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【運動音痴が治る】ゆる体操【高岡英夫】
0001運動神経名無しさん
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2009/03/28(土) 23:46:12ID:HGRtIGYP
とくに体格にめぐまれてるわけでも全国レベルの才能でもない
選手を国体で優勝させたり大学日本一にさせたりするゆる体操

老人でも出来て運動能力が上がるらしい

ゆる体操について語りましょう
0120運動神経名無しさん
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2013/08/31(土) NY:AN:NY.ANID:gbSc0OpY
発達障害で極度の運動音痴だけど、ゆる体操やれば少しは効果あるのかな。
「仕事力が倍増するゆる体操」の本買った。
0126運動神経名無しさん
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2015/05/20(水) 20:39:04.97ID:x94Df820
仙坂睦、橋本良郎爺さんとＳＥＸ
0127運動神経名無しさん
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2015/10/01(木) 18:16:57.75ID:boz6abh2
身体健康板のゆる体操スレが落ちたのでとりあえずココで
肩先になんだか濃い意識が出来たのでコレは何だ？と思ったらどうやら第4側軸っぽい
坂道登るのが不思議と心地よい

最近でたゆる体操本を見ると「ピシー」～と付く体操が幾つかある
「ピシー」はセンターの擬態語っぽいなどうも
0129運動神経名無しさん
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2016/03/30(水) 02:21:09.87ID:1NkOjSb+
あげゆる
0130運動神経名無しさん
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2016/07/22(金) 00:29:27.44ID:HfWCOdNx
ほしゅ
0131運動神経名無しさん
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2016/07/22(金) 22:25:38.32ID:9/8D2P9A
初見良昭に弟子入りするのも良いかもしれんな

もう８０代の方だから、急げ
0132運動神経名無しさん
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2016/11/06(日) 07:27:39.65ID:ZPfiiymG
最近は足裏がいいカンジに地面とひっつきつつも重心が上がったみたいな体感
悪くは無いゾ
0133運動神経名無しさん
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2016/12/17(土) 20:02:14.08ID:UqNCU6Zz
今日は仙骨に乗ると言うか仙骨でタイミングをとると言うか
一味違った感覚で歩けたわ
仙骨から足がワイプしてると表現したら近いだろうか？心地よいのでOKとしておこう
0134運動神経名無しさん
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2017/01/14(土) 20:25:06.15ID:wSDAspw9
電車で吊革を持たずに立っている時
「そうだ電車が揺れる時、どの様に股関節に荷重が掛かるか観察してみよう」と思い付いた
多少は緩んできているつもりだし、成る程両方の股関節で荷重を受け渡しているかの様な変動が観察できた
ただ過渡変動にどうもスムーズさが無い
そこで仙玉というのか両股関節の中点に玉を意識すると幾分スムーズな荷重変化が得られた

例えば一年前二年前に同様の観察を行っても恐らく何も解らなかったと思う
0135運動神経名無しさん
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2017/03/14(火) 19:58:22.53ID:3MHaKcGm
腿前もだいぶ緩んできたけど左腿の方が僅かに固い
脚の挙上局面で軸を意識してみるかな
0136運動神経名無しさん
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2017/05/05(金) 22:17:26.45ID:pdtbbUyO
横隔膜（の背骨側というのか）付近を3軸は通るのだな
呼吸法の真似事やってたら気がついたわ
0137運動神経名無しさん
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2017/05/15(月) 22:35:58.19ID:BJZFZcqB
最近腿裏使えてるっぽいなぁと思ったら、なんだか腿裏が筋肉痛に…
これまでどんだけ使えて無かったかっちゅーハナシ
0138運動神経名無しさん
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2017/07/31(月) 08:01:43.07ID:KI7oIEG6
舌路を作る（舌のポジション）のも首が緩む意識で行うように最近は気をつけてる
0139運動神経名無しさん
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2017/08/31(木) 17:58:28.48ID:lB7LOJCn
数年間断続的にやってるんだけど、膝コゾやろうとするとどうやっても乗せる足を完全に脱力できない。力を抜くと外に開いて数字の4みたいな形になってしまう。O脚だからかもしれないが、うまくポジションを掴むコツとかありますか？
0140運動神経名無しさん
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2017/09/10(日) 21:20:04.26ID:qv1Ubw89
乗られる脚のカカトはシーツ（なりマットなり）にひっかからないとフォームを維持できないし
ただキモは動かす側の脚の脱力（腰内側の腸腰筋で動かす狙い）なのであまり気にせず心地よさ重視で良いと思う
0141運動神経名無しさん
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2017/09/10(日) 21:38:22.14ID:qv1Ubw89
足ネバネバ体操する時に軸を意識するんだけどなかなかいい感じにならず難しい
それでも腿裏の意識は少しずつ濃くなってきたので軸前後・左右の釣り合いに注目して続けるつもり

>>139
腿前を「ここじゃ無いよ」と言いながら擦ってから後に膝コゾすると何かしら違ってくるかも
0142運動神経名無しさん
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2017/10/03(火) 22:52:37.76ID:N1i8soBR
悪いひとたちがやって来て
みんなを殺した

