>>408
俺は石を持ち上げるトレーニングはそんな否定しない派だよ
大きさも重さも違う石を持ち上げるのは、応用力や柔軟性を備えた筋肉になるだろう

だが持ちやすい形の鉄の塊を延々と同じ動きで鍛えてるのはなあ・・・応用力があるとは思えんよ
それは「バーベルを持ち上げるのに適した筋肉」でしかない