>>513
そんな気もする。中一日で続けられてる人は重さ下げて対応してる気がするな。
さすがに上級者でも部位週１では少なすぎるっていうのが最近の論調だけど、３日以上同部位できる負荷は
初心者～中級者くらいまでだと思う。多分。
一方でサボっても意外と筋肉は落ち始めないっていうデータもあるから、半分ネタだけどトムプラッツみたいに
月に２回とかそのくらいの頻度でしかスクワットやらなくても、負荷量を維持か増加できてればデカくなる気もする。