胸の日15セット、足の日15セット、背中の日15セットみたいな分割するよりも
胸足背中5セットを３日やった方がインターバルが長いから
高重量を扱えてトレーニングボリューム増やせる＝成長が早いでしょ、ってのが全身法の理屈

そもそも種目数が多すぎて分割するしかない上級者以外だとほぼ正しいんじゃないか？