそうだし。 クモよりもちびっ子のほうが怖いよ。
どんな動きをするか解らないうえ、チンニング中に足が当たって転ばしてしまったらと思うと気が気ではない。 公園トレ素人です。
質問させてください。
私の行っている公園は鉄棒がなく滑り台しかないのでそこで懸垂をしているのですが
手の握りは素人的にはどうしたらよいのでしょうか?
1:柵の棒をにぎってする 参考http://www.youtube.com/watch?v=cmHzlFfJEBA
2:台のところに手を掛けてする(クリフ懸垂の感じで掌で掴む)
また、それぞれ上背筋以外に鍛えられる所は変ってきますか?
以上よろしくお願いします。 >>162
1は背中の筋肉で引こうとすると体が台に当たってやりづらいので腕で引くことになると思う
真下にぶら下がれないし
2は指が痛そう
ということでブランコでやった方がいいよ
ブランコない?
握り方はサムレスグリップね >>163
返信ありがとうございます。
公園にある遊具が滑り台とシーソーしかないのでブランコはありません。
所詮素人なのでまだネガティブでしか鍛えられない状態なので2のほうが主に背筋に効きそうということですね。
指の痛みは我慢してやっていきます。 >>164
そっかー
ウエイト板の懸垂スレには役に立つことがたまに書いてあるので見てみるといいよ ここがいかに役立たずかという
さすが公園なんかで筋トレやってるビンボー野郎どもの巣w 今日は天気が悪くて公園トレが出来なかった。
また来週じゃな。 最近増えてきたような気がする、ディップスとチンニングができるこの器械って正式名称とかある?
ttp://waradutoya.blog.so-net.ne.jp/upload/detail/503-c766f.jpg.html 懸垂平行棒そのままでいいんでない?複合遊具とかコンビとか >>171
これ有るだけでその公園の評価が上がるよな >>174
いい公園だなー
周辺住民はみんなマッチョに違いない んなわけねーだろw
うちの地元にもこんなのある公園あるけど
日中はジジババ、夕方から夜はガキどもの集会場と化してて
滅多に使えないので、こことは別の寺の境内にある遊具で
トレってるよ 小指と薬指で懸垂出来れば、体重の半分の重量で加重懸垂が出来るということが分かった。 >>156わからんが若者2人と中年1人で、俺の存在に気付くとわざわざ俺の方に来て話し掛けてきた。様子を伺いにきたのだ。タバコを口に加えながらいかにも妖しげなじじい。 >>180
それで、クワガタとかいっぱい持っていたんだろ? 夏の公園筋トレは冬と違って手袋持参出来ないからマメがしんどかったけど
もうじき違和感の無い季節になるね >>183いや、高い遊具の上でこそこそ会うぐらいだし、相当ヤバい匂いがする。暗い公園だし。加重やってたから襲われたらやばかった。20kg重りが足枷になり身動きとれんから >>186
なんですと、、、
高い遊具の上で取引をしているのか?
それは相当ヤバいぞ。 軍手よりも、ホームセンターで売っているパワーブリップが良いよ。
198円とかで工具売り場で売っている奴。
最近のは破けにくく、長持ちするからお薦めだよ。
効能は、手のひらのタコ防止対策。 あと虫対策な
昨日ディップスしてたらすげえデカイ蜘蛛が手の上にいてビビった クモが嫌なんだよ
鉄棒にクモが巣を張ってたら、その日のトレは中止 >>186だけど
「夜の暗闇の公園の中、大の大人3人が人目を避けるようにわざわざ高さのある遊具に登ってこそこそしてた」って書けば伝わるかい? 186でも十分伝わるよ。
>>192
は?じゃねえよ。感じ悪いなあ。 まあまあ。。。
夜の公園って、悪ガキがいたりするから用心した方が良いね。
明日はジムでデッドやるから、これから公園トレに行くかどうか悩み中。
疲労が残るから、行くべきでは無いのだろうけどね〜。 >>189
なるほど、いいことを聞きやした!!
ちびっこと、その親もやばいよ。。。筋トレしてるとこ眺められると気が散ってしょうがない!女性だからこの気持ちがわからんのだろうけど。。 >>198
いや意味は分かる
俺が気に入らないのは加重懸垂ってやつだ
超苦手だからな >>201ただのひがみねたみそねみやっかみじゃねーか あと小指と薬指で懸垂出来るってのも気に入らねえ。それ出来ねえから。 小指と薬指で懸垂やってみたら腕の腱みたいなのが痛い
人間は薬指を独立して動かしにくいという人体の不思議が関係しているのだろうか >>206
道端でからまれたら一撃で殺してしまうかも ★ブラック★ 早起きしたから筋トレするか^^ スモウデッド
http://youtu.be/bVTfoLGo6_g 偶然、逆上がりができないオッサンを録画したんだが、upして問題ないかな?
顔とかは写ってないんだけど >>215
顔が映っていないとは言え、自分だったらちょっと恥ずかしいね。。。
でも見てみたいw
>>214
忍術のトレやっているんですか?
水中で息止めてる? 来年2月まで遊具再生工事だと…?
しかも高鉄棒無くなるっぽい 夕方公園トレしてたら蚊に10箇所さされた
二匹は退治した >>217
そんなのを諌めるどころか笑い合える身内って。品の無い家だな 虫よけスプレーはあかんな 大部分が無駄に放出される トレするときにバルサン炊けばいいよ
鉄棒の下とかに置いてやるべし いさめるとよむ
身内で笑うくらいならいいだろ
そのノリで世界に発信すんのはやめた方がいい >>231
聞いたことも使った事もないわw
>>227
身内って家族じゃなくて連れな
ジム仲間とかネット上の友達
自分ができるからってわけじゃないけど、やっぱり男だったら最低、逆上がり位は出来ていたいな 夜公園にくるイチャイチャカポーの女のほうは
すごく面倒くさそうだなと
魔法使いが言ってみる 本音を言えば男なんて欲しいものの1つに過ぎないからね。 諌めるがわからないって
逆上がりできない位恥ずかしいな ああカップル多い!
トレーニー3 カップル4 ヤンキー3の割合か
さっき走ってきたばかりだけど、この時間でも人が10人はいたな
内半数がカップルだったわ 俺はそんな環境じゃトレ出来んわ
ド田舎だから夜の八時すぎに公園に来る奴なんか皆無
真っ昼間でも俺しかいないことが多い >>237
いわゆる児童公園ってやつかな
俺の行ってるところは東京ドーム2個分くらいの広さある 何やら行きつけ公園自慢かw
俺の場合は住んでる所全体が都会から見たら公園みたいなもんだわ
ジョギングは二十kmくらい、信号なしのノンストップ一周コース設定出来る環境だ
懸垂程度なら一週間毎日違う場所でやれるよ バカップルにはほとほと困っている。わざわざすぐ側まできてイチャイチャする始末。そいつらにとっては遊具を奪われた気持ちなのか?明らかに運動してんだから悟れ 相当ナメられてるな
スキンヘッドにしてグラサンかけて、殺気漲らせながら公園に入っていけ
まちがっても萌アニメ柄のシャツなんか着てたらだめだぞ
黒Tシャツに赤インキで一日一殺!とか殴り書いたやつを着用
そこまでやれば危険人物とみなされて近寄ってはこないだろう 単純につなぎ着て「やらないか!」とか叫びながら
筋トレやっていればOK このスレ初めてきた。よろすくですw
公園で鉄棒を使って懸垂や逆上がりをやってます。 >>248
俺も高鉄棒でトレする時は最初に逆上がりから始める クソ動画なんなん?評価もできないようになっとるし 死ね 業者が宣伝のつもりなんじゃないの
こんな場末にとは思うが、貼るのは無料だからね 公園の滑り台でディップスやろうとしたら私の胴が長いせいか
足というか膝がついて深く曲げられない
皆さんはどうされています? そうならない場所を探すしか無いじゃん
俺はジャングルジムでやってるよ ジョギングで遠征して平行棒がある公園を探すしかない
俺は近場で平行棒も高鉄棒もつり輪も見つけたけど自分以外のトレーニー見かけたことない 毎日マッスルアップ100回やってたら背中がヤバくなってきた 屋外トレが捗る良い季節になりましたね!
今日はジムトレだから、日曜日に公園でチンニングでもやってこようかな〜。
回復具合にもよるけれどね。 寒いね
ブランコの棒も冷たい
なんか手が滑ってやりにくかったけど冬で乾燥してるからなのかな 今日は鉄棒がある公園行くかな
みんな趣味で鍛えてるの?
俺はボクシングなんだが
スポーツやってる人とかいるのかな? 今は公園で筋トレすること自体がすでに
ストリート(ゲットー?)ワークアウトってスポーツだね 公園ならではの筋トレ手法が無いと独立スポーツとしては
認められないんじゃないの
どこの公園でもある程度可能であることが条件だな
結局、自宅にトレルームが無い
あるいは何らかの理由でジムに通えない
最低辺トレーニーなだけだからね
決してバカにしてるわけじゃないから
何しろ俺もその一人だし その公園にある限られた施設でいかに効果的なトレーニングを行うか
知恵と体力を要求される高度なスポーツですよこれは 公園はガキがいっぱいいるので橋で懸垂することにした
ディップスは柵の上 そーゆーのりで高架下から転落して死ぬ奴が出てくるのか南無 ワイドのチンニングしてると超海老反りになってヘソ裏辺りが痛むんだが
力入れる場所違うのかね?
ただ単にストレッチが足りないのかしらん 昨夜公園でやろうと現場に行ったら糞したくなってトイレにGO。するとバカッブルがトイレ裏側のベンチにいて、会話が丸聞こえ。もちろんこちらの脱糞サウンドも!恥ずかしくて糞終了後、しばらく歩いたわ >>274
そういう時に限ってガス溜まってるよな
おならが出る 寒くなってスレの勢い落ちてきたな
冬の公園は寒いからインターバルの時間を少なめに取るようになる 前から過疎スレだし
昨日うんていやったら首痛くなってしまった
ストレッチが足りなかったな 反省 今日も高鉄棒でトレしてきた。少しぶら下がっただけで身体の内から熱くってくる
感触がたまらないな。
上を見上げれば都内だが星も見えるし、地面には色づいた葉っぱが。
もうちょっとトレできる日々が続いてくれそうだ。 確かにちょっと勢い落ちたなw
寒いからっておまえらサボるなよw >>280
今日もやってきたよ!w週2,3でひょっこひょっこと
でも滑り台の棒を使ってやってるから少し窮屈なんだよなあ
どこかに高い鉄棒落ちてませんか!!
捕まる覚悟で中学校の鉄棒使いたい… 俺は寒空の下ちゃんとやってるぜ。素手でな。この時期特にウォーミングアップやストレッチはしっかりやれよ。たま〜に母校に侵入して鉄棒でやる。 滑り止めの付いてる軍手で十分
落としても汚れても単価しれてるし
素手よりもいいと思うけど 関東南部で、7分パンツに上はジャージで走ってから
ゴールの公園でチンするせいか
まだ軍手は必要ないな
あと2週間もすれば違うかもしれないが 慣れたもんだよ。俺の場合握力強化も兼ねてるから素手オンリー。そこら辺の意識のさかね。なんか偉そうでゴメン 手袋してても握力強化に関しては変わりないと思うけど。 グリッパーを手袋はめてやるのか?って話
ソースうんぬん言うまえに調べたまえ 高鉄棒してきた(都内)。
まだぎりぎり素手で我慢できる寒さかな。
逆上がりや横移動を少ししたら身体が火照ってきた。
ほんといい運動だな。 懸垂は素手やろ!グローブ厨は甘え。凍傷一歩手前のひび割れた指先で痛みに耐えてこそ懸垂の醍醐味といえる。 かじかんで素手は無理ぽ(都内
落ちたら怪我しそう、、 その程度で死ぬか!でも本当に寒い。懸垂以外は手袋してるもの。 公園で筋トレとかいいながらどうせ幼女のパンツでも眺めてんだろ
嘘をつくな 別に素手でやろうと手袋しようと、人にとやかく言われる筋合いはないわけだが。
>>300 最近はエロ本も落ちてないし、そもそも公園に人がいないよね。 >>301 誰もいない公園でやってたのか すまなかった
暗い人生送ってるんだな 俺が行く公園は子供けっこう居るけど女の子が多いな
男の子はさっぱり見ないわ 年越し懸垂の披露が未だ癒えぬ。とはいえまだ2日か。ウズウズ 新年むかえてワイド懸垂ついに連続15回できるようになった!!
