0826無記無記名 (オッペケ Sr3b-OFRG [126.166.169.172])垢版 | 大砲2024/04/13(土) 12:35:55.14ID:T4BAjV3Jr ウォーキング、ランニング、ジムのバイクやステッパーみたいなやつで重い負荷掛けてやるのとじゃ終わった後の体のダメージが違うけどね ウォーキングなら毎日1万歩くらい余裕だけどランニングは無理とか、やってればそういうのあるよ