ベンチプレス100kgを目指すスレ

[0001 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fba0-Pq5m:*]) 2024/03/21(木) 00:56:35.10 ID:+FxmwnkC0]

ワッチョイ導入のため、>>1の文頭に　
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
のコマンドを二行入れて立てて下さい

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

[0211 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/01(水) 23:26:51.35 ID:P0+V+Jbna]

>>210
自己紹介猿真似オウム返ししかできなくなった精神障害造語症ドチビ無職ハゲ大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

[0212 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spe5-6vwl) 2024/05/02(木) 00:44:17.85 ID:bYrh/tbsp]

>>211
自己紹介もオウム返しもお前だ三途川(笑)

https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1714473432/128

[0213 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/02(木) 03:36:29.25 ID:HSjKu+yTa]

>>212
自己紹介も猿真似もオウム返しもお前だ精神障害造語症ドチビ無職ハゲ（笑）

[0214 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-z/cw) 2024/05/03(金) 14:08:21.99 ID:4AnpbHimd]

ここは100kg挙げられずに挫折した雑魚が嫉妬して荒らしてるから見てるとおもしろい

[0215 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/03(金) 14:45:41.47 ID:Ty9fMGBMa]

と100kg挙げられずに挫折した嫉妬雑魚荒らしが泣き喚く

[0216 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1383-Cxtf:*]) 2024/05/03(金) 16:04:29.37 ID:dfRaQ2Wn0]

もやしに惨敗の雑魚ﾗｸｯﾍﾟｗ

[0217 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/03(金) 16:09:51.19 ID:NEuENWr9a]

チビデブオカマがパシリ化までして負けた現実から逃げる雑魚スップ（笑）

[0218 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a17d-Cxtf:*]) 2024/05/03(金) 16:37:04.45 ID:ejoiUIEy0]

300万要求した極貧雑魚ﾗｸｯﾍﾟｗ

[0219 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/03(金) 16:57:11.97 ID:OUDpqV5va]

300万払うと言って逃げた極貧クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫が負けた現実から逃げる極貧雑魚スップ（笑）

[0220 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a17d-Cxtf:*]) 2024/05/03(金) 17:05:40.70 ID:ejoiUIEy0]

300万払うと言って逃げた極貧クソチビデブハゲナマポ雑魚ﾗｸｯﾍﾟが負けた現実から逃げる極貧雑魚ﾗｸｯﾍﾟ（笑）

[0221 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/03(金) 18:00:06.97 ID:0SQ0Zu2Qa]

300万払うと言って逃げた極貧クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫が負けた現実から逃げる極貧雑魚猿真似スップ逃げ夫（笑）

[0222 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a17d-Cxtf:*]) 2024/05/03(金) 18:12:02.80 ID:ejoiUIEy0]

300万払うと言って逃げた極貧クソチビデブハゲナマポ雑魚ﾗｸｯﾍﾟが負けた現実から逃げる極貧真似雑魚ﾗｸｯﾍﾟ（笑）

[0223 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spe5-6vwl) 2024/05/03(金) 18:55:12.58 ID:PX1kcoRlp]

三途川フルボッコ大惨敗ざまあ(笑)

[0224 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/03(金) 22:28:21.29 ID:V5RHL9kPa]

300万払うと言って逃げた極貧クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫が負けた現実から逃げる極貧雑魚猿真似スップ逃げ夫（笑）

[0225 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/03(金) 22:28:46.30 ID:V5RHL9kPa]

統失精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害ブサイク童貞ジジイ158大惨敗ざまあ（笑）

[0226 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1383-Cxtf:*]) 2024/05/03(金) 23:42:31.27 ID:dfRaQ2Wn0]

統失精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害ブサイク童貞ジジイ158雑魚ﾗｸｯﾍﾟ大惨敗ざまあ（笑）

[0227 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/04(土) 00:40:26.46 ID:fIYhI4Z9a]

統失精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害ブサイク童貞ジジイ雑魚スップ158大惨敗ざまあ（笑）

[0228 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1383-Cxtf:*]) 2024/05/04(土) 08:18:41.16 ID:DByWuuOU0]

雑魚ﾗｸｯﾍﾟ顔バレしてたのかｗ
https://i.imgur.com/sGoZapL.jpeg

[0229 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/04(土) 11:45:56.20 ID:GGcBYh3oa]

統失精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害ブサイク童貞ジジイ雑魚スップ158自己紹介大惨敗ざまあ（笑）

[0230 無記無記名 (ﾊﾟﾅﾌｧｰｲ FAcb-NzXl) 2024/05/04(土) 15:18:31.02 ID:0qM/p5BCA]

>>193
体重増やせば？

[0231 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 09ec-rMLT) 2024/05/04(土) 21:20:07.38 ID:BS7deeFy0]

体重と挙げられる重量は関係ねえから
デブは全員力あるのかよ？
違うだろ

[0232 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/04(土) 21:46:48.71 ID:33zU2MKGa]

>>230
体重も書いてない奴に増やせというデブ

[0233 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/04(土) 21:47:04.45 ID:33zU2MKGa]

鍛えてないデブは非力デブ

[0234 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 132d-rMLT:*]) 2024/05/04(土) 22:00:50.14 ID:7isiqOpQ0]

その通り
ただ体重が重くても、それだけで重量上がる訳では無い
非力なガリの嫉妬なんだよ

[0235 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/04(土) 23:04:56.92 ID:jdZ7DgqZa]

当たり前だろドチビ

[0236 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b13-z/cw:*]) 2024/05/04(土) 23:11:22.54 ID:CLDzIrir0]