体重60キロのチビだけどうれしいぜー みんな新春早々からよくやるね。偉いわ。
>>309
ワイドで15回か。凄いね。 初懸垂やりたいけどまだ疲労とれへんし、正月は休むって決めてるから休まないと。たった3日でウズウズかよ。でも昨日初詣兼て長い階段登った先にある神社行った。全然休んでねー 久々行ってきた(都内・高鉄棒)。
年末年始の休みには一度も行かなかったのに、
残業後の真っ暗な時間に行くとはWW
最初は軍手して、少し火照ってきてから素手でやった。
回るつらさより手から伝わる冷たさのほうがきつかったけど、
気持ちよかった。 こんばんは 初心者です
昨日、テレビでやってた映画、I am Legend見てたら、ウィル・スミスの懸垂シーンがあった
幅広でやってたけど、一番下まで下がらず、
7〜8割くらい下がったところで身体を引き上げてた
下まで下がらず5〜6割くらいのところで引き上げるのなら俺にもできるけど
7〜8割のところで身体引き上げるのはきついなー 防弾チョッキがてら10キロのウエイトジャケットを着込んでマラソンで公園まで行って、40回懸垂やって50回スクワットやってからマラソンして帰宅してV字腹筋やるのが日課。
ウエイトジャケットは安心感があるし一石二鳥だよ。 上野公園にある高鉄棒でたまに筋トレしてるが、
暗くて物騒な感じが嫌だな。 サバンナの八木もジム行きながらも公園で懸垂してるってさ
お前らも寒くても頑張ろう 寒い中で筋トレしてるから八木 寒いギャグしかおもいつかないんちゃうの? 俺は暇さえあれば懸垂場所を探し続けている。
懸垂、ディップス、腕立て、ウォーキングランジは最高の自重トレーニングだと思う。器具いらず むしろ太い方がやりやすいよ
滑りやすいとだめだけど
つかむんじゃなくて手首を曲げて手のひらを引っかける感じ 俺も太いのは苦手
だから高鉄棒無くてもうんていがあれば大丈夫だな 懸垂バーで検索かけて出てきた画像が何かこえーよ
柱や壁に取り付けるやつが殆どだけど
ズレ落ちたり、外れたりしそうじゃん
しかも値段たけー やっぱ公園でいいや マッスルアップ出来る奴おる?
いたらコツ教えてけろ。 インフルで消耗して外出も食事もままならないんだけど
腹筋だけがモリモリ浮き出てきて少し嬉しい
筋量も体力も落ちてるだろうし早くトレを再開せねば 近くの寂れた公園に新しく懸垂台ができてた!
テンション上がってきたあああああああ いいなー
新しく遊具ができるってすごいね
しかも懸垂台
マッチョな市長なのかな
一方俺んとこはうんていが撤去された
まあもう1つうんていがある公園発見したからいいけどね
ただ子供とか人が多いんだよなーそこは 元々古臭い健康遊具的なのがあって
前屈何センチ、とか計るようなやつ
そういったやつのうち特に古いのが撤去されて新しく設置されたって感じ!
耐用年数やらで撤去は必要なんだろうけど
その後はどうするかっていうと大人の思惑が渦巻くんだろうかね >>342
マッチョな市長と聞いてハガーが浮かんだw
公園にはもっともっと遊具を増やして欲しいよね
トレーニーもそうだけど子供達だって喜ぶはず そっかお前らマッチョになって市長になればいいんじゃね マッチョからの票が必ずついてくると考えると案外現実的じゃね? 新しい公園に遊具があると上がるわ。うちの町にもチンディップスできてた。ディップスだけ活用してる。 インフルと食欲低下で体重や筋量落ちたのと
寒くてモチベが上がりにくかったから久しぶりにプロテイン注文した
体重落ちるとチンやりやすくなるけど負荷も減ってるんだろうな 体重74.7kg懸垂14回
さすがに体重一気に増えすぎた
息切れするし心臓への負担を感じる
しかし筋力は確実についてる >>353
その体重でその回数ってどのくらい違いが出るんですかね
自分は62kgでそのぐらいなのでなかなかわかりかねますね! 62kgの人が74.7になったら5回が限界じゃね? 体重増えるとパワーも上がるから一概に不利とも言えないと思うんだよなあ。 >>354違い?わからんけど自分ではたいしたことないと感じる。続けてきただけ。ただ、懸垂以外に前腕や二頭筋やってるから懸垂の補強になってると思う。懸垂だけなら14回はできてないと思う ちなみに5キロ加重して10回できる
加重はいいよ
筋肉痛半端ないけど インターバル中はこの人何やってんだ?的な周りの目がすごいよね 人目の無い時間にやってます
懸垂、ディップは気にならないのだけど
ベンチでやるドラゴンフラッグがちと人目が痛い
しかし、春から広い部屋に引っ越すもんで
それを機に懸垂スタンドと腹筋台購入を目論んどる
公園は卒業しようと思うとります 公園まで懸垂スタンドやら持ち運べば移動中も筋トレできてよくね? つり輪があるレアな公園や綱が網目になっててパラレル懸垂できる公園やらバリエーション豊富でやめれない。そういえばカー用品店につり輪売ってたな… >>366
つり輪での懸垂は不可の掛け方を変えられて楽しいね
難点は目立つから注目を浴びることか うん。楽しい。体操選手のすごさがわかる。公園で加重やってる人いる? 加重はさすがにしてないけど最近は平行棒でのディップが慣れてきたから
とりあえず角度を変えたり回数増やして負荷をかけてる
ジョグ合間の公園トレなんだけど冬場は少しづつ体重落ちて負荷も減ってる気がする 息子(4歳児、18kg)をしょって懸垂、ディップスならたまにやるなw
ディップスなら12レップス位できるが
懸垂は5レップス程度しかできん… そこまであるとちょっとしたランニングでも間接痛めそう 負荷と筋力のバランスだからな。体重はあまり関係ないよ。60キロでも筋力ないとランニングで膝痛める。その場合、ウォーキングやスクワットでまず慣らす >>374
スポーツやってたんですか?
スポーツで鍛えてた人は全盛期過ぎたあたりから肩の磨耗による痛みに襲われるみたいですが。 チンニングといってもしっかり広背筋使えてる人は殆どいないんだろうなぁ 俺自身そうだったわー ちゃんと広背筋に効かせられた時は今までの懸垂は何だったんだって思ったわー ちゃんと意識できるまで1年半かかった思い出
今も試行錯誤だけど 多分かなりの人が腕でやってるからな〜。俺も注意されてフォーム直した時は5レップも出来なかったわww まあ完全腕引きでやってる俺から言わせれば腕引きでも長年やってりゃ十分発達するんだよ。 >>380まぁぶっちゃけこれなんだよなぁちな広背下部が肥大しない模様 その通り。下部は全然だわ。ちなみにワイドもやらんからな俺。ナロウとパラレルのみ。逆手もやらん。最近加重やってるから期待したい あと、腕引きだけど毎回14〜16回できてるよ。まあ背中使ったら半分以下臭いけど
昔体脂肪5%時に背中使って最高15回できてたな。体重63キロ。いまは完全腕引き、体重72キロ ワイドで12回できたわ
逆手なら果たして何回いくのか
人々の興味は尽きない DQNってね外見が地味な奴を弾きたがるよ。
んで外見派手にする奴には面と向かって言わないよ。影でいうよ。
んで相手には作り笑いして友達面。
ばれたらやばいのに平気でやる。
それがDQN くそガキがニヤニヤ笑って邪魔してたから正座させて端のやつから順に往復ビンタくれて泣かして駆逐してやったわ。土下座もさせた。大人をなめ腐ってるとこうなるぞと、体で分からせてやったのさ。あーいい事した >>387
やり方は賛否あるだろうけど、叱ってくれる大人は大事
いつかわかってもらえるといいね!
大分暖かくて懸垂日和になってきた いつも公園を通りかかるだけのオッサンが休憩中の俺の目の前で突然懸垂を見せつけてきた
手幅は肩幅くらい反動使いまくりで10回ほど
ドヤ顔で去って行ったけどなんだったんだろう >>389 ガリに見えたんじゃないか
>>387 今度親が警察連れてくるから覚悟しとけ 俺も「あの人見せつけてるwww」とか思われてるんだろうな・・・ こないだの野外作業中、同僚のガリが他の同僚が木の枝使って
腕を完全に伸ばさないチン5、6回やってるの見て
「うぉ!スゴイ!」って驚嘆してたよ
ちなみにそのガリ自身は、チン一回もできないとのこと いつになったらマッスルアップできるようになるんだろう
初成功して大喜びする夢はしょっちゅう見るのに >>393
滑りにくいブランコをみつけて手のひら全体を引っかけるようにしてやってみよう
最後の手首の返しをやらなくていいぶん棒が太いブランコ等は楽だよ
あと足がつく鉄棒でジャンプしてやってみて感覚をつかむとか
ネガティブもやってみるとディップスの深く下ろす部分が意外とキツかったりとわかるかも ありがとう、ブランコ探してやってみるよ
コツがいるんだろうなあ。
それに自分のレベルを察するに筋力の底上げが必要かな・・・ >>395
そしてこれはとっておきのコツなんだけど
普通の懸垂みたいに真上に上げるんじゃなくて、半円を描くように上げるのじゃ >>398
9秒からのやつがいつもより遅いと思ったの俺だけ? 数人のガキが俺の周りをぐるぐる衛星のごとく駆け回って懸垂の邪魔してたから往復ビンタかましてやった。散々ばら注意したのに聞く耳持たずさらに高速回転+ボリュームアップした罰だ もう何年やってるだろうか。おかげで15回安定してきた。体重は過去最重量なのに。これからも公園オンリーでやるわ さっき高校生らしき集団に馬鹿にされたっぽい
自意識過剰かな? バカにしてても懸垂とかたいしてできないだろうし
筋肉を見せつけてやるんだ ★★★チベットの独立は、日本の核心的利益である★★★
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/3729/1226114724/78
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この掲示板に優秀な書き込みをして、総額100万円の賞金をゲットしよう!(*^^)v ガキが数人ではしゃぎ回っててやりにくい状況だったから、消えるまで待機してたら「あれ見て」「誰かいるよ」「人いたんだ」「地蔵」などと言われて腹が立った。ボディブローかましてやったら悶絶してたわ 俺の懸垂を微妙な距離感保って嘲笑してたクソガキ共がいたから取っ捕まえて喉輪かましたら目に涙浮かべて悶え苦しんでたわ。さらに土下座させて靴舐めさせたがね 今日の関東地方は公園で懸垂するのに絶好の日和だな。 くそがっ!懸垂ディップスのスーパーセットやってたらフラッとバカップルがやってきて3セットの予定が2セットしかできなかった!駆逐するどころかどかされるとは。上から唾吐いてやったわ 懸垂とディップスやり込めば上半身は十分だよな。
>>412
とんだ災難だったな。 都内・高鉄棒してきた。
パラパラしていたが全然気にならなかったし、
地面が一面桜の花びらでなんかいつもと違って気持ちよかった。 いいね!桜が見える状況で気持ちよく懸垂とか幸せだわ。好きなことができる幸せ。当たり前だと思っちゃいけないんだよな。 20回目前で足踏み中。腕立て20回とはわけが違うから我ながら頑張ったと思う。まだ達成前だが。体重72 ____
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/ `Y;{. . . .|;|. : : : /i: : : : : : : : :l 都内・公園鉄棒してきたが、一週間ぶりで全然動けなかった。
それより夜空綺麗で星も見えたよ。
わずかに高台なのと周りが暗いから穴場な公園。
女を連れてきたらイチコロだろう、
と思いながら一人鉄棒やってるww ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。
ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。
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ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。
ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。 家の隣に公園あるけど鉄棒が低いから
他の公園にチャリでバーベルプレート運んで加重チンしてた
でも隣の公園にあるブランコの支柱の△の部分に単管パイプつければチン出来るじゃん!って気付いて
1mの単管とクランプ買ってきた。800円だった
これでいつでも好きなときにハードトレーニング出来るぜ! わざわざそんなもんつけなくてもブランコの上の棒でやればいいのに ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。
ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。
ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。
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ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。 ____
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/ \災/ ! 在日 朝鮮人 韓国人 性格 特徴
見抜き方 見分け方 見分ける方法
あさってを向いて人と話す
片ひざを立てて座り机にひじをつく
用があるときだけ愛想をよくする
貸与を自分から要求し返さない
寿司より焼肉を和食より洋食を好む
原色系の派手な色を好む
欧米をもちあげ日本をけなす
兄弟や地元といった身内話をする
初対面で自慢をしたり嫌みをいう
特定の人とつるみ群れて行動する
年下など格下グループで王様をきどる
上にペコペコし下にいばりちらす
店員に横柄な態度をとる
人によって露骨に態度を変える
クルクル手のひらを返す
他人が注目されると無視し否定する
おせじで調子にのり謙譲をバカにする
他人の不幸を喜び愚痴に説教する
負の感情を露骨に表情にだす
知人がすごいという自慢をする
誰々がおれをほめたと自慢する
思い通りにならないと怒りだす
人間関係の噂話が好き
相手をバカにして自分だけ笑う
役に立たない話を得意げにする
礼ではなくケチをつけ謝らず逆ギレする
一度おごられると次もおごって
飲み会の精算時に支払いを渋る で、おまいら逆上がり、蹴上がり、マッスルアップ、大車輪、どれか出来るの?
最低でも逆上がりは出来て欲しいよ 高鉄棒見つけたら必ず逆上がりしてそのまま前周り
また空中逆上がりをしてそこからチンニングに入るまで足は着かない
おかげで手袋出来ない夏はマメだらけになる 希少価値の高鉄棒、近くにあるのが羨ましい(笑)。
子供が減って、老人が増える将来、“健康促進”の名目で増えるとイイナ〜。 ____
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/ `Y;{. . . .|;|. : : : /i: : : : : : : : :l 上野公園の不忍池(しのばずのいけ)の高鉄棒、
今日行こうと思ったけど断念した。 今日の関東地方は暑くなるみたいだな(全国的にか)。
ビール飲みながら懸垂でもするかw ____
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ライガーソード、空を切り裂く聖なる剣、ライガースラッシュ、稲妻轟く ____
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./ .,イ .:..} : :\ヾレ'ハ ∧__ノノハヾ、 : : : l:.:.: .ハ ',
{ /| .:.:ハ : : :i Y {ヾ`Yヽニン'ノ}: : } : : : :/:.:.:/ }:.}
V | .:.:/:.:|_,ィ' ̄ ヽ三{ `ー-ノ : イ : : :/:.:i.:{ リ
ヽ:.:{、.:.V : : ヘ : : {: : :/:.::∧|
ヽ! )人 : : :人 : : : / \! :.
