0365無記無記名 (ワッチョイ 6f11-aQbW)垢版 | 大砲2024/04/12(金) 11:07:01.67ID:rqA/og3u0 加重に関して言えばベルトにバーベルプレートつけて懸垂とかやるのは邪道 でもリュックにペットボトル入れてやるのは それが野外活動でも使える実戦的な筋肉の養成になるからOK