デブは日常生活で筋トレしてるようなもんよ？
ワイなんてベンチ100kg半年かからなかったし

[0237 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-iIAA) 2024/05/05(日) 00:08:38.22 ID:dJh4qDrxa]

日常生活なんかで筋トレの効果なんてねえよ怠けエアプ雑魚非力ドチビ鉛筆デブ

[0238 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 399c-PYUr:*]) 2024/05/05(日) 10:03:02.58 ID:0K54uHpR0]

半年で100kg、1年で120kgはワイが幼少期からのデブだったからこそ
他の人間より毎日数十キロ重い身体を動かしてるんだ
100kgも挙げられず嫉妬粘着してる雑魚とはレベルが違う

[0239 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-iIAA) 2024/05/05(日) 10:06:06.55 ID:AMu88uKma]

日常生活なんかでベンチの効果が数十キロも上なんてねえよ知的障害怠けエアプ雑魚ソース無し統失非力ドチビ鉛筆デブ

[0240 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 399c-PYUr:*]) 2024/05/05(日) 10:08:17.89 ID:0K54uHpR0]

そう？じゃあ俺は特別な才能があったってことか
ありがとうね、褒めてくれて

[0241 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-iIAA) 2024/05/05(日) 10:13:16.51 ID:bHM8F6Mla]

ちゃんとお前にはソース無しの統失エアプ雑魚と事実言ってるだろ非力ドチビ鉛筆デブ

[0242 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 657d-qJs6:*]) 2024/05/05(日) 12:21:08.28 ID:PIIMxEwm0]

雑魚正典ｗ
https://i.imgur.com/sGoZapL.jpeg

[0243 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-iIAA) 2024/05/05(日) 14:11:30.07 ID:3dS2qRo7a]

おまえ

[0244 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 399c-PYUr:*]) 2024/05/06(月) 10:43:02.59 ID:BdxjQs5Z0]

100kgも挙がらない雑魚が嫉妬で粘着してるスレはここですか？（笑）

[0245 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp91-lx8+) 2024/05/06(月) 10:52:18.76 ID:UEoEp/XEp]

>>242
こんな貧弱な身体では100kgどころか60が限界だろう。

[0246 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-iIAA) 2024/05/06(月) 11:06:17.17 ID:l1Bv/umsa]

100ごときに粘着嫉妬して挙げられないエアプ雑魚はこのスレ使うな

[0247 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-iIAA) 2024/05/06(月) 11:06:33.38 ID:l1Bv/umsa]

>>245
お前は60すら無理だろ雑魚

[0248 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp91-lx8+) 2024/05/06(月) 11:26:37.88 ID:UEoEp/XEp]

>>247
お前は何キロ上げられるのか言ってみろ三途川

[0249 無記無記名 ころころ (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-iIAA) 2024/05/06(月) 11:34:39.50 ID:sI476gCwa]

>>248
お前がまず何キロ挙がるか言ってみろ統失精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害ブサイク童貞雑魚ジジイ158逃げ夫

[0250 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ee42-zkdQ) 2024/05/08(水) 22:57:44.72 ID:3NLR3GwG0]

スモロフJrのweek1おわった
2週以降の8,10セットは30分でできる気がしない
途中でベンチ譲って利用者が途切れたら残りのセットやる感じになりそうだけど、それでもいいのかな

[0251 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-iIAA) 2024/05/08(水) 23:07:01.70 ID:O7F5SDpia]

100kgごときでそんなものやる時点で馬鹿だからそんな質問するんだろうな

[0252 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b9b8-lx8+) 2024/05/09(木) 00:27:18.35 ID:2mQ9zzTj0]

>>251
お前は40じゃないかw

https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1615895010/131

[0253 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-iIAA) 2024/05/09(木) 03:01:24.22 ID:nR/XMDDna]

>>252
お前は40も挙がらないのかカタワ（笑）

[0254 警備員[Lv.1(前7)][新苗警] (JP 0Hb4-9k2Y) 2024/05/13(月) 18:43:40.06 ID:nvllosy/H]

おまえらダンベルなんきろ

[0255 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa08-S1Wy) 2024/05/13(月) 19:08:38.82 ID:l8tBMOqRa]

お前は？やっぱり中卒エアプ怠け雑魚ヒキニート？

[0256 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 61b8-3sKD) 2024/05/13(月) 19:30:23.85 ID:aHAhUCAK0]

三途川はベンチプレス40kg(笑)

[0257 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f52d-S1Wy:*]) 2024/05/14(火) 03:26:36.64 ID:irR84y/t0]

統失精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害ブサイク童貞雑魚ジジイ158逃げ夫はベンチ20kg（笑）

[0258 警備員[Lv.1][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 123b-GVcl:*]) 2024/05/16(木) 23:58:16.08 ID:AEXebX+i0]

>>25の者です。
MAX1発ですが95kg挙がりました。
4月中旬に75kg10回達成(MAX換算で94kg)。
MAX挑戦で92.5kgは成功、95kgは失敗。
その後メインセットを80kgに変更し、先週8回達成(MAX換算で96kg)。
先週土曜、95kgにMAX挑戦して成功しました。
後2ヶ月でベンチ始めて1年になるので、それまでに100kg目指します。

[0259 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa08-S1Wy) 2024/05/17(金) 05:48:42.20 ID:hPfNH7pia]

まだ拘ってたか雑魚

[0260 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e6f5-ZaKA) 2024/05/19(日) 13:45:54.09 ID:JLgBBfII0]

week2おわった

[0261 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-Agzo) 2024/05/19(日) 14:02:42.49 ID:iOd2Espva]

雑魚は1週間も数えられないのか