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【運動音痴が治る】ゆる体操【高岡英夫】
0001運動神経名無しさん垢版2009/03/28(土) 23:46:12ID:HGRtIGYP
とくに体格にめぐまれてるわけでも全国レベルの才能でもない
選手を国体で優勝させたり大学日本一にさせたりするゆる体操

老人でも出来て運動能力が上がるらしい

ゆる体操について語りましょう
0003運動神経名無しさん垢版2009/03/29(日) 00:15:19ID:BEviXzEX
いいですね
0006運動神経名無しさん垢版2009/03/29(日) 01:32:57ID:611yBo0/
この体操で運動能力上がった俺が来ましたよ
0007運動神経名無しさん垢版2009/03/29(日) 01:39:06ID:i3LqGha/
筋トレみたいな鏡で見て分かりやすい変化っていうのはないけど
動きとかウマくなりますよね。

まだまだ運動得意な人にはかなわないですけど
0008運動神経名無しさん垢版2009/03/29(日) 01:41:13ID:MbQv/u/n
全力ダッシュでもなかなか息が上がらなくなったりするぞう。
ちゃんとすれば半年もかからない。
0009運動神経名無しさん垢版2009/03/29(日) 02:46:55ID:611yBo0/
性格も明るくなりました
0010運動神経名無しさん垢版2009/03/29(日) 12:24:22ID:bpyL4JmS
足速くなる？


俺は昔から足が遅いんだが
0011運動神経名無しさん垢版2009/03/29(日) 13:12:06ID:611yBo0/
もちろん速くなる。
0012運動神経名無しさん垢版2009/03/29(日) 13:35:16ID:pVl7tchG
速くなる　の前に　故障とか怪我しにくくなる　のほうが先に来るね
0013運動神経名無しさん垢版2009/03/31(火) 20:07:21ID:M9V6ggqe
>>10
速くなりますよ。

以下の条件で、以下の程度であれば。


私の場合、ゆる体操でというか我流身体意識トレーニングと我流フォーム編み出し＆改造で
めっさはやくなった。

ただし、以下の程度。

親戚に近都県には同世代のアマで負けたことがないという親子がいるが
それほどには速くならなかった。

その親子も正月に駅伝を見ながら「このくらい速いの？」と話を向けて聞くと
「くらべられない。彼らは本当に天才だから。」とはっきり言い切った。

つまり、
オリンピック＞壁＞大学駅伝＞壁＞抜群のランナー＞壁＞普通の足が速い人←入れ替え可→普通の足が遅い人
0014運動神経名無しさん垢版2009/03/31(火) 20:22:24ID:M9V6ggqe
>>10
やった練習内容（危ないので真似しないでください。）

朝、出勤時に家からの下りの坂道を力を抜いて軽く全力疾走。
お使いの買い物帰りにごく短距離で腰を浮かせる走り方にスイッチする練習。
脳内で常に、特に目覚める前、どうすれば速く走れるか考え続ける。
その我流フォームを脳の別の部分にイメージトレーニングで擦り込む。

これだけで、ある選抜テストの中では抜群でした。

ただし、速いのはフォームだけで、
たったの50メートルすら全力疾走する筋肉がついていなかったので、
そのあと三ヶ月は裏ももと太ももを挙げる筋肉が痛かったです。

もう一度お願いと言われても無理でした。
0015運動神経名無しさん垢版2009/03/31(火) 20:24:20ID:M9V6ggqe
>>10
一番は、下り坂を全力疾走したのが効いたと思います。

下り坂全力疾走で速いということはどういうことかが体と頭でわかりました。

0016運動神経名無しさん垢版2009/03/31(火) 20:40:36ID:GKBlHmwd
もう18歳ですよ…

学校生活で、体育祭(特に全員ﾘﾚｰ)はどんだけ鬱だったことか

太ってるわけでもないのに足が遅いんです

よく｢運動できなさそーな走り方｣と言われます
0017運動神経名無しさん垢版2009/03/31(火) 20:42:36ID:MHu5IahY
「大学駅伝」と「抜群のランナー」はタイム的に大きな差はないだろ。
0018運動神経名無しさん垢版2009/03/31(火) 22:48:43ID:hh8Inb/C
インタビューあるけどやってれば伸びていくみたいだね。