理由なんて簡単さ
そこに弱いひとたちがいたから

女達は犯され
老人と子供は燃やされた

悪いひとたちはその土地に
家を建てて子供を生んだ

そして街ができ
悪いひとたちの子孫は増え続けた


朝鮮進駐軍 関東大震災 日本人大虐殺
https://goo.gl/FTqHJ1
https://goo.gl/1ntWvZ
https://youtu.be/D0vgxFC04JQ
https://goo.gl/h1o4eV
https://www.youtube.com/watch?v=sYsrzIjKJBc
0143運動神経名無しさん
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2017/12/30(土) 21:27:16.78ID:Uq2gffl+
背もたれ首モゾモゾをやってから各種ゆる体操をするとイイ感じ、最近は
来年は何時、どの体操をやったか記録を取っておこうかな！
0144運動神経名無しさん
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2018/02/26(月) 19:57:02.64ID:G5BkYN+L
すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

F6KRI
0145運動神経名無しさん
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2018/04/10(火) 20:25:48.08ID:ESunvITE
人工関節などは、数年過ぎると体に馴染まないとか聞いたことがあるわ
理由は金属には血が通らないとか聞いたな
0147運動神経名無しさん
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2018/05/06(日) 22:16:52.40ID:6TLWTLAQ
小平奈緒は波動センターだそうな

伊藤美誠も分析してくれんかのぅ
0148運動神経名無しさん
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2018/06/25(月) 10:56:29.24ID:BuTpXR4g
おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

EFN62
0149運動神経名無しさん
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2018/08/14(火) 08:50:52.71ID:DXB5c8L6
まだこんなクソみたいな普及活動スレ残ってるんだw

ヤフコメやら知恵袋を荒らすのが関の山のくそ集団宗教ども

何がゆる体操だよw
0150運動神経名無しさん
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2018/08/15(水) 15:00:19.17ID:m1m+SIsW
【ハルノート、次はイラン】　ヒロヒトは〝ＣＪＡ″に買収されていた、第二の9.11自演は、第三神殿か!?
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1534296697/l50


世界教師マ/イトレーヤがＷＷ３を止める！
0151運動神経名無しさん
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2018/10/14(日) 16:03:45.04ID:hzussUe6
脛骨直下点はナルホドある範囲でゆらゆら揺らぐエリア・面積を持つことがわかったが
こいつを3軸で統合するのは難しいわ
0152運動神経名無しさん
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2019/02/02(土) 15:12:02.90ID:0Yy5P+1V
スレ１０年目　ゆるんでるスレですな
0153運動神経名無しさん
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2019/02/21(木) 23:38:01.78ID:VmnMlFKc
背骨の「しなり」を意識すると高重心状態で楽に坂道を駆け上がることができた
ちなみに胸の高さ位の背骨の「しなり」ね
0154運動神経名無しさん
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2019/08/10(土) 18:22:31.88ID:uzh0av2w
高岡氏新刊の股関節本は面白い
ゆる体操経験者が股関節系メソッドに取り組めばいろいろ発見があるはず
0155運動神経名無しさん
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2019/08/23(金) 10:29:33.40ID:9wezifbR
旦那がさいきん、SEXのとき、おまえの膣がゆるんだせいで、ぜんぜん気持ちよくないといいます。
ゆる体操のやりすぎで膣まで、ゆるんだのでしょうか？
0156運動神経名無しさん
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2019/09/13(金) 19:36:14.59ID:fiRhP2qo
>>155
0158運動神経名無しさん
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2020/04/10(金) 00:02:58.11ID:F+Xyn2T8
世間は大変だけどせめてガチガチになら無いようにしたい

踵の骨って思いの外デカいのな
ソイツとウナの位置関係を掴んで、一緒に仙骨（トータルで身体の裏側）の意識を高めて動けると気持ちいい
それで気持ちよく動けないときは前腿の脱力が上手くいって無いっぽい
0159運動神経名無しさん
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2020/09/12(土) 17:58:43.08ID:wI5SiA2H
今更ながら、右足に比べて左足のウナがエラく弱いことに気がついた
さてどうしたものか、とりあえず左のウナで消しゴムでも踏んずけとこう（ウナプレス）か
0161運動神経名無しさん
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2022/12/10(土) 05:51:06.49ID:aGoiwLtB
片手ハムスリすごいね
全く使えなかったもも裏が一時的とはいえ簡単に使えるようになる
0163運動神経名無しさん
垢版 |
2023/05/29(月) 04:51:51.50ID:p3x4uWwE
肩を回したらゴリゴリ鳴ってたのが適当に毎朝揺すってるだけで鳴らなくなってきた
ほんといいわこの体操
0164運動神経名無しさん
垢版 |
2023/06/25(日) 04:49:30.82ID:+bAK9+mx
>>163だけど毎日寝て起きたら肩甲骨周辺がガチガチになってたのにここ2日間それがない
ゆる体操様々や
0165運動神経名無しさん
垢版 |
2023/07/12(水) 10:25:17.86ID:/r56Gf/N
肩周辺ゆるむと頭もスッキリするんよな
ついでに胸椎ゆるめてやるとかなり捗る
0166運動神経名無しさん
垢版 |
2023/08/14(月) 11:17:10.90ID:IiVc5hh4
ゆる体操じゃないけど興味深い検証
youtube.com/watch?v=YEfRCqmVGWM

また違うチャンネルで「腰の王子」も面白い
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