筋トレ何でも質問スレッド613reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

[0521 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 171c-Ywb+) 2024/04/07(日) 12:40:29.40 ID:+yZBQEjK0]

>>518
同じっていうより、前者のほうが負荷が高い刺激を与えられるから、同じというより有利らしい。
最近の論調では　刺激・回復・刺激・回復の波をなるべく小刻みというか細かくしていったほうが良いとのこと