ただこれでも普通より運動神経ある人が全国トップレベルになるって変化で
運動音痴が運動得意より伸びるって変化ではないけど。


“ゆるトレ”で史上初の国体５連覇＆高校４冠（１）　～森川幸夫監督～
http://www.ultimatebody.jp/kanzei1.html
“ゆるトレ”で史上初の国体５連覇＆高校４冠（２）　～小野勝之指導員～
http://www.ultimatebody.jp/kanzei2.html
徳島県立那賀高校野球部　～鳴川真一監督～
http://www.ultimatebody.jp/naka.html
0019運動神経名無しさん垢版2009/04/01(水) 00:21:25ID:DnVp9E33
ゆる体操自体が効率よく体を動かすための学習みたいなもんなんだから、続ければ当然伸びるよ。
0020運動神経名無しさん垢版2009/04/01(水) 00:47:30ID:dSraAdp5
>>16
ゆるんでもも裏でゆっくりジョギングする感覚を味わうことさえ可能なら（低速ハム走りと呼んでいます）、
腰をリフトオフさせて高速クルージングできますよ（高速ハム走りと呼んでいます）。

低速ハム走りと高速ハム走りは表裏一体です。

まず、易しい低速ハム走りを目指してください。

ゆるんでもも裏（ハムストリングス）を上手く使って気持ちよく走れればそれが低速ハム走りです。
0021運動神経名無しさん垢版2009/04/01(水) 00:50:34ID:dSraAdp5
>>17
あるそうです。

私「駅伝に出られるぐらいだったんでしょう？」
親「ううううん。とんでもない。あの子らは本当の本当の天才。私なんてとてもとても。」

と抜群ランナー親子の親の方が答えてくれましたので。
どのぐらい抜群かというと、短距離でも中距離でも長距離でも負けたことがないというぐらいです。

それでも箱根駅伝の大学生にはまったくかなわないそうですよ。
0022運動神経名無しさん垢版2009/04/01(水) 00:51:52ID:dSraAdp5
というか、くらべると、神聖なものを穢してしまうようなそんな言い方でした。
0023運動神経名無しさん垢版2009/04/01(水) 01:23:29ID:1gUJlDmI
＞＞親戚に近都県には同世代のアマで負けたことがないという親子

上の人の意図はまずこれを抜群のランナーに入れるかが微妙ってことだろう


抜群のランナーってのは駅伝の中でさらにエースと呼ばれるような選手とかじゃない？
0024運動神経名無しさん垢版2009/04/01(水) 01:45:30ID:dSraAdp5
>>23
ああ、見る側の人の感覚はそういうものか。

やると変わりますよ。見え方が。

走ってみることですね。
0028運動神経名無しさん垢版2009/04/01(水) 12:05:04ID:n42q83WX
それくらいで偉そうとか思うのは被害妄想的じゃないか？
あ、荒らしの方でしたかｗｗｗサーセンｗｗｗ
0030運動神経名無しさん垢版2009/04/01(水) 14:40:53ID:dSraAdp5
>>25-26
あなたの頭の悪さを私に押しつけないでください。

＞抜群のランナーってのは駅伝の中でさらにエースと呼ばれるような選手とかじゃない？

そういうのは抜群中の抜群と言います。
足が速い人をリアルで一人も知らないのでしょう？あなたは。
だから、足が速いことに対する感動がないのです。


＞抜群のランナーってのは駅伝の中でさらにエースと呼ばれるような選手とかじゃない？

何様ですか？
あなたはランナーに命じて駅伝を走らせている王なのですか？
テレビ視聴者の中にはそのような意識になっている人がいます。
あなたがそうです。
0031運動神経名無しさん垢版2009/04/01(水) 14:43:33ID:dSraAdp5
>>27
そいつって誰のですか？

私は50メートル6秒台前半、
抜群親子は5秒台後半です。

それでも、テレビに出てくるようなランナーやスプリンターたちとは、越えられない壁があるのです。
0032運動神経名無しさん垢版2009/04/01(水) 16:17:13ID:Ne9KB7NZ
速筋と遅筋の割合も関係あるんじゃね？
箱根駅伝出るやつでも
50mを5秒後半って、そうそういないと思うけど。
その親子はバランス良すぎて、
長距離に特化できなかったんじゃないの？
0033運動神経名無しさん垢版2009/04/01(水) 16:23:49ID:tfifMwta
その親子が大学駅伝のランナーが神聖だって言った話だったのに、なんで50メートルのタイムなんだよ。
長距離は？
0034運動神経名無しさん垢版2009/04/01(水) 17:03:29ID:DnVp9E33
>>31
５秒後半ってすでに日本のトップスプリンターレベルですが。
野球とかサッカーの自称５秒台（笑）は置いといて。
0035運動神経名無しさん垢版2009/04/01(水) 17:11:56ID:mMmMtC5m
運動音痴略してウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
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ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
ウンチ！
0036運動神経名無しさん垢版2009/04/01(水) 20:39:20ID:NOMjFxVu
ここゆる体操のスレでしょ？
ID:dSraAdp5はゆる体操の事は一切書き込んでないじゃん
そんなんなら二度と書き込むな
0037運動神経名無しさん垢版2009/04/01(水) 20:44:12ID:1gUJlDmI
足がはやくなってもお前みたいに人を見下す奴の感動なんか共有したくないね