" ヽ : : : : :/イ{ :.ノ: : : :.\ :.
:. \__///: :\______/: : : : : : : ヽ
/ //: : :|;|: : : : : : i: : : __: : : : ',
:. / 、 {;{ |;| . : i/. : : : : : :|
/ `Y;{. . . .|;|. : : : /i: : : : : : : : :l . ____
__,,/ _, ----`ヽ :.
:. / _ ___ 、\
/ / i \ \\ :.
:. ,'./ i ヽ:. ヽ:.:.. ヽ.ヽ
,'/ / .ハ ヽ ヽ:.:.:.:. ヽ::.. ヽヽ :.
:. |i .i i .i / ヽ ト 、 \、:.:.:. ',:.',:.:.lヽ}
|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:}
:. |i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. な…
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ なんなんですか?
:. | :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :. いきなり過疎板に貼りつけて…
| :.:_イ .:.ヽ. (二フ , イ :.:.:!:.ヽ お、お願いですから
:. / rィイ | :.:.ヽ: >r/`<ノ .:.::.}ヽ、\:. 服を脱がさないでください…
/ ∧l;l ! :.:.:.://{二 ̄ .} ..:..::リ//ハ.:\
:. / .{. ',ヾ、ヽi .:.:.{ /(^` |.:.:.:.//: : :.}: . ヽ.:.
/ / ) ヽ ヾ、ヽ:.ハ ヤ{ ∧/.-‐'": : |:.:. i ',
./ .,イ .:..} : :\ヾレ'ハ ∧__ノノハヾ、 : : : l:.:.: .ハ ',
{ /| .:.:ハ : : :i Y {ヾ`Yヽニン'ノ}: : } : : : :/:.:.:/ }:.}
V | .:.:/:.:|_,ィ' ̄ ヽ三{ `ー-ノ : イ : : :/:.:i.:{ リ
ヽ:.:{、.:.V : : ヘ : : {: : :/:.::∧|
ヽ! )人 : : :人 : : : / \! :.
" ヽ : : : : :/イ{ :.ノ: : : :.\ :.
:. \__///: :\______/: : : : : : : ヽ
/ //: : :|;|: : : : : : i: : : __: : : : ',
:. / 、 {;{ |;| . : i/. : : : : : :|
/ `Y;{. . . .|;|. : : : /i: : : : : : : : :l
____
__,,/ _, ----`ヽ :.
:. / _ ___ 、\
/ / i \ \\ :.
:. ,'./ i ヽ:. ヽ:.:.. ヽ.ヽ
,'/ / .ハ ヽ ヽ:.:.:.:. ヽ::.. ヽヽ :. や…
:. |i .i i .i / ヽ ト 、 \、:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} やめてください…
|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} はやく服を返してください…
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. とても恥ずかしいから
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 見つめないでください…
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
| :.:_イ .:.ヽ. (二フ , イ :.:.:!:.ヽ
:. / rィイ | :.:.ヽ: >r/`<ノ .:.::.}ヽ、\:.
/ ∧l;l ! :.:.:.://{二 ̄ .} ..:..::リ \.:\
:. / . / ヽi .:.:.{ /(^` |.:.:.:./ }: . ヽ.:.
/ / } ヽ:.ハ ヤ{ !.:./ |:.:. i '
./ .,イ .:..} / l ! レ l:.:.: .ハ ',
{ /| .:.:ハ / l i i /:.:.:/ }:.}
V | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ
ヽ:.:{、.:.:.l | | |. /:.::∧|
ヽ! )人 | ! / \! :.
" ヽ / { / \ :.
:. \__/ \______/ ヽ
/ b ',
:. / ;
/ \ / !
/ \戒/ !
. ダッコひもで子供をウエイト代わりにして懸垂してる怖いおじさんがいます。 >>448
俺登場。
やるにはやるが必要に応じてやる程度だな。
ベンチなんかより懸垂の方が実用的な筋力がつくぜ。 今日は久々に公園懸垂が出来そうだな。
楽しみだぜ。 ____
__,,/ _, ----`ヽ :.
:. / _ ___ 、\
/ / i \ \\ :.
:. ,'./ i ヽ:. ヽ:.:.. ヽ.ヽ
,'/ / .ハ ヽ ヽ:.:.:.:. ヽ::.. ヽヽ :. な…
:. |i .i i .i / ヽ ト 、 \、:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} なんなんですか?
|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
| :.:_イ .:.ヽ. (二フ , イ :.:.:!:.ヽ
:. / rィイ | :.:.ヽ: >r/`<ノ .:.::.}ヽ、\:.
/ ∧l;l ! :.:.:.://{二 ̄ .} ..:..::リ \.:\
:. / . / ヽi .:.:.{ /(^` |.:.:.:./ }: . ヽ.:.
/ / } ヽ:.ハ ヤ{ !.:./ |:.:. i '
./ .,イ .:..} / l ! レ l:.:.: .ハ ',
{ /| .:.:ハ / l i i /:.:.:/ }:.}
V | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ
ヽ:.:{、.:.:.l | | |. /:.::∧|
ヽ! )人 | ! / \! :.
" ヽ / { / \ :.
:. \__/ \______/ ヽ
/ b ',
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/ \ / !
/ \浜/ ! 上野公園の高鉄棒で逆上がり10回やってきた。
夜風気持ちいいね。
浮浪者とパトロール警官、ちょっと御徒町よりから帰れば
中国人女や風俗の客引き。
でも道端にいる女はスタイル良くて、目の保養にはなる。 ____
__,,/ _, ----`ヽ :.
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:. ,'./ i ヽ:. ヽ:.:.. ヽ.ヽ
,'/ / .ハ ヽ ヽ:.:.:.:. ヽ::.. ヽヽ :. な…
:. |i .i i .i / ヽ ト 、 \、:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} なんなんですか?
|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
| :.:_イ .:.ヽ. (二フ , イ :.:.:!:.ヽ
:. / rィイ | :.:.ヽ: >r/`<ノ .:.::.}ヽ、\:.
/ ∧l;l ! :.:.:.://{二 ̄ .} ..:..::リ \.:\
:. / . / ヽi .:.:.{ /(^` |.:.:.:./ }: . ヽ.:.
/ / } ヽ:.ハ ヤ{ !.:./ |:.:. i '
./ .,イ .:..} / l ! レ l:.:.: .ハ ',
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V | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ
ヽ:.:{、.:.:.l | | |. /:.::∧|
ヽ! )人 | ! / \! :.
" ヽ / { / \ :.
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/ \ / !
/ \逆/ ! >>452
夜の上野公園1人で行くんだ。大したもんだね。 ____
__,,/ _, ----`ヽ :.
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:. ,'./ i ヽ:. ヽ:.:.. ヽ.ヽ
,'/ / .ハ ヽ ヽ:.:.:.:. ヽ::.. ヽヽ :. な…
:. |i .i i .i / ヽ ト 、 \、:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} なんなんですか?
|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
| :.:_イ .:.ヽ. (二フ , イ :.:.:!:.ヽ
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/ / } ヽ:.ハ ヤ{ !.:./ |:.:. i '
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ヽ! )人 | ! / \! :.
" ヽ / { / \ :.
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/ \ / !
/ \愚/ ! 子供がなー
俺が使ってる鉄棒を奪ってくるんだもんなー
確かに子供用の鉄棒ではあるけどさ
奪われたらすぐ退散するけどね
お昼時なら子供もいないかな ____
__,,/ _, ----`ヽ :.
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:. ,'./ i ヽ:. ヽ:.:.. ヽ.ヽ
,'/ / .ハ ヽ ヽ:.:.:.:. ヽ::.. ヽヽ :. な…
:. |i .i i .i / ヽ ト 、 \、:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} なんなんですか?
|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
| :.:_イ .:.ヽ. (二フ , イ :.:.:!:.ヽ
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/ ∧l;l ! :.:.:.://{二 ̄ .} ..:..::リ \.:\
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/ / } ヽ:.ハ ヤ{ !.:./ |:.:. i '
./ .,イ .:..} / l ! レ l:.:.: .ハ ',
{ /| .:.:ハ / l i i /:.:.:/ }:.}
V | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ
ヽ:.:{、.:.:.l | | |. /:.::∧|
ヽ! )人 | ! / \! :.
" ヽ / { / \ :.
:. \__/ \______/ ヽ
/ b ',
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/ \ / !
/ \遺/ ! ∧_∧
ピュー ( ^^ ) <これからも山崎を応援して下さいね(^^)。
=〔~∪ ̄ ̄〕
= ◎――◎ 山崎渉 隅田公園にある高鉄棒が変わってたよ。
以前のほうが反動があって上げやすかったのに。
あのあたり、だいぶ前から整備しなおしてるね。 ____
__,,/ _, ----`ヽ :.
:. / _ ___ 、\
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:. ,'./ i ヽ:. ヽ:.:.. ヽ.ヽ
,'/ / .ハ ヽ ヽ:.:.:.:. ヽ::.. ヽヽ :. な…
:. |i .i i .i / ヽ ト 、 \、:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} なんなんですか?
|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
| :.:_イ .:.ヽ. (二フ , イ :.:.:!:.ヽ
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/ ∧l;l ! :.:.:.://{二 ̄ .} ..:..::リ \.:\
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/ / } ヽ:.ハ ヤ{ !.:./ |:.:. i '
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ヽ! )人 | ! / \! :.
" ヽ / { / \ :.
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/ \渉/ ! ____
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,'/ / .ハ ヽ ヽ:.:.:.:. ヽ::.. ヽヽ :. な…
:. |i .i i .i / ヽ ト 、 \、:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} なんなんですか?
|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
| :.:_イ .:.ヽ. (二フ , イ :.:.:!:.ヽ
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/ ∧l;l ! :.:.:.://{二 ̄ .} ..:..::リ \.:\
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/ / } ヽ:.ハ ヤ{ !.:./ |:.:. i '
./ .,イ .:..} / l ! レ l:.:.: .ハ ',
{ /| .:.:ハ / l i i /:.:.:/ }:.}
V | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ
ヽ:.:{、.:.:.l | | |. /:.::∧|
ヽ! )人 | ! / \! :.
" ヽ / { / \ :.
:. \__/ \______/ ヽ
/ b ',
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/ \ / !
/ \露/ ! >>456
普段は鉄棒なんて見向きもしないけど
456がやってるのを見てやりたくなったのかどうなのか ____
__,,/ _, ----`ヽ :.
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:. ,'./ i ヽ:. ヽ:.:.. ヽ.ヽ
,'/ / .ハ ヽ ヽ:.:.:.:. ヽ::.. ヽヽ :. な…
:. |i .i i .i / ヽ ト 、 \、:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} なんなんですか?
|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
| :.:_イ .:.ヽ. (二フ , イ :.:.:!:.ヽ
:. / rィイ | :.:.ヽ: >r/`<ノ .:.::.}ヽ、\:.
/ ∧l;l ! :.:.:.://{二 ̄ .} ..:..::リ \.:\
:. / . / ヽi .:.:.{ /(^` |.:.:.:./ }: . ヽ.:.
/ / } ヽ:.ハ ヤ{ !.:./ |:.:. i '
./ .,イ .:..} / l ! レ l:.:.: .ハ ',
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ヽ! )人 | ! / \! :.
" ヽ / { / \ :.
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/ b ',
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/ \ / !
/ \両/ ! 高鉄棒で合計50回逆上がり達成した(もちろん何度か地面で休んだ)。
手のひらもずいぶん丈夫になったな。
もう汗だらだらだったが、ちょこちょこ練習してきた甲斐があったよ。 ____
__,,/ _, ----`ヽ :.
:. / _ ___ 、\
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:. ,'./ i ヽ:. ヽ:.:.. ヽ.ヽ
,'/ / .ハ ヽ ヽ:.:.:.:. ヽ::.. ヽヽ :. な…
:. |i .i i .i / ヽ ト 、 \、:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} なんなんですか?
|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
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/ ∧l;l ! :.:.:.://{二 ̄ .} ..:..::リ \.:\
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ヽ! )人 | ! / \! :.
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/ \ / !
/ \映/ ! ____
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:. ,'./ i ヽ:. ヽ:.:.. ヽ.ヽ
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
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/ / } ヽ:.ハ ヤ{ !.:./ |:.:. i '
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ヽ! )人 | ! / \! :.
" ヽ / { / \ :.
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/ b ',
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/ \ / !
