0364無記無記名 (ワッチョイ 6f11-aQbW)垢版 | 大砲2024/04/12(金) 11:01:30.09ID:rqA/og3u0 これに関してはすでに結論が出てる 見た目だけの見せ筋欲しいならウエイト 使える実戦的な筋肉なら自重 どっちを選ぶのかは自由