その親子は良い人達みたいだけど
やっぱりこの差がゆるんでるかゆるんでないかの差なのかな
0038運動神経名無しさん垢版2009/04/02(木) 07:22:57ID:zaU+wx3Z
運動得意な奴がゆる体操したらどうなるんだろ

もっと上手くなるのか
0039運動神経名無しさん垢版2009/04/02(木) 15:21:41ID:kvStoZ0n
>>33
知らないけれど多分聞いたらびっくりするタイムだと思いますよ。

私は高校でタイムを計らないようになってから足が速くなったのでわかりません。

>>34
だから抜群だと言ったでしょう？
打ちは血筋的に速いんです。

>>37
見下してません。
そう感じるのはあなたの問題で私の問題ではありません。

>>38
なるでしょうね。とても速く走れた時は身体が軽かったですから。
0040運動神経名無しさん垢版2009/04/02(木) 17:47:01ID:azSVMtFK
長距離に限って言えば、その親子は負けるんだろうけど、
短距離、中距離だったらおそらく箱根選手にも勝てるんだろう。

その親子は箱根駅伝選手を天才とあがめたが、総合力では負けてないと
思うんだけど。
だってそんなに短距離速くて、長距離も箱根なみに速かったら、異常だろ。

高橋尚子だって、短距離は遅いだろうし、ウサイン・ボルトだって
長距離は遅いはずだ。
0042運動神経名無しさん垢版2009/04/02(木) 18:31:47ID:bK9bwvsR
というか、５秒後半って電動？
電動で５秒８とかだったら朝原並だぞ。
0043運動神経名無しさん垢版2009/04/02(木) 19:31:43ID:dED/Uz85
１４さんの理論を使えば運動音痴って改善されるんじゃないか

たとえば薪割りでパンチ力が強くなるとか
0044運動神経名無しさん垢版2009/04/02(木) 19:35:07ID:kvStoZ0n
>>40
まあ、なんにも考えずに走ってみてください。

テレビに出てくるような長距離ランナーはその辺のスプリンターには負けませんよ。

あなたの50メートルのタイムより箱根駅伝を走っている大学生のある50メートル区間のタイムの方が短いのです。

>>41
トップスプリンターは五秒前半。

抜群中の抜群です。

本当は世界一速いのは日本人選手なんです。
アメリカなど外国の選手は必ずドーピングしていますから。
0045運動神経名無しさん垢版2009/04/02(木) 19:39:28ID:kvStoZ0n
末續も本当は200で金メダルだったのに、
審判の執拗な妨害行為と、スターティング姿勢の強制矯正で調子をがた崩れにされ、
それでも黒人スプリンターの中で銅メダル。

本来ならあのとき日本人初のスプリント金メダルが手に入っていたのに。欧米め！
0050運動神経名無しさん垢版2009/04/02(木) 21:31:37ID:bK9bwvsR
>>44
抜群親子がちゃんと電動で測ったのかを聞いてるんだが。
それと、ボルトやパウエルでも５秒前半なんて出ないぞ。
頑張って５秒半ばくらい。
0051運動神経名無しさん垢版2009/04/02(木) 21:39:38ID:qZTEULp/
トップランナーたちが5秒前半出してると思ってる時点でニワカ丸出し
0052運動神経名無しさん垢版2009/04/02(木) 22:21:40ID:JVdmsK8i
足が速いってのも嘘だろうな
抜群親子っていう知り合いが居るってのも嘘だろう
0053運動神経名無しさん垢版2009/04/02(木) 22:23:35ID:0UrFpQ4U
ソースがほしい。
0054運動神経名無しさん垢版2009/04/02(木) 22:46:34ID:kvStoZ0n
>>50
へえ、そうなんだ。

