>>423
何に使う筋肉かにもよります
例えばある日突然米軍に入隊してクソ重いバックパック背負って行軍する場合、脚トレレッグプレスしかやってないレッグプレスの達人よりは脚トレバーベルスクワットしかやってないバーベルスクワットの達人の方が根を上げるまでの時間が長くなる可能性は高いです