/ \め/ ! 上野公園の池周りにある高鉄棒に行ってトレしたんだが、
すぐ隣の子供用遊具のエリアにあった木製の雲梯・滑り台が撤去されてたよ。
しかも雑草が生えてたからずいぶん経つのかな。
利用は少ないが、雲梯できつい思い出があるから残念。
理由は知らないが、危険危険とどんどん遊び道具がなくなっていくな。 ____
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:. ,'./ i ヽ:. ヽ:.:.. ヽ.ヽ
,'/ / .ハ ヽ ヽ:.:.:.:. ヽ::.. ヽヽ :. な…
:. |i .i i .i / ヽ ト 、 \、:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} なんなんですか?
|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
| :.:_イ .:.ヽ. (二フ , イ :.:.:!:.ヽ
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ヽ! )人 | ! / \! :.
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/ \筋/ ! ____
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:. |i .i i .i / ヽ ト 、 \、:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} なんなんですか?
|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
| :.:_イ .:.ヽ. (二フ , イ :.:.:!:.ヽ
:. / rィイ | :.:.ヽ: >r/`<ノ .:.::.}ヽ、\:.
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ヽ! )人 | ! / \! :.
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/ \蚊/ ! 朝寒かったり温かったり涼しかったり9月中の旧習の名月の頃が一番気持ちよかったな
これから寒くなるけどここで怠けたら今までの積み重ねが無駄になるってのを肝に銘じて ____
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:. ,'./ i ヽ:. ヽ:.:.. ヽ.ヽ
,'/ / .ハ ヽ ヽ:.:.:.:. ヽ::.. ヽヽ :. な…
:. |i .i i .i / ヽ ト 、 \、:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} なんなんですか?
|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
| :.:_イ .:.ヽ. (二フ , イ :.:.:!:.ヽ
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ヽ! )人 | ! / \! :.
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/ \ / !
/ \肝/ ! いやー今朝は風いて曇って雨降るかと思ったけど持ちこたえたよ
明るい公園だから気持ちいい 今日のトレ終わった
今日は小雨の中気持ちよかったー
雨粒ついてる鉄棒拭いて握ったらグッと掴めて今日は全然握力へたれなかった ____
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:. ,'./ i ヽ:. ヽ:.:.. ヽ.ヽ
,'/ / .ハ ヽ ヽ:.:.:.:. ヽ::.. ヽヽ :. な…
:. |i .i i .i / ヽ ト 、 \、:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} なんなんですか?
|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
| :.:_イ .:.ヽ. (二フ , イ :.:.:!:.ヽ
:. / rィイ | :.:.ヽ: >r/`<ノ .:.::.}ヽ、\:.
/ ∧l;l ! :.:.:.://{二 ̄ .} ..:..::リ \.:\
:. / . / ヽi .:.:.{ /(^` |.:.:.:./ }: . ヽ.:.
/ / } ヽ:.ハ ヤ{ !.:./ |:.:. i '
./ .,イ .:..} / l ! レ l:.:.: .ハ ',
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V | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ
ヽ:.:{、.:.:.l | | |. /:.::∧|
ヽ! )人 | ! / \! :.
" ヽ / { / \ :.
:. \__/ \______/ ヽ
/ b ',
:. / ;
/ \ / !
/ \握/ ! 2週間半入院して1ヶ月半療養してたら
1回も上がらなくなっててワロタww このスレまだあったんだ!
団地の公園が工事の詰め所になって鉄棒が使えず
滑り台の手すりでディップスとブランコの∧の部分でなんちゃってチンニングの毎日 ____
__,,/ _, ----`ヽ :.
:. / _ ___ 、\
/ / i \ \\ :.
:. ,'./ i ヽ:. ヽ:.:.. ヽ.ヽ
,'/ / .ハ ヽ ヽ:.:.:.:. ヽ::.. ヽヽ :. な…
:. |i .i i .i / ヽ ト 、 \、:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} なんなんですか?
|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
| :.:_イ .:.ヽ. (二フ , イ :.:.:!:.ヽ
:. / rィイ | :.:.ヽ: >r/`<ノ .:.::.}ヽ、\:.
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ヽ! )人 | ! / \! :.
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/ \ / !
/ \団/ ! お前らおつかれ
冬の寒いジョグと公園トレに嫌気がさしてたところ
家の前に24時間のジム出来たからこのスレ卒業します ____
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:. |i .i i .i / ヽ ト 、 \、:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} なんなんですか?
|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
| :.:_イ .:.ヽ. (二フ , イ :.:.:!:.ヽ
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/ \鬼/ ! ____
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
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ヽ! )人 | ! / \! :.
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/ \ / !
/ \筋/ ! >>487 俺が行く公園には平行棒がある
ない公園でも公園入口の自転車とバイクの侵入防ぐポールでも出来る ____
__,,/ _, ----`ヽ :.
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
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/ \ / !
/ \騒/ ! 公園の吊り輪につま先を掛けて、逆スクワット的な事をしてる怖いおじさんが
ホームグラウンドの公園にいます。 ____
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
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.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
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http://www.youtube.com/watch?v=z2qK2lhk9O0 ____
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
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.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
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/ \ / !
/ \蠢/ ! マッスルアップ、無反動マッスルアップ練習中
ヒューマンフラッグ、フロントレバー練習中、バックレバー練習中
タッグプランシェ、プランシェ練習中
片手懸垂、ドラゴンフラッグ
最近はこれしかやってないけどセクスィーなボディになってきたよ ____
__,,/ _, ----`ヽ :.
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,'/ / .ハ ヽ ヽ:.:.:.:. ヽ::.. ヽヽ :. な…
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
| :.:_イ .:.ヽ. (二フ , イ :.:.:!:.ヽ
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/ \ X/ ! ____
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
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.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
| :.:_イ .:.ヽ. (二フ , イ :.:.:!:.ヽ
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/ / } ヽ:.ハ ヤ{ !.:./ |:.:. i '
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ヽ! )人 | ! / \! :.
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/ b ',
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/ \ / !
/ \納/ ! 電車代払って井の頭公園の高鉄棒をしようと行ったら、
陸上トラックも含めて工事中だったよ。
来年3月に工事終了するそうだが、
高鉄棒や周辺のトレーニング遊具もちゃんと存続させて
もらいたいもんだ。 ____
__,,/ _, ----`ヽ :.
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
| :.:_イ .:.ヽ. (二フ , イ :.:.:!:.ヽ
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/ ∧l;l ! :.:.:.://{二 ̄ .} ..:..::リ \.:\
:. / . / ヽi .:.:.{ /(^` |.:.:.:./ }: . ヽ.:.
/ / } ヽ:.ハ ヤ{ !.:./ |:.:. i '
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ヽ:.:{、.:.:.l | | |. /:.::∧|
ヽ! )人 | ! / \! :.
" ヽ / { / \ :.
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/ \ 元 / !
/ \旦/ ! ____
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
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:. / rィイ | :.:.ヽ: >r/`<ノ .:.::.}ヽ、\:.
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/ / } ヽ:.ハ ヤ{ !.:./ |:.:. i '
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V | .:.:/:.: ', / iノ :i ! /:.:i.:{ リ
ヽ:.:{、.:.:.l | | |. /:.::∧|
ヽ! )人 | ! / \! :.
" ヽ / { / \ :.
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/ b ',
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/ \ / !
/ \箱/ ! >>145
>デブり過ぎてチンニングできなくなってしまった(´・ω・`)
同じく。
5>2 ____
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
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.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
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ヽ! )人 | ! / \! :.
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/ \ / !
/ \チン/ ! >>188
握力が強くなる。
順日本製の軍手を十把単位で持っておくと役立つよ。 ____
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
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.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
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/ \諌/ ! ____
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
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ヽ! )人 | ! / \! :.
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/ \朝/ ! ____
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
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ヽ! )人 | ! / \! :.
" ヽ / { / \ :.
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/ b ',
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/ \錆/ ! 過疎ってんな。盛り上げろよ!!こちとらずーっと書けなかったんじゃい!!ちゃんとトレーニングやってんのかクズ共!? __,,/ _, ----`ヽ :.
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,'/ / .ハ ヽ ヽ:.:.:.:. ヽ::.. ヽヽ :. な…
:. |i .i i .i / ヽ ト 、 \、:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} なんなんですか?
|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
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ヽ! )人 | ! / \! :.
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/ \ / !
/ \盛/ ! こんな俺でも気づいたら出来た
もう寂しくないね
一足早い、自分へのご褒美だな
0(@)22(@)it.n(@)e(@)t/d11/0116seira.jpg
(@)を取り除く いやさすがに尋常じゃない太さのはだめだけどw
直径10センチくらい?ならやりやすいと思う 冬なのに懸垂やりまくり〜見習え敬えオマイラ!!しかも素手!!素で!!素手!! __,,/ _, ----`ヽ :.
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:. ,'./ i ヽ:. ヽ:.:.. ヽ.ヽ
,'/ / .ハ ヽ ヽ:.:.:.:. ヽ::.. ヽヽ :. な…
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
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/ \ / !
/ \懸/ ! >>524
冷たさに耐えてもあまり意味無い。
アンダーアーマーのバッティンググローブお勧め。 >>527
日本製純綿軍手で。
力が入らないと思ったら握力不足です。 荷重する人って凄いなあ。
7回できたのが太って2回になってびっくりした。 __,,/ _, ----`ヽ :.
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:. |i .i i .i / ヽ ト 、 \、:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} なんなんですか?
|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
| :.:_イ .:.ヽ. (二フ , イ :.:.:!:.ヽ
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ヽ! )人 | ! / \! :.
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/ \ / !
/ \PS3/ ! いきなりPS3ってどしたんだよ!
買って嬉しくて書いちゃったのか 手に水つけて手をぷるぷる振ったりこすったりして乾き切る寸前 が滑りにくくなるよ ____
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
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/ \駒/ ! 軍手で逆上がりとかスキンザキャットしても滑らないけど
大車輪みたいなこと(半円まで)遊びでしてたら滑ってコケたけどなw ____
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
| :.:_イ .:.ヽ. (二フ , イ :.:.:!:.ヽ
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/ \夢/ ! ____
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:. |i .i i .i / ヽ ト 、 \、:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} なんなんですか?
|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
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/ \肘/ ! ____
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
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/ \ / !
/ \砧/ ! 今日久々に上野公園の高鉄棒やってきたが、
前の道が大工事中だったよ。
今月末には綺麗に舗装された道がお目見えすると思う。
元々競馬場をつくる予定だったらしいから、ジョギングコース
のようなのができるのかな〜。
鉄棒は残してもらいたいね。 ____
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
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.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
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ヽ! )人 | ! / \! :.
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/ \ / !
/ \苗/ ! 172/55のガリですが
運動不足解消のために公園で腕立て、斜懸垂、腹筋はじめました
ブランコの梁で懸垂できるようになりたい ____
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
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ヽ! )人 | ! / \! :.
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/ \ / !
/ \懸/ ! 身体が動きやすくなってきたけど、
同時に風で花粉や埃も舞うようになったな。
天候を見て公園いくよ。 ____
__,,/ _, ----`ヽ :.
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
| :.:_イ .:.ヽ. (二フ , イ :.:.:!:.ヽ
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/ \葬/ ! 川崎中1殺害のあの事件よりもひどい奴?
ビック☆カメラ札幌店
佐藤伸弦 副店長が暴行事件を起こしていた 帰国子女のリナ20歳最高だぉ!
こんなオレにもリアルにできた(笑)
B22it.net/d12/32ai.jpg
Bを0に置き換えて見て!!
゜(n‘∀‘)η .+ キタワァ!! どようびどようび〜 ____
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
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/ \ / !
/ \C/ ! 50歳70キロです
若き日を思い出し今月からチャレンジ開始です
現在13回 ____
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
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.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
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/ \星/ ! ____
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
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.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
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/ \星/ ! 上野公園の不忍池周囲の道路工事が終わり、道幅は広くなっていた。
高鉄棒は無傷で残してあったよ。
一番高い鉄棒で逆上がりしてたら花見にきていたどこかの職場連中に
感心されちまった。
吉祥寺にある井の頭の陸上トラック工事も終わる頃だが、
高鉄棒や木製のトレーニング遊具は無事だろうか。 警察による集団ストーカー;犯行内容
盗聴、盗撮、尾行、待ち伏せ、家宅侵入、窃盗、器物破損、風評のばらまき、就職妨害、リストラ工作、
暴走族や暴走大型車両による騒音攻撃の繰り返し、住居周辺での事件のでっちあげ、音声送信の強要、
電磁波による触覚攻撃、思考盗聴、無言電話、無実の人間を犯人にでっち上げ、ヘリによる威嚇、
メディアを使ってのほのめかし・・・やればやるほど自身の評判を貶めるのに、本当訳わからん組織 ____
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
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.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
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| :.:_イ .:.ヽ. (二フ , イ :.:.:!:.ヽ
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ヽ! )人 | ! / \! :.
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/ \忍/ ! 身長は分からないが、その体の状態で13回はたいしたものだよ。 ____
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:. ,'./ i ヽ:. ヽ:.:.. ヽ.ヽ
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
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/ \身/ ! 雨でしばらくご無沙汰だったけど昨日2週間ぶりにトレーニング
筋肉痛が気持ちいいいw ____
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:. ,'./ i ヽ:. ヽ:.:.. ヽ.ヽ
,'/ / .ハ ヽ ヽ:.:.:.:. ヽ::.. ヽヽ :. な…
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
| :.:_イ .:.ヽ. (二フ , イ :.:.:!:.ヽ
:. / rィイ | :.:.ヽ: >r/`<ノ .:.::.}ヽ、\:.