正確なタイムを知らないから適当に書いていた。

室伏広治なら50m五秒前半なんて軽いと思うけどね。感覚的に。

でも、飽くまで君は観る側の人間、私は走る側の人間。

かみつく暇があったら5メートルでもいいから走ってみなさいよ。

>>51
走りのプロではあるが、観るマニアではないのでね。
それに、もともと鈍足だったって言ってあるでしょう？

>>52
本当です。

信じられないのは、頭が悪いのと、身体が鈍いせいです。あなたの。

>>53
読んだ？

ソースなんて出るはずがない経過なんですけれど？
0055運動神経名無しさん垢版2009/04/02(木) 23:07:45ID:0UrFpQ4U
そんな適当なこと書いてて信じろ、
っていうのが無理な話。
勝手に一人で走ってろよ。
0056運動神経名無しさん垢版2009/04/02(木) 23:21:24ID:kvStoZ0n
>>55
そうすべきなのはあなたですね。
なんの経験も情報ももたらしていないのですから。
0057運動神経名無しさん垢版2009/04/02(木) 23:22:07ID:kvStoZ0n
私の身に起きたことは事実です。
この程度は奇跡などではありません。
運動音痴は治るのです。
0058運動神経名無しさん垢版2009/04/02(木) 23:48:41ID:0UrFpQ4U
俺サッカー13年やってるよ。
ゆる体操で運動能力もかなり良くなった。

あなたがどんな希少な体験したのか
知らないけど、勝手な想像で
決めつけないでね。
0059運動神経名無しさん垢版2009/04/03(金) 01:20:20ID:MnboCvsP
キチガイとの非生産的な話は早々に切り上げて、ゆる体操の話しましょう。
0060運動神経名無しさん垢版2009/04/03(金) 01:23:20ID:8XdiihGg
どうせ自分のタイムも他人のタイムもテキトーにしか覚えられないんだろうな
ていうかゆる体操の話しろって上にもあったろうが。ゆる体操の話しろ
0061運動神経名無しさん垢版2009/04/03(金) 02:11:06ID:hxXJ/9P2
>>60
実話は実話。

この程度の実話に疑いを持つなんて、頭が悪いか心が狭いか度量がないか、できないかのどれかだ。
0063運動神経名無しさん垢版2009/04/03(金) 02:18:25ID:QYlIkil0
>>61
俺から言わしてもらえば、
あなたの説明能力が低い。
主観の話が多くて、理解に苦しむ。
第一、そんな専門的な陸上の話は最初に誰も聞いてない。
いきなり話をしだして、一人で浮いてるだけ。
0066 垢版2009/04/04(土) 15:07:50ID:3NkvNdrW
ちんちんぶらぶらを
体の各部分でやる感じ
0068運動神経名無しさん垢版2009/04/05(日) 02:13:27ID:AiSHP+iq
ゆる札じゃないか！
0069ゆる垢版2009/04/13(月) 11:26:13ID:fVZwOHkH
高岡の歯ぐきはきたない。完全な健康体を得ているのに・・・
0070ゆる垢版2009/04/13(月) 11:27:05ID:fVZwOHkH
高岡の歯ぐきはきたない。完全な健康体を得ているはずなのに・・・
0071ゆる垢版2009/04/13(月) 11:29:07ID:fVZwOHkH
高岡の歯ぐきはきたなくて不健康そう。完全な健康体を得ているはずなのに・・・
0073運動神経名無しさん垢版2009/04/14(火) 17:17:58ID:lgSkH/Ce
ユルも初めの３日間はそれなりに良いのだけれど、一週間もつづけると肩が張ってきて頭がぼーとなってくる。なんでかな。それで止める。それの繰り返し。俺だけかな。
0074運動神経名無しさん垢版2009/04/14(火) 19:31:13ID:IL/jjPJ/
高岡ファンなら秘伝の連載読みナヨ
ちょうど走りの話だぞ
0077運動神経名無しさん垢版2009/04/28(火) 03:44:00ID:oDhYSzq7
ゆる最高
0080運動神経名無しさん垢版2009/06/02(火) 00:43:04ID:Gr+yH+Av
>>79
ゆるって外見だけ見ると、
良くてネタ、悪くすると何か危ない人たちかなと思われかねん。
こういう場があると助かるよ。
0083運動神経名無しさん垢版2009/08/25(火) 09:33:37ID:ukBC8WYR
緩々僕は誰
0084運動神経名無しさん垢版2009/08/26(水) 21:44:50ID:QpIpGNbt
私は誰
0085運動神経名無しさん垢版2009/08/30(日) 03:08:33ID:3gp/480N
知らない
0087運動神経名無しさん垢版2009/08/31(月) 14:01:26ID:R5c9T+k4
へたれ
0088運動神経名無しさん垢版2009/09/01(火) 07:18:27ID:dFSAu0Y2
葛飾柴又
0089運動神経名無しさん垢版2009/09/03(木) 11:43:36ID:xuWCb0Th
(全日本テコンドー協会)強姦、松田の国籍？(埼玉)
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/shikaku/1250579873/

