>>364
「使える実戦的な筋肉」をどう定義するかだな
１人で動く分には自重だけでいいだろうな
俺は武術家だったので重りを付けて突きや蹴りの訓練をやってた
自分より重い相手に勝てないようでは俺にとっては「実戦的な筋肉」ではなかった