/ ∧l;l ! :.:.:.://{二 ̄ .} ..:..::リ \.:\
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ヽ! )人 | ! / \! :.
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/ b ',
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/ \ / !
/ \柿/ ! 50歳70キロです
現在15回
たぶん大ふんばりすれば16回目もいける気がしますが
脳の血管切れそうなんでやめときます ____
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
:.| :ヾ_! ゝ "゙゙ ' `゙ ハ.:', :.
| :.:_イ .:.ヽ. (二フ , イ :.:.:!:.ヽ
:. / rィイ | :.:.ヽ: >r/`<ノ .:.::.}ヽ、\:.
/ ∧l;l ! :.:.:.://{二 ̄ .} ..:..::リ \.:\
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/ / } ヽ:.ハ ヤ{ !.:./ |:.:. i '
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/ \脳/ ! 報道特集で塀の仲の無期懲役囚の特集があった。
50代の受刑者たち、プロテインもないムショ内で
限られた運動時間の中で、主に懸垂をやっていて
良いカラダに仕上がっていたな。
一日200回を日課にしている受刑者もいるらしい。
月にすればおよそ6,000回か。
視ていて、年齢・栄養・超回復のために間を開ける、といったような世間の常識も
超回数の前には説得力が薄れたような気がしたものだ。 ____
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:. |i .i i .i / ヽ ト 、 \、:.:.:. ',:.',:.:.lヽ} なんなんですか?
|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
:.|i∧ ', :{ ,ィjモト \ イjミトイイV :. なんであたし
.| :メヽ.', `ozZ} izN。ハ::{ 全裸なんですか?
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/ \勘/ ! 51歳(誕生日過ぎたんで)70キロです
現在17回
4月中に20回いく計画でしたが、ちょっと無理かも
途中肩を痛めて休んでましたので ____
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/ \使/ ! 17回って懸垂でしたっけ?お疲れ様です。
東京の井の頭公園に行ってみたけど、
以前は3段階鉄棒あったのに工事後は雲梯だけになってた。
がっかりだな。
なんでも安全安全で冒険できる遊具がどんどん減っていく。 ____
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/ \変/ ! テニス肘がだいぶ回復してきたんでトレーニング再開したらすごい筋肉痛 ____
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/ \肉/ ! このスレ今日見つけて1から一気によんだけど、季節の移り変わりがよく分かるスレですね >>571
下まで降ろすと肩のスジを引っ張って痛めるので
懸垂は伸ばしても120度までにして下さい。
皆さんやり方を間違っています。
軍隊のテストと普段のトレーニングとでは全く方法が異なるのです。 すげーw
こんなに筋トレマンがいることがすごいな
ロシアと争ってるからみんな危機を感じて鍛えてるのかな ちょっと刺激強すぎる写真だけどこういう雰囲気はいいよね。
懸垂数回もすれば火照ってくるけど
今の日本じゃ、上半身裸になっただけでも警察ものだもんね。 ____
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/ \筋/ ! こげんたちゃん事件の犯人★松原潤★は現在生き地獄を味っている最中です。
これからも生き地獄を一生味わうでしょう(笑)
彼はこげんたちゃんの味わった以上の苦痛を味合わなければなりません!
良かったね松原潤君
頑張れ松原潤君
これで君の望んでいた勝ち組から負け組に転落だ(笑) https://www.youtube.com/watch?v=iO63c8qj3bM
しょっぱなにやってる胴体と腕が直角になるこの動きっていうか形っていうか
コレの名称は何つーの? フロントレバーと言います
ようつべで検索すると日本人でもフロントレバーやってる人の動画が出てくるよ マッスルアップを始めたいが反動めっちゃつけると家のチンスタは倒れそうなので公園に出向いたが
子どもたちが群れていてどこも無理だな
やっぱいくなら夜か 最近公園で始めた
逆手で2回しかできひん
胸筋と背中の脇が筋肉痛やわ
順手で両手の感覚広くしてやるチンニングなんて夢のまた夢や 続けてればそのうちできるようになるさ〜
エアー懸垂でフォームを確かめるといいよ >>594
おつー
とりあえず逆手で5回を目指してがんばるわ
本当は両手を広げたフォームが理想やけど、一回もできんしなぁ。でも背中の脇が筋肉痛やから逆手でもそれなりに刺激はきてるんやな エアーマッスルアップでヘソあたりに引き付ける練習してるけど
いざ鉄棒を掴むと上手いこといかないわー >>595
コロコロやると腹筋だけじゃなくて背筋も鍛えられるから
懸垂にも良いよ >>596
マッスルアップは引きつけるというより棒を乗り越えるって感じかな
棒が乳首のあたりまで来たらあとは勢いと腕の力でディップスするみたいに上がるから >>599
すげぇ
こんなんできたら筋肉ムキムキや
やりすぎやろ
マニアか 夏になって日が暮れるのが遅くなって小学生の帰宅が遅くなったし、かといって少し経つと高校生が溜まる。 開き直りや
公園で小学生に混じってウンテイでチンニングやっとる
服装に気を使えば大丈夫や
adidasあたりのランニングシューズとスポーツウェアなら不信がられん >>605
そういうことじゃねぇんだよ。ガキは外で遊ぶべきだ。俺は譲る。
しかしいつまで経っても帰らないんだよあぁ >>605
スマン誤解があった
流石に子ども達に譲っているよ
空気になりきるねん これサイズが小さいんだよな
もうちょっと大きければいいのに >>610
中国人の特に健康志向の方(おのずと年齢高めの方)向けやから小さいのかね。
チンニングとディップス、深く腕立て伏せが出来るのでコンパクトながらバランスのいいマシンではあるよね
ハの字部分でチンニング一回も出来ない これ中国人向けなんだ
23区内だと新宿中央公園と落合中央公園と品川の平塚中央公園にあるのは確認してる
サイズの問題さえなければ確かにバランスが良いマシンだよね 中国人向けよ
上海体育実業有限公司ってメーカーだよ
http://msp.c.yimg.jp/puffer?x=320&y=418&q=Gvr9saQXyLE6p5lbJUUBHAhvqA9qlfe_.1ocrrB84QGPrj6z6_E_v2R0BVuXCsAB.dyxBywoAcXKoGAlp4DKLmd3rw2ODCgiWuXc 高鉄棒ないなぁ
あったら超早起きしてでも出向くんだが マピオンがかなりの数の公園を網羅してるから、
目をつけたところをストリートビューで訪問する
便利な時代ですこと
よさげな器具を発見したぞ
ちと遠いが、日がくれる辺りに出向くか... >>596
マッスルアップはまず肘の返しが壁だからな。
それができないならまだ腕力が足りないってことだ。
懸垂でみぞおちからへそくらいまで上げれるようになれば自然にできるようになるよ。 http://park.publicmap.jp/
↑公園まっぷは俺の地域かなり網羅してるけどお前らどんな感じ? ちょっと懸垂
http://asuna.webspace.ne.jp/bbs/
全網羅的ではないし載ってる情報の地域も限定的だけど
その土地ビンゴはら使える 俺はマピオンで見てたなぁ
スポーツ・レジャーを選べば大体は出る 年齢と古傷のせいか、肩痛めたのでフロントレバーのほうにシフトしてました
で、ひさびさにチンやってみたら、以前16回程だったのが、20回できるようになってました
それでフロントレバーが面白くなってこっちばかりやってたら
久々のチンで、軽く乳のあたりまであがれるようになってました
もしやと思って、腹筋ローラーやってみたら
むかしはできなかったヒザつけないでやるやつも出来ました
肩痛めがちな人にはオススメだと思います フロントレバーがウエストプルアップやマッスルアップへの近道ではないかというのは俺も感じてた 俺もいま右肩が痛くて仕方ないから、しばらくフロントレバーに専念してみるよ
情報ありがとう
フロントレバーは低い鉄棒でも練習できるのがよいね 若い頃は筋トレメニューに混ぜ込んで20回×3〜4セットくらい
普通にできたのにこの前公園で懸垂したら0回(゚´Д`゚)
体型もケンシロウ:95kg(筋肉)から山の不動:110kg(脂肪)へ
このスレ参考にして頑張ってみます。
近所の人へ、決して熊が遊具で戯れてるのではないので猟友会に通報しないでね 今晩 NHK総合 所さん!大変ですよ ハード過ぎる公園遊具 NHK総合1午後10時55分〜午後11時20分
所さん!大変ですよ「謎の“高齢者”公園」
『謎の筋トレ老人が殺到 ハード過ぎる公園遊具』
高齢者ばかりが集まる不思議な公園が神奈川県にある。人気の秘密は、今年設置された高齢者向け“健康遊具”にあった。
幼い子供が遊ぶには大きすぎる健康遊具。
調べてみると、遊具メーカーの中には、今や子供向けより高齢者向けに力を入れるメーカーまであることが判明。
一体、何が起きているのか?超少子高齢化時代の“公園事情”が浮かび上がる。
【司会】所ジョージ,久保田祐佳,徳永圭一,【出演】澤口俊之,牛窪恵,モ-リ-・ロバ-トソン,【語り】吉田鋼太郎 >>629
番組名で検索したら動画あった
高齢化社会の闇を見た 蚊に食われまくって、公園に行くのが嫌になった。
チンニングバー買うかな。 蚊かぁ 俺はランニング織り交ぜ止まらないようにしてる
走らない日は虫よけ塗ってる
もしくは日が昇ってからなんだけど、そうすっと暑いんだよね
長袖長ズボンでやる人もいる ハッカスプレーでも作って散布すれば
顔面までカバーできるやろ ハンドグリップ買った。
チンニングの回数が伸びないのは、握力が弱いためのような気がするから鍛えてみる。 懸垂に必要なグリップ力が欲しいならデッドハングするのが一番な気がするが >>130だけど
今年はまだ熱くて握れないってことはないな
このときは気温何度だったんだろうと思って調べたら、最高気温39.3度w
暑すぎワロタ 18回が20回くらいかな?
よく覚えてないけど(´・ω・`)
あまり進化していない・・・ 斜め懸垂3年、本懸垂1年でやっと本当のフルで1回できるようになった。しかしこれじゃキリがないぞ。
可動範囲狭めてヘコヘコやったほうがいいのかな ハンドグリップなかなか良いよ。
前腕のトレーニングとしては、充実感が違う。
やりすぎると腱鞘炎になりそうだけど。 夏の昼間は人がいないからいいね
遊んでる子供いないからブランコで懸垂できる
隣のテニスコートと野球場ではやってる人たちいたけど ヒジをかなり曲げた状態で、ヒジの内側を指で強く押すと少し痛い。
上腕二頭筋の下だ。チンニングをしばらく控えたほうがいいかな。 ____
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/ \寝/ ! 今度は肩甲骨に違和感が来た。ズレたのかも。
チンニングは奥が深いな。 ____
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https://youtu.be/PwCtH6372ss ____
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/ \文/ ! 昨日のチンニングでいきなり労作性頭痛になった。
しばらく休むか。 ____
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/ \換/ ! こちらでは棒ラーメンも時々しか見かけないし、入手は難しいです。
マルタイのカップ麺とか時々欲しくなりますねぇ
まぁ、豚骨ラーメン屋は歩いて行けるところにあるので、イザというときにはお店に食べに行きます。
フォー屋さんもチェーン店ですが、おいしいお店が歩いて行けるところにあります。
http://cute-kyoto.info/s/index.php/module/Store/action/GirlInfo/User_Id/1059?kou
アルコールは暑いのでやっぱりビールかなぁ、サンミゲルおいしいです。
それと、ここしばらくは黒霧島ロックにカラマンシーを絞ったのにハマっています。 東京都内の高鉄棒で懸垂数回やった。
火照った身体に夜風が気持ちよかったが、11月なのにまだ暖かいと感じる。
今くらいが鉄棒するのにいいのかも。 ____
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/ \終/ ! ちょっとやらないでいると、それまでできてた回数こなすのがしんどくなる
若い人はそうでもないのかな? ERROR: このスレッドは512kを超えているので書けません!
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|i .i l :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:} ここ、どこですか?
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/ \怒/ !512k 鉄棒で逆上がりの練習してる小さい女の子とそのお母さんがいたんだけど
ブランコで懸垂してたらその女の子に、あの人すごいねー!って言われたお
でも持ち前のコミュ力のなさを発揮して何もリアクションしないで帰ってきた・・・(´・ω・`) いや、そこで変に何かしなきゃと思うのがコミュ障の証しだ。
彼女もちや妻持ちあるいは老夫婦でも女がいないときに、特に女の子には不用意に声を掛けない。
ナイスガイが子供に親切にするだろう、というのは経験がない故の俺らの幻想
レスポンサボゥがないのだからレスポンスすべきでない。 その女の子よりも、「あの人すごいねー!」と女の子が言った時に
母親はどうだったか(懸垂マンに対しての警戒度とか興味具合)が大事。
表情・その他から一瞬で感じ取れる人と、は?って位、まったく「不感症」な人がいるからね。 表情・その他から一瞬で感じ取れる人と、は?って位、まったく「不感症」な人がいるからね。
↑
これは懸垂マンの立ち位置側の人間に対して言ってる事ネ >>669
そうだねー
誤解されがちな世の中だし男って愛想ないからなってことで
>>670
鉄棒とブランコちょっと離れてたからお母さんの表情はわかんなかったなー
こっちは見てたけど
まあ変な人ねって感じかな
そんな必死に懸垂やる意味がわかんないもんなw
かっこいい体になりたいからだけれども(´・ω・`) 逆上がりできないでいる女の子にススッと近寄って、右手でお尻を持ちあげてやって
左手で足を掴んで上ににあげてやって、「そーれ!ぐるん!」と、逆上がりをサポートしてあげれば
女の子、母親ともに、感謝のまなざしを向けてくれるのではないのかな? いっいやっ!ぼ僕はただ、あのっ!逆上がりを・・!さっ逆上がりが・・!さっ逆っ・・! ERROR: このスレッドは512kを超えているので書けません!