北に金を送金するために総連は金を集めていたんですよ。

金を出ししぶるとテコンドーのチャンピオンがやってきて脅しを掛けてきた
という話をきいたことがあります。
北に金を送れなくなるので日本に同化されたら困るようですよ。

だから…日本人との対立を煽るために２ちゃんでチョンチョン言ったり、
総連関係者に警察がガサを入れるときに、テレビが来て(笑)、多くの在日がプラカードを
用意して(笑)異常なまでに興奮した様子で日本の警察と対立したり・・・これは日本韓国を
対立をさせるための演出ですが・・行われたわけです。


韓国籍の松田学こと全学根
韓国籍の松田大悟こと全大悟
2008/11/28 金曜日
「パチンコマルダイ」経営の父子１億円脱税で逮捕／弘前
http://www.mutusinpou.co.jp/news/2008/11/4443.html
0090運動神経名無しさん垢版2009/10/11(日) 09:43:28ID:jCEIYho+
みんな、やる時擬音発声してるの？
0091運動神経名無しさん垢版2009/10/12(月) 01:07:31ID:aXJDz4Ag
言うと効くよ。心の中で思ってもオーケー。それよりイメージする事のが大切な気がする。体がほぐれるイメージ。
0092運動神経名無しさん垢版2009/10/24(土) 23:17:50ID:cNokAZiN
（前略）擬態語には人間の身体の状態や動きを改善する力があるのです。なぜなら人間の脳は言葉によって動かされるからです。
（中略）なれてきたら身体の中のゆるめたい部分自体が「ぷらぷら」とか「くねくね」と言っているようなつもりで声に出すとより効果があります。

ある文庫本より引用。
畏まらずに気分的にもゆるめる狙いもあるみたい。
0093運動神経名無しさん垢版2009/10/25(日) 17:37:47ID:ytBrq+/4
荒木「背骨体操の時は魚をイメージして下さぁい、、魚、魚、、」
女優「スイマセン、先生、私、魚じゃなくて昆布になってました」
荒木「んン、、まア、別に昆布でもいいんですけどね、、」
0094運動神経名無しさん垢版2009/11/20(金) 12:45:14ID:BeK5UScD
なぜ昆布w
0095運動神経名無しさん垢版2009/11/28(土) 06:43:51ID:oDBSUIOK
お笑いに必要なｄｓを教えてください。
0096運動神経名無しさん垢版2009/11/28(土) 13:02:13ID:O1nQ8pZP
>>95
ゆるでゆるむこと。
0097運動神経名無しさん垢版2009/12/04(金) 08:53:18ID:FEY6cFnC
お笑いは、基本は中丹田なのでしょうが、鳥居みゆきの例があるから一概には言えないけどね。
0098運動神経名無しさん垢版2009/12/04(金) 22:44:08ID:1UomAVui
高岡先生のすごさ
昔の「アイキ少林寺空手なんとか」を読むと
今の②チャンネル風な無責任さがすごい
自作自演まで時代を先取りしていた
0099運動神経名無しさん垢版2010/02/07(日) 16:16:30ID:7bGtcW+x
DSグッズを売ってくださるかたいらっしゃいませんか？

なんか別の人がコピペしてましたけど、わたしは本気で買います。

超級統一棒・黒　３万円
総合呼吸法（１２巻セット）　２万円
宇天気功　新雪功・温髄功　５千円

上記の値段でよろしければ買い取ります。メールください。お願いします。
0100運動神経名無しさん垢版2010/02/27(土) 01:13:40ID:QbQMWNDU
ここなんてまだ９００も残ってるしな
0101運動神経名無しさん垢版2010/03/17(水) 17:18:23ID:2XuwU4Jf
>>93
わろたｗ

