0533無記無記名 (ワッチョイ 23ec-OFRG [124.87.196.55])垢版 | 大砲2024/04/07(日) 16:06:49.87ID:DI7CSPBx0 初心者に説明メンドイから おまいらの言う追い込みってのは巷の筋肉付けたいトレーニー全員やってるようなもので 追い込まないトレってのは高重量ベンチ上げるパワーリフターのやるような特殊なやつね