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/ \跡/ !512k 懸垂どころか マッスルアップと連続蹴上がりしてるおじさんが居たわ
パワーが半端じゃないね >>668
似た経験あるけど、軽く会釈でもして立ち去るのがベスト。
つまりそれでよかったと思う。
高鉄棒で連続逆上がりをしてたら、離れたところにいた飲み帰りの
男女数人に気づかれ、半分冷やかしの歓声を受けた。
元々数もこなしたし帰ろうとしたところ、その集団の中の女性が
駆け寄ってきて、「私見てなかったのでまたやってください」と言った。
そのまま去ったが、もしまともに受けて、(いいとこ見せてやろう)なんて
気起こしてやってたら、逆にいい笑いものだったと思う。
もし彼女が1人だったら別な展開になってたと思うが。ww 無視する、相手を選ぶというのもコミニュケーションスキルの一つだな 冬は乾燥してるから手がすべる
水を手のひらにちょっとつけて両手をこすりあわせたりして
乾くか乾かないかくらいのところがいい感じに滑り止めになっておすすめだよ(`・ω・´) 懸垂10回くらいで半年くらいずっと停滞してるんですけど
加重したら回数伸ばせますかね
20回できるようになりたい・・ スレチで申し訳ない!
最近、倒立腕立てにハマっている
チンで得られるのとは違った部位が張ってくるのにハマっている
もちろんチンもしているよ 深夜に公園に行くと、散歩でも筋トレでもなさそうなちょいポチャがたたずんでるけどあれホモか ERROR: このスレッドは512kを超えているので書けません!
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/ \災/ !512k
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/parksports/1420049087 夜11時にこっそりと人気ゼロの公園に懸垂やりに行ったら
先客がいて懸垂してた
真っ暗だったし怖かったよ・・
え?幽霊ですか?通り魔?と一瞬びびった >>690
無言で後ろから補助してあげると仲良くなれる 真っ暗な公園でひっそり筋トレしてるのに無言で突然のスポット補助入ってきたらオシッコちびる ERROR: このスレッドは512kを超えているので書けません!
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懸垂35回位していやがった
推定体重80キロというところだが
なかなかたいしたもんだわ
私は今8回しかできないが1年後には20回くらいまで増やしたいものだ・・ 連続だったね35回
フルレンジとハーフレンジの中間くらいの懸垂だったけど
あれはアスリートか消防士ってところだろうね
それはともかくケトルベル始めてから
半年間低迷していた懸垂の回数が2回伸びて10回だ
やはり低迷期には違う方向からの刺激が効果的というのは本当だったね ここんとこチンじゃなくて、ぶら下がり状態での両足ピーン挙げ腹筋をしている
60数回で「クゥ〜ッッ」てなって終わる 2キロのダンベルがあるんだけど広背筋を鍛えるのに役に立つかな
家に帰ってからのパンプアップ確認に使えるかなと思ったんだけど >>708
公園でやってるなら合ってるだろ
>>709
2キロじゃちょっと軽いけどダンベルローイングやるかね >>708
ド過疎スレなのにほんの1ミリ違いでしかないレスを即追放とはサムライだなーあ ____
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/ \パ/ ! 夏にピッタリ☆ LINE一番人気の可愛いビールスタンプ。
呑みのお誘いや二日酔い報告にどうぞ!
【ビール大好きくんサマー】
http://らいん.me/S/sticker/1292996
(URLは「らいん」→「LINE」に置き換えてね) ____
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/ \夏/ ! 具体的なメニューの紹介とかそういうテンプレないのが寂しい 上野公園の池横の鉄棒、一帯整備で変わったんだが変に反動あるしすべりやすいしで
つかんだあとが使いづらい。
ほんと利用者の事考えないな。 ネット版のホストみたいなの発見。
イケメンなら稼げるんだろうけど。
話が上手けりゃ稼げるかな。
誰かレポ頼む。
メンガでググると出てくる。 猛獣いない地球温暖化ですね。親は出産停止の生理痛無い永遠の命の核兵器廃絶を理解不能です頑張って下さい、金融機関廃止し今と逆で客が店員に「有難う」思うビニール値札の商品過剰包装を無くす燃料不使用農業で、
都市と分け自動車必要で農村だけマンション建てますか耕作放棄地42.3万ha学校も老人介護も辞める、世界永久平和。誰か痛い時は夢無い迷惑。悔い改めは短時間の苦痛だから耐えて下さい。
冬雨が日本毎年2007年から埼玉県熊谷市40℃高知県四万十市41℃群馬県館林市山梨県39℃2016年6月の観測史上最高気温、大雨新記録京都府2015年2016年6月150mm熊本県、日本2016年冬2月20℃以上5月32℃新潟県、
台風2015年風速81m,南半球2016年2月フィジー風速82m。日本は食糧自給率2015年まで6年39%は人口増加止めなかった罰、
江戸時代約260年平和らしく産み貨幣通貨金融機関を導入、1923関東大震災後1930年代226事件1940年代太平洋戦争、1995阪神大震災重軽傷5桁後地下鉄サリン事件、2010年8月から夢多く出生数上げ2011東日本大震災重軽傷4桁、
福島第一原発事故震災避難2011年からテロ時刻は胸痛い2015年6月から夢1年少し、出生率上げ預言邪魔負傷者続出の熊本地震(2016年)重傷3桁怪我4桁、
胸痛く無い2016年6月から戦後平和有難さ知ら無い世代は育た無い妊娠停止命令熱帯移民歓迎義務。
1億総活躍社会良く金融機関9ヶ月以上予定悪い。夢で分かる結婚ですね。役場に嘘年齢登録の話。
配偶者死亡以前姦淫不妊治療は逆子帝王切開切腹、夢の唯一の夫の精子以外は夢無い同性愛者で即死の恐れ、強姦は未熟児、中絶は殺人。妊娠やさしい親に死なれたい?約3500年前旧約聖書十戒「親を敬え」ですね。
小惑星衝突か太陽消滅か高温の地球温暖化北極氷消滅2070年2040年2035年。
宗教イスラム神アラー出産拒否0600年。キリスト復活0033年イスラム復活教え0600年仏教来世も、信じ無いで、旧約聖書の十戒に従い夢みて永久に永遠に恒久に幸せに。
格闘家は早死に人間は格闘禁止ですね。スポーツを見せる意味は新記録以外は無くなりますね。
「(妊娠,性)出産,銀行(金),禁止(停止,不)?」9ヶ月以内返信28.5億人Facebook等LINE手伝えますか?
出産,金融機関,禁止?日本 Birth,bank,ban?英語 近所のすべり台で公園で懸垂やってたら、ボランティアのごみ拾いらしきおっさんに、そんな所で懸垂なんかするなって言われましたよ 近所の公園のすべり台の間違いです
常識的に考えてとか子どもが真似するからとか散々言われましたけども、公共の施設を一方的に使うなとか言う権利は一般人にあるのでしょうか、、、 子どもが滑っていたり、仲睦まじく座っている中学生カップルがいたりしたら、もちろんすべり台で懸垂なんかいたしませんのですが、、、
世知辛い世の中でござんすね ムカつくジジイだね
ちょっとぶら下がるくらいいいじゃんかねー
まあジジイがいないときにやるしかないか まずはあなたもボランティアに参加してみて人間性を理解してもらうことです
さすれば懸垂しようが何しようがオッサンは笑って見てくれるようになることでしょう 物理的に阻止する権利はないだろうけどやるなと言う権利は当然あるだろうね
子供が真似をしたら危険との言い分も真っ当だし 最近の組み立て式の遊具で指を挟みそうになったことならあるわ ヒヤリ 自分もブランコを利用して懸垂してるんだが、人が居ない20〜21時あたりにやってる
人がいないという点で常識の範囲内だと思ってるんだが、やはりダメなのだろうか?
ここに書き込みしている人達の意見を聞きたいです 常識の範疇は難しいが
正しい使い方ではないので、注意されたら素直に謝る程度の常識は必要 ラジオペンチを椅子の代わりに使おうとしている人を見たら全力で止めるからね 何かあれば謝る気ではいるんだが
知り合いにブランコで懸垂してるって話したら常識なさすぎってすごい怒られた
あとブランコ壊れたらどう責任とるのとも言われたし
人居ない時やっててもやっぱダメなのかな・・・
田舎だしジムとかは仕事との折り合いもつかないし
すまん 愚痴っぽくなって その人が、なぜ遊具が壊れると思ったのかも、どうしてあなたが責任を取れないと思ったのかもわからない。相手を選んで話題を振るべきぐらいしか助言はできないです ベンチでタバコ吸ってる人に比べたら、懸垂やってたほうがよっぽど健全だと思うけどね
まぁ正しい使い方ではないしアホっぽいけど
周りに使ってるちびっこがいない時間帯ならいいんじゃないかなぁ 壊れると思った原因は懸垂する遊具ではないかららしい
正しく使わないと壊れるということを言っていた
ちなみに懸垂のみで大車輪とかはしてないです たかだか子供の体重2人分くらいでぶらさがるだけで壊れるわけないのにな 自分もあの鉄の塊がそうそう簡単にはこわれないとは思うんだが
まぁ話題振る相手を間違えたんだな
今度から気をつける こそこそやってるつもりはないんだが児童公園だから子供が遊んでる時間帯は子供に譲るのが普通だと思ってる
あとは休みの日じゃない限り20時以降じゃないと仕事終わらんし、その後となると人の居ない時間帯になってしまう 懸垂程度で壊れるブランコ(てかブランコ支える骨組み)ならば
とてもじゃないが危なくて子供にブランコなんてさせられないんじゃないか!
今度から文句言われたら「遊具の耐久性を検査する意味もある」と言えばいい そうそう
そんくらいで壊れるようなブランコだったら、子どもなんか遊ばせられんよ
子どもが真似するから危ないってのも、なんだかなって感じだよ
できるものならやってみろっての は?別にスレチじゃねーし
公園筋トレの存続に関わるし ※748 自分の筋トレの延長上で悩み相談ぽくなってしまってすまんかった
後色々暖かいコメントしてくれた方ありがとう
ここの皆はやさしい人多いな ____
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/ \ / !
/ \寒/ ! たまたま「嵐にしやがれ」をみたのだが
ガクトのマッスルアップ用の器具が
普通の鉄棒とは違っていて
これを使っていけば効果ありそうだなぁと感じた
あと腹筋ローラーの立ちコロを
私より30歳程若い嵐たちがろくにできなかったのをみて
立ちコロ余裕の私は
ヨシ更に頑張って若い人ともっと差をつけてやろう
などどいったモチベーションがあがった >>755
ガクトはマッスルアップやった?