こんぶいいじゃんｗゆらゆらゆるゆるｗ
0102運動神経名無しさん垢版2010/04/01(木) 16:50:35ID:4Kn1CR+v
ハニカミ王子がゆる王子で再ブレイクか？
0103運動神経名無しさん垢版2010/06/27(日) 22:31:06ID:dJtMEr2G
ゆる体操で足が速くなるというのが本当なら、大腿部の前の筋肉がストッパーとして
の役割が弱くなるからでは？と想像してみる。
0104永遠のライバル垢版2010/09/18(土) 00:20:34ID:VMrGucA5
　　　　 ＿＿__
　　　／＿_.）)ﾉヽ
　　 .|ミ.l　_　 ._ i.） 　
　 （＾'ﾐ/.´・ .〈・ ﾘ 　　イチローはわしが育てた
　　.しi 　　r､_） | 　　　　
　　　 |　 `ﾆﾆ' /　　
　　　ﾉ　`ｰ―i´ 　　
0105運動神経名無しさん垢版2010/09/27(月) 10:54:47ID:GNvSgvqR
>>32
それはあるな。
短距離中距離長距離すべて速いということは才能はあってもどれにも特化できないということだからな。
0107運動神経名無しさん垢版2011/11/10(木) 01:50:06.97ID:1OeAp+bD
保守
0108運動神経名無しさん垢版2011/11/12(土) 08:25:05.75ID:XfTQLW4y
そもそも2chには運動できないくせにスポーツマンをバカにする奴が多すぎる
運動できないやつの大部分は仕事もできないんだから社会に出てくるな
死ぬまで引きこもってろ
0109運動神経名無しさん垢版2012/04/23(月) 01:56:00.72ID:Mu9QDBxw
最高だわ、ゆる体操
0110運動神経名無しさん垢版2012/05/09(水) 20:54:39.67ID:XrblLkJi
みんなやればいいのに。すげえ気持ちい
0113運動神経名無しさん垢版2012/11/10(土) 18:27:42.63ID:9EgAIp0w
長年、高岡理論を実践してる人に聞きたいんだけど
なんか自分に変化起きました？
0115運動神経名無しさん垢版2012/11/19(月) 17:11:10.83ID:1wqZwLR1
高岡理論は頭に入れつつも高岡メソッドはやらず他の手段を選ぶ
こういう人はかなりの数いると思うよ
0116運動神経名無しさん垢版2012/11/20(火) 13:56:33.76ID:v7sR469d
サッカーに関してだけど高岡のゆる的考察からの選手の伸び方を見ると、
驚嘆する。
ゆる原理主義はいかがな物かと思うが、高岡は天才なんだろう。
0117運動神経名無しさん垢版2013/01/01(火) 12:05:40.23ID:7AfPCYtx
　太極拳だが、あの青・黒・赤の光がｳﾝﾀﾗｶﾝﾀﾗ理論にはエラい恩恵を被ってる。
0119運動神経名無しさん垢版2013/07/04(木) NY:AN:NY.ANID:hHBh59CU
ゆる体操やりながら
ガッチガチ！ガッチガチ！って声に出すとどうなりますか？
0120運動神経名無しさん垢版2013/08/31(土) NY:AN:NY.ANID:gbSc0OpY
発達障害で極度の運動音痴だけど、ゆる体操やれば少しは効果あるのかな。
「仕事力が倍増するゆる体操」の本買った。
0126運動神経名無しさん垢版2015/05/20(水) 20:39:04.97ID:x94Df820
仙坂睦、橋本良郎爺さんとＳＥＸ
0127運動神経名無しさん垢版2015/10/01(木) 18:16:57.75ID:boz6abh2
身体健康板のゆる体操スレが落ちたのでとりあえずココで
肩先になんだか濃い意識が出来たのでコレは何だ？と思ったらどうやら第4側軸っぽい
坂道登るのが不思議と心地よい

最近でたゆる体操本を見ると「ピシー」～と付く体操が幾つかある
「ピシー」はセンターの擬態語っぽいなどうも
0129運動神経名無しさん垢版2016/03/30(水) 02:21:09.87ID:1NkOjSb+
あげゆる
0130運動神経名無しさん垢版2016/07/22(金) 00:29:27.44ID:HfWCOdNx
ほしゅ
0131運動神経名無しさん垢版2016/07/22(金) 22:25:38.32ID:9/8D2P9A
初見良昭に弟子入りするのも良いかもしれんな

もう８０代の方だから、急げ
0132運動神経名無しさん垢版2016/11/06(日) 07:27:39.65ID:ZPfiiymG
最近は足裏がいいカンジに地面とひっつきつつも重心が上がったみたいな体感
悪くは無いゾ
0133運動神経名無しさん垢版2016/12/17(土) 20:02:14.08ID:UqNCU6Zz
今日は仙骨に乗ると言うか仙骨でタイミングをとると言うか
一味違った感覚で歩けたわ
仙骨から足がワイプしてると表現したら近いだろうか？心地よいのでOKとしておこう
0134運動神経名無しさん垢版2017/01/14(土) 20:25:06.15ID:wSDAspw9
電車で吊革を持たずに立っている時
「そうだ電車が揺れる時、どの様に股関節に荷重が掛かるか観察してみよう」と思い付いた
多少は緩んできているつもりだし、成る程両方の股関節で荷重を受け渡しているかの様な変動が観察できた
ただ過渡変動にどうもスムーズさが無い
そこで仙玉というのか両股関節の中点に玉を意識すると幾分スムーズな荷重変化が得られた

例えば一年前二年前に同様の観察を行っても恐らく何も解らなかったと思う
0135運動神経名無しさん垢版2017/03/14(火) 19:58:22.53ID:3MHaKcGm
腿前もだいぶ緩んできたけど左腿の方が僅かに固い
脚の挙上局面で軸を意識してみるかな
0136運動神経名無しさん垢版2017/05/05(金) 22:17:26.45ID:pdtbbUyO
横隔膜（の背骨側というのか）付近を3軸は通るのだな
呼吸法の真似事やってたら気がついたわ
0137運動神経名無しさん垢版2017/05/15(月) 22:35:58.19ID:BJZFZcqB
最近腿裏使えてるっぽいなぁと思ったら、なんだか腿裏が筋肉痛に…
これまでどんだけ使えて無かったかっちゅーハナシ
0138運動神経名無しさん垢版2017/07/31(月) 08:01:43.07ID:KI7oIEG6
舌路を作る（舌のポジション）のも首が緩む意識で行うように最近は気をつけてる
0139運動神経名無しさん垢版2017/08/31(木) 17:58:28.48ID:lB7LOJCn
数年間断続的にやってるんだけど、膝コゾやろうとするとどうやっても乗せる足を完全に脱力できない。力を抜くと外に開いて数字の4みたいな形になってしまう。O脚だからかもしれないが、うまくポジションを掴むコツとかありますか？
0140運動神経名無しさん垢版2017/09/10(日) 21:20:04.26ID:qv1Ubw89
乗られる脚のカカトはシーツ（なりマットなり）にひっかからないとフォームを維持できないし
ただキモは動かす側の脚の脱力（腰内側の腸腰筋で動かす狙い）なのであまり気にせず心地よさ重視で良いと思う
0141運動神経名無しさん垢版2017/09/10(日) 21:38:22.14ID:qv1Ubw89
足ネバネバ体操する時に軸を意識するんだけどなかなかいい感じにならず難しい
それでも腿裏の意識は少しずつ濃くなってきたので軸前後・左右の釣り合いに注目して続けるつもり

>>139
腿前を「ここじゃ無いよ」と言いながら擦ってから後に膝コゾすると何かしら違ってくるかも
0142運動神経名無しさん垢版2017/10/03(火) 22:52:37.76ID:N1i8soBR
悪いひとたちがやって来て
みんなを殺した

理由なんて簡単さ
そこに弱いひとたちがいたから

女達は犯され
老人と子供は燃やされた

悪いひとたちはその土地に
家を建てて子供を生んだ

そして街ができ
悪いひとたちの子孫は増え続けた


朝鮮進駐軍 関東大震災 日本人大虐殺
https://goo.gl/FTqHJ1
https://goo.gl/1ntWvZ
https://youtu.be/D0vgxFC04JQ
https://goo.gl/h1o4eV
https://www.youtube.com/watch?v=sYsrzIjKJBc
0143運動神経名無しさん垢版2017/12/30(土) 21:27:16.78ID:Uq2gffl+
背もたれ首モゾモゾをやってから各種ゆる体操をするとイイ感じ、最近は
来年は何時、どの体操をやったか記録を取っておこうかな！
0144運動神経名無しさん垢版2018/02/26(月) 19:57:02.64ID:G5BkYN+L
すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