ユーチューブにあったからちらっと見たけど
「ボクはマッスルアップだね・・・」
なんて偉そうに言いながらやってなかったっぽいのだが
まああれでやったら倒れそうだけど 同じ懸垂を愛するものとして共感するべきなのに
ガクトがなんか語ってるとうさんくさいと思ってしまうのはなぜなんだぜ…(´・ω・`) https://goo.gl/xqRAXH
この記事本当なの!?本当だったらびっくりなんやけど、、
板復帰(NG!:Gather .dat file OK:NOT moving DAT 138 -> 138:Get subject.txt OK:Check subject.txt 138 -> 138:fukki NG!)1.00, 0.77, 0.75
age Maybe not broken チンニングとディップスを続けてるんだけど、最近、肩を回すと違和感がある。
チンニングとディップス、どっちが原因だと思う? >>763
完全に下げて休む時もある。軽く曲がるくらいで止めれば良いのかな。
ディップスも、手幅が80cmくらいあるから怪しいんだけど。 失礼下げ過ぎて肩やるのはディップスだったわ
上げ下げで「チン」ってつい言っちゃった 肩関節に負担掛けないようにしてやったら
チンもディップスも回数減った。
でもこれなら続けられそうだ。 >>768
>肩関節に負担掛けないようにしてやったら
具体的には? >>769
チンは肩関節を最大に上げるのがキツイみたいだ。
だから思いきりエビゾリになって角度をつけてみた。
あと、うんていを使って手のひらが内向きの状態でやってみたら肩関節は楽だったよ。
ディップスは下げすぎないようにジワジワ下げる感じ。
間接の負担は少ないけど大胸筋には効く。 ディップスの際に指先が真後ろを向くぐらい書いてを回転させてやると肩に入りやすくなるんだけどやってる人いる? すばらしい公園だな
ttps://www.youtube.com/watch?v=hRntM0mDyU4 チンの動作をスローあるいはコマ送りのように小刻みに
最初から最後まで行うと自重でもなかなか効いて良いネ
10回普通にやるよりだったらこれで4、5回やったほうが断然筋肉つくネ
回数記録目指してる人には関係ない話だけどネ 近所の公園が夏休み入った途端うんこだらけ・・・
どうしたらいいんだこれ うんこの犯人分かったわ
糞巨デブが連れて歩いてる柴犬みたいな犬の糞やった
死ねよデブ すごくおもしろい簡単確実稼げる秘密の方法
少しでも多くの方の役に立ちたいです
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
1V1JU 行きつけの公園が草ぼーぼーでもうダメだわ
違う公園行かないと 海外でやってるけど、
真似するのは税金が無駄だと思った東京イミグレの貧乏人ぐらいw 騙されてた男が最終的に犯すという 女性の強さを認める
裁判所まで巻き込んだ行為が、ホテル代がもったいなくて山野で行われたことを思い出した 一時期ブチクシ軍団に占拠されてたが最近はすっかり見なくなった 【3.11津波は自民由来!? 安倍逮捕秒読みか!?】 ロシア国防省『日本は地震を偽装した核実験を止めよ』
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1531966541/l50
2018年、テレビが報道しない最大ニュース! 親日家プーチンさんに感謝! ●●●ケネディ大統領が暗殺された唯一の理由は、イスラエルの核保有に反対した為である●●●
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/3729/122611●472●4/●53
この掲示板(●万有サロン●)に優秀な書き込みをして、総額148万円の賞金をゲットしよう!(*^^)v
http://jbbs.livedoor.jp/study/3729/ →リンクが不良なら、検索窓に入れる! 誰だって波瀾爆笑2018年11月4日 181104
見たお
1時間くらいから
ちょっと筋トレしてた
さすがに老けたな(´・ω・`) ☆★☆【神よこの者たちはもはや人間ではない悪魔であるこのような悪魔どもを一匹残らず殺してくださいお願いします】★☆★
《超悪質!盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪首謀者の実名と住所/死ねっ!! 悪魔井血・千明っ!!》
【要注意!! 盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪工作員】
◎井口・千明(東京都葛飾区青戸6−23−16)
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在/犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊/超変態で食糞愛好家である/醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
【超悪質!盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者の実名と住所/井口・千明の子分たち】
@宇野壽倫(東京都葛飾区青戸6−23−21ハイツニュー青戸202)
※宇野壽倫は過去に生活保護を不正に受給していた犯罪者です/どんどん警察や役所に通報・密告してやってください
A色川高志(東京都葛飾区青戸6−23−21ハイツニュー青戸103)
※色川高志は現在まさに、生活保護を不正に受給している犯罪者です/どんどん警察や役所に通報・密告してやってください
【通報先】
◎葛飾区福祉事務所(西生活課)
〒124−8555
東京都葛飾区立石5−13−1
рO3−3695−1111
B清水(東京都葛飾区青戸6−23−19)
※低学歴脱糞老女:清水婆婆 ☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い/醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
C高添・沼田(東京都葛飾区青戸6−26−6)
※犯罪首謀者井口・千明の子分/いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン/親子孫一族そろって低能
D高橋(東京都葛飾区青戸6−23−23)
E長木義明(東京都葛飾区青戸6−23−20)
F若林豆腐店店主(東京都葛飾区青戸2−9−14)
G肉の津南青戸店店主(東京都葛飾区青戸6−35ー2 公園で懸垂しつつ、ケトルベルでダブルミリタリープレス24キロやってたら通報されてお巡りさんと面談になったよ。 こんなスレあったのか っていうか板あったのか
って言っても激過疎やん 知らんかったからウ板にいたわ
もっとカリステニクスやストリートワークアウトの話がしてぇなぁ ランとウォーキングの訓練で両手上げながら膝上げてクロスに足を出してスキップするやつ繰り返してるけど通報されないか怖い。 いつも疑問に思っているのだがストリートワークアウトの凄い技をガンガン決めてるような人って下半身もちゃんと鍛えてあるのかな
丸太のようなしっかりした足を作ればどうしたって体重も重くなって難しくなると思うのだが 足はやっててもスクワットとかだよ
動画じゃなく公園にいたりするなら聞けばいいよみんな教えてくれるぜ 懸垂一回まともに出来ねえ!!!
前は二十回くらいは出来たのに(^◇^;) コロナで公園トレーニーは激減かな?コロナウイルスはツルツルしたものに付着しやすいらしいから鉄棒とかヤバいだろうからな。俺様の貸し切り独壇場じゃあぁ〜!!キェェェェェェェェェェェェェェェェェェェェェェェ〜!! フロントレバーできるようになったがこっからプルアップが大変だ 安全点検にて基準を満たさない遊具を撤去しますって張り紙が貼ってあったんだけど安全基準満たしてれば存続するのかな?工期は3日も取ってある されるんじゃね?
その点検で遊具の虎が撤去されて悲しくなったことがある 体重100キロあっても軽々懸垂や、無反動逆上がり出来ればそこそこ? 自宅に子供用鉄棒買ったんだけどさ、俺が使うんだよこれ
体重95キロなんだが平気?
耐重量70なんだけど、、、、 >>829
懸垂のためじゃないよ
フロントレバー、バックレバー、無反動逆上がり、バーディップスするためだよ >>830
それならディップススタンドだろ今は最安5000円切ってるし >>831
ダメですね、ストレートバーじゃないと意味ないんです。
説明不足でしたかね?
高鉄棒でマッスルアップをやりたいんです、そのための鍛錬です。
デープディップスを鉄棒でやると本当にキツいです
マッスルアップの、懸垂からディップスまでの繋ぎの部分ですね
ここをやるには鉄棒しかなく、公園は悪目立ちするので、週1程度しか使えません
家で練習したいのですよ >>832
別にできるけど ていうかストリートワークアウトとかやってる人はそれでやってる 俺も
ハイガーとかならチンスタ兼でできるしオススメ あとマッスルアップやりたいなら必須はチューブだな
太くて強めのやつ 2000円で買える >>834
アシストですか?
高鉄棒で使いたいところですが住宅地の中でしかも今はコロナで子供だらけなんですよ公園
夜も悪目立ちしそうだし、使い難いです
130センチの高さの鉄棒を買いました、まぁ子供用ですがね
これでとにかくマッスルアップの鍛錬をしたいのですよ
懸垂やディップスは勿論出来ます
問題はこの繋ぎ部分ですね
首から胸の下まで持ってこれないんですよ
ネガティブなら子供用鉄棒でも何とか鍛錬になるかと期待はしてますけどね
チューブはやはり使った方がいいですか?
早朝なら何とかなるかもです
他の時間帯は公園は使えませんね チューブはアシストだけじゃなくマッスルアップに使う筋肉を直で鍛えられる
ドアとか何でもいいから高いとこに引っ掛けて下に腕伸ばして引っ張る まずこれ
マッスルアップ自体は首元までの懸垂10回程度出来ればできる 半分はコツ、体の動かし方
ストリートワークアウト盛んな公園なら大人も盛況だぜ >>836
ストレートアームプルダウンみたいな感じになりますか?
チューブあるので試してみたいですね
https://i.imgur.com/MZVVVLm.jpg 懸垂15回ディップス15回くらいできれば
滑りにくいブランコくらいの太い棒でやればできるよ 鉄棒って毎日やっても大丈夫ですか?
筋トレだとローテーション組んで間隔をあけますが。
一日置きくらいがいいですかね? 筋トレなら1~2日空ければいいんじゃないその日の限界回数まで追い込んで
振りとか回転技なら毎日でも あとは手のひらの皮との戦い
グローブは何でもいいからした方がええぞ
滑るやつと滑らないやつ2種あると尚良し マッスルアップは懸垂とディップスつながってるわけじゃないからな
それでできるのはただの怪力 近所の公園には手頃な鉄棒とかがないから手作りのTRXもどきを持ち込んでパーゴラ?に吊ってやってるよ
これ全身鍛えられるし吊るせる場所があれば木の枝だろうと何でもいいんでおすすめ
買うと1万円くらいして高いけど自作すりゃ数百円だしね 走るフォーム見直すのに、両手挙げて歩行訓練とか
足を蹴る感覚見るのに後ろ足に体重かけて止めたりとか
公園じゃないとできないので重宝してる >>844
100円ショップで材料探してるけど持ち手にいいのが見つからない
昔は車用品で吊り輪があったんだけどな 適当なパイプ切って使いなよ
自分のは昔セリアで買ったパイプと継手を組み合わせるやつの残骸で作ってる
足掛ける下輪のとこはロープと丸棒のスポンジおもちゃ
結び方はパロマーノットが長さ調整できて結束強度もあるのでおすすめ
ぜんぶ家にあった廃材からゼロ円でつくったけど買っても500円しないでしょうね 大津市の堅田北児童公園にバーベルを持ち込んで筋トレしている猛者がいるそうだ。 2020超人気 ルイヴィトン バッグ,ルイヴィトン 財布,ルイヴィトン 携帯ケースき激安市場!
弊社は販売(LOUIS VUITTON) バッグ、財布、 小物ロレックス 腕時計などでございます。
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2万円以上のご注文:商品5%割引
5万円以上のご注文:商品10%割引
10万円以上のご注文:商品15%割引 池田大作(在日)→信平信子レイプ事件 公職選挙法違反事件
福田孝行(在日)→山口県光市母子強姦殺害
畠山鈴香(在日)→秋田県児童殺害
長谷部泰輔→林瑞枝さんスーツケース詰め殺人 小中高と創価学園
三橋香織→夫バラバラ殺人
三宅正信(在日)→ペッパーランチ強姦 創価大学卒
北山大輔→ペッパーランチ強姦
宅間守 (在日)→大阪 附属池田小学校児童殺傷 両親も創価学会員
東慎一郎(在日) →酒鬼薔薇聖斗 神戸の首切り
小原保 →村越吉展ちゃん誘拐殺人事件
林真須美(在日) →和歌山毒入りカレー事件 4人毒殺 63人が負傷
織原城二(金聖鐘)→神奈川 帰化人、外国人女性を強姦バラバラ殺人
澤地和夫(元警官)→山中湖連続殺人事件・創価学会前原支部総会で体験発表
関根元(在日) →埼玉愛犬家連続殺人犯 4人を殺害
丘崎誠人→奈良連続強姦 事件 (在日朝鮮人)
金大根 →在日韓国人の強姦魔 連続児童虐待暴行殺人 6名の女児死亡
李昇一 →在日韓国人 東京 テレビ「ガキの使い」関係者を名乗り少女140人を強姦
沈週一 →在日韓国人 鳥取 大阪 和歌山 9人を強姦
張今朝 →在日韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学校4年の女児を強姦
ぺ・ソンテ →在日韓国人 横浜 女子小学生14人を強姦
宋治悦 →在日韓国人 東京 主婦19人を強姦
創価学会副支部長・木村昌幸 →強制猥褻事件
創価学会地区部長・谷口博司→迷惑電話3000回で実刑判決
創価大学卒・嘉村英二→NTTドコモ事件 福原由紀子さんに対する集団ストーカー事件で実刑判決
公明党江戸川区議・松本弘芳(江戸川区文教委員)→児童売春で実刑判決
セコム
ジェイフロンティア株式会社
ショップジャパン
中村 篤弘 公園で堂々と出来るようになるのはいつだぁぁぁあああ!! ここ盛り上げようぜ〜
以前は割りとレスあったしな
いま公園どう?解除後、人の入り変わった? 解除後ってか緊急事態真っ只中こそ大盛況だったぞ
カップルも家族も他が禁止されたせいか公園や河原に来るせいで混んでて大変だったわ
逆立ち腕立てとか懸垂用の高いバーで逆上がりとかしたらガキが大喜びしてて面白かったけど
今もまだまだ平時に比べりゃ混んでるね 解除されてない地域だけど今週から明らかに人が増えてる
20:00以降の夜間帯に通ってて、エクササイズ目的で3、4人が日によって入れ代わり立ち代わり