F6KRI
0145運動神経名無しさん垢版2018/04/10(火) 20:25:48.08ID:ESunvITE
人工関節などは、数年過ぎると体に馴染まないとか聞いたことがあるわ
理由は金属には血が通らないとか聞いたな
0147運動神経名無しさん垢版2018/05/06(日) 22:16:52.40ID:6TLWTLAQ
小平奈緒は波動センターだそうな

伊藤美誠も分析してくれんかのぅ
0148運動神経名無しさん垢版2018/06/25(月) 10:56:29.24ID:BuTpXR4g
おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

EFN62
0149運動神経名無しさん垢版2018/08/14(火) 08:50:52.71ID:DXB5c8L6
まだこんなクソみたいな普及活動スレ残ってるんだw

ヤフコメやら知恵袋を荒らすのが関の山のくそ集団宗教ども

何がゆる体操だよw
0150運動神経名無しさん垢版2018/08/15(水) 15:00:19.17ID:m1m+SIsW
【ハルノート、次はイラン】　ヒロヒトは〝ＣＪＡ″に買収されていた、第二の9.11自演は、第三神殿か!?
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1534296697/l50


世界教師マ/イトレーヤがＷＷ３を止める！
0151運動神経名無しさん垢版2018/10/14(日) 16:03:45.04ID:hzussUe6
脛骨直下点はナルホドある範囲でゆらゆら揺らぐエリア・面積を持つことがわかったが
こいつを3軸で統合するのは難しいわ
0152運動神経名無しさん垢版2019/02/02(土) 15:12:02.90ID:0Yy5P+1V
スレ１０年目　ゆるんでるスレですな
0153運動神経名無しさん垢版2019/02/21(木) 23:38:01.78ID:VmnMlFKc
背骨の「しなり」を意識すると高重心状態で楽に坂道を駆け上がることができた
ちなみに胸の高さ位の背骨の「しなり」ね
0154運動神経名無しさん垢版2019/08/10(土) 18:22:31.88ID:uzh0av2w
高岡氏新刊の股関節本は面白い
ゆる体操経験者が股関節系メソッドに取り組めばいろいろ発見があるはず
0155運動神経名無しさん垢版2019/08/23(金) 10:29:33.40ID:9wezifbR
旦那がさいきん、SEXのとき、おまえの膣がゆるんだせいで、ぜんぜん気持ちよくないといいます。
ゆる体操のやりすぎで膣まで、ゆるんだのでしょうか？
0156運動神経名無しさん垢版2019/09/13(金) 19:36:14.59ID:fiRhP2qo
>>155
0158運動神経名無しさん垢版2020/04/10(金) 00:02:58.11ID:F+Xyn2T8
世間は大変だけどせめてガチガチになら無いようにしたい

踵の骨って思いの外デカいのな
ソイツとウナの位置関係を掴んで、一緒に仙骨（トータルで身体の裏側）の意識を高めて動けると気持ちいい
それで気持ちよく動けないときは前腿の脱力が上手くいって無いっぽい
0159運動神経名無しさん垢版2020/09/12(土) 17:58:43.08ID:wI5SiA2H
今更ながら、右足に比べて左足のウナがエラく弱いことに気がついた
さてどうしたものか、とりあえず左のウナで消しゴムでも踏んずけとこう（ウナプレス）か
0161運動神経名無しさん垢版2022/12/10(土) 05:51:06.49ID:aGoiwLtB
片手ハムスリすごいね
全く使えなかったもも裏が一時的とはいえ簡単に使えるようになる
0163運動神経名無しさん垢版2023/05/29(月) 04:51:51.50ID:p3x4uWwE
肩を回したらゴリゴリ鳴ってたのが適当に毎朝揺すってるだけで鳴らなくなってきた
ほんといいわこの体操
0164運動神経名無しさん垢版2023/06/25(日) 04:49:30.82ID:+bAK9+mx
>>163だけど毎日寝て起きたら肩甲骨周辺がガチガチになってたのにここ2日間それがない
ゆる体操様々や
0165運動神経名無しさん垢版2023/07/12(水) 10:25:17.86ID:/r56Gf/N
肩周辺ゆるむと頭もスッキリするんよな
ついでに胸椎ゆるめてやるとかなり捗る
0166運動神経名無しさん垢版2023/08/14(月) 11:17:10.90ID:IiVc5hh4
ゆる体操じゃないけど興味深い検証
youtube.com/watch?v=YEfRCqmVGWM

また違うチャンネルで「腰の王子」も面白い
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