常連化してるトレーニーっぽいのは自分含めて2人
手軽で開放感あるから公園トレーニングは需要あると思う トレーニー同士かち合ったときに懸垂台とか腹筋台とか何も言わなくても順番に譲り合う謎の連帯感が大好き
あとせっかくだからテンプレ欲しいかも >>851
地面に手付いたり、鉄棒や懸垂台やロープも握りしめるからやっぱ手袋要るよね
俺はワークマンで100円で買えるのを愛用してる
こういう全面ゴムじゃないよく見かける白いポツポツゴムの軍手はトレーニングには向かんな >>862
グローブ重要だな
公園トレは砂場に手をついたり、木陰の梁みたいなバー以外の物にもつかまる事がある
ジムで使ってるリストラップとパワーグリップ持ち込んだけど、自重オンリーで取り回し重視なら安いグローブの方が圧倒的に良いと思う 久方ぶりに公園トレやりに行くか。懸垂とロープ乗降、ディップスに坂道のウォーキングランジ。家にチンスタあるけど気晴らしになる。鯉に餌もやるかな 鯉にえさやりしていい公園があるのか
すごい珍しいな 雨が降るだけですべてが終わってしまうのが公園トレの欠点だな 浅い人工池にいっぱい鯉がいたのにいなくなって補充もされない
たぶん外国人が採っちゃてると思う 懸垂もディップスも高頻度でやり込んでみると色々発見があっていいな やり方はいろいろあるよ。懸垂なら最終的に片手懸垂目指したりさ。ディップスだって上部に効かすやり方もあるんだぜ マッスルアップしてからストラドルブランシェできるようになった。 吊り輪懸垂もたまにやると違う刺激が入って楽しいぞ
吊り輪のある公園は近所に無いから出先で見かけたらウキウキでやっちゃう 自分の行く公園にも吊り輪も綱もあるから幅があるトレーニングできる 明るいうちに行くと子供がいるし暗くなると職質食らうしで最近足が遠のいてたけどまたやってみっか >>880
カラフルな遊具の上で腕トレする馬鹿野郎と公園に行きたがる女がいるかな? >>881
すまん
トレーニング器具のある公園かと思ってた >>882
こっちも煽ってすまない
ディップス用のパラレルバーが欲しいんだけどなかなか無くてね
児童用滑り台の登り口でディップスやってる状態なんですわ 毎日のように公園行ってるけど職質受けたことなんてないな
職質受けても筋トレなんてこれ以上ない公園の正しい使い方なんだから胸張ればいいんだよ 何してるか分からないから職質されるんだよ
ダルダルのタンクトップ着てカラフルな液体が入った糞デカボトルを持ってれば筋トレだって一発で分かる >>861
逆にこういう時にしか来ない男同士でつるんでるガキは
パーシャルとも呼べないような逆手懸垂2回やっては休憩して
くっちゃべってて場所をどかないんだよなあ いつまでも使われてて懸垂ができなかったら
ヒューマンフラッグやれば良いじゃない。 >>887
すごく分かる集団で来る人って周り見えてないこと多いよね
大抵は一声掛ければどいてくれるけど、そうすると自分のトレのハードル上がって恥ずかしいんだよね パフォーマンスかバルクが足りてれば
「あぁ、ガチの人なんだな」ってお巡りさんも納得する
半端で良くわからない事をしてるから
職質するわけだし 結局職質されるかどうかって清潔感よね
ムキムキで不審者っぽい人って見たことないし 格好は重要かな
あとは堂々としてればいい
不自然は何事も逆効果 尼でRELIFEなんちゃらって言うディップススタンドをポチっちゃいました
いつでもディップス、インバーテッドロウ、ハンギングレッグレイズetc.出来ると思ったら胸熱
チンニングは公園に行くしかないかなあ トレーニングウェア着てやってれば問題ないでしよ
黒とかはやめてできる限り明るい色の方がいいとは思うが 見通しのいいだだっ広い場所のど真ん中でふんふん言いながらケツ突きだして高速スクワットやってたら通報案件かな 良からぬことをやる人間は往々にしてジョギングスタイルやスポーツウェアで不自然にならないようにしてるから何をどうしても無理だよ
まさに不審者の格好をして不審者がする言い訳をしてるんだから
手短で済むように免許証は持っといた方がいい 手ぶらで行ってるわ
シューズも会員証もウェアもいらんのが公園トレのいいとこ
前にレスされてたけど職質されたら「一緒にやりませんか」でOK
混んでるときのパワーラック待ちと対応は一緒や 来月になったらお世話になった好きな公園に行くよ 久々に もう長くない体だから最期にトレーニングする 思い出があるわ 人生の最期の数年は筋トレばかりだったなぁ コロナのせいでジョガー増えてるから気にせんでもええで
ジョガー様のお陰で街なかで運動するのが当たり前になってる >>904
好きな公園ってやっぱ出来るよね
愛着あるからトレーニングする度にごみ拾いしてたら捨てる人が減った気がして気持ちいい
俺も死ぬまで筋トレしてたいな
お疲れ様です 財布持たないでトレ行くから喉乾いたとき困るわ
公園の水道で飲めば良いんだろうけど何か抵抗ある
子供の頃はグビグビ飲んでたのになぁ… >>907
ゴミ拾い偉いね
俺の公園もゴミ捨ててあったなあ
ゴミ箱がないからポイ捨てしてしまうのか
>>908
あんまり利用者のいない公園だと水道の水が錆びまくってて茶色かったりするからねえ
気をつけないと危ないね
夏はペットボトル持っていってる >>907
ありがとう。最期に悔い残さないように年甲斐もなく思いきりはしゃぐよ 屋根の梁が幅が丁度良くて、ワイド兼パラレルグリップで懸垂ができる
懸垂環境はコンビニジム超えたわ 手の大きさは並だと思う
梁の上面に指を引っ掛けてる感じ
自分は素手だけどグリップがついてる引っ越し用のグローブとか使えば楽に出来ると思う マジかよ俺も一時期運送手袋で梁でやってたけどキツくて、懸垂台とかちゃんと指が向こうまで回るのでやったら掴みやすさに感動したわ
梁の方が握力は間違いなく強くなると思う 確かにバーベルトレーニングを普段からやってたから握力はそれなりにあるかも
ジムだったらパワーグリップですべて解決するけど、ギアが使えない公園では握力重要かもね 俺は2本指懸垂、タオル懸垂、まぬすグリップ懸垂とかもやってるから指強いで 刃牙の花山ファンだから握力極めるのちょっと憧れあって、CoC(最強のNo.4閉じれるのは世界に10人居ない握力計メーカー)のNo.2閉じえあれるとこまで鍛えた
公園種目でいうと懸垂筆頭にぶら下がる捕まる系の種目が抜群に出来るようになったわ
その手の種目って腕や背中がメインなのは知ってるけど握力で引っかかりがちだから握力鍛えるのいいよな 確かに背中種目はすぐに握力が足りなくなるけど、パワグリかリストストラップで解決するからなぁ…
握力で困る瞬間ってマジで公園トレぐらいだと思う 軍手でやっている。握力も欲しいし前腕も筋肉増大したいので。 鉄棒で筋トレしていたら、
幼女が逆上がりして勢い付けずに、後ろ連続5回転くるくるしていた。
ショック〜。それをやりたいのに小学生の頃出来ていたはずだが忘れてしまったわ。 冷静な考えたら握力対策でチョーク使えるやん!
ジムでやったら出禁不可避だけど公園なら粉ばらまいてもあんまり怒られんだろ   ∧ ∧ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 
    ∩゚ω゚ )< 白い粉を持った不審な男が公園に・・・
□………(つ |   \___________ 
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|  >>924
ストリートワークアウトのやべーやつだろ(適当) チョーク付けると豆できやすいからすぐやめた
ただグリップと違って適度に滑るから回転したいならいいかもしれんけど チョークパンパン!遊具ギッシギッシ!お水ゴッグゴッグ! 来月になったら行くぜ!!久々マッスルアップやるわ。体重落ちたが筋力も比例して落ちたからできるかわからん それは公園行って風邪引くパターンや
夏は良いけど冬場は公園ヤバそう…
暖房無しのジム通ってたことあるけどそれ以上の寒さとか無理… >>932
真冬にあまりの空気の冷たさに鼻が刺激されて鼻水垂れながら公園で筋トレしていたわ。
これしきの事で風邪ひくようじゃあ体質も鍛え直したほうがいい。 雪が積もる北国だけど冬もTシャツになって懸垂してる。
3セット目くらいに体感温度がちょうどよくなる。逆にこれからの時期はつらいわ 公園の駐車場でスケボーやってるやつらがうるさくてイラつくわ。
禁止されてるのに毎日来てて困ったものだ こっちはサッカー親子だな
熱血指導かなんか知らんがオッサンが罵声浴びせて子供を蹴飛ばしながらサッカー教えてる
サッカー禁止の公園だし見てて辛いから辞めてほしい (´;ω;`) >>936
迷わず警察に電話でいいよ
禁止されてるのにやってるやつには遠慮する必要ない 虐待通報は189やで
いちはやく
公園は自由でいいんだけど無法地帯なのが厳しいね
有料のスポクラでは弾かれてるような層も来るわけだし >>936
こっちにも害悪スケボー居て公道に飛び出してる上に、公園のコーンをハードル代わりに使ってボロボロにしてたから110したら警察にお灸据えられてたわ
相変わらず禁止されてるのにスケボーするバカは沸くけど、今はお巡りさんちょくちょく見に来るから快適 外国みたいに上半身裸で普通にトレーニングできる環境うらやましい >>943
公園でトレーニングする文化が羨ましいのは同意
親子連れへの気遣いとか基地外への対応とか何か面倒くさいんだよな 上裸デフォは駄目だろうけど「ぼくがそうぞうするほんばのすとりーとわーくあうと」は>>943だな 別に海外って言っても特定の国しか意味せんことくらいわかるやろ
お前らがアスペなら知らん 服は着てトレーニングした方がいいぞ
先の土日に一時間ずつやっただけで酷い日焼けになったわ ここもキモいやつらが多いんだな
こんなやつらが公園きてると思うと行きたくないわ >>950
それで結局外国ってどこを指してたの?^ >>949
日焼けの火傷は食事で予防出来る。
果物を生のまま食べていれば全く火傷を起こさないよ、痛みもなく褐色に健康的に日焼けするだけで。
これで裸でも安心だね。 果物を生のままか
ハードル低く過ぎじゃね
皮付きの意味かな? Google Mapで公園物色たのしー
日除け用の梁の屋根が高確率であるから意外と何処でもトレできそうだな
梁があればオーバー、リバース、パラレルと一通り出来るし >>953
フルーツ缶詰や100%ジュースは加熱してあるから効果ないということ。
>>954
梁も便利そうだね。公園につり輪を持って行こうかな。
ブランコでは鎖に掴まって十字懸垂しようにも手の平が痛いのでやっぱり輪っかが欲しくなった。 身長177で体重59になっちまった
自重トレーニーにはいいかな
さすがに腹筋バキバキになったわ >>955
十字懸垂とかストリートワークアウト感ある(笑)
こういう話題でいいんだよ! >>956
その体重だと普通バキバキとは言わん
見えてるだけ 梁の上に登れれば梁だけでディップスも懸垂もできるのでは? 本人がそう思ってなくても占拠してるのと同じだからな
休憩のたびに一々器具外すとは思えんし 結局トレのための施設じゃないという見も蓋もない結論に…
早くジム再開しろや >>960
見てないのに決めつけの基地害w
豚の僻みか >>960
体脂肪率が少なくて筋肉が見えているだけの状態、
体脂肪率を減らすことをバキバキにするとか割るとかカットを入れるという、と思っていたが。 脂でダブ付いた体を「デカい」とは呼ばないし、ガリガリの体を「絞れている」とも言わない。
良い体とは「筋肉が多く脂肪の少ない体」をいう。腹の出た力自慢もガリガリの腹筋自慢も「個性的」だが良い体ではない。
良い体には個性がない。徹底的に絞って食って鍛えていくと「滑稽な個性」は消える。 来週あたり行くかな〜
綱が編み目に張り巡らされた遊具があるからそこで片手懸垂の練習しよ
鉄棒と違って握り込めるのが利点 >>967
ハッとしたわ
いい身体って確かに画一的 フルの片手懸垂は興味ないんだよなぁ
パフォーマンス的だから ハーフで回数ガンガンやれる筋力がほしい
だから背筋というより腕っぷしの力 浅く回数やってもあんまカッコよくないと思うけどなぁ
脇締めておケツピョコピョコさせて腕立てするのと同じこと 例の囚人みたいな身体になりたいわ
あの人のメニューが知りたい 目的が違うって話ね。筋力だから。かっこよさやパフォーマンスは求めてない。あくまで自己満。ひょこひょこでも腕立てとは次元が違うよ。やってことがある人ならわかるけどね。 パフォーマンスできる相手が居るのが羨ましい
公園トレはジム以上に自分との孤独な戦いになってる >>976
うっすら記憶だけど
高速懸垂だけ覚えている >>980
いいなそれ
楽しそうだし何より常連の基地外にウンザリしててね
トレ用公園に日中行ってみる ストリートワークアウトのトレンド調べたけど2018年に話題になってから右肩下がり…
https://trends.google.co.jp/trends/explore?date=all&geo=JP&q=%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%83%88
東京、大阪でしか検索されてないからチンスタ買えないウサギ小屋住みしか興味を持たないのかも >>982
運動公園でトレーニングしてるんだけど今までは懸垂してる人しかいなかったけど
マッスルアップしてたら結構話しかけられるようになった。
ランニング中に俺がやってるの結構みられていたみたい。 公園で筋トレ(鉄棒)していたら
奥さまも補助してあげながら幼女が真似する。ほほえましい。
あとは、ちょっと懸垂したら奥さまに喜ばれたようだ。 >>984
運動公園いいね
マッスルアップは出来ないけど近所に無いか探してみる マッスルアップできるような鉄棒的な太さの遊具がなかなかないんだよな意外と
懸垂だけなら太くても構わんが >>988
最初は雲梯の鉄棒的太さの部分でマッスルアップやってたけど
今は雲梯の横の太い部分でマッスルアップやってる。
やってれば慣れてできるようになる。 マッスルアップは太い方がやりやすいよ
手の平全体を引っ掛けるようにして
滑りやすい棒だとダメだけど 俺は技術じゃなく力でやるから太いやつだとできないわ マッスルアップできる前提なのがパネェ
どんぐらいやり込めば出来るようになるんだ? >>994
ありがと!
当面は懸垂とディップスしかできないんでやり込みます 懸垂とディップスの高レベルの合体だからな
そこをテクで埋めるルートと筋力で埋めるルートがある
種目名にマッスル付いてるだけあってこれできると一目置かれるよね 懸垂からのディップスへの切り替え後がなかなか難しい
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